9 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@hochsensibel-leicht-leben 23 күн бұрын
✨ Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke! ✨ Bist du bereit, Stress und Überforderung hinter dir zu lassen und deine Hochsensibilität in eine echte Stärke zu verwandeln? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Kurs “Live Up - Selbstregulation und Stressmanagement für Hochsensible” ein! 🙌 In 16 Wochen lernst du, wie du Stress effektiv regulierst, dein Nervensystem beruhigst und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude erlebst. Mit einem umfangreichen Workbook, praxisnahen Übungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen begleite ich dich Schritt für Schritt zu einem Leben in Balance und innerer Ruhe. 🧘♀ Warum du dabei sein solltest: • Gewinne Klarheit über deine Hochsensibilität und lerne, sie zu deiner Stärke zu machen • Erhalte einfache, alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung • Finde deine innere Balance und sorge langfristig für mehr Wohlbefinden Sichere dir jetzt deinen Platz: Der Kurs startet am 3. Dezember - und wenn du dich frühzeitig anmeldest, profitierst du sogar vom Frühbucherrabatt! 💫 👉 Melde dich an und mach den ersten Schritt zu einem stressfreien, erfüllten Leben: Hier geht’s zur Kursanmeldung: www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/
@hochsensibel-leicht-leben 23 күн бұрын
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@rena5934 23 күн бұрын
Vielen Dank für dieses wertvolle, informative Video, mir sind die Zusammenhänge nun viel klarer. Können Sie beantworten, was passiert, wenn man ein Trauma aus der Kindheit nicht ganz geheilt hat, bzw. sich nicht sicher ist, ob es geheilt ist oder noch nicht ganz? Freundliche Grüsse aus der sonnigen Schweiz 🙂
@hochsensibel-leicht-leben 23 күн бұрын
@rena5934 - Sehr gern geschehen! 😊 Es freut mich, dass das Video mehr Klarheit gebracht hat. Ein nicht vollständig verarbeitetes Kindheitstrauma kann oft unterschwellig weiterwirken, zum Beispiel in Form von Unsicherheiten, wiederkehrenden Ängsten oder Reaktionen, die vielleicht als unverhältnismäßig empfunden werden. Manchmal treten auch körperliche Symptome oder wiederkehrende emotionale Muster auf, die auf alte Wunden hinweisen. Wenn du das Gefühl hast, dass da noch etwas „unerledigt“ ist, kann es sehr wertvoll sein, weiter sanft daran zu arbeiten, am besten mit therapeutischer Begleitung. Jede Erkenntnis ist ein kleiner Schritt Richtung Heilung 💪🌱. Ganz herzliche Grüße zurück in die sonnige Schweiz! ☀️
@rena5934 23 күн бұрын
Ich bedanke mich recht herzlich für diese ausführliche Antwort.🙏
@hochsensibel-leicht-leben 23 күн бұрын
@rena5934 - Sehr gerne 😊
@ellencarrington4245 23 күн бұрын
🙏🙏🙏 Hier mal der Weg: Vom Großen ins Kleine. Sehr nachvollziehbar, wie störend auch wieder Perfektionismus sein kann 💡👍👏
@hochsensibel-leicht-leben 23 күн бұрын
@ellencarrington4245 - Ganz lieben Dank, das Feedback freut mich sehr 😊
@DRTV-hd6ty 23 күн бұрын
mache auch alles Lieber entspannt
@hochsensibel-leicht-leben 23 күн бұрын
@DRTV-hd6ty - Ich auch, am liebsten frei von Terminen und in meinem eigenen Tempo 💛
@doremiswolligehexenkuche1660 24 күн бұрын
Danke für dein hilfreiches Video, ich werde auf alle Fälle dies in meinem Alltag beherzigen. Was mein Nervensystem zur Zeit wirklich belastet sind die Wechseljahre, hat du da einen Tipp.
@hochsensibel-leicht-leben 24 күн бұрын
@doremiswolligehexenkuche1660 - Sehr gerne, es freut mich, dass das Video hilfreich für dich war! 😊 Die Wechseljahre bringen natürlich einige Herausforderungen für das Nervensystem mit sich. Das Thema ist sehr komplex, das Hormonsystem und das Nervensystem haben einen direkten Einfluss aufeinander. Hilfreich ist es grundsätzlich auf ein ausgeglichenes Nervensystem zu achten. Entspannungstechniken wie Atemübungen oder progressive Muskelentspannung fest in den Alltag einzubauen. Schon ein paar Minuten täglich können dabei helfen, das Nervensystem zu beruhigen und mit den hormonellen Schwankungen gelassener umzugehen. Auch ein regelmäßiger Schlafrhythmus und Spaziergänge an der frischen Luft unterstützen in dieser Zeit oft enorm. 🌿 Nimmst du dir die Zeit für dich?
@doremiswolligehexenkuche1660 23 күн бұрын
@@hochsensibel-leicht-lebenDanke für die Tipps und das du meinen Beobachtung bestätigst. Ich versuche es mir Zeit für mich zu nehmen, bin auch viel alleine, kein Partner keine Kinder und so richtige Freunde habe ich auch nicht, Entspannungstechniken fallen mir schwer, da ich meinen Kopf nicht zum abschalten bekomme, dadurch bekomme ich auch nicht genügend schlaf, sobald ich wach bin fängt der Kopf zu arbeiten. Spaziergänge mache ich gerne aber noch zu wenig.
@hochsensibel-leicht-leben 23 күн бұрын
@doremiswolligehexenkuche1660 - Wenn dein Kopf aktiv wird, obwohl du eigentlich in die Entspannung kommen solltest, ist es hilfreich, etwas Entspannendes in Verbindung mit Bewegung zu tun - zum Beispiel eine herausfordernde Yoga, Tai-Chi-Übung oder Ähnliches. Die Fokussierung auf die Aktivität sorgt dafür, dass der Kopf zur Ruhe kommt, und die körperliche Übung selbst trägt zur Entspannung bei. Ich wünsche dir, dass du das Richtige für dich findest.
@doremiswolligehexenkuche1660 23 күн бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben Vielen, vielen Dank, jetzt wo ich ein Ansatzpunkt habe finde ich bestimmt das richtige für mich.
@canta_toca_2023 24 күн бұрын
Vielen Dank! War wieder sehr hilfreich. Perfektionsanspruch kann ja auch dazu führen, dass man Dinge gar nicht erst beginnt, Aufträge gar nicht erst annimmt, Projekte gar nicht erst entwickelt, nach dem Motto: "Wenn es nicht perfekt wird (aber eigentlich weiß man vorher kaum, was "perfekt" wäre), fange ich es überhaupt nicht an." Das kann zu einem frustrierten Nichtstun führen, weil das Bedürfnis, sich zu schützen und nicht kritisiert zu werden, alle Schaffenslust und -kraft zunichte macht. Daher: super Tipps von dir.
