[흑자 운동 3] 체형별 특징 2편 - 가슴 모양

'흑자 운동 3편' 체형별 특징 중에서 근육 모양 중에서 [가슴 모양] 편입니다
상당히 가슴 아픈 내용들이겠지만 현실을 직시하고 전략적으로 운동 잘해서 단점을 보완하는 '흑자 헬스' 하시길 바랍니다
#가슴모양 #사각가슴 #UU가슴

[@흑자헬스SurplusHealth]

동양인들에게 가혹한 [가슴 모양]에 대한 영상입니다 이 영상을 보고 화장실로 가서 가슴을 확인하는 십중 칠팔은 눈물을 흘릴 겁니다 ㅠㅠ [등 넓히는 방법] kzbin.info/www/bejne/gpeyqaV7ftesndU [미트리 닭가슴살] 할인 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100103454 추천 코드:100103454 [아이언맥스 보충제] 할인 www.ironmaxx.co.kr/ 할인코드 'Black' 운동 전 부스터 음료 [고릴라밤] 할인 movemore.co.kr 할인코드 : surplus [하빈저, 잠스트 등 운동용품] 할인 bit.ly/2TjSd2Z

[@user-gc9nv4td6v]

형님 몸평 이메일어디로 보내면 되나요?

[@흑자헬스SurplusHealth]

@@user-gc9nv4td6v [e-mail]

[@user-gc9nv4td6v]

@@흑자헬스SurplusHealth 맞을준비하겠습니다 햙

[@Popo-zc8vd]

6:38 형 댓글 달아준다매

[@user-dv8kv3cx4n]

ㅠㅠ

[@hani8911]

3:14 와 ..설명 존멋... 관장아저씨에서 프로 트레이너로 보이는 시점

[@user-bz6go9zr5l]

디스 컨텐츠 하다가 이런거 하니까 얼마나 좋아 ㅋㅋㅋ 건강한 컨텐츠 많이 해주세요

[@user-eb5ub6jg7p]

댓글 어질어질하네....

[@user-ur3hq9xm4r]

진짜ㅅㅂㅋㅋ

[@user-ss8yo5gw8b]

건강한게 아니라 소재 떨어진거 아니노?

[@metaler4274]

다시 흑자가 왔다

[@user-um6bz9pz7w]

솔직히 까놓고 말해서 진짜 건강만을 생각해서 운동하는 사람 없잖아 다 이성에게 어필하려는 맘이 조금은 아니 많이 있잖아. 그런점을 시원하게 후벼파서 까놓고 다 알려주는 이런 컨텐츠는 진심 헬스유튭의 다이아몬드다.

[@user-br7iy6hz3f]

ㅇㅈ

[@user-zr1qi9vk7t]

우리나라 헬창들 유독 여자 관심없는척 좆되긴함 ㅋㅋㅋ 그중 패션헬창이 대다수인거같고 건강챙기고 여자 챙기고 피지컬 전부 다 생각해서 운동한다고 하면 뭐가 부끄러운지 모르겠음

[@yozmjalzacoolnyang]

ㅇㅇ 방구석 아가리 헬창들 ㅈㄴ 많음 유튜브 댓글만 보면 뭔 죄다 중상급자임

[@dkriujyukjkdshhs]

유부남은 웁니다

[@user-zy2qo7sh5t]

@@user-zr1qi9vk7t 말하는거 보면 드립이 대부분인데 혼자 이러는 거 보면 안쓰럽긴 하네요..

[@user-denden108]

흑자는 이상한 디스 하는 것보다 이러는게 맞는 듯. u자 가슴 극복이라던가, 체형 극복이라는 좋은 경험을 가지고 있는데 이상한 부분에서 나서서 왜 저러나 싶었음

[@user-asdghbj]

솔직히 말하는거 웃기게 잘함 까는영상 올리면 당연히 공격당하기 쉽고 ㅋㅋㅋ

[@YJKim-ys]

이상하지 않음. 할말을 한거고 일반상식에서 충분히 납득할만했음

[@user-wt3bn3bf1c]

