هنوزم تخـم مرغـت رو آبپز میخوری؟ بیا این کیـک هویج پر پروتئـین رو بخور.

🔴بزن رو لینک سا.بسکرا. یب بیا توی چنـل چون هر روز اموزش های مهمی دارم
/ @soltan.siavash_badansaz
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🟠 من سیاوشم و 3 سال افتخار مربیگری رو دارم و علاقه شدیدی ب مباحث بدنسازی از جمله تغذیه تمرین و مکمل دارم و همه روزه تو این حرفه تولید محتوا میکنم
هم اینجا و هم اینستاگرام ک ایدی اینستاگرام هم براتون
میزارم دوست داشتید حتما دنبال کنید
/ soltan.siavash_badansaz
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
یکی از دغدغه های ورزشکارا خوردن غذاهای تکراری هست
ک من قصد دارم تو این چنل غذاهای رژیمی هم در کنار اموزش های تمرین پست کنیم ک شما راحت تر بتونید به
تغذیتون پایبند باشید
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔵 برای دریافت برنامه تمرینی و تغذیه شخصی سازی خودت میتونی به ایدی تلگرام من پیام بدی
t.me/soltansia...
آیدی اینستاگرام جهت دنبال کردن اموزش های روزانه👇
/ soltan.siavash_badansaz

[@FATEMEHARIYA-kj8ix]

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@Soltan.siavash_badansaz]

💙

[@FATEMEHARIYA-kj8ix]

😂😂😂😂😂 شکست عشقی

[@Soltan.siavash_badansaz]

خخخخخخ

[@denvaart]

💚 🤍 ❤

[@Soltan.siavash_badansaz]

خیلی گلی

[@Handverker]

خیلی باحالی ❤

[@Soltan.siavash_badansaz]

عزیزی

[@Soltan.siavash_badansaz]

قربون تو رفیق