HIIT BRULE GRAISSE - DEBUTANT - FACILE - Websérie FITNESS TRANSFORMATION by MYF (56/90)

[@nathalieharang9283]

Je suis débutante je vous ai découvert avec le confinement je vous remercie j'ai commencé depuis 5 jours je suis toute courbaturée, c'est top et ne changé rien et prenez soin de vous

[@tonyyvonneziz]

Nathalie Harang pareil pour moi😀

[@MYFMoveyourfit]

Merci de nous suivre 😊

[@lilym4505]

Je tiens à vous dire un gros merci! Vous avez été le premier pas vers une remise en forme plus que nécessaire dans mon cas. 38 livres de perdus en 2 mois, en m'entraînant 4x/semaine (3 entraînements HIIT + entraînement d'un autre genre). J'ai également commencé à couper les sucres raffinés, et mon alimentation est plus équilibrée. Poids de départ de 270lbs le 1er juin, maintenant à 232lbs (je mesure 165 cm). Je perds en moyenne 3 à 5 lbs/semaine. Je me sens beaucoup plus en forme, et je me rends compte de tout ce que je suis capable de faire et qui m'était impossible avant. C'est rushant... je ne peux pas dire que j'ai du plaisir à faire l'entraînement, mais le feeling après est incomparable! Sur le bon chemin pour une perte de 100lbs :)

[@MYFMoveyourfit]

super les résultats! on continue!

[@soanndprt1197]

Cela fait la 6ème séance que je fais avec vous ! J'adooore ! Vous êtes super motivants ! merciiiii ! Et merci aussi pour la richesse des videos de votre chaîne ! Bravo pour votre investissement ! J'ai 57 ans et du gras à perdre ! JE NE LACHE RIEN !!! Grâce à votre pêche, votre enthousiasme communicatif !

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre!

[@lololortho]

merci !!! 10 jours que je m'y suis mise !! le premier j'ai pleuré pas parce que c'est difficile mais parce qu'enfin je le fais pour moi!!! et résultat 3cm de moins de hanche!!! on lâche rien!!!! tous les jours un petit hiit!! tous les jours un peu de bien à son corps !! il le mérite !!!!

[@MYFMoveyourfit]

bien dit;) bravo

[@mireilleboccabella1635]

SUPER TOUJOURS ENTRE 2 SÉANCES DE T12S , ET CONFINEMENT OBLIGE....... JE VAIS DEVENIR UNE VRAIE ACCRO !!!! PAS DE FIN DE MATINÉE SANS UNE SÉANCE DE HIIT, D'ABDOS, DE CARDIO; SUPER ENCORE MERCI

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir, merci de nous suivre 😊

[@vaiteeileensmith7605]

Deux coachs au top, ça change, merci, de quoi être en forme de bon matin.

[@MYFMoveyourfit]

merci !!

[@Alihnraen]

Merci pour ce Hiit. 25 ans, 10 kg à perdre pour améliorer mes réponses à mes traitements de PMA pour atteindre enfin ce rêve du bout des doigts. Je vous ai découvert au début de ma prise de conscience. Bientôt 1 mois, je vois déjà les changements. PS : 1h après le Hiit je sens encore vachement les obliques ^^' MERCI MERCI MERCI !

[@MYFMoveyourfit]

On continue, ça va le faire 😉

[@gospelsingers7623]

Je viens de faire ce Hiit. Je ne m'attendais pas à 40/20 car habituée à 30/30. Fière de moi car j'ai été au bout du Hiit. Merci Jessica et Alexandre

[@MYFMoveyourfit]

Bravo c’est top 💪

[@philippebayada4886]

Bonjour Jessica et Alex.Je suis tombé très récemment sur vos vidéos ,et j'ai trouvé dans celles -ci une façon ludique de travailler dans la bonne humeur et le respect de chaque niveau personnel.Je suis vos cours avec assiduité afin de perdre mes quelques kilos de trop .J'ai toujours fait du sport dans ma vie .J'aurai 62 ans dans une dizaine de jours et trouve un entraînement complet et sérieux que je conjugue avec un entraînement cardio et musculaire en salle.Bonne continuation et vous avez fait de moi un adepte de vos cours .Sportivement.Philippe