@hochsensibel-leicht-leben 24 күн бұрын
@canta_toca_2023 - Ganz genau! Perfektionismus kann so blockierend wirken und oft verhindern, dass man überhaupt den ersten Schritt wagt. Der Gedanke, dass das Ergebnis vielleicht nicht den eigenen hohen Erwartungen entspricht, kann einen tatsächlich ausbremsen. Dabei steckt oft das größte Wachstum und die meiste Freude genau in diesem mutigen ersten Schritt - auch wenn es unperfekt beginnt. Vielen Dank für deine Worte, und wie schön, dass dich die Tipps motivieren konnten! 😊
@sylviakeller9117 24 күн бұрын
Das stimmt! Wenns "brennt" im Gschäft, da ist bei mir aus. - Das hatte ich auch im Fitnessstudio gedacht. Man hetzte heim, holte das Auto, wühlte sich durch den Verkehr, weil das meist außerhalb liegt. Müde vom Tag. Es war dunkel und laut. Da soll gesund sein? Ich war froh, da aufzuhören. Machte keinen Spaß
@hochsensibel-leicht-leben 24 күн бұрын
@sylviakeller9117 - Das kann ich so gut verstehen! Wenn der Weg dorthin schon stressig ist und man müde ankommt, fühlt es sich gar nicht mehr gesund an. Fitness soll schließlich auch Freude machen und Energie geben.
@sylviakeller9117 24 күн бұрын
Gottseidank die Sommerzeit ist vorbei. Das war immer so eine Hektik, weil die Stunde fehlte. Nun ist endlich morgens hell und abends auch noch etwas. Hurra!
@hochsensibel-leicht-leben 24 күн бұрын
@sylviakeller9117 - Morgens das Licht zu haben, macht den Start in den Tag gleich angenehmer. Ich bin eher eine Nachteule, da fällt mir das nicht so auf.
@sylviakeller9117 27 күн бұрын
Naja, übel ist es, wenn du merkst, du bist genauso wie die gerade verlacht und als naiv und dumm gehalten werden.
@canta_toca_2023 27 күн бұрын
Was ich seit neustem mache: Ich habe mir ein Din-A-4-Heft so gestaltet, dass ich auf einer Doppelseite eine Übersicht über die Woche geschrieben habe, auf der ich für jeden Tag hinschreiben kann, wann oder bei welchen Tätigkeiten ich mich wohl gefühlt habe. Es kann erschreckend sein, dass da an manchen Tagen gar nichts steht, aber das zeigt mir im Nachhinein, unter welcher Spannung ich an dem Tag stand. Es sind jedoch die Wohlfühl-Einträge, die mir Impulse geben, diese Dinge bewusst zu wiederholen und zu schauen, wie es mir damit auch an einem anderen Tag geht. Ein schönes Experiment derzeit.
@hochsensibel-leicht-leben 26 күн бұрын
Das klingt nach einer wunderbaren Idee und einem sehr achtsamen Experiment! 😊 Es ist wertvoll, bewusst zu reflektieren, wann und bei welchen Tätigkeiten du dich wohlf ühlst. Die Übersicht über die Woche gibt dir nicht nur einen klaren Blick auf die schönen Momente, sondern hilft dir auch, die Tage besser zu verstehen, an denen die Spannung dominiert. Gerade die Einträge, die dir Wohlgefühl geben, können wertvolle Wegweiser sein, um diese Momente öfter bewusst zu integrieren. Dieses Heft wird sicher zu einer echten Schatzkiste voller kleiner „Wohlfühl-Inseln“. Ich finde das eine sehr inspirierende Methode, die du da für dich gefunden hast! Danke 💛
@manuelak.815 28 күн бұрын
Vielen Dank 🙏. Ganz wertvolles Video 😊
@hochsensibel-leicht-leben 26 күн бұрын
@manuelak.815 - Vielen Dank für deine lieben Worte! 🙏 Es freut mich sehr 😊💛
@geemail369 28 күн бұрын
Das Thema beschäftigt mich sehr - Jaqueline's Ausführungen zu folgen war für mich aus verschiedenen Gründen bzgl der Art der Präsentation jedoch eher anstrengend. Dennoch finde ich den dargestellten Ansatz interessant und werde mir ihr Buch bestellen! 🙏🏼
@kristinagruendling 29 күн бұрын
Danke dir für das tolle Video und für die Erinnerung❤. Genau dieses mit dem Handy merke ich auch. Ich ärgere mich,weil ich merke wie gut mir meditieren tut oder spazieren gehen. Mache das aber viel zu selten. Bus oder Bahnfahren kann ich nicht. Die Gerüche machen mich so aggressiv. Dann die Geräusche😵.
@hochsensibel-leicht-leben 26 күн бұрын
@kristinagruendling - Vielen Dank für dein Feedback! Es freut mich, dass das Video dir eine hilfreiche Erinnerung sein konnte.💛 Dieses Gefühl, genau zu wissen, was einem gut tut - wie Meditation oder ein Spaziergang - und es trotzdem nicht so oft zu machen, kenne ich auch. Manchmal ist der Griff zum Handy einfach schneller und leichter. Und jedes Mal, wenn ich es schaffe, zu widerstehen, ist das ein Pluspunkt für mein Körper-Geist-Seele-System.
@sylviakeller9117 29 күн бұрын
Ich merk, daß ich viel beobachte, das ist auch Reize aufnehmen, aber ganz bewußt. Ich weiß ja, wie es im Cafe zugeht. Wir nehmen viel zu zu viel vor. Wenn wir nicht geübt sind, mit der S-Bahn zu fahren und noch der Cafebesuch usw., das wird schnell zu viel. Wir lernen, das ist keine Gefahr und nichts ungewöhnliches. Ich kann das ausblenden. Fahr ich zum Zahnarzt, Streß pur. Ich komm zeitig zum Termin, lauf noch eine Runde oder setz mich ins Wartezimmer. Danach bin ich fertig, aber ganz gemütlicher Abend und früh zu Bett. Es ist viel Übungs- und Erfahrungsache. Die Empfehlungen in vielen Ratgeber bestimmte Situationen zu meiden, "Glasglöckchen drüber", das ist kontraproduktiv. Ich brauch neue Reize und Herausforderungen. Urlaub, da vieles neu und fremd und prazzelt auf dich ein, doch da in deinem Tempo. - Ich hab es verstanden, es sind die Reize von "außen", die ich ausgeliefert fühle. Denke, das wär selbstverständlich und kann doch jeder damit umgehen. Dabei ist unterschiedlich und individuell oder Situation und Wohlbefindet geschuldet. Tragen wir so hohe Erwartungen an uns? Was ist "normal" ?