@@YJKim-ys 쟤가 뇌절을 하잖아 ㅋㅋ그리고 왔다갔다 존나 하고 ㅋㅋ 쟤는 이런거나 해야돼

[@user-zy2qo7sh5t]

@@user-wt3bn3bf1c 말투보면 너도 뇌절 많이할거 같은 스타일이긴 함 ㅋㅋ 딱 보임

[@user-lc9ii1kc4x]

디스영상은 따로 안봐서 모르겠고 체형극복 하려고 직접 해보고 솔직담백해서 좋네

[@chebimus1061]

진짜 이제 렉카질 접자 ㅈㄴ 유익하네

[@user-up2qf7oh8v]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ

[@user-no4ic5ry9c]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ

[@metaler4274]

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Phmmmmm]

그건..ㅁ ㅗㅅ참스빈다

[@LpbToJgm]

이 시리즈는 왜 계속 안다뤄주시나요? 헬린이인데, 이 영상시리즈 2개를 보고 현실을 깨달았습니다

[@Soragaemi]

분석은 역시 컴플렉스를 갖고 있던 사람을 따라갈 수가 없다... 진짜 깊이가 다른느낌이네

[@hyuckla6023]

8:32 마무리멘트가 너무유익하고 좋네

[@user-rn9uh7pm4p]

영상 개좋네 ㄹㅇ 어디 가둬놓고 영상만 찍게 하고 싶네

[@user-gf5kk8je4y]

몸도 잘생겨야 더 자극을 먹는다니 존나 서럽다.

[@user-py4ph2fb8g]

ㅎ전 그냥조만간 용기좀생기면 뒤질려고여 ㅎㅜ와;;^^저도 서러워요ㅎㅎ더이상 이 개좇깥은 드러운세상 살고싶지가 않네요^^

[@헬창TV]

역시 우에하라 흑자형... 😍

[@흑자헬스SurplusHealth]

헬창님 자주 찾아주셔서 감사합니다!

[@user-iq8bc6ig8o]

동남아 사람도 중앙일두근 단련할 때 일본 참고자료 보는구나

[@nonomu6917]

헤으응...

[@PMPMPM743]

우에하노 흑자형

[@user-ti7ci9pj6k]

우에하라 이지릴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@coo-c]

나의 단점까지 인정할 수 있는게 진정한 자존감 와 닿는 말이에요

[@rokrop19insa]

흑자는 이런류의 썰은 따라올 사람이 없을 정도로 잘한다! 이제 저격 그만하고 이런거 마니 해줬으면 좋겠다! 응원합니다

[@user-mt4vf8do1v]

초급자가 접근하기에 어려운 정보들임에도 머리속에 쏙쏙 잘들어 옵니다 교단에 계셨어도 학생들 잘 가르치셨을거 같아요 다시 천천히 상승합시다 흑자씨 힘내요 :)

[@user-bi5fx5pf6b]

헬창들 바로 윗통까고 거울봄

[@max_demian7711]

아니 어뜨케알았지...

[@moonkoon79]

이 형 영상을 옷입고 봄?

[@user-jb2xp9lu5v]

헬창은 아니지만 운동을 하고 있기에...

[@user-wq9gv7yu5v]

바로 실행 ㅇㅈㅋㅋㅋ

[@lift_yun]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ흑자헬스님께 몸평부탁사진을 보냈는데 큰일이네욬ㅋㅋ 정말 눈물콧물쏙빼주셔서 수분감량을 도와주실것같네요

[@user-lc3eu8bp9x]

어디로 보내나요??

[@lift_yun]

@@user-lc3eu8bp9x 이전 영상에 있었는데 지우신거보니 함부로 올리기는 그럴것같습니다ㅜ

[@user-cf9sl3gw8q]

수분감량 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Sloth_1998]

근데 이거 ㄹㅇ인거 같음.몸 조금이라도 넓어지려고,라운드숄더 어케 고쳐보려고 가슴 열어주는 스트레칭 맨날 해주니까 실제로 가슴이 넓어지는 방향으로 많이 발달함.

[@WaterPark_]

@모두가주인공 이새끼가 잴 나쁜새낀데?