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@maheelbensalem-torvic8225]

Je ss étonnée et fière de moi c’est le 6eme hiit et je tiens la séance complète avc une bonne respiration et je ne m’en passe plus et j’accélère de plus en plus merci bcp a vous je suis fière de moi

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@karajik]

merci Alex et Jess , je vous avez perdu, car en 2010 je vous suivez sur GYM DIRECT ET J'AITAIS TRISTE quand vous avez arrêté l'émission .Maintenant je vous retrouves super content

[@MYFMoveyourfit]

oh oui ça date, merci de nous suivre ici;)

[@thomazofranck]

Cc Jessica, Franchement ça fait pas très longtemps que j ai commencé les programmes hit débutant j adore et j ai envie de progresser. Avec toi c est facile merci à toi .Betty

[@MYFMoveyourfit]

Bravo 💪

[@ummimran2416]

Vous êtes géniaux motivant tr es motivant moi qui suis une feignasse et au moins 30 kilos à perdre je suis déterminée grace à vous et votre bonne humeur !

[@MYFMoveyourfit]

top! au taquet

[@marineletellier6013]

Je suis débutante (2ème séance à la maison) et j'ai adoré, j'ai tenu les 5 tours même si je n'allais pas forcément assez vite, c'est super encourageant et votre bienveillance motive à continuer, merci :)

[@annebry4536]

Bravo pour votre dynamisme toujours bienveillant !

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@natdex5073]

Super je viens de faire toute la série je suis à fond 👍👍👍👍

[@josettefreby436]

Merci à vous deux pour vos séances et encouragements et votre bonne humeur bisous

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre!

[@ndeyeawasembenegueye5482]

Vous nous faites du bien merci

[@cyrillelefeuvre1162]

3 semaines a vous suivre, on s'accroche ... merci pour vos encouragements et vos sourires

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@davidlorion6910]

commencer aujourd'hui pour une 1ere fois merci a vous

[@MYFMoveyourfit]

Bravo David pour ta première séance 💪🏼☺️

[@ThePoulette03]

Premier Hit "découverte" hier sur une vidéo de jessica , second aujourd'hui j'ai tenu les 5 tours mais les pompes dur dur pour moi ....J'adore je valide et je continue pour venir à bout de mes 30 kilos en trop !!Merci bcp vous êtes très motivants !!

[@alinecunat8764]

Séance ultra matinale avant d'attaquer la journée de boulot à 6h. C'était top. Première séance en 40/20sec, depuis mes débuts avec le confinement, je faisais tjs du 30/30. J'ai bien senti le travail sur les abdos... En effet, une silhouette qui change doucement et un mieux être mental évident avant de parler perte de poids. Je ne perds pas. Et j'ai décidé que ce n'était pas grave vu comme je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps

[@MYFMoveyourfit]

On continue la transformation 😉💪

[@elostarbuck]

40-20 ça picote quand on a l habitude du 30-30 😁 merci pour ce HIIT 🥳

[@lilibeth4536]

je l'ai faite tout à l'heure, et je commence à prendre plaisir à me donner au maximum de mes possibilités. Pour moi qui n'ai jamais été très sportive, je vous remercie.

[@MYFMoveyourfit]

C'est génial, c'est le début d'une nouvelle vie alors ;)

[@paquerette3894]

Salut Jessica et Alex j'ai voulu changé jusqu'à maintenant j'ai fais le stretching je pense que c'est le stretching avec Alex et avec Jessica le hit J'ai eu des douleurs au jambes après avoir fais le stretching la première fois avec Alex.Jetais pas sur que j'allais y arrivé jusqu'au bout c'était pas gagné jy suis arrivé vous nous motivez et nous poussez a dépassé nos limites ,j'étais très essoufflée ,j'ai pas lâché je suis fière de moi comme vous le dites.J'ai la chance d'être mince tout le bas mes jambes c'est plutôt le haut du gras au ventre c'est normal j'ai eu des enfants .J'espère m'affiner j'ai tellement peur de grossir avec ce confinement .Je fais du sport tout les jours grâce à vous un grand Merci pour votre gentillesse

[@MYFMoveyourfit]

Bravo et gooooo

[@lyndaauguste742]

Hiit fait ☑ 1er en 40/20, c'était chaud mais le job est fait ! Merci !

