Herpes mit der richtigen Ernährung bekämpfen | Die Ernährungs-Docs | NDR

Die Ernährungs-Docs zeigen, wie man gegen lästige Herpesbläschen vorgehen kann und zwar mit der richtigen Ernährung. Zuckerverzicht kann das Immunsystem stärken. Gegen häufige Herpesausbrüche helfen auch Vitamin C, Zink, Magnesium - und die richtige Dosierung der Eiweißbausteine Lysin und Arginin. Erfahre hier, wie du diese in deine Ernährung integrieren kannst.
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#herpes #ernährunsgberatung #ernährungsdocs
© NDR Foto: Claudia Timmann

[@YassmineWantsPeace]

Super herzliche und sympathische Frau. Sie sieht nach der Gewichtsabnahme und den Zuckerverzicht sogar noch jünger aus 💚

[@djLois100]

Super, sie schaut auch viel jünger und frischer aus! Freut mich für Sie, dass es ihr nun besser geht!

[@clavicula5401]

Ich finde das so toll, was man mit der Ernährungsumstellung erreichen kann! Super gemacht , Karla! Leider sind die meisten Patienten einfach zu bequem und versuchen es nicht mal mit der Ernährungsumstellung...

[@AngelaPatriciaM]

Carla ist so sympathisch und humorvoll, ihre Geschichte habe ich besonders gerne verfolgt. @Ernährungsdocs: Danke für die tollen wegweisenden Tipps. "Matsch" ist bei mir auch regelmäßig auf dem speiseplan ;)

[@danutarosa4297]

Ich habe fast mein ganzes Leben herpes gehabt!!! Schon paar Jahren keinen herpes mehr Dank Borax pulwer

[@annettdietrich7327]

Suuuuper!👍🏻 Große Klasse und es zeigt mal wieder; Ernährung ist der Schlüssel für fast alles ( Psyche kommt noch dazu;).... die 12 Kg weniger stehen ihr dazu noch fantastisch❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@l.p.753]

Ich habe Süßigkeiten (Snickers, Schoki, etc) mit Datteln und Feigen ersetzt. Das hat mir sehr sehr gut geholfen und jetzt habe ich keinen Heißhunger mehr auf Süßigkeiten

[@janeC1981]

❤

[@a.k.5645]

Meine Herpesviren sind sehr aktiv, wenn ich die Anti-Baby-Pille nehme. Seit 5 Jahren verzichte ich auf hormonelle Vergütungsmethoden und hatte keinen Herpesausbruch mehr. Aber die Ernährungsumstellung werde ich dennoch mal ausprobieren, in der Hoffnung mein Immunsystem zu stärken (ich bin häufig krank) Vielen Dank für die Tipps

[@MusicByGolgatha]

Tolles Video! Ich gucke schon lange Ernährungsdocs bei KZbin und habe gerade bei euren letzten Videos das Gefühl, dass ihr die Sendung etwas „verjüngt“ habt ☺️ Die Docs sind lockerer und ich finde es super, dass zB in dem Video Jörn so Nahbar ist beim Hausbesuch. Ganz toll! Genau die richtige Mischung, falls ihr das Ziel hattet es etwas zu verjüngen ☺️

[@ardgesund]

Danke für dein tolles Feedback! Das freut uns sehr!

[@kittym37]

Beides sehr sympathische Menschen. Ob man sich ein Leben lang jetzt an diese Ernährung halten kann, bezweifel ich aber.

[@nichegewald8231]

Herr Doktor bekommt ein Bäuchlein 😄. Super Sendung 👍

[@Hexhex66]

Carla sieht wesentlich hübscher und attraktiver aus, toll gemacht! Bestimmt macht sie weiter so, es lohnt sich so sehr, nicht nur gegen den Herpes.

[@bobsch5914]

Ich fange morgen damit an. Danke

[@mariannepatricelli4849]

Hallo ich finde es immer spannend eure Videos und sehr hilfreiche super .L.g.aus Solingen 😀🤗

[@ardgesund]

ganz herlichen Dank!

[@brida4461]

Mega, vielen Dank für diesen sympathischen Beitrag❤

[@megicwalina5357]

Sympathische Frau

[@kagomechan9301]

Ich leide auch oft an Herpes. Früher sogar alle 2 Wochen.. Schlimm eh 😔 Der kommt immer bei viel Stress oder wenn ich mich psychisch nicht wohlfühle.

