허리통증, 엉덩이 통증, 다리저림 없애는 가장 빠른 방법 ❘ 안 아픈 자세만 아시면 됩니다 ❘ 좌골신경통 스트레칭

[@-upngo]

안녕하세요. 이 영상이 허리통증과 다리저림을 완화하고 재발을 방지하는데 도움이 되기를 바랍니다. 시청 해 주셔서 감사합니다. 새해복많이받으세요 ▮홈페이지 upngo.imweb.me/ ▮구성회 운동조절연구소 031.908.7278 고양시 일산동구 중앙로 1055 레이크하임 204호 3호선 백석역 4번 출구에서 100m ▮강의 및 광고(협업) 문의 [e-mail]

[@신승영-m1v]

좋은 정보와 영상 감사합니다 열심히 해보겠읍니다. 새해 복 많이 받으세요 ^

[@-upngo]

안녕하세요. 좋은 성과 있기를 기원하겠습니다. 새해복많이받으세요

[@미소-m7w]

유익한 정보 감사합니다 최고입니다 구독과 좋아요 누릅니다

[@-upngo]

좋은 성과 기대합니다

[@차재용-t8x]

감사합니다. 선생님

[@-upngo]

좋은 성과 기대하겠습니다

[@김규익-t9h]

허리통증&다리저림에 정말 도움이 된다면 해봐야지~~

[@-upngo]

좋은 성과 기대하겠습니다

[@JK-qj9uc]

걷기운동도 도움이될까요??

[@-upngo]

안녕하세요. 영상의 운동을 메인으로 하시고, 여유가 있으시면 하시는걸 추천드립니다. 새해복많이받으세요.

[@김영임-k7x]

좌골결절점액낭염으로 2024년 4월 25 일부터 아퍼서 물리치료 침 도수 충격파두번신경주사 한번 하다 모둔거 멈추고 물리치료만 합니다 소파앉으면아프니 요즈음은 누워서 따뜻하게 합니다 운동도 하지말라해서 간단한 합니다 제방법이 어떤가요지방이라 답변좀부탁드립니다

[@-upngo]

안녕하세요. 통증이 좀 나아지셨으면 고관절 운동은 하셔야합니다. 치료적운동을 말씀드리는겁니다. 그래야 아프기 전 처럼 기능을 회복하실수 있습니다.

[@눈떠보니아재]

허리가 자주 삐끗합니다 왜그렇쵸

[@-upngo]

안녕하세요. 제가 정확한 정보를 알수없으니 원인 파악은 어렵습니다. 허리를 자주 삐끗하는 경우 추천하는 운동이 있습니다. 꾸준히 하시면 허리의 불안감이 없어질겁니다. kzbin.info/www/bejne/qF65nmxodrSdjck

[@제리-q1s]

저도 다리 저림 때문에 외출시 가끔 너무 아파서 주저앉을때가 있는데 지팡이 의자라도 챙겨다니니 앉을곳이 라도 있어서 다행이예요.

[@-upngo]

안녕하세요. 외출 전에 해당 운동을 먼저 하시고 외출해보세요. 저림이 오는 시간이 늦춰지고, 강도도 훨씬 덜해지실거에요. 좋은 성과 기대하겠습니다.

[@신승영-m1v]

좋은 정보와 영상 감사합니다 열심히 해보겠읍니다. 새해 복 많이 받으세요 ^

[@-upngo]

감사합니다 화이팅입니다