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations

[@eliseali2726]

Au top! Vous assurez j'ai bien aimé les deux possibilités et vous dechirez avec votre positivité

[@MYFMoveyourfit]

merci

[@sandravincelot8527]

Je fais vos hitt depuis quelques jours et rééquilibrage alimentaire . Je voulez vous remercier car je commence à voir les résultats. Et mon chéri très sportif le fais avec moi . Merci pour tous ... jEt crois en mes objectifs 20 kilo à perdre . Bisous Sandra

[@MYFMoveyourfit]

top! merci de nous suivre!

[@florencebrouet5117]

Merci pour vos xercices c'est un réel plaisir de faire du sport, j'ai une vingtaine de kilos a perdre je m'accroche!!! vous donner une réelle envie de faire du sport et de se dépasser .encore bravo!!!!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@memorax4736]

G apprécier la séance jai suivi le mode light pour commencer c pas mal du tout . Continuez vous êtes super!

[@MYFMoveyourfit]

bravo! merci de nous suivre

[@marinegac1147]

Super , 3 ème séance de HIIT avec vous !! Jamais fait du sport de ma vie et jamais eu l'intention dans faire 🤣🤣🤣🤣. Et me voilà maintenant avec vous avec une bonne résolution perde 10kg . J'aimerais juste avoir un programme de séance a suivre comme je suis débutante pour avoir un ordre de séance pour progresser !!! Merci en tout cas vous êtes au top

[@MYFMoveyourfit]

Bien joué a toi pour tes débuts ! Tu vas y prendre goût 😉 Si tu souhaites un programme pour perdre du poids, voici le lien pour notre programme t12s bit.ly/programme-T12S ☺️

[@christopheclause1367]

merci a vous pour ces séances de hiit, je dois perdre des kilos et cela m'aide beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre

[@linagaeta402]

Cool la séance , merci et je suis bien motivé de faire du sport yesss et avec vous surtout

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@mariie_blgr]

Ça fait 1 mois que je fais du HIIT avec les vidéos de Jessica et première fois pour celle la! J'ai beaucoup de mal avec les pompes mai je vais progresser!! j'ai fait beaucoup de progrès avec les squats alors je ne lâche rien ! MERCI à vous

[@MYFMoveyourfit]

super, continue comme ça!

[@eniotna4713]

J'adore vous êtes trop bien continuez comme ça

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@crozierroseline387]

1er huit pour moi mardi soir ! Merci à vous deux

[@MYFMoveyourfit]

top! bravo

[@melaniemichaux6364]

Voilà j'ai tenu jusqu'au bout, à part les pompes (même en facile dur dur à cause d'une opération à l'épaule) merci pour vos vidéos, vos conseils. Grâce à vous et ma motivation j'ai déjà perdu 2kg5 depuis le 6janvier

[@MYFMoveyourfit]

top! merci de nous suivre

[@valerieprevost8411]

Bonsoir j'ai fait ce hiit à l'instant vraiment génial merci pour vos hiit

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir Valérie

[@valerieprevost8411]

@@MYFMoveyourfit merci

[@jennifercoirec1732]

Merci pour cette vidéo cela fait 10 jours que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire et le sport et je me sens mieux . Ne me sentant pas à l'aise en salle vos vidéos sont top. 🤗

[@patriciamaudru4146]

je suis accro avec ce confinement.... mon 3e jour consécutif ... semaine dernière j'en étais a 2 fois par semaine.. trop fière de moi... merci a vous.. Bon les pompes c'est vraiment pas encore ça, mais je m'accroche !!! Bonne journée !

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@saintlouisnatacha2306]

Bonjour, je sais que cela fait un moment que vous avez posté cette vidéo, mais je l’ai découvert aujourd’hui et j’ai bien transpiré avec vous. C’était dur, mais j’ai tenu bon. Merci à vous.

