HO CORSO UNA GARA DI 8 KM A TUTTA!! (5° ASSOLUTO)

[@raffaelerusso5883]

Grande 🔝🔝🔝💪💪

[@RiccardobugariRunningbug]

🙌🙌🙌💪💪💪

[@giacomobellelli5337]

Grandissimo complimenti!!! Che applicazione usi per monitorare i tempi? E che fotocamera?

[@RiccardobugariRunningbug]

@@giacomobellelli5337 ciao, uso il garmin. La telecamera è una insta 360 ho 3!!!🙂

[@Buccie22]

Bravissimo sei di ispirazione!

[@RiccardobugariRunningbug]

@@Buccie22 Grazie 🙏

[@alfredofalcone5161]

Bravissimo Riccardo sei fortissimo

[@RiccardobugariRunningbug]

@@alfredofalcone5161 Grazie Alfredo 🙌

[@Jovy72]

Cero anch'io 🔝🔝🔝 Riccardo 💪🏻💪🏻💪🏻

[@RiccardobugariRunningbug]

@@Jovy72 grande 🙌🙌🙌

[@alemeloni608]

Alla faccia del "non alleno da tanto la velocità" 😅😅. Complimenti Riccardo!! W la Z2😊

[@RiccardobugariRunningbug]

@@alemeloni608 😂😂 grazie!!!! Sinceramente mi sono sorpreso anch’io, non pensavo di riuscire a tenere quel passo!!

[@bontempiofficial]

E niente ti seguo da un po’ … e mi sono appena preso le altra torin 😜😜 praticamente a scatola chiusa 🤞🏻🤞🏻 appena arrivano le provo subito 👍

[@RiccardobugariRunningbug]

@@bontempiofficial grande e’ un ottima scarpa, ti piacerà ..questa notte ci corro 80km!!!😃

[@bontempiofficial]

@@RiccardobugariRunningbug daje tutta!!!

[@xoxScorpionxox]

Ti volevo fare una domanda sulla respirazione. In una gara così breve e ad alta intensità, reputo giusto sentirti inspirare ed espirare con la bocca. Ma quando ti alleni a bassa intensità mantieni questo tipo di respirazione o passi a quella nasale? Te lo chiedo perché io mi affido completamente a quella nasale se il mio ritmo me lo consente. Ci sono una serie di studi che affermano di quanto sia utile la respirazione effettuata solo da naso, ma ero interessato al tuo punto di vista.

[@RiccardobugariRunningbug]

@@xoxScorpionxox si verissimo..anch io lo faccio, nelle corse aerobiche respiro esclusivamente con il naso 👃 e’ molto utile soprattutto per restare nella zona aerobica bassa!!

[@cristianlanzotti4774]

Ciao e complimenti, volevo farti una domanda, se avesti usato un'altra scarpa in carbonio senza fare pubblicità, il tempo o la prestazione sarebbe stato migliore, uguale oppure peggiore?

[@RiccardobugariRunningbug]

@@cristianlanzotti4774 bella domanda, sinceramente non lo so, penso che nei top di gamma le prestazioni della scarpa più o meno si equivalgono, la differenza la fa il feeling che si ha con essa. Io con le vanish 2 ho trovato la mia scarpa da gara come nessuna scarpa prima e giuro che non lo dico perché Altra mi sta supportando ma perché veramente mi trovo bene (le avevo scelte anche l’anno scorso e non mi mandava nulla nessuno). Sicuramente una scarpa con cui non ti trovi bene può influire negativamente la prestazione perché magari ti da la spinta ma non il comfort giusto. Ad esempio io sono stato un amante delle vaporfly ma per la schiuma, per il resto nell’ appoggio e le sensazioni che mi davano a gamba stanca non mi piacevano. Alla fine la scarpa va apprezzata quando sei stanco perché quando la gamba è fresca va bene tutto!

[@mauriziocurci6093]

Come va la caviglia di Kiki?

[@RiccardobugariRunningbug]

@@mauriziocurci6093 meglio Maurizio grazie..e’ tornata a correre 🙂🙂

[@giovannitertulli]

Domanda: dopo una tirata del genere a tarda sera, si riesce a dormire?

[@RiccardobugariRunningbug]

@@giovannitertulli siiii come un bambino 🤪🤪🤪 scherzi a parte io si ma può capitare di far fatica se si va a dormire poco dopo!!!

[@nivio5634]

@@RiccardobugariRunningbugbravissimo complimenti e che tempo! Aspetto molto volentieri il prossimo video ciao

[@lorenzobachetti5402]

Come sempre hai una media/passo fantastica. Un 2.50 all'arrivo e' formidabile. Quando ti ho incrociato al giro di boa ti ho visto bello fresco 😊😉. Comunque questa gara anche se breve nel chilometraggio e' sempre tosta xche nelle ultime due edizioni l'umidita' era tanta e che si poteva tagliare a fette.....Nonostante questo quando arrivi sei felice ed appagato. Complimenti a quelli che c'eravamo 💪 ma soprattutto complimenti a te Riccardo🏃👏🔝

[@RiccardobugariRunningbug]

@@nivio5634 grazieeeee 🙏🙏🙏

[@RiccardobugariRunningbug]

@@lorenzobachetti5402 vero quanta umidità…dopo il riscaldamento ero zuppo 😂😂😂 comunque grazie 🙏 🙂