Хочешь увеличить рост? Делай это. Самые важные вещества для роста.

[@ego_444-z8b]

Спасибо за информацию ❤

[@jumplil]

Огромное спасибо, Автору за видео

[@Dr.Musaev]

Вам спасибо за такой приятный отзыв!🙏

[@Micha07YT]

Доктор мне 16 лет мой рост 170см мать 160 а отец 177 есть ли у меня шансы вырасти до 180 либо 177-178см?

[@artkord]

Ище интересно якшо я буду розтягуваться и пригать прижки увеличувать и потом протеином то може белки будуть мишци в длину

[@Tobi22867]

Мне 15 лет и мой рост 170 и генетический рост тоже 170, рост папы 174 мамы 154 рост обеих дедушек примерно 170 есть ли у меня шансы вырасти 175-180? Можете подсказать любые способы увеличить рост? Какую растяжку делать? И чем питаться?

[@БогданСергійовичБубенець]

Здравствуйте у меня рост остановился в 16 лет на 173 см сейчас мне 18 исполнилось 2 месяца назад а рост прежний.4 месяца занимаюсь тяжелой атлетикой что б свой низкий рост компенсировать хотя бы массой и мышцами но все же надеюсь что это помогает выработке гармона роста, также 4 месяца каждый день делаю растягивающие упражнение для роста. Есть ли шансы мне приблизиться к 181см ?Отец 175 мать 165 ,в роду никого выше 175-180 не было... В 15 мой рост был 169 см В 16 171 В 17 173

[@AnGel-z6w6h]

Мне 17 лет и 156. См хочу ещё вырастить5 см. Если я буду все правильно делать могу ли я вырастить ?

[@difoooo]

Здравствуйте пожалуйста ответьте Витамин д3 помогает вырастить рост?

[@Dr.Musaev]

Да

[@maximwuilson6879]

Насчет того, что человек растет до 21 года, по своим наблюдениям могу сказать. В 21 год я был ростом 185, в 22 года я был уже 189, сейчас мне 24, рост 191 и еще собираюсь прибавить упражнениями пару см. Так что тут все индивидуально.

[@СергейСеменяка]

броу, подскажи пожалуйста точный возраст когда у тебя начала расти борода?

[@chlebosyr]

Можешь потом сказать на каком воррасте остановился

[@maximwuilson6879]

​@@chlebosyrок

[@akakiy_geniy]

@@СергейСеменяка у папы своего спроси, это глупо спрашивать у генетически разного человека

[@mufasashelby2993]

Надежда все еще есть

[@fhchkhjvswefhio]

Здравствуйте , мне 14 лет Мой рост 180-181 см , но за последние полгода я не вырос ни на миллиметр Что мне делать? Я ещё вырасту ? Я много и правильно питаюсь , хорошо сплю , занимаюсь спортом , но ничего не меняется Хочу вырасти до 190±😢

[@user-kb4xe9yc1j]

Родители какого роста?

[@fhchkhjvswefhio]

@@user-kb4xe9yc1j Отец 180 , мама 170 😔

[@Dr.Musaev]

Вы вырастете, не переживайте!

[@КакДела-н9н]

Здравствуйте мне 16 рост 1,72 папа 1,75 мама 1,62 могу до 180 вырости

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Думаю вполне реально, если задаться цели!

[@hazard6183]

Здравствуйте, Доктор. Мне 18 лет. Рост 181 Есть ли у меня шанс вырасти до 185?) Спасибо вам за ваш труд!

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! 3-4 сантиметра, думаю возможно!

[@moneytalk7505]

У тебя есть телега? Аналогичная ситуация просто)

[@hazard6183]

@@moneytalk7505 @Fiagibc1

[@maxnik9915]

​Здравствуйте. Я 1,79. Делаю упражнения на рост. Отец 1,77, мать 1,65, есть ли шансы вытянуться хотя бы 1,85-1,88? конечно хотелось бы вообще 1,90​@@Dr.Musaev

[@malik.history]

Здравствуйте, мне 16 лет у меня рост 165 вес 52 . Родители папа 182 мама 162 смогу ли вырасти до 180+ ?

[@Dr.Musaev]

175-178 точно реально! А вот выше от многих факторов зависит! Но надо стремиться!

[@lifetopg-y9p]

Здравствуйте мне через месяц будет 15 лет рост 180 см ,мама - 165 ,папа - 183 , смогу ли я вырасти до 195 см ?

[@defalco1492]

Сможешь, если начнешь следовать этим правилам💪😎

[@stavkanutyi]

Никто не знает сможешь или нет. Всё зависит только от тебя, питайся нормально исключи помойную еду, спи нормально и не дрочи. И всё у тебя будет.

[@iseixtrailers2559]

Здраствуйте мне 20 лет мой рост 1,68 хочу увеличить 1,75 хотя бы. Рост мамы 1,53 Рост папы 1,78

[@Dr.Musaev]

В 20 уже будет крайне сложно приобрести 7 сантиметров. Но пробовать надо обязательно!

[@iseixtrailers2559]

@@Dr.Musaev хорошо спасибо

[@Hiro-c2v5l]

Доброго времени суток, мне 17,3 лет мой рост 160 см мои родители до 160 см очень хочу вырости к 180 - 185см

[@liminall6642]

вырос?

[@Joseph_1911]

Может ли нехватка йода сказаться на росте?

[@Dr.Musaev]

Спасибо за вопрос! Может конечно, потому что йод-основной компонент гормонов щитовидной железы, которые выполняют огромное количество функций, в том числе влияют на рост. Но для начала вам нужно точно убедиться, действительно ли присутствует дефицит йода. Для этого вы можете обратиться к своему врачу, который обследует вас (для начала -узи,т3,т4,ттг)и после подтверждения, разработает тактику лечения.

[@zzefreyextra5295]

Здравствуйте! А размер члена зависит от гормона роста?

