HIIT Fitness - Brûler les calories - Jessica Mellet

[@paulinedd3294]

Cela fait un peu plus d'un mois que j'ai commencé à me reprendre en main sport + rééquilibrage alimentaire et c'est avec votre chaîne que je fais mes entrainements quotidiens, déjà un peu plus de 8 kilos perdus sur les 35 que j'ai à perdre et je sens déjà la différence niveau mobilité ! Du coup je suis passée à des vidéos un peu moins simples avec celle ci et waouh les burpees ne m'aiment vraiment pas ! Du coup je tente d'autres variantes pour dire de rester active pendant ce mouvement là (je pose mes mains un peu plus haut sur un pouf). A part ça, un hiit satisfaisant ce matin, j'ai vraiment eu l'impression d'avoir tout donné, j'ai adoré ! Et aussi mille merci à vous Jessica d'être aussi rayonnante et énergique dans vos vidéos, vous donnez la pèche et ça motive !

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ta reprise et ton beau résultat ; on lâche rien !

[@stephanefilochon7892]

j'ai commencé les hitts avec MYF début février (débutant, puis débutant + et maintenant intermédiaire) et j'ai perdu 3.2 kg. Je me sens mieux dans mon corps et surtout mieux dans ma tête. Jessica est vraiment lumineuse, rayonnante et rigolote, du coup même si je souffre, je passe un bon moment. Ce hiit là, me fait bien souffrir et je n'arrive pas à faire le burpies mais je m'accroche. En tout cas merci pour tous les conseils. Je partais de très loin et grâce à vous je reprends confiance en moi. Merci

[@carine3899]

Un HIIT d'enfer j'étais à la traîne mais ca fait du bien 5,5 kg perdus en un mois un grand merci a vous de nous laisser un accès libre à toutes vos super séances

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous faire confiance et bravo!

[@gwenaelleblard7212]

Bonjour Carine Jacques , quels séances vous avez fait (et quelle fréquence) pour perdre 5 kg en un mois svp ? Merciiiii

[@jasonyr1400]

@@gwenaelleblard7212 bonsoir. Aussi une Alimentation saine pour perdre un peu du gras, 30 min de sport

[@marie-laureanger3062]

Et de 3 pour ce HIIT, toujours aussi efficace, malgré mon manque de motivation, j'ai retrouvé la pêche. Moins 2 kgs en 1 mois, donc moins 13 kgs en 8mois et demi. Encore 5 et mon objectif sera atteint. Je me suis donnée 1 ans pour perdre mes kgs en trop, je suis fière de ce que j'ai déjà accompli, merci Jessica ❣️

[@MYFMoveyourfit]

bravo de t'être motivée!

[@MYFMoveyourfit]

Un Max de 👍👍👍👍 pour ce Hiit ! 👊

[@cathiecatie7704]

MYF Move Your Fit ça brûle 🥵 mais c’est top 👍👊

[@vivianelefaivre4725]

Bj jessica et alexandre c est tres bien de vous associe ensemble les cour son dur mais je m y met a fondc est incroyable mais il ua certain exercice je n arrive pas consernant le livre t12s je l ai publier en Martinique mais moi je voudrais perdre du ventre et la cuisse merci

[@pointbarre92]

Je crois que tu es la seule coach au monde qui motive rien qu'en parlant et en souriant. Merci je viens de commencer c'est mon deuxième hiit mais j'adore l'effet que ça fait quand c'est fini merci pour tout

[@MYFMoveyourfit]

Adorable 😊

[@altalab38]

Je finis les burpees en mode baleine échouée mais je lâche rien 💪merci pour tous ces hiits !!!!

[@MYFMoveyourfit]

Jusqu'au bout! ;)

[@virginieguillet5532]

Merci Jessica Mellet pour tout... Presque 2 ans que je suis tes vidéos. Mais depuis le 1er juin 2021, rééquilibrage alimentaire avec ma diététicienne préférée et 3 séances de hiit par semaine grâce à tes vidéos et déjà 8kg perdus !!!! Encore 2kg et le premier objectif est atteint et plus vite que prévu :) !!! Un corps qui change, beaucoup mieux dans mes vêtements et petit à petit mieux dans mon corps. En plus, je progresse au fil des vidéos. Encore merci !!!!!!!

[@MYFMoveyourfit]

super ces résultats !!! bravo pour tout ce que tu as mis en place !

[@sylviamaucourt6230]

HOUAAAAAA!!! J'adore ce HIIT. Merci Jessica pour ton énergie de folie !!