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre!

[@adelinek4993]

Merci ! c'est parfait en ces temps de confinement et de télétravail, ça fait beaucoup de bien en fin de journée, vous êtes super !

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@valeriecauchy3307]

J'ai commencé il y a quelques jours par le HIT débutant convient aux obèses (par Jessica) et aujourd'hui j'ai tenté celui-ci. J'ai bien réussi à tenir, sauf les pompes : mes genoux pour l'instant ne supportent pas d'être à genoux. J'ai donc opté pour les pompes debout, les jambes légèrement fléchies, les jambes écartées de la largeur du bassin (ou un peu moins), et les mains sur le plan de travail de la cuisine :-), le corps légèrement décalé afin que les bras puissent travailler, mais j'aimerais avoir votre avis sur cette alternative. En tout cas c'est super, ça fait un bien fou, et maintenant je suis en forme pour commencer la journée ! Merci pour tout ce que vous faites !

[@MYFMoveyourfit]

très bonne alternative, tu as bien fait d'adapter comme ça ;-) Passe un bon week end

[@campingsaintlouislamontjoi5330]

J'en ai fait 2 aujourd'hui. Je me prépare pour la saison touristique ! Merci pour votre bonne humeur et vos conseils. Je m'abonne ... A très bientôt !

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour tes séances 💪🏼

[@veroniqueligneres2981]

Je n étais pas sport et avec jess ça fait 15 jours qu un jour sur 2 je fais ses cours..merci tu es top

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@mariedesousa9403]

Bravo. Vous êtes top. Merci.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@nahi0391]

Hello Jessica et Alex merci merci j'ai commencé à faire du hiit la semaine dernière et j'adore. Je fais 2 séances 4 fois par jour avec un jour de repos et 2 jours où je fais de la marche. Je mange équilibré et j'espère que je vais perdre mes kilos en trop. Bonne fin de soirée.

[@MYFMoveyourfit]

2 séances de hiit par jour?

[@nahi0391]

@@MYFMoveyourfit oui au début je ne faisais qu'une séance et comme je sens bien j'en fais 2 mais je fais le débutant pour le moment. C'est trop ?

[@carolineschneeberger9233]

accessible à tous le monde c'est super merci

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre

[@annaanais432]

Merci d'être là pour nous 😘

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi ;)

[@laetitiahasle1300]

vous m'accompagnez chaque jour sur ce confinement : merci à vous

[@MYFMoveyourfit]

Merci de nous suivre

[@estellerivoire4664]

super cours que j'ai fait avec ma fille de 7 ans...continuez comme ça, ça donne la pêche!!!!

[@MYFMoveyourfit]

merci! il y a une autre vidéo sur la chaîne spécial ado!

[@estellerivoire4664]

MYF Move Your Fit ok super je vais regarder ça merci

[@delphineduval6930]

Première semaine complète en votre compagnie accompagnée du nouveau livre ❤️Merci de me motiver autant quel bonheur

[@tintinmartin1595]

Super séance. Merci. 🙂 j’ai bien aimée cette séance.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊check💪🙌🙌

[@Lesmotsmamuse]

C'est écrit débutant / facile. Vous êtes sérieux ? J'ai tenu, mais je n'aurais pas fait un tour de plus. J'aime le hiit et je crois que c'est grâce à vous. Merci.

[@MYFMoveyourfit]

sympa! merci

[@loudjainelespoir5053]

Merci c'est super génial j'ai fait oui

[@maxiussalomonruth8596]

Encore une bonne séance; merci et bravo

[@dreamsreves7330]

Merci bcp a vous :-) j'ai débuter le HIIT y a une semaine et je suis devenu accro! ça me fait tellement de bien, je suis pleine d'énergie :-)

[@MYFMoveyourfit]

cool! au top!

[@brigittelariveau7870]

Séance faite aujourd'hui ben oui je sais j'ai un retard sur 3 ans mais je viens de vous découvrir alors je fais depuis le début et surtout JE NE LÂCHE RIEN j'adore vos HIIT

[@MYFMoveyourfit]

Top! Go pour la transformation 😉

[@brigittelariveau7870]

@@MYFMoveyourfit transformation déjà en cours depuis 2 ans avec la TeamGallice. 15 kilos en moins rééquilibrage alimentaire et sport 4 à 5 fois par semaine. Je vous ai découvert sur KZbin et depuis je vous suis avec plaisir.