[@livofmeee]

Мне 14 лет, мой рост 149 см Сплю много, хорошо питаюсь, занимаюсь плаванием Делаю специальные упражнения уже 16 дней два раза Выросла за полгода максимум на 5 мм Папа 168 Мама 154 Сестра 160 Я правда страдаю, столько усилий прикладываю Что мне ещё делать?😭

[@Dr.Musaev]

Продолжайте выполнять все рекомендации. Время еще есть.

[@livofmeee]

Хорошо, можете пожалуйста посоветовать какие нибудь витамины для роста, витамин д уже давно пью

[@Y0urBr0]

Здравствуйте сейчас мой рост 170см .Рост у мамы 154,у папы 176. могу ли я вырасти до 180 см?

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Смотря сколько вам лет и в каком состоянии зоны роста костей.

[@rilokff6704]

Здравствуйте! Мне 15, мой вес 48 кг при моем росте 170см. Папа 170, мама 160. Какого роста ожидать? Смогу ли перейти отметку 180?

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Я считаю что шанс есть! Наладьте питание, так как у вас в настоящий момент индекс массы тела чуть больше 17, а это считается недостатком массы.

[@dodoshka380]

Кости растут за счет самотропина, а голодание увеличивает в несколько раз выработок. Возможно ли с голоданием вырасти?

[@Dr.Musaev]

Плохая идея! Вам нужен хороший качественный сон, правильная диета, и упражнения которые будут давать сигнал к удлинению зонам роста костей.

[@chlebosyr]

​@@Dr.Musaevон же сказал, что не есть. А про сон итак знает

[@dreyk737]

​@@Makneytмой двоюродный брат за счет голодания вытянулся и сбросил 10-15 кг и это лишь за месяц.Если что было подтверждение что это правда)).А все засчет того что когда мы не едим инсулин снижается а чем меньше инсулина тем больше гормона роста.Но перед этим надо набрать массу потом делать диету на месяц потом набирать и так по кругу )))

[@Kussia.....]

Мне 15 лет,мальчик. Рост:169,5см Рост мамы:155 Рост папы:165 Смогу ли я вырасти до 178-185см?

[@Dr.Musaev]

Я думаю 175-178 будет точно, а вот дальше сложно сказать, слишком много переменных.

[@Kussia.....]

@@Dr.Musaev Хорошо,спасибо за ваш ответ❤️

[@dimakozyuk9008]

Мне 16 лет, мой рост 173, смогу ли я вырасти до 180, если рост у моего отца 163 а у матери 159?

[@Dr.Musaev]

Смотрите, 7 сантиметров истинного роста, это достаточно много, возможно пару сантиметров приобрести еще получится, плюс за счет осанки можно вытянуться еще на парочку.

[@gorodorog]

Уже вырос?

[@SkottSkover]

Мне 16 и у меня 1.93 см 😮

[@jonaskarpuska5138]

​@@SkottSkover. Ещё выростиш гдето 10..15 см.

[@SkottSkover]

@@jonaskarpuska5138 откуда знаешь?

[@adenwtf7695]

Здравствуйте доктор! Можете пожалуйста написать полный перечень анализов, которые можно сдеть путем крови из вены

[@Dr.Musaev]

Анализов для чего? Или вам всех анализов которые существуют?🧐

[@adenwtf7695]

@@Dr.Musaev которые напрямую влияют на рост, конечно. По типу витаминов, нутриентов каких нибудь??

[@ЕвгенийЛарин-й6ю]

​@@adenwtf7695сдай витамин д и ифр1

[@камтартабасум]

Здравствуйте у меня 28 лет рост 160 что надо делать хотя бы 165 встал Ответь пожалуйста

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте, в 28 рост уже невозможен.

[@камтартабасум]

@@Dr.Musaev На каких способов больше не помогает да за 3 см Хотя бы ответь пожалуйста

[@Dr.Musaev]

Растяжка и осанка, единственные варианты прибавить пару сантиметров.

[@artkord]

А якшо я увеличив рост до 175 мені 16 мій папа 177 мама 173 а папа у 18 був 169 и вирос за полгода на 8 см а я 1 год увеличую рост и вот

[@ttt6709]

Как?

[@stavkanutyi]

Братик, на русском пиши, не переживай

[@жвьгеа]

Здравствуйте я девушка мне 16 рост 150 мама 153 а папа 170 я ещё смогу вырасти или нет??

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Однозначно ответить сложно, но я думаю как минимум вы маму должны догнать по росту.

[@Chainaa70]

Мне 18 лет рост 1.66 есть ли у меня шанс хотя бы жойти до 1.72😢

[@Dr.Musaev]

Если девушка, то скорее всего это ваш окончательный рост.

[@codiTv300]

Мне 14 лет мой рост 161-162 смогу ли я вырасти 170+ Если мать 154 Отец 165+ Можете мне помочь как вырасти Витамины бады, есть 2тыс .

[@Dr.Musaev]

Я уверен сможете, у вас как раз период активного роста. В этом видео есть вся информация, смотрите внимательнее. Плюс на неделе выйдет видео о упражнениях для стимуляции роста!

[@Romis-bs9yp]

Я увидел таблетки 1курс 3500 р человек который продается таблетки для рост он сказал опши 3 курс каждый курс 3500 р

[@ИбрагимАхмедов-з4ь]

Различные таблетки насыщеннее кальцием и Витамином Б стоит ли, покупать?

[@Dr.Musaev]

В период активного роста кальций и витамины группы Б особенно важны! Потребность кальция для растущего организма составляет около 1300мг в сутки. А витамины группы Б являются водорастворимыми, поэтому они быстро выводятся из организма. И их постоянно нужно получать с едой, либо с добавками.

[@ИбрагимАхмедов-з4ь]

@@Dr.Musaev мне 18 лет и скорее всего у меня уже прошел период бурного роста , никаких существенных изменений не произошли , как был 170 так и остался

[@ИбрагимАхмедов-з4ь]

@@Dr.Musaev могу ли изменить свое положение до 180?

[@Dr.Musaev]

До 180- маловероятно, но вы может поработать над осанкой. Так же можно нарастить мышечную массу, которая будет придавать вашему образу обьем. Кроме этого вы можете носить темную одежду с продольным узором или полосками, которая со стороны будет придавать эффект большего роста.