@hochsensibel-leicht-leben 26 күн бұрын
@sylviakeller9117 - Du sprichst das sehr schön an - es ist eine feine Balance zwischen neuen Reizen und dem, was wir bewältigen können. Beobachten und bewusst wahrnehmen kann wunderbar sein, solange man sich nicht überfordert. Wie du sagst, sind Reize nicht per se etwas Negatives; es geht eher darum, sie in einem Maß zu erleben, das uns nicht überwältigt. Deine Strategie, dir vor herausfordernden Terminen Zeit zu nehmen und danach bewusst runterzufahren, ist sehr achtsam und genau das, was oft hilft. Ich bin auch kein Freund davon, Situationen grundsätzlich zu meiden, sondern eher ein Freund davon, ihnen strategisch zu begegnen. (Zum Beispiel: Wann ist für mich beim Besuch eines Weihnachtsmarktes das Besucheraufkommen okay, sodass ich den Besuch genießen kann?) Ebenso finde ich es sinnvoll, die Reizeindrücke davor und danach zu planen, wie du es tust, um nicht in eine Überlastung zu geraten. Für mich ist der Begriff „normal“ wenig hilfreich, weil er versucht, Menschen zu verallgemeinern. Viel hilfreicher ist es, wenn jeder für sich den besten Weg findet. Wenn wir aus der Bewertung „normal“ herauskommen, gelingt es uns oft leichter, Menschen einfach so anzunehmen, wie sie sind. Auch uns selbst.
@claudialudtke2490 Ай бұрын
Ich bin jetzt 64 und es trifft alles auf den Punkt. Schon als Kindergartenkind finde ich mich in allem genannten wieder. Es war nicht immer leicht , besonders dann auch im Arbeitsleben.
@hochsensibel-leicht-leben 26 күн бұрын
Vielen Dank, dass du das teilst. Es freut mich, dass du dich in den Punkten wiedererkennst. Gerade im Arbeitsleben kann Hochsensibilität oft eine Herausforderung sein, weil man so vieles intensiver wahrnimmt. Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass du nun einen Umgang gefunden hast, der dir gut tut. 💛
@canta_toca_2023 Ай бұрын
"... und wenn es die dritte Verabredung ist, die du diese Woche absagst." Es ist ein anspruchsvoller Weg, sich aus der jahrzehntelangen Verunsicherung und Fremdfokussierung zu lösen. Aber was ist die Alternative? So weitermachen, bis man stirbt? Ich finde, nein. Manchmal können wir unseren Krankheiten dankbar für die Fingerzeige sein. Denn der Körper kennt keine Moralvorstellungen. Er reagiert einfach auf das, was ist.
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@canta_toca_2023 - Der Körper kennt keine Moralvorstellung, was für ein weiser Satz. Darf ich dich zu gegebener Zeit zitieren? Ich war selbst mal an diesem Punkt und kenne auch die Angst, ganz allein zu sein, wenn man diesen Schritt geht und sich abgrenzt. Mittlerweile bin ich nur noch von Freunden umgeben, die rücksichtsvoll, unterstützend und grenzbewusst sind. Das Verhältnis von Geben und Nehmen ist ausgeglichen, und gerade in Corona-Zeiten zeigte sich, wie respektvoll unterschiedliche Meinungen behandelt wurden. Sichtweisen wurden ausgetauscht - es ging darum, den anderen zu verstehen und voneinander zu lernen, gerade wenn die eigene Sichtweise vielleicht sogar konträr war. Genauso wie ich sie annehme, nehmen sie mich liebevoll mit all meinen Stärken und Macken an. Mit solchen Menschen ist das Zusammensein auch viel weniger anstrengend. Es gibt keine (versteckten) Korrekturversuche oder Sticheleien, sondern friedliche Menschen, die an Austausch, Konsens und Lösungen interessiert sind. Schwierige Menschen gibt es schon genug, da muss ich sie nicht auch noch in meinem nahen Umfeld haben. Als ich es geschafft habe, diese schwierigen Menschen gehen zu lassen, kamen Menschen voller Herz wie von selbst in mein Leben. Ich glaube, vorher hatten sie einfach keinen Raum, weil meine Beziehungsplätze mit Menschen besetzt waren, die mir nicht gut taten. Es war absolut kein leichter Weg, aber ein so lohnender, weil er Auswirkungen auf so viele Ebenen meines Lebens hat und mir unendlich viel Kraft spart. Heute sind diese alten Bekanntschaften nur noch eine vage Erinnerung am Horizont, die mir ein Zeichen geben, weiterhin gut auf mich zu achten.
@canta_toca_2023 Ай бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben Ja, du kannst mich bzw. den Satz gerne zitieren. In der Tat bin ich gerade an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich ein paar Menschen habe ziehen lassen, die mir nicht gut tun, und nun stolpere ich wie durch ein Vakuum. Insofern macht es mir Mut, was du schreibst! Man muss erst Platz schaffen. Erst dann kann sich Veränderung breit machen.
@hochsensibel-leicht-leben 26 күн бұрын
@canta_toca_2023 - Super, ganz lieben Dank! Ich freue mich 🙏💛
@manuelak.815 Ай бұрын
Danke 🙏. Bei mir ist es wirklich allerhöchste Eisenbahn,da mich zusätzlich noch Depressionen begleiten. Leider hab ich so viele Themen die gerade alle Priorität haben. Es ist so schwer und belastend in dieser Dauerüberreizung zu sein. Deine Tipps sind sehr wertvoll 🙏.
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@manuelak.815 - Vielen lieben Dank für deine Offenheit. Ich kann gut verstehen, dass es unglaublich schwer und belastend ist, mit so vielen Themen gleichzeitig konfrontiert zu sein, besonders wenn auch Depressionen hinzukommen. In einer dauerhaften Überreizung zu sein, kann sehr ermüdend und entmutigend sein. Es freut mich aber sehr zu hören, dass du die Tipps als wertvoll empfindest. 🙏 Es ist wichtig, dir selbst die Zeit zu geben, die du brauchst, und einen Schritt nach dem anderen zu gehen. Manchmal fühlt sich alles überwältigend an, aber schon kleine Fortschritte können eine große Veränderung bewirken. Sei liebevoll und geduldig mit dir selbst - du machst das großartig, auch wenn es sich nicht immer so anfühlt. Je mehr Ruhe ins System kommt, desto leichter wird es auch mit den anderen Themen, denn diese satteln sozusagen auf unser Nervensystem auf. Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Kraft und hoffe, dass du bald etwas Entlastung findest. 💛
@manuelak.815 Ай бұрын
Danke für deine Antwort 😊@@hochsensibel-leicht-leben
@ilse43210 Ай бұрын
Meine Tochter leidet extrem darunter. Sie kann hören wie eine Fledermaus und reagiert auf viele Geräusche körperlich. Dadurch ist sie permanent erschöpft. Der angefertigte Hörschutz verstärkt nur die Innengeräusche. Diese Welt ist ihr zu laut. Ständig laufen heutzutage Menschen mit lauter Musik draußen herum oder reden viel zu laut. 😢
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@ilse43210 - Das, was du über deine Tochter schreibst, sind klassische Symptome dafür, dass das Nervensystem deiner Tochter aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn das der Fall ist, werden auditive Eindrücke oft als besonders belastend empfunden. Ich empfehle dir von Herzen, dass du oder sie sich, je nach Alter deiner Tochter, Unterstützung sucht, um ihr Nervensystem zu entlasten. Ein Hörsturz ist schon ein riesiges Alarmzeichen des Systems. Es ist wichtig, etwas zu tun, um ihr dabei zu helfen, wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden, damit sie nicht in eine Stress-Spirale fällt. 💛
@yellowflash7303 Ай бұрын
Es ist wahrscheinlich nicht nur das Hören, sondern die Aufnahme auch durch das Sehen und aller anderen Sinnesorgane. Dann kommt ja noch innerlich das Interpretieren dazu. Ich habe das auch und halte es nicht mehr aus.
