🦋 Hochsensibilität und Schüchternheit

Mein Kind ist hochsensibel, es ist so schüchtern. Häufig wird ein schüchternes Verhalten als Merkmal der Hochsensibilität gesehen, ja sogar beides gleichgesetzt. Aber das ist falsch.
Das Modell der Hochsensibilität hat laut Aron einen genetischen Hintergrund. Schüchternheit hingegen ist ein erlerntes Verhalten.
Wie sich beides voneinander unterscheidet und was bei schüchternen Menschen ein No-Go ist, erfährst du in diesem Beitrag.
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#Hochsensibilität verstehen und integrieren - für ein selbstbestimmtes Leben!
Möchtest du wissen, ob du #hochsensibel bist und dich selbst besser verstehen? Was ist Hochsensibilität und wie zeigt sie sich?
Wenn du selbst eine HSP (hochsensible Person) bist, kannst du dich durch die Videos besser kennen und verstehen lernen. Gehörst du zu den durchschnittlich sensiblen, bekommst du hier viele Impulse für den Umgang mit einem hochsensiblen Menschen.
Ich bin Erzieherin, Sozialpädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und coache seit 2005 Hochsensible, Paare, Kinder und Eltern. Zudem gebe ich Seminare und Ausbildungen zum Thema.
Aus diesem KZbin-Kanal findest du umfassende Informationen zum Thema Hochsensibilität. Alles mit wissenschaftlichem Hintergrund. Mein Anliegen ist es, über die Hochsensibilität und ihre Auswirkungen aufzuklären.
Denn Selbstverständnis auf allen Ebenen ist ein wichtiger Schritt für ein selbstbestimmtes Leben!
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#hochsensibelleichtleben

[@gx4357]

Als eine hochsensible Person, die sehr schüchtern ist, habe ich jahrelang an mir gearbeitet, um in der Gesellschaft nicht aufzufallen. Tipps dazu, wie man sich selbst helfen kann, fände ich großartig. Von Natur aus bin ich nicht schüchtern, aber das ist anerzogen, dafür bezahle ich bis heute einen bitteren Preis, indem ich jeden Tag mich selbst "vergewaltige", um so zu sein wie alle. Vielen Dank für diesen schönen Beitrag!

[@hochsensibel-leicht-leben]

Danke, das freut mich 😊

[@CoockieClassiCKeks]

Etwas ähnliches wollte ich ebenfalls schreiben, schüchternheit in diesem Maße kenne ich selber zu gut, dazu in Verdindung des HSP. Sei einfach SO wie du bist, würde ich nun schreiben, aber hust, ich habs geschrieben und es ist äussert schwer das zu übernehmen. Fühl dich zumindest gedrückt (-: PS: Wen juckt die Gesellschaft? und unter den richtigen Freunden ist es möööööglich ein bisschen aus sich heraus zu kommen.

[@doremiswolligehexenkuche1660]

Hallo Sandra, ich habe mich in beiden wieder erkannt. Seit dem ich weiß, dass ich Hochsensibel bin, dachte ich zu wissen warum ich so bin wie ich bin. Die Schüchternheit ist ausgeschaltet wenn voll im Thema aufgehe und man mich teilhaben lässt (aussprechen lassen usw.) dies konnte ich, seit dem ich weiß, dass es Hochsensibilität gibt, mehrfach bewusst wahrnehmen.

[@Spucki1402core]

Wow mir laufen die Tränen mit Gänsehaut so oft und in 8von 10 Beispielen des Ablauf wieder . Danke

[@Butterfly-lz2jk]

Liebe Sandra, Diese Analyse der Unterscheidung ist sehr gut gelungen. Ich schätze Ihre fundierten Videos sehr.

[@hochsensibel-leicht-leben]

Ganz lieben Dank!

[@chantellziegler475]

Ich habe mich vielfach auch in beidem gefunden, gern mehr Videos dazu :-)

[@sylviakeller9117]

Danke! Das ist so ein Wiederspruch in mir. Ich empfinde vieles anderes, dann kam eine Wertung oder Entmutigung. Ich werde unsicher. Fühlte mich auch genötigt, dem "schnellen" Tempo der anderen zu folgen. Tummle ich nicht mit den anderen in der Pause, kam wieder eine Ablehnung. In der Schule der Gruppendruck. Die Gruppe zählte mehr als das Individium. Zu mehreren lauerten die Lehrer auf, nicht bei der Gruppe, nicht sozial!!! Auch aufgrund meiner Herkunft. Nun weiß ich, was ich fühle , das ist richtig. Ich darf meine Bedürfnisse wahrnehmen und konstruktiv äußern. Ich kann lernen, auf andere zuzugehen , mich öffnen. "zurückhaltend" ist ein schönes Wort.