[@Romis-bs9yp]

Здравствуйте я хочу купить таблетки для рост скажите пожалуйста мне 33 года могу купить таблетки для рост

[@Dr.Musaev]

Таких таблеток не существует

[@Romis-bs9yp]

@@Dr.Musaev таблетки поможет да или нет

[@Dr.Musaev]

Это фейк, обман. Не существует таблеток, которые увеличивают рост в 33 года.

[@Romis-bs9yp]

@@Dr.Musaev спасибо большой

[@Romis-bs9yp]

@@Dr.Musaev дай бог вам здоровье

[@gavriltso]

КТО ЗНАЕТ ОТВЕТЬТЕ пожалуйста! В 11 лет мой рост был около 153 примерно в 12 я начал рости с 12-13 годам мой рост вырос с 153-169 сейчас мне 14 за 2023 год я вырос на 1см сейчас 170. Мой отец 175 мать 164. Мой период созривания (скачек в росте произошел по сути). Смогу ли я вырости до 180? Или уже нет?

[@Dr.Musaev]

Думаю вы догоните отца, а возможно и немного перегоните.

[@kostyapavlichenko5292]

Мені 19, зони роста відкриті, зріст 179, можна достигнуть 182 ?

[@Dr.Musaev]

Думаю да, это вполне реально! Дождитесь мое видео про упражнения и приступайте к активным действиям, соблюдая диету!

[@ЖеняБеркуь]

Добрый день, мне 14,5 лет, рост 174, отец-178, мать-168. Занимаюсь спортом,правильно питаюсь(расчитываю кол-во белка, примерно 80-90 г в день). По отцовской линии все мужчины 175-178. По маминой все дедушки под два метра(точную цифру не знаю). Два года назад был около 165-167см, был ли это скачок роста? Есть ли шанс ещё вырасти? Заранее благодарю!

[@Dr.Musaev]

Вы точно еще вырастете.

[@ЖеняБеркуь]

@@VELIKIY77 ?

[@kaptangames293]

Здравствуйте 15 лет рост 173 смогу еше вырасти?

[@Dr.Musaev]

Пару сантиметров, наверняка! Главное действуйте!

[@user-kb4xe9yc1j]

Здравствуйте. Мой рост в 14 лет был 173см и затем значительно замедлился. Сейчас мне 17 и рост 180см. Смогу ли пробить отметку 185см? (Родители 174 и 170)

[@Dr.Musaev]

Зависит от того продолжается ли рост. Если продолжается, то это вполне реально!

[@user-kb4xe9yc1j]

@@Dr.Musaev а может быть такое что остановился? Как это можно узнать, есть ли какие нибудь внешние признаки этого? Ответьте пожалуйста

[@Dr.Musaev]

Рентген, но зачем вам нужно лишнее облучение. Просто выполняйте рекомендации и живите себе спокойно, а когда исполнится 20 лет посмотрите результат! В вашем случае я бы дал процентов 80-85 что вы еще вырастете!

[@user-kb4xe9yc1j]

@@Dr.Musaev спасибо, вы меня замотивировали!

[@мусье]

Здравствуйте, у меня рост 182.5,недавно 15 исполнилось, я в деда 185+ , есть шанс вырости до 188-190?

[@Dr.Musaev]

Думаю ваш рост будет около 187, точно сказать сложно, но есть вероятность, что вы сможете и до 190 дорасти.

[@mendeleyev228]

Здравствуйте, подскажите какие у меня есть шансы на 180. Мне 14 лет , рост 166, сплю нормально, вредных привычек по типу курева, алкоголя не имею. Ем нормально. у мамы рост 160,а у папы 183. Спасибо

[@user-kb4xe9yc1j]

Большие шансы, если будешь соблюдать режим сна и целенаправленно заниматься упражнениями показанных на канале. К слову мой друг был 160 в классе 7 и к окончанию 11 класса выпустился 185см. При том что у него родители не высокие не выше 175 точно...

[@mendeleyev228]

@@user-kb4xe9yc1j спасибо, друг, я уже заметил прогресс был 166, а сейчас уже 168-169

[@Deanchick]

Мне 13 лет, рост 152-153см. По формуле написанной ниже я могу достигнуть 163см, но мне всегда очень хотелось иметь рост 170+, возможно ли это или стоит забыть о таком росте?

[@Dr.Musaev]

У вас есть очень хорошая возможность достичь цели, если начнете сейчас 170+ это абсолютно реально! Начинайте сейчас соблюдать рекомендации по здоровой диете способствующей росту и выполнять физические упражнения, о которых выпущу видео буквально через неделю.

[@gorodorog]

У тебя обычный рост в твоём возрасте, 175см минимум будет

[@sanyaprosto9470]

Здравствуйте мне 17 лет, мой рост 181 Папа 176 Мама 164 Рост брата родного 186 Смогу ли вырости до 186+?

[@Dr.Musaev]

Возможно вы догоните брата.

[@Lana17-z4e]

Здравствуйте могу ли я вырасти 16 лет рост 164.У мамы 165 у папа 177.Или зона роста у девочек закрыты уже.

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте, скорее всего вы правы и рост у вас постепенно останавливается, если уже не остановился. Возможно 1-1.5 сантиметра еще подтяните. Кстати средний женский рост около 164, так что у вас обычный, средний, женский рост.

[@Flor_xxx56]

Здравствуйте! Мне 17 лет рост 171 Отец был 178 Мама была 170 Я убрал лишние привычки и тд стараюсь есть больше мой вес 63-65 на сколько могу вырости?

