HERNIA DISCAL L5 S1 izquierda - Mariano INDESTRUCTIBLE

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MARIANO tiene una hernia discal en L5-S1 izquierda de 8 mm, si ves su resonancia magnética, esta hernia discal tapa completamente su médula espinal en el lado izquierdo, generándole una ciática descomunal, con calambres por toda la pierna hasta incluso llegar al tobillo.
Mariano no podía caminar, ni trabajar si quiera tumbado, ni estar de pie, dejó de salir con sus amigos, le tenían que ayudar a vestirse y no encontraba una posición en la que poder descansar, llegando a pasar noches sin dormir por culpa del dolor.
Acabó su programa de 12 semanas, eliminó su dolor de espalda y esa corriente que le recorría la pierna, y ahora sigue entrenando conmigo para alcanzar nuevas metas, como montar en bici, esquiar incluso tiene en mente correr un IRONMAN.
Te puede resultar imposible de pensar, en correr una prueba que puede durar 12 horas, cuando tienes una hernia discal tan grande, te parece seguramente impensable, pues MARIANO lo piensa porque YA NO LE DUELE y se ve capaz de ello.
Todo comienza por dar el paso y empezar a entrenar conmigo, en mi programa Espalda Indestructible, vio que el programa se adaptaba a él, sin importar el dolor, fue haciendo los ejercicios y progresivamente fue observando como su dolor cada vez era menor.
Podemos llamar a Mariano INDESTRUCTIBLE, porque se fue convirtiendo en INDESTRUCTIBLE, tanto mentalmente como físicamente, hasta ser imparable, con su esfuerzo y dedicación.
😊ELIMINA ya tu DOLOR de 👣 ESPALDA👣 INDESTRUCTIBLE.
Puedes lograrlo con mi programa Espalda Indestructible.😊
💪Sólo te falta dar el paso e inscribirte en mi programa, yo me encargaré del resto, igual que hice con Mariano.
👉No importa si tu dolor proviene de la zona lumbar, de la espalda baja, del cuello, la zona cervical, o la zona media de tu espalda entre las escápulas, ni si tienes una hernia, una protrusión o estenosis del canal medular.
Hay infinidad de factores que afectan sobre el dolor, y estos que te acabo de mencionar son sólo una pequeña parte de ellos.
Verás estudios y referencias a médicos que desmienten todas las falsas creencias que aún existen acerca del dolor crónico de espalda, como por ejemplo el gran daño que hace a tu espalda hacer reposo, cuando puede que sea una de las primeras recomendaciones que te den, y verás cómo tú también eres capaz de eliminar ese dolor desde el primer día.
A lo mejor tienes dudas acerca de tu propio caso, puedes preguntar por tu caso, cuánto tiempo llevas con tu dolor, qué terapias has probado ya sin éxito, QUÉ TE HAN RECOMENDADO, qué experiencias has tenido y todo lo que necesites, en el siguiente enlace podrás cerrar tu cita para que hablemos de cómo mi programa te puede ayudar.
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 15 años de experiencia ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO

[@patriciaabad8701]

Indestructible!

[@RoberGalvan]

Hola Patricia 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@leivisvalencia5726]

La experiencia de Mariano es el claro espejo mío, lo escuché y pensé que estaban hablando de mi caso, qudo muy contento al ver el progreso de Mariano por qué en mi caso no he tenido terapias dirigidas, solo lo que le veo hacer a Roberto en el canal es lo que practico y me ha servido un montón, ya el dolor lo tengo en escala de 2 y he recuperado mucha movilidad. Gracias papa por tu experiencia!!!

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@oneliacumana2652]

Es muy cierto 👍, eres un profesional preocupado por las personas que realmente están mal y tanto necesitan de mucha ayuda para aliviar sus dolores.

