[Important] The effects of drinking coffee on your eyes and body

[@hiramatsurui]

0:00 　はじめに 1:07 　コーヒーの効能成分 4:38　コーヒーは全死亡を低下させる 6:30 　コーヒーと糖尿病網膜症 7:30　コーヒーの短期的な目への効果 9:11 　コーヒーが長期的に目への影響をどう与える？ 11:15　コーヒーは３杯程度で 11:58　何時までに飲めばいい？飲み方は？ 14:43 　お茶の効果 15:02　テアニンの効果 目に良い食べ物悪い食べ物 kzbin.info/aero/PL_kzM1yYzG0pLZx-GCYYdBH2zjaoz7_F8 青汁毎日のむとこうなります kzbin.info/www/bejne/bKncnquCd6p0qac 豆乳毎日飲むと kzbin.info/www/bejne/q5Kvc2SGiZmdbcU はちみつ毎日とると kzbin.info/www/bejne/aWLEgKl7q79_nM0 水毎日１リットル以上飲むと kzbin.info/www/bejne/gp7FfJuOnKhooNk リンゴ酢毎日のむと kzbin.info/www/bejne/qHrYdaF-r6yJd9k 毎日コーヒー飲み続けるとどうなる？ kzbin.info/www/bejne/ZpXCmXiGq6plrrc インスタントコーヒー毎日飲むとどうなる？ kzbin.info/www/bejne/lYLQZJyYl9mgjsk チョコレート毎日食べると kzbin.info/www/bejne/mZLCp3eArdSCedE トマトジュース毎日飲むと kzbin.info/www/bejne/rWGTZJh4bLhqiMk ココア毎日飲むと kzbin.info/www/bejne/iJaWhIaIeteLsM0 毎日たまごをとりつづけると kzbin.info/www/bejne/hZenpoWIqch7l7c 毎日ヨーグルト食べ続けるとどうなるのか？ kzbin.info/www/bejne/fWiTZXmJaN-Hps0 毎日バナナ食べ続けるとどうなるのか？ kzbin.info/www/bejne/e2GmZ4d6j8qlpZI 毎日納豆食べ続けるとどうなる？ kzbin.info/www/bejne/eZyzhaaOl8SrrK8 眼圧７上がる水の飲み方 kzbin.info/www/bejne/oX7FYaWbf96sedU

[@古川圭一-l5w]

す

[@北島寛]

たおなねなほぅ😅

[@シロクマ-z2x]

久しぶりに見たらめっちゃバズってるじゃーん

[@Kiiroihana-e5s]

先生！このコメント、固定してください😊 コメント右上の縦の点3つをクリックすると、「このコメントを固定する」みたいな選択肢があると思います。

[@ryofujii5011]

一般のコメントに紛れてしまうので、コメントトップを維持するために、コメント固定した方がいいですよ。

[@酒井文人]

死なないことが目的じゃなく、元気に生き続けることが目的にしています。 先生のお話、参考になりました。ありがとうございます！ これかも適度な運動（山登り）も続けていきます。

[@ふぅふぅ-z9p]

眼圧が上がらないようにカフェインレスのコーヒーを飲んでいます。3杯まで大丈夫かも知れないですが、逆に一杯でもガンとあがる体質かも知れないので念のためです。タリーズ　スタバ　ドトール　ミスド等にはメニューにあり、 LAWSONにもあるので、助かります。水に溶けやすいスティックのものを持ち歩き、アイスミルクやホットミルクをオーダーして混ぜたり。若干味は落ちますが、あまり不自由なく、カフェインレスコーヒー生活できるようになりました。

[@hiramatsurui]

よいですね

[@プランセス由美子]

先日、珈琲飲むと目がショボショボするって訴えてたのでお話信じます🌟先生、タイムリーな動画アップありがとうございます😊

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@舩越紀代子]

コーヒーが大好きの緑内障患者です。これからも安心して人生を楽しみます。平松先生の動画で勉強しています。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@バナナはオヤツに入りますか]