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
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@kaihase4562 Ай бұрын
Liebe Sandra, ich freue mich schon so sehr auf deinen neuen Kurs. Dein Kurs zur Hochsensibilität hat mir total die Augen geöffnet, und ich sehe mich und auch meine Geschichte in einem ganz anderen Licht. Und das tut so gut. Dein neuer Kurs kommt für mich genau zum richtigen Zeitpunkt, als hättest du ihn für mich gemacht. 😉 Ich freue mich sehr, dass du auch in den Videos wieder so produktiv bist. Es ist, als würdest du mich in jedem Video beschreiben - du schaffst es immer wieder, dass ich mich mit einem positiven Blick sehen kann. Danke für deine tolle Arbeit, das ist so hilfreich. 🙏
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@kaihase4562 - Vielen, vielen Dank für deine wunderschönen Worte! Es freut mich unglaublich, dass dir der Kurs zur Hochsensibilität so geholfen hat und dass du dich und deine Geschichte jetzt in einem neuen, positiven Licht sehen kannst. 😊 Es ist toll zu hören, dass der neue Kurs für dich genau zum richtigen Zeitpunkt kommt - manchmal passen die Dinge einfach perfekt zusammen 😉 Es bedeutet mir viel, dass du dich in den Videos so gut wiederfinden kannst und dass sie dir helfen, dich mit einem positiven Blick zu sehen. Das ist genau das, was ich mir wünsche! Wenn ich mich recht erinnere, begleitest du mich auch schon sehr lange hier auf KZbin. Vielen Dank für dein Vertrauen und deine Wertschätzung. 🙏💛 Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Freude und positive Erkenntnisse! Herzliche Grüße Sandra
@bajassonecouture4692 Ай бұрын
Danke! Dein Video kommt zur richtigen Zeit! ❤
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@bajassonecouture4692 - Das freut mich sehr zu hören! 💛 Es ist schön, dass das Video genau zum richtigen Zeitpunkt für dich kam. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und alles Gute auf deinem Weg! 😊
@bajassonecouture4692 Ай бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben das wünsche ich Dir und deiner Familie ebenso!
@steffimuller1129 Ай бұрын
Richtig gut❤. Habe vor einigen Wochen TikTok gelöscht und habe Facebook und Instagram nicht mehr auf der Startseite. Kleine Schritte in die richtige Richtung...
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@steffimuller1129 - Das ist großartig! 💛 Kleine Schritte in die richtige Richtung können eine große Wirkung haben, besonders wenn es darum geht, die eigene mentale Gesundheit zu schützen und bewusster mit Social Media umzugehen. TikTok zu löschen und Facebook und Instagram nicht mehr auf der Startseite zu haben, zeigt, dass du achtsam mit deiner Zeit und Energie umgehst. Mach weiter so - diese kleinen Veränderungen können langfristig einen großen Unterschied machen! 😊
@sylviakeller9117 Ай бұрын
Wir haben seit einer Woche eine Baustelle. Es ist so nervig, der Stau der Haustür. Es wird alles aggressiver, Schlimm!
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@sylviakeller9117 - Das klingt sehr anstrengend! Baustellen können unglaublich nervig sein, vor allem, wenn sie direkt vor der Haustür sind und den Alltag beeinträchtigen. Der ständige Lärm macht es schwer, sich zu entspannen, und das kann schnell zu einer gereizten Stimmung führen. Es ist wichtig, in solchen Zeiten besonders gut auf sich zu achten und kleine Auszeiten zu finden, um nicht von der Umgebung überwältigt zu werden. Ich hoffe, dass die Baustelle bald vorbei ist und du wieder etwas Ruhe findest. 💛
@sylviakeller9117 Ай бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben Danke! Mich stört auch der Verkehr ist mehr geworden, die Öffis eine Katastrophe. S-Bahn versuche ich zu meiden, wo es nur geht. Der Bus fährt nur halbstündlich über die ganzen Dörfer, aber er fährt. - Gestern wieder zeitig von der Arbeit müssen, nachdem ich später kam. Aber das wär erledigt. Folgerezept und Termine Physio. Das wird auch ein Gerenne, aber ich freu mich schon :-)
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
Liebe @sylviakeller9117 - Super, dass du aktiv etwas für dich tust - das zeigt, wie gut du auf dich achtest, trotz all der Hindernisse. Es ist auch wunderbar, dass wir in unserem Land die Möglichkeit haben, Unterstützung wie Rezepte und Physio-Termine kostenfrei zu erhalten. Das weiß man meist erst zu schätzen, wenn diese Möglichkeit nicht besteht. Du hast da wirklich Glück im Unglück! Hier wäre eine halbstündliche Busverbindung ein absoluter Luxus, von dem meine Tochter nur träumen kann. Es ist schön zu sehen, wie du trotz der Umstände das Positive an deiner Situation findest. 👍 Aus deinen übrigen Kommentaren weiß ich, dass du es oft nicht leicht hast. Umso bemerkenswerter finde ich, dass du trotzdem die Energie aufbringst, für dich zu sorgen und dir den Blick für das Positive erhältst. Und, ich hoffe, ich darf das so sagen, in deinen Kommentaren sehe ich, dass dir das immer besser zu gelingen scheint. Zumindest fühlt es sich so an, wenn ich deine Kommentare lese. Ich wünsche dir von Herzen weiterhin viel Kraft und dass du die Selbstfürsorge liebevoll im Blick behältst - du machst das großartig! 💛
@dubwork Ай бұрын
💯 genau so geht es mir, zuhören in lauter Umgebungen geht fast nicht, wenn ich dann drauf angesprochen kommt das Gefühl von Ertappt, weil ich möchte es ja richtig machen. Auch das Beispiel mit dem Chef kenne ich, Horror wenn er hinter mir stand.
