10 ПРИВЫЧЕК, чтобы стать ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ себя

Рет қаралды 383,394

9 ай бұрын

✿ if you wanna stalk me a lil :
телеграм-канал | Ioanna with love → t.me/love_ioanna
мой профиль авито → www.avito.ru/user/b268edd7bbe...
instagram | @hiioanna → / hiioanna
pinterest | @redexoo → / redexoo
tiktok | @hiioanna → / hiioanna
✿ for business / collaborations
напиши мне → drop.yana20300@gmail.com
В этом видео привычки, которые помогли мне стать лучшей версией себя. Что-то может вам откликаться, что-то нет - и это абсолютно нормально. Цель данного видео - вдохновить на изменения и показать маленькие ежедневные действия, которые помогут вам прийти к результату. I come in peace ✿
Ted Talk про сон → • Sleep Is Your Superpow...

Пікірлер: 138

@cyber.kitty. 9 ай бұрын

Меня пинтерест очень успокаивает, хотя странно, ведь там в основном контент из инстаграма. Но инстаграм меня прям очень раздражает, сначала выключила все уведомления оттуда, сейчас почти перестала заходить туда и чувствую себя намного лучше

@yonaonme 9 ай бұрын

Да!! Согласна на 100%. Тоже по этой причине практически перестала заходить в инстаграм, а пинтерест чувствуется таким уютным и комфортным 🥹🤍🤌🏻

@anastasia_krekotyn 7 ай бұрын

Советую вам одну замечательную блогершу Наталия Инспири. Она исповедует философию цифрового минимализма и у неё много роликов о том, как Пинтерест и Инстаграм влияют на наш мозг.

@Guuudi 6 ай бұрын

Мне наоборот кажется, что в инстаграм все с пинтереста закидывают😂. Что в пинтересте классно, он контент подбирает, исходя из ваших интересов, из того, что вы в поисковик вбиваете. В то время как инста кидает, что попало, потому что оно оказалось в топе. Очень много лишней информации.

@vvidesj 6 ай бұрын

@@anastasia_krekotyn Ого, а она в Инстраграме или в Ютубе?

@of4468 5 ай бұрын

Получаешь дофомин и серотонин с инфы

@Jimin-en8ei 7 ай бұрын

0:57 Ежедневно после пробуждения, всегда и сразу заправлять постель🛏 1:44 расхламление👗 3:15 привычки поведения интернета🤳🏼 и соц.сетей (1. Сократить экранное время; 2. Социальные сети перед сном или перед пробуждением(1.1 пинтерест; 1.2 чаты в телеграмме с близкими)❤ 4:49 полный detox социальных сетей👩🏼‍💻 5:53 не слушать музыку со словами🍂 6:51 двигай своё тело🥰 8:17 выходи из дома🏘 9:22 составление расписаний и планы на день📔 10:01 отдых без чувства вины📍 10:48 список маленьких радостей💘

@yonaonme 7 ай бұрын

Вау! 🥹

@user-ff7xu8wu2j 6 ай бұрын

Спасибо 😊

@yanm1x 3 ай бұрын

очень нужные советы, но музыку без слов никогда не смогу слушать на постоянной основе. песни - это один из действенных способов лично для меня улучшить настроение и возобновить запас энергии. кому-то мешает, а мне даже очень помогает. когда нет времени на отдых, то занимаюсь делами и слушаю песни, но не русские, потому что русские песни отвлекают из-за большого объёма знакомых слов).

@bleypdoup 4 ай бұрын

спасибо вам за то, что делитесь полезной информацией! ❤

@user-vz3ep4ze3s 6 ай бұрын

Это то что я хотела видеть сейчас, спасибо🥰

@aryna_vsegda_prava 3 ай бұрын

такое вайбовое видео.. продолжайте пожалуйста!!

@nichka7 9 ай бұрын

звук хороший с этой петличкой, кадр просто ваушный спасибо большое за видео, хорошие привычки и очень полезные!!!