休日は専らyoutubeで糖尿病と高血圧に関わる動画ばかり見漁ってる今日この頃です。 現役眼科医からの視点で大変勉強になりました。大人になってから（？）やたらコーヒーを飲みたくなって来たので身体がまるで欲しがってるような気がしていました。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@samunderwood6278]

コーヒーを辞めてから睡眠と胃の調子がよくなりました。 自分の身体には全然合ってなくて、胃が荒れてしまって胃酸で通院することになってしまいました。 結構人によって合う合わないがあるんだろうなって思いました。 ダイエット効果も結局運動なのでやめても体重維持できています。 あと、歯も黄色くならなくなったのでやめてよかったです。

[@sizucun]

先生が紹介されていた英国の論文を読んでみて、コーヒーをカフェインレスコーヒーにかえてみたところ眼圧が25くらいだったのが20くらいまで下がっています。まだ始めて1か月なのでもうしばらくしたらもう少し下がるだろうと予想しています。 良い情報をありがとうございます。

[@TamTam-vp5be]

説明用テロップが紙ベースなのが、なんだか目の前で説明してくれ愛知いるようで安心感がありますね😊 コーヒー大好きで寝る前にも飲んじゃうしよく寝れてますが、なるべく寝る前は控えようかなという気持ちになりました😅

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@松山みみ-j1p]

詳しい動画有り難うございます、甘味料の事知りたかったので、コーヒーも、お茶も、飲んでます、眼圧上げないよう２杯位ならいいですね

[@hiramatsurui]

いいですね

[@hamu-mz5wy]

コーヒー大好きで、朝昼夜寝る前まで、コーヒーばかり飲んでます。が、この度初めて見ました。すごくわかりやすくて勉強になりました。ありがとうございました。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@mugi7765]

私の親は緑内障なので、この話を聞くと少し警戒しないといけないと思いました。 ただ、心筋梗塞に良い影響もあるのであれば、完全に断つことはやめようと思います。 難しいです🐶

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@NN-vh3pm]

コーヒー、緑茶、2.3杯以下で毎日健康の為に飲むのを習慣化にしていました。 目への健康的観点からは初めて知れました。 コーヒーについては、目も守る為に、飲み過ぎについて、ほんと気をつけたいと、思います✨

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@midorishiro9422]

コーヒーと眼圧の関係は初耳で驚きました。貴重な情報ありがとうございます。 コーヒーといえば、私の場合、1日3杯飲むことで、視力がかなり改善しました。 昔は両目とも0.1だったのが、今では0.9と1.0、50代ですが、裸眼で新聞の文字も楽に読めます。 （小麦を使った菓子やチョコなど、甘いものをできるだけやめたことも関係あるかもしれません） 母も草むしりで目元がかすんできたら、コーヒーを飲むと、視界がすっきりするといいます。 私にとって、朝のレギュラーコーヒーは、目の薬に近い飲み物という位置づけなのですが、 眼圧のリスクも多少あると心得ておかなきゃ、ですね。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@chado-ma]

私はコーヒーを飲むと胃腸をはじめ体の調子が悪くなることが多いのに、効能ばかり説明している動画が多くてみんな胡散臭いなと思っていましたが、先生はニュートラルな視点で説明されていて信頼できるなと思いました。医者の鑑ですね。

[@hiramatsurui]

ありがとうございました

[@吉永政弘-m4x]

私は、薄いcoffeeを飲んでます～身体が楽になります😂空腹の時はパンか何かを少し食べてからcoffee飲みます～薄いcoffeeです🌺２杯か３杯が適量です❕ 飲みすぎるとよくないです❗

[@靖子岩井]

​@@hiramatsurui 利

[@midikota]

胃腸のあれによって体の調子悪くなって感じてしまうのでしょうかね？　自分も同じでコーヒー飲みすぎると胃もたれしますね。　クロロゲン酸というのが原因らしいです。自分は豆乳とか入れてラテにすればだいぶ抑えられるので飲みたいときはそうしてます。

