Ходьба после инсульта. Мои ошибки.

Как же я хотел научиться ходить! Казалось, что этого уже ни когда не будет. Задавал близким идиотский вопрос: «Пойду ли?»
⚠️ Уникальный проект про реальное и успешное восстановление после инсульта. Без вранья, рекламы и коммерции: Личный опыт реабилитации WWW.INSULT.BLOG
Присоединяйтесь к нам. Каждый день будем вместе делать следующий шаг чтобы пройти восстановление.
Ежедневно на канале INSULT BLOG :
- Специальные, эффективные гимнастики и упражнения.
- Обучение ходьбе и восстановление подвижности.
- Снятие спастики.
- Выход из депрессии, психология восстановления, мотивация.
- Советы опытного невролога.
- Общение с коллегами по восстановлению.

[@INSULTBLOG]

Уникальный и единственный проект в интернете про реальное восстановление www.insult.blog «От инвалидной коляски до горных лыж». Текст статьи + много важного и нужного о реабилитации: www.insult.blog/single-post/2018/11/13/Khodba-posle-insulta-Moi-oshibki

[@INSULTBLOG]

Владимир здравствуйте. Я по таким тропам ходил почти всё лето. На даче сосновые леса. Корни не хилые. Очень трудно. Но тренировка замечательная. От провисания носка стопы идеально помогло. Плюс заставило ноги выше поднимать. Перестал шаркать. Начинал ходить с палками. Потому что цеплялся носками кроссовок и падал не хило)))

[@INSULTBLOG]

По мху та же технология с палками. По нему безопаснее. Он мягкий. Но сложность в том, что не понимаешь где реально твердая поверхность. Особенно когда мох толстый и мягкий. Это усложняет ходьбу. Но тренирует координацию движений ног и голеностопа.

[@INSULTBLOG]

Мох, корни, глубокий снег, вода. Это все натуральные супер тренажеры для ходьбы))) Молодчина, что ходите по неровностям. Иначе навык ходьбы полностью не восстановиться

[@INSULTBLOG]

Владимир по мху техника ходьбы похожа на ходьбу по глубокому снегу. Высоко поднимал ногу. Вначале утрированно. И подтягивал носок стопы вверх. Лучше это делать с палками для опоры. Медленно делал первые 20 шагов. Мох или глубокий снег не дают халтурить чтобы их не цеплять приходиться по выше ноги поднимать. Если не цепляю значит нормально. Как только цепанул - сигнал что нога начала опускаться.

[@INSULTBLOG]

Скоро будет снега достаточно. Сниму видео и покажу. На снегу отлично видны ошибки. Остаются следы если цепляю. На мху не видно. Снега достаточно 5-7 см не более. За то потом по дорожке хожу как новенький)))

[@user-tx2lx1sj7e]

Как же мне научится себя обслуживать,ведь я после инсульта 1,6 года.А Вы Виталий молодчина умница герой нашего времени.После тяжелого инсульта вы вылезли,выкарабкались !Умница!

[@INSULTBLOG]

Здравствуйте. Когда есть сложная задача, которую не могу выполнить я разбиваю её на много маленьких и простых. Сначала их учусь выполнять. Постепенно дохожу до сложного. Такой принцип можно использовать везде и при само обслуживании тоже.

[@user-tx2lx1sj7e]

Большое спасибо Виталий спасибо за совет

[@INSULTBLOG]

@@user-tx2lx1sj7e это не совет. Делюсь опытом. Буду рад когда пригодится)))

[@friend-in-this-world]

Вы - большой молодец!

[@INSULTBLOG]

Спасибо! Я стараюсь)))

[@user-cv1pv8bc5o]

Г.

[@user-jn6ht2vw8w]

Доброе утро!Присоединяюсь к позитивным комментариям. Мой папуля,лежал 1,5 месяца,потом стали присаживаться,вставать...благодаря Вашему сайту,обошлись без ходунков и коляски(признаюсь,я готова была покупать).Ваше волшебное"вдруг"наступило не сразу,но наступило. Поддерживающего восстановления Вам и Нам 🤗

[@user-jn6ht2vw8w]

У папули речи нет,понимание с каждым днём восстанавливается.Начинает чудить!Сегодня,при водных процедурах отказался бриться,"булькает"что-то.Потом выскочил из ванной и несёт электробритву.Жужжал ею минут 20,станком быстрее и чище(на мой взгляд).Перечить не стала! Побудительного восстановления Вам и Нам 🤗

[@INSULTBLOG]

Это очень важный момент когда в начале восстановления мы решали что нужно коляска или ходунки. Я просил коляску. Мои категорически были против. От правильности принятия решения зависит темп восстановления ходьбы и кучи других навыков. То что вам с Папулей удалось обойтись без этих "гаджетов" здорово. Молодцы.

