هل عصير التمر الهندي كيتو؟ فوائد التمر الهندي وتاثيره على السكر

[@أملمحفوظ-ث6ج]

جزاك الله خيرا كلام رائع ومفيد فقط لا تنصح ب استيفيا لأنه بالإضافة لأنه ضار كتصنيع هو في النهايه سكر والتمر هندي ما يحتاج أصلا بارك الله فيك

[@ابوغريبصياد]

يعطيك العافيه يا استاذنا. انا صارلي معك في البرنامج من بداية رمضان والحمدلله شايف تغيير واضح جدا. منك البرنامج والنصيحه ويبقى علينا الالتزام والرياضة 👍🏻

[@samarasketolife]

ممتاز👏

[@nadabakkar5941]

اوووووه طلع التمر الهندي بحث بحد ذاتو... يعطيك الف عافيه يارب.... تستاهل كل خير واحلى لايك لعيونك

[@samarasketolife]

الله يعافيكم

[@ashrafalmomtan]

أخلاقك وشخصيتك المحترمة وردك على الناس كفاية ... الله يوفقك ويسعدك

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@lindayazan2069]

ان شاء الله كله في ميزان حسناتك، جهودك وتعبك ودراستك وفحصك للمواضيع وبحثك وجمعك للمعلومات وكل شي بتعمله، وبالاخر كمان تصويرك ومونتاج الفيديو كله جهود تشكر عليه. 😊

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@hishamlabban6308]

في مرة خلطت تمر هندي مع كمون و عطاني نشاط اتعجبت منه، طبعاً ليس نشاط سريع. و يظهر من تجربتك ان التمر الهندي يرفع السكر بالتدريج و من أجل ذلك لقيت نشاط بعدما شربته. أما عن الأسبرين و البروفين فهذه نصيحة رائعة لأن الأدوية هذه شائعة الاستعمال و هي أدوية OTC

[@هشاملووف]

انا ضد حرمان النفس من النعم ولكن بقدر وتوسط قال نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك وامشي اركض في الحياة ببهجه وسعاده

[@samarasketolife]

المصاب بالسكري و السمنة لو اكل الاعتدال ما مرض و ما سمن لا يكون علاج التطرف والاعتدال

[@amal0878]

شكرا دكتور بينفع لمرضى عدم انتظام ضربات القلب يلي بياخده الدواء ؟

[@superstar-zl9zk]

دكتور من فضلك.. هل كمان مرضى ارتجاع المريئ الحاد ممنوع يتناولوا التمر الهندي؟؟ كل الشكر والتقدير لمجهودك الرائع جزاك الله كل خير.

[@amiraabukatma8672]

مبدع ماشله ومتميز دكتورماشله❤❤❤ربنايوفقك

[@4murat699]

دكتور كريم علي عامل حلقة عن عرق السوس والتمر الهندي قال انه التمر الهندي مش كيتو مشان هيك تركتو... بس هلا راح قوم ونقع تمر هندي 😊

[@samarasketolife]

كيتو بالعلم و التجربة (عصيريو كيتو) لكن التمر الهندي نفسه مش كيتو اكيد بس العصير اكيد كيتو

[@anwarbadawi115]

@@samarasketolife اخي الكريم نقعه لازالة السكر مثل ما تقول ..سيزول معه باقي الفيتامين والاملاح المعدنية والاحماض الامينية وخاصة اذا غلناه ربع ساعة مثل ما تقول هيتكسر وممكن يتحول الى سميات ..واقل شيء سيفقد كل مميزاته ..... ارح نفسك واعتبره غير موجود ...هو ليس كيتو اكيد مهما عملت فيه ....شكرا لك

[@4murat699]

@@anwarbadawi115 اولتك... واحسب الله ماخلقو 😂... الحمد لله انا متحكم بشهيتي للاكل بالنسبالي مومهم... لكن الدكتور الله يفقو عم يحاول يوجد حلول للناس الموكادرة تسيطرعلى رغبتها للاكل وخصوصي انا بشهر رمضان عم يحاول يبسطها ويساعد الناس انها تستمر.... الله يجزيه الخير... لولاه ولولا القنوات المفيدة الثانية ماكان كسبنا صحتنا... الله يكسبن الخير.. الحمد لله

