힘줄과 인대 더 이상 헷갈리지 마세요! 힘줄 손상 완벽 정리 - 골통 의사 윤재웅 #61

‘힘줄'은 뭐고 ‘인대’는 뭐지? 비슷한 거 아닌가?
아닙니다! 골통의사가 아주 쉽게
힘줄과 인대의 차이점과 힘줄 손상의 치료법을 정리해 드립니다
힘줄은 근육이 뼈로 부착되는 연결 부위이고 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 조직입니다
얼핏 들으면 매우 비슷해 보이지만 전혀 다른 특징을 가지고 있는데요
힘줄은 근육의 부하를 운반하고 관절을 움직이게 하는 역할을 하고
인대는 관절의 안정성에 관여합니다
그래서 힘줄과 인대를 헷갈리지 않고 제대로 구별해야 하는데요
뼈에 능통한 골통 의사 윤재웅이 알려주는 ‘힘줄 VS 인대 차이점과 치료법’
이 영상 참고하시고 더 건강해지세요
골통 의사 윤재웅 (매주 목요일 오후 5시 업로드)
-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
강남YK병원 www.ykhospital.co.kr/
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네이버TV tv.naver.com/ykhospital
#힘줄 #인대 #힘줄손상
#인대손상 #건 #인대 #아킬레스건 #굴곡건 #십자인대 #관절염
#골통의사 #윤재웅 #굿라이프

[@굿라이프]

’골통의사 윤재웅’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@nayoung_tree]

힘줄과 인대 궁금했는데 설명 감사합니다. 원장님 최고이십니다 👍

[@user-sm7sj2xr1b]

어디서도들을수없는힘줄인대상세한설명고맙습니다

[@user-gh3fv5rb9u]

감사합니다.

[@h.jcookie1636]

힘줄, 인대가 다른 건지 몰랐는데 너무 이해하기 쉽게 알려주셔서 이제 알 것 같네요. 감사합니다.

[@user-iz4fj6nh7c]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 보통 혼용해서 쓰시곤 하죠. 많이 오해가 있으시고, 꼭 알아야하는건가.. 싶지만도 한번쯤 짚어두는 것도 좋을것 같아요~

[@user-tq8qw6tq4q]

역시~ 핵심만 쏙쏙~🤩 감사합니다~😊

[@user-iz4fj6nh7c]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 힘줄손상의 간단하면서도 핵심만 말씀드렸어요~^^ 넘 어렵지 않으셨나 모르겠네요~^^

[@user-tp5se9gn5p]

참 좋은 의사님 얘기 듣고 생각하니까. 허리. 앉아 있음 너무 땡기고 통증이 있습니다. 어떻게 하면 좋을지 ᆢ

[@venikukor]

설명을 너무 잘해주셔서 이해가 잘되네요ㅎㅎ 많은 분들이 보시고 헷갈리지 않았으면 좋겠습니다.

[@user-iz4fj6nh7c]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 참 헷갈리는 두 단어죠. 저도 진료볼때 설명하다 보면 엉뚱하게 튀어나올수 있는데요. 정확히 한번쯤은 짚고 알아두면 도움이 되실것같아요~^^

[@yeri185]

CAN YOU PLEASE ENABLE ENGLISH SUBTITLES PLEASE......😃

[@jk1299]

힘줄과 인대, 늘 헷갈렸는데 이제 정확히 알겠습니다. 감사합니다 ^^

[@user-iz4fj6nh7c]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 정확히 알고도 툭하고 나올땐 엉뚱한게 나올때도 많아요~^^

[@yong-jinahn2232]

안녕하세요~ 좋은정보 감사합니다! 제가 정확히 2달전에 외측상과염 수술을 받았습니다! 무리를 많이해서 손상부위를 많이 긁어냈다고 하는데 요근래 수술부위 위아래로 힘줄 or 인대가 늘어나서(?) 당기는지 손목을 조금 비틀면 똑 소리가 나면서 풀리는 느낌이 드는데요! 이게 치유되는 과정인지 궁금합니다! 비틀면서 똑 똑 소리가 나면서 풀어줘야 편한 기분이 듭니다!