[@ob5144]

근데 그거 어찌보면 당연한거임 몸은 ‘꾸준한’ ‘자극’에 맞게 변형되게 되어있음 물론 자극의 한계치를 점점 늘리던가 빈도를 늘리던가 해나가야겠지만

[@user-zh3lj2gm5f]

@모두가주인공 본인이 신경 쓰고 노력해서 바뀌어가는 과정을 보면서 좋으면 그것만으로도 충분한거 아님? 이걸 자위라고 매도하면 가치관이 삐뚫어진거임;

[@Sloth_1998]

@모두가주인공 알아봐달라고 적은거 1도 없는데ㅋㅋ

[@user-dl4vw6qk1f]

@모두가주인공 공감능력 개선

[@KIMCALEB01]

6:13 진짜 흉통이 넓어지나요? 신기하군요

[@hanmaem]

흑자 정신차렸구나 이제 남 헐뜯지말고 양질컨텐트 가요 맨날 챙겨보겠슴니다

[@c_han.9]

5:34 아 찌찌좌...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-nr4ve8lc8k]

형 하덱스 맨투맨 살려고 알아보고 있었는데 형 착샷보고 마음 접었어 고마워

[@HHHvely]

미친 ㅋㅋㅋㅋ

[@hjfuitff]

불매 촉진제

[@Vinjae]

불판남 ㄷㄷㄷ

[@si-cw2pf]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-mq2tx2ph3i]

와 영상 좋다 형 사고치고 사라지지마!!!

[@metaler4274]

한동안 렉카싸움에 구독취소했다가 다시 구독했습니다. 이런 팩폭 너무 좋아요.

[@user-wt3bn3bf1c]

나도 ㅎㅎ

[@kang_hyeok._]

집에 불나서 뉴스까지 떳는데 흑자튜브 보는 내 인생이 레게노...

[@user-rn2hq8up7h]

ㄹㅇ??

[@seong7367]

아 C ㅅ형!!! 필라테스 호흡 영상 많긴 한데,,, 추천해줄만한 영상없어...? 영상마다 다 미묘하게 다른 것 같어,,, 일부 영상들은 허리통 몸통이 줄어드는데 좋은 호흡법이라고 홍보하더라고,,,,ㅜㅠㅠㅠㅠ

[@BBroka00]

나도 궁금하다

[@user-nz4sg5zw1j]

형 나 오목가슴인 헬린인데 오목이들 영상 만들때 꺼정 숨 참을랑께 알아서 하쇼 흡!

[@user-gl8cs9hj7g]

이형 각잡고 정보전달하는 영상찍으니까 되게 잘하네

[@user-fr7xx3zf5s]

요약: 등운동을 하자

[@user-dy4mt1ro6z]

아무도 다루지 않는 내용을 다뤄 주셔서 감사합니다

[@shermanben9658]

중간에 권상우 비 소지섭 등등 몸 진짜 멋있다고 생각하다 뒤에 엔강 몸 나오니까.. 와 진짜 넘사구나 싶다. 정말 어깨랑 가슴 가로길이가 말이 안되네..

[@user-dh8oq2hy9q]

아...열심히 들었는데 내가 알고있던 거였어....가슴모양 이뻐질려고 찾아낸게 베큠포즈ㅠㅠㅠ

[@souprain541]

w자 가슴에 어깨도 좁고 몸통도 통짜고 원통형이라 걔 서럽다. 그래도 3대 500목표잡고 힘내야지 아 인생ㅠ

[@luckp3255]

너같은 친구가 진짜 멋진거다. 500찍으면 답글좀..

[@희망은있다]

가슴 모양은 선천적으로 타고나는 거지만 그나마 바꿀라거든 등 운동을 열심히 해서 견갑을 벌려서 작게나마 가슴 모양을 바까야 되는군요 ㅠㅠ

[@Reaper4Death]

유툽 인맥 정치질 말고 이런 유익한 컨텐츠 많이 부탁드려요.

[@weight_bug]

흑자가 이렇게 순했던 시절이

[@user-wi3sl5mi8z]

이 시리즈는 세월이 지나도 명강의구만..