[@utsuronaruyoyox]

飲みすぎると動悸とかにまじなります、気を付けて

[@すみれ-x8m]

本日も、とても勉強になるお話を有り難うございました。 明日から、コーヒー☕にお砂糖ドバドバを止めにして、オレンジジュースより緑茶をメインにするように気をつけたいと思います。 毎日、大切なことを教えて頂きまして、有り難うございます。 心より感謝いたします。🙂💓

[@daidarabotchi]

コーヒーの効用の説明ありがとうございます。大変参考になりました。 私の経験則で申し上げますと、空腹にブラックコーヒーは胃が荒れたり、腹痛の原因になります。 あと、興奮作用からなのかロキソニンなどの鎮痛・消炎効果を減少させてしまいます。

[@bictaka29]

自分もコーヒーを常飲しているので、とても納得出来ました。夜に飲むコーヒーは本当に眠れなくなって危険です。 あと、カフェオレ等は乳脂肪分のせいでカフェインの吸収・代謝が遅くなるのか、朝以外は飲めないですね。

[@もあいアパート一人暮らし]

とてもためになりました。ありがとうございます。網膜剥離の手術を受けた事があり、手術後次の日コーヒー飲んだら眼圧上がって目が痛くなりました。今回のお話聞いて納得しました。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@みんきー-v1w]

プリントアウトしていただき、見やすく分かりやすい！ありがたいです😊❤

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@猪夜叉]

コーヒーは、経験則から ブラックで1日4杯まで。 飲むのは16時まで。 と決めていたけど、たぶん、正しかったのだと思いました。 ありがとうございます。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@RO-ur3kz]

お医者さんなだけあって話し方が分かりやすい 話の区切りごとに要約してくれるのありがたい

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@愛知愛知-m7h]

説得力ある説明ありがとうございます。

[@s浩則]

素晴らしく且つ為になる動画有り難うございます。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@shigeonagaya5056]

地味に右下に英訳での説明が書かれてるのがいいですね。

[@kanabun0718]

コーヒー好きなので大変参考になりました。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@熊谷恭子-z8o]

誰ですか？

[@milky6326]

何気なく盧みたいと思った時に飲んでたコーヒーの飲み方によってこんなにデータがあるのですね。意識するようにします。ありがとうございます。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@ムクペコ-x2x]

コーヒー☕︎好きで毎日3〜5杯くらい飲んじゃいます。 結構デメリットもあって… 体内から（鉄分・マグネシウム）を多く排出される…無くされますよね😭‼︎不安などもなりやすい。

[@tanabemasaharu1701]

無類のコーヒー好きの 者です。 本当にわかりやすい 説明ありがとうございました。 ほぼ365日１日３杯くらい コーヒーをのんでおります 勿論ブラックで！ 許容範囲内だと知って 安心致しました。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@matsu303]

先生、非常に分かりやすい説明ありがとうございます!! 毎日、3杯コーヒー飲んで適度に運動している50歳です。自分、凄く健康で体型もそこそこスリムな事が納得しました。コーヒー飲み続けていきたいです!!

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@にわとり-d5n]

一杯何ミリリットルね？

[@弥常リカ]

丁寧で分かりやすい説明を有り難うございました。

[@くよくよ]

4月1日土曜日夜９時からのライブが楽しみです！いつもたくさんの質問に、生で平松先生が回答していただけるので感動です。本当にありがたいです。まさに有り難い！！他の皆さんの質問を聞いているだけでもすごく勉強になります。悩んでいるのは自分一人じゃないって。単純なこんばんは！挨拶でもOKで、素朴な疑問から専門的な質問まで、可能な限り答えてくださるので気軽に参加できました。もし、眼科のご病気でお一人で悩まれている方がいらっしゃったら、おすすめしたいです。

[@ゆういち-y7s]