[@lyriamurugan8318]

Tant de bonne humeur, de souriresw de passion... Cette chaîne est une vraie perle rare ! Merci Jessica et Alexandre pour vos vidéos et pour votre amour du fitness que vous partagez ! ❤💪💪👊👊

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre

[@emilielarrignon2259]

Séance faite 👍 4 mois que je fais les hiits de ta chaine j’adore et les résultats sont là 👌 je me suis bien affiné et musclé 😁 merci je continue toujours motivée 💋💋💋

[@MYFMoveyourfit]

C'est top Emilie! merci pour ton témoignage!

[@beaugendreisabelle6728]

Merci d'être au top comme ça et de nous donner un accès gratuit à vos séances. Vous êtes incroyable surtout pendant le confinement. Je me donne à fond i!!!!! merci beaucoup!!

[@MYFMoveyourfit]

Adorable merci 😊

[@tikamelo755]

Bonjour, c'est le 2ème jour de ma nouvelle vie!! 1m66, 95kg... Vos vidéos font du bien au corps mais surtout surtout du bien au moral!!!! Merci

[@MYFMoveyourfit]

top! gooooooooo baby

[@leyyakheroddin5751]

Merci Jessica ! C la 1ère fois que je faisais ce hiit...ça fait du bien!!! Wouaw!!!! Bien dépensé et bien transpiré pour un jour férié !!! 🥵🥵🥵🤪🤪🤪🤪 Encore mille mercis pour ce travail sérieux et gratuit que vous nous offrez toutes les semaines! Vous des coachs en or et j'admire votre implication, votre bonne humeur et vos encouragements envers les pauvres sportifs que nous sommes!!! 😜😜😜 Bonne journée et a demain!!!

[@MYFMoveyourfit]

merci pour ta fidélité;)

[@helenemynewlifeofgreatmomp4989]

OMG !!! Cest le hiit de la muerte celui-ci 🤪 Je suis h.s !!! Merci Jessica j'ai adoré 🔥🔥🔥🔥

[@MYFMoveyourfit]

gooooooooooo power

[@marie-laureanger3062]

3 ème fois pour ce HIIT. Je continue aussi mon jeune intermittent. Il y a un mois j'étais à - 6 kg et maintenant - 8 kg. Toujours aussi en nage après ce super HIIT. Merci Jessica❣️🙏❣️

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@ruthndinga4753]

Cameroun en place merci jess j'ai hâte d'être à ce soir pour faire mon hiit .je vous envoie des bisou et des ondes positives .Vous faites un travail genial

[@MYFMoveyourfit]

Ruth Ndinga merci 😊

[@zinebaouida6641]

Je vous suis depuis le 1er confinement Jessica vous me motivez tt les jours avec vos séances vs êtes pleine d énergie et vos conseils pour ceux ki ont des pb de dos comme moi sont top un grand merci

[@MYFMoveyourfit]

c'est super que mes conseils te conviennent ;-)

[@nmafceline4069]

Vidéo tellement motivante!!!! Merci!!!! En plus de tout ce que cela m'apporte au niveau musculaire, ça me déstresse et ça c'est top!

[@MYFMoveyourfit]

nmaf celine merci à toi 💪

[@lilivdk3054]

Salut Jessica! Merci pour ta bonne humeur. J'avais "peur" des HIIT avant de tomber sur ta chaîne, je pensais que c'était trop dure pour moi et grâce à toi je suis à 4 entraînements par semaine et j'aime ça! Alors merci beaucoup! Ne change rien!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@aurely404]

Le meileur des Hiits !! Merci beaucoup ! :)

[@floriane963]

hiit fait avec encore un grand plaisir et une fierté pour moi de l'avoir fait. depuis que je vous suit sur la chaine j'ai perdu 15 kg en 7 mois et je me suis tonifié et affiné de partout !!! UN ENORME MERCI RESTEZ COMME VOUS ETES!!!!

[@MYFMoveyourfit]

canon, bravo pour ces résultats;)

[@justnous001]

J adore ce nouveau format au top 👌 merci Jess 😘

[@helenelechenet2054]

super hiit! et merci à MYF! enfin des séances faites et conçues par des "vrais" coachs diplômés et non pas des simple "fitgirls" de réseaux sociaux qui pompes les séances des vrais pros!

[@MYFMoveyourfit]

merci

[@coraliegenillier5747]

Alors là je dis ouiiiiiii. Il était trop top celui là :) :)

[@SC-zr9yu]

Je viens de découvrir votre chaîne suite à l'envie de perdre du poids (10kg à 49 ans c'est pas facile!) Je viens de finir ce hiit moi qui n'ai jamais fait de sport de ma vie!! Et j'y suis arrivée donc tout le monde peut le faire! Merci Jessica de montrer les différentes manières des mouvements. Je suis épuisée mais tellement fière de moi que j'en ai les larmes aux yeux !! Je suis en nage. Merci Jessica. Dans 2 jours je recommence. Courage à tous. On peut le faire !!!

