Hiểu về cảm xúc tích cực và tiêu cực I Trí tuệ cảm xúc I Tập 2

#trituecamxuc #vuileneq #phatttrieneq
Chúng ta hay bị hiểu sai/hiểu nhầm về thông điệp mà cảm xúc tiêu cực (khó chịu) mang lại.
Trong video này, mình sẽ giải thích khái niệm cảm xúc tích cực, tiêu cực và phương pháp thay thế tên gọi của những cảm xúc này.
Video thuộc nội dung khóa học Phát triển trí tuệ cảm xúc 01 ở truongvuilen.com
Music: www.bensound.com
----- Sách hay do mình chọn lựa
🌿 100 Cuốn SÁCH HAY mình khuyên đọc để thấu hiểu bản thân bit.ly/100sachv...
🌿 Những cuốn sách hay nhất mình từng đọc
bit.ly/vuilensa...
🌿 Ủng hộ/donate để kênh Vui Lên có kinh phí sản xuất nhiều video hữu ích
PAYPAL: paypal.me/vuilen
MOMO: nhantien.momo....
Vietcombank: 0331000456714 (Lê Phương Anh Vũ)
---- Nội dung ủng hộ: "Ủng hộ kênh Vui Lên" hoặc tùy vào mong muốn của bạn
Mình KHÔNG BẬT QUẢNG CÁO cho kênh vì không muốn bạn bị mất tập trung khi xem kênh Vui Lên. Kinh phí chính để mình duy trì kênh thông qua việc dạy học online truongvuilen.com và tư vấn Tarot cho cá nhân/ công ty.
🌿 Bạn có thể ủng hộ mình bằng việc tham gia các khóa học có phí và miễn phí ở truongvuilen.com/
🌿Bạn cũng có thể ủng hộ bằng cách click vào link sách nếu muốn mua các cuốn sách mình review, mình sẽ nhận được một phần hoa hồng nhỏ.
🌻 🌻 🌻 Một số KHÓA HỌC mà mình đang dạy 🌻 🌻 🌻
Thấu hiểu bản thân | Tự học Tarot I Mindful Communication I Thay đổi thói quen
Phát triển trí tuệ cảm xúc (EQ) I Khám phá giá trị sống I Thực hành thiền định
----------
Email: [e-mail]
Facebook: / truongvuilen
Blog: vuilen11.com/
Goodreads: / vuilen
Podcast: anchor.fm/vuilen

🌿1/8/2021 tới khóa EQ 04 (khóa cuối của năm 2021) sẽ được khai giảng. Bạn đăng khí trước 9/7 thì có ưu đãi cao nhất là 20%, bạn tham khảo link này truongvuilen.com/khoa-hoc/thuc-hanh-va-phat-trien-tri-tue-cam-xuc-04

Comment cho mình biết nếu các bạn muốn biết/hiểu nhiều hơn về EQ (Trí tuệ cảm xúc) nhen. EQ sẽ là nội dung chính mà mình sẽ chia sẻ với các bạn trong thời gian tới, sau 2 năm ấp ủ. Định lập kênh mới nhưng nghĩ lại thì... thôi, upload hết vô Vui Lên vậy :P

[@LaiReading]

Ủng hộ up lên VL luôn anh ơi dễ coi hơn hihi

[@thaio8493]

luon ung ho anh

[@thachtran7883]

Rất biết ơn Anh Vui Lên về bài chia sẻ này . Rất nhiều người trong chúng ta sợ bị đánh giá thấp , sợ bị đánh giá là hèn kém nên chạy trốn cảm xúc .❤️❤️❤️❤️❤️

Cảm ơn bạn nhen.

[@nguyenthithuphuong9336]

Cảm xúc tiêu cực của em là không dám thể hiện tức giận, ko vừa lòng về ng khác trực tiếp ngay với họ. E trốn tránh nó, tự tìm lời bào chữa cho họ, cho mình và để nó trôi qua trong im lặng, khó chịu. E thực sự hối hận đã làm như vậy!

