اهم ٤ تمارين لكل جزء من الجسم
Рет қаралды 42,310
Күн бұрын
@imverycooldudeforeva 8 жыл бұрын
يعطيك الف عافية كابتن واقترح عليك بالفديو الحاي تنزل التمارين اللي مافيها فايدة للجسم وتضيع وقت او خطرة مثلا
@ahmadmansori8870 8 жыл бұрын
فكرة جميلة جدا ياريت كابتن تسوي هيك فيديو
@sheriffarid5040 8 жыл бұрын
Ahmad Mansori اها حلوة الفكرة
@صغيرلاكنيامير 6 жыл бұрын
Coffee Monister فكره حلوه
@yousefmohammad5754 5 ай бұрын
اشكرك
@tahanasr3400 5 жыл бұрын
قاعد اشوف فيديوات قديمة للمرة الثانية وواجد قاعد استفيد يعطيك الله العافية كابتن
@Mohamedalkarawi112 8 жыл бұрын
شكرااا والله مجنت اعرف شلون امرن الديدليفت الخلفي محتار انزل رجلة لو اخليهة مستقيمة مشكور كابتن و استمر اموت عليك والله
@محمدراشد-ع2و 7 жыл бұрын
يعطيك العافيه جداً ممتازه مواضيعك
@MohammedAlaryani-l9d 8 жыл бұрын
انت من أفضل المدربين وراح يكون لك مستقبل زاهر بإذن الله تعالى
@سارقالقلوب-ك5م 8 жыл бұрын
كابتن ولو زحمه رايدين منك تعملنه قيديو لعضلات الجسم باكملها واي عضلات تحتاج الى وزن وتردد قليل واي عضلات تحتاج تردد ووزن قليل .ممكن تشرحلنه كل عضله وماتحتاجها .مع جزيل الشكر
@قناتك-ق4ح 8 жыл бұрын
ياريت تتكلم عن الي يخزنون دهن الendomorph
@banisaeed8084 8 жыл бұрын
كابتن تكلم عن مرضى السكري وعلاقته بكامل الأجسام وملاحظات عامه ما تكلمت عن هل موضوع من قبل
@salahelboubi1612 8 жыл бұрын
تكلم عن الفتنس نظام الغذائى في الأوف سيزن والأون سيزن من فضلك الموضوع مهم وأخذ لايكات في الفيس بوك لماءا لم تذكره هو وكمال الأجسام للنباتيين
@ramzialramzi4638 8 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن يعطيك العافيه معاك اخوك بومحمد من الكويت يريت تعطينا تمارين عملي للارجل وخصوص البطات لضخامه واكون شاكر لك
@h_7shim 8 жыл бұрын
كابتن اريدك تشرح عن التنوع بالتمرين يعني شلون تنوع
@mje4694 8 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه كبتن بصراحه كلامك ممتاز ميه بالميه ماشاءالله انت قاعد تنصح مثل اخو بصراحه الله يعطيك على قد نيتك . . . !!
@yuripakora4788 8 жыл бұрын
الله يعطيك العافية وحققلك ما تتمنى
@max.millo123 8 жыл бұрын
شكرا الك كتير يا ورد بس حابب اعرف انا بلعب كل يومي عضلين.....بدي اعرف كل عضله كم تمرين العب ؟
@osamaayad66 8 жыл бұрын
منور كابتن ربي يوفقك والله كثير جاي تساعدنة وتفيدنا بمعلوماتك بس يمكن نسيت الforearm ياريت لو تشيرلهه بالفيديو الجديد
@Nosteroids 8 жыл бұрын
شكرا علي المعلومات
@IbrahimSayed324 6 жыл бұрын
هههههههه...مفيش متابعين هنا يلا امشى...مش ناقصينك
@shivan829210sharef12 7 жыл бұрын
وصلت الفكرة بارك ألله فيك.
@azzamkhalil9161 8 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه كابتن دوما مواضيعك مهمه.وتستاهل كل خير استمر .....
