Het nieuwe normaal | Mental Health #4

Meld je aan voor Meiditatie kukuru.nl/meiditatie/ een gratis challenge waar we met z’n allen 10 dagen elke ochtend en avond een sessie krijgen van onder andere Michael Pilarczyk, Marjolein Berendsen, Jan Geurtz, Marieke van Meijeren, Tijn Touber, Merel Teunis, Roy Martina, Willem Glaudemans, Toña Wong Chung, Jerome Wehrens, Christine Beijnen, Kasper van der Meulen, Marjolein van der Aar, Hylke Bonnema, Wouter de Jong, Edwin Selij, Marjolijn Loderichs, Arash Parshan, Koen de Jong, Fajah Lourens, Robert Bridgeman, Jessie Jazz Vuijk en Swami Purnachaitanya kukuru.nl/meiditatie/
De maand oktober staat volledig in het teken van Mental Health. Op 10 oktober is het Mental Health Awareness Day en wordt er wereldwijd aandacht besteedt aan mentale gezondheid. En dat is hard nodig. Ook KUKURU en House of Deeprelax staan stil bij dit belangrijke onderwerp en namen een 4-delige podcast serie over Mental Health op.
Als ervaringsdeskundige en oprichtster van House of Deeprelax, is het Eliane Bernhard haar persoonlijke missie geworden om het taboe op mentale gezondheid te doorbreken: “Toen ik vanaf mijn 16e begon te worstelen met mentale en fysieke klachten was het niet gebruikelijk om hierover te praten en schaamde ik me voor mijn situatie. Doordat er nu wereldwijd meer aandacht aan wordt besteedt hoop ik dat de kennis en het bewustzijn over mentale gezondheid toeneemt en het normaal wordt om hierbij stil te staan.”
“Als je de kern van het echte probleem niet goed genoeg hebt onderzocht, brengt elke oplossing je verder weg.” In deze laatste aflevering duiken we in het kernprobleem van onze mentale klachten. Want we kunnen ons of vooral bezighouden met de symptomen en daar pleisters voor zoeken. Of we pakken het bij de kern aan. Als we in plaats van al die tijd besteden aan mogelijke oplossingen, de tijd zouden gebruiken om het probleem heel duidelijk in kaart te brengen (en dat is per persoon verschillend), dan kunnen we aan een zeer duurzame oplossing voor onszelf werken.

[@olindaviveros]

Veel van de problemen zijn de ontkoppeling die we hebben met het lichaam en emoties. Je hoeft alleen maar de kinderen te zien om te beseffen waarom we die verbroken verbinding hebben en waarom we als volwassenen zoveel stress hebben. Ze schrijven ons in voor duizenden activiteiten, we worden dwingend competitief, we hebben zelfs regels voor het naar bed gaan, en arme jij als je een "laag" niveau krijgt in je Cito-toets en praat niet over zwakheden, tekortkomingen, "doe even normaal". Alles moet gepland en gecontroleerd worden, het is te gek. We beginnen ons heel belangrijk te voelen terwijl we in werkelijkheid maar een moment op aarde zijn. Het is niet nodig om alles te begrijpen of een etiket op te plakken om te weten wat er met ons gebeurt. Artsen gaan ons leven niet oplossen door ons een diagnose te geven. Misschien zou het cultiveren van humor naar onszelf en naar de dingen die we leven ons helpen om onze kwetsbaarheid meer te accepteren en een plaats te geven, ons lichaam voelen misschien met muziek, meditatie, aikido of iets dat ons ontspanning bezorgt zou de balsem zijn om opnieuw verbinding te maken.

[@denisevalladares5244]

Lekker de Shake! Mooi gesprek en helder wat er verteld wordt. Dank jullie wel!

[@GeeskeHogenhuis]

Die symptoombestrijding is zo herkenbaar! Ik neem nog medicatie en hoop binnenkort af te kunnen bouwen.

[@jurgenderooij]

Wat een geweldig gesprek en prachtige inzichten zeg; thanks! Geweldig die shake sessie, gaan we dr in houden :) Superbedankt Eliane & Giel.

[@hanshamers-nl]

Hele fijne serie. Ik heb het boek van ‘Het overgave-experiment’ van Michael A. Singer inmiddels ook gelezen. Nu bezig met ‘Geluk zonder voorwaarden’. Sluit mooi aan op deze serie met Eliane. Het wordt me steeds duidelijker hoe ik het ‘nieuwe normaal’ kan toepassen. Geweldig dat Eliane de Deeprelax app ook aanpast, daar ben ik al een tijdje tevreden gebruiker van! Ga zo door Giel! 😇🤗

[@5713041]

Zeer interessant en duidelijk. Ik voel de woorden vanuit het hart. ❣️

[@keepcreationprocess]

oohh god weer zo n eentje, schijnheilige nietsnut opmerking : deze dame woont niet eens in dit land.....Hoe dom kan je zijn Jolanda.

