HIPERLORDOSIS - Lo que tienes que hacer si tienes hiperlordosis * Consejos de tu Fisioterapeuta *

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HIPERLORDOSIS - Lo que tienes que hacer si tienes hiperlordosis * Consejos de tu Fisioterapeuta *
En este vídeo Ana Galeote nos explica qué es la hiperlordosis, si es lesiva o no es lesiva y sobre todo lo que tienes que hacer si tienes hiperlordosis.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en C1 CrossFit

[@hbeingsaura]

Como estudiante de fisioterapia, este video ha sido muy alentador. En la carrera tienes que tener todas las herramientas que la fisioterapia te da pero ves poquita cosa de lo que verdaderamente amas, y la fisiología articular me flipa, y de la manera que has explicado qué tremenda capacidad tiene el cuerpo humano me ha emocionado. Gracias Ana! Además, corroboro estas palabras después de llevar casi 3 meses con healthy movement y tener hiperlordosis 🧡🧡🧡

[@PHYSIOWODS]

😍😍😍 Qué alegría leerte Sarah!!

[@federicomonti7280]

Me diagnosticaron hiperlodiasis pero tengo la pierna izquierda adormecidoa y falta de estabilidad a que se debe

[@liziblue05]

También tengo lo mismo, supiste a que se debía disculpa?

[@pley_dani]

Gracias, me viene genial para un par de clientes

[@juanmercado3661]

Gracias Ana, una excelente explicación y un buen video, gracias x tu tiempo a sia nosotros, te mando un fuerte abrazo, saludos desde México

[@unliidise]

Gracias! Yo tengo rectificación lumbar que creo que es justo lo contrario,¿tienes algún video?

[@eldabeatriz165]

Muy bien explicado gracias

[@PYRATAPCH]

GRACIAS

[@ediliajurado8118]

Q ejercicios recomiendas y si se puede subir y bajar una cuesta😊

[@Maevca]

Pues yo intento ponerme recta con las sentadillas y al agacharme me sale la joroba porque me duele y no tengo fuerza... Esto no es tan leve para mí :/

[@miriamrmz7224]

A mi me sigeron que tengo iperlordosis me proibio el traumatólogo correr, peso muerto, Y ejercicio Solo ejercicios que me dio Y cuando no los hago me duele vastante Estaba muy trizte por que pense que ya no puedo hacer ejercicio y me encanta La verdad cuando dejo de hacer los ejerciciose duele la espalda Y cuando corro 😢 Ya me dio de alta el traumatólogo y solo con esas indicaciones

[@domenicaramirez4475]

Hola. Yo tmb tengo . Que ejercicios te dijo que si podías hacer ????

[@rosamariaamezcuarodriguez4497]

Hola Ana, eso de la hiperlordosis, no me parece estético, pero bueno, tal vez sea solo vanidad, en cuanto a la sentadilla, si me cuesta entender cuál es la técnica, porque me pasa eso, saco los glúteos para mantener el equilibrio, me he fijado en la postura de los pies y de los dedos, en la dirección y con la rodilla, eso lo estoy corrigiendo, pero la espalda se me va hacia el frente, si me trato de hacer atrás para mantenerla erecta, pierdo el equilibrio, si es de la barriga, pues esa sería mi razón, esa zona para mi es mi punto super débil., son muy importantes para mi tus consejos. Dios te bendiga mi niña, gracias ¡ un abrazo

[@leidycorrea4689]

Tengo hiperlordosis, tengo 28 años y me causa mucho dolor. Quiero hacer ejercicio pero no sé cuáles puedo hacer que no me la aumente.

[@juanpabloperez1301]

Disculpa, que grado de lordosis te diagnosticaron, la mi a me dijeron leve, pero igual me duele mucho 😢😢

[@domenicaramirez4475]

Hola. Que ejercicios puedes hacer ???

[@ValarDracarys]

Genial Ana, es dificil que la gente entienda el tema de la Activacion abdominal cuando en RRSS solo hablan de sacar "culo". #Luchemosporlaverdad

[@maricelmartinez1865]

Hola ! Todo muy claro sobre lordosis. Pero me gustaría saber ,cuál es tu mirada sobre el uso de Cinturón ? Que opinas ? Es adecuado su uso? A partir de cuántos kilos indicarias usarlo. Gracias! Desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@PHYSIOWODS]

Hola Maricel!! Tengo un vídeo al respecto, aquí te lo dejo: kzbin.info/www/bejne/lYupc39qr7Slj80

[@rosybluerico9421]

Hola Ana un gusto saludar.. un video muy interesante y profundo en la información y sobre todo su conexion con el deporte... en relacion al tema tengo una pregunta hace unos dias estaba practicando tecnica de clean y poniendo atencion en la inclinacion de la cadera en el high hand clean termine un poco con dolor en los iliacos y en el sacro... sin embargo dias despues estaba con clean practicando lo mismo que anteriormente solo con 65 lb por lo general mi RM es 100lb.. el primer comple salio bien .. el segundo al querer jalar la barra desde el piso senti como 2 cuchilladas o calambte o rayos no se decribirlo bien...entre las ingles pero dentro pero en el vientre y atras que me doblo de rodilas instantaneamente y llevó mi pecho a mis muslos dolia muchisisimo y no me podia mover quede inmovil con mi pecho hacia mis muslos apoyada en mis manos en el piso por casi 15 min y senti que mi lumbar dolia mucho... me mando al hospital y recibi tratamiento medico para el dolor en las radiografias al parecer el medico observa que mis lumbares estan rectificadas osea sin lordosis normal... queria saber si como fisio y conocedora de los movimientos musculares en crossfit esto tiene que ver con el psoas iliaco y me gustaria saber que consecuencias a corto y largo plazo tendre. Saludos y muchas gracias por tu canal que es una guia muy profesional de como cuidarnos al practicar nuestro deporte favorito que es el crossfit.

[@elizabethlagos8808]

Yo tengo lordosis rectificscion cervical a veces me duele e igual hago algunos ejercicios de youtube

[@ricardovalis3882]

Tienes que hacer un vídeo sobre la cifosis

[@PHYSIOWODS]

Lo tenemos en el perfil!

[@miriamrmz7224]

Y los que so tenemos mdolor de espalda

[@domenicaramirez4475]

No te entiendo ana ..

[@edr7471]

lo mejor para la hiperlordosis será hacer planchas, no?