[@MYFMoveyourfit]

bravo Sonia, on continue! rendez vous dans 2 jours!

[@sophiewirtz7994]

Waouuuuh!!!! Il est booooon celui là !!! 💪💪🔥🔥La "lourdeur" de la mort qui tue !!!! 🤣😅 En replay.

[@MYFMoveyourfit]

bravo

[@dahbiay.2038]

Merci pour ce hiit ! C’est le premier que je fais en entier sur KZbin en arrivant à suivre, grâce à toutes les différentes possibilités, ton humour, tes gentils encouragement, et ta bienveillance (et c’est le premier commentaire que je mets sous une vidéo!). Merci ça fait un bien fou! 😅

[@MYFMoveyourfit]

je suis contente que ça te plaise! bravo ;)

[@vanessalily5807]

Bonjour je voulais vous poser une petite question. Je fais toujours du hiit avec vos vidéo et j adore mais la je viens d apprendre que je suis enceinte ☺️ est ce qu il est possible de faire le hiit mais en version plus soft en sachant que j ai l aval de mon médecin pour faire du sport Merci bisous a vous

[@MYFMoveyourfit]

toujours consulté ton médecin pour avoir un avis médical tout au long de ta grosse sur la pratique du sport. Mais oui un HIIT sans impact peut etre une bonne option pour toi dans les mois a venir

[@vanessalily5807]

@@MYFMoveyourfit merci beaucoup pour votre réponse dès bisous à vous

[@lpf971]

FÉLICITATIONS ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ (desoler pour l’incruste)

[@vanessalily5807]

@@lpf971 merci beaucoup c est très gentil à vous 😊😊😊

[@syllec6356]

Encore un super hiit qui fait souffler et qui donne chaud, mais c'est super agréable avec ce dynamisme et cette motivation! Merci Jessica 🤩

[@MYFMoveyourfit]

🙏🥰check🙌🙌💪

[@murieldaviau-bontemps2445]

Au secours !!! Les burpees derrière le troisième exercice, ça picote... et l'air de rien, tu nous pousses à augmenter le chrono Encore une nouvelle façon d'aborder un hiit. Sans conteste, je me sens bien mieux depuis que j'ai fait votre connaissance avec toi et Alex depuis 2016; plus, changement radical de silhouette. Merci Jess et à très vite bien sûr! Muriel

[@MYFMoveyourfit]

muriel daviau-bontemps Au top ,bravo !🤗

[@misschaima428]

Moi je viens just de faire leur connaissance y'a pas longtemps et ils ont changé ma vie

[@MYFMoveyourfit]

@@misschaima428 fais tu aussi un de nos programmes?

[@misschaima428]

Salut jess, non pas encore a part les videos de la chaines et les recettes recettes de cuisines et les 10 conseill pour etre au top physiquement. J'ai just du mal a changer l'alimentation de toute la famille.

[@aurorepandafamily2022]

Ce Hiit ma carrément tuer j'en peu plus, mais fini en entier. Cela fait plus d'un mois et demi que j'ai décidé de me reprendre en main. Vos vidéos m'aide énormément 4 Hiit minimum par semaine plus 3 km de marche et un peu plus d'un kilomètres de jogging pour le moment. J'ai perdu 6 kg. Je me s'en de plus en plus sur de moi et énergique. Vous m'avez aidé a me motiver surtout toi Jessica à chaqu'une de tes vidéo tu m'encourage à ne pas lâcher.

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi, c'est super

[@celineperais5934]

Cc, fin du hit 👍, bien transpiré 👍 essoufflée 👍-1kg pour le moment je commence 👌 Céline

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@mateyalaetitia3858]

👍👍👍👍👍 Merci Jessica toi et Alexandre êtes les meilleurs coachs qu'il m'a été donné de découvrir. Merci 😊 😘 👍👍👍

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@AnnaMoussy1987]

Si j'ai pas cramé avec ce HIIT je n'y comprend plus rien 😂😂😂

[@MYFMoveyourfit]

Attends de voir celui de samedi prochain! 😂

[@AnnaMoussy1987]

@@MYFMoveyourfit super j'ai trop hâte 👍👍👍 merciiiiiii

[@stuffedchloe]