[@dounebonnet1405]

Super, je fais un Hitt tous les jours, je change d'entrainement pour ne pas me lasser. mais je tiens une super forme merci Jess et Alex

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir;)

[@sophieduchemin1214]

coucou, je viens de faire votre séance avec mon fils! merci

[@MYFMoveyourfit]

Génial !

[@helenec215]

merci pour ce hiit debutant. je connaissais pas . C est top

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir

[@sandrinefernaillon154]

1 ère séance pour moi, je l'ai faite jusqu'au bout,trop fière. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Merci Jess et Alex. 🥰😘😘

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@vajoli56]

Coucou, je n'irais pas jusqu'à dire que j'ai été piquée par l'amour du sport!... ;-) mais j'ai besoin de perdre "du gras" et c'est la 2e séance que je visionne... eh non ! que je fais!! Et je dois dire que le format ma convient, dynamique et pas trop long ! continuez comme ça !

[@MYFMoveyourfit]

super! merci de nous suivre!

[@carriinclaudiine1317]

j'ai fait votre hit c'est super vous êtes géniaux car vous prenez le temps d'expliquer

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance 💪🏼

[@tevamai4751]

Merci pour la video pour les débutants c'est gentils de bien nous expliqué le hitt c'est gentils a vous les coaches c'est motivants

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir;)

[@francinecashman7417]

Vous m'avez donné le courage de reprendre les exercices en plus de La bonne humour merci 👍🤗💃🏼

[@MYFMoveyourfit]

superbe nouvelle! let's gooo!!!!!!!!!

[@mireilleboccabella1635]

HICT 1 et Pilates VP4S 3ème semaine........ génial j'arrive à avoir un rythme soutenu...... YESSS

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@maryseblais2168]

voilà un autre de fait au complet..on lâche rien!!!!

[@mamanlalisa]

super séance merci a vous

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@valerielecrac9942]

Super je suis conquise je fais 1 heure chaque jour avec les hits débutants génial 👍😀

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@Eve_chl]

Coucou. 1er Hiit pour moi !! Toooop ! J'ai 61 ans et j'ai tenu de la seconte 1 jusqu'au bout. On ne dirait pas, mais c'est hard 😁😁 Merciii... et à demain 😘😘

[@MYFMoveyourfit]

top! a demain

[@ameliesevault9368]

Vous êtes top!!! ça fait plaisir de vous ensemble! Merci pour votre enthousiasme :-)

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre ;)

[@vrotch492]

quelques hiit maintenant pour moi , j'adore vos séances vous êtes super motivant !!! ( en sachant que je ne suis pas du tout sportive) ça me fait un bien fou.... merci continuez comme ça!! tchek!! ;-)

[@MYFMoveyourfit]

bravo

[@nadiaberhaoui948]

Bonjour, J'ai découvert le hiit grâce à ma soeur et je suis vos vidéos ça va faire 2 semaines. Et c'est top, merci pour ces vidéos.

[@MYFMoveyourfit]

cool!

[@shinachan2004]

Merci pour ce cours, je reprends le sport. Ca fait deux ans que j'avais rien fait ! merci pour votre vidéo et bonne humeur! ca motive !

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@asimplelady6842]

Avant hier j'ai fait du hiit avec vous , j'ai des courbatures partout, mais j'ai l'intention de faire 30 minutes encore dans à peu près 1 heure de temps. Merci pour votre engagement vis à vis de nous et pour votre bonne humeur les gars 😊. Continuez vous êtes supers les deux 👍😉

[@MYFMoveyourfit]

génial! continue tant que la motivation est la

[@brigitteauguet-boude6025]

Je vais essayer. Merci 👍👍👍👍

[@mariehoupert1651]

Voues êtes de vraies vedettes tous les deux ! J'adore votre humilité et votre complicité :-)