[@hyeonj7385]

인대 손상도 자세히 부탁드려요~

[@bulgogijoa]

어깨 방카 수술을 해야하는데요 이 수술을 하면서도 힘줄이 손상될 수 있나요. 관절경으로 한다는데 수술 후 힘줄손상으로 손저림과 운동신경에 어려움이 있는 분들이 많다고 해서 걱정되네요

[@user-qn3il2mp6c]

어깨가아파서병원갔는데힘줄이늘어났다고하는데물리치료는받았는데 파스를계속바를까요

[@user-cx1sx7uj7x]

팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 찌어졌다는데 어떻게 해야하나요?

[@user-el7fl5qi9n]

자세한 설명 고맙습니다. 무릎을 구부렸다 펼때 두둑소리가 나고 튀어나온 무릎을 손으로 만져보면 힘줄이 낙엽밟는 바스락 소리같이 들리며 힘줄이 움직이는게 손으로 만져져요. 퇴행성 관절염 진단받았는데 마사지와 파스를 붙여도 여전히 바스락소리가 나는데, 어떤 치료를 해야할카요?

[@vaswphyj]

친절한 설명 감사합니다. 그런데 힘줄 손상 치료에 대해 알려주셨는데 인대 손상 치료도 비슷하다고 생각하면 될까요?

[@user-iz4fj6nh7c]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 비슷한 면도 있으면서도, 부위에 따라 많이 상이한 부분도 있습니다. 예를들면 발목 인대손상에 대해서도 주사치료 등은 크게 다른점은 없으나 수술적 치료를 고려해야 하는 경우도 있을수 있어요. 무릎만 하더라도 전방 및 후방십자인대의 접근법이 아주 다른것처럼 말이죠. 손상정도에 따라 선생님들께서 잘 조치해 주실것이라 믿습니다~^^

[@김맂으]

허리를 자주삐는데(허리숙여힘줄때등) 허리인대손상인가요? mri등으로 손상된 인대부위를 정확히 확인가능한가요? 그렇다면 어떤치료가 가능한가요? 답변 미리감사드립니다.

[@user-oe9dl1pe9w]

저는 손목이 아픈데 찜질을 하고나면 팔근육도돌아오는거같은데 ..,다시 팔목을 쓰면 또 근육도 수축되고 손목이 시큰거리고아픕니다

[@parky4449]

해외거주중인데 운동하다가 엄지손가락을 다쳤어요.현지 병원애서는인대가 늘어낫다고 반기브스를 해주시고 손가락 운동을 하라고하시는데 두달이 다 돼가는데 아직도 통증이 있어요.괜찮은걸까요?

[@user-qn3il2mp6c]

병원에가니까힘줄이늘어났다고하는데 파스를계속바를까요~

[@user-cx9oy9fx3b]

힘줄에 염증이 생겼는데 모르고 운동을 해서 악화됐습니다. 무려 1달이 지났는데 걷는 일도 불편합니다. 프롤로 치료가 어떻습니까? 만일 치료를 아예 하지 않는다면 휴식(5일)을 취하면서 천천히 운동을 시작해도 괜찮을까요?

[@estherincloud9]

설명 감사합니다. 우측새끼손가락끝이 붓고 변형이 와서 퇴행성관절염이라 진단받고 약 복용중인데요..약을 먹어도 통증이 심해서 다른 통증의원에서 스테로이드주사 1회 맞으니 염증과 통증이 70프로 정도 가라앉습니다. 질문은 1. 스테로이드주사를 계속 맞아야 하는지와 2. 힘줄이 끊어진 걸 모르고 방치해서 그렇다고 하는 의견을 들었습니다. 이건 수술로 해결해야 하는지요? 관절염 처방병원은 엑스레이 촬영후에 힘줄끊어졌다는 얘기가 없었습니다. 진단은 ct로 보는지요?

[@user-de1zd5jv5r]

저는 고관절부위에. 인데염. 염증이라고해서 6개월째약을 먹어도 낳지않고 아파요 어떻게해야 돌가요 궁금합니다

[@yunkicover]

손목터널증후군으로 손목인대절개 수술시 절개한 인대는 다시 붙나요? 영원히 안붙나요?

[@koongslee4316]

오른쪽 무릎 뒷쪽에서 왼쪽부근이 구부리고펼때 힘줄같은게 팅기는 것처럼 툭툭 움직이는건 왜그러는건가요?ㅠㅠ

[@user-qc7sd2my2n]

생각보다 낫는게 오래걸리구나..😢

[@user-kk5bm3eo6g]

방아쇠수지에 대해서도 알려주세요. 저는 왼손 손가락이 다 붓고 통증이 있습니다. 아직 병원에는 가지 않았는데 걱정스럽습니다.