Hello ! Je suis du genre à écrire très très peu de commentaires sur KZbin, mais franchement, là j'étais obligée. J'ai repris le sport avant tout pour soigner ma santé mentale, et ensuite pour me remettre en forme. Il faut savoir qu'au départ je déééééteeeeeeste toute forme de fitness lol. Je n'avais pas fait de sport depuis quelques mois et j'avais l'endurance d'un cachalot mort échoué sur les rives :D. Et puis il y a environ un mois j'ai découvert votre chaîne, et plus particulièrement les hiit de Jessica. Depuis, je fais au moins 3 hiit par semaine, et je le fais avec plaisir (un miracle !!!). J'adoooore être éclatée après un entrainement, pousser mes limites, sentir mon corps qui se renforce. C'était vraiment impensable pour moi. Alors voilà, merci pour ta motivation, ton sourire, ta bonne humeur et tes entrainements. Avoir plusieurs options pour chaque exercice du hiit est super parce que ça m'a vraiment permis de déculpabiliser mon manque d'endurance. Je pense vraiment que le sport, et plus particulièrement les séances de hiit que tu proposes m'ont aidée à aller mieux dans ma tête... Et que vois-je ??? Mon bidou qui disparaît ? Que du bon ! Bref, merci pour tout !!!

[@stuffedchloe]

PS : C'était mes premiers burpees et j'ai failli mourir, à part ça tout était bien. ;D

[@loumila3201]

j'ai déjà fait beaucoup de tes HITS mais celui là m'a vraiment cramer. Merci à toi pour tous ce que tu transmets

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir! merci de nous suivre

[@omishafloresocampo5906]

Il est super ce hiit. Je vous suis depuis février sur la chaîne, je fond tout doucement, j'ai perdu 2 k doucement aussi 🙃😉 ... j' ai 2 k à perdre encore, je suis bien au milieu de la ménopause, mon corp tien le coup et moi aussi !!! Je me sens super bien ! Merci 😍

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir

[@isabellecorella5783]

4 mois de hit, 6 kilos de perdu ! Super enegie et j ai 50 ans ! J ai retrouvé mon corps de 30 ans ! Merciiiiiiiii Jessica !!

[@MYFMoveyourfit]

Top💪

[@evelynedufourcq7983]

Ça c’était un hit de fou. Génial pour bien se cramer. Ensuite yoga pour m’étirer et je remettrai ça dans la semaine pour arriver jusqu’à faire la version la plus hard jusqu’au bout quitte à faire cette formule une fois par semaine. 3 mois et demi que je vous suit et 2,5 kg perdus sur 70, je voudrais retrouver mon poids de forme à savoir 65 kg. Je stagne mais je ne change pas grand chose à mon hygiène alimentaire qui n’est pas si éloignée que cela de celle préconisée. Toutefois je sens que mon organisme refuse parfois d’ingurgiter certains aliments et ça, ça me convient bien. J’aime toujours autant votre chaîne et je pense ne plus m’arrêter car même si vous prêchez une convaincue, il faut savoir que j’ai arrêté toute activité pendant 6,5 ans. Comme l’a très bien dit Alex dans une de ses vidéos... PLUS JAMAIS ÇA. Enfin, je précise que j’ai 55 ans et que j’ai réussi à entraîner 3 copines vers MYF... elles me voient tellement enthousiaste

[@MYFMoveyourfit]

C'est super Evelyne, bravo pour ta motivation et c'est top que tu partages ça avec des amies :-)

[@lemaitrevalerie7660]

Magnifique les séances me font beaucoup de bien j’ai des kilos à perdre sortie de l’hiver et ménopause n’arrangent rien. C’est la première foi que je me trouve en surpoids 6 kilos à perdre j’ai 53 ans...alors vive le sport merci Jessica j’adore tes séances 👍

[@MYFMoveyourfit]

Goooo

[@robertamasia1801]

TroOp MIMI Jessica j'adôorrre votre bonne humeur; votre humour "qui dédramatise et déculpapilise".... rien qu'à vous écouter ,on est déjà dans une énergie positive ,après ""il n'y a plus qu'à""( je commence juste quelques uns de vos exercices😅🤪😆); vous êtes très pédagogue ; vous savez encourager dans la bienveillance et la rigueur...Beaucoup de succès pour vous et votre équipe ( vous devriez être rembourser par la sécu pour vôtre utilité de santé publique!).🤩

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup❤️🙏

[@magalypommier8742]

Je suis vos hit depuis le début du confinement ! J'adore vive les courbatures et les rigolades avec votez bonne humeur. Demain c'est mon 2ème hit de la semaine !!!

