¿Cómo se hacen los Hipopresivos? / Cómo dominar los hipopresivos en casa

[@Crisesal]

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[@marcosreyes2084]

😮

[@hanikamaricelalambaren1533]

De verdad que sí se siente como si hubiese hecho abdominales, wow es la primera vez que hago hipopresivos y estoy sorprendida 😲

[@erikaduarte1989]

he visto muchos videos que dicen que son para principiantes y jamás lo habían explicado tan bien, es el mejor y más claro vídeo para aprender de hipopresivos, gratitud al 1000%.

[@senuasn5438]

Aw nunca me había caído tan bien una persona sin conocerla, eres increíble, gracias por explicar tan bien ❤️‍🩹

[@Crisesal]

@@senuasn5438 wow! Gracias por darme la oportunidad de verme y por tomarte el tiempo de escribirme 😍 lo valoro mucho

[@senuasn5438]

⁠​⁠​⁠@@CrisesalQue va, gracias a tí por ser tan linda, y brindarnos tu tiempo, y para mi ser un gran ejemplo, te queremos mucho Cris, gracias por brindarnos un contenido de excelente calidad ✨

[@maricelmereles2448]

Gracias bella❤

[@MariaJoseSanchez-ik9wo]

Practicaba hipopresivos hasta hace casi dos meses, que me operaron de hernia umbilical, pero hoy he retomado las respiraciones sin apnea, porque no me atrevía. No sabía que también funcionaba sin ella, así que mil gracias por este vídeo que lo explica tan bien.

[@luzdarys3288]

Que linda mil gracias por ese regalo tan hermoso. Dios te bendiga Cris

[@ingridrodriguez9230]

Te salio una hernia por hacer hipopresivos?😞

[@MariaJoseSanchez-ik9wo]

@@ingridrodriguez9230 no! Me salió por coger peso en el trabajo. Los hipopresivos me fueron bien para fortalecer la zona. Incluso la cirujana me dijo que podía hacerlos hasta el día anterior a la operación.

[@ingridrodriguez9230]

Muchas gracias por tu respuesta!

[@marilugutierrez7584]

Mar 14x 12 ¹1 cv​@@luzdarys3288

[@carolinatorres6595]

La primera vez que lo hice no sentí nada, pero al día siguiente mi abdomen dolía como si hubiese hecho mil abdominales ( que finalmente es lo que hice, fortalecer mi abdomen) gracias por tu explicación, muy facil de entender y súper detallada, te ganaste una subcristora, porque eres excelente 😊

[@narafernandez3907]

14:14 todo junto Gracias, lo practicaré ☺️

[@juditcaceres64]

Gracias por fin alguien me pudo explicar BIEN LA TÉCNICA....el vídeo es un éxito

[@Crisesal]

Me alegra que te haya sido útil! ❤️

[@amlehtmdza1592]

Hola ​@@Crisesalpara que sirven estos ejercicios ❓ Por su atención gracias 🤝🏻

[@olgabrito8379eslacuentademamá]

Es la primera vez que siento el trabajo de los hipopresivos, no me salian, gracias eres la mejor

[@Crisesal]

Wow! Pues que alegría leer esto 😍

[@ivonnepjfl2]

busqué y vi varios videos sobre estos ejercicios hipopresivos hasta que encontré este video.... me confundía con los videos anteriores y no podía hacer bien el ejercicio de sacar el aire y luego la apnea.. TU VIDEO FUE PERFECTO PARA MI, SE ME HIZO MUCHO MAS SENCILLO.... muchas gracias por estas explicaciones tan sencillas y claras... necesito hacerlos por temas de salud, tengo 51 años y necesito mejorar un poco mi estado físico... gracias gracias gracias!!!!

[@Crisesal]

Bienvenida y feliz de leer tu comentario 💜💜

[@ayrtongoia8999]

😅😅😅

[@yenycolorado2681]

La mejor explicación que he visto,la felicito por la paciencia y forma de explicar.

[@Crisesal]

Que lindo leer esto! Se nota que me gusta enseñarlos verdad? 😍

[@lucylpzr]

Que explicación tan minuciosa! Llevo 7 días haciendo hipopresivos y me alegra haberte encontrado en este proceso. Ahora se que y cómo debo corregir, Gracias, Cris!

[@Martinasur]

El mejor vídeo de hipopresivos jamás visto!! Muy bien explicado, gracias

[@zuleykaantias8618]

Madre mía, entre tantos vídeos que he visto, me ha fascinado la explicación de esta chica, muchísimas gracias y miles de bendiciones para ti.

[@randyysusamigos5121]

Woow por fin lo entendí, llevo tanto tiempo intentando aprender hipopresivos, pero en verdad tanto y por fin encontré quien me explique,mil gracias!!❤

[@PATRULHAMARIADAPENHA2oBPM]

Está técnica e pra que ,cintura?

