Hogyan változtassak? Harcos testhelyzetek // Virabhadrászanák a jógában

Az életünk fő kérdése, hogy hogyan változtassunk, hogy tegyük meg az első lépést. Ebben segítenek bennünket a harcos ászanák. A jóga végső célja mindig a tudatosság emelése, elérése. Mert végeredményben ez fog megszabadítani a szenvedésektől.
Az 1-es Harcosban megszületik benned a fény, a szándék a változásra, az akaraterő és az erőfeszítés képességével.
A 2-es Harcosban megvizsgálod a felmerülő lehetőségeket, belövöd az irányt, meghatározod, hogy mit fogsz tenni a tudatosság emelésének érdekében.
A 3-as Harcosban pedig megvalósítod, amit elterveztél.
A videóban mindegyik testhelyzetet 5 légzésig tartjuk, de természetesen tarthatod 10-12 légzésig, max. másfél percig egy oldalon. Jó gyakorlást, Namaste!
Brávácz Alexandra mesteroktató
Útközben Jóga Óbuda
1037 Bp. Kunigunda útja 18.
www.utkozbenjoga.hu