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@jessiereynaert365]

Après une journée de boulot, ce hiit m’a tué, mais qu’est ce que ça fait du bien ! Merci Jessica.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance

[@sylvie-annegaillarou903]

Un HIIT au top! J'ai eu du mal alors que je fais les options confirmées désormais. Ça fait un BIEN FOU! 3 mois que j'ai démarré maintenant, 7kg perdus et une forme d'enfer ! MERCI pour tous vos conseils et vidéos en accès libre, vous êtes géniaux ! Merci +++ On lâche rien 💪

[@MYFMoveyourfit]

top

[@delph2245]

Excellent, c est mon hiit le plus difficile celui ci! Et toujours avec mes pompes en devenir !! Depuis août 2019, 12 kg en moins , en régularisation alimentaire , j écoute vos conseils, n ai plus d envies irrépressibles de sucre. Merci à vous Myf team!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour les résultats

[@babypink7303]

Bonjour Jessica, vous êtes ma coach de fitness préférée, je regarde que vos vidéos. J’ai perdu environ 12 kilos en deux mois et demi, en suivant vos conseils au niveau de l’alimentation et en faisant du hiit deux fois par semaines. Merci à vous 💗

[@lngeoffblandin3784]

J'ai trouvé ce hiit en replay, il me.plait beaucoup! Il y a environ 1 mois j'ai commencé à suivre vos conseils et vos entraînements. ..-3kgs! Je suis contente et je continue, suppression du sucre surtt. Allez encore 2 ou 3 kgs et je serai ravie 😊 merci!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@rosatia4020]

Le hit c'est la vie. J'adore tes séances et ta bonne humeur. Merci 👍🙏

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi :-)

[@audreyd8081]

Pas longtemps que je vous suis et que je me suis mise au HIIT et verdict samedi chez la diète..... ok pas de kg perdu mais une super prise de masse musculaire.... et diminution de la masse grasse.... Merci à vous 2....😘

[@MYFMoveyourfit]

la balance n'est pas un bon indicateur;)

[@vanessab3398]

C'est la première fois que je fais un hiit. J'étais septique sur le fait qu'en 15 min on brûle de la graisse et bien je tournerai 7 fois ma langue dans ma bouche. J'ai jamais autant sué et travaillé autant de muscles en une seul séance. 👍👍👍 Merci Jessica... big up a toi.💪💪

[@valeriebertin4844]

Superbe hit, deuxième de la semaine malgré des petites douleurs…Merci pour votre dynamisme !!

[@MYFMoveyourfit]

n'hésite pas à prendre les options et à diminuer les amplitudes ; bravo pour ta séance !

[@melinadelmache5829]

Au top ce hit merci Jessica c'est motivant de vous entendre nous encourager pendant la séance et de vous voir faire l' entraînement avec nous.

[@MYFMoveyourfit]

😊

[@rachelf9171]

Et bonjour, j'ai refait cette séance que j'ai dû faire il y a 2 semaine peut être, alors oui je suis essoufflée, mais rien à voir avec la 1ère fois. La progression est impressionnante. J'ai perdu pour le moment 2 kilos mais en raison de 3 à 4 séances par semaines depuis 3 semaines avec une nouvelle hygiène alimentaire (j'ai dit hygiène mais pas régime;))) ) mon corps a changé, plus tonique, plus dessiné alors que seulement 2 kilos, plus de souffle, je me sens plus dynamique. Extra, courage et patience à tous les participant et merci Jessica!!!!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@yannestellegrassart6190]

Merci Jessica pour ce nouveau hiit, j'adore ton dynamisme et ton humour je progresse dans les burpees , je commence à sauter pour mettre les jambes derrière, c'est cool! merci allez hop une bonne douche et je rejoins ma famille pour le diner !!

[@MYFMoveyourfit]

top!

[@annickclappaz5487]

Oui âgée de 64 ans, j’ai perdu 5kg en 3mois grâce à vos conseils et vidéos myf 🙌 1,65 je pèse aujourd’hui 63,5. En projet premier nouveau palier 60kg second palier 57 kg. J’aime votre coaching : bonne humeur et encouragement avec une pointe d’humour. Je partage régulièrement vos vidéos et en parle à mon entourage. Merci Jess et Alex❤❤

[@MYFMoveyourfit]

merci pour ce partage❤️ et félicitations c'est super 👍👍🙌🙌

[@redsrebelle]

Waouh , hier mon 1er hit, spécial débutant, et aujourd'hui ce hit pour découvrir un autre niveau, et ben j'ai galéré mais j'ai tenu bon et je je pensais pas pouvoir dégouliner comme ça un jour en si peu de temps! Effet garanti !!!! Merci beaucoup!