[@RoberGalvan]

😊💪💪💪

[@EduardoLima-ui9ln]

Indestructible!! Este caso es muy similar al mío

[@RoberGalvan]

Hola Eduardo aquí puedes concertar una cita conmigo calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪

[@BeatrizEstebanherranz-dx2bm]

Indestructible

[@RoberGalvan]

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[@MarthaNubiaTrujillo-kx3gw]

Eres lo máximo!! INDESTRUCTIBLE😊❤

[@RoberGalvan]

Gracias Marta, esta tarde hacemos un directo te espero allí kzbin.infojTAGIc2ESZ8?si=41k5rG4xKk8x_O56 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Por cierto si te interesa el programa, 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@argenisjimenez5328]

Indestructible!! Ayudaaaa por favor!!! 😢

[@RoberGalvan]

Te dejo de nuevo el enlace para tener una entrevista calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪

[@capitanfanegas4835]

Tengo tres hernias una para cada lado L4,L5,S1 y cosis fisurado me lo diagnosticaron 2013. Llevaba mucho tiempo sin hacer ejercicio. Y hace un mes mi fisio me recomendó ir al gym y hacer cosas con poco peso, bicicleta, andar, etc .,fortalecer otros músculos porque estaba muy débil. Pero llevo una semana bastante mal de mucho dolor lumbar y ciatica en ambas piernas hasta los tobillos y calambres. Te acabo de ver junto con el video de Mariano y así estuve hace años y ahora empiezo a padecer lo mismo ..por favor ...Ayuda

[@RoberGalvan]

Te he pasado el enlace en tu otro comentario 💪💪💪

[@aliesteyanes4193]

Indestructible 💪💪💪

[@RoberGalvan]

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[@danielsotelo6542]

Hola desde Colombia, me operaron de hernia discal l2,l3 y aun tengo un poco de dolor que ejercicios puedo hacer

[@RoberGalvan]

Hola Daniel Lo importante aunque creas que no no es la hernia o la operación, sino como se mueve tu cuerpo, para saber cómo sería la progresión que tú necesitas Aquí te explico mejor kzbin.infoc3wnwhvnMIE?si=Hh0UNqXCN7WMu-Sj 💪💪💪

[@maricarmenrosa6994]

Me interesa el entrenamiento

[@RoberGalvan]

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[@jorgecontreras2578]

Dónde puedo inscribirme,me gustaría vieras mi caso,creó te puede interesar

[@RoberGalvan]

Hola Jorge A mi toda persona que se quiera apuntar al programa es bienvenida Puedes contarme tu caso en el siguiente formulario: entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ O si tienes claro que quieres que te ayude con mi programa y comprar el programa: 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@Mijael408]

Hermano yebo mas de 4 años con dolor de espal echo de todo tipo de tratamiento infiltracion pastillas oxono terapia no me encuentran nada el 95 % acostado ..no me duele las piernas solo es el medio del cuerpo ya no se que aser

[@RoberGalvan]

Aquí te explico en detalle kzbin.infoUcDxVUy8Gvo?si=THgcqwvMSat_g9Vs 💪💪💪

[@yamianasalazarpimetel2281]

Eres el mejor

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@marinabiasotti5997]

Hola! Tengo una protrusión en Ka 4ta y 5ta lumbar. Pidrías subir 1 video con ese tema? Muchas gracias!!

[@RoberGalvan]

@marinabiasotti5997 lo importante no es dónde está la hernia, sino cómo se mueve la columna, la patología no es lo que importa, sino la biomecánica del cuerpo De todos modos el vídeo lo tienes aquí kzbin.info/www/bejne/rZ7ZkqSVa8iDebMsi=o6rtJFr86q46yzG2 Pero lo creo porque me lo pedís, sin embargo no es diferente de la de Mariano por ejemplo Si te interesa entrar en el programa estoy en promoción, solo tienes que decírmelo y te cuento cuál sería el siguiente paso. 💪💪💪

[@alexandrosalazargalan]

Buenas tardes tengo hernia discal L3 L4 y me he operado pero quisiera hacer los ejercicios para fortalecer esa zona y no vuelva la bendita hernia

[@RoberGalvan]

@alexandrosalazargalan Hola Alexandro Te dejo este enlace para que puedas reservar una videollamada conmigo calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas para conocer tu caso, y te diré si mi programa te puede ayudar o no. Te espero dentro 💪💪💪

[@vanessamartinezvidal5206]

Pero esa manera de agacharse mas es por ejercicios de fuerza o estiramientos? Y una cosa, los ejercicios son diarios de movilidad+ fuerza ??