[@NiJaCo]

Ist ja witzig,ich hab gesehen,das ich 1 zu 1 das selbe esse,wie der Doc, Porridge mit Blaubeeren, Nüssen und Leinsamen,dazu ein gesundes Oel 😀🤗...hab auch 12kg in 1/2 Jahr durchs Intervallfasten verloren und fühle mich fit. Hab gute Laune und fühl mich einfach viel wohler als mit 72! kg...🙋‍♀️👍🌺

[@musicloverdumdidum]

Hallo, wie hast du das geschafft? Wie findest du die Disziplin? Hängt deine Haut? Ich hab mir so oft Intervall Fasten vorgenommen, abends 19:00 Uhr bis morgens 11:00 Uhr nichts essen, morgens um 8:00 Uhr dachte ich ich muss sterben und hab dann gegessen, und ich esse immer in Stresssituationen Kekse und Schokolade und Kuchen und Torte als eine Art Trostpflaster, Gibt es da psychologische Tricks? Oder brauche ich eine Psychotherapie?Und außerdem weiß ich nie was eine Portion für einen Erwachsenen ist, ich hau dann immer eine Packung Beeren drauf und nicht nur 7 oder 8 Stück wie im Video, ganz viel Haferflocken, damit ich ja bloß satt bleibe

[@roswithabed3650]

Ich liebe inzwischen das "Schlankgefühl" morgens bis zum Essen am Mittag. Die Sättigung durch Nüsse, Quark und Öl. Gemüse 😍 Weeeeit weg von 1 Pfund heller Schokolade pro Woche.

[@alexandrasarafoglou4452]

Die Frau ist sehr nett!

[@WeedyGonzalez1989]

ich hatte vor kurzem auch nen mega Ausbruch :( habe Valaciclovir 500mg die ich nehme :/ aber es war auch schon lange davor kein ausbruch mehr :( die Tips hier sind sehr gut DANKE

[@yvonnes.sandow996]

Kenne diese Symptome nur zu gut. 1x im Monat leide ich darunter. Nehme regelmäßig Lysin ein und trotzdem bricht es meistens dennoch aus. Und ja, die Ernährung....müsste ich auch mal ändern.

[@josefb.2734]

Viel kraft dabei 👍

[@schmidcl77]

Wäre mal super Leute als Teilnehmer zu haben, did trotz gesunder Lebensweise Krankheiten haben. So sind es ja fasst immer die gleichen 08/15 Empfehlungen, wo man nach mindestens drei Sendungen eigentlich Indus haben sollte.

[@simlauleo6388]

Finde ich auch. Als ich das Ernährungstagebuch gehört habe, fühlte ich mich gleich nicht mehr angesprochen, obwohl ich mich nicht so sehr bewusst ernähre.

[@anjas.2236]

Jaa, ich schick denen mal ne Bewerbung!!!

[@nicko3435]

@@simlauleo6388 das Ernährungstagebuch führst du doch für dich, um zu sehen was man gegessen hat (wieviel Zuckerzeugs) und wie es einem danach ging (Bauchschmerzen, Migräne usw.).... ich hab ein ganz kleines Notizbuch .... ich find die Idee toll.

[@Wizzard081]

So sieht es nämlich aus.... ich lebe gesund. Kaum süßigkeiten, nicht übergewichtig. Habe seit 6 Wochen Pfeiffersches Drüsenfieber, ebenfalls ein Herpesvirus. werde es trotz entsprechender Ernährung und Vitamine nicht los...

[@adri-bee1268]

Ich hab mich gefragt wieso hier die aspekte der letzten herpesfolge wie verstärkte Aufnahme von l-lysin, vitamin c, magnesium usw nicht zur sprache kommen?

[@Wizzard081]

Bin ganz deiner Meinung L-Arginin soll maßgeblich zur Verschlechterung beitragen.... wüsste gerne mal was eine arginin-arme Ernährung ist?! Der Inhalt des Videos ist mir absolut nicht neu... weiß doch eigentlich inzwischen jeder das Zuckerkonsum alles mögliche verschlechtert

[@malaa.8669]

Bei mir wird Herpes immer durch Stress verursacht Ich ernähre mich gesund (viel Gemüse und Obst, keine Süßigkeiten) und mache Intervallfasten Aber Herpes bekomme ich trotzdem...

[@etc115]

Das sich niemand je wundert es können an der Nahrung liegen.

[@beautifuldisaster8063]

Mich würde der genaue Ernährungsplan interessieren ... ich habe manchmal auch extrem mit Herpes zu kämpfen. Muss ich unbedingt Intervall-Fasten machen?

[@leo_estrellita]

Würde mich ebenfalls interessieren. Mir hilft bei Herpes immer Zinksalbe am besten, aber es wäre toll, wenn eine Ernährungsumstellung dauerhaft(er) präventiv helfen würde :)

[@ardgesund]

Du findest den Link dazu in der Beschreibung.

[@ardgesund]

Du findest den Link zum Plan in der Beschreibung.

[@beautifuldisaster8063]

@@ardgesund Danke für den Hinweis 👍

[@saso5833]

Was aber auch wichtig ist: Herpesneigung ist auch genetisch, ich zum Beispiel habe nur 1-2 im Jahr Herpes und IMMER an der gleichen Stelle,noch nie woanders! Und eine Freundin hat an verschiedenen Stellen Herpes! Komisch...