3杯飲んだらパニック状態でした

[@お月見-l3x]

先生　日々お忙しいのに🥹「ためになるねぇ(お笑い芸人さんの・・)」目が疲れてる時は聴いております😊

[@中谷麗子-b7s]

同居人の影響でコーヒーを1日３杯ほど飲むようになって1年程で、瞼の上の眉毛のあたりや目の奥が痛くなったり、目痛からくるひどい頭痛に悩まされていました。カフェイン中毒の症状かもしれないと聞いて(カフェインで収縮していた毛細血管がカフェイン切れの時に開くことで神経を刺激するそう)、一切やめたところ、1カ月程度ですっかり治りました。カフェインは、体に合わない人もいるんだろうなと思います。

[@hiramatsurui]

ですね

[@kk-lz1uk]

@@中谷麗子-b7s 私はカフェインで死にたくなるような胸焼けが出るので、カフェインレスのコーヒーを美味しく飲んでいます。

[@キララ-s2b]

好みのコーヒー豆を買ってきてミルで挽いてドリップして飲む。至福のひと時です。これをずっと続ける為にも身体に優しい飲み方をしていきたいと思います。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@生涯現役-t1x]

朝起きて一杯、会社について一杯夕方に一杯食後のコーヒーがあれば一杯なんで自分は１日3～5杯をブラックでそれにプラスで炭酸水飲んでます。同世代に比べると見た目は若いと思います。この動画みるまではコーヒー１日一杯以上は体に悪いと聞いていたので安心できました🍀ありがとうございます目覚めがいいのはヤクルト1000ですね。

[@長喜木田]

解説動画ありがとうございます感謝しています参考になりますありがとう、ございます感謝します😊

[@imwortyoflove369]

やはりカフェイン(コーヒー)は、眼圧が上がるのですね。😓 それで一時期、コーヒーを飲むのを一切止めていました。☕❌ でも、また最近コーヒーを毎日飲み始めましたので、(安心の為に)１日一杯に留めて置こうと思います！😊 平松先生、いつも大変為になるお話をありがとうございます！✨

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@sYuuichi]

コーヒーが大好きで、ほぼ、毎日飲んでいます。眠気覚ましになるとは、いいますが、私はその逆でコーヒーを飲むとよく寝ることができます。

[@highway8394]

紙へのまとめ方というか構造化がかーーなりわかりやすくて参考になる

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@ken7853]

類似の話は過去にも聞いた事がありましたが、先生の解説は医科学的な根拠もしっかりされていて凄く勉強になりました。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@林田典子-e9q]

毎日飲んでます。不安でしたが安心しました

[@熊谷恭子-z8o]

典子さん誰ですか？

[@chim886]

先生とても興味深い動画のアップありがとうございます😊 コーヒーを飲むと眼圧が上がると知ってから、大好きなコーヒーも恐々飲むようになりましたが、これからはお陰様で飲み方、量、時間を考えてコーヒーを楽しめそうです。教えてくれてありがとうございます！

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@BA-wo6lx]

​@@hiramatsurui1119

[@熊谷恭子-z8o]

家にまだコウヒイあるんですけどどうすれば良いですか？典子さん誰ですか？

[@熊谷恭子-z8o]

この先生私知らない、私の関係者ではありません、訴えたい、誰ですか？この顔私の関係者ではない明らか皆んな分かる、どうにかして欲しい、何でもやるとかにじゃうよ時間テレビ見ろとか、私忙しいんどすけどテレビ見ている暇ありません、わたし忙しい大変で誰も手伝ってくれない、オオタニ翔平はまだ結婚してません、私聞いてないので、スギ薬局に青いワンピースの女私初めて見たけどあれ誰ですか？顔しっかり見たけど誰のかわからな月だ、迷惑です、おかしな女に引っかかると男は一生を棒にふる。親族が守るべきです、うつたえたい、おかしな女、わたし女大嫌い、女の草津他男もいるけど、どうにかして欲しいわたしのくだらない人た地、私ずっと狂っている、周りの人達がおかしいから、どうにかして欲しい、私の周りいつまで気狂いばかりいるんですか？精神病患者いっぱい、わたしの周りの人全員変えてくれませんか？精神病患者ばかりでわたし気狂いになる、どうにかして欲しい、気狂いばかりなんです。私の周り小さい頃から、だから私気狂いだった、気狂い見ると我慢できない、ずっと気狂いばかりわたしの周りにいた、どうにかして欲しい、

