HERNIA Discal Central L5-S1 - Cristina INDESTRUCTIBLE

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CRISTINA tiene una hernia discal en L5-S1 CENTRAL, si ves su resonancia magnética, esta hernia discal tapa completamente su médula espinal, generándole mucho dolor además de calambres por las dos piernas, dolor que hizo que Cristina se diera de baja en el trabajo, porque llegó a estar de rodillas trabajando porque no podía estar sentada.
Cristina no podía caminar, ni trabajar, ni estar de pie, dejó de salir a pasear con lo que le gustaba, no encontraba una posición en la que poder descansar, llegando a pasar noches sin dormir por culpa del dolor.
Acabó su programa de 12 semanas, eliminó su dolor de espalda y esa corriente que le recorría las piernas, y ahora sigue entrenando conmigo para alcanzar nuevas metas, como ponerse mucho más fuerte aún para que el dolor no le vuelva más.
Te puede resultar imposible de pensar, coger 40 kg con tu espalda y sobre todo cuando tienes una hernia discal tan grande, te parece seguramente impensable, pues CRISTINA no lo piensa porque sabe que con una buena progresión es capaz de ello.
Todo comienza por dar el paso y empezar a entrenar conmigo, en mi programa Espalda Indestructible, vio que el programa se adaptaba a ella, sin importar el dolor, fue haciendo los ejercicios y progresivamente fue observando como su dolor cada vez era menor.
Podemos llamar a Cristina INDESTRUCTIBLE, porque se fue convirtiendo en INDESTRUCTIBLE, tanto mentalmente como físicamente, hasta ser imparable, con su esfuerzo y dedicación.
😊ELIMINA ya tu DOLOR de 👣 ESPALDA👣 INDESTRUCTIBLE.
Puedes lograrlo con mi programa Espalda Indestructible.😊
💪Sólo te falta dar el paso e inscribirte en mi programa, yo me encargaré del resto, igual que hice con Cristina.
👉No importa si tu dolor proviene de la zona lumbar, de la espalda baja, del cuello, la zona cervical, o la zona media de tu espalda entre las escápulas, ni si tienes una hernia, una protrusión o estenosis del canal medular.
Hay infinidad de factores que afectan sobre el dolor, y estos que te acabo de mencionar son sólo una pequeña parte de ellos.
Verás estudios y referencias a médicos que desmienten todas las falsas creencias que aún existen acerca del dolor crónico de espalda, como por ejemplo el gran daño que hace a tu espalda hacer reposo, cuando puede que sea una de las primeras recomendaciones que te den, y verás cómo tú también eres capaz de eliminar ese dolor desde el primer día.
A lo mejor tienes dudas acerca de tu propio caso, puedes preguntar por tu caso, cuánto tiempo llevas con tu dolor, qué terapias has probado ya sin éxito, QUÉ TE HAN RECOMENDADO, qué experiencias has tenido y todo lo que necesites, en el siguiente enlace podrás cerrar tu cita para que hablemos de cómo mi programa te puede ayudar.
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 15 años de experiencia ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO

[@maricarmenrosa6994]

Me INTERESA

[@RoberGalvan]

Hola Maricarmen, en este enlace puedes cerrar una entrevista conmigo calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪

[@Eusebiofierro56543]

Me alegro por esta mujer, cuando tienes dolor incapacitante es duro el día a día💪💪💪💪💪

[@RoberGalvan]

Se puede conseguir con un entrenamiento específico 💪💪💪

[@evanavji7489]

Cristina eres una campeona👏

[@RoberGalvan]

Totalmente INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@miguelangellozanoaviles]

Qué bueno. Me alegro. FUERZA,FUERZA Y MAS FUERZA

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@marcosantonioramirez2974]

💪💪💪 fuerza fuerza y más fuerza

[@RoberGalvan]

💪💪💪😊

[@jasoncrashhonoresoruna1870]

Si tienes Razón, los ejercicios son buenos . Yo tengo hernial discal lumbar crónico L4 L5 S1. Y los ejercicios me están ayudando . Ahora puedo jugar . gracias

[@RoberGalvan]

Me alegro mucho 💪💪💪

[@gabrielasilva2405]

Hola Roberto, quisiera saber si en fase que estoy me puedes ayudar con entrenamiento o debo esperar? Te cuento, me operaron hace tres meses de histerectomía, estuve en mucho reposo sin moverme y me empezó a doler la espalda más que antes. De la operación cal uli dolor y molestia de un año atrás. Al mes de la operación empecé a andar y ahí se me vencía en segundos las piernas perdiendo equilibro por un segundo al pisar aunque fueran dos centímetros de desnivel o escalón. Empecé a caminar más y aminoró. Fui a fisioterapia porque pensé que necesitaba terapia por lo de la operación, mejore mucho pero a la semana no podía ya trabajar sentada y hace 15 días tuve un pellizco en lumbar que duró una hora. Empecé a hacer lo de fisioterapia en casa yo sola y ya no ha vuelto ese oillizco ando en la calle etc me hice estudios y ayer me dieron resultados el ortopedista que tengo hernia diacal l15 s1. Siempre he podido caminar solo cuando duró mucho sentada me pillizca o lastima. Me dijo que dejara por ahora la fisioterapia y dio desinflamante esteroides. Eso ayer apenas.Estoy confundida en este punto. Tu puedes ayudarme en esta fase o espero pase lo agudo? Gracias

[@RoberGalvan]

Gabriela te respondí a tu email, si puedo ayudarte porque no estás en fase aguda, te duele mucho, pero ya lo arrastras de hace tiempo, fase crónica también se tiene mucho dolor 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@Rodri205]

Me alegro por la señora, doctor yo me operé con laxer ,de hernia de disco L5 S1,ase un año y sigo con mucho dolor, estor peor que antes 😢no se que hacer .