[@4murat699]

@@samarasketolife مشكور دكتورنا العزيز 🌹

[@abubakerjandan]

الله يجزاك خير وبارك الله فيك أستاذ أحمد ما قصرت فيديو جميل وشرح ممتع لعصير التمر الهندي وعلاقته بالسكر بيض الله وجهك

[@samarasketolife]

الله يسعدك

[@batoulalderi8429]

الله يجزيك كل خير انا متبعة الكيتو من ٢١يوم ونقطة ضعفي كانت التمر الهندي لهلأ نزلت ٧كيلو

[@samarasketolife]

ممتاز

[@فيحاءصلاحالدين]

علمتني آية ـ قال الله ﷻ : ﴿ يُدَبِّرُ الأَمْرَ ... ﴾ هذه الآية👆 كفيلة بأن تُضفي على نبضك هدوءاً ، وخشوعاً .. مهما ضاقت بك الدُّنيا ؛ فالأمور كلها بيد الله وحده يدبرها كيف يشاء .. سبحانه ..!! ـــــــــــــــــــ 💎 ــــــــــــــــــ

[@حورا-ت5ض]

شكرا على المعلومة دكتور بس عندي ملاحظة أذا شربت عصير تمر الهندي بيمشي بطني مرا

[@مرامالشمري-ف8ض]

اووه كل هاذا بلتمر الهندي😀الله ينطيك العافيه دكتور والله يجعلها بميزان حسناتك ياروع دكتور♡

[@samarasketolife]

الله يعافيكم

[@mustafam...1278]

احلي مافيك يادكتور احمد سمارة اجتهادك في المصادر والتاكد ثم النشر.... موفق ان شاء الله... بلا شلولو بلا برسيم....

[@حمزهالعبيدي-ي6ذ]

الله يبارك بك سؤالي إذا كان التمرالهندي قريب البقوليات فهل يؤثر على مرضى النقرس وهل له دورفي تنظيف الكبد وخفض الضغط واذا كان مفيد فهل يستطيع الشخص يتناوله مرتين أو ثلاث أسبوعيا بعد رمضان وشكرا

[@fatimhalsawilh6901]

الله يبارك فيك كل فيديوهاتك مفيده جدا بس كنت حابه اسأل هل الخروب مسموح با الكيتو دايت وشكرا

[@annododo4518]

شكرا يادكتور اى رايك فى الكركديه ممكن تعرفينى الوقت مناسب وطرقتو لو سمحت

[@samarasketolife]

كيتو دون السكر طبعا

[@annododo4518]

@@samarasketolife شكرا يادكتور ممكن اشرب قبل ولا بعد الاكل احسن كام مره اكيد من غير سكر شكرا يادكتور ممكن ترد عليه

[@hoodhood6181]

مرحبا احمد اني عندي قالون ومن آخذ تمر الهند يصير عندي انتفاخ واسهال لاكن اني اضيف سكر على تمر الهند ارجو الرد اخي احمد سماره🌼

[@fopetro8776]

بارك الله فيك يا دكتور على المعلومات القيمة جزاك الله عنا كل خير ......، لو سمحت يا دكتور انا عندي تكيس المبايض وليا اسبوعين في الكيتو وهل استمر على علاج الميتوفورمين بعد أكلي أو اقدر ألغيه بمأني متبعه الكيتو بعدين انا مدمنة أجبان هل اقدر أخد قطعه يوميا متلا من جبنة كيري او هذا خطأ

[@samarasketolife]

خطا

[@oumsoufian1986]

لا الدكتور لا يمكن أن يأمر أحد أن يقطع الدواء للدلك لا تحمل الدكاترة أكثر من طقاتهم

[@عبيدالرحمن-ف7ف]