[@MYFMoveyourfit]

top!

[@christellestramigioli8131]

Un de mes HIIT préféré complet et cardio .

[@MYFMoveyourfit]

Christelle Stramigioli 👍👍👍

[@AngeliqueAdam]

J’ai adoré !!! Essoufflée du début à la fin mais ça fait un bien fou ! Merci encore une fois Jessica !

[@MYFMoveyourfit]

Tu peux être fière de toi Angélique 💪🏼

[@cathleenbouy3495]

J’ai fait ce huit y’a quelques semaines j’avais galéré et à force d’en faire il m’a paru moins difficile. Merci Jessica pour ta super humeur qui donne la pêche !!

[@cadawawadaca5674]

On reprend après de longue vacances, et qu’elle bien fou. Hier avec Alex aujourd’hui avec toi. Je suis rouge écarlate, malgré après avoir perdu déjà 20kg grâce à vous et vos vidéos KZbin seulement. 20kg en 8mois. Encore merci.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo 💪

[@sabrinaboutroix5407]

J'ai perdu 10 kg en 7 mois en alternant HIIT et hict j'adore vos vidéos et votre énergie que vous nous envoyer 🤩🤩

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations!!!!

[@paulinerudelin5583]

Quel hiit. Je n'ai rien lâché. Merci beaucoup Jessica 😊❤. Juste avt 25min de vélo et la nouvelle séance pilate au mur d'Aurelie avec Alex . Mtn douche 🚿 Dans 6 jrs, cela fera 11 mois que j'ai commencé ma transformation physique et mon rééquilibrage alimentaire. Et avec vs depuis le 30 janvier. Je ss passée du 52/54 au 46 bientôt 44. J'ai perdu plus de 37kg. Et au delà de tt ça, je revis. Le sport une réelle nécessité. Merci à Alexandre, Aurélie, qq fois Jonathan et toi, d'être rentrée ds ma vie 😊❤

[@MYFMoveyourfit]

waou😛c'est à toi que tu le dois!! une régularité et détermination au top ❤️!! bravo🙌🙌

[@paulinerudelin5583]

@@MYFMoveyourfit merci 🥰😊😉

[@eymoznelly9324]

Merci Jess, ce HIIT était top et ça me met dans une grande forme, ma tête et mon corps vont de mieux en mieux

[@celecto6545]

Hello Jessica! Cette séance est l'une de mes préférées (et encore plus avec le confinement)......la dernière série est un peu dure mais on se sent tellement bien après. Merci !!!!!! :)

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance 💪

[@juvannoemie4616]

SUPER Séance moi qui avait du arreter le karate de haut niveau car mes etudes me prenaient trop de temps, ce hit est geniale, rapide pour un max de resultats et continuer le sport

[@oredhoy596]

Je crois que depuis 3 mois que je suis abonnée à la chaîne, c'est la 1ère fois que je finis le dernier tour sur des options "faciles" quasi partout (début en avancé, sauf la pompe que je fais toujours sur les genoux). Et c'est vraiment le souffle/cardio qui m'a tuée (je suis montée à 175 bpm...!!!). Mais ça fait tellement du bien !! J'en suis à -4kg en 3 mois, avec 2-3 hiit (ou séances fitness, cardio, ...) par semaine, et le programme VP4S en alternance. Merci pour toutes ces vidéos.

[@MYFMoveyourfit]

félicitations pour tes supers résultats

[@snapisnip5949]

Coucou jessica merci pour ce cours tres intense a mon gout j,ai bien transpiré je suis tes cours depuis le mois de mars et j'en suis tres heureuse 😊😊😊😙

[@lucie3860]

Mon papa et moi sommes en plein rééquilibrage alimentaire. Lui a beaucoup grossit suite a l’arrêt de la cigarette et d’une activité professionnelle très prenante. Pour ma part, c’est après l’arrête du badminton suite à une blessure et de petits soucis familiaux que j’ai pris du poids. Lui et moi avons tendance à manger à la moindre contrariété. Après plus d’un mois de rééquilibrage alimentaire et de reprise de sport que je peux dire que mon papa a perdu déjà 3 kg et moi 4. C’était en partie pour un aspect esthétique mais surtout pour la santé et le bien être que nous avons commencés cette nouvelle vie. C’est aussi grâce à cette chaîne que nous avons bcp appris et fait plus de sport. Merci beaucoup du temps que vous passez à faire ces vidéos très utiles pour nous.

