HIIT - Perte de Gras Intense - Éliminer la cellulite - Jessica Mellet - Move Your Fit

[@katiastaehli8580]

Hiit fait 💪🏻 ça dégouline il fait chaud 😅 merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 j’ai 43 ans pas sportive du tout. En janvier de cette année je me suis donnée le challenge de faire du hiit 3x par semaine et je tiens 🙏🏻 vous et Alexandre vous m’avez donné le goût de faire du sport merci infiniment pour vos conseils votre bienveillance et vos encouragements. Ce qui fait la différence entre vous et d’autres chaînes KZbin c’est vraiment votre simplicité d’être

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup 😁 bravo à vous pour cette belle motivation !!!

[@nathalieviguerie5320]

Bravo👏👏👏 Moi je n’y arrive pas du tout je me trouve toujours des excuses

[@bagyya69]

@@nathalieviguerie5320 je suis pareille...courage il faut de la patience et de la persévérance. On trouve les excuses des z'fants, du mari du boulot mais NON!! Il faut prendre du temps pour soi!!! Tu peux atteindre t'es objectif 😁

[@virginiefort5622]

J'ai 54 ans en fait. Je m'étais trompée 🤣🤣🤣.

[@ninalesueur5168]

La même j'ai attaqué en janvier ! On va tout déchirer! Bon courage à vous!😉💪

[@dimitridim4928]

salut ! suite à une tendinite au genoux, je ne peux plus courir. J'ai donc essayé les hits, depuis une semaine, tous les jours et j'adore. Je pense que je travaille autant que 2 fois par semaine de course. Merci beaucoup !

[@corinnecarment1835]

HIIT fait. J'ai 63 ans et mal au genou ; je ne peux pas trop sauter mais il est costaud même sans saut. J'ai commencé le 1er février 2023 et je sens les progrès. Merci Jessica !

[@lydierenou3897]

Hiit fait aussi. J'ai 47 ans. Je n'ai jamais fais de sport de ma vie. J'ai décidé de m'y mettre en janvier 2022. De janvier à mai comme je ne travaillais pas, j'en faisais 4 fois par semaine, repos le mercredi et samedi dimanche. En juin j'ai débuté un travail d'Assmat de 10h par jour. Alors j'essaie d'en faire 4 fois mais en incluant 2 jours de repos dans la semaine et un hiit le samedi. Je suis également toutes les recettes des livres T12S et VP4S. D'ailleurs vos recettes sont super bonnes. Merci à toute l'équipe, Alex, Jess et tous les autres, pour ce que vous faites

[@MYFMoveyourfit]

bravo de prendre soin de vous!!!

[@rebeccah5829]

Je suis morte ! presque la tête qui tourne. On comprends clairement ce qu'est un hiit !! merciiiii

[@christianpierson4171]

Bonjour moi c'est Nanou, bientot 58 ans! Et je viens de decouvrir vos cours de hits depuis 1 mois! Et j'adore !! Je suis aide soignante et cela me donne une peche d'enfer, Je mesure 164 cm et je fait enviro, 65 kilos ! je veux continuer d'entretenir une forme qui ne me quitte jamais, Vous me stimulere encore +++ et je suis trés trés assidue. MERCI MERCI MERCI

[@MYFMoveyourfit]

Bienvenue👍👍Bravo pour cette belle énergie 🙌

[@christinebombart8606]

Merci pour cette séance épuisante mais toujours faite avec le sourire. Ce soir au repas melon - salade de lentilles -fromage avec du pain blanc oui je sais pour le pain et ensuite yaourt nature. Et voili et voilà. Bonne fin de journée

[@vinie5692]

Séance faite à 6h30 dehors à la fraîche !!ce midi salade composée coquillette complète , quinoa, lentilles, œufs et crème au chocolat lol et une tranche de pain et de l’eau voilà … je fais 3/4 séances pas séances avec des pause plus ou moins longue ( fonction de les soucis respi ) mais j’ai du mal à rafermir mes cuisse / fesse et à avoir ventre plat ( peut être dû à l’endométriose ) mais bon j’ai commencé il y a 10 ans avec 20 kg en plus sans régime car allergie alimentaire! Mais je suis tenté pas la sèche mais j’ai vu que vous ne recommandiez pas !!! Merci à vous pour vos séances remplie de bonne humeur