نحن ناكله باستمرار وجاب نتيجة شكرا لك

[@samarasketolife]

ممتاز

[@samarasketolife]

عفوا عفول

[@user-ki8gt4dv7c]

تجنب تخمة دهون المندي، وتمتع بفوائد التمر الهندي لكي تكون بنشاط الجندي خذ هذه الفائدة من عندي 👍

[@samarasketolife]

👏

[@NoorNoor-ti2bp]

رمضان كربم مبارك عليكم جهودكم وزاد علما فوق ما تتمنوه من علوم تطمحون اليها ومع السلام وفي امان الله

[@samarasketolife]

علينا و عليكم

[@khalidsulieman4157]

الله يعطيك العافيه يارب ويبارك فيك... تحياتي لك وجزاك الله خير

[@samarasketolife]

الله يعافيكم تحياتي

[@اياد-ش2ض]

علاج رهيب لتنظيف أمعاء 🎉

[@shakirshakir176]

السلام عليكم استاذ احمد اني متبعة حمية الكيتو صارلي اكثر من سنة يعني يصير اخذ عصير تمر الهندي لاني مريضة سكر وضغط والحمد انضبط مع الكيتو والحمد لله

[@samarasketolife]

ينفع كوب او أقل قليلا

[@taghreedhosney8351]

كل رمضان وحضرتك طيب أستاذ أحمد. طيب وبالنسبه لمشروب الخروب أيضا كيتو وللا لا؟؟🌹🌹🌹

[@samarasketolife]

لسا ما شفته طريقة عمله و دراسته

[@beddalamira8744]

السلام عليكم يا دكتور شكرا على طريقة الراقية في الشرح انا اول مرة بتابعك.من فضلك انا من الجزائر ولا نستخدم هذه المواد. فهل من الممكن ان التمر الهندي قد يحتوي على مادة الغلوتين او تضاف إليه بأي شكل من الأشكال؟ فأنا أعاني من مرض السلياك.جزاك الله خيرا.

[@monirjordan1110]

الله يبارك فيك ...وتقبل الله طاعتكم...

[@tahaniabujalalah7343]

مشكور معلومات جديدة ممتنة لك🌟🌟

[@nahlaba5466]

شكرا للمعلومات القيمة

[@hamasatalhanen1264]

بتعررف انته نعمه من ربنا لألنا...😊 شكرا الك

[@dite880]

الكركديه هل هو كتوا دايت ولا لان كلام حضرتك هو المفيد

[@samarasketolife]

كيتو دون السكر

[@شهدالعتيبي-ث7ل]

الله يسعدكم ويبارك فيكم الله يسعدكم هل نتناول تمر تنصح لنا نخذه او نتركة

[@mobilearsalan6818]

سلام عليكم دكتور هل تمر هندي مفيد لمرضى الكله؟

[@rasmuhamednasr4621]

فعلا،شخصيه راءعه جدا.شكرا.

[@نسائمالبحر-ظ3س]

سيدي شكرا جزيلا على كل ما تقدمه ،اتساؤل هل تناول حبات بسيطة من الفول الاخضر يخرجني من النظام علما اني مريضة سكري،لكني اعشق الفول،ولك مني الف تحية ومن كل أهل الجزاير،،👏👏نورتنا بعلمك،شكرا جزيلا،،وأتمنى منك يا سيدي أن تفيدنا بطريقة مبسطة لحساب السعرات الحرارية وتكييفها مع نسبة البروتين والكربوهيدرات والذهون مع أمثلة توضيحية،لان معضمنا يقع في هذه الاشكالية،التي انا شخصيا اراها معقدة ،فأرجوك خد طلبي بعين الاعتبار،وشكرا وألف شكر،

[@samarasketolife]

لا أعتقد و جهاز السكر هو الاصدق

[@الحمدلله-م9ف1م]

خ

[@FFM2276]

مرحبا دكتور ..... هل التمر هندي مسموح لاصحاب الامراض المناعية المتبعين حمية الكانديدا ؟

[@bashadamas3784]