[@INSULTBLOG]

Есть подробная статья о выборе коляски или ходунки: kzbin.info/www/bejne/p32kq4N-ptCdmaM

[@INSULTBLOG]

Мне кажется за восстановлением понимания и речь подтянется. Я сейчас при разговоре успеваю в голове слово проговорить и потом сказать, затем оценить результат и следующее слово... Получается маленько приторможено, Вы наверняка заметили на видео. Но в начале восстановления я даже близко этого делать. Тупизна редкая! Но я не переживал потому что не понимал насколько я торможу. Сейчас я просто ракета в сравнению с тем Виталием)))

[@user-yv8zt7fs7z]

Виталий, спасибо за ролик!

[@INSULTBLOG]

Олег здравствуйте! На здоровье)))

[@user-sq8mc4lf4d]

Спасибо виталий, ты сильно помогаешь, твой блог, лучше, реабилитационного центра, 😀

[@INSULTBLOG]

Андрей не здоровье.

[@user-sq8mc4lf4d]

Вопрос по восстановлению. Периодически, появляется тремер в руке и судороги ноги, было ли у вас и как пережить? Спасибо

[@INSULTBLOG]

Андрей здравствуйте. С тремором не сталкивался опыта нет

[@user-sq8mc4lf4d]

@@INSULTBLOG спасибо

[@INSULTBLOG]

На здоровье)))

[@user-kp8wi5jn2u]

Спасибо В.В

[@INSULTBLOG]

Виктор здравствуйте. На здоровье)))

[@INSULTBLOG]

💰💰💰Если ИНСУЛЬТ БЛОГ чем-то оказался полезен Вам ,будьте благодарным, поддержите проект. Сделайте доброе дело! Поможете Вы - помогут Вам! Проверено))) Для помощи из России: карта Сбербанка РФ 4279 4000 1236 9557 Для помощи из-за рубежа: Платёжная система PayPal paypal.me/VitShabanov Яндекс кошелек 410015919162237 визитка: money.yandex.ru/to/410015919162237

[@seregafilin68]

Я счастлив смотреть каждый Ваш выпуск, ВИТАЛИЙ! Инсульт случился 10.12.2020года, сейчас нахожусь в центре реабилитации в Москве, улица Островитянова. Слежу за каждым выпуском и восстанавливаюсь. Очень полезная информация. Спасибо. Филин Сергей из г. Королев.

[@INSULTBLOG]

Сергей здравствуйте. Спасибо за добрые слова очень приятно! У меня инсульт произошел тоже перед Новым Годом только шестью годами ранее. Раз Вы уже пишите в Ютубе у Вас точно состояние лучше чем у меня в январе 2015))) Значит и восстанавливаться будете активнее. Искренне этого желаю

[@INSULTBLOG]

Сергей про Инсульт Блог знают коллеги по восстановлению? Напишите пожалуйста, интересно.

[@seregafilin68]

@@INSULTBLOG Я им всем уже посоветовал смотреть обазательно Ваш блог. Выбор за ними.

[@INSULTBLOG]

Спасибо. То есть они не знали?

[@seregafilin68]

@@INSULTBLOG Кто-то уже знал. Кто-то нет.

[@svetlanaorlova4569]

Виталий спасибо за умение так живописно рассказывать о окружающем ландшафте и как же замечательно,что рядом такие внимательные друзья!

[@INSULTBLOG]

Светлана я старался. Ведь многие наши даже из дома выйти не могут. А так они могут читать и представлять. Это даст мотивацию и цель. Ради того чтобы такое увидеть можно и повпахивать))) Согласны?

[@INSULTBLOG]

А друзья у нас удивительные. Очень нас поддерживают! Я бы так не смог как они.

[@svetlanaorlova4569]

@@INSULTBLOG Виталий,очень согласна,очень при очень! Вы настолько здорово подаёте мотивацию,что действительно хочется применять и с удовольствием прилагать усилия)).Вы прямо просто как зарядное устройство для других!!!

[@INSULTBLOG]

Будет здорово если все тут будут делиться опытом и позитивом. У меня же тоже иногда батарейки садятся)))

[@INSULTBLOG]

Приглашаю Вас на СПЕЦИАЛЬНЫЙ прямой эфир на ИНСУЛЬТ БЛОГ. 9 марта (понедельник) в 18.00 по Москве. Эфир будет тут: kzbin.info/www/bejne/aqW7k518l8xpgqM Считается, что женщины восстанавливаются быстрее мужчин. Я тоже это заметил из ваших писем. Почему так происходит? Что мы, мужики делаем не так? Спросим у наших замечательных коллег по восстановлению, женщин. И поздравим их с праздником. Совместим полезное с приятным.

[@alenazhuk1304]

Ви молодец.я смотрю ваш блог с большим удовольствием.