@yonaonme 9 ай бұрын

Спасибо за поддержкуууу!! 🤍🥹🤌🏻

@user-xn4qn3ud8n 2 ай бұрын

@@yonaonmeПолностью согласна, музыка на фоне, голос, просто успокаивает, я пока готовила, прям отдохнула

@vaniella226 3 ай бұрын

Спасибо Иоанна, вы мне очень помогли, теперь я знаю что такое мотивация 😊😊😘😘❤🤍❤🤍❤

@user-vx8jo1xk1e 6 ай бұрын

так комфортно и интересно смотреть ваши видео..

@genshintop 6 ай бұрын

Хотелки- единственное, что меня радует и даёт позитив...

@yonaonme 6 ай бұрын

Особенно с приходом осени…. 💀

@genshintop 6 ай бұрын

@@yonaonme да...

@kirillkoskarov653 6 ай бұрын

Ты лучшая!!! ❤❤❤❤🎉🎉🎉 Это реально твои советы, спасибо! Я буду вводить это себе

@ease__ 6 ай бұрын

Спасибо вам) 4 года работаю дома и каких состояний только не было😅 И рыдала от того, что не хватает мимолетного живого общения, был период, когда вообще не выходила из дома, был период, когда много выходила из дома, что потом с радостью сидела дома☺ Пришла к тому, что важен баланс. А также пришла к некоторым из пунктов, что вы перечислили, подтверждаю, они рабочие ☺

@annn4709 6 ай бұрын

Можете подробнее,если вам не составит труда,рассказать про свою работу?🥺💗 Если честно мечтаю работать на удаленке

@ease__ 4 ай бұрын

@@annn4709 Я занимаюсь разработкой сайтов и их продвижением (SEO и Яндекс Директ). Из всего этого проще всего Яндекс Директ. SEO непонятная замута, где вроде есть общие алгоритмы, но по сути значимое продвижение идёт через метод проб и ошибок, ещё и не быстро видны первые результаты. Клиентов сложнее всего найти именно на SEO продвижение. Разработка сайтов интересно и кропотливо) Вообще на удалёнке достаточно много вариантов, например бухгалтер, тестировщик, дизайнер и т.д. Курсов тоже достаточно, главное найти толковый) Я бы советовала освоить какой-то интересный для вас навык, пойти работать в офис с коллегами по вашему направлению (чтобы набраться опыта) и потом уходить на удалёнку) Самое сложное на фрилансе для меня это: самодисциплина, нехватка мимолётного общения, меньше опыта, ( чем если бы сидели рядом ещё 2-4 коллеги, со своими ситуациями, где мы могли бы обмениваться своим опытом, подсказывать друг другу. У меня это есть в удалённом формате, но выхлопа с этого меньше, по моим ощущениям), нестабильность дохода, иногда сложно найти клиентов. Всё вышеописанное мой личный опыт и моё личное видение) Удачи в реализации вашей хотелки 😊

@KamilalM 7 ай бұрын

ничего лишнего без воды вот это мне нравится я подписалась

@yonaonme 6 ай бұрын

🤍🫶🏻

@KE_57 9 ай бұрын

Спасибо за видео ❤ Снимай, пожалуйста, побольше такого контента))

@yonaonme 9 ай бұрын

Хорошо!! 💞🥹

@user-ln7sp2bt1z 3 ай бұрын

Спасибо огромное!!!!! Очень классно видео, обязательно воспользуюсь этими офигенными советами ❤️

@user-lr3pi1qk4i 3 ай бұрын

Спасибо большое за советы ❤

@yana_332 6 ай бұрын

Такой светлый человек😻

@LONA.DECOR1 5 ай бұрын

Очень правильные советы, спасибо 🌸 записала себе)))

@yonaonme 5 ай бұрын

💞🙏🏿

@user-tx4pf6lk3v 6 ай бұрын

Очень хорошие советы и главное не банальные! Спасибо

@user-ff7xu8wu2j 6 ай бұрын

Спасибо за видео❤. Постараюсь внедрить в свою жизнь привычки, которые Вы посоветовали. Если не все, то часть точно😅