[@leyyakheroddin5751]

Wouaw wouaw wouaw..... plus de souffle ni plus de mots pour dire MERCI Jessica!!! Hiit fait après 30 minutes cardio spéciale burpees variation et je peux t'assurer que j'ai eu du mal à tenir les 30 secondes à chaque fois et que j'ai craché mes poumons après chaque série!!! 1 million de mercis Jessica, tu es extraordinaire !!! Pas de repas pour moi en général le midi... auparavant je prenais 3 repas/jour mais je me sentais toujours un poil trop lourde...et puis j'ai testé 2 repas/jour et vraiment ça me fait du bien au corps et à l'esprit... du coup un vrai petit dej' avec jus de citron+ curcuma+ graines de chia+ poivre/fruit/avoine/oméga 3/ thé et le repas du soir avec un assortiment de légumes au four ou cru/ céréale ou féculent et de temps en temps viande ou yaourt... et toute la journée c'est plutôt eau/tisane/ thé vert et fruits si besoin... Bisous aux 3 trésors et à très vite!!! Prends soin de toi et des tiens!

[@summersetsummerset7201]

Hit fait en replay.... j'ai super chaud😅. J'ai 48 ans , j'ai fait un rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne, j'ai perdu 7kg . Je fais du longe côte et de la marche 1 fois par semaine et j'essaie de faire 2 hits en plus , je vais passer à 3. Mon corps est transformée et plus tonique. Mon activité professionnelle me laisse peu de temps. J'arrive à intégrer le sport quand même. On a du temps pour se que l'on veut. Merci à vous pour ces hits. TOP!! TOP !!! TOP !!!💪💪

[@MYFMoveyourfit]

💪💪🙌🙌

[@VeroniqueGoutorbe]

Bonjour Jessica, je ne vous connais pas depuis longtemps mais j'ai adhéré à votre enthousiasme et votre dynamisme. J'ai 57 ans, j'ai 2 filles de 27 et 24 ans et un petit-fils de 3 ans et j'ai envie de perdre quelques kilos, c'est pourquoi tous les 2 jours je prends au hasard un de vos cours et je m'y tiens ! je suis trop contente et de toute façon, cela défoule après une journée de boulot !!! Pour répondre à votre question...ce soir je mange de la soupe chinoise et des endives braisées. Merci pour votre bonne humeur et à dans 2 jours. Véro G

[@MYFMoveyourfit]

merci pour ce partage 😍c'est super de prendre soin de vous!! continuez comme ça 🤗🤗

[@VT-che12]

Bonsoir jessica, Je voulais te remercier pour tes vidéos qui m’ont beaucoup aidés. J’ai commencé à regarder tes hits au mois de novembre 2022 j’étais tombée par hasard dessus . Je n’avais jamais fait de sport dans ma vie , car j’avais des problèmes de rotule genou gauche donc les médecins me dispensaient de pratique de sport au collège et au lycée. En grandissant j’ai pris énormément de poids et avec mon boulot ça c’est pas arrangé ça fait 2 ans que j’ai des tendinites aux chevilles . Je fais de la kinésithérapie ça me soulage. Mon médecin m’a dit qu’il faut que je perde un peu de poids que cela pourra aussi aider par rapport aux chevilles. Donc en novembre 2022 je me suis dis tant pis je vais faire du sport sans sortir de chez moi. Puis je suis tombée sur toi , des vidéos courtes et encourageantes j’ai commencé à les faire. C’était dure au début je faisais du hit débutant malgré mes tendinites. Le lendemain de mon premier hit mon Dieu je pouvais pas faire un pas, j’avais mal de partout mes cuisses , mes bras 😂 . Mais tes encouragements m’ont donné la force et j’ai continué tous les jours à faire tes hits j’ai perdue 21 kg , mes chevilles vont mieux et mon genou aussi je fais des sauts, je fais des hits difficiles, intense moi qui n’avait jamais fait de sport. Je n’ai pas encore atteint mon objectif j’aimerai perdre encore 5 kg supplémentaires mais je suis si heureuse. Pendant les mois de sport je n’ai vus personne et quand ils m’ont revue ils ont crié 😂 eh oui TOUS LE MONDE PEUT SE TRANSFORMER. Je voulais te dire merci pour ce que tu fais , tu transformes des vies sans le savoir, tu m’a donné goût au sport je ne m’en dors plus sans faire mon petit hit. Je suis si heureuse de ma nouvelle silhouette, je suis bien dans ma peau , je me sens bien le sport m’a fait énormément de bien physiquement et moralement aussi. Bon mon mari t’en veux un peu car sa cb a chauffé pour changer mes vêtements les autres sont devenus trop larges pour moi.😂😂😂😂😂 GRAND MERCI JESSICA . Puisse DIEU te bénir.