[@EE-fd6bx]

그래 흑자는 원래 이런 영상이지. 이제야 초심을 되찾았네. 남들의 가려운 곳을 긁어주는게 흑자만의 매력이었지.

[@user-bc8mu2sd6n]

형 근데 왤케 어두운 곳에서 말하는거야ㅠㅜ 나 무서워

[@houyhnhnm7554]

이런 분들이 진짜 신체 근육에 대한 심미적 관점을 가진 사람들이군요 ㅎㅎㅎ 운동 시작하면서 우연하게 봤는데 신선하고 재미있고 그래요. 종종 배우러 오겠습니다.

[@SONI-cb7oj]

항상 즐겁게 보고 있습니다. 진심인 그모습이 아름답습니다. 수고하십니다. 건강하세요

[@user-or4uo5it3r]

맞는 말씀입니다 저도 U자모양 흑자님 가슴이라 운동 한지 오래됬는데 유사 정체기가 왔습니다 자기 상황을 이해하고 약점부위 타깃위주로 꾸준히 하니 조금씩 변화가 왔고 점차 주위에서도 넓어졌다고 얘기 하더라고요 선천적인 모양은 어쩔수없다지만 보강이 가능한 부위는 꼭 해야한다고 생각합니다

[@user-py4ph2fb8g]

U자라고 다 xx도아님 이쁜유자도있으니 잘 가꿔보셈

[@kasee5328]

멸치나 배만나온 멸치 돼지보단 훨씬 이쁜몸

[@user-me3wk9lz9t]

형 가슴사이에 존나 큰 뼈가 들어있는 새가슴은 어떡해 ???? 어렸을때부터 이거때문에 아이언맨이라고 놀림받아서 맨날 수영장 갈때도 나만 윗도리 안벗고 수영하는게 너무 스트레스였어...... 그래듀 지금은 옷만 벗지 않으면 티는 안나지만 이쁜 가슴은 커녕 라인도 안잡혀 ㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠ

[@user-sz3in9ng6p]

흉부외과 가보셔요

[@yeahapi]

비어있는건 답이 없다고 나오는데 다른건가용?

[@JSWHBW]

현대의학으로 충분히 극복 가능하심

[@user-me3wk9lz9t]

@김영준 맞아 비대칭이야 갈비뼈 그래서 나오는겨

[@user-me3wk9lz9t]

@@user-sz3in9ng6p 가보면 전신마취 뼈깎는 수술 vs 노수술 그냥살기 밸런스게임함 의사새끼가

[@gorilla3848]

흑자님은 이런컨텐츠가 맞는듯 남 디스할땐 진짜 공공의적 아니면 어지간하면 안하는게 나음

[@user-ij5ue6tz6g]

흑자님 시중에 판매되는 가짜 운동기구들 고발하는건 어떨까요?

[@user-vh8sj7sy1p]

이분 너무말을잘하고 영상이 너무재밌네요 모든영상 찾아볼게요 화이팅

[@MrLee208]

진짜 좋은 정보네요 운동 시작할때 미리 알았더라면 더 발전할 수 있었을텐데..

[@punchingheading]

와 진짜 뼈가되고 살이되는 말이네여 감사해요 흑자형님 이런강의 정말 도움많이 되요

[@parkychi6869]

흑자형 역시 안까고 이런거 하니 너무 지적이고 멋있어보임

[@pabsports]

타고난 체형은 바꿀수 없다고만 생각했는데 이런식의 접근방법은 신선하고 지금 당장 헬스장가고 싶게 만드네요 좋은 영상 감사합니다!!

[@JK-wu5us]

오목가슴이라 한때 흉부외과 알아본 경험이 있는데, 다음영상 진짜 기다려지네요

[@user-pz8ml9bf3g]

바디빌딩이 굉장히 학술적이네요.. 교수님 같네요.

[@balju8806]

드디어 이런거 알려주네 앞에 내용은 흑자 맨날 써먹던 정보긴 하지만 단점 극복하는 팁좀 풀었으면 했는데

[@parabellum9275]

이게 흑자가 걸어야할 노선이다 간만에 영상다운 영상을 보고간다

[@sion5224]

0:35 이정도면 여유증 아니냐..