@shu-cj6of 4 ай бұрын

решила глянуть чисто от нечего делать, но прям на удивление я реально вдохновилась, мотивация появилась)))

@iwattpuid 3 ай бұрын

спасибо за видео, очень интересно ❤

@heleneasycode 8 ай бұрын

Спасибо!Видео безумно мотивирует)

@yonaonme 8 ай бұрын

🤍🥹

@mashabrziskikh4191 7 ай бұрын

Большое спасибо за советы! ❤😊

@yonaonme 7 ай бұрын

🤍🙏🏿

@mushtariyusmanova5642 7 ай бұрын

вы прекрасно выглядите😍

@yonaonme 7 ай бұрын

Спасибо большое! 🤍🙏🏿

@KamillaMiller-hd2bo 3 ай бұрын

спасибо прекрасной девушке за столь хорошие и действительно работающие советы.могу привести пример из своей жизни:когда я просыпаюсь и сразу же беру телефон,то непременно я могу сама того не замечая залипнуть в какой нибудь соц сети.но понимаю,что нужно уже вставать,и словно две стороны борются между собой.что хочу сказать,действительно важно то,как правильно мы начнем свой день,ибо следующая активность наших действий зависит от нас самих,от нашего состояния.

@KamillaMiller-hd2bo 3 ай бұрын

и да,прогулки на свежем воздухе,даже довольно таки небольшие-уже хорошо.свежий воздух расслабляет и дает заряд энергии.

@glazunovva 6 ай бұрын

классные пункты!💘

@mozavecki. 9 ай бұрын

Спасибо за видео!)💓💓

@yonaonme 9 ай бұрын

!🤍

@kite8022 3 ай бұрын

Видео очень атмосферное, музыка и голос настроены идеально, а какая картинка 😍

@Dan-vt5bf8jx1g 6 ай бұрын

Спасибо за такое расслабляющее и приятное видео, а главное полезное

@yonaonme 6 ай бұрын

🤍🥰

@kite8022 3 ай бұрын

На счёт составления плана на месяц, неделю, на день, я также делаю, составляю план на день, пишу наполеоновский план, ничего не успеваю, и чувствую себя ужасно, а то, что на неделю и по настроению выбирать я не подумала) спасибо❤

@branndame9 3 ай бұрын

как же круто!! в ваших словах откликаются все мои собственные размышления иногда очень нужно чтобы кто-то другой сказал об этом чтобы понять что ты всё делаешь правильно ❤

@yonaonme 3 ай бұрын

Как же вы правильно написали… благодарю 🙏🏿🤍

@auka_a9365 7 ай бұрын

Ваша видео очень полезный 😍🤍

@yonaonme 7 ай бұрын

Спасибо! 🤍🙏🏿

@user-mi5fv8ts7g 7 ай бұрын

Спасибо за совет про музыку со словами,она очень мне мешает ,мой мозг даёт ассоциации с прошлым ,но музыку я люблю слушать. Я делаю практически всё из ваших советов, конечно телефон это зло не могу от него на долго оторваться

@yonaonme 6 ай бұрын

🤍🙏🏿

@wmw7599 6 ай бұрын

большое вам спасибо за видео и советы✨. я рада то что оно мне попалось в рекомендациях❤️

@yonaonme 6 ай бұрын

Спасибо!❤️

@ulianka_smile 4 ай бұрын

Спасибо большое,я поняла что от себя требовать многое не нужно лучше отдохнуть и не чувствовать в этом вину❤

@yonaonme 4 ай бұрын

Дааааа!!!! Это абсолютно точно так 🤍🫂🙏🏿

@cyber.kitty. 9 ай бұрын

Какое красивое видео. Солнце, картины🫠

@yonaonme 9 ай бұрын

🤍

@qwertyjul Ай бұрын

Я заправляю кровать всю жизнь, а это оказывается какая то супер мега привычка 🗿

@ananaska_tv 6 ай бұрын

Ты такая зайка,просто супер милый человек

@yonaonme 6 ай бұрын

Спасиииибо 🥹👉🏿👈🏿🤍

@isa66874 8 ай бұрын

спасибо!