[@andreaaccossato6910]

El mejor video que he visto sobre hipopresivos!!!! Sos una genia!!! Gracias por tu generosidad!!!!

[@yoquienmas4331]

Todos hablando de la gran técnica, y cierto que nos lo enseñó muy bien, pero también que hermoso cuerpo, tan estético como los de pinterest, hermoso

[@gloritamdq]

😂😂😂 increíble explicación!!! Me encanto!!

[@gloritamdq]

Gracias!!!❤besito

[@norelkiprieto3527]

Guaoooooo excelente, que explicación tan buena🎉 gracias

[@josemarialopezmoreno6071]

He visto muchos hipopresivos, y este es el que me ha resultado más interesante y completo. Enhorabuena, Gracias

[@Crisesal]

Wow! Me alegro mucho que te haya gustado! Felicidades por ver el video entero. Muchas personas quieren aprender con vídeos de 30 segundos 😂

[@mariabelengonzalezgalvez9464]

Es la primera vez que comprendo tanto como hacer el ejercicio, me encanto ❤

[@beatrizvaca4957]

explicas fantasticamente bien, ahora si he logrado hacer los hipopresivos de manera correcta. Mil gracias por compartir!!

[@89shenanigans]

Es la primera vez viendo un video sobre hipopresivos que me lo paso pipa jajaja esa naturalidad, ese desparpajo es lo más! Muchísimas gracias! Estoy en pleno posparto y me dispongo a recuperarme, un abrazo!

[@mechy140215]

Es llegado a tú canal y en verdad es la primera vez que veo ésto ejercicios, en realidad no se para que sirven, pero lo haré gracias, por la explicación

[@LauraGarcia-nb5ft]

No sé como he llegado al canal pero 1000 gracias. Te explicas genial 🎉🎉

[@Crisesal]

Que bonito leer esto! BIENVENIDA DIOSA ❤️

[@nancyfierro8164]

Estaba buscando un video de hipopresivos para principiantes y después de muchos videos, encontré este !! con explicación detallada y es excelente. Hoy será mi día 1.

[@francysgbrito8682]

Eres la mejor, gracias. Mi bebe tiene 7 meses y nada que recupero mi cuerpo de antes, soy bastante delgada pero aun parezco embarazada por culpa de esta diastasis abdominal, cosa que recien descubri. Asi gracias a tu video tengo fe que voy a mejorar.

[@claudiacoronel8261]

Soy peruana y no pude evitar ver el dije de tu cadena con el mapa de mi país ❤ muchas felicidades por tu canas y gracias!!

[@ayelenrivero2772]

La mejor explicación que he visto.. Paso a paso con paciencia, repitiendo.. Hermosa, Excelente!👏👏

[@marugrandz9837]

Sinceramente nunca entendí los hipopresivos hasta que llegué a esta clase. Excelente explicación!. Gracias!!!!!

[@Crisesal]

Me alegra mucho!!! La comparto con amor 💜

[@nelifercalvino3657]

Una explicación bien detallada. La mejor que he visto hasta ahora

[@Crisesal]

Gracias por tu comentario Diosa ❤️❤️

[@KireGarcia-sr1hz]

Hace un tiempo hice hipopresivos para la postura y me gustan cantidad...❤😊👍.

[@babiguti3987]

Por fin encontré el video perfecto! Mil gracias hermosa 😍🙏🏽🙏🏽🙏🏽🥰

[@CarladanielaRojas]

Muchas gracias por la correcta y sencilla explicacion pude comprender absolutamente todo y es la primera vez que me salió, me sirve muchisimo porque quede con una diastasis muy grande despues del embarazo y es horrible para mi.

[@ecconscientelinarocioclavi1640]

Explicaste muy bien, con esos ejemplos, muchas gracias

[@Crisesal]

Con mucho gusto

[@lilianolofsson5464]

Estos ejercicios están bien para mi edad 73 años Gracias por responderme 💐☺️

[@anasandoval8300]

Mejor explicado no se puede. Excelente técnica con fundamentos, gracias Cris!!!!

[@maryorirodriguez8329]

Eres la mejor, por fin entiendomde que va esto, como se hacen y todo de una forma tan práctica y didáctica, rompiendo esquemas y creencias dando a conocer al verdad no todos los cuerpos son iguales gracias lo ame, te seguí y me suscribí

[@mbrlnrs94]

wow la verdad lo probe y si me hace efecto !! lo are todo los dias !! quiero bajar la inflamacion pelvica que tengo !!

