Hilfe im Umgang mit Zwangsgedanken - Teil 3 - Akzeptanz & Commitment Therapie (ACT) & ERP

[@anjagerheim9949]

noch nie gesehen wie es im deutschsprachigem raum so gut erklärt wurde....super video!!!

[@silvialudolphs3768]

Liebe Frau Miles Röger, Ich schätze ihre Videos sehr und bedaure, so lange schon nichts mehr von Ihnen gehört bzw. gesehen zu haben.

[@James-tp6ro]

Es tut einfach so gut über dieses Thema etwas zu hören ! Danke für deine wertvolle Arbeit

[@kirstenk.9970]

Vielen Dank für das interessante Video. 🙏 Mir ist gerade mal wieder der positive Gedanke gekommen. Wenn die Zwangsgedanken immer dort ansetzen, was mir wichtig ist, dann sagt das doch im Umkehrschluss auch etwas über die Sinnlosigkeit oder Unwahrheit des Gedanken. Ich habe seitdem ich mich in meinen Mann verliebt (vor 20 Jahren) regelmäßig ROCD und zweifel immer wieder meine Liebe zu ihm an, oder ob ich wirklich für immer mit ihm zusammenbleiben möchte. Seit 4 Wochen stecke ich wieder in einer solchen Phase. An und für sich gibt es doch da gar keinen Grund zu zweifeln. Wenn mir mein Mann nicht so wichtig (sondern egal) wäre, dann hätte ich die Zwangsgedanken nicht. Das sagt doch eigentlich alles. Und trotdem finden diese Gedanken immer noch kleine Schlupflöcher und treiben mir den Angstschweiß ins Genick. Auf mich treffen auch einige Vorraussetzungen zu. Ich habe ein Bindungstrauma, habe auch sonst viel mit Selbstzweifel und Unsicherheit zu kämpfen und ich bin teilweise immer noch perfektionistisch veranlagt und würde am liebsten Fehler vermeiden. Außerdem gehe ich davon aus, dass meine Mutter auch eine Form, einer Zwangsstörung hat und schon immer viel an mir gezweifelt hat. Meiner Meinung nach, schließt sich so der Kreis.

[@sonjakraus2188]

Ich danke Ihnen von Herzen für Ihre wertvollen Videos. Vielen Dank

[@dominikdubberke9602]

Dankeschön 😊

[@MarieSteffen]

Super Video Adele! Du hilfst damit so vielen Menschen.🙏🏼

[@creator_gedankentanken]

Das stimmt

[@creator_gedankentanken]

Super Video Respekt

[@silvialudolphs3768]

Liebe Frau Miles-Röger, ich würde gerne mehr von Ihnen sehen und hören. Ist ein neues Video geplant?

[@dianaeden8175]

Richtig gut erklärt. Stell ich mir sehr schwer vor. Versuche ich mal

[@sl9136]

Einfach nur Danke für diese tollen Videos! Ich hab mich heute zum ersten Mal getraut, überhaupt nach Infos zu dem Thema zu suchen und bin per Zufall hier gelandet. Beim Hören habe ich einfach nur vor Erleichterung geweint. Danke ❤️ Genau diese Worte helfen mir gerade so sehr...

[@celina_2915]

Danke ❤️

[@anjahase4295]

Ich finde Sie großartig. Hätte ich doch bloß so eine Psychologin gehabt. Muss man bei Zwangsgedanken zwingend Medikamente nehmen? Ich jedenfalls schaffe es nicht ohne.

[@alexanderhorstmann1494]

Welche Medikamente nimmst du?

[@MR-rd3km]

Hallo, können Sie mal bitte ein Video über extrasystolen und herzangst machen? Ich habe immer Angst wenn es stolpert und das manchmal schon davor. Kardiologe sagt Herz ist gesund.