@user-xw2uq2kn6z 4 ай бұрын

Спасибо вам ❤

@yonaonme 4 ай бұрын

❤️🙏🏿

@adelina2517 6 ай бұрын

Можете пожалуйста сказать в каком приложении или программе монтируются ваши видео?

@KiraRastishka 9 ай бұрын

Видео очень комфортные,и очень помогают,только очень жалко,что у вас почти нет актива(( Вы так стараетесь,а лайков почти нет(((

@user-ds4db2cn5q 3 ай бұрын

План на день можно составлять по времени, тогда у вас будет дело на каждый промежуток времени и не придется выбирать из целого списка что сделать и не будет паники весь день, что что-то не успейте сделать.

@dosanovabalymgul8901 7 ай бұрын

Спасибоо вам видео очень полезный мне очень сильно понравился❤😍

@yonaonme 6 ай бұрын

Я очень рада 🤍🫶🏻

@awaymores 7 ай бұрын

звук классный😍

@yonaonme 7 ай бұрын

🫶🏻🥰

@isa66874 8 ай бұрын

вы прелесть 💕

@yonaonme 7 ай бұрын

Спасибо! 🥹🤍

@alexjam6370 7 ай бұрын

Спасибо за контент, нетипичные советы, нужно срочно проверить 🌸🥰

@yonaonme 7 ай бұрын

Спасибо, Рада быть полезной 🤍🙏🏿

@maddiegr 6 ай бұрын

Очень приятно слушать

@ayamaya4403 Ай бұрын

спасибо!!!!😘

@yonaonme Ай бұрын

🤍

@user-my9in7dz3d Ай бұрын

вРЕМЯ Обложка качаються Ветер бежит Время идёт Время не ждёт Время меня собой позовёт Время-вода, вода- это жизнь. Капает капель Тикуют часы Без времени не было Меня и тебя Без времени Была б звезда А, не планета Земля Время бывало разное Тяжёлое и прекрасное Но, все ж У тебя оно одно Действуй пока не ушло.

@Dori_Dor2904 4 ай бұрын

Спасибо огромное!!

@yonaonme 4 ай бұрын

🤍

@yanapopova2828 3 ай бұрын

Я с утра так и делаю, беру в руки телефон только потому что оттуда делаю тренировки, зарядку, а потом иду гулять и уже потом захожу в соц сети и то у меня только телеграмм и ВК👍👍👍✌️

@user-im4ox8mp3o 2 ай бұрын

Какие красивые глаза на солнышке 😍

@yonaonme 2 ай бұрын

🥺🤍

@user-xl6zg3zn9v 6 ай бұрын

Вы очень приятная и комфортная❤

@yonaonme 6 ай бұрын

Спасибо!🥹🤍

@user-vf9th6tg8n 6 ай бұрын

@@yonaonmeПодскажите пожалуйста, где вы писали текст на видео? Прекрасный шрифт

@yonaonme 6 ай бұрын

@@user-vf9th6tg8n это мой почерк 🥹 Я просто писала Apple Pencil’ом на айпаде)

@user-ti9ce4le8t 3 ай бұрын

Несколько мыслей по поводу этого видео : На счет песен- если я работаю ,то включаю мотивирующие видео или аудиокниги, потому что слушая песни ,мой мозг действительно раслабляется и концентрация становится ниже... Планы на день - у меня тоже не работают ,в конце дня смотришь что ты не выполнил какие то задачи и чувствуешь себя не продуктивным ,хотя ты целый день что-то делал . Сон - не могу спать дольше 6-7 часов и впринципи не понимаю как это делают люди ,потому что заставляя себя спать дольше ,я чувствую себя разбито ,менее бодро и не высыпаешься ,так что важно найти свое время сна. По поводу экранного времени ,замечаешь чем меньше сидишь в телефоне ,тем более насыщен твой эмоциональный фонд ,это связано с дофамином ,ведь мы все подсажены на дофаминовую иглу и у всех есть дофаминовая зависимость - а легкий дофамин это ролики и видео в инсте ,тик-токе и т.д

