회전근개 파열 및 수술 재활운동(기초

[@jiseo5786]

선생님 목소리가 듣기 너무 편해서 운동하면서 라디오 처럼 틀어놔요 ㅎㅎㅎ 항상 잘보고있습니다!

[@PTjaeseok]

아고 ㅎㅎ 감사합니당 ㅎㅎ 항상 도움되는 영상으로 뵙겠습니당 ㅎㅎ

[@Abdullah-ei6nr]

Thanks, Your videos help me so much ❤️❤️ i am from Saudi Arabia i dont understand what u say but i know what u do 😂❤️ Thanks

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅠㅠ

[@user-yk7bl4qp2g]

감사합니다.. 어깨때문에 고생중이에요 ㅜㅜ

[@PTjaeseok]

무리되지 않게 해 주세요 ㅠㅠ

[@user-pu9hj2hv9k]

감사합니다 저도 극상건 수술한지 한달 조금 넘었는데 어떤 운동이 좋을지 걱정입니다 도움되는 말씀주세여😊😊

[@PTjaeseok]

수술 초기에는 고정이 중요합니당!! ㅎㅎ

[@user-dd9uj8gx4w]

처음엔 목이랑 어깨뒤 날개뼈?쪽이 아팠는데 1년정도 방치했더니 팔뚝 삼각근?이 요즘 많이 아파요....왜 여기가 아플까 궁금했는데...영상보고 삼각근 문질렀는데.많이 뭉쳐있는지 아프네요..ㅠㅠ알려주신 동작 하루에 얼마나 하면 되는건가요?틈틈히 자주 해주면 되나요?

[@PTjaeseok]

열감 나지 않게, 한번에 1분 이하로 무리되지 않게 해 주세요 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-vf3hr9yt8n]

폼룰러 어디서 구입하셨어요?

[@PTjaeseok]

폼롤러는 트라택 추천드립니당 ㅎㅎ

[@user-nn1zm8gp4b]

충돌 중후근은 안되는거죠

[@PTjaeseok]

포함 되어 함께하는 영상입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-el6gw3dh3f]

선재가 다친 부위네

[@PTjaeseok]

아고 ㅠㅠ 잘생기신 분들은 다치면 안됩니다 ㅠㅠ