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@dubwork - Ich kann das so gut nachvollziehen! In lauten Umgebungen ist es für viele hochsensible Menschen extrem schwer, sich zu konzentrieren oder richtig zuzuhören. Und auch, dass ein „ertappt“-Gefühl dabei aufkommt, höre ich immer wieder. Genauso die Situation mit dem Chef hinter einem ist absolut nachvollziehbar - das kann sich unglaublich unangenehm anfühlen, weil es den Druck noch verstärkt. Es ist so wichtig, sich in solchen Momenten selbst Mitgefühl zu schenken und zu wissen, dass das eine ganz natürliche Reaktion ist. 💛
@susanracepanda8162 Ай бұрын
Liebe Sandra, wie treffend deine Worte. Ich plane nach jedem "verbuchten" einen freien Abend. Ansonsten meldet sich die Migräne, unabhängig davon, ob das Treffen schön war oder nicht. Sage ich einen Termin ab, ist es jedesmal eine Befreiung. Danke für deine immer für mich wichtigen Videos. ❤ LG Susanne
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
Liebe Susanne @susanracepanda8162 , vielen Dank für deine lieben Worte! Es freut mich sehr, dass meine Videos für dich hilfreich sind. 😊 Dass du dir nach jedem Treffen bewusst einen freien Abend gönnst, ist so wichtig, um dir selbst die notwendige Ruhe zu geben. Es zeigt, wie gut du auf deinen Körper hörst - gerade wenn Migräne ein Thema ist, unabhängig davon, wie schön das Treffen war. Es ist auch wunderbar, dass du dich befreit fühlst, wenn du einen Termin absagst - manchmal ist genau das die beste Entscheidung für das eigene Wohlbefinden. Herzliche Grüße und alles Liebe, Sandra 💛
@susanracepanda8162 Ай бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben Herzlichen Dank für deine liebe Antwort Sandra. 🤗
@Earthian000 Ай бұрын
Ich mochte als Kind auch nichts Suesses, außer Eis. Ich mochte auch kein Fleisch. Mag ich heute auch noch nicht. Die Fasern im Fleisch fühlten sich fürchterlich an, wie der Saum von Socken, kratzige Kleidung, oder Kleider tags. Ich habe genau diese Augenlider und tatsächlich hatte ich viel mit Allergien zu tun: Chlor, Chemische Reinigung, Haarspray, Nickel und Kobalt. Ich habe für viele Jahre mit Kindern auf dem Autism Spektrum gearbeitet. Manchmal konnte ich feststellen wenn es Parties gibt das manche Kinder keine Donuts mochten und die Lehrer es nicht verstanden. Es war allerdings nicht die Dognuts selbst sondern weil sie sich so klebrig anfühlten wollten sie sie nicht in die Hand nehmen. Aber ist sicherlich gesünder. Wenn ich smoothies mit Obst mache das süß ist gebe ich immer viel Zitronen Saft und Beeren dazu um es in Harmonie (für mich) zu bringen. Ich mochte als Kind Tomaten, aber heute, (ich lebe in USA) mag ich sie nicht mehr weil sie wie Fisch schmecken. Kann auch nur Mehl verwenden das 100% in Europe hergestellt wurde. Hier ist zuviel Glysophate (Herbicide) und Alloxan im Mehl (erhoeht Blutzucker) und macht Verdauungs Probleme. Meine Haut Allergien wurden von unserm Arzt auch mit Zinc behandelt da es den Schaden der Chlor im Darm anrichtet wieder korrigiert.
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@Earthian000 - Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen so detailliert teilst! Es ist faszinierend, wie unterschiedlich unsere Sinne auf bestimmte Texturen und Geschmäcker reagieren, sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter. Es klingt, als hättest du eine sehr differenzierte Wahrnehmung gegenüber bestimmten Stoffen und Materialien - und das beeinflusst natürlich deine Vorlieben. Es ist bemerkenswert, dass du diese Sensibilität nicht nur bei dir selbst wahrnimmst, sondern auch bei den Kindern, mit denen du gearbeitet hast. Gerade beim Thema Essen und Texturen kann es leicht zu Missverständnissen kommen, wenn man nicht tief genug hinschaut. Dein Ansatz, Lebensmittel in „Harmonie“ zu bringen, indem du sie so anpasst, dass sie für dich angenehm sind, zeigt, wie gut du dich selbst und deine Bedürfnisse kennst. Das ist eine wichtige Fähigkeit, gerade wenn man so sensitiv auf bestimmte Dinge reagiert. Danke, dass du deine Einsichten und Erfahrungen teilst! 💛
@vcvcraft5031 Ай бұрын
Bei mir ist es ganz selten, dass ich mich verliebe, da mir die meisten Menschen zu inkomplex und nicht vielschichtig genug sind. 😂
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@vcvcraft5031 - Das kann ich gut nachvollziehen! 😊 Wenn du ein tiefgründiger und vielschichtiger Mensch bist, kann es schwer sein, jemanden zu finden, der deine Interessen und Gedankenwelt teilt. Aber wenn du jemanden triffst, der diese Tiefe hat, kann es umso intensiver und erfüllender sein. Manchmal dauert es länger, aber die Verbindung ist dann umso wertvoller. 😄
@sylviakeller9117 Ай бұрын
das ist ein wichtiges thema
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
Liebe @sylviakeller9117 - Absolut, das ist ein sehr wichtiges Thema! Gerade für hochsensible Menschen ist es entscheidend, ihre besonderen Bedürfnisse zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um gut mit ihrer Sensibilität umzugehen. Es freut mich, dass du das Thema als wichtig empfindest! Wenn wir darüber sprechen, können wir mehr Verständnis schaffen und besser damit umgehen. 💛
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
✨ Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke! ✨ Bist du bereit, Stress und Überforderung hinter dir zu lassen und deine Hochsensibilität in eine echte Stärke zu verwandeln? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Kurs “Live Up - Selbstregulation und Stressmanagement für Hochsensible” ein! 🙌 In 16 Wochen lernst du, wie du Stress effektiv regulierst, dein Nervensystem beruhigst und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude erlebst. Mit einem umfangreichen Workbook, praxisnahen Übungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen begleite ich dich Schritt für Schritt zu einem Leben in Balance und innerer Ruhe. 🧘♀ Warum du dabei sein solltest: • Gewinne Klarheit über deine Hochsensibilität und lerne, sie zu deiner Stärke zu machen • Erhalte einfache, alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung • Finde deine innere Balance und sorge langfristig für mehr Wohlbefinden Sichere dir jetzt deinen Platz: Der Kurs startet am 3. Dezember - und wenn du dich frühzeitig anmeldest, profitierst du sogar vom Frühbucherrabatt! 💫 👉 Melde dich an und mach den ersten Schritt zu einem stressfreien, erfüllten Leben: Hier geht’s zur Kursanmeldung: www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! 🌟
@canta_toca_2023 Ай бұрын
Sehr tolle Videos, die du in den letzten Wochen hochgeladen hast! Als hochsensible Person zu fühlen und auf die Umwelt zu reagieren, stellt mich mein Leben lang schon vor große Herausforderungen. Auch wenn ich immer wieder heftigst körperlich reagiere und meine Immunabwehr in den Keller fällt, ist es trotzdem oder gerade deshalb umso wertvoller, sich bewusst zu machen, dass nichts falsch am eigenen Sein ist und dass es besondere Strategien braucht, um MIT der Verletzlichkeit ein gutes Leben zu führen.