[@MYFMoveyourfit]

Merci beaucoup pour ce retour❤️ vous pouvez être très fière de vous 💪💪👏👏

[@VT-che12]

@@MYFMoveyourfit merci 🙏

[@fejjarisana6869]

Dynamique et le repas est couscous à la Tunisienne pour midi ✨. Merci Jessica

[@marionburban8990]

Super hiit merci jess, un bon petit dej en pleine nature 2oeufs un thé une pomme et un bout e pain avec 10 amandes

[@mathyelise7609]

NIKEL MERCI avec cette chaleur je l'ai fait , j'ai bossé hier et je suis en situation de handicap mais rien n'est impossible ! merci pour ces cours de hiit

[@MYFMoveyourfit]

yes bravo!

[@sylviagros3522]

Coucou fait ce soir,vite une bonne douche avant les pâtes à la carbo et salade.Merci encore Jessica pour cet agréable hit.Belle soirée à tous😉👍

[@alyhassan6785]

Bonjour . Mon repas du midi un verre d eau un yaourt nature une tranche de pain tradition et une tranche de brie ma crémière! Merci et bravo

[@virginiefort5622]

Hellooo.!!! 👍🏼. Comme je suis réveillée depuis 4 h du matin, je n'ai pas pu attendre. Je le ferais le hiit d'aujourd'hui demain 😘

[@sylviecollas5133]

Merci jess fait en replay bien essoufflée cœur à 140 bpm

[@kathleenegele3541]

Merci pour cette super séance grâce à vous 4 kilos de perdu depuis janvier même si j’aurai voulut plus Mais petite victoire et surtout de meilleur analyse sanguine on lache pas 💪🏼💪🏼💪🏼 Pour menu de ce soit c’est liche thon poivron et une bonne salade verte du jardin miam et de la masque en dessert

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo👏

[@talae7841]

Faite ce matin en replay, et pour mon repas de midi, c'est pavés de truite rôtis en au four, fenouil et petites pommes de terre sautés à l'huile d'olive avec de la fleur de sel et curry. Un régal ! Même ma fille a bien aimé le fenouil. Bonne journée !

[@MYFMoveyourfit]

Génial !

[@martynrousse2471]

check ! fait en replay ça dégouline et beaucoup d'évolution grâce à vous

[@catherinejacopin1367]

Merci Beaucoup à 70 ans je saute je bouge je souffle cet am 9 kms marche au château de Versailles et à midi petit repas à la Flotille, charmant restau en face du grand canal, léger avant la marche avec les amies.... merciiiii Jess!!!