[@phanminhnhut8155]

Cảm xúc tiêu cực của e thông thường đến từ sự so sánh bản thân với ngừoi khác rồi tự thấy mình yếu kém thua thiệt, thấy ngừoi ta quá hoàn hảo và đôi lúc muốn trở thành họ nhưng nhìn lại, họ có những thứ mình không thể có, không thể thay đổi, rồi từ dằn vặt và ngại kết nối với họ, lâu dần tạo một khoảng cách nhất định từ đó những mối quan hệ xung quanh em trở nên ỏi và em gặp khó khăn trong giao tiếp cũng như kết nối với mọi ngừoi xung quanh

[@LaiReading]

Mình cũng vậy, cứ lên FB là như cả thế giới đều tốt sao có mình cứ mãi như vầy 😂 rồi giờ mình đang cai FB luôn

[@yenvohoang6808]

Em đang làm việc trong môi trường công sở, đến đoạn cuối video em thấy mình giống hệt như anh nói. Vì sợ sếp, sợ bị đánh giá thấp em đã nhiều lần k dám nói thật, sợ k dám nêu lên quan điểm của mình. Nhiều lần nói "dối" sau đó em đã phải dồn hết sức để che dấu nó, thật sự rất mệt mỏi. Mong anh ra nhiều clip như vậy nhé anh, rất ý nghĩa ạ

[@phuonganhvo2613]

Em vừa sinh con xong, 1 năm qua e đang start up siêu thị mini của chính mình. Vừa phải bị stress sau sinh cộng với sự khó khăn ban đầu, đã làm em không ít lần tức giận với những ngừoi xung quanh, đặc biệt là nhà chồng vì e k nhận đc bất cứ sự thông cảm nào cho mình, e liên tục bị đem cái sai ra để bàn luận. Dần dần e khép mình lại, ít tiếp xúc với ai. Lúc nào cũng nghĩ mình sẽ bị nói xấu mỗi khi cv e có vấn đề. Tình cờ xem đc những video này của a, e rất xúc động khi có thể nhìn ra đc vấn đề mình đang gặp phải. Mong là có thể đc trò chuyện với a để e có thể giải quyết đc những khúc mắc của mình. Cám ơn a rất nhiều. Chúc a và ekip sẽ gặp nhiều thành công

Ừa, đọc thêm các cuốn sách về cảm xúc, nâng cao sức khỏe tinh thần em nhen.

[@phuonganhvo2613]

E cám ơn a đã rep❤️

[@DungLe-vn4rp]

EQ la mot phan rat quan trong ca trong cuoc song lan cong viec, hien van con rat nhieu nguoi chi quan tam den IQ ma bo sot phan nay. Rat vui neu VL se lam nhieu video ve EQ. Cam on VL rat nhieu

[@hvannnn]

Nhận thức Tin báo, có lí do Tương tác liên tục Nhận diện cảm xúc, hành động lặp lại

Cảm giác chán ghét bản thân ạ, em luôn cảm thấy rất mệt mỏi mỗi khi em không học bài, việc học bài giúp em trốn được nó nhưng em không còn biết mình thích gì nữa rồi, trong khi em không thực sự say đắm bài học của mình em chỉ đơn giản ngồi vào bàn học để tránh ánh mắt dò xét của bố mẹ và giữ vững hình ảnh của mình trong mắt anh chị em và cả bản thân em nữa

[@PhuongNguyen-ck6ol]

Em sợ cảm giác làm người khác thất vọng khi nói về những cảm xúc không tốt của mình với họ. Lúc đó em rất băn khoăn là những điều như thế xảy ra thì nó là do bản thân mình, hay do người kia. Cảm ơn anh.

[@bilbonedabunny241]

Cảm giác tiêu cực em thường xuyên chạy trốn ... rất nhiều, sự lo lắng em dành cho em của mình, một mặt em không biết lo thế nào cho tốt ? Cho ổn chứ không phải cái lo áp đặt, cái lo vô nghĩa, mặt khác em còn nhiều vấn đề bản thân chưa giải quyết, từ chạy trốn mà dồn lại, càng chạy càng thêm, có thể đến từ học tập, thể xác, tinh thần, sở thích.... số lần em nhìn nhận và đối mặt với chúng đếm trên đầu ngón tay, vâng, viết đến đây quả là một kì tích, hình như em lại muốn né tránh nhưng vấn đề là không thể chịu bế tắc được nữa. Mong anh làm thêm các video về EQ ạ.

[@thangphamvan6313]

Cảm xúc tiêu cực của em hiện tại là lo lắng, suy nghĩ quá nhiều về tương lai do không có định hướng ở hiện tại.