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@canta_toca_2023 - Vielen lieben Dank für dein positives Feedback! Es freut mich sehr, dass dir die Videos der letzten Wochen gefallen haben. 😊 Als hochsensible Person ist es wirklich eine Herausforderung, die intensiven Reaktionen auf die Umwelt zu meistern, vor allem wenn sie sich auch körperlich bemerkbar machen und das Immunsystem beeinflussen. Es ist so wichtig, sich bewusst zu machen, dass an deinem Sein nichts falsch ist und dass deine Sensibilität auch eine Stärke sein kann. Es ist großartig, dass du nach Wegen suchst, um MIT deiner Verletzlichkeit ein gutes Leben zu führen. Die Entwicklung besonderer Strategien und Selbstfürsorge können dabei sehr hilfreich sein. Bleib weiterhin achtsam mit dir selbst und vertraue darauf, dass du deinen Weg findest. Ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem weiteren Weg! 💛
@canta_toca_2023 Ай бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben Danke. Dir auch!
@sabinesternkopf4692 Ай бұрын
Vielen Dank für die einfache Erklärung. Wenn wir verstehen wird so vieles leichter.
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@sabinesternkopf4692 - Gern geschehen! Es freut mich, dass die Erklärung dir geholfen hat.
@songofchrista Ай бұрын
Definitiv mein Thema wo ich muss und will angehen
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@songofchrista - Das klingt nach einem kraftvollen Entschluss! Es ist großartig, dass du das Thema angehen willst - das ist der erste und wichtigste Schritt. Mit diesem Bewusstsein wirst du sicherlich Fortschritte machen. Ich wünsche dir viel Erfolg und Geduld auf deinem Weg! 💪💛
@songofchrista Ай бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben Danke für deine Ermutigung liebe Grüsse Christa es braucht Zeit Veränderung und auch umgehen mit der eigenen Hochsensibilität und selber nicht ablehnen sondern Empathie für sich selbst
@c.166 Ай бұрын
Danke ❤❤❤❤❤❤❤
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@c.166 - sehr gerne 💛💛💛💛💛💛💛
@songofchrista Ай бұрын
Danke war sehr hilfreich habe mich sehr gut erkannt
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
Es freut mich sehr, dass dir meine Worte geholfen haben und du dich darin wiedererkennen konntest! 😊 Vielleicht wichtiger Schritt auf deinem Weg, und ich wünsche dir weiterhin alles Gute dabei. 💛
@brittakrautheim7144 Ай бұрын
Ich kann den Link zum Frührabatt nicht öffnen:(
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
Liebe @brittakrautheim7144 - die Seminar-Plattform EloPage hat heute seinen Namen in ablefy geändert. Und das hat anscheinend nicht so reibungslos geklappt. Ich kann selbst aus meiner Bearbeitungsplattform die Seite nicht öffnen. Ich setze mich morgen mit EloPage in Verbindung und schreibe dir hier noch einmal den Link rein, wenn er wieder funktioniert. Sorry für die Umstände.
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
Hallo @brittakrautheim7144, die Schwierigkeiten mit der Seminarplattform sind behoben. Meine Kurse sind wieder buchbar. Hier ist direkt der Link, damit du dir noch den Frühbucherrabatt sichern kannst: hochsensibel-leicht-leben.de/s/SandraQuedenbaum/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/payment Sorry für die Umstände.
@beatrixgaefinvonplettenber5125 Ай бұрын
Grüß Gott! Ich übe gerade neu ein, dass meine Existenz weder einen Menschen gefährden kann noch ihn umbringt, wenn ich auf meinem Recht auf Wirkung und Zugehörigkeit bestehe.
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@beatrixgaefinvonplettenber5125 - Vielen Menschen geht es genauso wie dir - sie haben tief in sich das Gefühl, dass sie jemanden zerstören könnten, wenn sie sich abgrenzen. Wer das nicht kennt, mag diese Vorstellung vielleicht befremdlich finden, aber für diejenigen, die davon betroffen sind, fühlt es sich oft so an, als würde es um Leben und Tod gehen. Genau das macht es so schwer. Umso wichtiger und bewundernswerter ist es, dass du dich dennoch auf diesen Weg gemacht hast. Zu erkennen, dass du niemanden gefährdest, indem du auf dein Recht auf Wirkung und Zugehörigkeit bestehst, ist ein großer Meilenstein auf dem Weg zu innerer Stärke und Selbstakzeptanz. Du hast das volle Recht, Raum einzunehmen und gehört zu werden. 💛
@beatrixgaefinvonplettenber5125 Ай бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben Danke das tut so gut.
@ellencarrington4245 Ай бұрын
Wohl wahr, wohl war 👍🙏👏 Weiß nicht, ob es HSP oder meine Traumafolgestörung ist, aber ich fühle mich erkannt, insbesondere, dass ich den Fokus noch zu oft nach außen richte 💡
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@ellencarrington4245 - Vielen Dank für deinen Kommentar! Es ist so wertvoll, dass du dich in dem Gesagten erkannt fühlst. Den Fokus oft nach außen zu richten, passiert vielen von uns, und die Tatsache, dass du dir dessen bewusst wirst, ist ein großer Schritt. 💡 Nimm dir die Zeit, deinen Blick immer wieder nach innen zu richten und deine eigenen Bedürfnisse zu spüren. Es ist ein Weg, der dir mehr innere Balance bringen wird. 🙏💛
@73Asko88 Ай бұрын
Oh ja, ganz genauso ist es bei mir schon mein Leben lang. Seit ich mir dessen seit einigen Jahren bewußt bin, kann ich es nun ein wenig beeinflussen und öfter - zunächst in kleinen Dingen - af mein Bauchgefühl hören. Es ist noch nicht immer nach außen spürbar, aber ich weiß klarer, daß meine Gefühle richtig sind und ihnen zu folgen, wichtig ist. So werde ich authentischer und für manche andere nicht mehr so steuerbar. Das ist in Ordnung. Vielen Dank für all Ihre / Deine Videos.