[@user-qw6ov3kl8x]

좋아요 내용 너무 👍 밝았으면 좋겠어요 얼굴, 화면이 ✨🌟

[@user-ot4xz3xf9c]

진짜 가슴 생각 많이 해서 얻은 인사이트네요. 알려주시니 참 새롭고 재밌급니다. 내가 세로로 긴 젖이었네..

[@user-vt6mu4zu5z]

이 시리즈 계속 해줘!!!!

[@user-zm4sz7vj3f]

어디에서도 듣기 힘든 고퀄 강의내요 !

[@user-vb8rw1gg3u]

와... 새가슴을 원망했는데 지금보니 돌출형 새가슴 덕분에 5각 가슴모양이 된거구나..

[@one-punch-lee499]

다음 동영상 빨리 올려주세요 현기증 난단 말이에요

[@San-gr3vl]

시리즈 내용 모아서 책으로 내도 대박날듯

[@user-bd5ds5cr5c]

이런거 다뤄주는거 흑자뿐임 진짜 새겨듣길 타고난걸 인정못하면 운동하면 할수록 슬퍼짐

[@waveleven1159]

1일1영상 이라고해서 어제 계속 기다렸어 형

[@흑자헬스SurplusHealth]

나는 편집자가 없어서 1일 1영상은 무리더라... 2일 1영상은 해볼게

[@waveleven1159]

@@흑자헬스SurplusHealth 답글이랑 하트 고마워 형

[@k071400k]

흑자삼춘 너무 재밌게 봤는데 다음 시리즈 안 해주나요..ㅠㅠ근질이나 뼈 굵기에 따른 모양 등등 궁금한 거 많은데 너무 아쉬워요ㅠ

[@user-he8dw4zo7s]

햐~ 차가운 백종원느낌... 친절하고 알기쉬운 설명 굿

[@user-wc5zy5ex7n]

다음편 여자버전도 가능합니까?

[@흑자헬스SurplusHealth]

여자 버전 하고 싶은데 '여성 품평'이라고 할까 봐 무서우긴 개뿔 곧 합니다

[@user-ni3jp3bk7o]

@@흑자헬스SurplusHealth ㄹㅇ 노빠꾸네

[@user-lb9hn3be2x]

@@흑자헬스SurplusHealth 쉣 빠꾸없이 빨리 하라구 형

[@URIDER]

@@흑자헬스SurplusHealth 여성분들 가슴 근육도 비교 부탁드립니다 😉

[@yan-bi8oh]

@@흑자헬스SurplusHealth 오이오이 믿고있었다고

[@kodavid536]

기다렸다구우~ 흑자쿤. 일단 댓글부터 달고 볼 거임.

[@smithpark87]

이 채널에서 버틀러의 이름이 이렇게 많이 거론 될 줄이야....가장 좋아하는 NBA 선수인데...

[@user-ob7un4mt1t]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘하긴 하는데 몸이 이쁜편은 아니라서

[@user-dj5ph3ig7f]

요점 정리 ! 징징대지말고 개선할 수 있도록 제대로 열심히하자👍😎ㅋ

[@user-iy9ot4qx6x]

오목가슴이라 고민이 많은데 얼른 영상 만들어주세요!!

[@user-fn1py3nv9q]

당신과같은 대흉근을 가질려면 어케해야하냐는 질문에 바벨로우열심히 하라고 아놀드가그랬죠... 그때도 알고있었네 아놀드형님은ㅋㅋ

[@user-tx1fx7jq3w]

흑자야 니 영상 볼때 마다 드는 생각인데.. 뭔가를 증명하고 이러쿵 저러쿵 떠들었음 좋겠다ㅋㅋ

[@user-qi1cf1ds2n]

이번 영상만큼은 다 맞는 말인거같네요

[@woo15644]

운동하는 사람이라면 굳이 흑자보고 다이어트 하란 소리 안 나올텐데 ㅋㅋㅋ

[@user-asdghbj]