[@sylviakeller9117]

War ich mit meiner Mutter wegs, sie war immer vorsichtig. Man dürfe andere nicht vertrauen. Meine Oma war etwas anderes. Sie hatte gute Menschenkenntnisse und hatte eine Weitsicht. Rückblickend, geht das nicht auch in Richtung Hochsensibilität? bzw. kann das ein gutes Werkzeug sein, das unseren Wesen entspräche ?

[@hochsensibel-leicht-leben]

Was du über deine Oma schreibst, könnte ein Hinweis auf Hochsensibilität sein. Die Menschenkenntnis ist ein großes Geschenk, wenn man seine inneren Impulse ernst nimmt.

[@sylviakeller9117]

@@hochsensibel-leicht-leben So habe ich es noch nicht gesehen. Danke! - Wir vergleichen uns gerne. Jeder Mensch ist verschieden, egal wie sensibel wir sind. Hochsensible haben hier feine Antennen. Es gibt nicht mehr der Raum, zu spüren und reflektieren. "Ich bin zu langsam, zu unflexibel ...." Andere können das auch, warum du nicht? Leg dir ein dickes Fell an! Du bist falsch! Wir sind da etwas "empathisch", wie etwas rüberbringen. "Hoppla, hier komm ich" , Ellbogen raus, das ist uns eher zuwider. Ich such die Verbindung zum Menschen. - Ich war bei einem Vorgespräch bei einem Anästhesisten. Ich kenn mich gut, er hat Wissen und Erfahrung. Also tun wir uns zusammen. Ich kam fast vor wie in ein Verkaufsverspräch. Ich hätte gerne das und das, was können sie mir anbieten? - Ich denke, das müssen wir auch lernen. Unser ganzer Gefühlswurst, der nicht greifbar ist, greifbar zu machen. Heute ist wieder Statusmeeting. Genauso läuft es ab. Ab einem bestimmten Punkt ist einfach alles gesagt, dann geht es endlos weiter. Es ist schwierig alles in wichtig oder unwichtig zu trennen. Bei dem endlosen Geschwätz, ich schalt ab und hör nicht mehr zu. Ich saug sonst alle Informationen auf und hab ein Elefantengedächtnis. Auch Erfahrungen werden gespeichert. Dann fängt was ungutes an zu kreisen. Wir sind anders, wie jeder Mensch auch, doch wir sind falsch, hören wir.

[@sylviakeller9117]

Die inneren Impulse nur wahr nehmen ist schon schwierig. - 2 Personen sind in einem Raum. Der eine friert, der andere schwitzt. Was passiert? Man guckt auf das Thermometer. Kann nicht sein, daß du schwitzst oder frierst. Gleich eine Wertung.

[@hochsensibel-leicht-leben]

@Sylvia Keller - schwierig, aber lernbar. Darin liegt der Schlüssel für ein leichteres Leben.

[@life32Fabian]

Habe mich auch in beiden Beschreibungen wiedererkannt, eher aber in Richtung HSP. Dachte auch seit Kindheit "nur" schüchtern" zu sein und manche Sätze helfen da wirklich gar nicht 🤚🙂 da kann doch viel mehr dahintersteckt als "nur" schüchtern 🤔😌 Würde einen Beitrag über Hilfe bei Schüchternheit sehr wertvoll finden 🙏🙂

[@hochsensibel-leicht-leben]

@life 32 - Leider gab es nur wenige interessierte Rückmeldungen, aber vielleicht kommt es ja noch 😊

[@christophrieck327]

Guten Tag, Ja, ich würde gern einen Beitrag sehen zu Überwinden der Schüchternheit bei Hochsensibilität. Bei mir ist die Verquickung so leidvoll. Ich habe erst sehr spät von einer Unterscheidung erfahren! Christoph

[@hochsensibel-leicht-leben]

💫💫 Am 16.09.2023 startet die Ausbildung zum HSP Coach und du kannst noch dabei sein 💫💫 www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/

