HER SABAH YAPILMASI GEREKEN 3 ETKİLİ EGZERSİZ

[@berrinulucan3080]

Güzel kızım çok tesekur ederim böyle güzel anlatımın için bizlere faydalı olduğun için azda olsa yapmaya çalışıyorum ve rahatlattigimi gördüm ❤

[@aktiFizyo]

Çok kolay gelsin🥰

[@naimeatmaca6973]

Hocam çok teşekkür ederim sizin verdiğiniz egzersizler bana çok iyi geliyor bunları yapmadan önce uyandığımda yataktan kalkamıyordum

[@nihalusta2092]

Hocam ben boynumdan çok rahatsızım verdiğiniz hareketler beni rahatlatıyor ama gene tekrar ediyor bende tekrar ediyorum 😊❤

[@yasarbilen928]

69 yaşında kadınım Allah'u Teala razı olsun Hareketlerin çok faydasını görüyorum ❤

[@user-pq7ym5sh6z]

Seher Hocam bu videonuzu çok daha dikkatli izledim şunu gözlemledimki bizim faydalanmamız için gösterdiğiniz egzersizler size de çok faydalı ve etkili olmuş gerçekten çok estetik elastik fit çekici ve çok güzel bir bedene ve fiziğe sahip olmuşsunuz bizim iyiliğimiz ve sağlığımız için ürettiğiniz tüm videolar size çok güzel bir geri dönüş yapmış çok teşekkür ediyor çalışmalarınızın devamını diliyoruz🙏❤🌹

[@didemylmaz9413]

Spor olmadan hiç birşey olmuyor, teşekkürler Seher doktorum

[@zeytinkara1154]

Seher hanım bir fizyoterapist. Kendi alanında doktora yapmış. Yüksek mühendis gibi yüksek fizyoterapist. Bildiğimiz tabip anlamında doktor değil yani.

[@hediyeciftci3591]

Buna benzer bir videonuzu daha önce görmüştüm 5 dakikalık sabah egzersizi olarak. O zamandan beri her sabah yaparım çok teşekkür ederim çok faydasını görüyorum önceleri işten sonra belim ağrırdı sayenizde kurtuldum 🙏🙏❤

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@hediyeciftci3591]

Teşekkür ederim 🙏

[@ummuhanzeyrek5690]

Tüm videolarınızı teşekkürler 🎀 bize bütün hareketlerin olduğu 15dk rutin egzersiz çekebilirsiniz❤️

[@SerefBir]

Mrh

[@Zeynepin-kanal]

Bu yaz bel tutulması yaşadım çok zordu Allah hastalara şifa versin bu tutulmadan sizin egzersizlerinizi yaparak şifa buldum Allah razı olsun

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@mahirsagiroglu7139]

Teşekkürler. Diz egzersizleri çok işe yaradı.Eminim buda yararlı olur

[@sevdasafarova]

Tesekkurler caniniza ,emeyinize sagliq gozel xanim.❤🎉❤🎉❤🎉

[@aynurrrrr.]

Her sabah ve akşam bu üç egzersizleri yapıyorum ve çok rahatlıyorum Dr Seher hocam emeğinize yüreğinize sağlık çok teşekkür ediyorum.iyiki varsınız.

[@ŞerifeYüksel-e3m]

Dizimden amaliyat oldum bu hareketi yapamıyorum Allah razı olsun sizden

[@hulyauysal3746]

Çok rahatlatıcı hareketler Yapıyorum mutlu oluyorum Çok teşekkürler hocam ❤❤

[@hhoroz402]

Allah razı olsun, yine ilaç gibi iyi hissettiren egzersizler için🌸🤲

[@cemilecakmak7123]

Ne kadar teşekkür etsek azdır..🙏🏻🌼💖🌹

[@ziyaerel2015]

Anlaşılır, faydalı ve kaliteli paylaşımlarınız fark yaratıyor.

[@nurettinonur279]

seher hocam maşallah herkese faydalı içerikler , tedavi yöntemleri öğretiyorsunuz. Sizin gibi topluma faydalı doktorların artmasını diliyorum. Bu içerikler sayesinde coğu insan şifa buluyor ... çok teşekkür ederiz...

[@AylaUzun-jr7sc]

Allah senden razı olsun güzel kızım

[@tevfikodabas302]

Emekleriniz ve değerli paylaşımlarınız için çok teşekkürler hocam...

[@RehileBehbudova]

Teşekkür edirem. Çox faydası olur bizim üçün

[@MenekşeKardaş-v5r]

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun senden

[@VedatTandogan]

Günaydin tesekkürler cok iyi gelen hareketler.