@medosh5511 8 жыл бұрын
ممكن تشرح آخر جزئيه قلتها؟! مثلا شو سبب ان السمانه لو لعبتها ورجلك بزاويه 90 عالجالس بتجيب حجم و لو رجلك مستقيمه وانت بتلعب سمانه بتجيب شكل شو السبب من الموضوع؟
@ahmetalslmani843 8 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء بس للتوضيح لا اكثر الشفت يختلف اذا كان z
@karwanramzan728 8 жыл бұрын
Me as a beginner I misunderstood everything from what you just said but if you were using some tools with explanation that will be very understandable for everyone and thx
@ahmadabdullah6420 8 жыл бұрын
اشكرك كابتن ولله كلش استفاديت استمر الله يوفقك
@zouheirmahdi2775 8 жыл бұрын
فيديوهاتك حلوة ومفيدة ومختصرة مشكور على هالمعلومات
@ميتوو-ر8غ 8 жыл бұрын
كابتن قياس نسبه الدهون بالجسم كيف يا ريت فيديو مليت من كد ما اكولك
@Mankind123 8 жыл бұрын
PRINCE Metoo بجهاز
@ميتوو-ر8غ 8 жыл бұрын
واذا ما عندي جهاز
@mohammadalsaadi4089 8 жыл бұрын
+PRINCE Metoo اخوي اكتب ب اليوتيوب طريقة قياس نسبة الدهون بالجسم في واحد اسمه على ما اظن Ahmad Fitness حاط فيديو عن هالطريقة .. وبالتوفيق
@knowidont5924 8 жыл бұрын
الله يعطيك العافية كابتن انا عندي تراب اكبر من الثاني شلون اصلح هاذا شيء
@mal.rawahi878 8 жыл бұрын
ابدعت يا كوتش الله يجزيك كل خير
@issaibrahim3944 8 жыл бұрын
شكرا لك على الشرح والمعلومات المفيدة
@تمرينصامت 8 жыл бұрын
انت أسطورة .. تحية لك من السعودية 💚
@وهرانالباهية-ذ6س 6 жыл бұрын
فيديو ماشاء الله يا كابتن جزاك الله خيرا
@wjrapper5623 8 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن، بلا امرا عليك كابتن شتنصحني بالكورس السويدي للمبتدئين؟
@max9vg2xn5qy2b 8 жыл бұрын
اشكرك حبيبي الغالي علة الشرح الان سويتلي تحفيز بكلامك وللة
@عزٱلَدينآلُعٌزيَز 8 жыл бұрын
اشكرك كابتن موضوعك روووعه ...ممكن تسوي فيديو عن تمارين تعديل انحناء الظهر ؟ ..تحياتي ألك 💪☺
@ahmedsalm1360 8 жыл бұрын
عزٱلَدين آلُعٌزيَز
@major3590 8 жыл бұрын
هذي المواضيع اللي تفيدنا 🖒
@lifetime1884 8 жыл бұрын
ممكن سؤال اريد منك ان تعرفني عن الستنازول وماهي الادوار التي يلعبها وطريقة التعامل معها.
@mj1279 8 жыл бұрын
وسام كييف استنازول مرا رهيب انصحك فية يطّلع لك المويات من جسمك بس حاجة وحدة صارت لي مو كويسة قلة الشهوة جنسية وسلامتك وان شاءللة الكابتن يشرح عنها وشكرا👍🏾👍🏾💪🏽
@lifetime1884 8 жыл бұрын
Majeed Fitness اوكي اني اريد العضلة تكون بارزة أو اقصد التنشيف يفيدني في هذا الموضوع ، وفي عندي حبوب صغيرة وكم حباية أخذ باليوم.،?????