[@MYFMoveyourfit]

C'est super 😍💪💪

[@alexandrahue6838]

Merci Jessica, c'est mon premier HIT avec toi ......super !!! J aime ta façon coatcher

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ce premier hiit c'est top!!! go go go 💪

[@simoneperroud1694]

Hiit fait wouhou!! Tu étais sur ma terrasse pour profiter du courant frais et de l'ombre du matin. Parce qu'aïe aïe aïe, il fait chaud !Merci pour ton énergie Jess !! Au menu de ce midi : Paëlla aux fruits de mer et salade mêlée

[@bettycres1323]

Merci Jess.. 40 ans et la patate grâce à MYF...🔥🙏🤩

[@MYFMoveyourfit]

yes c'est top !!!🙌🙌

[@naperco7426]

Vive la douche !!!! Ch’uis crevée !!! Mes jambes et mes mains tremblent. Merci car grâce à vous, j’ai ENFIN eu le déclic pour me décider à faire du sport. Objectif, perdre 5 kg mais surtout tonifier ce corps dans lequel je suis et qui m’a toujours complexé. Je me laisse le temps pour y arriver sans me mettre la pression. De toute façon, ça ne peut qu’aller de mieux en mieux . Pour ce soir, vu la chaleur, plat froid. Bonne journée et encore merci pour votre motivation , votre humour et votre simplicité 😄😄😄

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette séance !! continuez comme ça c'est super on vous encourage à fond !!

[@lauramasuet6065]

C'était génial !!!! Ça dégouline grave ! A 12h je mange 100g pâtes 100gr pois chiches 2 tomates. Je pense que je n'aurais pas trop faim au taff cet aprem 😄

[@geraldinegineste8338]

merci pour cette séance faite en replay ce fut dur dur avec la chaleur

[@armellej4867]

Sur recommandation d'une collègue, j'ai commencé le HIIT il y a 2 semaines. J'adore ta façon de coacher, tu es ultra motivante. Y a beaucoup de boulot chez moi, mais je vais m'accrocher parce que ça fait un bien fou et j'en ai besoin. Un énorme merci !

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup !❤️bravo pour ces séances💪🙌🙌

[@oumtaha13]

Merci beaucoup ta méthodologie m’encourage à pratiquer du sport étant non sportive du tout 👏

[@MYFMoveyourfit]

yes 💪

[@isabellecoquet934]

oh la vache! c'était dur Jessica... Je fais t12s depuis mars 2020 pourtant!!! En ce moment je refais t12s3 et je remplace le wod par un hiit sur myfit, celui la m'a tuée!!! Merci belle Jessica. Isabelle

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥💪💪

[@julias7724]

Merci beaucoup Jess pour cette séance faite à l'instant

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@patrickmahieu515]

Bonsoir jessica je viens de faire se iit je suis contente de le faire en entier j ai 64ans merciiiii

[@MYFMoveyourfit]

Super séance💪💪

[@patrickmahieu515]

Merci pour se hiit je viens de le terminer j ai 64ans je vous suis pas pour perdre du poids mais pour rester en forme après de grave problèmes de santé 😊😊😊😊

[@MYFMoveyourfit]

bravo de prendre soin de vous 👍👍

[@taniacoendoz5672]

Hello Jessica, depuis 2020 j'ai découvert vos Hiit que j'adore, n'étant plus de première jeunesse, et surtout avec une tendinite d'Achille depuis plus de 6 mois je n'ai pas d'autre choix que de faire les exo sans option saut; mais je peux vous assurer qu'on transpire tout de même si on se donne à fond, trop bien. Je suis aussi Alex ainsi qu'Aurélie sur des Hiit-Pilate, histoire de changer. Petit-déj: bol de céréale complète avec abricot et myrtille; ce midi: salade thon/tomates/maïs sur salade verte du jardin. Belle journée à tous

[@MYFMoveyourfit]

bravo c'est parfait sans sauts , c'est aussi efficace !!

[@celinemlle259]

Hit fait le plus intense de tous que j ai fait ahah MERCIIIII

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥💪

[@sachabinet556]

J’ai fait et refait ce hit que j’adore !!!! Pour le repas de midi c’est omelette et légumes frais. Belle journée

[@cynthiabeautour485]

Cc fait en replay franchement top j ai dégouliné de trop mes sa fait trop du bien merci Jessica !!😁

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 😊

[@1163mimi]

Super la séance...