[@nangluoihamhoc620]

Mình Sợ nói lên suy nghĩ của mình với ba mẹ,

[@ongnoihopham1242]

Cảm ơn a vì video này

[@meowdance89]

Hay quá cám ơn anh chia sẻ! Mong anh có thêm nhiều bài nữa về chủ đề này!

[@othithanhmai8590]

Em thường so sánh bản thân với người khác và cảm thấy mình thua kém họ

[@ThuNguyen-sh4uj]

Hay quá bạn ơi, hay thành thật với chính mình

[@ThuNguyen-sh4uj]

mình mới vừa làm bài test EQ đc 100 điểm với nhận xét là: "Bạn có khả năng tương đối trong việc thấu hiểu người khác nghĩ gì, tuy nhiên việc bộc lộ cảm xúc của bạn cũng như diễn đạt qua nét mặt, cử chỉ còn nhiều khó khăn, nên bạn thường xuyên chọn cách im lặng. Khép mình trong thế giới nội tâm." điểm vậy là cao hay là thấp @Vui Lên?

[@vohuongthuy9098]

Video hay quá. Cảm ơn Vui lên.

[@lehaianh2772]

Em thực sự gặp rất nhiều vấn đề với cảm xúc của chính mình từ khi còn nhỏ. Thường xuyên tức giận, khó chịu, ngượng ngùng, stress chỉ vì một vài câu nói/ sự việc không vừa ý. Đến bây giờ đôi khi em cũng không thể hiểu được làm sao để giải tỏa cảm xúc của chính mình. Cám ơn anh, hy vọng sẽ được xem những clip khác của anh về chủ để này.

E thử tìm đọc thêm mấy cuốn về EQ anh giới thiệu nhen, trong thời gian chờ đợi các video khác :P

[@suro5623]

Cách a phân tích cảm xúc theo cách khác khiến em thấy mấy loại buồn, bực, nản, chán, áp lực,..cũng có cái hay của nó cả, mỗi cái cũng sẽ có cái lợi để bản thân mình vượt qua được. Hi vọng a sẽ làm theo nhiều vid nữa hơn về EQ, nói thật đây là chủ đề khá mới với 1 đứa đang tìm hiểu về nó như e 😆😆

[@ngouctruong7656]

A vui lên là một youtuber có tỉ lệ dislike thấp nhất mà e biết luôn. Quá ngưỡng mộ a

haha cảm ơn em, kênh chắc còn ít người coi đó em.

[@annalisa_2712]

Em đang còn đi học, mới lên cấp ba, và ở lớp em thường thấy cô đơn và ngại ko dám mở lời vs bạn mới, nhưng em luôn cố tỏ ra mình ko thật sự cô đơn như vậy 😞

[@HangNguyen-wh7hl]

trông chờ từng ngày ạ!!! cảm ơn anh nhiều!!!

[@thanhtu9360]

góc nhìn hay quá bạn ơi

[@inter.2409]

Mình thường chạy trốn cảm xúc sợ hãi, ngại ngùng khi đứng trước đám đông

[@MyNguyen-kk7yx]

Cảm ơn anh. Nhờ anh mà em hiểu thêm một kiến thức mới

[@Huevu1973]

Cảm ơn bạn

[@mailuong1250]

cảm xúc tiêu cực của em là hay gato với mấy đứa bạn thân, kiểu thấy nó có người yêu tặng quà hay làm cho cái này cái kia thì lại gato. Tức là em vẫn rất vui với ny của mình, ny em vẫn rất tốt với em nhưng khi bạn khoe thì lại gato. Em biết tính mình đang kỳ chỗ này. Có 1 tgian em ngưng tiếp xúc với bạn luôn để ko gato nữa, và mọi thứ lại bình thường. Ngoài ra đúng là em còn mắc bệnh ngại phải nói những điều mình ko hài lòng về ngkhac với chính người đó. Kiểu sợ mích lòng, sống như hoa hậu thân thiện. Em lại có tính thù dai nữa nhưng sau đó em cần tgian để tiêu hoá và quên đi, chứ ko phải khó chịu quài. Nhưng vẫn nhớ như cục mụn nhọt ạ. Và nhiều lần em cũng bỏ qua trực giác của mình lắm. Sau đó mới thấy trực giác của mình đúng! Em comment hơi dài, mong anh làm thêm về EQ ạ. Cám ơn anh!