[@Melanie-jx3kk]

Life is always beautiful when you have good health, for almost 4 years I was diagnosed with, genital herpes and I was really sad about it , buy luckily for me I was addressed to a kind and great herbal doctor who helped me to restore my health back to me,Dr Ado thank you so much🏥🎖️

[@Sonntagsbroetchen33]

Weiß jemand wie lange sich das granola hält? Da Banane mit drin?

[@ilsegebhart8426]

Der Arzt sagt im Video etwas von einer Woche haltbar, wenn ich nicht irre.

[@Sonntagsbroetchen33]

@@ilsegebhart8426 Oh danke Dir! das habe ich wohl überlesen.

[@ilsegebhart8426]

@@Sonntagsbroetchen33 äh sorry, du hast nichts übersehen, ich hab mir wohl eingebildet dass der Arzt was zur Haltbarkeit gesagt hat, tut mir leid. Aber ich habe recherchiert: Granola hält 2-4 wochen.

[@Sonntagsbroetchen33]

@@ilsegebhart8426 Ach, das ist lieb von Dir. Das ist natürlich noch besser :D

[@che-tatanka]

Wie bekomme ich Fleisch aus dem Garten? Das finde in interessant

[@renatediebel9588]

Ich vermute mal ganz stark, dass der Vater von Ihr, Tiere auf der Weide hat! 👍👌

[@dieMausvonMexiko]

Was sind denn das für Bitterstoffe? Ich möchte auch gerne auf Zucker verzichten und würde es gerne ausprobieren :)

[@6020s]

Man kann auch natürliche Bitterstoffe nehmen, wie Chicorée, grünen Tee oder auch Kakao;-)

[@ardgesund]

die bekommst du in der Apotheke oder Drogerie.

[@dieMausvonMexiko]

@@6020s oh vielen lieben dank. Das mit dem grünen Tee probiere ich mal :)

[@andreamerkle2893]

Ich habe „Bitterstern“ in Tropfen und „Bitter Spray“ als Spray in der Apotheke nach ausführlicher Beratung gekauft . Ich hätte nie gedacht, dass es mir wirklich hilft. Aber es funktioniert!

[@Anpanator]

@@6020s Rohen Kakao kann ich auch empfehlen. Da reichen auch kleine Mengen, sowas wie 1/4 Teelöffel oder sogar weniger. Ein wenig auf der Zunge halten. Vorteil: Es ist nicht einfach nur eklig bitter, sondern man schmeckt eben auch dieses wunderbare Kakaoaroma. Ansonsten hilft auch schwarzer Kaffee.

[@martinitime3537]

Der gute Doktor ist etwas rundlich geworden. 😉

[@zwergnase1981]

Ein Fall für die Ernährungsdocs 😚🤭😉

[@martinitime3537]

@@zwergnase1981 😂 oder er könnte auch mal bei den Bewegungs Docs vorbeischauen 😝

[@zwergnase1981]

Müssen wir gleich mal ne Bewerbung schreiben und nen Termin ausmachen 😉

[@gertraud7630]

Anthony William hat auch in dieser Hinsicht sehr hilfreiche Tipps und Ernährungsratschläge. 🤗

[@silvanalindenblatt7070]

Ich ess seit 2 Monaten kein Zucker und Wiege 57 kg,bei 1.62 m......ich habe auch jetzt immer noch Herpes 😟

[@HasesKitchen]

Also allein auf Zucker zu verzichten ist nicht alleine ausreichend..Es ist wichtig den Immunsystem zu stärken..also viel Obst und Gemüse essen...und 2 monate sind noch nicht so lange ...

[@adri-bee1268]

Gibt noch eine andere folge über herpes da geht's etwas genauer um die Nährstoffe

[@uschiuschi3232]

Zitronenmelisse und Schöllkraut mit leichtem Schnaps ansetzen, äußerlich auftragen...

[@juckendesAuge]

Hallo, vielen Dank für das Video. Kann diese Ernährungsumstellung auch gegen Aphthen im Mundbereich helfen? Viele Grüße juck.

[@silviaf.3113]

Das Thema Aphten wurde auch schon in einer Sendung aufgegriffen

[@ardgesund]

Schau mal hier :) www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Wiederkehrenden-Aphthen-durch-Ernaehrung-vorbeugen,aphthen106.html

[@juckendesAuge]

@@silviaf.3113 Vielen Dank für dein Hinweis. 😊

[@juckendesAuge]

@@ardgesund vielen Dank. Sehr nett von Ihnen. 🤗

[@ernasarajevo4698]

Nach der Gewichts abnahme,andere Frau..toll..👌

[@c.k.4403]

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