[@Dapi26]

Hoy es mi primera vez en el mundo de los hipopresivos y agradezco que tú hayas sido mi primer video porque me encantó y me anima a seguir ❤❤❤ gracias por tu detallada exploración. Te amé.

[@lauraflores3967]

Exelente explicación. Magistral maestra! Gracias por tu regalo♥️👏

[@sandramilenaflorezfandino5592]

Muchas gracias, eres muy linda, amable y divertida explicando. Lo entendí perfecto 👌

[@lorenadasilva7793]

Gracias, se entiende un 💯% la primera vez que senti los hipopresivos. Probe muchos y nunca los logré!!!! GRACIAS 🫂

[@mariamiketen1706]

Muchas Gracias!!!!! Excelente como lo explicas, ahora si que lo logré. Saludos desde Argentina 😘

[@dayanagonzalez9277]

Buenísimo, gracias, excelente explicación

[@denisemarink77]

Acabo de descubrir tu canal. Sos excelente. Muchas gracias por explicar tan detallada y correctamente. Nueva subscriptora ❤

[@lauraquinones2881]

Nena, me encanta. Muchas gracias por compartir. ❤

[@Inaamerie]

Muchas graciasvyo siempre lo hago por las mañanas ❤ me caiste muy bien y mas po cono explicas tdo cada paso .. gracias ❤

[@Familyyy2000]

Que excelente explicacion me encontré por casualidad con tu video y quede 😲.

[@zoniamendoza8927]

Gracias.!!! Es el mejor video que he visto de los hipopresivos.. Gracias...eres muy pedagogica. Todo muy bien explicado.

[@m.carmenhernandez9898]

Por fin, después mirar otros videos, he entendido la técnica 😃 muchísimas gracias!!! ❤

[@Crisesal]

Que alegría leer esto Diosa!

[@EsperanzaVargas-u6l]

Guau, que bien lo explicaste, tantos puntos a tener en cuenta, se ceee que es solo respirar y ya, gracias por tan valiosa información, yo los estoy haciendo hace una semana y me acabo de dar cuenta que estoy haciendo algunas cosas mal, mil gracias

[@hugoalvarez8091]

Buen día desde Argentina, mis felicitaciones, mejor explicado imposible ,🙌 saludos ,buena vida

[@idiherrera2960]

Tan chévere que hablas, espontánea, claramente. Muy bacano. Excelente explicación. Si me dolio en la parte de atras. Son extraordinarios. Infinitas bendiciones. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@monicamayorgavelasquez9340]

Espectacular tu forma de explicarlo y muy creativo 👏👏👏👏👏

[@Crisesal]

Hola, muchas gracias Diosa ❤️

[@elenar.4218]

Qué bien explicado todo!! Qué maravilla!! Estoy empezando y gracias a tus explicaciones veo muy bien mis fallos. Los hago con espejo para ver qué hago mal. Lo que no consigo es evitar que los hombros me suban. Gracias Cristina❤

[@elizzayamorrss7843]

Woooow eres increíble, por primera vez eh sentido que trabaja mi ab, gracias por explicarnos paso por paso🙏🏻🫶🏻

[@isisnava4433]

Gracias por la explicación, esto me ayudo a saber más cosas acerca de los hipopresivos

[@gladysgomez4759]

Muy pedagógica, espectacular tu explicación, excepcional.

[@marianb8918]

Felicidades, gracias por compartir excelente técnica

[@lienserrate]

La mejor explicacion de hipopresivos de todo youtube, gracias por compartir bendiciones

[@teresempere8453]

Que bien explicado muchas gracias❤

[@lisethvidal1465]

Me encantaaaaaaaa tu forma de explicar. Eres grandiosa!!!

[@PilarPerez-ew7hn]

Maravilloso vídeo muy bien explicado muy ameno y hasta divertido felicidades ,nunca los he echo a partir de mañana a tope

[@Crisesal]

Muchas gracias 😊 ánimo con ellos! Acá estaré ❤️

[@asuntejaconser]

Me encanta como lo explicas todo . Gracias Cristina por tu tiempo y ayudarnos aprender

[@gracielaherranz9259]

Hola desde Argentina! Te agradezco tu simpleza, didáctica y simpatía para explicar paso a paso la técnica, la postura y la apnea! A practicarlo!

[@joam8a]

Llegue aquí, buscando y buscando y ame, ame como enseñas y explicas los hipopresivos❤

[@coromotovivas7552]

Hola, tengo 63 años, practico funcionales dos o tres veces por semana, pero este tipo de ejercicios no los conocia, de esta manera, me parecen exelente 👌😊 gracias por tu enseñanza y dedicación

[@kristalmisticok4952]

😊de niña lo hacia!! Pero liego ya no supe como lo hacia, y ahorita me salio de variqs veces🥰🥰mushas gracias!!!

