HERNIAS DISCALES Y EL YOGA

Tutorias individuales por zoom: yoganatomico.c...
Taller sobre los efectos de la meditación: yoganatomico.c...
Taller sobre el sistema inmunológico presencial en Valencia: yoganatomico.c...

[@emilioraga]

Hola. Me ha parecido muy interesante . ¿ Podrías por favor recomendar asanas de yoga en el caso de tener el hernias discales cervicales ? Gracias.

[@marcelasaenz8196]

Hola, gracias por toda la información, me encanta el yoga. Podría darnos ejercicios para todos esos problemas de Hernias . 🙏🇨🇷🙋‍♀️

[@florantequera8784]

Gracias por aportar su concimiento de forma tan clara sin largas explicaciones y sobre todo dar las opciones de prácticas convenientes, gracias, gracias, tengo dolor por hernia discal l4 l5 s1 y se que con ejercicios adecuados llegaré a descomprimir el nervio

[@rosariovizcarra9670]

Hola buenas; agradecida por la información, me gustaría saber sobre asanas para rectificación cervical, abrazo grande

[@mariapenalva9365]

ojalá enseñasen como tú en todas las escuelas de yoga... qué importantes son tus aportaciones... No tengo duda de que mi próxima formación en yoga será contigo

[@ceciliamantilla3765]

Graciás. Excelente explicación! Puedes recomendar ejercicios para cuando hay hernia discal cervical? Te agradezco de anemanot

[@muladara7]

Qué magnífica explicación breve ,simple , clara ..muy didáctica , gracias , desde Argentina , siempre te sigo.

[@marcelascochai84]

Buenas tardes Joan, la primera vez que lo escucho y veo, me pareció excelente la explicación y forma clara y detallada sobre las ásanas permitidas cuando hay hernias discales y con dolor, muchas gracias, soy de Argentina, que esté muy ben, lo seguiré escuchando

[@joansendra3272]

Gracias a ti o a vos

[@herninarni7612]

Buenas joan! Soy Hernán de Bs.As. Argentina, tengo doble hernia de disco lumbar hace 10 años, probé de todo: medicación tradicional, alternativa cómo hembrioterapia y ozonoterapia! Muy mal últimamente,hace una semana kiropráxia,van 2 sesiones y seguiré,quiero intentar con el yoga! El tuyo fué el primer video qué me inspiró a hacer yoga y darme una oportunidad antes de operarme! Así qué agradecido por tu videos inspiradores!... muchas graciassss!...

[@jessramirez1829]

hola hernan tengo una hernia l5 s1 estoy pensando en hacer ozonoterapia tu crees que eso podria ayudar la verdad estoy con mucho dolor y noc que hacer me gustaria la experiencia de otra persona Gracias

[@herninarni7612]

@@jessramirez1829 hola Jess! Qué feo te entiendo muy bien!!!... la ozonterapia te puede llegar a mejorar si es administrada en quirófano! La qué administran intramuscular en consultorio lo dudo, sino bloqueo en quirófano! Espero haber sido de ayuda en algo y consigas la mejor opción! Sino probar con alguna cirujía minimamente invasiva! ..bendicionesss

[@noeliamarielamaya]

Excelente explicación! Me encantó! Quisiera preguntarle que programa utiliza, es realmente una excelente herramienta. Muchas gracias.

[@BautiFreeYT]

Son excelentes tus trabajo!

[@muladara7]

muy bueno y didáctico como siempre.....gracias...desde Bs As.

[@elisabethbukovenszkirepas2832]

impresionante explicacion. muchas gracias

[@noeliasilva5737]

Genial la info! Muchas gracias 🙏🏽

[@marialuciow3513]

Gracias, muy bien la explicacion. Namaste

[@valentinamartinez5271]

Excelente explicación, muchas gracias

[@bellagrace2078]

Wow! Esta información es oro puro 🏆 gracias por compartir 🌈

[@ggh7ggg]

Qué manera de explicar más completa! Gracias!!