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@73Asko88 - Vielen lieben Dank fürs Teilen deiner Erfahrungen. Es ist so schön zu hören, dass du dein Bauchgefühl immer mehr wahrnimmst und ihm folgst, auch wenn es in kleinen Schritten ist. Es ist ein wichtiger Teil des eigenen Wachstums, zu erkennen, dass deine Gefühle richtig und wichtig sind. Dass du dadurch authentischer wirst und weniger steuerbar für andere, ist ein wunderbarer Schritt in Richtung Selbstbestimmung. Es ist großartig, dass du diesen Weg gehst! Alles Liebe und weiterhin viel Erfolg auf deiner Reise! 🌿💛
@up4545 Ай бұрын
Ich liebe deine Videos. 🫶🏻🩷🫶🏻 Bei dir fällt es mir immer sehr leicht NICHT mit den Gedanken abzuschweifen, weil es so interessant ist was du sagst UND weil du eine sehr angenehme Art zu sprechen hast. 😃👍🩷 Herzliche Grüße Ursula 🩷
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@up4545 - Liebe Ursula, vielen, vielen Dank für deine wunderbaren Worte! 🫶🏻🩷 Es freut mich riesig, dass dir die Videos gefallen und es dir leichtfällt, konzentriert zu bleiben. Dass du meine Art zu sprechen als angenehm empfindest, lässt mein Herz hopsen. 😃💛 Herzliche Grüße zurück! Sandra
@martinajungbluth7515 Ай бұрын
Vielen herzlichen Dank für deine so lieben Worte 🫶 du hast mich ermuntert, mit dem Kaffee trinken ganz aufzuhören 😅 es ist eh oft bei mir ein gesellschaftliches Problem und auch das Gefühl jetzt im Moment durchhalten zu wollen, da ich die extreme Wirkung nutze, da ich sonst eigentlich keinen Kaffee mag und trinke 🙃 es hilft aber nur einmalig zum aufpuschen, damit ich den Kopf klar habe und die Energie habe, etwas wichtiges zu erledigen. Das liegt dann daran, dass mein Körper durch ME/CFS leider sehr oft nicht so mitmacht wie ich es brauche. Aber es ist natürlich keine Lösung 😘 besser ist es, wenn ich Geduld habe, abzuwarten, wenn mein Körper bereit ist, es schaffen zu können. Aber mit 30 Jahren dieser Erkrankung lebe ich leider oft auf Sparflamme und habe mit einer großen Familie immer eine enorme Herausforderung gehabt 🙃aber gut so, dadurch habe ich nie aufgegeben und andere Wege gesucht, damit zurecht zu kommen und auf meinen Körper zu achten. Ich kann aus Erfahrung sagen🙏🏻gut, dass ich hochsensibel bin… es ist aber ein langer Weg für mich gewesen, mich von den Erwartungen anderer zu trennen und mehr auf mich zu schauen. Denn ich habe als Einzelkind hochsensibele Eltern gehabt, die voll und ganz ihre Bedürfnisse an mich gerichtet haben und ich natürlich nicht empfindlich sein durfte🫤 das wäre für sie ja auch zu anstrengend gewesen, denn sie waren Kriegskinder; allerdings habe ich immer Freundinnen mit Hochsensibilität mit denen ich mich sehr gut austauschen kann. Ich hatte immer überlegt in eine Gruppe mit Hochsensibilität zum Thema zu gehen. Mir fehlt allerdings oft die Kraft. Es ist anstrengend, aber auch besonders schön und bereichernd, dass meine 4 leiblichen Kinder alle Hochsensibilität haben und unsere angenommene Pflegetochter zufällig oder auch nicht auch eine Hochsensibilität hat🙃…. nur mein Mann nicht 😂einer muss ja „Normal“ sein 🤗liebe Grüße, Tine
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
Liebe @martinajungbluth7515 - vielen Dank für deine offenen und berührenden Worte! Es freut mich sehr, dass dich meine Nachricht ermuntern konnte. Es ist beeindruckend, wie achtsam und reflektiert du mit deinem Körper und deiner Hochsensibilität umgehst, besonders mit der zusätzlichen Herausforderung von ME/CFS. Es ist absolut nachvollziehbar, dass du manchmal zu Kaffee greifst, um einen Energieschub zu bekommen - gerade in Momenten, in denen dein Körper nicht so will wie du. Aber wie du selbst sagst, es ist keine langfristige Lösung, und Geduld mit dir selbst zu haben, ist wahrscheinlich der sanftere Weg, auch wenn das oft leichter gesagt als getan ist. 😊 Hier haben einige alternative Möglichkeiten in den Kommentaren gepostet, vielleicht ist ja was für dich dabei. Es klingt, als hättest du so viel Stärke und Resilienz entwickelt, trotz all der Herausforderungen, und du hast nie aufgegeben. Deine Fähigkeit, nach alternativen Wegen zu suchen und auf deinen Körper zu hören, ist wirklich bewundernswert. Es ist sicher nicht einfach, in einem Umfeld groß zu werden, in dem deine eigenen Bedürfnisse oft hinten anstehen mussten, aber es ist wunderbar, dass du auf diesem langen Weg gelernt hast, mehr auf dich zu achten. Dass du selbst vier hochsensible Kinder hast und dazu noch eine Pflegetochter mit Hochsensibilität, zeigt, wie tief diese Verbindung in deiner Familie verankert ist. Das muss unglaublich bereichernd, aber auch fordernd sein - und es ist schön, dass dein Mann mit seiner „Normalität“ eine ausgleichende Rolle spielt. 😄
@martinajungbluth7515 Ай бұрын
Sehr gut erklärt👍🏻vielen herzlichen Dank 💓🌸 mir geht es ohne Kaffee immer wesentlich besser 😘 da ich auch noch an ME/CFS zur Hochsensibelität leide wirkt sich Kaffee trinken immer extrem fatal bei mir aus. Besonders nach dem wieder Loskommen davon sind die Symptome echt krass 😰 Allerdings bemerke ich bei Grüntee nicht diese Negative Wirkung; aber hier zeigt mein Körper besonders zeitgleich und sofort, wenn es Zuviel wird; dann höre ich sofort damit auf. Bei mir sind auch Kräutertees oft zu viel. Am besten geht immer Ingwer mit Zitrone ☺️aber auch hier soll ich mit zu viel Ingwer nicht spaßen… ist mir unterwegs als er in der Kanne so stark wurde auch schon passiert. Also wie bei allem anderen am besten nichts übertreiben 🙃 der Körper zeigt es immer früh genug und es heißt nur darauf zu reagieren 😘 Danke für deine wertvollen Tipps. Eine Auszeit ohne essen und trinken ist doch wirklich so wertvoll 🙏🏻🫶
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@martinajungbluth7515 - Vielen lieben Dank für deinen Kommentar und dass du deine Erfahrungen so offen teilst! 💓 Es ist wirklich erstaunlich, wie stark der Körper auf verschiedene Substanzen reagieren kann, besonders bei Hochsensibilität und ME/CFS. Es ist toll, dass du so achtsam mit deinem Körper umgehst und spürst, wann es zu viel wird - das ist so wichtig. Grüntee scheint für viele eine bessere Alternative zu sein, aber wie du sagst: Alles in Maßen, der Körper weiß es am besten. 😊 Ingwer mit Zitrone ist eine wunderbare Wahl! Aber auch da zeigt sich wieder, wie achtsam man sein muss, damit es nicht zu stark wird. Es ist großartig, dass du so auf deinen Körper hörst und deine Balance findest. Danke dir für deine lieben Worte und weiterhin alles Gute auf deinem Weg! 🙏🏻💛
@dubtube6691 Ай бұрын
Wieder ertappt 😊 aber haben das nur HSP ler in der Intensität?
