HIPOPRESIVOS ¿mejor horario para hacerlos? ¿Se hacen solo en ayunas?

[@Crisesal]

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[@roxanamercado2631]

Hola Cris , empeze con los hipoprcivos, los hago todos los dias por 10' a 15' diarios ,y notado cambios buenesimos,mejorando cada dia las técnica ,muchas gracias por tus explicaciones ,y enseñanzas ❤

[@Crisesal]

Que alegría leer esto Diosa querida! Felicidades por iniciar ❤️❤️

[@camiolmos1795]

Hola Hermosa vine de insta 😊 ❤ a intentarlo :)

[@gabrielasagredo8084]

Hola, una consulta. Puedo hacer hipopresivo y también pilates? Pregunto porque igual en pilates se realizar ejercicios de abdomen tales como crunch o abdominales siempre trabajando muy bien la respiracion

[@ColorfulLearning-Ms.R]

Hola Cris !! Subscriptora nueva y una asidua visitante a tus hipopresivos. Un gusto haber llegado a ti y a tu canal 🥰. **Una pregunta🙋‍♀️ será que puedo hacer hipopresivos y también incluir los otros tipos de abdominales en mi rutina diaria ? Quisiera tonificar un poco también . Muchas gracias de antemano. 🙏

[@maribelterronduran579]

Hola Cris , me estoy haciendo adicta a escucharte ❤

[@ivanasuco5516]

Hola Cris,muy buena tú explicación,gracias!!! Son muy lindos tus perritos 😍🥰 besitos 😘 para ellos 😊

[@Crisesal]

Gracias Diosa! Abrazos de mi parte y lametazos de parte de ellas 🐶🐕

[@Teresa-q4o]

Hola Cris llevo 15 días haciéndolos y veo ya cambio gracias

[@Crisesal]

Felicidades! Me alegra leer esto ❤️

[@federicagarcia5408]

Hols Cris... Puedo hacer hipopresivos y otras rutinas de ejercicio ,como rutina de brazo, no abdominales comunes?

[@valerytorres7858]

hola Cris, tengo una pregunta, despues de hacer los hipopresivos puedo usar cinturilla?

[@luciabecerrilvargas1681]

Muchas gracias por la información, recién te encontré ya estoy suscrita y estoy encantada con todo lo que enseñas, espero poder lograr mis metas con tú ayuda, otra vez muchas gracias 🫂💗 abrazos desde México

[@Crisesal]

Bienvenida a nuestro rincón de aprendizaje Diosa ¡un abrazo hasta México! ❤️

[@Kalilair]

Hola Cris, he empezado con los hipopresivos hace menos de 1 semana y aún no veo resultados pero seguiré haciendo. Mi duda es, ¿tendré que seguir haciéndolos de por vida una vez consiga resultados? Osea, si en 3 meses he reducido 3cm por ejemplo y dejo de hacerlos, ¿volveré a recuperar ese volumen? 😢 Un saludo y gracias!❤

[@marjorieguzman934]

Los ejercicios no son un desafío más bien un estilo de vida y obvio que volverás a recuperas esos centímetros

[@helenalvarez2120]

Jajajaja amé el detrás de cámaras con esos hermosos! Muchas gracias x la info esperaba mucho este video de una persona confiable como tú ❤ ❤❤

[@Crisesal]

Que bonito leer esto ❤ Gracias

[@B_Y...Fuxion]

Hola 👋🏼 voy iniciando en hacer hipopresivos he revisado varios videos tuyos y me han encantado, por fá me dejas saber si es normal que duela la cabeza?

[@pazhernandez2876]

Por la forma de.respirara

[@jannysanchez2208]

Muchas gracias por la información 🫶🏼 recién estoy empezando con los hipopresivos y tengo muchas dudas 🙌🏼

[@Crisesal]

Pues en mi canal tienes muchos vídeos resolviendo dudas sobre este tema. Espero ayudarte mucho. Ánimo Diosa 🎉

[@maytebeltran1468]

Me encanta tus videos, gracias ❤

[@MagdalenaMelgar-nl9mv]

Me encanta como esplica todo , 🎉

[@maguivega3574]

HOLA CRIS. una pregunta puedo hacer planchas isométricas después de hacer hipropresivos???????????

[@aracelicabrera2837]

En otro video explica que nunca se combinan con otro tipo de abdominales ya que funcionan de manera opuesta

[@sabahmalak9053]

Hola muchas gracias por tus consejos, quiero saber si este tipo de ejercicios ayudan la curación de fibromialgia .❤

[@Crisesal]

Ayudan a aliviar y combatir los síntomas ❤

[@Marie-do6bg]

Eres una crack Cris. Gracias por tus consejos y recomendaciones. 😉❤

[@Crisesal]

Abrazos Diosa ❤️

[@guada_cristina]

Hola Cris! Question: cuantas veces o cuantas re peticiones recomendas por cada sesion que haga? Por otro lado, se puede hacer Hipopresivos y luego hacer abdominales?lo recomendas? Gracias por todo

[@Crisesal]

Hola Diosa! Sobre la pregunta una te recomiendo ver mis otros videos, porque tienes rutinas de 8 minutos hasta de 30 minutos. Y sobre lo de hacer hipopresivos y luego abdominales es como correr 1 hora porque quieres adelgazar y luego llegar y cometer 5 hamburguesas 😅, es decir NO lo recomiendo si es que quieres ver cambios

[@guada_cristina]

@@Crisesal hola!! Ok muchísimas gracias 😊

[@lp4405]

Hola Cris, hace poco te encontré y he visto varios de tus videos, ya inicié con los hipopresivos, pero tengo una duda, siendo unos ejercicios que se deben practicar por siempre, ¿Cómo hacer para ir aumentando la dificultad cada dos días (creo recordar que eso dijiste en un video)?

[@Crisesal]

Bienvenida Diosa❤La dificultad en hipopresivos de aumenta de manera muy lenta y progresiva (no cada 2 días). La forma de aumentar la intensidad es: 1. Mejorando las pautas posturales 2. Haciendo más lentas las respiraciones 3. Añadiendo diferentes movimientos, rotaciones y elementos y así sucesivamente

[@AnaSilva-wg3lk]

Hola Cris! Empecé a ver tus videos hace poco y apenas voy a practicar los hipopresivos pero tengo una pregunta, la rutina de hipopresivos sustituye una rutina de algún otro ejercicio? O se recomienda hacer los hipopresivos además de otras rutinas?

[@BrownieCBKT]

Buena pregunta, también quiero saber.

[@Andrea-k]

Yo los hago en la noche porqué trabajo todo el día! Se puede?

[@isisnava4433]

Buena información/consejos da aquí de los hipopresivos

[@pilarreyes6210]

Hola , Cris, eh estado haciendo los hipopresivos, pero empezado ha tener molestias en el pecho es eso normal?

[@Crisesal]

Es poca la información que me dejas en el comentario para darte una respuesta más clara. Pero las molestias a la hora de practicar la técnica hipopresiva me gusta ponerlas en una escala del 1 al 10. Si la molestia del pecho está entre 1 a 5 (es decir es una molestia tolerable y pasajera) es normal. Si la molestia es + de 5 y se sostiene en las horas NO es normal

[@pilarreyes6210]

@@Crisesal muchas gracias, 🙏🏽

[@Manzanasricas]

Entonces si los hago no debo de hacer abdominales normales?

[@dannan4]

No