[@mariarosell7259]

Joan que bien te explicas, me encantan tus videos. Gracias por compartirlos. Saludos desde Barna. Namaste 🙏

[@andreavignon6704]

Muchas gracias por esta información super clara!! ❤ podría recomendar qué ejercicios cuando hay rectificación en la zona del cuello. Mil gracias, bendiciones!!

[@marcelatoranza957]

Me interesa saber si estoy haciendo bien ,los ejercicios en la rodilla xq tengo líquido debido a w perdí musculatura!!

[@hectorhernandez63]

Excelente video, muchas gracias !!

[@lucreciaramirez4503]

Que maravilla,como explicas todo,maravilloso.Por favor,podrias decirme yo tengo desgaste de las cervicales y el médico me dice que los ejercicios de yoga no son buenos,giros de cuello,etc.Me podrias ayudar,muchísimas gracias.

[@amaliamdrbarbieri8147]

Excelente y clara explicación! Muchas gracias Joan!

[@angelicarivera1801]

Me encantó la explicación yo tengo doble hernias en 4 y 5 lumbar y escoliosis en s ..

[@rociogranados4959]

Buenas tardes Doctor, soy Celia Granados, estudiante de Yoga terapéutico. Muy agradecida por sus enseñanzas. He leído lo referente a las hernias discales . Por favor doctor, si tengo dos hernias discales a nivel cervical, qué asanas me recomienda trabajar para ganar espacios intervertebrales. Muchas gracias por su ayuda.

[@joansendra3272]

Hola Rocio, lo mejor funciona para las hernias cervicales es Adho Mukha Svanasana con Cinturón o un tabla inversora

[@vitogonzalez278]

Excelente explicación

[@marcelatoranza957]

Hola q hermoso video,explicativo

[@pol1263]

muy bueno. muchas gracias

[@lauraonac8123]

Muchas gracias. Muy interesante

[@narcizamartinez6093]

Gracias Dios lo bendice nos puede poner ejercicios cervicales con hernia C4C5 me duele la cabeza cuello gracias

[@Delmon83]

Ya tienes 1 suscriptor más

[@Marcela_Ayala7]

Podrías hablar de hernias cervicales y que asanas no son recomendadas POR FAVOR ❤

[@motorolarazrhd8539]

Muy claro!! Gracias!!!

[@marilocarmonacruz5846]

Maravilloso, gracias

[@noemiramirez9884]

Hola muchas gracias por la información,soy de argentina,tengo un desgarro que primero,me digeron q era una hernia

[@joansendra3272]

Hola noemí, pues las técnicas como los hipopresivos suelen funcionar bastante bien

[@noemiramirez9884]

@@joansendra3272 muchas Gracias por la contestación

[@rutestelamaggi8029]

Muchas gracias! Excelente explicación! Me interesa su opinión en las extensiones pueden realizarse con piernas flexionadas? Realizo una rutina con poco peso para tonificar piernas y espalda y streching y yoga, pero después de la clase el dolor se localiza en el psoas y gemelo. Me resultó muy útil su explicación! Lo sigo desde Buenos Aires Argentina 😊

[@joansendra3272]

Hola si hay hernias discales al doblar las rodillas sigue habiendo compresión de los discos... para ello hay que seguir abriendo los espacios vertebrales

[@Jaime520219]

Muy buenas explicaciones. Qué asanas recomienda para bajar la hipertensión ?

[@miguelbarahona6636]

Muy linda la explicación. Muchas gracias.

[@vivianasztern760]

Excelente explicación! Gracias, me ayudó mucho

[@PepaSanchez-lh9bw]

Podría consultarle un problema concreto de una paciente. Soy profesora de yoga.