[@MYFMoveyourfit]

je vous souhaite d'aller au bout de votre objectif! vous êtes au bon endroit pour brûler du gras ;)

[@MYFMoveyourfit]

et être en bonne santé!!!

[@aurelieuros865]

je suis les seances de hiit depuis maintenant 2 mois avec un réequilibrage alimentaire et j'en suis déja à 8 kilos sur 25 de dégommés c'est dur des fois y a moins l'envie mais sur la durée on vois les progres et ça c'est genial merci pour vos vidéos

[@beabaret6817]

Depuis 2 mois-11 kg Merci Jessica ! De 79 à 68 kg je ne lâche rien j'ai perdu 1 tour de taille il reste encore à travailler, je fais 1m54 et je veux arriver à 52 kg mon cœur ira que mieux depuis qu'on m'a trouver une insuffisance cardiaque. OUI PLUS DE CALORIES BRÛLÉES !!!!!! 🥰🥰🥰🥰MERCI JESSICA!!!!! ❤️😘

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@marielaureanger1380]

Merci Jessica, quel plaisir de refaire ce hiit, même sans impacts je suis en nage, décrassage assuré.

[@MYFMoveyourfit]

Génial ! bravo à toi !!! même sans les sauts ça fonctionne très bien ;

[@linealee5637]

Super hiit ! Je ne suis pas sportive mais vos vidéos m'aide beaucoup à me mettre au sport. Après une séance je me sens bien.

[@MYFMoveyourfit]

top

[@melic6339]

1 an et 5 mois que je l'ai pas fait celui-là. Dans mon souvenir, il était difficile... et il est difficile 😰 D'ailleurs, j'ai hésité à le faire. au final, je l'ai fait à fond de mes capacité, 3-4 burpees à chaque fois 💪 A la fin, un peu au ralenti, mais j'ai réussi et j'en suis fière 🤩 Merci pour tes encouragements ❤

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo 🔥💪🙌🙌

[@katyleroy748]

bonne séance merci Jessica ça fait 15 jours aujourd'hui que je fait les hiit tous les 2 jours ça commence a ce voir sur mon corps je ne peux pas me peser ma balance a rendu l’âme mais j'ai perdu du ventre car un peu pris avec le confinement merci pour tes conseils et ta bonne humeur a lundi

[@MYFMoveyourfit]

Ne rachetez pas de balance 😉

[@julielagae7957]

Super format ! Merci Jessica ! 😘 Grâce à vos conseils que je suis depuis 9mois je n'ai plus de fringales le soir, je ne mange plus de chocolat, plus de plats préparés, je cuisine tout ce que je mange. Je prends beaucoup plus de fruits et de légumes ! Merci à toi, alex, Aurélie et Jojo !

[@MYFMoveyourfit]

top! merci de nous suivre

[@alizblondy9938]

Merci Beaucoup Jessica! Une vraie coach qui sait nous motiver!!! ça fait tellement plaisir!

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@SyrielSissi]

Bonsoir Cela fait une semaine que je suis vos cours,et cela me fait énormément de bien. Merci iiiiii Sihame

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@UniqueJoy69]

Hello Jessica je vous ai découvert il y a 10jours et j adoooooore☺️☺️ je conseille votre chaîne à tout le monde tellement je trouve que c est bien fait et surtout j adore ta personnalité et ta façon de nous motiver. Je fais du sport avec coach en salle depuis 4 ans , en découvrant les HIIT ça me permet de les faire à la maison les jours de flemme et ça me fait faire plus de cardio que je n aime pas trop 😜 mon HIIT en salle est sur tapis combine à l escalier et je déteste . La c est plus varié et plus sympa avec toi J essaye de télécharger les conseils mais ça ne marche pas je ne reçois rien.... Merci pour tout et continuez comme ça 😘😘 Joyce NB: je vais faire ce HIIT tout à l'heure

[@MYFMoveyourfit]

merci c'est adorable! avez vous regardé dans vos spams?

[@UniqueJoy69]

Oui et rien non plus😔

[@marie-laureanger3062]

Toujours aussi efficace ce HIIT, je suis en nage. -10kgs en 4,5mois, 🙏🏻 Jessica et vive MYF, je ne lâche rien💪🏻

[@sdamore9500]

faite en période de quarentaine coronavirus, eh ben ça fait du bien ! merci Jessica ! au moins avec ce confinement j'ai découvert ta chaine!