حلقة جميلة جزاك الله خيرا

[@fatilouijdia4909]

لو مسحت تقولي الشمندر هل مسموح في الكيتو و الشكلاطة السوداء و القهوة بالحليب ؟؟و شكرا كتير

[@samarasketolife]

الشمندر ممنوع الشوكولا الغامقة من نسبة ٨٥ بالمىة فما فوق الحليب ممنوع

[@عمرالفيتوري-ه6و]

سلام عليكم , شكرا جزيلا ع المعلومات تحياتي

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@vittoriorocchi672]

دكتور انا عندي مقاومه انسولين أشرب عادي تمر هندي.

[@samarasketolife]

كاسة أو أقل منها شوي كافي و مش يوميا

[@vittoriorocchi672]

@@samarasketolife الله يرضى عليك يارب.

[@mhmodaldere625]

السلام عليكم دكتور الله يجزاك الخير على هالمعلومات القيمه ..انا عندي تكيس مبايض وكنت اخذ الميتفورمين عيار ١٠٠٠ وهلا انا من اكثر من شهر والحمد الله في نتائج بالنسبه للوزن سؤالي هل اتابع بالميتفورمين ولا اقطعو ارجو الرد

[@samarasketolife]

احضري حلقة تكيس المبايض

[@oumsoufian1986]

لا تقطع الأدوية بدون استشارة طبيبكم

[@samafaragallaa7344]

هل ينفع في فترة الصيام المتقطع في اللوكارب

[@zahraamhmood7273]

سلام عليكم كم مره سالتكم عن زيت الزيتون الخاص بالقلي هل هو البكر لو غيره

[@samarasketolife]

أهلا بابنسبة للقلي زيت الزيتون لا يحبذ القلي فيه لكن من الممكن التشويح على النار و تكون حرارة المقلاة من واطي لمتوسط

[@hadeelhussein3058]

البكر أفضل شي طبعا .. بالاضافة لكلام أستاز أحمد . يكون للتشويح .

[@جوادالأحمد-ق1غ]

الله يعطيك العافيه دكتور احمد مازلت اتابع حلقاتك بشغف جزاك الله خير سؤالي انا افطر على ماء وملعقة خل تفاح والساعه عشره اعمل كوب مكون من ملعقة صغيره كركم وقرفه وكمون وزنجبيل ولنصف ليمونه هل تصرفي صحيح بمزج المكونات هاذي علما استفدت حاليا في حرق الدهون وخفظ الوزن وكل هاذا بفضل جهدكم المبارك 🌺

[@dandwnaldandwn6394]

جزاك الله خير . كيف نظيف عليه سكر والا دبس والا عسل ؟

[@foalefay]

انا اشربه كذا ساده بدون سكر، هو قال اخر شي ممكن يضاف عليه ستيفيا

[@yusr369]

اكله بدون نقع هل كيتو؟

[@hazemqamhiyeh775]

السلام عليكم، بنفس فكره عمل شراب التمر الهندي الكيتوني، هل ممكن تحويل المشمش المجفف الى شراب كيتوني عن طريق غليه وطحنه وأضافه الماء؟ وخاصة ان الكارب فيه قليل، حوالي ٤٥. وإذا كان ممكن، يا ريت تتكرم و تعمل حلقه بالنسب الصحيحة ليصبح كيتوني وشكرا

[@samarasketolife]

لا طبعا

[@Ahmad-sc2op]

شكرا الك دكتور أحمد بدأ وزني يقل معه الكيتو

[@mshmshmeso646]

يعطيك العافية كابتن انا مابعمل كيتو ولاريجيم وزني ٥٣ ملتزمه جدا بنظامي الغذائي والحمدلله سليمه من الامراض هل استطيع شرب كاس تمر هندي يوميا بدون اصافة أي سكر

[@samarasketolife]

ينفع

[@narmeennarmeen3785]

شكراً ع معلومات الجميلة♥️

[@mimmoeldali8359]

شكرا على مجهودك القيم

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@mohamedmamdouh8731]