[@katherinehechavarria4474]

Hola! Muy bueno su video y consejos, desearía saber que asanas no debería hacer si tengo dos hernias en la cervical C5-C6 lado derecho, está es la que más problemas me ha causado, tuve tratamientos paravertebrales con Ozono, C6-C7 lado izquierdo no me ha afectado mucho; pero ahí está. Recién acabo de retomar el Yoga, después de un largo tiempo, gracias! Sldos desde Cuba 🇨🇺

[@adricascabelesadricascabel9908]

Muy interesante,muchas gracias por la buena explicación. Tengo una pregunta llevo 6 años practicando yoga y me acaban de diagnosticar una hernia lumbar. me gustaría saber qué tipo de yoga puedo practicar.mucjas gracias de nuevo,namaste.🙏

[@antunezyolanda]

Muchas gracias por su información,me gustaría empezar a practicar yoga, pero no se como,me gustaría si me ayudara, sin más solo que agradecerle.

[@sofiamamille8387]

Gracias ❤️

[@PiliC100]

Muchas gracias por esta clara y concisa explicación 🙏

[@yessi19451]

exelente me gusto mucho muchas gracias

[@mariontello7332]

Qué buen vídeo, muchas gracias!

[@lorenasomalo5614]

Gracias por el video

[@spicaamj4495]

Tengo dos hernias discales LI, L2, y L3, L4 baja el dolor a la pierna, qué me aconseja?. Gracias, un saludo.

[@jorgedeolezallobet1640]

Buenas que software utilizas para mostrar las animaciones de asanas?

[@JulianManuel-su7kk]

Tienes más ejercicios para las hernias?

[@susanarodriguez794]

Muchas gracias por estos vídeos tan didácticos. Podría hablar de la aplicación del yoga en personas con parkinson?

[@dianacarolinapachecoisturi7537]

Gracias

[@yogarestaurativoconlupitas9092]

Hola! Entonces hernias discales cuando hay dolor: No flexiones, extensiones, no torsiones… Enfocarnos en tracciones y relajar el psoas y diafragma y cuando no hay dolor podemos hacer flexiones pequeñas con espalda alargada para estirar la musculatura anterior al igual que flexiones laterales para estirar cuadrado lumbar solo evitaremos extensiones y torsiones?

[@andreanutiniyoga2624]

Formidable Joan

[@yesitaortega8423]

Hace un año me operaron por dos hernias lumbares 4 y 5, porque me comprimieron el nervio Ciático y el dolor era insoportable también tenía un fuerte dolor de espalda, con la cirugía se me quitó el dolor del nervio Ciático pero el de la espalda no y sigo con el porque ya tenía una protusión en la L3 y el Neurocirujano dice que no es operable, cosa que tampoco quiero. Me están haciendo fisioterapias de magnetismo y descompresión lumbar pero aún no veo resultados y ya llevo 5 de cada una. Antes hacía Yoga pero hoy no me atrevo a hacer lo que ud dice porque tengo esa cirugía. Qué asanas podría hacer para el dolor por la protursión pero que no afecte mi cirugía? Extraño el Yoga 😢 Gracias.

[@joansendra3272]

Hola lo mejor es abrir los espacios vertebrales con Adho Mukha con cinturón y estirar el Psoas con Virabhadrasana II

[@yesitaortega8423]

@@joansendra3272 Muchas gracias, lo necesito pues mi vida es un martirio diario.😢 🙏

[@josecondorichoque6079]

Gracias dr por su explicacion a me diagnosticaron hernia discal por favor q ejerccios de yoga puedo ser gracias

[@blancacastillononones7267]

Hola Joan; agradecer los vídeos son muy explícitos, tengo Osteoporosis, artrosis y reciente aplastamiento L1, quisiera saber si estas asanas también me irían bien practicar, un saludo.

[@ernestinapv5909]

Con hernia discal y lumbar podría hacer aero yoga?