[@Dr.Musaev]

Сложно сказать, думаю сантиметра 3-4 вы наберете в любом случае. А дальше уже все зависит от вас! Продолжайте действовать! Стремитесь не «стараться», а именно ДЕЛАТЬ! 👍

[@fx-ry5iu]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как кофе влияет на рост. Мне 16 с половиной лет, рост 170, отец 191, мать 150, пубертат начался поздно, вторичные половые признаки развиваются, однако позже, чем у сверстников. Подскажите, пожалуйста, какого роста ожидать

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! По поводу кофе достоверных данных о том, что он влияет на рост-нет. Есть теории о возможных косвенных эффектах кофе через изменение фаз сна, и проблем со сном связанных с кофеином, которые в последствии могут приводить к изменению выработки гормона роста во время сна. Тем не менее, я бы рекомендовал избегать кофе и напитков, содержащих кофеин в подростковом возрасте. Что касается вашего роста - сказать сложно, но если говорить чисто статистически, то это где-то 176-178см, если вы парень.

[@fx-ry5iu]

благодарю@@Dr.Musaev

[@JashtilekJanyshbekuulu]

Добрый вечер мне 24лет , рост 170 есть ли у меня шанс вырости до 180 спасибо за ответы

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Рост останавливается примерно к 21 году.

[@ПавелФилимонов-е7ч]

У аесли зоны роста открыты и возраст костного периода 14-15 лет врач написал то может скачок произойти ?

[@Dr.Musaev]

Скачок роста это очень сложный процесс. В него вовлечены многие системы и факторы(гормоны, витамины, микро и макроэлементы). Поэтому только по одному костному возрасту, нельзя сказать что обязательно будет скачок роста. А вот то, что рост возможен и до сих пор продолжается, как раз таки можно. Это как с машиной, вы видите что есть кузов, двигатель и колеса, но поедет ли она, есть ли все остальные части(коробка передач, система зажигания и т.д.)?

[@mob4208]

Можно ли принимать витамин д?Мне 17.5 лет, рост вроде 177-178, хотелось бы стать хоть 180+ на постоянной основе (т.е. не из-за растяжки), можно и нужно лм принимать витамин д? Тоже самое с кальцием

[@Dr.Musaev]

Нужно, кальций 1000мг и витамин Д 600 единиц .

[@mob4208]

@@Dr.Musaev спасибо что ответили.Т.е. нельзя д3 2000ме?Очень большой разброс мнений, непонятно что выбирать

[@Dr.Musaev]

Там много нюансов, но если вы молодой, здоровый человек без дефицита витамина Д, и пьете добавки чтобы в организме его было достаточно, тогда 600 то что надо. Хотя и от 2000 вряд ли будет какой то вред, но я все таки придерживаюсь доз пониже. Почему? Скоро у меня будет видео по этому витамину, где я все подробно о нем расскажу, обязательно дождитесь!

[@mob4208]

@@Dr.Musaev спасибо, я заказал себе комплекс 1000мг кальция и 800ме д3, ещё отдельно витамин к2, по идеи нормально. Ждём видео

[@Dr.Musaev]

👍

[@slixshotoff]

мой рост 168 в 20 лет вес 75 кг (сушусь) мать 163, батя 171 вроде был качаюсь, хаваю +- нормально, сплю 7-9 часов в день шансы вытянуться хотя бы на 3 см присутствуют? вхвх

[@Dr.Musaev]

Чаще всего к 20 годам рост уже прекращается, либо вот-вот прекратится, поэтому 3 сантиметра истинного роста(удлинения тела) вряд ли получится добиться.

[@maksfnafer2007]

У меня на данный момент рост 173 см, рост отца 172 см, в молодости он был 174 см, сейчас уже на см его перерос, рост мамы 164, мне 16 лет, через пол года 17 будет. Хочу до конца этого лета прибавить 5-6 см получится ли? Когда закончил 9 клас был ростом 169, за лето вырос на 4 см, в августе был уже 173. Я слышал что нужно чаще быть на солнце в летнее время, так как хорошо вырабатывается витамин D, и якобы получится вырасти. Ещё планирую все это лето посвятить баскетболу на уличных площадках, слышал что прыжки вверх хорошо активизируют гормон роста, посылается сигнал в мозг, что якобы мне нужен более высокий рост и запускается гормон роста, да и в целом баскетбол я люблю. Ну что в общем. На сколько смогу вообще вырости в целом к концу этого лета? Ещё в целом есть 6 месяцев времени у меня

[@Dr.Musaev]

Сложно сказать! На сколько вырастите все ваше! Удачи!

[@nurim0816]

Какой рост сейчас?

[@user-kb4xe9yc1j]

Доктор, а по размаху рук можно определить будущий рост. У меня например 180 рост при размахе 182

[@Dr.Musaev]

Нет

[@Roma22640]

​@@Dr.Musaevв 16 лет рост 180 на сколько см ещё вырасту?😢

[@alper1625]

Здравствуйте! Влияет ли воздержание на рост ?

[@gorodorog]

Нет бл

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Я таких данных и исследований не встречал. Не думаю что воздержание может оказать ощутимый эффект на рост.

[@dreyk737]

А ты знал что чтобы восстановить сperму необходимо столько же сил сколько восстановить 300 мл крови.И в ней как раз таки трехдневная доза цинка аргинин и т.д. что очень влияют на рост.

[@dreyk737]

@Makneyt че бл ть

[@Romis-bs9yp]

Скажите пожалуйста мне 33 года если я могу купить таблетки 3 курс мне поможет таблетки для рост мой

[@hdjdnsssxx3206]

Если решитесь потом отпишитесь о результате пожалуйста

[@DilerUsmanov]

Здравствуйте. Мне 18 лет мой вес 74кг при росте 169. С 16 лет перестал расти. Занимался в спортзале больше года... Мышечную массу набрал за 2 года на 10кг. Может ли это связано с тем что иза того что я занимался силовыми упражнениями, я перестал расти? Завтракал всегда яйцами 3 как минимум. Сейчас еще творог добавляют 100 грамм. Моя мать ростом 150, а папа ростом 175. смогу ли вырасти хотяб на 5 см в течение 3 лет? Занимаясь растяжкой, правильно питаясь и соблюдая режим сна.