[@abdurrahmanguner4768]

Teşekkür ederim Dr. Fizyoterapist Seher hocam

[@e.tiryakioglu6166]

Seher Hocam sabahları yataktan kalkamıyorum. Bu gece birçok hareketi yaptım sabah kalktığımda bu hareketi yapacağım inşallah

[@ummuhanari5873]

Cok dsg olun kizim ben yapiyodun ama sabah diyosun ozellikle yataktan cikmadan yada sabah yapilmasini soyluyon yapicam cok sag ol guzel kizim cok guzelde anlatiyosunuz ❤😊

[@MehmetTekirdağli]

Günaydın hayırlı sabahlar dilerim

[@BLACKPINK_FLOWER]

Teşekkürler hocam iyiki varsınıız hemen bu sabah insaAllah hazır detteyken inşaAllah cok begendim inşaAllah bel fitığımada fayda lı olur insaAllah Allahım cok cok razı olsun sayın hocam ❤

[@marchtac8180]

Harikasın cancım cok faydalı ve kolay hareketler gösterdiğin için herkes yapabilir teşekkür ederiz

[@sefercay1546]

her sabah yapılması gereken en güzeli egzersiz Sabah Namazıdır hadi buyrun

[@mehmetylmaz2826]

Bence bayanın yaptığı çok daha mantıklı

[@serifedemiryurek1817]

İkisinide yapmak en güzeli

[@serifedemiryurek1817]

İkisinide yapmak en güzeli

[@baharbaharlar2781]

Hiç şüphesiz. O da güzel bu gösterilenler de

[@esineryurt4421]

Allah razı olsun kardeşim teşekkürler ❤

[@nezaketak9788]

Siz var ya tek kelimeyle muhteşemsiniz sizi tebrik ediyorum tek tek konuşmanız dan dolayı kolay gelsin

[@nuray534]

Bu hareketleri tam adetleri yaparak çekseniz keşke. İzleyerek yapmak setleri ve hareketleri doğru yapmaya destek oluyor.

[@baharcicek9568]

Harika bir sunum yüreğinize sağlık

[@GültenKurtulmuş-m2q]

Kaliteli videolsrınız için çok teşekkürler, egzersizler çok pratik ve yararlı her zaman favorimsiniz, ❤🙏😂

[@gulsenakdeniz8822]

Cok tesekkur ederim. Cogu egzersizler ise yaradi buyuk zevkle izliyorum🤗🥰

[@sabihaozdemir2754]

Kalça kireclenmesine hangi hareketler yapılır yada hangi video olduğunu atarsanız sevinirim teşekkür ederim

[@NurcanTorna-i5g]

Evet ben her zaman yapıyorum çok iyi geliyor bu egzersiz

[@haticeünlü-n5b]

Teşekkür ederim Allah razı olsun

[@osmaninan492]

Harikasınız hocam emeğinize sağlık çok teşekkürler

[@aysum5743]

Çok faydalı videolardır. Teşekkür ederiz.

[@ayselgocmen7534]

Merhaba hanim kizim size cok tesekur ederim bizlere vermis oldugun bilgiler icin Ben yurt disinda yasiyorum ordaki doktorum cok sasirdi dizimdeki sizin ogretmis oldugunuz hareketlerle donukluk kayboldu ❤❤❤❤❤

[@alptonga]

Allah senden razı olsun omuz ağrım azaldı sağolun var olun

[@halimgok2822]

Hola: Kızım,, senin sayende 3 yıldır sağlıklı yaşam alışkanlığı bağımlısı oldum. Her gün sabah namazından sonra 15 dakika gösterdiğin gibi uyguluyorum. 64 yaşında yım bolivya'da yaşıyorum en az haftanın 3 günü masa tenisi ve valeybol oynuyorum tabiri caizse 20 li yaşlardaki gençlere kök söktürüyorum. Allah senden razı olsun. 🤝ve🤲ile 👋 Adiós..

[@aktiFizyo]

Harikasınız 💐🤗

[@nigaraydn9010]

❤🐰🌹❤️

[@aysuntekeli4316]

Namazı hicbir zaman fiziksel hareket olarak görmedim.Allah CC rızasını kazanmak,verdikleri. Ve vermedikleri için hamd etmek üzere kılıyorum.Takdir Allahındır.

[@ozlemkarababa2939]

Çok teşekkürler her sabah yapıyorum

[@sevimdeveci5963]

Çok teşekkürler sağ olun 🙏💕🧿

[@ziyaselvi2611]

Hayırlısı kolay gelsin hanımefendi. Amiiiiiiin

[@tuncayozturk6230]

Tesekkurler yarından itibaren basliyacagim

[@CennetGüngör-m2b]

Allah Razi olsun hocam

[@nuranozbek264]

Çok teşekkürler emeğinize sağlık ❤

[@aynurrrrr.]

Hocam her gün yapmaya çalışacağım çok teşekkür ediyorum.😊

[@timur1997]

tesekkurler

[@gulendemcakroglu5639]

Harikasınız çok faydalanıyorum ❤

[@49Snne9]

Güzel kızım çok tatlısın, güzel başarılarının devamını dilerim..

[@yesidikacan4948]

Emeginize saglik cok teşekkürler

[@ibrahimkolsuz5108]

Tesekkurler

[@AkgülKanlı]

Teşekkür ederim güzel yacrum

[@mehmetcan8789]

Çooook teşekkurler.