شكرا ليك و علي فيديوهاتك الرائعة, هل عصير الخروب ، عصير كييتوي

[@سلطانسلطانإبراهيم]

أنا بحب اكل التمر الهندي خام أخاف يزيد الوزن إللي يعرف لوسمحتوا يرد عليا❤

[@هيفاءمحمد-ث8ل]

الله يعطيك الف عافيه بس ليش ماحكيت من اول رمضان 😢

[@samarasketolife]

خلص عوضهم بالأيام القادمة

[@noora8845]

يالله سبحان الله لسه البارحه عم بسال حالي التمر الهندي كيتو ولا لأ 😂😂 لاني من اول رمضان كنت مركزة على عصير الليمون بالنعناع وفراولة بالأفوكادو وعصير التوت البري مع الكركدية .

[@samarasketolife]

هيني جاوبت عليه 😅

[@noora8845]

@@samarasketolife الله لايحرمنا من حضرتك 💐🌝

[@zilalbawadkji2862]

شرا أخي سمارة..أنا ماعم ينزل وزني عالميزان بس بالشكل شايفة حالي أحسن ..عم ازعل شوي بحب انزل وزن مع تحسين المظهر ....

[@كرارمحمد-ظ4ك]

بارك الله فيك ويحفظك ويسعدك

[@فينجشوي369]

استاذ احمد ..ممكن تعمل حلقة عن.. الدووم.. اكله والحمل الجلايسيمي له

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@noryahya3777]

بلاش منه احسن شكرا يا دكتور كنت عايزه اقول لحضرتك انا باعمل عصير كركديه مع فراوله وأحيانا توت اسود مع سكر استيفيا هل هذا يؤثر على الكيتو دايت

[@samarasketolife]

حسب كمية الفراولة و التوت

[@رقيةابراهيم-ص1و]

شكرا للمعلومة بالتوفيق

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@همامالحربي-ي2ي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . شكرا لك على نصائحك . نزلت 15ك خلال شهر

[@samarasketolife]

ممتاز👏 دوام الصحة و الهافية لا تنسى لعب القليل من الرياضة

[@foalefay]

شفتها مع اني مو كيتيونيه شكراً احمد سماره / هل هو يعالج حمى الضنك لانك ذكرت الملاريا، وكنت ابيك لو فصلت عن فوائده للبشره والشعر😅

[@taharkhalefa6522]

ربي يحفظك يادكتور اود اسأل عن المؤشر الجلاسيمي لعصير النخيل الطبيعي

[@امعبدالرحمنالعراق]

ارجوك رد علية كيف استخدمو للجهاز الهضمي وانا مريضة سكر انا اشربة بدون سكر

[@هدىالصراري-ج6ذ]

هل بقدر اضيفه ع الاكل بدون اي سكر بمعنى مش عصير ملعقة او اثنين فقط

[@samarasketolife]

لا يفضل

[@عطرالعراق-ت6ه]

دكتور علوا ممكن الاجابة انا متبعة دايت هل يجوز اشربه من دون شكر او اضافات هل ممكن اشربه مع العلم انا وزني ٦٩ ومابدي اسمن هل ينفعني

[@mohamadalbaghdady1164]

انا حلمت انو بشرب عصير تمر هندي وبكثره .. ولماصحيت صرت اعمل عصير واشرب منو ولما دخلت هنا حت اعرف فوائده نصدمت كل هذ الفوائد فيه

[@يازهراء-ر6ق]

هل يجوز اخذ تمر هند ايام الحيض مايقطعه لو لا

[@abrahem141286]

قلت التبول في الكيتو هل هو طبيعي والالم في الخاصر الأيمن

[@ZeroAndKeto]

اذا انت تستخدم منتجات الالبان بكثره بالكيتو فعندك مشكله بالبروستات لازم تترك منتجات الألبان وعوضه بحليب اللوز او حليب جوز الهند

[@ZeroAndKeto]