요번 영상만큼은 증거 사진 있어서 괜찮은듯

[@user-bs3qv1ht2i]

빨리 다음영상 올려주세요

[@user-kz7zd5nc7g]

3편언제올려진짜로ㅡㅡ

[@user-og7wl1fb8m]

너무 좋은 컨텐츠네요 이런 정보는 여기서 처음 봅니다

[@younginkim4790]

등 더 파야겠습니다 좋은 정보 감사합니다

[@user-ev1ze5qo7n]

가슴 모양 생각안하고 살다 영상과 제 몸을 번갈아보니 갑자기 가슴이 아파지네요 이 영상 안보고 쇠질하며 살걸...

[@user-vc4ed1ge5y]

나 여잔데 이거 왜 보고있지^^...? 알고리즘 타고 몸평영상에서 시작해서 정주행중인데 정말 유익하네요... 내가 헬스하는 남자였으면 감사한 마음에 흑자헬스 영상 틀어놓고 백팔배 올렸을듯

[@user-zf3mw9vc5f]

이건 진짜 개꿀팁이다

[@user-gn6tk5yl6w]

우와 이번영상이 제일 유익했습니다. 이영상흥해라

[@anbayo1]

아 저 오목가슴 심한데 운동 자세히 알려주는곳이 별로 없어요. 어릴때는 몰랐는데 나이가 들수록 정도가 심해지네요. 나이가 들수록 수술이 어렵다고 해서 수술은 포기했습니다. 정말 기다리고 있겠습니다ㅜㅜ

[@dondeckman88]

흑자형님 저도 오목가슴인데 오목가슴 영상 따로 다뤄주신다고 해서 검색해봤는데 아무리찾아봐도 없네요 오목가슴 얘기 꼭좀해주세요

[@user-lh2xn8kn1w]

진짜 다행이라고 생각하는게 오각형 가슴인거... u,v자 가슴 볼 때마다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부모님한테 효도해야겠더라

[@hogamyudong]

흑자형 구독자 멈췄다가 다시 올라가는거 보이지?? 이대로만 가자ㅈㅂ..

[@user-cs7ds8eo2b]

매우 유익한 뱅송입니다

[@IT_TMI]

흑자형님 왠일로 열심히하세요

[@user-qi7nz1lz7g]

흑자님 여자 몸도 이렇게 유형별 영상 올려주심 안되나여?

[@assiball]

다음영상도 너무 기다려집니달

[@Shinsta7]

흑자형 영상보고 관장형 헬스장 등록하고 왔어요 . 벌크업해서 찾아갈께요

[@hoonjjang]

이 영상이구나ㅋㅋㅋㅋㅋ uu가슴도 멋질 수 있다고 봐요☺️

[@bbadols]

안좋다고 하지만 제가 볼때는 가슴이랑 몸 둘다 멋있는데(옆으로 더 길었으면 더 멋있을 수도 있지만....) 저 정도 몸 만드셨으면 충분히 누구나 부러워 할 거라고 생각합니다. 진짜 계속 불만족스러우셨으면 근육보다는 얼굴이 문제가 아니었을까 싶음.

[@TV-qm9hj]

개인적인 소견으론 과학의 발전으로 원래 바꿀수 없는 체형적인 부분도 부작용 없이 바꿀수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다

[@fjkkld3061]

넓고 큰 가슴을 만들려면 벤치에서 내려와 로우부터 하세요-아놀드 슈왈츠제네거

[@user-ln4zn1jn5c]

용찬우 저격영상에서 갑자기 2년전으로 워프됐는데 흑자형 ㅈㄴ어리네ㅋㅋ

[@GJ-eq8cy]

기다렸어 진짜

[@HHHvely]

흑자형 패근때 모습 마치 진격의 거인같다...

[@asmrrainbow3087]

송기훈인지 기흥인지 그 사람이랑 남 까는거보다 이런게 훨 좋네요 굿굿

[@user-xg1gh6gc4u]

3분전은 못참지~~~

[@one_punchman777]

너무 유익하네요. 몸평계의 1인자