[@maelle8556]

HIIT 🙌🏼, j'adore ce genre de HIIT 💪🏼 .Merci pour cette excellente énergie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻.

[@MYFMoveyourfit]

check🙌🙌

[@evelynegesmini6933]

J ai profité de rentrer tôt aujourd'hui pour refaire un HIIT en replay, j ai pioché au hasard, ouh il est dur celui là... Bon j' ai tenu jusqu'au bout et heureuse d aller à la douche.... Merci Jessica de nous encourager jusqu'au dernier mouvement.🥰😘✨✨✨✨✨

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌💪💪

[@pascaledelaunay2292]

Hiit fait à l instant, je suis fière de faire un hiit tous les jours. Encore bien sué ce matin mais ça fait du bien. Merci Jessica.

[@MYFMoveyourfit]

au top 🙌🙌

[@comparotlaure6991]

dur dur aujourd'hui, avec la chaleur, cela cramé encore plus. merci Jess

[@annehourregue1878]

Yesssss trop bien ce hiit Jess 👌👌👌 Merciiiiiii T12s 6 terminé, j'aime bien faire les hiiits Myf de KZbin, c'est autant varié, dynamique, j'adore 😍 Ce midi, salade de légumes du potager : fenouil, betterave, petits pois,persil, puis ail, quelques noix, 2 oeufs durs, 1 nectarine, huile noisette, vinaigre de cidre....miam miam 😋

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour le programme bouclé et ces séances!! on lâche rien 💪

[@angeliquelebecq1034]

hiit fait super séance

[@patrickmahieu515]

Merci jessica pour votre dynamisme vous me donner chaque jour de faire vos hiits jusqu'au bout 😘😘😘😘

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊🙏

[@marie-christinefivet593]

Différence visible sur l'extérieur des cuisses après 2 semaines à raison de 3 séances/semaine. Peau colle aux muscles, plus fine et je sens le raffermissement, c'est dingue. Par contre, l'intérieur des cuisses et le ventre, je n'arrive pas à avoir du résultat... :'( Demain, je commence à tester les séances spéciales intérieur cuisses. Merci Jessica, tu me donnes la gnaque pour aller plus loin mais, surtout, rien que de penser que je fais te retrouver avec ton humour, des conseils, ta bonne humeur, etc, j'en envie de faire la séance ! Et, ça, c'est magique, crois-moi ! Merci 🤩Je fais même les checks avec mon écran 🤣

[@MYFMoveyourfit]

yes bravo 💪check🙌

[@jenniferdurand2203]

Courgettes rondes farcies à midi faites maison avec du riz semi-complet Merci beaucoup pour ce hiit Jess!!! Mais maintenant petit stretching et une bonne douche après car hiit + canicule vigilance rouge renforcée (Landes), ça dégouline au taquet!!! Merci encore

[@celinelegal6073]

check à l'instant !!!! 24 °c dans la maison. A mon rythme transpiré ... Bravo bravo à toi Jess et Alex.. Inscrite hier au Summer Planning et prête pour demain !

[@MYFMoveyourfit]

yeah Let's Go 🔥🙌

[@noelleblanc-gonnet6756]

Hiit fait en replay 🥵 👍. Merci MYF

[@MYFMoveyourfit]

yessss!!

[@alex76580]

Au top 👌 comme d’habitude merci 😊

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊

[@taibaudnadia2505]

Merci Jessica c’est fait🥵 je suis morte j’ai 56 ans quand je fais le hit je te déteste 😄 mais après je suis contente de l’avoir fait grâce à toi 👍 J’ai beaucoup de mal avec le souffle j’ai eue un Covid en septembre avec problème respiratoire avec antibiotiques intramusculaire, mais je vais y’ arriver je suis une battante je suis 365 jours par an en vélo depuis 30 ans. je crois que je vais aller 🤢v….. me doucher et peut-être plus tard manger un œuf dur et une tranche de jambon. Merci Jessica😘👍

[@MYFMoveyourfit]

bravo tu lâches rien !!!