[@gracielapassanise3098]

Exelente !!!❤

[@angelicadiaz2710]

Hola,quisiera,saber que puedo hacer, pará la artrolistesis sacra lumbar,con mucho dolor,y hago yoga

[@manuelblanco3009]

Tengo dos hernias cervicales que me irradia al brazo izquierdo provocándome dolores muy intensos en cuello y sobretodo omóplato y brazo. No puedo estar sentado y sobretodo acostado ( me levanto destrozado y con mucho dolor) me podrías recomendar algo? Gracias

[@CHVCHVCH]

Hola, que asanas ayudarían a los problemas del útero y ovarios? Quistes, ovario poliquistico, amenorrea, etc? Gracias

[@pamelaolave3382]

Ola soy chilena me encantó su explicación ...en estos momentos estoy en cama con hernia discal con medicamentos con mucho dolor toda la pierna izquierda.....mi pregunta cuando uno puede empezar hacer estos ejercicios que usted dice en el vídeo llevo tres semanas en esta condición se lo agradezco si responde a mi pregunta

[@joansendra3272]

Hola Pamela. Si estás en ese proceso, tienes que limitarte a estirar el psoas con virabhadrasana II y con la pierna izquierda atrás el doble de tiempo. También adho mukha svanasana con cinturón para abrir los espacios intervertebrales. Una vez que el dolor empieza a bajar abrá que hacer hacer más ejercicios específicos. Me puedes contactar y te lo muestro mejor. [e-mail]

[@pamelaolave3382]

@@joansendra3272 gracias se pasó acabo de llegar del traumatólogo y me mandó reposo ..cuánto tiempo espero para empezar con los ejercicios

[@claudiapatriciaencinasvill9931]

Buenas tardes. Tengo tres preguntas. 1: tengo hernia discal. 2: tengo osteoporosis y artrosis en la columna y un sobre peso (80 kilos) y mido 1;54 ,según la médica ,mi osteoporosis es de una mujer de 80 años. Yo tengo 56 años.me ha prohibido hacer los quehaceres domésticos,y me ha alentado a,caminar, natación y yoga o pilates. Mi pregunta es, que tan riesgoso es para mí hacer yoga??? Mil gracias. Un saludo.

[@jessymartinez3785]

Buenas noches como está usted a mi me operaron 2 veces de hernias discales me duele mi columna mucho que tipo de yoga puedo hacer

[@LuisLeon-ms5cv]

Gracias por el informe. Mi caso es de HERNIA DISCAL L4 L5 ,como puedo eliminar el hormigueo y adormecimiento de los pies y gluteos. ALGUNA RECOMENDACION?

[@joansendra3272]

Hola desde el yoga hay que abrir los espacios vertebrales con Adho Mukha con cinturón y estirar el Psoas con Virabhadrasana II

[@noemiramirez9884]

Quiesiera saber si se purde hacer abdominales si uno tiene ,problemas en la parte baja de la cadera

[@joansendra3272]

Si, como por ejemplo los hipopresivos

[@julietamontoya8950]

hola! se podría hacerse sarvangasana suave?

[@joansendra3272]

Hola Julieta, el problema con hernias discales, que al construir y desmontar la âsana produce tensión sobre el disco, es mejor primero abrir los espacios intervertebrales

[@angelicadiaz2710]

Olvidé decir artrolistesis ,cuarta y quinta sacra lumbar muy agradecida.

[@claudiamabelbejarano883]

Buenos días... que ejercicios puedo hacer, tengo hernia cervical c3-c4,c4-c5 (conducto estrecho).

[@joansendra3272]

Hola Claudia, las hernias cervicales son más complejas para estirar la musculatura y abrir espacios intervertebrales. Ya que es complicado voy hacer un video esta semana al respecto.

[@claudiamabelbejarano883]

@@joansendra3272 muchas gracias... estaré esperando.

[@bglara1]

No se si no lo encuentro, o no hay video con este contenido?

[@marcelatoranza957]

Voy al gimnacio hago máquinas ,está bien??

[@AzurTorresMolina]

Muy bueno,muchas gracias, entonces pranayama,nos viene muy bien...para expander el diafragma

[@joansendra3272]

Hola Pepa, te doy mi mail y me preguntas por alli. [e-mail]

[@hildaineslezcano9080]

Gracias ❤

[@gladysmoreno7539]

Gracias❤