[@굿라이프]

다음 영상을 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/pIm6o5KihNh_pM0

[@sunghwasuh3618]

안녕하세요 60대 초반 인데 6개월전부터 족저근막염 통증으로 스태로이드 주사도 맞았는데 그래도 ㄱ게속 통증 이 잇고 도 최근에는 발목 통증까지 와서 MRI 사진 직은결과 힘줄이 파열 됏다고 해서 당분간 발목 최소한 적게 움직이라고 발목 보호대 붓추 같은 아주 무거운걸 몇주끼고 잇으라고 하는데 너무 무겁고 불편하고 오히려 발이 저리고 해서 집에서 그냥 벗어버리고 조금씩만 걷고 있어요 염증도 생겻다고 하는데이런 경우 가장 좋은 방법 의 치료는 어떤것 인지 그리고 얼마나 걸리는지 근력 운동 시작 한지 3개월도 안되어서 현재는 못하고 있어요 .좋은 답변 기다리며 감사드립니다

[@user-pn5fx9bo3c]

테니스 엘보와 골프 앨보로 오른쪽 팔굽 힘줄이 1~2미리 정도 찢어져 수술을 해야 한다고 하는데 꼭 수술을 해야 효과가 있나요?

[@굿라이프]

다음 영상을 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/iZrHf5yOnNmVZrM

[@user-on1qo4nu2k]

최근 1달전에 아킬레스건 파열로 수술 받았습니다. 어느 정도 지나야 두발로 아장아장 이라도 걸어다닐까요?

[@user-iz4fj6nh7c]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 우선 아킬레스건의 봉합을 선생님께서 단단하게 잘 봉합하셨다는 것은 당연하다는 전제로 말씀 드리면, 4-6주 까지는 체중부하를 금지하고 고정을 시켜두고, 이후 발목의 신전운동을 먼저 시키면서 인대의 적절한 부하를 가하고, 6주에 체중부하를 부분적으로 시작합니다. 그리고 3개월 정도가 지나면 어느정도의 일상활동은 다 가능하십니다. 단, 봉합의 강도가 약하다면 기간이 더 길어질수도 있습니다.

[@user-on1qo4nu2k]

@@user-iz4fj6nh7c 감사합니다. 큰 도움이 되었습니다. 일단 발목 운동을 위아래로 하라고 해서 부지런히 하는데 주변 인대도 굉장히 땡기고 찌릿하네요? 정상인가요? ㅎㅎ

[@ghostkorea]

오른쪽.손등.가운데손가락 손바대쪽 주먹쥘때 튀어나오는.그부분이 찌릿 찌릿 합니다 수건 을 짜는 동작 하다가 아프기 시작했고 몇달이됐어요 엑스레이상 이상은 없었어요 이런건 어떤 치료 해야될까요 엑스레이.찍은곳에선 충격파 하라고 하는데요 치료가될까요

[@user-dg5nx1oj9s]

저는 손을 주로많이쓰는 쪽에 일을하다보니 8넌전에 손목건초염 진단후 최근에 병원에가서 엑스레이.초음파찍고 피검사도 했는데 요산수치도 높고 손목힘줄이 헐었다고 하시면서 엉덩이주사맞고 약받고 반깁스 비스무리한거 하고 왔는데.. 힘줄이 헐었다는말이 무슨말인가요?

[@youngpak6613]

힘줄 인대가 당기고 아픕니다 어느과로 가야하나요 부탁드립니다

[@굿라이프]

정형외과를 방문하시면 됩니다.

[@user-qh4wy8xy3b]

한달째 발목 힘줄염인데 이거 어떻게 치료 하나여 ㅠㅠㅠㅠ 약 먹어도 안 낫네여

[@hanaming1213]

저도ㅜㅜ😢

[@user-jl8bo5om9s]

고관절 힘줄 윤활막염 진단 받았어요 이진단도 수술하나요

[@굿라이프]

보존치료, 주사, 시술 치료 등을 주로 하고 수술까지 하는 경우는 많지 않습니다.