[@user-ko4fk5um1i]

子供の頃はジュース党でしたが近所の家へ遊びに行ってコーヒーを呼ばれて以来味を覚えてコーヒー党になってしまい年中毎日飲んでいます。コーヒーの色がなんともいえずいいです。 コーヒーの効能を知り関わり方を見直すいいきっかけになりました。甘党なのがたまにきずでしょうね。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@tou2506]

コーヒー大好きなので速攻視にきました。私は1日１杯を２分割で牛乳を入れて飲んでいます。 飲まないと朝起きられないです。（中毒？）砂糖か人工甘味料入りのを飲んでいて、悪いと知り無糖にしました。 朝７時に飲んで、10:30に眼圧を測りに行き、だいたい毎回11前後です。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@香清家-h2o]

今まで紅茶派でしたが、先生のお話を伺って、コーヒー派に変わろうと思います。有難う御座います。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@あさ-l7n]

お話ありがとうございます‼️配信感謝します🍀🍀🍀

[@智絵子山本]

今日も飛びつきましたよ🤣最近コーヒーを飲まず、生姜紅茶オンリーでしたので、明日からはコーヒーもです。抗酸化作用が高いのですね。全死亡率が低下、初耳ですが、1日の量を考慮しつつ頂きます。今日も貴重なお話し、有難うございます。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@松田純子-q8e]

平松先生お疲れ様です コーヒーのお話よくわかりました時々コーヒーを飲むのですがシュガーミルクも入れるのでよくない事わかりました普段の食生活も糖質には気を使い砂糖使わないので飲み物もシュガー無しで気おつけて行きます先生いつもありがとうございます

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@Prosperity-hk8ub]

定期的に目の検査をしていますが、コーヒーによって眼圧が高いなんて一度も言われたこともなく毎日1，2カップを飲んでいます。これからも楽しくつづけていきます。😊

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@katuhumisirai3672]

毎日、豆コーヒーから作った薄めのコーヒーを５００mlくらい飲んでいるのでコーヒーの効能に関心がありました。 とても参考になりました。

[@長喜木田]

ありがとう、ございます感謝しています😅

[@つぶ貝お寿司]

トレーニング前にコーヒー飲んでます。 集中力が上がるとKZbinで知りましたが運動がしやすくなるのか‼︎

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@ちゅみみん名無しの]

なぜかわからないのですが急に夕方あたりから眠くなるようになったので毎日コーヒーに牛乳を入れて飲んでいます。 便秘になりやすい薬を飲んでいるんですがいい感じにおなかが緩くなります。ありがとうございました。☕

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@tsorawo]

ブラックコーヒー☕️派 なので、まず安心ですね｡ 甘いのはのめない。 8時間前にしないとダメだ😮

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@清水阿由美]

😮 随分前に、コーヒーの飲み方について話題になりました。 缶コーヒー🥫だと砂糖、添加物の問題がありますー　豆を引いてから、ゆっくり越してコーヒーをブラックでと言うのが前提でした。なかなか手間がかかり、インスタントコーヒー☕️になりますが、牛乳を入れて飲んでいます。 ただブラックコーヒーのダイエット効果については、運動療法と併せて長期間かけて実践すると、体重が落ちました。 お茶🍵だと、確かにリラックス効果を感じます。 時間を守って、遅くても15時以降は飲まないように気をつけていきます。 肥満体質を改善すること自体が、全死亡率を下げるのではないでしょうか？と思いました。ありがとうございます😊