[@silviakapfinger4956]

Sehr interessant,herzlichen Dank u.ein schönes Wochenende!🤗🌻

[@hochsensibel-leicht-leben]

Danke, ebenso 😊

[@christophrieck327]

Nun ja,ich bräuchte erstmal Leute ,die mich annehmen, wie ich bin und ein Umfeld ,welches mir signalisiert: Es gibt ein anderes Leben ,als das was Du jetzt führst und wir unterstützen Dich auf dem Weg dahin. Meine Erfahrung als Mitfünfziger hochsenbliber Mann ist meist Ablehnung oder Abwertung. Als erwachsener Mann ,der sein schweres Entwicklungstrauma nicht gecheckt hat ... (Ich habe nicht gewußt, wie verheerend die Belastung ist/war!) Meine Herkunftsfamilie wird sich nicht ändern und Freunde sind rar. Manche Menschen haben eben einfach "schlechte Karten bekommen" . Wie z.B. ein im Gesicht entstelltes Mädchen mit einem Klumpfuss.

[@shila_1998]

Finde deine Videos immer toll und so informativ. Finde das Thema mega interessant und höre sie immer am Abend zum Einschlafen. 😊👍

[@hochsensibel-leicht-leben]

Das freut mich sehr!

[@katjakla4641]

Vielen Dank für Ihre gelungene Art Wissen über die Hochsensibilität zu vermitteln. Vielleicht erklärt sich die gleichzeitige Schüchternheit und Hochsensibilität auch durch die Wahrnehmung des inneren Kritikers, der sich permanent meldet, wenn eine perfektionistische Einstellung vorhanden ist. Es bleibt nur der Trost, dass auch der Perfektionismus einen guten Ansatz hat, nämlich das in jedem von uns angelegte Streben nach Vollkommenheit. Und eine gute Portion Selbstliebe kann verhindern, dass perfektionistische Neigungen ein ungesunden Übermaß annehmen.

[@hochsensibel-leicht-leben]

@Katja Kla4 - Herzlichen Dank 😊 Innere Kritiker haben viel mit inneren Stimmen zu tun. Dazu habe ich schon mal ein Video gemacht. kzbin.info/www/bejne/a2eqY6Ssr6qSqLM Außerdem biete ich einen gratis Online Kurs zum Thema an. Du findest ihn verlinkt beim Video oder auf meiner Webseite. Vielleicht passt das ja für dich.

[@katjakla4641]

@@hochsensibel-leicht-leben Danke für den aufmerksamen Hinweis! Ich sehe auch das geistige Erwachen als Quelle diversen Stimmen in uns, die nichts anderes sind als Erinnerung an vergangenen Ängste oder Emotionen. Ein Segen für das wahre Selbst, der uns so viel Selbs-/Gottvertrauen schenken mag, aber auch einen Fluch für alles, was eigentlich loszulassen wäre... Hinzu kommt die empathische Fähigkeit der HSP, die mehr oder weniger, je nach Resonanz oder vorhandenen Schuldgefühle, jede Menge fremde Beeinflussungen, Gedankenwellen, fremden Menschen, mit denen wir in Kontakt treten, liefern kann. Mir persönlich helfen die täglichen Meditationen, denn nicht umsonst heißt es in Yoga: „Wer seinen Geist beherrscht, der beherrscht die Welt (um sich)".🙏🧘‍♀️

[@vanessatschentscher]

Vielen Dank Sandra, ein so schönes und inspirierendes Video. Ich konnte wieder viel für mich mitnehmen und erkennen. 🙏

[@hochsensibel-leicht-leben]

Das freut mich sehr!

[@andrearust5364]

Mein Bruder ist hochsensibel und schüchtern. Er ist vierzig Jahre alt und hat es nicht einmal in seinem Leben geschafft auf eine Frau zuzugehen, für die er Gefühle hat. Er leidet sehr unter seinen Ängsten. Ich habe schon alles probiert, doch nichts hat geholfen. Er ist so ein toller Kerl, doch er sieht es nicht, weil er denkt, das keiner etwas mit einem sensiblen Mann zu tun haben will.