[@dominiqueciabrini9376]

Bonjour Jessica, bonjour la Team, hiit fait en Replay dimanche matin 💓❤️💓 trop bien ❤️👍 merci beaucoup 💓 il fait très chaud ❤️ mais tu es là pour nous encourager.... Ce midi, salade 🥗 de 🍅 tomates, dans le frigo j'ai aussi courgettes, aubergines....peut être préparation petit gratin.... mais peut être trop chaud pour allumer le four.. 😉😁❤️💓 Bon appétit, Bon dimanche à tous 🌈☀️🌼 à bientôt ♥️ bisous bisous ❤️💖

[@evecarbonneau4238]

Fait et j'adore... Bravo et merci, je suis à chaque fois étonné du plaisir que je prends à bouger avec vous.

[@MYFMoveyourfit]

Génial !🙌

[@morganewattiaux3417]

Hit intense, mais nausées juste après c'est normal? 😕 Merci pour le travail que vous faites! Je commence à en faire petit à petit mais toujours une envie de vomir pendant ma séance...

[@Agatha-mj8dc]

Hiit fait 🙌🏻 repas du soir un œuf dur, betterave, tomates et une tranche pain complet avec du chèvre 😋

[@dorianehlt6236]

Merci Jess je viens de faire cette séance j'ai bien transpiré je me suis donné à fond et bonne année à toute la famille ainsi que chez alex

[@MYFMoveyourfit]

good job bravo🔥🔥💪💪très belle année🎉🎉🤗🤗

[@valerieperthuis121]

Merci beaucoup pour ton energie..faiten replay lundi...mon prochain repas: crudités et crevettes et fraises. 👍

[@christinehubert1174]

Coucou Jessica merci pour le cours, je vais me faire une omelette poivrons et une salade. Prenez bien soin de vous 😗

[@aurorebarthelemy1448]

Au top, comme d'hab, merci Jessica ! Prochain repas : poulet basquaise du livre T12S :)

[@MYFMoveyourfit]

un délice 😁

[@guylaineknockaert8244]

reprise de MYF pour ma santé. j'ai reussi à perdre plus de 10kg il y a quelques années avec vous. on lache rien 💪🏽

[@MYFMoveyourfit]

bonne reprise c'est super!!

[@florencebidaut6552]

Merci Jess. J'ai 50 ans et non sportive. Je fais tes vidéos même si je ne suis pas régulière car je travaille de jour et de nuit...mais aujourd je suis très fière de moi, car j'ai suivi cette vidéo et j'ai même fait les sauts, chose que je n'aurais pas pu faire il y a quelques temps...Par contre, peux-tu me donner un petit conseil, car j'ai dû mal à contracter les fessiers et les abdos quand je suis à quatre pattes...merci pour ta réponse et continue comme ça, ton dynamisme et ta joie de vivre sont dynamisants pour nous!

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette belle séance!! il faut bien aspirer le nombril vers la colonne en contractant le périnée en remontant comme une fermeture éclair , voici une petite vidéo pour prendre le temps de s'entraîner 😉kzbin.info/www/bejne/aHzMoaxorN-kotk&pp=ygUMbXlmIHBlcmluZWUg

[@elodierobert829]

Super HIIT j’adore encore plus des comme ça 👍😅. Fait ce matin au réveil et après un p’ti dej’

[@MYFMoveyourfit]

top!!

[@isabelleferreira1303]

Trop cool. Bien travaillé ! Je transpire 😉

[@mawiiemawiie2213]

Le kiff ... comme d'hab... merci Jessica 🤗🙌💪👊❣

[@MYFMoveyourfit]

🙌

[@celinefovez5487]

Toujours un plaisir de faire tes séances 😊

[@MYFMoveyourfit]

🥰🙌🙌

[@loisirs-and-co3969]

Bonjour Jessica, je reprends le sport avec vous, après plus de 6 mois sans sport. J'ai réussi à faire quelques sauts dans les exercices mais j'ai écouté mon corps. La troisième série sans saut. Ça fait du bien au moral, je suis en pleine dépression, avec une hypothyroïdie qui me fait prendre du prends. Prochain repas ( hé oui, je joue le jeu ) salade de pomme de terre avec saucisse a cuire de Lyon.