[@zelihaneseyelden829]

Canım seni çok seviyorum iyiki varsin❤❤❤

[@havvakamber3004]

Hocam çok teşekkür ederim verdiginz bilgilerden dolayı seni çok seviyorum güzel insan ❤❤❤❤❤

[@mustafaoztas8601]

Çok güzel olmuş Emeğinize sağlık teşekkürler

[@knarmariarslan372]

Emeğinize sağlık iyi ki varsınız

[@canankarayel2369]

Emeklerinize sağlık😊

[@hadiye1.9]

Çok tskkurederim cok faydali bilgiler erdiginiz icin ❤

[@sezaiylmaz6299]

Çok güzel Teşekkürler ❤

[@leventduvenci4076]

Evet belime iyi geliyor Teşekkürler

[@acmbaba22]

Hocam spor yapmadan önce vücudu isindirmak icin yapilmasi gereken hareketler nelerdir veya bunla ilgili bir videonuz var mi simdiden tesekkurler😊

[@eminekuyucu3802]

Spor olmadan sağlıklı yaşamayı hala düşünen var mı❤❤❤❤❤teşekkürler

[@cavidanbaykara8204]

Emeğinize sağlık teşekkür ederiz

[@fundagiray8099]

Çok çok iyisin, başarılarının devamını dilerim. ❤

[@Emine382]

Tesekkur ederiz emeginize saglik❤

[@SerefBir]

Slm tanisalim mi

[@SerefBir]

Ben ist dan

[@turkansur5987]

Allah senden razı olsun

[@nevinpoyraz2261]

Günaydın❤

[@BedriyePınar]

Çok teşekkür ederim

[@gulnurbireciklioglu1275]

Teşekkürler Seher hocam ❤

[@ertekindalkilic479]

tesekkürler...

[@semraayaz9113]

Tesekkur ederim

[@shon3903]

Szi cok seviyorum. Azerbaycandan selamlar olsun size

[@aytenacdoyuran1974]

Size çok teşekkür ederim canım ❤🎉

[@ercancetinsoy6836]

Teşekkürler..

[@munevverdongel9349]

İyı ki varsınız ❤❤

[@aysekaraca3486]

Çok yararlı, 🎉

[@zehansan9742]

Teşekkür ederim 🙏🏼

[@BerrinErkan-o6t]

Teşekkürler seher hocamm❤

[@reportbildirim6703]

Teşekkür ederim hocam

[@aysekaraca3486]

Emeğinize sağlık

[@nevinpoyraz2261]

Merhaba teşşükkürler

[@AdileDemircioglu-dg4kq]

Teşekkürler. 💓 💓

[@Makbulekaaya]

💐👍emeğine sağlık 🤗💐

[@emineucar2373]

Hamileler yapabilir mi hamileler için de egzersiz videosu yuklesenjz ne guzel olur🥰

[@omeraydin9640]

Teşekkürler

[@durselayaz3341]

Ekmeğinize sağlık çok önemli bilgiler ve hareketlerle yol göstericisiniz 🙏🌺 Benim sorum: Bizepssehne iltihaplanma var kolumun katlandığı yer ve omuzumun en sivri kısmı ve aradaki kısım ağrıyor nasıl hareket önerirsiniz? Tşk ederim.

[@vatankasimova7140]

66 yaşındayım zor da olsa 5 .,_6 defa yapiyorum

[@mustafaylmaz-xy4ui]

hocaM HELAL OLSUN FAYDALI EXERCISE

[@arzukaptanoglu1987]

merhaba, harika anlatımınız ve çabalarınız için teşekkürler ❤ Annemin kalça protezi, sırt omurlarında kırık sonrası dolgu ve belde fıtığı var. Her durumda egzersiz yapması gerektiğini düşünüyorum. Ancak zarar veririm korkusu ile direniyor. Ne dersiniz bu çalışmayı yapabilir mi? Veya özellikle kendisine uygun egzersiz için uzman gözetimi şart mı

[@alimekaratas319]

Merhaba Seher hanım Ben de jüvenil ankilozan spondilit ve jüvenil romatoid artit hastasiyim 2006dan beri yürüyemiyorum oturamıyordum şuan oturabiliyorum ben ayağa kalkabilmek için nasıl egzersiz yapabilirim.? Tek başıma yardımcı olursanız sevinirim.Çok faydalı bilgileriniz.

[@maksudesulukoglu7638]

Çok teşekkür hocam❤❤❤❤❤❤

[@ihsanfirat]

Hocam özellikle hangi yaş aralığı için öneriyorsunuz?

[@haticeonal7633]

Size teşekkür ediyorum cok güzel boyle bilgileri paylaşım yapmışsınız 💜👏🤲Birde benim omzumda daralma olmus fizik tedaviye gittim ama egzersiz vermediler nasil bir egzersiz yapipda kaslarimi guclendirebilirim ara ara agriyor Teşekkür ediyorum vereceginiz bilgiden dolayi 💜👏🤲💐

[@aktiFizyo]

Omuzda sıkışma sendromu mu?

[@nevined3870]

Çok teşekkürler 😍

[@necatiklc6840]

Çok teşekkürler

[@sukrantascioglu4659]

Çok guzel tarıf ama dızlerınde platın olanlar nasıl yapacak .platınler kırılmazmı teşekkur ederım