[@isabellemiranda4414]

Lo explicas de maravilla, ahira si lo entiendo y lo haré ❤

[@rebecabenavente7128]

¡El mejor paso a paso! Eccelente Crise. Gtacias

[@nildaduque7081]

Excelente explicación gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre 🙏

[@mariadelalbacaballeropol]

Ohh realmente muy excelente explicación... A mi me da vergüenza hacer el ruidito de la respiración porque a veces quiero hacerlo en la noche antes de dormir y no lo hago.😥Mido de 1.62 a casi168... Y peso 78💔🥹tengo casi 28 años soy masajista pero ni con mis masajes bajo cristina😢

[@soniapetitprado9258]

Gracias! Que explicación tan clara y amena!! Quería preguntarte, no logro mover ni un ápice mis costillas 😢porqueeeeeee será 😩😩😩

[@RuthestherMartineztello]

Muchas gracias ..una mejor explicación para iniciar hipopresivos,después de una histeréctomia...

[@kenamy2296]

Muchas gracias, de verdad que lo explicas muy bien ♡

[@vanessasarmiento798]

Gracias, gracias!!! Eres lo máximo, transmites una energía hermosa y muy real! ❤

[@marcelanadur1361]

Me encantan tus rutinas! Soy de Argentina. Vivo en Bariloche. Gracias por tus clases!

[@EduardoMartinez-wb2ro]

Buenísimo,la primera vez que te ví,cuando dabas clases a mexicanos,ya tiempo. EXELENTE TU VÍDEO.

[@moltveg]

Excelente video y contenido, muchas gracias sigue así!❤

[@mariacristalmendezqueizan332]

Muchìsimas gracias por tu generosidad compartiendo info. De gran calidad.

[@sacryh1808]

Hola Cristina te veo desde Barcelona , España y cada vez es más dificil encontrar sitios que hagan hipopresivos , te acabo de ver y me agarrastes , me quedo contigo , gracias por ofrecer y compartir tu conocimiento gratuito , sere tu incondicional tengo bastantes problemas abdominales por la cesárea y no la puedo controlar ......!! Un abrazo 😚

[@Crisesal]

Pues bienvenida a este rincón de Diosas 💜💜

[@glenifer777]

Saludos desde República Dominicana 🇩🇴.

[@profalejandracrespo]

Qué fácil parece hacerlo si solo lo estás mirando😊. Qué buena explicación

[@Crisesal]

Muchas gracias 🤗

[@camilamunoz222]

creo que es lejos el mejor video!!!!! de hipopresivos !!! excelente explicacion ❤

[@yolandapena2024]

Super buenas explicaciones teórico prácticas 👏

[@maydelishernandez644]

Hola desde Cuba me encanta lo que haces explicas tan bien que te da deceos de hacerlo inmediatamente gracias miles bendiciones para ti 😊❤❤

[@Adriana-zk7cq]

Desde Argentina gracias!!! Imposible, jamás lo pude realizar!

[@shirlybecerra1355]

La primera vez que veo uno de tus videos me gustó mucho tu explicación, muchísimas gracias

[@veronicasolis7807]

Excelente explicación!! Ahora sí entendí perfecto! Muchas gracias 😊

[@vs2993]

Gracias, el mejor tutorial con diferencia

[@conchirubiopedreno9566]

Qué bien lo explicas, te sigo desde España!!!❤

[@sandracarrizo9401]

Genia total! Qué bien lo explicas! Gracias!!!

[@angiem9116]

Qué video tan ESPECTACULAR!!! Mil y mil gracias Cris!!!

[@julietaverdugo2547]

Hoy te encontré y me encanto , Justo lo que necesito , gracias 👍👏👏

[@dianallorentelopez9485]

Un gusto escucharte, que requetebién te explicas! Mil gracias por compartir tu conocimiento, mil gracias por ayudar. ❤🤗

[@soniaw7153]

Felicitaciones, excelente explicacion. He visto varios videos y no entendia como se hacia pero el tuyo es el mejor. Gracias por compartir !!

[@mariagarciarodelgo6311]

Muchas gracias, muy bien explicado y muy divertido, me voy animar!

[@auhuesca5842]

Brutal. Además super graciosa explicando. Muy fácil de entender. Yo llevo varios meses haciendo. ¡Pero cómo me hubiera gustado haberte encontrado antes!.

[@lilliamamely-hughes7221]

Excelente!!! Muy buena explicacion. Saludos. Bendiciones!

[@Marceguapa]

me encantó! antes ya había probado otros videos de hipopresivos para principiantes pero con tu explicación siento que aprendí cositas que antes no tenía muy en cuenta ❤️ Gracias por la información 😚

[@takashirodojo777]

Eres hermosa y muy didáctica ,.gracias !!