[@Dr.Musaev]

Возможно, что силовые лишили вас 5см, так как по генетике вы должны были дорасти до 174-175

[@Евгений-ь3щ2л]

Мать очень низкая, ее гены

[@БогданСергійовичБубенець]

Та же херня в 16 лет остановился рост на 173 см.Сейчас мне уже 18 недавно исполнилось а рост прежний, тоже и за питанием слежу каждый день по 2-3 яйца ем и вот уже 4 месяца в зал хожу надеясь что это повысит выработку гормона роста но пока безрезультатно.Упражнения на рост также делаю уже 4 месяца каждый день.Отец 175 см мать 165 ,в роду никого выше 175-180 не было😢

[@d33pp]

Здравствуйте, вы сказали что до 21 года рост, хотя везде написано до 25, и насчет мяса, чисто курицу нужно ?

[@Dr.Musaev]

Куриное мясо богато белком и цинком, поэтому оно отлично подходит.

[@Avar.01]

Мой рост 173 вроде вес 76 почти 19 лет и желаемый рост до 190 или 180-185 а можно ли достичь высокого роста и за одно сжечь жир по бокам отказавшись от сахара газировок и всяких соков отказавшись от мучного но употребляя протеин и мк677 ибутаморен можно ли так сжечь жир и вырасти?

[@user-kb4xe9yc1j]

Если вытянешься до 180,считай чудо

[@Avar.01]

@@user-kb4xe9yc1j почему?

[@Dr.Musaev]

Дело во времени. В 19 лет сложнее вытянуться чем, например, в 14-16. При условии, что зоны роста у вас еще открыты.

[@Avar.01]

@@Dr.Musaev это то понятно а что означает открытие зоны роста?

[@Dr.Musaev]

Она изначально открыта, а ближе к 18-21 году, у всех по разному, она закрывается и после этого рост уже невозможен.

[@kairat1488]

Здравствуйте, что думаете о тех которые не растут до 17-18 и резко происходит скачок роста. Это ли поздний пубертат? Надеюсь на это, отец 190 мать 168. Казалось бы должен быть высоким благодаря генам но 180 в 17 лет (так же я начал расти только в этом году )

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Такое встречается, не то чтобы люди не росли до 17-18, скорее рост медленный, и в какой то момент происходит резкий скачок. Это зависит от многих факторов в том числе и наступления полового созревания. У кого то раньше у кого то позже. В вашем случае я думаю вы свои 185 наберете к 21 году.

[@kairat1488]

@@Dr.Musaev Ну я азиат так что вполне вероятно¿ Хотелось бы вымахать до 190

[@kairat1488]

@@Makneyt Ну это даже мало рядом с моими родственниками и друзьями. Сгорблюсь получится 175

[@Dr.Musaev]

Половое созревание начинается в подростковый период с повышением уровня в основном тестостерона и дигидротестостерона. Так как эти гормоны анаболические - то есть они способствуют росту, в этот период начинается активный рост парней, при этом есть и обратный эффект тестостерона, когда он длительно воздействует на зоны роста в костях, они закрываются и кости перестают расти. Именно поэтому при состоянии которое называется преждевременное половое созревание(много тестостерона появляется, и слишком рано)- когда например у ребенка в 8-9 лет начинают расти волосы на лице, лобковой части, ломаться голос, и плюс ко всему из-за действия тестостерона у этих людей слишком быстро останавливается рост костей и чаще всего такие люди низкого роста.

[@kairat1488]

@@Dr.Musaev у меня например в 17 нет волос на лице, худощавый и голос еще не грубый. Вообщем и лицо смахивает на 14летку

[@sasquatch7943]

Здравствуйте, какой рост считается правильным утренний или вечерний, и какой следует указывать при анкетировании? Утром я на пару см выше

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте, ваш рост, скорее всего, среднее число между утренним и вечерним, его и указывайте.

[@sasquatch7943]

@@Dr.Musaev благодарю

[@ГмаилГмаил-в2ь]

Можно ли выростить с травмой поясницы по типу растяжение позвонка между копчиком и поясницой 17лет 178

[@ГмаилГмаил-в2ь]

Точнее слегка смещение позвонка

[@Dr.Musaev]

Травма есть травма! Как говорит ваш лечащий врач так и делайте!

[@ksallee]

здравствуйте! мне 16, я девушка, мой рост 168-169. Папа 186, мама 170. могу ли я еще вырасти?

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Девушки растут до 16-18 лет, у всех по разному. Все зависит от эстрогена, как рано или поздно начался пубертат и какими темпами он развивается. Если верить формуле, которая в закрепленном комментарии, то ваш окончательный рост 169-170. Но судя по росту вашего отца, мне все-таки кажется, что 172 см. вы можете набрать. И скоро выйдет видео с упражнениями для роста, с помощью которых вы можете повлиять на конечный рост.

[@AngelinaMusinyan-ho3jn]

Здравствуйте! Мне 16 лет Мой рост 160см Папа 170см Мама 168см Смогу ли я вырасти до 175см,если буду делать эти упражнения каждый день+правильно питаться и спать по 8 часов?

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Скорее всего нет. Девушки растут до 16-18 лет. Даже если вы еще растете, за 2 года 15см нереально.

[@AngelinaMusinyan-ho3jn]

А до 168-170см хотя бы?😢

[@Dr.Musaev]

165см - реально. Но надо пробовать! Вариант беспроигрышный.

[@malik.history]

Здравствуйте, мне 16 лет у меня рост 165 Папа 182 Мама 162 Есть ли шансы вырасти до 180+ ?

[@ВалерийБедолагович]

Есть

[@Imankulov-yu6fh]

Здравствуйте хотел обратиться к вам до 12лет я очень хорошо активно рос,потом рост остоновился совсем когда стало 14 все начели расти и стали высокими а я как прежде потом начел задумоваться о росте как его выростить с 14по 15 (через месяц уже 16) я увеличил рост с 167до 169.5 могу ли я вырости еще? Сколько можно добавить? Рост мамы 162 папы170 остальные родственники низкие

[@Imankulov-yu6fh]

Полтора года стараюсь хорошо питаться,спать занимаюсь волейболом

[@Dr.Musaev]

Сможете! Если верить формуле, то 173 вы должны набрать в любом случае. Волейбол- просто отлично! Не забывайте делать растяжку до и после тренировки! Подключите турник. Подтягиваться необязательно, просто когда весите, тянитесь носком к земле, как будто хотите до нее достать, и при этом помогайте всем телом. Можете использовать груз, но важно его крепить не к телу, а ближе к стопе. И конечно, дождитесь моего видео по упражнениям, там будет много интересных способов!