[@barbaraksepka4507]

Super Frau...gute Austragung...bekomme ich tel.nr..von ihnen...Danke

[@Toast-mit-brot]

An wen kann ich mich wenden wenn ich Zwangsgedanken habe? Ich bin erst 12 und kann mit niemanden im meinem Umfeld darüber reden. Ich würde mich unfassbar über Hilfe freuen .

[@zoz4221]

Gibt es denn einen Lehrer oder einen Verwandten den du um Rat fragen könntest? Ich würde dir raten, dich jemandem anzuvertrauen. Oder kannst du dir vorstellen mit den Eltern einer Kollegin/eines Kollegen von dir zu reden, wenn du bei deinen eigenen dich nicht traust? Ich wünsche dir alles Gute und viel Heilung

[@Toast-mit-brot]

Leider traue ich mich nicht wirklich, mich jemanden anzuvertrauen Albert trotzdem danke 🙂

[@silentcaustic2603]

Ich habe so komische Zwangsgedanken. Ich beobachte mein eigenes Denken. Meine Aufmerksamkeit ist meistens in meinem Kopf und ich komme da nur schwer raus. Was ist das? Kann man das behandeln? Sind das überhaupt Zwangsgedanken? Ich weiß nicht was ich tun soll 😢

[@rosasuica8268]

Hallo, Ich habe eine Frage an Sie,mein Sohn hat agresive zwanggedanke, und denkt selber das das eigentlich psihoze ist,weil Geräusche hört, keine Stimme), aber denkt es gibt Geister die mit ihm etwas machen bei viele sahen nicht erklären kann ,durch zeichnen, Farben, z.b smail hat ein Bedeutung...meine Befruchtung als mutter schafft er so lange aushalten bis er therapie platzt bekommt zirka zehn Wochen, wie kann ich ihm helfen ,jede Antwort von Ihnen wird ihm helfen Liebe Grüße

[@Madball666]

Hey, ich bin kürzlich auf Sie aufmerksam geworden. Vielen Dank für das Video. Sie sind ausgesprochen sympathisch. Alles was Sie beschreiben kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Bezüglich ACT, empfehlen Sie da Lektüre aus dem deutschsprachigen Raum? Vielen Dank bis hierher für Ihre Hilfe.

[@adelemiles3612]

Liebe Hauke, ich kann Ihnen alle Bücher von Dr. Russ Harris empfehlen und das Buch "Kurswechsel im Kopf" von Steven Hayes. Liebe Grüße

[@Madball666]

Vielen Dank, am liebsten würde ich Sie ja mal persönlich sprechen.

[@adelemiles3612]

@@Madball666 Liebe Hauke, Sie können mir gerne eine Email schreiben:)

[@emmetbrown_]

Das mit dem sticker war gut 😅😅

[@janinemursa5368]

Kennen Sie zwangsgedanken in Bezug das man sich nur bei einer Umarmung einbilden fremd gegangen zu sein , es ist so schrecklich . Obwohl mir die Person sagt das da nix war. Aber nix beruigt mich .

[@federleicht8755]

Liebe Adele, Kann man auch sagen das Sucht "nur"ein Gedanke ist dem der Mensch folgt? Obwohl ich körperlich sofort spüre das Rauchen mir alles andere als guttut folge ich der gedanklichen Aufforderung um erstmal wieder meine (gedankliche)Ruhe zu haben. Gute Grüße:-)

[@adelemiles3612]

Guten Morgen FederLeicht, Gute Frage:) Sucht geht vom Belohnungszentrum des Gehirns aus und je häufiger man seine "Sucht" befriedigt, desto abhängiger wird man. Genau, es ist ein "Gedanke" und ein "Drang" kurzfristig für Entspannung zu sorgen ( wie bei dem Zwang), aber längerfristig wird das Suchtverhalten immer stärker. Liebe Grüße!

[@martinkw7963]

Ansonsten hattet ihr keine Zwangsgedanken und schwere Depression

[@emmetbrown_]

Quatsch

[@martinkw7963]

Medikamente