@abdulrhmanibrahim 7 жыл бұрын
يعطيك العافيه كبتن استفاديت كثثير وراح اقتبس المعلومات منك اذا تسمح❤️
@devildevil9398 8 жыл бұрын
يعطيك العافية كابتن موضوع رائع استمر
@CaCa-io9cx 8 жыл бұрын
كبتن ياليت تتوسع في تعليمنا كيف استخدام الهرمون وكيف ترتيبه وادخال المواد مع بعضها وترتيبها ومقدار الكميات وكيف الكميات للكورس اللي بعدو وكيفيه التنظيف وفترته وماذا نفعل في حاله اذا احنا ا مقبلين على زواج كم نوقف فتره من المنشطات ليحدث الانجاب وكيف نحافظ على الكتله في هذه الفتره
@الحديدعشقلاينتهي 8 жыл бұрын
ربي يحفظك كابتن
@waleedmohamed7828 8 жыл бұрын
شكرا جداااا وربنا يجزيك خير ماشا الله
@jmeelmamesh2392 8 жыл бұрын
الله يبارك مشاء الله عليك
@لاعبكمالاجساممدمنرياضه 8 жыл бұрын
تستاهل الدعم وحش من يومك استمر بارك الله فيك
@blackwolf-kb6hs 8 жыл бұрын
شكراً كابتن عندي مشكل في الساعد
@إستاذعامر-غ7ه 6 жыл бұрын
شكراً جزيلاً 🌹.. هنيئًا إلك هاي الأخلاق والتواضع.. موفق أن شاء الله.. كابتن حضرتك من الكويت؟؟
@walidelabsodi4889 8 жыл бұрын
معلوملت مفيدة دا ئما شكرا كابتن
@اسدشجاعشجاع 8 жыл бұрын
شكرا على الافادة كابتن
@MohamedAli-kb5jf 7 жыл бұрын
بارك الله فيك
@coocvoom4360 8 жыл бұрын
فديتك اني شكرا على معلومات 🌹🌹
@yusufali8143 8 жыл бұрын
كابتن يصير اسؤيهن كورس وامشي عليهم اني صارلي 3 اشهر
@k3a627 8 жыл бұрын
والله يعطيك الف عافي
@waleedjamali9372 7 жыл бұрын
راااائع شكرا كابتن الله يوفقك
@bilinggmo3302 8 жыл бұрын
مرحبا! بعد إذنك بس كان عندي سؤال كم يوم أغدر ما أتمرن بشرط إنّو ما تذوب العضالات. بتمنا تجاوبني وشكرا.
@ismailnagem8166 7 жыл бұрын
الله يوفقك كابتن
@expertofiraq9176 8 жыл бұрын
كابتن شنو احسن بروتين خلال التنشيف
@Rashedmbd3 8 жыл бұрын
تسلم الغالي ماقصرت بطل 💪🏻💪🏽💪🏿
@عبدالرحمنعليحميدعلي 8 жыл бұрын
انت بطل يا كابتن
@1001TheViper 8 жыл бұрын
هذا الفديو ياكابتن الافضل انك تشرحو في النادي عشان نفهم اكثر وشكرا لك
@Eng-E02 5 жыл бұрын
الله يحفضك كاابتن
@rahemkhadour8494 8 жыл бұрын
يسلم دياتك كابتن بس انا طولي 183ووزني60وبدي بلش بلنادي من بكرا شو بتنصحني وجسمي مفصل
@farshabib7501 7 жыл бұрын
العضلة بس اربع تمارين لكل عضلة
@الفائقفيتعليماللغةوالأدب 8 жыл бұрын
شكرا كابتن على التوضيح لكن هل حقيقة البطن لا تحتاج تمارين؟ هل يكفي فقط الأكل النظيف لإبرازها وتحديدها ؟
@حسنابنالذهبيه-ل5و 8 жыл бұрын
بلنسبه للبطن شنو اادايت وشنو الكارديو ممكن توضحولي
@aliammar8649 7 жыл бұрын
حسن ابن الذهبيه دايت يعني تنظم اكلك والكارديو اي شي يرفع نبض كلبك ويخليك تنهك مثل ركض مشي وغيرها
@flnkz_ 8 жыл бұрын
طبعا انت انسان رائع
@أبوعلي-د6ض2و 8 жыл бұрын
يعطيك العافيه
@mustafar8834 8 жыл бұрын
كابتن الي عمره 16او17 شنو رايك يكدر يلعب باوزان قويه يعني هوه الي يكدر عليهه لو لازم اوزان خفيفه حته ما تضره ومشكوور جداً عله الفيديو الحلو ،،ورده كابتن❤️❤️
@i-wt9oe 8 жыл бұрын
جزاك الله خير يا وحش
@mohameedaboalresh986 8 жыл бұрын
تحياتي من المانيا ❤
@ahmadayad9916 8 жыл бұрын
كابتن فيديو جميل شكرا لك 🇮🇶
@hassancherifdz3341 6 жыл бұрын
شكرا
@mido-gn2zs 8 жыл бұрын
شكرا يا كابتن
@max9vg2xn5qy2b 8 жыл бұрын
اني يراد ما اترك وللة حراما اني دربت وجتي فترة جسمي صعد بس تركت حرامات
@ayoobs.a3379 8 жыл бұрын
please make a full day of eating video
@Khalid-12345-K 8 жыл бұрын
نسيت التراي سبس و عضلات الذراع.