[@Imankulov-yu6fh]

@@Dr.Musaev Спасибо огромное буду ждать!!!

[@депрессивныйфилософ]

здравствуйте, Доктор а пассивное курения влияет обое моих родителей курят иногда даже в доме может ли это затормозить рост сейчас мне 16 рост 184-185

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте, никотин в любых его проявлениях негативно влияет на рост.

[@oooooo-p5d]

он у тебя не упадёт

[@oooooo-p5d]

главное заниматься спортом, тоже влияет на гормон роста

[@Noob-tr6kw]

Мне 15 рост 168-169, возможно ли дорасти до 180 к 17-18 лет?

[@Dr.Musaev]

Вы будете расти до 21 года! У вас есть отличный шанс выжать из своего роста максимум!

[@kairat1488]

ну слушай, я в 15 тоже был около 168 и начал расти только в 17(в этом году) И мой нынешний рост составляет 180, и это за полгода

[@Noob-tr6kw]

@@kairat1488 ураааа

[@sashorts3266]

171 в 16 лет( в марте 17) Отец 185 Мама 156 До скольки еще смогу вырасти? по формуле 176.8 выходит но что то не особо верится

[@Dr.Musaev]

Думаю формула, в вашем случае, показывает правильно.

[@noxtor2357]

Мне 19 лет рост 190см могу ли я вырасти на 2 метра или это невозможно?

[@Dr.Musaev]

По моему мнению, после 19 лет набрать еще 10 сантиметром крайне маловероятно. Но не расстраивайтесь, вы и так очень высокий!👍

[@flagman6799]

Мне щас 17 лет ( стало в июне этого года) рост с утра составляет 182 может 183 , к вечеру уже где то 179-180 как думаете дорасту хотя бы до 185?

[@Dr.Musaev]

Это возможно! Диета, исключение нездоровой пищи (например фаст фуд и полуфабрикаты), упражнения и конечно отказ от вредных привычек если такие есть. Все в ваших руках!

[@Gdjndjsndjbdb]

Здравствуйте! Мой рост 186см мне 16 лет, смогу ли я вырасти до 190 ? Мой отец в 15 лет был ростом 158 но сильно вырос в 16-17 лет и сейчас его рост 184.может ли у меня произойти такой же скачок роста или он уже прошёл?

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Я считаю, у вас есть все шансы дотянуться до 190, не смотря на то, что период самого интенсивного роста уже позади.

[@Gdjndjsndjbdb]

@@Dr.Musaevблагодарю за ответ !

[@dreyk737]

У меня есть теория на счёт вас.У вашего отца был скачок в 16-17 лет так поздно потому что в то время питание было совсем плохое и поэтому он отстал в развитии тела.А у тебя уже на несколько лет раньше должен произойти потому что питание щас улучшилось.Явное подтверждение этому то что щас подростки ростом со своего отца так как развиваются быстрее чем раньше за счет улучшения питания.(И посмейте ещё сказать что у нас страна хуже чем ссср)

[@Gdjndjsndjbdb]

​@@Makneytдля волейбола 186см это довольно таки низко

[@Flor_xxx56]

Отец был 178 Мама была 170 У меня в семье все высокие Мой рост 170 На сколько могу вырасти?

[@Dr.Musaev]

Сколько вам лет?

[@Flor_xxx56]

Мне 17

[@burhan1901]

Здравствуйте мне 22 Рост 169 Отец 180 Мама 150 Смогу ли я вырастить??

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Спасибо за вопрос! Смотрите, в среднем у парней рост прекращается к 21 году, реже бывает что рост прекращается раньше либо позже. Я бы сконцентрировался уже на осанке и укреплении мышц спины, с помощью которых можно сантиметра 3-4 добавить к росту. 169 не критично, осанка+ мышечная масса+ темная одежда+ возможно обувь с немного большей высотой подошвы чем обычно и будет👍

[@King-hg6dw]

Мне через месяц 19 лет, рост 175 см, смогу ли прибавить хотя бы 2 см?

[@Dr.Musaev]

50/50

[@user-ed8oz5le4q]

Мой рост 172см 12лет Могу ли я ? 190см

[@Dr.Musaev]

Вполне возможно!

[@danilbanan406]

Может ли как - то стресс или проблемы с гормонами косвенно не давать расти?

[@Dr.Musaev]

Сто процентов влияет! Поэтому обязательно избавляйтесь от стресса!

[@Dr.Musaev]

Стресс это любая ситуация которая заставляет вас волноваться, нервничать, переживать, злиться и так далее. Там много механизмов, вот один из них: Стресс вызывает выброс кортизола➡️ кортизол повышает сахар➡️сахар вызывает выработку инсулина➡️инсулин конкурирует с ИФР-1➡️ИФР-1 по сути это то вещество через которое работает гормон роста.

[@cocojambo1010]

​@@Dr.Musaevможно ли вырасти до своего генетического предела если у меня последние два года очень много стресса было? Мне в ноябре исполнилось 16 лет, рост 178-179. Рост папы 176, мамы 164. Я сейчас стараюсь чтобы выжать максимум из роста питанием и растяжкой спины. Рост прадеда был 188-190 был, я с ним схож по лицу и цвету волос, возможно ли вырасти до 185-187 как думаете?

[@КанагатКурмамбаев]

Что думаете об интервальном голодании? Он ведь дает всплеск гормона роста

[@Dr.Musaev]

Это действительно так, но главное правильный подход, грань очень тонкая. Если период голодания будет слишком долгим это может привести к обратному эффекту. В скором времени будет видео о повышении гормона роста.

