Het VERMINDEREN van STRESS, SPANNING en VERMOEIDHEID door ANGST en PANIEK

Angst en paniek zorgt voor stress en spanning in je lichaam. Hoe kun je dit verminderen en ervoor zorgen dat de vermoeidheid ook minder wordt?
Website van de meditatie-app: headspace.com
Yoga With Adriene-kanaal: / yogawithadriene

[@claudiax2646]

Bedankt!

[@Roy-sb1xf]

Hele fijne informatieve filmpjes, bedankt! Ik heb geabonneerd, ben benieuwd welke er nog gaan komen!

[@angsthaas855]

Fijn om te horen Roy! Ik staan meer video's op de planning!

[@theoneandonlyhere]

Goede video

[@RM-lu1kx]

Cafeïne lijkt van grote invloed, merk ik tenminste zelf.

[@mrj9533]

Cafeïne, tandpasta, E nummers, shampoo

[@Ns-mz4vr]

Ik zit in een zware b.o, ook veel last van vermoeidheid angst spanning. Op drukke plekken voel ik me duizelig en krijg ik het gevoel out te gaan. Is dat normaal? In het begin van mijn b.o kon ik niet eens meer rechtop zitten van alle spanning en angst duizeligheid in me lichaam

[@sayennaindenbosch8150]

Hi kan spanning en angst ook krampen in je borst veroorzaken? Ik heb dit namelijk nu voor een 2de keer en ven dus ook bekend met paniekaanvallen

[@svendegraaf9081]

Hey! Ik heb hetzelfde en ja dit kan. Vooral omdat daar veel gebeurd op dat moment

[@jaimy8043]

Heeft spanning ook impact op je spieren, bijvoorbeeld waneer je wilt kauwen maar het lukt niet,en slikken? Ik had me laatst verslikt en door de angst en stress heb ik daarmee moeite.

[@angsthaas855]

Hi Jaimy, angst kan spierspanning veroorzaken, en het kan inderdaad zijn dat dat ook gebeurt in het gebied rondom je nek en kaak. Maar: als je er op let, dan kan het ook een belemmerende factor worden. Probeer te accepteren dat je daar een keer moeite mee hebt gehad, maar dat het niet schadelijk is en dat als je gewoon ontspannen bent het gewoon goed gaat. Komt zeker goed! Succes!