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@ニーセ]

コーヒーはいつもブラックを飲んでいます｡ 飲み過ぎは良くないと聞いていたけど詳しくは知りませんでした｡ そしてコーヒーは良いとか良くないとか色々言われてきましたが先生の話を聞いて とても勉強になりました｡ ブラックで時間と量...ありがとうございました｡

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@ヤサカ-p9j]

遺伝的に私は０．１以下の近眼なので興味あり登録もさせて貰いました。コーヒーは最近カフェインレスを意識してボトルの物を愛飲してます。甘味料はまず入れませんが、豆乳や低脂肪乳で割って飲んでます。仕事柄、建築現場で重量物を扱う事が多く高層建築では階段の上り降りも多々有り、肥満とは無関係では有りまが白内障の心配が目下の悩みではあります……。母も祖母も手術もしてますので。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@森のくま-o5n]

嬉しすぎます😂良いことだらけ🎉。良い情報ありがとうございます☕☕☕

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@スノーボール-q9z]

お忙しい中、いつも大変興味深い内容を教えて下さりありがとうございます。ブドウ膜炎になって以来、目の健康を常に意識しています。今回のお話も知らなかったので、知識が増えました。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@池田美佐子-d8z]

大変勉強になりました

[@Syakkusu]

ブラックコーヒーならいいだろうって何年もガブガブ飲んでたら眼圧がとんでもないことになりました。50超え。原因やっとわかりました😂

[@hiramatsurui]

体験のシェアありがとうございます

[@RH-hs3uo]

出典も明記してあり、母数やどこの国の調査かも話してくれて、大変分かりやすく、信頼できて、面白い話でした。 人体含めこの世界のあらゆること、実は専門家でも分からないことばかりですからね…。

[@hiramatsurui]

そうですね ありがとうございます

[@FSFD1A]

そうですね。出典をちゃんと開示していり所に好感を持ちました。いい加減な動画や記事だと出典を開示できない怪しいものがありまスカラねぇ。

[@pawaharaanti1008]

とても参考になりました。

[@おまわりさんいぬの]

とても勉強になりました。ありがとうございます🙏🏻🙇🏻

[@hisarinひさりん]

毎日勉強になります♪試してみます♪

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@コロ助-u5g]

最近胸が苦しいなと思いかなり時間が経ってました、で、この動画を見て分かりました。 そういえばちょうどコーヒーを止めたタイミングから苦しいなと感じてたのと、 先生の説明のデータでクロロゲン酸の効果が大きかったのでかなり因果がありそうと感じてます。 しばらく試してみます。 効き方が大げさかもしれないけど自分の場合は漢方飲むだけでもかなり楽なのでコーヒーもかなり助けてくれてたのかもしれません。 カフェインは取りたくないのでカフェインレスコーヒーと、牛乳で飲んでました、牛乳だと砂糖入れなくてもマイルドに飲めます。 さっきお店で見たのがＭＣＴコーヒークリーマーで牛乳入れたくなければそれでも良いかもしれません。 ありがとうございます、大変参考になりました。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@ふくみき-z3v]

朝は珈琲です。緑茶は、今まで飲まなかったのですが、先生のお話を聞いてから、玉露の茎茶を飲むようになりました♪ 今日も楽しい情報を有難う御座います。🙇‍♀

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@sinkuno80]

コーヒーのお話大変分かりやすく、ご説明して頂き、ありがとうございました。大変参考になりました。

[@ssrr7254]

とても　説明が解かりやすくて良い❕直ぐに登録してしまった。ワーィ！

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@高原コスモス-l9p]

コーヒーと眼圧が関係するのは知りませんでした。 コーヒー大好きで、一日でかなりの数飲んでしまいます。飲み過ぎは良くないとはわかっているのですがついつい。。。 私の家族や友人は夜飲むと眠れなくなると言ってますが私はトイレが近くなるくらいです。 年齢的にはとっくに老眼のはずなのですが、運転時は眼鏡ですが、新聞、本は裸眼で見えます。 以前はお砂糖もミルクも入れてましたが、ブラックやカフェオレで飲んでいます。 いろいろ勉強になりました。ありがとうございました。（緑茶も大好きです。）