[@ARSPOB]

Здравствуйте Мне 16 лет, через неделю будет 17 Мой рост 183, и родители, знакомые говорят что я уже не вырасту и не росту больше.. Я с 8 лет занимаюсь плаванием и до сих пор занимаюсь. А рост как мне кажется остаётся прежним Хотя во младших классах был выше всех на 2 головы, и до 10 класса был почти самым высоким. Осталось закладки где я записывал свой рост по годам 14 лет 175 15 лет 180 16 лет 183 Рост мамы 168, рост отца 184,рост старшего брата 195 хотя занимался плаванием Очень странно или мне так кажется Хочется узнать у вас пожалуйста, вырасту ли я ещё.

[@thenn7777]

Спраши лучше своего старшего брата

[@ARSPOB]

@@thenn7777 чем это поможет? Скажет хз, и что дальше?

[@thenn7777]

@@ARSPOB ну будет посоветовать

[@thenn7777]

@@ARSPOB мне интересно сколько время он спал

[@ARSPOB]

@@thenn7777 Спал как обычно, в 14 лет курил и бросил в 23 года, в 15 лет начил пить алкоголь и бросил в 20 лет, во время учёбы засыпал в 23:00-01:00,летом 00:00-02:00 так как играл в комп и гулял до 2 ночи. Ну как бы так У меня так не было, я не курил и не пил,не было у меня друзей из за которых я так гулял, компа у меня не было никогда, гулял и гуляю до 23:00 и засыпаю в 00:00-01:00 Вот так

[@Tumbachka503]

Здравствуйте, я бы хотел спросить по поводу роста, мне 16 лет, мой рост сейчас составляет 171.5, у папы рост 170 и у мамы 164, смогу ли я вырасти хотя бы до 175? Видео очень полезное для всей аудитории, кто хочет хорошо вырасти, решил витамины попить и наткнулся на ваш ролик. У меня есть еще шансы?

[@user-kb4xe9yc1j]

Конечно есть!

[@Dr.Musaev]

Согласен, у вас получится вырасти!

[@telmanisbro6772]

У меня рост 172 по утрам вечером 170 мне 16 лет через 3 месяца будет 17, около 5 месяцев у меня рост не увеличивался это означает что зоны роста закрылись? Или я ещё смогу вырасти? Ответьте пожалуйста

[@Dr.Musaev]

Закрытие зон роста зависит от многих факторов в том числе от времени наступления пубертата и однозначно утверждать нельзя. Я думаю что рост еще возможен. Продолжайте выполнять рекомендации и не думайте о результате.

[@АнтошаКалоша]

Здравствуйте , возможно ли увеличить рост костей в ширину после 30 лет ?

[@Dr.Musaev]

Можно конечно! Первое это физ нагрузки( рост мышц стимулирует утолщение кости), далее диета богатая кальцием(зеленые листовые овощи, молочные продукты), витамин Д и К, омега 3, магний, цинк, достаточное количество белка.

[@Маха-ч7п]

Мне почти 18 и мой рост 162😓😢

[@Artem_Kemerovskiy__]

Я 164,5 почти в 17 лет, хотя отец 176😢

[@Alesander-gc6tc]

Я 176 и это всë равно мало😂

[@Artem_Kemerovskiy__]

@@Alesander-gc6tc хотя в ровню можно встретить, а так выше голов только

[@King-hg6dw]

​@@Alesander-gc6tc это норм

[@Rudolf-lml]

Я 182 и это тоже мало, сую стельки для роста и сними я где то 190-191 и это уже кайф

[@oooooo-p5d]

@@Rudolf-lml это много

[@Good.Blockmango]

Мне 14 лет я смогу ли увеличить рост мой рост 161см

[@Dr.Musaev]

Ваш рост полностью соответствует возрасту. Вы вырастете.

[@АрсенийРозин-р8к]

Мне 14 лет рост 170-171 напишу как я вырас

[@fisuibrawlstars]

Как?

[@ПатамуштаяНечеловек]

У тебя итак хороший рост, я в 14 только 162-163

[@АрсенийРозин-р8к]

Спасибо но я хочу попробовать и посмотереть что получится

[@fisuibrawlstars]

@@АрсенийРозин-р8к а сто именно тв хочешь сделать

[@Dr.Musaev]

Договорись, ждём!😃👍

[@user-bekland]

Здравствуйте доктар можно после 21 лет увилечить рост

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте! Обычно к 21 году рост прекращается, но за счет осанки можно прибавить 3-4 сантиметра.

[@kostyapavlichenko5292]

5:23

[@Пока-р7д]

17 лет 170😢

[@Artem_Kemerovskiy__]

Хах, я 164,5 почти в 17 лет, хотя отец 176😢

[@ИбрагимАхмедов-з4ь]

Возможно ли преодолеть свой генетический предел? Сюда по формуле которую вы предлагали сложить рост родителей и поделить на 2. Я выполнил и получилось 170 я вот как раз 170 и мне 18 лет могу ли прибавить ?

[@Dr.Musaev]

Можно, но времени у вас мало. В лучшем случае у вас есть 2 года. У большинства мужчин зоны роста закрываются в 18-21. Я считаю что нужно, действовать! Каждый человек индивидуален, возможно у вас получится прибавить пару сантиметров. Ведь что вы теряете? В худшем случае вы останетесь с тем же ростом, плюс с правильной диетой и занятиями спортом, в лучшем вам удастся вытянуться на пару сантиметров!

[@ИбрагимАхмедов-з4ь]

@@Dr.Musaev спасибо придаете сил работать ждем больше полезных видео от вас🤝

[@Mysterious-q4g]

Мне 18 лет рост 170 см могу ли я увеличить рост до 180 см ?

[@Dr.Musaev]

Спасибо за вопрос! На рост влияют очень много факторов. Ключевые-это: во-первых генетика, а во-вторых образ жизни, а точнее, качество питания и занятия спортом. Наверняка, вам никто не ответит, но теоретически это возможно, если зоны роста костей еще не закрылись. Закрываются они у всех по разному, но чаще всего это происходит у мужчин к 21 году. Поэтому, в принципе, у вас есть 3 года, чтобы повлиять на свой рост. Выполняйте рекомендации по диете, и дождитесь моего видео по упражнениям для роста, которое выйдет буквально через 2 недели. А до выхода видео про упражнения, можете начать с диеты и турника с грузом на ногах, при этом, подтягиваться не обязательно, достаточно просто висеть.