[@RoberGalvan]

Hola Vanesa, eso es solo para evaluar, no es ni para ganar fuerza ni para estirar, de hecho el estiramiento de poco sirve. Los ejercicios son 4-5 días por semana, depende de la persona y lo de movilidad o fuerza va a depender de la fase en la que se encuentre cada uno, pueden ser solo de una variable u otra o combinados, ya depend de la carencia que tenga en ese momento cada persona. Hay que quitar bloqueos y ganar fuerza progresivamente, ya el modo depende de la situación inicial de cada cual. 💪💪💪

[@vanessamartinezvidal5206]

@@RoberGalvan gracias!! Nono me refería a que el ejercicionde evaluar que cómo ha conseguido llegar a esa flexibilidad si a través solo de ejercicios de movilidad o también de fuerza?

[@RoberGalvan]

@vanessamartinezvidal5206 de los dos 💪💪💪

[@antonelamejia8584]

Indestructible padesco discopatia L5 S1 espondiloartrosis y protuciones en la L3 sobré L4 sobré L5 S1 es insoportable el dolor no puedo estar ni parada ni sentada estoy perdiendo fuerza en mis brazos y piernas no tengo dinero para ir a terapia

[@RoberGalvan]

Esto te puede interesar, es gratis entrenaconrobertogalvan.com/regalo 💪💪💪

[@luminososreguijose3764]

indestructible

[@RoberGalvan]

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[@auroraborrero3119]

Indestructibles

[@RoberGalvan]

Hola Aurora 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@VicenteHernández-s8y]

Si ,mejoro un 50% te coronas

[@RoberGalvan]

Mañana tenemos nuestra entrevista a las 14:00 cierto?

[@VicenteHernández-s8y]

@@RoberGalvan cierto,,no veo q llegue,y ver si puedes ayudarme

[@RoberGalvan]

@user-hf7qd8if9c mañana lo vemos 💪💪💪

[@franciscojaviermarcosbelmo5714]

Indestructible

[@RoberGalvan]

Hola Francisco Javier 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Podrás comentarme tu caso, te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@cisnenegro4193]

Indestructible

[@RoberGalvan]

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[@joaquingonzalez335]

Indestructible

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Hola Joaquín 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@capitanfanegas4835]

Indestructible

[@RoberGalvan]

Si tienes claro que quieres que te ayude con mi programa puedes inscribirte aquí: ESPALDA INDESTRUCTIBLE - elimina tu Dolor - Roberto Galván 👇Si necesitas una entrevista previa, Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar

[@corneliabobar9934]

Indestructible

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Hola Cornelia 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@jesuscortes8195]

Indestructible

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Hola Jesús 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@angelicasuarez-u6k]

Indestructible

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Hola Angelica 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@jota7089]

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[@EstelaLozano-e6n]

Indestructible

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Hola Estela 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@albertolopez2706]

Indestructible

[@RoberGalvan]

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[@Luz-bd8tg]

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Hola Luz 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@maricarmenrosa6994]

Indestructible

[@RoberGalvan]

Te he dejado ya los enlaces 😂

[@maricarmenrosa6994]

Gracias

[@RoberGalvan]

@maricarmenrosa6994 💪💪💪

[@VILLASENOR1000]

Indestructible

[@RoberGalvan]

Hola, puedes reservar una videollamada conmigo en el siguiente enlace calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas para saber si te puedo ayudar con mi programa 💪💪💪

[@EdilbertoVega-tz2eq]

Indestructible

[@RoberGalvan]

HOLA Edilberto, Te dejo este enlace para que puedas reservar una videollamada conmigo calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas para conocer tu caso, y te diré si mi programa te puede ayudar o no. Te espero dentro INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@ClaribelNaranjo]

Indestructible

[@RoberGalvan]

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[@MarianMarco-jw9lh]

Indestructible

[@MarianMarco-jw9lh]

Tengo s1 la l 4 y l 5 tengo 61

[@RoberGalvan]

Hola Marian, la edad no es un problema ni la ubicación de la hernia En el siguiente enlace puedes reservar una videollamada conmigo calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En el te haré unas preguntas y según tus respuestas si mi programa también te puede ayudar a ti

[@RoberGalvan]

Te dejo en este mensaje tuyo también el enlace calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