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@dubtube6691 - Ich bin mir nicht sicher, was du meinst. Die Fähigkeit, Informationen in der Tiefe auf mehreren Ebenen zu durchdenken, ist etwas HSP-Spezifisches. Es gibt natürlich auch durchschnittlich sensibel, das gut können. Aufgrund der vernetzen Verarbeitung brauchen Hochsensible etwas länger für Entscheidungen. Dafür sind diese gut durchdacht, und das spart häufig im Nachhinein viel Mühe, Geld und Zeit, weil bei den Überlegungen auch sehr vorausschauend gedacht wurde. Wenn es schwerfällt, Entscheidungen zu treffen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Verbindung zum Bauchgefühl eingeschränkt ist. Normalerweise ist dieses bei Hochsensiblen besonders stark ausgeprägt, und eine eingeschränkte Verbindung ist eher eine Folge von ungünstigen Erfahrungen oder Trauma.
@dubtube6691 Ай бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben OK, danke für die ausführliche antwort. Mir fällt es verdammt schwer Entscheidungen zu treffen. Alles rast durch den Kopf und wird tausendmal beleuchtet. Interessanterweise nicht bei allen Entscheidungen. Ich hatte eine sehr dominante Mutter mit viel Kontrolle
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@dubtube6691 - Vielen Dank, für deine Offenheit! Es ist völlig verständlich, dass dir Entscheidungen schwerfallen, besonders wenn du in einem Umfeld aufgewachsen bist, in dem Kontrolle eine große Rolle gespielt hat. Diese Art von Erziehung kann einen tiefen Einfluss darauf haben, wie wir mit Unsicherheit und Verantwortung umgehen. Es ist interessant, dass es bei bestimmten Entscheidungen anders ist - vielleicht sind diese Bereiche weniger emotional aufgeladen oder sie betreffen Dinge, bei denen du dich sicherer fühlst. Es ist ein Prozess, sich von alten Mustern zu lösen, und es ist okay, dass es nicht immer einfach ist. Mit der Zeit kannst du lernen, deiner Intuition zu vertrauen und die Gedankenspiralen zu durchbrechen. Du machst das großartig! Bleib geduldig mit dir selbst, du wirst deinen Weg finden. 💛
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
✨ Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke! ✨ Bist du bereit, Stress und Überforderung hinter dir zu lassen und deine Hochsensibilität in eine echte Stärke zu verwandeln? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Kurs “Live Up - Selbstregulation und Stressmanagement für Hochsensible” ein! 🙌 In 16 Wochen lernst du, wie du Stress effektiv regulierst, dein Nervensystem beruhigst und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude erlebst. Mit einem umfangreichen Workbook, praxisnahen Übungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen begleite ich dich Schritt für Schritt zu einem Leben in Balance und innerer Ruhe. 🧘♀ Warum du dabei sein solltest: • Gewinne Klarheit über deine Hochsensibilität und lerne, sie zu deiner Stärke zu machen • Erhalte einfache, alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung • Finde deine innere Balance und sorge langfristig für mehr Wohlbefinden Sichere dir jetzt deinen Platz: Der Kurs startet am 3. Dezember - und wenn du dich frühzeitig anmeldest, profitierst du sogar vom Frühbucherrabatt! 💫 👉 Melde dich an und mach den ersten Schritt zu einem stressfreien, erfüllten Leben: Hier geht’s zur Kursanmeldung: www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! 🌟
@dubwork Ай бұрын
meine größte Baustelle
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@dubwork - Für mich ist es ein Zeichen von Stärke, dass du deine “größte Baustelle” so offen ansprichst. Selbstreflexion ist der erste Schritt zur Veränderung, und es ist großartig, dass du dir dessen bewusst bist. Baustellen sind schließlich Orte, an denen gebaut und verbessert wird - und das ist ein positiver Prozess. 💪😊 Ich wünsche dir alles Liebe für deinen Weg 💛
@julia2763 Ай бұрын
Passt zu mir 😅
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@julia2763 - Es freut mich, dass du dich in der Beschreibung wiederfindest! 😄 Gleichzeitig hoffe ich, dass das Video ein rechtzeitiger Impuls ist, noch eine andere Richtung einzuschlagen und nicht ins Burnout zu fallen. Ich wünsche dir einen liebevollen Blick auf dich selbst, innere Klarheit für das, was dir guttut, und viele Momente zum Durchatmen. 💛
@antjehossek.2504 Ай бұрын
❤
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
🙏😊
@landeimitbalkon Ай бұрын
10 oder12 Fakten? Das verwirrt mich jetzt!
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@landeimitbalkon - War ein Test, gut aufgepasst 😉
@landeimitbalkon Ай бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben hui... hab ich jetzt was gewonnen?
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@landeimitbalkon - Wer weiß! 😄 Vielleicht hast du einen kleinen Aha-Moment oder ein Lächeln gewonnen. Das ist doch auch was! 😊🎉
@landeimitbalkon Ай бұрын
@@hochsensibel-leicht-leben dümmliche ANTWORT
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@landeimitbalkon - Welche Antwort hättest du denn lieber auf deinen Kommentar?
@annemarieroben7407 Ай бұрын
Danke, Danke!❤😊
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@annemarieroben7407 - Sehr gerne! ❤️ 😊
@steffimuller1129 Ай бұрын
Ich habe den 3. Weg verpasst?
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@steffimuller1129 - Dann bleib jetzt auf deinem Weg stehen und gehe den Weg, der dein Nervensystem positiv unterstützt. Je nachdem, wo du stehst, braucht es dafür unterschiedliche Dinge. Manchmal einfach das Bewusstsein darüber, um dann anders handeln zu können, manchmal fachkundige Unterstützung… Ich wünsche dir, dass du es schaffst, anzuhalten und deinen Weg in die Gelassenheit zu finden.
@dubtube6691 Ай бұрын
Warum erkenne ich mich in jedem Video von dir 🙈
@hochsensibel-leicht-leben Ай бұрын
@dubtube6691 - Wenn man so lange mit Hochsensiblen arbeitet wie ich, dann kommen viele Themen einfach immer wieder. Willkommen im Club. 💛