[@伽羅子]

今日はコーヒー！！ いろいろな角度から深掘りしていておもしろかったです。 いつもいろんな情報をありがとうございます！ とても為になります♡ コーヒーを飲むと心拍数があがる傾向がありますが心臓に悪くはなさそうですよね。 適量は病気の予防にもなると聞いたこともあります。 私は毎日飲みますが一日一杯だけで二杯目からはなぜか美味しく感じなく、不思議と飲みたくなりません笑

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@和江高橋-r5e]

詳しく教えて頂いてありがとうございます😃コーヒーはミルクだけ入れて毎日3杯飲んでます😃朝が一番美味しいです🎵ちなみに、ドライアイがひどくて毎日の悩みです😓

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@あさのたかふみ-v1f]

こんな分かり易く説明して頂きありがとうございます。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@happy.town11]

口に入れるモノで安全なのかどうかを気にする人はたくさんいますが、自分自身の特性(年齢、性別、日常の運動量など)を考える人は少ないです。自分の体質を理解することも大切です。

[@hiramatsurui]

おっしゃる通りですね

[@ツクモジューク]

チャプター分けしてあって観やすくてありがたいです。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@5419ace]

二本松だー！ よく集金に伺ってましたー！ コーヒーの良情報ありがとうございます！

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@ちゃりんこ-p1r]

すごく話し方がわかりやすい！

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@saorisaori446]

珈琲飲み過ぎなので、いけないのかと、ハラハラ見たら、良い効能でした❗️（笑） 最初から良い効果をテロップと笑顔でお願いします。飲んじゃダメかと思って、慌てました。

[@lovely2yuyu]

体脂肪低下にも全死亡率低下にも良いなんてコーヒー☕️は素晴らしいですね😊

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@のんこ長崎]

わかりやすい説明で納得❣️ありがとうございます。愛珈琲安心しました。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@和子川代-h5t]

今日の動画も勉強になりました。先生お忙しい中ありがとございました。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@sakura.cosmos7140]

お茶活🍵頑張ります！お教えいただきありがとうございました。💕

[@ははのはは]

先生はたいへん愛情たっぷりのご意見を聞かせていただいて、たいへん感謝いたします。❤ありがたいです。❤

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@annietakahashi8130]

先生で🤣おもしろい👍シェアあさせて　いただきます。ありがとうございます🙏😊

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@猫サムライ-j8e]

毎日無糖カフェオレを飲んでるのでコーヒーについて理解出来て良かったです。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@26c62626yamashita]

コーヒーはうすめのブラックを飲んでおります。朝方さむいですが　すっかりと春の陽気なってきましたね。　無理はしないで　がんばってほしいです。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@まるまる-n5s1b]

インスタントコーヒーを砂糖・ミルク無しのブラックで毎日1〜2リットル飲んでるけど健康診断とか人間ドッグで何も問題無いです。 夜も寝る直前に飲むけど熟睡出来て朝スッキリ起きられます。

[@tmoon5720]

他の要約チャンネルで見たんですが 最新の研究で砂糖入りコーヒーも含めた検証があり それによるとブラックより砂糖3g入れた郡で総死亡が最も低かったそうです。 恐らく好みや飲み易さ、幸福感のような精神的な要素も影響を与えるんだと思います。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@小島陽子-d6p]

いつも府に落ちるお話感謝致します❤ 珈琲は、毎日3杯までにしてます。 最近、珈琲のカビ問題を耳にしました。ビンよりドリップ式の方が安全？その辺り少し気になります。

[@hiramatsurui]

カビがないならあまり変わらないかと

[@坂間八千代]