[@MYFMoveyourfit]

belle reprise à l'écoute de votre corps!

[@NanaBiron]

Moi aussi ça dégouline mais toujours avec plaisir car tu nous encourage tout le temps !! Merci ! En espérant que je vais retrouver mon ventre plat ! Nous ce midi c’est de la dinde 😊

[@marie-angeb.8340]

Super séance, bien transpirée👍🥵, prochain repas taboulé maison. Merci

[@rafisieso110]

Merci pour cette séance, banane œufs amandes👍😘 Je suis T12Sienne aussi c est top! 🙏💖

[@MYFMoveyourfit]

👍🙌

[@annickhuchetbruant6553]

Finalement à 18h30, ça m'a pris, après avoir lu tous vos commentaires sur le groupe T12S.... j'ai fait le live de Jessica de ce matin! je suis en eau, mais tellement contente de l'avoir fait... Heureusement qu'elle nous encourage tout au long de la séance, sinon je crois que j'aurais abandonné! Merci Jess..

[@MYFMoveyourfit]

👏

[@lolotte8932]

Exactement sans elle on flancherait vite fait😄

[@aurelietheodore366]

Salut jessica je viens de refaire la séance de sport d hier,et sa fait énormément de bien et je vais manger salade de pate froide avec haricot vert ,passe un bon week-end

[@MYFMoveyourfit]

top !! bon dimanche

[@danielleienny6869]

Merci merci Jessica, je suis en nage mais séance au top.❤

[@MYFMoveyourfit]

félicitations🙌🙌❤️

[@nathaliep9680]

Hit fait …. Il était hard celui là Jess mais quel bonheur de l’avoir fait jusqu’.au bout…. Merci de nous pousser à nous dépasser tous les jours un peu plus.

[@MYFMoveyourfit]

yes c'est super!!

[@sabrinalahore2329]

Cc j adore ce que tu fait et ça me motive

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 💪

[@isabellepalmier6073]

Hello HIIT exécuté jusqu au bout, et je n'avais pas envie. Je suis en nage 😜. Merci Jessica et ta bonne humeur. Suis super contente de l'avoir fait.

[@MYFMoveyourfit]

super de l'avoir fait bravo!!

[@veroniquelegrand2573]

HIT FAIT en replay merci jess 😉🥵 c'est toujours avec plaisir

[@MYFMoveyourfit]

🙌

[@troyanodominique7150]

Trop fière de moi ! premier chrono 40/20 et terminé ! merci à toute l'équipe en particulier à Jess et Alex 😘💞💕💕

[@MYFMoveyourfit]

yes !! bravo 🔥💪💪

[@stephaniecartier8515]

@jessicamellet menu du soir : soupe froide concombre courgettes coco curry Tagliatelles de légumes moules 1 tranche de pain 1 bol de framboises Merci pour le hiit, c'était dur mais tu y mets tjs du fun 😍👍💪

[@MYFMoveyourfit]

bravo!!

[@catirickli5956]

Yes j'adore !!! Pour moi ce sera des fruits ce midi!

[@laurenceminin2137]

Il était intense ce hiit mais je suis allée au bout ! Je débute la 3eme semaine de "reprise du sport" avec 3 de vos vidéos chaque semaine. Vous me motivez, merci pour vos conseils et bonne humeur, ça fait la différence !