[@malikcizmar8861]

Ich würde mir auch ein Beitrag mit Tipps zur Schüchternheit wünschen. Nach diesem Video weiß ich nicht mehr ob ich eine HSP oder einfach "nur" schüchtern bin. Bin bisschen verwirrt .. :/

[@od4540]

Ich ordne mich nach dem Gehörten als hochsensibel und schüchtern ein, da ich mich in beiden Mustern erkannt habe. Manchmal neige ich dazu, meine Schüchternheit oder meine Angst vor einer Situation mit viel zu viel Reden zu überwinden. Neulich (im März war das) trat so eine Situation am Familientisch auf und mein Bruder hat mich aggressiv angefahren, dass ich inadäquat sei. Danach wurden mein Mann und ich von ihm und seiner Familie (Frau mit pubärtierenden Sohn) für Monate vom Familienessen ausgeschlossen. Diese Erfahrung habe ich bis jetzt nicht 'verdaut' und komme aus einer negativen emotionellen Spirale nicht raus. Zuvor waren mein Mann und ich (bedingt durch kollektive Krise und durch Auswanderung aus Deutschland) sowieso schon geschwächt. Diese Situation hat uns endgültig 'getötet', uns Kraft und Selbstvertrauen und auch Orientierung geraubt.

[@hochsensibel-leicht-leben]

@O D - Solche Erlebnisse können sehr belastend sein. Mir hilft in solchen Situationen immer eine professionelle Unterstützung. Und damit du nicht denkst ich will dich hier bewerben, ich bitte diese im Moment nicht an. Für mich ist die Unterstützung von jemanden unabhängigen, wohlwollenden, der nicht mit "drinsteckt" so hilfreich. Vielleicht passt das ja auch für dich. Wir müssen nicht immer alles alleine schaffen.

[@tomtom1228]

Ich finde deine Videos sehr gut und finde mich auch meist selbst wieder. Meine Frage: Kannst du ein Video machen über HSP und Autismus Spektrum Störung ? Glaube, dass vieles zusammen hängt. Vielen Dank Mach weiter so

[@hochsensibel-leicht-leben]

Hallo @TomTom - das sind zwei verschiedene Dinge. Es gibt ein sehr gutes Video von Lisa von Planet Aspi zum Thema. kzbin.info/www/bejne/ip2WkGmKpdh3qNk

[@kathrinr5756]

Vielen Dank,toll erklärt!

[@hochsensibel-leicht-leben]

Danke für das Lob 😊

[@armindreyer9932]

Oh, ich glaube ich bin hochsensibel und ärgere mich deswegen so sehr darüber als schüchtern bezeichnet zu werden. Das wohlgemeinte "sei doch bitte nicht so schüchtern!" ist mir keine Hilfe. Das macht sogar, dass selbst ich schüchtern werde, und das immer mehr.

[@hochsensibel-leicht-leben]

@armindreyer9932 - das erschließt sich mir auch nicht, wie Leute darauf kommen, dass das hilfreich wäre. Genauso wie die Aussage, du brauchst doch nicht rot zu werden. Ich singe dann immer ein Lied in Kopf - das Gegenteil von gut ist gut gemeint und das wandelt dann den Ärger in ein Schmunzeln um. Vielleicht könnte dich ja auch ein Lied unterstützten. Vielleicht ist mein Impuls aber auch etwa,s auf das für dich das Lied passt "das Gegenteil von gut ist gut gemeint" 😉 (wie auch immer, es kommt es von Herzen)

[@bozhidaradaskalova6129]

Bin nur schüchtern, wenn das von anderen auf mich überspringt, weil ich immer Angst davor habe die schüchternde Person noch mehr einzuschüchtern. Kann ich was dagegen tun?

[@hochsensibel-leicht-leben]

@bozhidara Daskalova - wogegen genau möchtest du etwas tun?

[@bozhidaradaskalova6129]

@@hochsensibel-leicht-leben gegen die Befürchtung jmd schüchtern zu machen.

[@hochsensibel-leicht-leben]

@bozhidara Daskalova - das hängt sehr vom Kontext ab. Eine Möglichkeit wäre, mehr ins Zuhören zu gehen.

[@bozhidaradaskalova6129]

@@hochsensibel-leicht-leben die Person sagt aber meist nix und wenn, nur wenn man sie anspricht und das mag die Person nicht

[@hochsensibel-leicht-leben]

@bozhidara Daskalova - dann frag Sie, ob sie den Kontakt überhaupt möchte, und wenn ja, wie sie ihn als angenehm empfindet. Dann brauchst du dir nicht das Hirn zermartern und spekulieren.