Hoeveel eieren mag je eten?

Een eitje per dag? Kan dat nu wel of niet? En zijn eieren gezond? Of verhogen eieren het cholesterol en kun je ze daarom beter niet eten? In deze video geef ik je de feiten en fabels over eieren!
karlijnhoebe.nl

[@mistermarcel22]

Een duidelijke uitleg veel beter dan het voedingscentrum

[@KarlijnHoebe]

Fijn om te horen, dat is het doel van de vlog.

[@robertneven7563]

heerlijke video , goede uitleg, je, kunt beter eitjes eten dan die rotzooi van vegetaris biefstuk en al die troep

[@menavasconcelos5095]

Was goed info SUPER..thanks

[@clemensnetherlands7331]

Het voedingscentrum en zelfs de voedingsraad word gedomineerd door bedrijven als Unilever. Je mag 2 tot 3 eitjes per dag eten.

[@tornadoriver2078]

Thanks a lot gorgeous lady ❤ ❤ ❤

[@falisaadan5813]

vraag als je wilt afvallen helpt ei om af te vallen

[@esmeedebruin4660]

je kunt er niet van af vallen, maar het is wel gezond (denk ik )

[@EIM1G]

Zou fijn zijn als je ook eens bronnen in de beschrijving zou zetten. ;)

[@KarlijnHoebe]

Dank voor je advies Tim Parker

[@sjoerdries2983]

Meta analyse uit 2013: Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke: dose-response meta-analysis of prospective cohort studies Conclusie: "Higher consumption of eggs (up to one egg per day) is not associated with increased risk of coronary heart disease or stroke."

[@dancewithpianosteve]

Heel goed. Ik eet er 2 per dag Beweeg me suf Dan kan het.

[@jefferadus8582]

Dr berg in het Nederlands

[@yazeb18]

Kijk deze dame weet waar ze over praat

[@kring3l0rd]

Yassin Ruggengraat sceptisch op 0:40, wacht op de rest van de video.. ok ok, ze heeft duidelijk een compleet uitleg.. ok, en volgens mij heb ik ook nog een goed kanaal gevonden :). blijf lekker op mn 6 yellow units in mn lowcard/highfat dieet ^^

[@yazeb18]

+klofijool zo heeft iedereen zijn eigen voorkeur voor macro-verdeling. Als jij je insuline wat meer onder controle wil houden dan is een low carb high fat een prima optie

[@kring3l0rd]

Yassin Ruggengraat ja t werkt voor mij heel goed. ik denk wel dat we als bodybuilding/powerlifting/strongman massaal terug naar het jaar 1800 ofzo moeten, ik zou iedereen aanraden om hoog in zn vetten te gaan en ongeveer 300 gram koolhydraten (veronderstellend dat die alle 300 tussen de spieren verdwijnen). mn eerste trainer was blijven hangen in de 'low fat' trend uit de jaren 60... sick gains van een beetje meer vet. nu voor revalidatie weer een beetje begonnen met krachttraining. ging naar high fat, ik zag spieren die jaren onder het vet hebben gelegen :)

[@yazeb18]

Wat is de gedachten achter iemand een hoge vetinname adviseren?? Defineer hoog... en 300 gram koolhydraten kun je niet zomaar aan iedereen adviseren :P Dit is puur afhankelijk van iemand zijn gegevens. Hoe actief iemand is, wat voor training die gene doet, lengte, gewicht, geslacht etc. Wat je vaak ziet als iemand hoog in vetten gaat is dat koolhydraten of eiwitten verlaagd worden en wanneer dat gebeurt verlaag jij je totale calorie inname. En dit heeft weer invloed op je energiebalans. Eet je minder dan dat je lichaam nodig heeft dan val je af vise versa en je komt aan. De ratio vetten eiwit of koolhydraat speelt een minder belangrijke rol als het gaat om vetverbranding zijn calorieën leidend.

[@kring3l0rd]

Yassin Ruggengraat oh sorry, ik vergat te zeggen dat ik fitnessinstructeur ben geweest in een sportschool met een rijke historie aan bodybuilding en powerlifting, maar heel hartelijk dank voor goed en globaal advies. mag ik m jatten? te laat, al gedaan, prachtig kort en bondig verhaal :P mijn probleem bij klanten is ook dat ik een heel lang verhaal ga ophangen omdat ik geen kort verhaal kan schrijven, dus ik heb op een andere manier heel veel geleerd van je comment, bedankt daarvoor :) ik word heel druk van suiker (heb tourette en ADHD). sinds ik op lowcarb/highfat zit ben ik veel rustiger en stabieler. ben nu iets van 96 KG met een vetpercentage van max 16 als ik in de spiegel kijk. ik werk naar een dieet waarin ik alleen s nachts een bak koolhydraten naar binnen ram en daarmee gelijk een klap insuline en melatonine aanmaak en BOEM! we zijn anabool en slapen als een blok. maar meer dan 200K is voor nu niet nodig, voldoende eiwitten en de rest vetten. zeg dus 200 suiker, 240 eiwitten en dan nog 1200 kcal vetten, globale berekening

[@stefantenhove9395]

Zonder cholesterol overleef je niet eet veel eieren per dag

[@aydinplayer3808]

Bodybuilders eten 15 eieren per dag en 200 gram vlees per dag

[@wendykrikkevangodwendyvanw9141]

Veel!

[@moelk8191]

Ik eet 6 en geen vlees

[@Rm.d.n]

Dus elke week 14 eieren is juist alleen maar goed voor je (mits je er niet op reageert en in aanmerking komt voor hart- en vaatziekten bla bla bla...)?

[@lazyfukinpuddin3106]

Dus eigenlijk heb je niet perse eieren nodig, want je lever maakt al genoeg cholesterol aan? Ik kies er trouwens voor om geen eieren te eten. Ik vind dat de industrie kippen slecht behandeld.

[@KarlijnHoebe]

Eieren hoef je inderdaad niet te eten om genoeg cholesterol binnen te krijgen, maar in mijn vlog vertel ik wel over de voordelen van eieren. Uiteraard is het helemaal aan jou of je wel of geen eieren wilt eten. Eieren zijn zeker niet noodzakelijk voor een goede gezondheid.

[@lazyfukinpuddin3106]

Dankjewel!