[@Fullcarbon5]

​@@Dr.Musaevкакой должен быть груз

[@Dr.Musaev]

Чем больше тем лучше. Только убедитесь что это не травмирует вас. Я лично в подростковом возрасте практиковал этот способ и просил младшего брата висеть у меня на ногах. В итоге дотянулся до 186, хотя родители у меня 165 и 172

[@Fullcarbon5]

@@Dr.Musaev а сколько вам лет тогда было?

[@Dr.Musaev]

15-16

[@АмираАмирова-у7ц]

В 22 года можно вырасти на 5 см?

[@Dr.Musaev]

Маловероятно, но вы можете заняться осанкой, и за счет этого добавить пару сантиметров.

[@АмираАмирова-у7ц]

@@Dr.Musaev а если пить гормон роста, и растягивать позвоночник?

[@fisuibrawlstars]

​@@АмираАмирова-у7цне злоупотребляй гормоном роста, т к если это произойдет то органы вырастут сильно, и не будут помещаться

[@fisuibrawlstars]

​@@АмираАмирова-у7ц а кости могут остаться как есть

[@Dr.Musaev]

У вас уже закрыты зоны роста, гормон ничего не даст, более того исследования показывают что использование гормона роста повышает риск онкозаболеваний!

[@ПатамуштаяНечеловек]

Мне 14 лет, мой рост 163, как думаете смогу дорасти до 180?

[@Dr.Musaev]

Посчитайте по формуле которая в закрепленном комментарии и напишите сколько у вас вышло. Нужно понимать, что рост это 80% генетика и 20% те факторы на которые мы можем повлиять.

[@ПатамуштаяНечеловек]

@@Dr.Musaev Спасибо! Если 80% это генетика, то значит если не соблюдать остальные факторы то ты будешь ниже на 20%, а 80% от 190 это 152, значит если человек у которого генетика на 190 не будет этого всего соблюдать, то он будет 152?

[@Dr.Musaev]

😂нет

[@Dr.Musaev]

Как генетика, так и питание например, сопровождают вас с самого рождения, и в конце концов выливаются в определенный рост к 21 году

[@nateisalwaysthereforyou]

мне 17 рост 182 см могу до 21 вырасти до 190? мой мои бабушки и дедушки все 190+ только отец 176 см а мама 169 см

[@Dr.Musaev]

Не думаю, 8 сантиметром многовато. Теоретически 2-3см, плюс 1-2 с помощью осанки. Но вы и так своим ростом хакнули генетику!😁👍

[@nateisalwaysthereforyou]

спасибо!@@Dr.Musaev

[@Dr.Musaev]

Молодёжь которая еще растет! Вот вам формула с помощью которой вы сможете определить свой примерный рост к достижению остановки роста. Он конечно не супер точный, но очень часто совпадает с реальными результатами. Итак берете рост мамы +рост папы (все в сантиметрах) получившееся число делите на 2, дальше если вы парень добавляете 6.35, если девушка отнимаете 6. Эта цифра чаще всего и будет рост которого вы достигнете ничего не делая при этом. Например: Папа 175 Мама 165 175+165=340 затем 340 делим на 2=170 Если парень- Прибавляем 6.35, получаем где то 176.5 ≈177 Если девушка- Отнимаем 6, получаем 164-165 Повторюсь не супер точный способ!

[@maximwuilson6879]

Не сходиться. Мне 24 года, рост 191. При данной формуле и росте родителей мой рост должен был составить 183.

[@Deanchick]

​@@maximwuilson6879Написано что это не точный способ

[@NekruzMir]

Мне 22 рост 165, а с вашей формулой 168,85 получается я еще вырасту на три см? Что маловероятно так как я пять лет не расту уже

[@CVSmodule]

​@@maximwuilson6879у тебя папа 185 а мама 168 просто у меня тоже такой результат и сколько ты был в 14

[@АрсенийРозин-р8к]

Я должен быть 185 хотя папа 191

[@nutty8757]

Здравствуйте, доктор. У меня к вам вопрос. В 16 лет мой рост был 190 см, сейчас мне скоро будет 19,а мой рост 191 см, эти два года я занимался на турнике и немного работал с весами, сейчас около 2 месяцев делаю растяжку. Скажите, это может быть задержка? Потому что мой самый сильный скачок был на 7 см в 13 лет, а потом спустя год, прибавил 5 см, дальше целый год не рос и вот спустя еще год тогда прибавил до 190

[@Dr.Musaev]

Здравствуйте, скорее всего просто подходит время или уже подошло, когда рост окончательно остановится!

[@Mantic-o6l]

Я 198 см мне 17см, мама 150 папа 162 см Хахахаха почему я такой большой мне я должен быть же 156 Ещё я тюрк

[@user-kb4xe9yc1j]

Значит, у тебя в генах кто-то был высоким.

[@user-dg8hv8ot1g]

Перед тем как решите сменить питание сделайте ренген костей, там должны быть зоны роста, если их нет значит вы больше никогда не вырастите даже на сантиметр хоть питайтесь лучше усех в мире.

[@dreyk737]

Я читал где то что лучше не делать этого потому что если они закрыты то ты точно не вырастишь а если ты этого не знаешь но будешь внушать что ты вырастишь то вырастишь.Если хотите подробнее то тема "Самовнушение"

[@user-dg8hv8ot1g]

@@dreyk737 🤦🏻‍♂️

[@dreyk737]

@@user-dg8hv8ot1g так это правда.Самовнушение прочитайте в интернете

[@stavkanutyi]

До скольки лет растет организм? Мне 21 год, рост 188 см ±. Интересно, до 190 дойдет, нет) В разных источниках разная информация до скольки лет растет человек.

[@romaudachnik6829]

HEIGHTEX