[@RoberGalvan]

Hola Rodri, cuando el dolor persiste quiere decir que el problema no venía provocado por la hernia y lo que tienes que hacer es un programa de entrenamiento específico para ti Como el que ha hecho esta chica conmigo, si quieres puedes entrar en mi programa 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@azad2096]

felicitaciones!!

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@xiomaramartinez2063]

Si los ejercicios ayudan mucho , yo he utilizado terapias de ozono, yo no tomo medicamentos veo los vídeos de Roberto , y me han ayudado mucho , tengo osteoporosis, escoliosis y hernia discal

[@RoberGalvan]

Eso es ser INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@fortinolopezrosas7844]

Hola roberto quisiera tu ayudaa

[@RoberGalvan]

👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@MarileJimenez]

Cuales son los ejercicios

[@RoberGalvan]

Los ejercicios de Cristina, están basados en una evaluación y valoración de cómo se mueve su cuerpo biomecanicamente creando un programa específico para su caso y sus limitaciones. Si estas interesada y quieres recuperarte como Cristina, 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Podrás comentarme tu caso, te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@pueblagdl]

Wow! Me encantaría volver al gym, hago ejercicios en una silla ya qué tengo fascitis plantar ,cada año me vuelve este año peor, y además con hernia L5 S1 y daño en manguito retador, hacer algunos ejercicios tuyos me ha ayudado, pero nada funciona, y el estado anímico menos, no poder hacer sentadillas ni gym no poder pararse sobre tus pies, es horrible 😢

[@RoberGalvan]

Tienes que hacer dos cosas, primero las plantillas de las que hablo aquí kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=6NPZTYBiBzXI_JMA Y después de eso apuntarte a mi programa del que hablo aquí kzbin.infoc3wnwhvnMIE?si=Hh0UNqXCN7WMu-Sj Ánimo indestructible 💪💪💪

[@Antonio_Asis]

Roberto, además de las dos vertientes de la medicina, estabilidad y la de ejercicio creo que falta añadir la sicológica, Por que a mi al principio me llegaron a decir si es que el dolor me lo estaba imaginando, y si tenia algún problema en el trabajo o familiar. (aun dudo si médicos lo decían en serio 🤔)

[@RoberGalvan]

Antonio psicólogico no es, pero la psicología si ayuda a entender el dolor, lo explico en esta otra entrevista kzbin.infoUofWsIngheE?si=vSji6qApVGLpIhkN 💪💪💪

[@Antonio_Asis]

@@RoberGalvan si ya la había visto. Aunque lo que si me cambio un poco el chip fue descubrir tus vídeos 👍

[@RoberGalvan]

@Antonio_Asis la forma de ver las cosas hace que cambie mucho, al menos en eso quiero ayudar, para quitarnos el miedo a cosas que no debemos de tenerle miedo. 💪💪💪

[@Eddybarboza]

Cómo me puedo comunicar con usted Roberto?

[@RoberGalvan]

Hola Eddy En el siguiente enlace puedes escribirme tu consulta en el siguiente formulario entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ 💪💪💪

[@sergiovinuela2325]

Indestructible

[@RoberGalvan]

Hola Sergio 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@hectorquijano780]

Hola, me había contactado por correo hace unos meses refieriendo dolor por 2 hernias, sigo empeorando con dolor lumbar sin dolor en piernas, en visita con otro neurocirujano me indica que tengo síndrome facetario y que lo que en la resonancia se ve como hernia en realidad es el disco que se está colapsando y por eso el dolor mecánico. En este caso tu programa me podria ayudar? Saludos!

[@RoberGalvan]

Si no pierdes fuerza en las piernas, no te caes y no tienes incontinencia, si que puedo ayudar. 💪💪💪

[@Andre-py4yf]

Hola tengo hernia cervical q ejercicio debo hacer

[@RoberGalvan]

@Andre-py4yf mira esto e creado un evento GRATUITO que puede ayudarte con tu dolor crónico de espalda En este vídeo explico en qué consiste kzbin.infoA6EsqK-4F5c?si=XPWv3_4roSdt5hi1 Y además puedes apuntarte ahí

[@Andre-py4yf]

@@RoberGalvan muchas Gracias

[@RoberGalvan]

@Andre-py4yf esto te puede interesar chat.whatsapp.com/Kwr7uIzELxe02YcNbS4e7a

[@maricarmencarmona6455]

Siempre se habla de dolor de espalda,yo con hernia lo q me duele son las dos piernas no puedo casi andar

[@RoberGalvan]

Como le pasaba a Cristina, el dolor comienza en la espalda y puede o no tener reflejo en las piernas 💪💪💪

[@CarolinaHernandez-t8f]

Ola te e mandado muchos mensajes y no me as contestado por favor ayúdame tengocesenta y ceis años y una ernias ele cuatro y ele cinco meduele las manos y los pies deme van las fuersas

[@RoberGalvan]

Te he contestado a todos tus mensajes Carolina, te vuelvo a repetir lo mismo Desgraciadamente cuando uno pierde fuerza en las piernas, tiene que ir al médico y que le valoren Siento no poder ser de mayor ayuda 💪💪💪

[@fortinolopezrosas7844]

Hola roberto quisiera tu ayudaa

[@RoberGalvan]

Hola Fortino, Aquí tienes la información 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