[@mailuong1250]

cho em comment thêm nữa, là đi làm môi trường công sở có rất nhiều drama, từ cty, công việc và cả đồng nghiệp nữa. Thật sự nhiều khi đi làm về cảm thấy mất năng lượng ghê gớm anh ạ. Tối mà trong group chat mà đồng nghiệp còn hăng say nói xấu sếp, drama này nọ làm em thêm mệt mỏi. Những lúc đó em cảm thấy bản thân rất yếu đuối, và rất chậm để tái tạo lại năng lượng. Rất may là em đã nghỉ việc ở cty đó. Tuy vậy em thấy là môi trường công sở sẽ luôn có những drama như vậy, nên cũng rất cần cái gì đó để vực dậy bản thân mình, giúp mình mạnh mẽ hơn từ bên trong ạ.

Ừa drama thì chỗ nào cũng có, ít hay nhiều thôi. Nên sự mạnh mẽ từ bên trong mình có thể tạo ra được, hơn là chờ đợi tìm được 1 môi trường làm việc lí tưởng.

[@TrangThuy-zd4nc]

Buồn đau khổ

[@LaiReading]

Có 1 thời gian em hay chạy trốn cảm giác “mình không ổn”, mỗi lần suy nghĩ quá nhiềuu hay stress đồ các thứ biết là mình không ổn nhưng không tập trung làm rõ nguyên nhân vì sao mình không ổn mà lại làm mấy chuyện khác để quên đi như đi chơi, xem phim, đọc truyện bla bla. Sau 1 thời gian dài thì bị mất ngủ và cuộc sống rối tung rối mù :))) giờ thì đang tập đối diện với cảm xúc như anh nói trong clip á, cũng sẽ nói với những người thân là “mình đang không ổn”, họ sẽ khách quan và cho mình cái nhìn khác về chuyện mà mình đang gặp. Giờ thì em đỡ hơn khoảng thời gian đó rồi 😬

[@sinhphapluancong]

mình cũng đang bị mất ngủ tầm 2 tháng nay vì stress. Bạn đã vượt qua chuyện đó như thế nào có thể chia sẻ với mình không? Mình cảm ơn.

ừa vậy là có sự tiến bộ quá rồi nè em, bước đầu tiên luôn rất khó khăn, nhưng chấp nhận rồi thì mới có thể nhìn sâu vào nó được.

[@LaiReading]

Sinh viên Luật mình tập từ từ ý bạn, đầu tiên là tạo suy nghĩ “mình không muốn như này nữa”, sau đó rồi mình hạn chế sử dụng đt và mạng xã hội, viết nhật ký 1 ngày của mình ra sao và bây giờ mình đang nghĩ gì, tập hít thở sâu mỗi khi mình lên mood điên rồi tập nhìn nhận lại vấn đề nằm chỗ nào. Nếu ở bên cạnh 1 người khiến mình stress thì mình sẽ rời xa người đó. Còn công việc stress thì mình viết ra lợi/hại và quyết định xem mình có nên tiếp tục không. Nếu không thì bỏ, tiếp thì chấp nhận với thái đột tích cực hơn. Buổi tối thì k uống cafein nè, đi bộ 1 xíu và k cầm đt trước khi ngủ luôn. Lúc nằm xuống nhắm mắt thì ráng không nghĩ linh tinh nữa, chỉ tập trung “ngủ ngủ ngủ” và để tâm trí mình thoải mái đi lang thang trong vũ trụ nào đó (cái này mình không chắc lắm tại mình áp dụng theo cách của mình á). Ban đầu hơi khó nhưng cố lên bạn nha từ từ thả lỏng để mình ngủ được, chứ mất ngủ hoài càng dễ stress và mệt mỏi nữa. À bạn có thể tận dụng tinh dầu thơm hoặc massage đầu nữa nè

[@sinhphapluancong]

@@LaiReading cảm ơn bạn nhen, hiện tạo mình cũng ổn ổn r á

[@LaiReading]

Sinh viên Luật 😊 không có gì nè bạn, ráng giữ sức khoẻ nè

[@jasminenguyen1083]

Hay lắm anh ơi !!!

[@linhvu3225]

cảm ơn a

[@dieulienhoa6074]

Cảm xúc tiêu cực của em là dễ cáu gắt dễ sân :{

[@mihuynh1503]

Cảm ơn anh. Bài học ngày hôm nay rất có ích cho em lúc này ạ hehee

[@weii9]