[@desireexmusicx]

Wow deze raakte diep. We staan samen in dit pad niemand staat alleen. We mogen zelf onze stappen zetten. Hand in hand maar wel op eigen benen. Zelf door voelen allemaal een unieke weg. Maar echt zien we zijn één. Ik was bang voor het leven bang om mijzelf te laten zien. Bang om helemaal mijzelf te zijn. Ik deed zelfmoord pogingen, Ik verhongerde mijzelf, deed mijzelf pijn (snijden, slaan, laten vallen), ik flipte, zag dag nachtmerries en had in de nacht nachtmerries (In deze nachtmerries deed ik zelfmoord) Deze beelde waren zo echt dat het voelde dat ik al meerdere keren zelfmoord had gedaan. Op het diepte punt kreeg ik een bijna dood ervaring. Hier kreeg ik duidelijk een tweede kans. Hier werd duidelijk laten zien waarom ik dit pad heb gekozen. Het doorvoelen van geboorte, leven en dood. Te zien dat mijn goddelijke zijn oneindig is. Dit bewustzijn was er van jongs af aan tot nu het was er altijd al. Ik mocht alle faces door voelen. Voor de tweede keer weer geboren worden. Zien dat alles samen is en dat de liefde is wat alles verbind. Dat ik liefde ben en dat dit is wat alles overwint goddelijke liefde. Mogen voelen mogen zijn. Na de bijna dood ervaring was het vluchten nog niet weg. Deze oktober kwam ik weer in de ogen met de energie van dood willen. Maar ik ging niet meer flippen. Ik was gestopt met flippen. Ik haalde adem terwijl het me wel helemaal naar de keel greep. Maar ik ademde en ik vroeg om hulp. Ik weet nu ik ben nodig mijn goddelijke zijn wil hier zijn. Heeft iets te doen hier op aarde ik mag hier nu zijn. Ik was zo intens bang ik voelde me zo alleen ik snapt er niets van. Het voelde zo mega intens. Tot dat ik opende en zag hoe me moeder er altijd al voor me is. Hoe ze mij verstaat. Maar ook dat ik niet alleen ben. En dat jullie staan voor openheid voor mental health dit raakt zo dit jongen meisje. Die zo aan het vechten was. Het geeft echt een gevoel van we staan samen. Dit raakt zo diep dat ik weer kies voor het leven. Dit raakte zo diep door dat ik de dankbaarheid voor het leven door al mijn aderen voelde stromen. We mogen voelen we mogen mens zijn. We mogen leren en groeien. Muziek heeft mij leven lang al zo veel voor mij betekend. Heeft mij ook zo geholpen in deze reis. Ik schrijf nu ook mijn eigen liedjes die mij ook helpen op het pad van transformatie. Op het pad van groei van bewustzijn. Ik heb ook al één liedje die onderweg is naar Spotify, ITunes enz en een videoclip. Als hij online staat deel ik hem ook graag met kukuru. Ik voel ook dat wij ook elkaar gaan mogen ontmoeten. Hier in maar we laten de flow stromen en voelen wanneer de tijd daar is. Maar voelde wel al dit te mogen delen. De muziek is als bewustzijn een energie. Waar wij als muzikanten mee verbinden. Dit brengt ons samen in verbinding. We kennen allen door dat de muziek onze passie is. De magie van de muziek de muziek verbind en raakt de liefde in ons hart. Ik sta in het leven heb zo veel overwonnen en overwin zo veel en wouw wat voelt dit mega magische. Ik voel de flow in ben van de snel weg naar het land wegentje gedaan. Ik voel stap voor stap en volg de flow van mijn hart, ziel, goddelijke zijn. Namaste Amen We staan samen Allemaal onze unieke weg Wees jezelf Doe wat je voelt Voel je vrij Je mag er helemaal zijn

[@sjefdelaat1355]

Hele fijne uitzending. Sinds een jaartje de spirituele weg ingeslagen en aan het ontdekken. Zo fijn. Dank jullie beiden. ❤

[@pleunpleun740]

Helemaal top deze serie, thanks Guys!!❤

[@Willy-tx4bk]

Het was heel verhelderd, hoe je het uitlegt, ga het nog eens luisteren. Dankjulliewel

[@Dragon240264074]

Wat weer een waardevol gesprek met Eliane 🙂 Fijn weekend allemaal 😉

[@Fennela1987]

Wat leuk, zo"n shake.. Zeker de moeite om dat vaker te herhalen.... Dank je wel voor jullie Mental Health sessies

[@praktijk.dekolibrie]

❤️❤️❤️

[@Jeanne-S]

Niets is wat het lijkt. En de mens kan zich van alles wijs maken. Ook dat je gelukkig (hoort) te zijn omdat we het zo goed hebben.

[@jofredoful]

Hoi Giel en Eliane, ik heb al veel gedaan op dit gebied maar het doen was een beetje ingeslapen. Dank dat jullie me wakker hebben gemaakt. Ik heb alleen deze laatste gezien trouwens. Ik heb geen huilbui gehad of zware emotie, daar ligt volgens mij iets teveel nadruk op.

[@whitelightdistrict8104]

Het nieuwe normaal; Mental Health. Zo'n goede titel en payoff. Wou dat ik die verzonnen had ;-)

[@margoconsten8337]

veel liefs van Margo

[@loveearthspirit829]

24:00 life heks , geloof ik ook in. 🕸🕷🌕

[@christienmichels4096]

Ik heb net een boek besteld over dieren haken. Ik zag allemaal gehaakte dieren. Op het eind kon ik mijn benen niet meer stilhouden. Wat wil dit zeggen. Christien

[@Willy-tx4bk]

De muziek is te hard, ten opzichte van je stem