[@user-jl8bo5om9s]

@@굿라이프 제가 고관절에 신경차단술 주사를 통증의학과에서 맞고 갔어요 그런데 고관절보시는 다른 의사 선생님께서는 고관절에는 원래 주사 맞는곳이 아니라고 말씀 하시네요 이해할수없다는 표정으로

[@soonjaim]

며칠전부터 엄지발가락이 가만히 있을땐 괜찮은데 걸으면서 바닥을 차고 나갈 때 약간 통증이 생겼어요. 이것도 힘줄이나 인대 손상일까요?

[@user-iz4fj6nh7c]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 우선 며칠전부터 생기셨으며 엑스레이 검사상 큰 이상이 없으시다면 힘줄이 무리가 되어 그럴 가능성이 많습니다. 그러나 이러한 불편감이 오래 지속된다면 발가락 관절의 관절염 소견도 생각해 봐야 합니다. 단, 두가지 경우다 이상 정도가 크지는 않을 것이니 너무 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다~^^

[@becomingfasionbywisdomseew1262]

저도 그 증상이 있었는데요. 필라테스 쌤이 걸을때 엄지로만 하중이 가해져서 그렇다고 다른 발가락을 모두 지지하면서 걸으라고해서 그렇게 신경쓰며 걸으니 엄지발가락 통증이 사라졌습니다.

[@53654opilot]

60대 초반입니다 11월초 축구하다 킥을 잘못해서 갑자기 무릎내측인대가통증이와서 병원에가니 내측무릎인댘ㆍ0.6mm정도가 끊어져서 연골주사를 세번이나 맞았는데 걷는것은 무리가없는데 뛰거나 긱을하면 다시 통증이오는데 어떻게해야하나요? 병원에서는 수술은 안해도된다하는데요.. 현재는 한의원다니면서 침ㅇ과 약침병행하고 있습니다, 그리고 매일 맨소래담으로 맛사지하고 있는데 자연치유는 되는지요.. 무릎인대손상이 벌써 두달이 조금 넘었는데 빨리났고싶은 방법은 없을까요? 좋은소견좀 부탁드립니다😮

[@굿라이프]

치유가 되려면 답답하더라도 해당 부위의 움직임을 최소화해야 합니다. 완전히 붙지 않은 상태에서 움직일수록 회복은 늦을 수 밖에 없습니다.

[@53654opilot]

@@굿라이프 붙는기간은 얼마나걸리나요?

[@ajh1489]

콜라겐 먹으면 더 빨리 낫나요?

[@굿라이프]

그렇진 않습니다.

[@user-hi2kd6dm6m]

안녕하세요 윤선생님 반가워요 구독자 김영지입니다 무릎을 구부리다가 펼라고 하면 무릎쪽이 아프면서 펴기가 힘들때가 아주 가끔이 있는데요 그래서 한참을 주무르고 그러면 괜찮아 지는데요 왜 그런까요 ? 그러고요 무릎보호대를 걸을때 하고 다니는것이 도움이 될까요

[@user-iz4fj6nh7c]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 말씀하신 것으로 만은 제한된 답을 드릴수 밖에 없는점 양해해 주시고요. 무릎에서 펼때 통증이 동반되면서 펴기가 힘들때는 여러가지 가능성이 있으나, 우선 근육이 긴장이 되엇다가 뻗뻗해져서 갑자기 움질일때 불편감이 있을가능성이 제일 높구요. 문제가 되는경우는 반월상 연골이 찢어져서 걸려서 펴기가 힘든 locking 증상이 있다면 문제가 많이 되지만 이 경우에 증상이 아주 가끔 있지는 않을거에요. 또한 관절염 증상이 악화되어 펴기가 힘들경우도 있을수 있으나 이경우도 증상이 아주 가끔 있지는 않을 겁니다. 따라서 아주 가끔 증상이 있다면 넘 걱정하지 마시고 스트레칭을 열심히 해주시고, 온찜질 자주 하심 되고요. 증상의 빈도가 자주 나타난다면 검사가 반드시 필요한 상황입니다~

[@user-hi2kd6dm6m]

답글 감사합니다 언제나 영상 기다리면서 보고 있답니다

[@user-vl2fd8kb7u]

꼴통의사란 용어 쓰지마세요 "참 좋은의사"라고 써주세요😅