استاذ احمد عندي سؤال فيه منتج اسمه جلوتين القمح الحيوي والكارب فيه قليل هو يستخدم علشان يخلي العجينه متماسكه

[@samarasketolife]

لا أفضله لأن أغلب مشاكل الأشخاص تأتي منه و الناس تتحسس منه دون علمها

[@ZeroAndKeto]

@@samarasketolife الجلاسيميك اندكس 64 هل هو مرتفع

[@عليااحمد-ك4ب]

علاج نقص الكالسيوم لاني تعبت منه يجيني فجأه تعب واعياء ونبضات قلبي تزيد وحزن وخوف هل هي من نقص الكالسيوم

[@samarasketolife]

تناول السمسم و الخضروات الورقية و الجبن (اذا ليس لديك عدم تحمل او حساسية ) لتعويض نقص الكالسيوم

[@عليااحمد-ك4ب]

samaras ketolife جزاك الله خير

[@safwataljelany4686]

‏جزاك الله كل خير الصوت ممتاز

[@الاميرةالحزينه-س2ت]

استاذ سمارة ممكن تجاوبني على سؤالي صحيح الزبادي بالقهوة بخسس بعد الاكل لو اخدتو

[@samarasketolife]

مش شرط

[@samarasketolife]

ممكن الاكثار من الزبادي كامل الدسم يثبت الوزن

[@sedarayan5811]

دائما شكرا 🧡🧡

[@samarasketolife]

عفوا

[@hadeelhussein3058]

روعة الفيديو 👌🏻👌🏻 أستاز أحمد ممكن تحط خطة غذائية لدايت الكارنيفور ؟؟؟

[@آميرةفلسطين-س5ز]

طيب يا دكتور اذا انعمل عصير التمر الهندي وان شرب بدون سكر فيه شيء ضرر على مرضى السكري اولى

[@MB-bl6sy]

دگتور لو سمحت عندي سؤال أنا بحب أگل ألتمر هندي بدون ما عملوا عصير أو أضيف لهُ أي أضافات يعني ينفع أگل گمية قليلة منهِ وخصوصاً ألحامض منهِ في نظام ألگيتو ؟ أرجو ألرد

[@samarasketolife]

هلا تناوله ممكن يخرجك من الكيتو

[@MB-bl6sy]

samaras ketolife شگراً جزيلاً .♥️

[@zqueen3055]

دكتور انا كنت كيتو وطلعت للاسف بسبب هرموناتي ههه وبدي ارجع فيه بسرعة كيف

[@samarasketolife]

الرجوع يكون مثل ما بدأت بالكيتو

[@فاروقفرقان]

الكيتو يدمر عضلاة الجسم الأفضل هوه الأكل معا الحركه لا يضر

[@samarasketolife]

اللي بتبعه غلط هيك بصير معه

[@abeeralramadhan2122]

لازم اجربه 😋

[@haithamalkaabi2029]

السيد أحمد سمارا، هل في مشكلة إذا قللت كمية الماء من ٣ لتر إلى ٢ لتر؟ بحيث انه الطعم يكون ألذ وأقوى.

[@samarasketolife]

طبعا تركيز التمر حيكثر

[@haithamalkaabi2029]

samaras ketolife ربي يرضى عليك، شكري الجزيل، إذا الأفضل نحطيه ٣ لتر، صحيح؟!

[@haithamalkaabi2029]

samaras ketolife دكتور أحمد، في حالة ال ٢ لتر، راح يزيد تركيز التمر، هل راح يرتفع السكر؟

[@khlefalmerssal]

شكرا لك كثير

[@samarasketolife]

عفوا

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@m.hariri81]

مشاء الله. روعة. دكتور. سمارة. 🌙🌙🌙❤️❤️❤️🌙🌙🌙

[@AaaBbb-oq8sy]

دكتور اني بلكيتو اودصير رجه براسي اوماعندي لاسكرولاضغط ليش شنو السبب او عندي دوخه بصيطه قست ضغطي طبيعي ارجو الرد

[@samarasketolife]

افحص السكر

[@monabaker8931]