いつもいい～お話しありがとうございます❤

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@hiace9761]

56歳ですが16歳位から毎日５〜６杯を飲み続けているせいで尿管結石に7度なりました。 一昨年はカテーテル手術をするハメに。 泌尿器科の先生いわく、珈琲の飲み過ぎだよとの事。 シュウ酸カルシウムが結石になるそうです。

[@hiramatsurui]

体験をシェアありがとうございます

[@あいゆう-i1s]

ドリップコーヒーはめんどくさいからインスタントコーヒーに豆乳をちょっぴり入れて飲んでいます　とてもおいしいです

[@hiramatsurui]

いいですね

[@知世-m4g]

🧑‍⚕️ありがとうございます✨ 珈琲、日本茶… 適量である事が、確認出来ました😊 🧑‍⚕️登録させて頂きました✨ 解りやすくお話くださり、ありがとうございます🍀

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@catwoods21]

以前は毎日２～３杯は飲んでいましたが2年前に膀胱がんになりり手術をしました。 タバコとコーヒーが要因として高いと言われました。 今はたまに飲みますが手術で頻尿のためカフェインが利尿効果があるため控えています。 利尿作用はどの程度あるのでしょうか？

[@MixUpMkV]

目に関しての情報は初めてで面白かったです。目の負担が高い仕事をしているのですが、未だに1.0以上をキープ。健診でなにか言われたことも無いです。 仕事の最中、机脇に置いてチョピチョピのみながら仕事しているクセの者です。夕食と一緒の珈琲を最後に心がけています。 ただ、興奮効果に関しては、体質的にあまり少ないのか、逆に落ちつく気がします。夜に眠れないときに薄いインスタントコーヒーを飲むと、すぐに朝まで眠れます。落ちつきそうって思い込みもあるのかもしれないですけど。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@ミミィー]

コーヒーがいいのはよく聞きますが先生の説明でいろんな事が詳しくわかりました〜 コーヒーをこれからも楽しみたいと思います♪♪ 色々教えて頂きありがとうございました〜😊

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@moai-e7u]

珈琲が好きなんですが時間をケチる人間なのでドリップで1日1杯程度なんです。 これを見て２杯ペースにしてみようと思いました。

[@DowntownSniper]

いちいち出典明記してくれるの好き

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@ultraQkiku1953]

大変参考になりました。バランスと言うことですね。有難うございます。

[@yoshiko44561]

先生とても詳しく分かりやすかったです ありがとうございます 先生の以前の話しで今はコーヒーを2杯飲んで後は紅茶にしていました。 お茶はご飯の時だったのですが お茶も飲んでいこうと思います 少しずつ グビグビ飲まないようにも気をつけて飲まないとですね!

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@nanaphidel1276]

❌話し ⭕話

[@素麺二郎]

何でもかんでも『これは駄目、あれも駄目』。 こう言う人って本当に人生楽しんでるのだろうかと思う。 まぁ何事も『過ぎたるは及ばざるが如し』ってのは俺も分かるけど💡 どうせ『酒も悪❗』とか言うんだろうなぁ💦 煙草は俺も吸わないけど💧

[@moonlight3725m]

思いも依らない視点からの眼圧への影響を解説頂き、有り難うございました。..!!コーヒーのクロロゲン酸効果は、浅煎り、中深煎り、深煎りでは如何でしょうか。..!?また、紅茶やココアは如何でしょうか。...!?更に、最近、管理栄養士や医療関係者の方がユーチューブの動画で、コオロギ食について、懸念を指摘されておられ、中には、コオロギ食を推進されている団体から法的措置を取るぞ、と内容証明郵便を送付され脅されている自称ハッシー先生として活躍されている医療関係の医師がおられますが、もし、可能であればで構わないのですが、先生の御見解を御教示して頂ければ幸いです。..!!個人的には、コオロギ食にしても、訴訟沙汰にしても、何れも時期尚早ではないか、と思っていますが如何なものでしょうか。..!?