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations!!!!💪💪

[@celinenaas7803]

Merci pour ses séances après 3 grossesses il été temps de se remettre en forme , a midi je mange tout mes repas dans une assiette a dessert pour gérer mes quantités et je met des crudités au début et légume riz complet et 2 oeufs 💋💋

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@alexhennebert7360]

Bonjour , je sais pas si c'est moi qui m'habitue à vos séance mais celle était particulièrement mais qu'est ce que ca fait du bien d'arriver à la fin transpirante et contente de l'avoir fait 💪 !! Merciiii une voisine de saint Laurent du var

[@MYFMoveyourfit]

top voisine 😉🔥💪💪

[@annacirillo1740]

Je suis liquide...merciiii Jessica J'ai adoré ...comme tjrs d'ailleurs ! 😘😉❤

[@MYFMoveyourfit]

🙌

[@sisifofo3781]

Merci je l'ai fait avec toi Jessica sa fait du bien surtout que je suis en surpoids poids je fais 91 kilo pour 1m50 j'ai 48 ans j'ai surtout de la graisse viscéral c'est dur de maigrir pour perdre 20 kilometres sa prend beaucoup de temps et de patience merci a toi

[@MYFMoveyourfit]

bravo de l’avoir fait !! continue comme ça!!

[@edithdavid7205]

Bonjour Jessica et toute la team, aujourd'hui HIIT en Replay toujours heureuse de continuer a transpirer et a me transformer 💪😁!! Mes douleurs au genou commence à me laisser tranquille yes 👍!!!! Donc faire le HIIT avec plus d intensité c est plus de fun 😍.

[@MYFMoveyourfit]

top!!

[@arianep4697]

Coucou Jess 🤗 hiit fait en vacances dans le jardin de mes parents 👍👏💪 à midi, lasagnes de courgettes 😋😋 belle journée ☀️😘🙏💜

[@MireilleAllery-pp5zo]

Une séance au top, bien transpiré, j'adore et ça fait trop de bien, merci infiniment 🙏

[@MYFMoveyourfit]

super séance !! bravo 💪💪

[@marie8598]

Séance parfaite 💪 le dernier enchaînement est super efficace !

[@MYFMoveyourfit]

🔥💪💪

Très bonne séance, merci ! Je ne sais pas ce que je vais manger au prochain repas, mais ce sera IG bas 😊

[@nathalievergnadoux1437]

Houla là ça souffle ça transpire ça fait du bien merci jess, top 👍

[@MYFMoveyourfit]

yeah 🔥🔥💪💪

[@tipao97490]

Merci Jessica!!! 6 mois que je fais régulièrement tes séances , j’adore 🤗

[@MYFMoveyourfit]

👏

[@noemiejobin5758]

As-tu vu un changement dans ton corps? Maigri, musclée... Si oui, ça t'as pris combien de mois pour voir des résultats? Merci 😊

[@audreyforestier2672]

Très bonne séance, trop transpiré !!! merci à refaire avec plaisir !

[@MYFMoveyourfit]

🙌

[@benedictevignaud8194]

Yess séance faite Alex!! Mdr le jumping jack je l’ai réussi sur le dernier tour 😂😂 merci la team 😘

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations💪💪

[@guelyne1751]

Je viens de finir la séance ! Ça fait un bien fou ! Pour moi ce sera un bol cake avec de fruit au petit déjeuner ! Bonne journée à vous !

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 👍👍

[@guelyne1751]

@@MYFMoveyourfit merci 😊

[@maudmerle6617]

Sacré hit !! Jviens de le faire en replay today week-end dernier taf et canicule chez moi j'ai pas pu! Toujours aussi intense ça transpiré BP ! Ce soir au menu tarte courgettes pommes de terre chèvre Merci Jessica

[@MYFMoveyourfit]

yes!! bon appétit miam miam 😉

[@lolitatisserant4635]

Je suis en trans, je me suis donnée à fond,génial ce hit,encore merci Jessica

[@MYFMoveyourfit]

👏👏

[@thomazofranck]

Cc jess j ai adorée se hiit ,mon repas pour ma part c est salade composée. Merci encore pour tes hiits tjrs un plaisir de faire du sport avec toi . Je t embrasse. 😘

[@mariegomez2640]

Coucou jess,merci pour cette séance au top comme d’habitude

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊

[@krepi69]

Hiit replay OK Hyper raide pour moi mais j'ai assumé jusqu'au bout, malgré mes vilaines douleurs lombaires... Merci 🙏