لو مضيت السنة الماضية تقريبا كلها كيتو ولكن مع بداية رمضان بسبب الكنافة نيلت الدنيا خالص وأشعر بندم لاني تعبت ومناعتي قلت والم بالمفاصل وغم كتير لو عايزة ارجع كيتو من النهاردة وانا صايمة تفتكر احتاج كام يوم للرجوع للكيتوني تاني

[@samarasketolife]

حترجع للكيتو بغضون يومين تقريبا لانه مع صيام

[@monabaker8931]

@@samarasketolife الله يسترك ويطمنك

[@shahads37]

دكتور غطيت كل جوانب الكيتو الا الاثار الجانبيه مثل راحه الفم الكريهه💔💔💔💔اتمنى اتمنى تساعدنااا خصوصا انه تسبب الاحراج الشديد

[@عبداللهالحربي-ي3م]

التين المجفف هل يسمح للمريض ةلسكرى ٢ باخذ كميات قليله منه لوجود الألياف فيه..وهل هو كيتو

[@samarasketolife]

ممنوع و مش كيتو

[@9Kawthar]

و مشروب نومي بصره (الي مسوه بالبيت) زين لو لا

[@layanahmed7310]

احمد سماره تستاهل لايك

[@majedallteef8636]

احسنت يا اخي العزيز جزاك الله خير الجزاء على شرحك الوافي والمختصر 🌴

[@samarasketolife]

شكرا

[@توفيقالربيعي-ز2ق]

دكتور السلام عليك الله يحفظك هل التمر هندي يرفع السكر اناعندي سكر وامسك شديد هل هو يقضي الامسك جوبني دكتور رحم الله والديك

[@waelkareem5612]

يجب الحذر من اكل التمر هندي للمصابين بالسكر هيك قال بالفيديو

[@oigahm4454]

دكتور ليش ما ناكل التفاح الاخضر الصغير جدا احنه مو ناخذ خل تفاح التفاح مو الاخضر الكبير اقصد الصغير الحامض ياريت جواب لان موسمه

[@linuxbbzzff968]

مكشور استاذ.. مبدع...

[@ommostafaattia4120]

السلام عليكم دكتور كان قياس السكر عندي فاطر اقل من صايم ولست كيتونيه والان انا في الكيتو وسكر الدم صار عندي ٥٦ صايم و٦٥ فاطر وانا الان كيتو وفطرت بعد ساعتين حللت السكر

[@monaomar1497]

صباح الخير دكتور كيف الحال انا من اول رمضان كيتو ومتابعه ع جروب الفيس واليوتيوب ملتزمه بالمسموحات والممنوعات بس وزني ماعم ينقص ابدا بس نزل 700غ مع العلم اني بباخد وجبه وحدة عالفطور مثلا امبارح اخدت شوربه بروكلي بالكريمه وكان فيها صدر دجاج متوسط واكلت يحدها سلطه خضرا ووحدة فطيرة سبانخ كيتو عالساعه 11اكلت صحن صغير بزر تباع الشمس ولتر ونص مي طولي 155م ووزني حاليا 77.8كيلو مابيقدر اعمل رياضه يوميه لوجود ديسك بالظهر ومشكله بالاعصاب اتمنى من حضرتكم تردو علي ....

[@samarasketolife]

احضري حلقات ثبات الوزن و الكيتو و اهم شئ هو حساب سعراتك

[@dzgaming8332]

السلام عليكم اخي عندي سؤال ارجو تجاوبني اول مرة عملت تحليل تراكمي لقيتو 6,8هل هدا يعني عندي مقاومة انسوليين وبعد شهر ونص لقيتو التراكمي 4,54 الله يسعدك طميني يطمنلك قلبك يارب وانا من متتبعينك الاوفياء

[@yosefalkateeb9591]

التمر الهندي استهلكه مباشره بدون عصير مع الألياف هل استمر ؟؟

[@samarasketolife]

لا

[@yosefalkateeb9591]

@@samarasketolife شكرا على الرد