[@INSULTBLOG]

Здравствуйте. СПАСИБО!

[@INSULTBLOG]

Здравствуйте 😉Уверен, с ИНСУЛЬТ БЛОГ Вы будете здоровым и счастливым человеком))) ✅✅✅ Поделитесь пожалуйста ссылкой на это видео с близкими, в соцсетях. Благодаря Вам люди не допустят инсульта, а те кто после него быстрее восстановятся. Это лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!

[@72Star77]

👍👍👍

[@user-kq8yh4hl3u]

На ошибках учимся!, это и есть опыт...., опыт/прочувствование на себе-самый "доходчивый" что-ли..., второй раз точно не ошибётесь!!!!! Так что позитивно ВСЁ!!!

[@INSULTBLOG]

Согласен. Мне на чужом примере не доходчиво. Надо самому попробовать, получить по полной. Вот тогда откладывается. Думаю я не один такой любитель)))

[@user-kq8yh4hl3u]

@@INSULTBLOG чужой пример в подобных случаях не всегда заразителен), жаль конечно, но мы человеки) и нам дай всё на себе проверить или на "авось/небось" как нибудь само собой рассосётся))

[@alenazhuk1304]

В машину сажусь в пасажирское кресло.сидеть тоже много не могу.хожу с палочкой.

[@user-yp4tv9qs2s]

Молодец, что обьясняешь

[@INSULTBLOG]

Молодец, что смотрите)))

[@INSULTBLOG]

‼️Что самое главное в твоём восстановлении за прошедший год? Реальная реабилитация после инсульта отличается от теории. Даже простейшие навыки восстанавливаются долго и почти не заметно. Год подходящий срок чтобы увидеть изменения. Интересно у кого какие сдвиги. Обсудим в прямом эфире 17 января (воскресенье) в 18:00 по Москве тут: kzbin.info/www/bejne/bZfTZWuchs-fkK8

[@user-wo1tk7eq6f]

Казахстан Караганда Боярский Роман 👊 Слушаю 👏 👍 Пошел на улице на -15 °и чистить у дома 🤘

[@INSULTBLOG]

Роман здравствуйте. Только вернулся. Ходил 4,5 км + почистил снег. У нас -13 и солнце. КРАСОТИЩА!!!

[@user-yx5pg1ts1v]

Здравствуйте, Виталий. Я просто раньше и не думала что надо кисть со спастикой тренировать отдельно от руки и плеча, ногу совсем отдельно. Я встаю в шесть, завтракаю и начинаю. Сначала кисть все что можно и нельзя с ней, потом рука, плечо. Потом в восемь на работу. До пяти. В перерыве делаю опять с рукой. И вечером с ногой с шести до девяти. И так далее 1,5 года. Что-то наверное делаю не так) Если вам не сложно напишите что. Кисть начала делать как вы сказали. Огромное спасибо)

[@INSULTBLOG]

Инна здравствуйте. Вы правы тренировать все приходиться по-отдельности. В первую очередь я занимаюсь тем что лично для меня более важно. Это и определяет приоритеты. У каждого они свои. Я не отметил зависимости скорости и эффективности восстановления от порядка в котором я это делаю. Для меня разницы что первее восстанавливать руку или ногу. Что более необходимо тем и занимаюсь. Самое правильное делать параллельно восстановление 3-4 навыков.

[@INSULTBLOG]

По Вашему описанию Вы очень много занимаетесь + работа. Это может вызвать перегрузку и восстановление остановиться. Вечером после 19 часов не занимаюсь. Только ходьба перед сном. В спокойном темпе. Хорошо для сна и тренировка ходьбы. Ни каких упражнений и нагрузки по вечерам. Надо давать мышцам отдохнуть иначе это тупик. При восстановлении перегиб с занятиями приводит к ступору. Проверено. Думал что чем больше занимаюсь, тем лучше результат. Ни чего подобного. Оказалось отдых и хороший сон важнее чем сами занятия!

[@user-ug4gp3ky3k]

@@INSULTBLOG э

[@elenaevgenievnashmikova2729]

Всем доброго времени суток.все в сборе у экранов к очередному видео.спасибо Вам Виталий.очень полезные советы .У меня вопрос ,почти неделю пораженная нога и рука стали отекать и краснеть прямо очень теплые .раньше были ледяные.у Вас было такое .утром встаю все нормальное к обеду начинает нагревается .волнуюсь хорошо это или плохо .

[@INSULTBLOG]

Елена Евгеньевна у меня так было с левой ногой. В период когда она начала оживать. По вечерам ближе ко сну обнаруживал прям выемку на ноге от резинки носка. При этом горячая была под коленом в основном. Это длилось примерно недели две. С рукой такого не было. Было беспокойно. Причину так и не понял. Разбираться не стал так как прошло

[@INSULTBLOG]

Зрители и читатели Инсульт Блог! У кого такое было, поделитесь личным опытом

[@user-jn6ht2vw8w]

Елена Евгеньевна, здравствуйте! Переусердствовать с нагрузкой не могли?