@محمدقاسم-ق6ر3ج 8 жыл бұрын
ذكرها
@k3a627 8 жыл бұрын
كوتش بعتقد عدم تمرين للبطن افضل لما يكون عضلات بطنك كبار بروح منضر الصدر وبصير مثل كرش
@krvanclkrvancl8682 8 жыл бұрын
ربي يخفظك يارب #اخوان_كابتن
@حسسوٰن-و9ب 6 жыл бұрын
كابتن بس اريد اعرف انت من يابلد عربي . تحياتي الك ياااابطل اتمنه ترد💔💜🖤
@kareememad3770 8 жыл бұрын
انت كابتن رائع
@ahmedameer8875 6 жыл бұрын
حبي عاشت ايدك عل الڤيديو ،، بس هواي اسمعك بـ الڤيديوهات تگول بالعربي ما اعرف او بالعربي ما اعرفهه اسمائهن او متعرف هواي من مصطلحاتهه بالتمارين ،، ممكن تنزلنة ڤيديو شرح باللغة الانكليزية اذا امكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ متابعك من السويد
@hussienmohammed7996 8 жыл бұрын
تحياتي الك كابتن عندي سؤال اذا امكن تجيب عليه... كنت اتمرن وصابني تشنج بالاعصاب وصارلي ١٠ ايام بدون تمرين والدكتور قالي لاتتمرن مرة ثانيه هل كلام الدكتور صحيح؟؟؟؟؟
@سامانحريهہٰ 8 жыл бұрын
Hussien mohammed خطأ اكيد ..من تحس نفسك شفيت تماما ارجع اتمرن ارجع لاتضغط على نفسك بالتدريج
@hussienmohammed7996 8 жыл бұрын
سامان حريه ہ'ٰ شكرا الك اخوية تعبتك ويايه وممنون منك... تحياتي
@MrKasee7 8 жыл бұрын
ليه جاك تشنج بالاعصاب؟
@hussienmohammed7996 8 жыл бұрын
Dope. اتبعت حمية غذائية خاطئة
@omarsabouni1423 8 жыл бұрын
نفسي اعرف ليه في ناس بتعمل dislike
@hassanbarre8877 8 жыл бұрын
سواعد؟
@مهنديوسف-ش4ض 8 жыл бұрын
شو اسمك علا لفيس بوك
@knfitnesskn828 5 жыл бұрын
10:50 ههه شو صار كابتن
@خليفه-ب2و 8 жыл бұрын
شكرأأ
@Mankind123 8 жыл бұрын
تمرين الصدر الاوفر يشغل العالي مو السفلي
@月下旬以来已日上午时 8 жыл бұрын
كابتن ليش الفوضى بالغرفة 😂 نظف الغرفة. حبيب قلبي كابتن اشكرك
@sndeedtv4291 7 жыл бұрын
فتح فراشة
@hussam380 8 жыл бұрын
اكيد عندك زعاطيط مثلي لان البيت مخربط وسلم علبزون ههههههه
@الخارقللعادة 8 жыл бұрын
الصدر العلوي نسيتو
@abdalhamidzalat1568 8 жыл бұрын
راءع
@FALFIDANI 8 жыл бұрын
منور
@max9vg2xn5qy2b 8 жыл бұрын
ولو اني ادربت شهرين وتركت
@saifalsamaraie2437 8 жыл бұрын
الحديد لو تتمرن ومتترك لو لتشترك شهر شهرين وتعوف معناها دتضيع فلوسك ع الفاضي
@oneday6177 8 жыл бұрын
صوتك ناصي كلش سامو ، ياريت تشوف حل
@tiestotiesto2561 8 жыл бұрын
gooooooooooooooooooooooooooood
@صيدليه-س3ظ 8 жыл бұрын
اول احبك
@فدوىالسيف-س3ف 8 жыл бұрын
:/ في مبتدئين ي اخي 😳 بس كلامك
@تونيكروز-ش8ي 7 жыл бұрын
❤️
@AhmedEmad-uh7vt 8 жыл бұрын
لهذا بطنك بارزة للخارج من شرحت لديدليفت
@l-y9l-208 8 жыл бұрын
هل بناء العضلات يطول القضيب ويغير حجمه للافضل ?
@اسدشجاعشجاع 8 жыл бұрын
ههههه وانا سوري من داريا
إذاعة مختلف
Рет қаралды 310 М.