[@MYFMoveyourfit]

merci de ta fidélité ;)

[@audreybruneau937]

C'est toujours un plaisir de faite du sport avec vous😊😘

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi

[@christinedubrana7699]

Merci pour votre énergie

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir;)

[@valerievalou2030]

Je reprends le sport j'ai plein de DVD de vous je vous suis tout le temps j'adore ce que vous faites

[@MYFMoveyourfit]

merci

[@florencegrosjean9265]

Super ! Merci pour cette séquence pleine d’énergie et bienveillante 😊

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@mariehoupert1651]

Fait et partagé sur Facebook ! J’ai trouvé ce HIIT super et l’avantage de ces hiit (3 exercices/5tours) c’est qu’ils ont faciles à reproduire à l’extérieur ou en salle ! Bisou 😘

[@MYFMoveyourfit]

Génial, tu es au top ;=)

[@francoiseterret824]

Vous êtes super j'adore votre énergie ça donne la pêche merci merci😊😉

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi Francoise ;)

[@bastos8119]

2 jours que je fais du HIIT avec vous, c'est top et hyper motivant!!! Merciiiii

[@MYFMoveyourfit]

merciiii

[@linagaeta402]

Toujours super et merci à vois deux bisou

[@stephaniedupin]

Quand je l'ai fait hier, je me suis dit qu'il était plutôt facile par rapport à ceux que j'ai fait avec vous avant et en fait... la vache! Aujourd'hui j'ai conscience de mes muscles mdr abdo (obliques), fesses, cuisses sans oublier les biceps mdr ce qui est marrant c'est que je vois EXACTEMENT quel exercice est responsable de chaque douleur ^^ Merci pour vos vidéos :)

[@MYFMoveyourfit]

cool!

[@fandesseries2482]

J super bien fait les exercices je super content je continuerai le même exercie 3 ou 4 fois par semaine je vous adore

[@MYFMoveyourfit]

merci!

[@مسلموافتخر-ك8ض]

Franchement bravo à vous 2 vous êtes super c'est la première fois vous m'encourager beaucoup 👍

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir;)

[@FloBRUN]

Au top ! je transpire ! ça fait du bien Merci a vous

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir!

[@marieblanc5890]

Merci à vous j'ai la patate maintenant et les abdos qui tire :). Toujours aussi motivant de vous suivre, continuez comme ça vous etes super !!!

[@MYFMoveyourfit]

C'est le but ;) merci

[@moniquetaillez3055]

Fière de moi, j'ai terminé ce hiit, certes un peu intense pour moi!!! merci à vous deux!!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@zakjpz2754]

Je vous aime !!! 😉 merci pour votre bon humeur !! Je vous suis et grâce à vous je me bouge un peu 👍

[@MYFMoveyourfit]

merciiii de nous suivre

[@bibardfamily]

mon 1er Hit !!! J'adore je suis cramée. merciiiii

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@linsaydefais7909]

Premier cours avec vous pour moi ce matin, au top! Ca motive! J'ai bien chaud et j'ai été jusqu'au bout !

[@MYFMoveyourfit]

Bravo! On continue

[@paolas6452]

depuis une semaine que j'ai commencé c'est le 4ème cours, je revis; merci à vous c'est super 😊

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@hmd26audrey93]

Au top permets d évacuer une journée de taff de oufff Merci pour votre dynamisme et vos cours ❤❤

[@aurelle16]

3 exercices, mas 3 exercices redoutables!!! au top !! j'ai sué comme une folle!!! merciiiiii!!!

[@MYFMoveyourfit]

REDOUTABLE !!! Mais t'es devenu une machine ;)

[@laurencegabriele1217]

Génial, vous êtes au top, je vous adore 💕. Laurence

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@Lincenanou]

Oh m'y god!!! J'ai fait la séance ce matin mais j'ai pris des poids de 2 kilos pour l'exercice oblique et j'ai fait 30 minutes d'elliptique et bien là,je commence à sentir les courbatures dans les obliques 😂😂😂merci à vous pour vos conseils et vos bonnes énergies.

[@MYFMoveyourfit]

quelle motivation! bravo à toi et à très vite