@user-rh7kg9ll2m 3 ай бұрын

так смешно, что кто-то называет это привычками. для меня это тупо образ жизни, который у меня в подкорке и пришел сам без просмотра таких видео. хотела увидеть что-то новое, действительно привычки, а не базовые врожденные действия которые у некоторых людей появились после 20

@user-kt1wv2bk5g 4 ай бұрын

Я живу с моим братом в одной комнате он очень вредный обижает,трогает мои вещи,кидает мне свой мусор,мешает спать по ночам из за этого у меня нет личного пространства

@user-or3in5qu4n Ай бұрын

Благодарю

@yonaonme Ай бұрын

🤍🫂

@user-pp8gk7iz2n 6 ай бұрын

давай видео про тренировку для осанки

@your_Mirai 3 ай бұрын

Иона: говорит, что жизнь у нас одна... Я, в это время пишущая конспект по истории: В 1727 г. Екатерина 1 умерла.

@yonaonme 3 ай бұрын

ору

@AlenaKassi 9 ай бұрын

Можно ссылку на профиль Авито, а то что-то в описании его нету...

@yonaonme 9 ай бұрын

www.avito.ru/user/b268edd7bbecad61b25ae50643a20f89/profile?src=sharing 🤍👉🏿👈🏿

@againksuta9425 6 ай бұрын

привет! а где ты монтируешь?

@yonaonme 6 ай бұрын

Привет! В VN, есть и для ноута версия, и для айпада. Иногда CapCut для субтитров, а для оформления картинок, текста и проч - Bazaart 🫶🏻

@user-fr2fn3ls6w 7 ай бұрын

Милахаааа❤

@yonaonme 6 ай бұрын

Спасибо🥹🥰

@Qeen_N 6 ай бұрын

Это я осенью и зимой и в пмс

@user-nf6ds9wo1s 3 ай бұрын

я вместо того, чтобы сидеть в соцсетях до и после сна, начала читать. хотя бы страничек 10. даже в телефоне хорошо

@AdemaSaginova 3 ай бұрын

А еще, можно начинать день со стакана воды. Всегда помогает пробудиться

@qw2999 6 ай бұрын

А можно ссылочку на упражнения для осанки😊

@yonaonme 6 ай бұрын

Даааа! Вот kzbin.info/www/bejne/amXCZH2Zn8yYhrcsi=TYATdQ9f0RkNBd_f 🤍

@qw2999 6 ай бұрын

Огромное спасибо 😍😍😍

@jasminasaparbekova9901 6 ай бұрын

Меня беспокоит только глаз рядом с вами...

@yonaonme 6 ай бұрын

Это упаковка Gucci ахахаха 👉🏿👈🏿

@user-gw9zb6wq3j 6 ай бұрын

Ох, не могу слушать музыку без слов😫😫Обожаю петь, а песни без слов - совсем не то, без песен уже словно ломка😐😐

@user-qx7vf9rk4u 6 ай бұрын

Яву Г

@user-ln2kc8fp5e 5 ай бұрын

1)не могу заправить постель,т.к. при моём пробуждении там ещё спит муж 2)нет ни одной вещи,которой я бы не надевала, постоянно всё ношу 3)надо просто контролировать для чего используется телефон.Лично я читаю электронные книги,так что нет смысла укорачивать это время 4)у меня работа с детьми,так что не могу себе позволить отвязаться от связи с ними 5)я уже вообще не слушаю музыку 😂 6)занимаюсь уборкой с утра -считается?😂 7) каждый день шагаю,но удовольствия не доставляет 8)эти планирования вообще не работают😢 9)не могу уснуть часами-что делать? 10)материально балую НО всё не то