HMB - Novas evidências científicas!

No vídeo de hoje, os Profs. Hamilton Roschel e Guilherme Artioli conversam sobre as novas evidências sobre o uso do HMB.
Referências dos Artigos Citados:
Fuller, J. C., Sharp, R. L., Angus, H. F., Baier, S. M., & Rathmacher, J. A. (2011). Free acid gel form of β- hydroxy-β-methylbutyrate (HMB) improves HMB clearance from plasma in human subjects compared with the calcium HMB salt. Br J Nutr, 105(3), 367-372.
doi.org/10.1017/S000711451000...
Fuller, J. C., Sharp, R. L., Angus, H. F., Khoo, P. Y., & Rathmacher, J. A. (2015). Comparison of availability and plasma clearance rates of β-hydroxy-β-methylbutyrate delivery in the free acid and calcium salt forms. Br J Nutr, 114(9), 1403-1409. doi.org/10.1017/S000711451500...
Shreeram, S., Johns, P. W., Subramaniam, S., Ramesh, S., Vaidyanathan, V., Puthan, J. K., Gelling, R. W. (2014). The relative bioavailability of the calcium salt of β hydroxy-β-methylbutyrate is greater than that of the free fatty acid form in rats. J Nutr, 144(10), 1549-1555. doi.org/10.3945/jn.114.196527
Tritto, A. C., Bueno, S., Rodrigues, R. M. P., Gualano, B., Roschel, H., & Artioli, G. G. (2019). Negligible
Effects of β-Hydroxy-β-Methylbutyrate Free Acid and Calcium Salt on Strength and Hypertrophic Responses to Resistance Training: A Randomized, Placebo-Controlled Study. Int J Sport Nutr Exerc Metab, 29(5), 505-511. doi.org/10.1123/ijsnem.2018-0337
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Até mais

[@nikamarx]

Eu sou jovem, mas tenho problemas de saúde de idoso, como artrose, discopatia degenerativa e ano passado tive fratura por estresse na Tibia. Eu comecei então a tomar suplementos com base nesses estudos com idoso 😅 Aparentemente, tá dando certo. Tô doida pra fazer amizade com um geriatra porque suplemento pra idoso é muito caro

[@nikamarx]

Eu comecei a tomar associado com vit D e creatina (que eu já tomava). Eu ainda não senti diferença grande no shape, mas sim na performance.

[@arthursofia]

Obrigado pelo vídeo 😊

[@heberfelipe1408]

Conteúdo de alto valor

[@tartara0]

Bom dia. Excelente vídeo. Quem tem creatinina alta no sangue e na urina (1,44) pode usar ? Quais são as restrições para quem tem insuficiência renal ? Por favor façam algum vídeo sobre suplementação e doenças renais.

[@aalb7a]

Excelente vídeo. Ótimas informações.

[@Maduuuro]

Vídeo legal, informativo, muito bom, sem precisar se preocupar com algum conflito de interesses, visto que vocês não são patrocinados

[@marc_rib]

Esses suplementos que estimulam o mTor não reduziriam a longevidade?

[@wendelltimotio5831]

Até que enfim voltaram a gravar no KZbin.

[@jsantos8331]

Qual suplemento hoje do mercado, que o HMB esta em forma de ácido e não de cálcio? Minha medica prescreveu M-Tor pra mim.

[@smanzoli]

Li que o único estudo independente (sem patrocínio do dono da patente) atestou que NÃO ajuda em nada... até atrapalha a hipertrofia e causa alteração na glicemia.

[@MLima97]

A maior promessa do HMB é para o idoso fragilizado com sarcopenia. Contudo, torna-se necessário mais estudos clínicos em longo prazo para maior comprovação científica. Eu nunca usei e nem prescrevo devido ser um suplemento caro. Prefiro as proteínas completas seja nos alimentos e suplementos. 👍🏼👍🏼👍🏼

[@lilladagaz]

O Mtor de farmacia é carissimio, mas HMB manipulado não é.

[@MLima97]

@Rogério Não. Seria mais parecido com a creatina, já que a população idosa pode também se beneficiar nas condições de sarcopenia, associada ao treinamento de força. Em relação ao HMB, repito, ainda faltam mais estudos.

[@DanielBaroneCantor]

​@@lilladagazcomprei mtor!! muito caro mesmo... o endócrino me passou!

[@ematristao8473]

Todos os estudos/referências, são antigos, 2010, 2011, 2013 etc. vcs tem alguma referência atualizada?

[@smanzoli]

Li que o único estudo independente (sem patrocínio do dono da patente) e ue por acaso é recente, atestou que NÃO ajuda em nada... até atrapalha a hipertrofia e causa alteração na glicemia.

[@lilianemiller9638]

pessoas com coronariopatia e com arritmia cardiaca, podem fazer uso do HMB?

[@lilianemiller9638]

um endocrino receitou para idoso com sarcopenia .Mas o idoso tem coronariopatia e arritmia cardiaca, e nao sei se pode usar

[@tiomarcos123]

E no caso dos atletas de resistência, como por exemplo os ciclistas de estrada, esse suplemento não seria interessante, uma vez que ele pode reduzir o catabolismo?

[@julianotaday2]

Olha , eu tô usando a 1 mês e vi que aumentou a minha performance na bike , se é por causa do hmb não sei mas tô usando

[@rosanamarques6559]

Mas se o HMB pode ser produzido de forma endógena através da Leucina, não seria mais barato prescrever a própria leucina, já que é um suplemento bem mais barato?

[@vitorlacerda2460]

Não, por causa da concentração. É como pensar que é melhor tomar leite do que tomar whey.

[@panikojp]

@@vitorlacerda2460 analogia perfeita !!

[@hannersantana6360]

Todos esses estudos favoráveis ao HMB têm o dono da fábrica desse HMB entre os autores. Os estudos sem os donos demonstram que é um suplemento inútil. Basta pesquisar os autores.