[@user-jn6ht2vw8w]

У папули происходит отек,как только новые движения начинаем осваивать,хотя ввожу новизну очень корректно.Все равно отёк посещает,делаем передышку на пару дней и снова в бой.

[@elenaevgenievnashmikova2729]

@@INSULTBLOG в начале восстановления были но красного не было и так не нагревалась как сейчас,не знаю что и думать.К доктору в четверг.занимаюсь вроде как обычно может переусердствовала.СПАСИБО .🤗🤗🤗

[@user-rz7yu8xc2s]

Виталик акак. ВЫ добрались до Крыма нам инсультникам разрешается перелёт или нет напишите

[@INSULTBLOG]

Сусанна здравствуйте. Добирался самолётом. Переживал. Подробно про перелеты после инсульта тут: kzbin.info/www/bejne/b3jWoZtvgLmAqdE

[@Oleg_Nadezhdin]

ПРИВЕТ 😀. ТОЖЕ ХОТЕЛ БЫ УСТРОИТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЭТИМ ЛЕТОМ ПОДОБНЫЙ ЭКЗАМЕН, ЖАЛЬ ПОЕХАТЬ НЕ С КЕМ, НО БУДУ НАДЕЯТЬСЯ, ЧТО ЧТО-ТО ПОДОБНОЕ ПРИДУМАЮ 😀...

[@INSULTBLOG]

Олег привет. Конечно лучше с сопровождающими. Может и не понадобятся, но будет спокойнее и надежнее.

[@Oleg_Nadezhdin]

@@INSULTBLOG МОЖЕТ И НЕ ПОНАДОБЯТСЯ... НО С НИМИ И ВЕСЕЛЕЙ И ПОДДЕРЖКУ БЫ ЧУВСТВОВАЛ)))...

[@INSULTBLOG]

Это бесспорно!

[@user-yo8hq9hg3k]

Я после инсульта ходила и хожу яслава Богу! Но мамочуаствие- будто мне-120 лет. По факту-60 И не совсем понимаю， что мне востанааливать. Память просто ни какая После трепанации черепа

[@INSULTBLOG]

Здравствуйте Наталья. У меня было именно такое ощущение. За несколько часов из 46-летнего я превратился в 90-летнего. За пять лет восстановления потихоньку возвращаю годы назад. Сейчас мне 51, но мне кажется что я по старше. Ну это пока)))

[@Oleg_Nadezhdin]

ЕСТЬ ТАКОЕ ЧУВСТВО И У МЕНЯ...

[@alenazhuk1304]

Пару раз упала с сколького порога.

[@user-tr6uk2iv6b]

Два месяца после второго инсульта, пять месяцев после первого. Не работает голеностоп, при попытке ходить резко выпрямляется колено на паретичной ноге, получается как бы "подпрыгивание". Подскажите, пожалуйста, комплекс для ног и постановки походки.

[@INSULTBLOG]

Людмила здравствуйте на моём сайте WWW.INSULT.BLOG в меню есть разделы -Ноги восстановление голеностопа -Ноги восстановление коленей -Спастика ноги -Ходьба В этих разделах Вы найдете подробную информацию + гимнастики, которые мне помогли. Почитайте пожалуйста))) Буду рад если пригодиться.

[@INSULTBLOG]

если Вам удобнее смотреть и слушать нежели читать, то эти же разделы Вы найдете на канале. Это делано для удобства: -Гимнастики kzbin.info/www/bejne/Y3iYln6MoaecZrc

[@INSULTBLOG]

-Спастика kzbin.info/www/bejne/e3fMnZp3e9-qi6M

[@INSULTBLOG]

Ходьба kzbin.info/www/bejne/fXfbiHeag7aYjNU

[@user-tr6uk2iv6b]

@@INSULTBLOG Большое спасибо Вам! Я нашла и уже начала заниматься)

[@alenazhuk1304]

Хожу медленно потому.что смотрю под ноги.єто уже мешает.сразу продумываешь куда ставить ногу.

[@alenazhuk1304]

Извените.за безграмаьность. Опять спешу

[@INSULTBLOG]

Это не грамматические ошибки. Это похоже на не внимательность))) Очень трудно читать. Я тоже так писал. Потом мне сказали, что это может закрепиться намертво. После написания текста я его стал прочитывать. Не отправляю пока не поставлю пробелы, знаки препинания и не исправлю ошибки. Сначала это мука, но через пару месяцев я стал писать почти без ошибок)))

[@72Star77]

😂😂😂