[@MYFMoveyourfit]

Cool😉💪

[@christounette13]

Ce hiit est excellent 😊 ok j' ai failli mourir mais j ai bien transpiree . Pour ma part grave aux hiit de votre chaîne mon corps s est bien affûté et je me sens remplie d énergie !! Merci beaucoup a vous tous 👍👍

[@MYFMoveyourfit]

top! merci pour ton message;)

[@melinest-hil158]

Un mot: EXTRA!!! Ah là, tu la sens bien la dépense énergétique, j'ai adoré ce Hiit, merci Jess ;)

[@maisondhotelapiade9825]

T'es vraiment géniale ! ça fait 10 ans que je te suis déjà avec coach club ! les hiit c'est dur mais c'est super j'ai pas de poids à perdre mais ça me tonifie et je me muscle vraiment plus depuis que j'en fait ! Merci pour ta bonne humeur !!

[@MYFMoveyourfit]

oh la la, ça date coach club;) merci de nous suivre

[@linelletumene9946]

Merci merci merciiiiii vous nous faites du bien

[@nathalierandria625]

super hit Jessica! je te suis depuis 1 mois et déjà 4 kg de perdus avec 3 à 4 hits dans la semaine. merci pour ton peps et tes super vidéos!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@Pierrotine97250]

Woo ! Je viens de faire ce HIIT...Je suis en nage...allez une bonne douche et je peu commencer ma journée. Merci Jessica.

[@MYFMoveyourfit]

goooooooo

[@sa-td1ns]

Merci a toi de me motiver par ta joie de vivre, mes enfants sont fans aussi. j en suis a moins 5 kg en 1 mois, en suivant tes hiits et tes conseils. Bonne continuation

[@MYFMoveyourfit]

Waouh! Top tout ça 👍🏻 bises à la famille

[@fabricelelabousse7531]

Salut Jess.Excellent HIIT,très efficace pour taper dans les calories.Merci à toi.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@symbole0677]

Hiit qui dépote fait ce matin, j'arrive à faire les burpees version haute alors qu'il y a 3 mois c'était en plusieurs étapes pour le mouvement complet.On voit bien qu'on progresse quand on est régulier.Merci à vous pour ces belles séances qui boostent mes journées 💪🔥👍

[@MYFMoveyourfit]

Super progression!! un grand bravo 💪💪

[@elodiedelater2751]

Je viens de faire mon 1er hiit. J'ai vraiment aucun souffle mais je suis fière d'avoir était au bout. Merci pour cette motivation que tu donne

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@isabellereceveur2508]

Merci c'est un ancien que j'ai refait avec plaisir bien travaillé 👍

[@soukisoukainasouki]

j'ai récemment découvert votre chaine (habituée plutot à faire du sport seule à l'extérieure ou chez moi). Je découvre le HIIT: j'adore! celui ci notamment est juste au top, deuxième fois que je le fais: ca tue :D GO MYT !!!!

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@sandraroigt7056]

Merci Jessica ! - 6 kg depuis le début du confinement ! 👍👍👍❤❤❤😊😊😊

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@celinelabbe3359]

Je reprend goût au sport grâce à toi ! Merci Jessica... Tes hiit sont super 😊

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@juliebchd4947]

Nous avons bien rigoler (et transpirer) avec cette séance ! Merci 👍🏼

[@MYFMoveyourfit]

😁😁

[@virginieguillet5532]

Merci énormément pour vos vidéos !!!!! Un plaisir de vous retrouvez tous les 2 jours pour ces huit qui déchirent !!! :) Ça fait bien transpirer et un bien fou mentalement !!!!! Pas vraiment de perte de poids pour moi après 1 mois de hiit mais un corps qui changent et surtout un esprit qui se sent mieux !!!!! Et je prends des hiit de plus en plus intense ou alors je prends les options de plus en plus facile... C'est vraiment motivant !!!! Grâce à vous. Merci beaucoup !!! :)

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@salwaepdardour8826]

Vous êtes simplelent superbe et professionnelle. Merci pour vos efforts.

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@laetitiabuteux6571]

Ayez la motivation est revenue ! Un hiit lundi, 1 aerobic mardi, 1 stretch mercredi et là ce hiit...je suis morte mais après 1 journée très compliquée ça fait trop du bien. Et les coups de poings sont très bien tombés 😂💪 vraiment merci pour cette séance défouloir ! 👌🙏

[@MYFMoveyourfit]

Une belle semaine sportive 💪🏼🔥👌

[@cecilegautret2598]

Une séance qui demande de l'énergie. Les derniers fils rouges étaient difficiles. J'ai commencé vos séances aux dernières vacances de printemps. J'essaie d'etre régulière. Je n'ai pas perdu de kilos. En revanche, je constate un changement de mon ventre même si cela ne me fera pas perdre la peau de mes grossesses. Merci poir l'accès à ces séances.

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre