Холин - Витаминът под прикритие?

🍎 Чувал ли си за веществото холин? Знаеш ли колко ключово е то за здравето на цялото ни тяло, дори да не е официален витамин? Научи повече за него в това видео! 🍎
❗ Холинът е есенциално вещество, което ни е необходимо на всяка една клетка в тялото. Освен това обаче то отговаря и за здравето на нервната ни система, без която не можем дори да функционираме като хора.
Тъй като има отношение към витамините от Б групата, това вещество често се споменава заедно с тях. Неговите свойства обаче са разнообразни и ние се нуждаем от него всеки ден.
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutr...
▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук: / nutriznanie.otslabvane
▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie
▶️ FB Страница: / nutriznanie
👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!
-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.

[@nutriznanie]

✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie ▶️ Ако си пропуснал Витамин Б9, наваксай с този клип 👉👉👉 kzbin.info/www/bejne/gJCwYX-JbsR4bZI ▶️ А това пък е видеото за Витамин Б12 👉👉👉 kzbin.info/www/bejne/ZnXanmWXpa1ngck

[@karakudata83]

Мерси много за инфото! Да си жив и здрав!

[@nutriznanie]

Благодаря! Ти също :)

[@userTeodor]

Здравей, полезно видео. Благодаря за което. Дали можете да разчитате тестове - ОАТ, минерален анализ … Абонирах се, много полезен контент!!!

[@nutriznanie]

Радвам се, че видеата Ви харесват! Не мога да разчитам тестове, съжалявам. Редно е лекар да прави това.

[@yso2694]

Много добро видео!

[@nutriznanie]

Благодаря!

[@kristinastoyanova9793]

оле много яки канал. моля ви се направете за омега 3, както обещавате в интрото. и за селен, желязо, калции, витамин Де,

[@nutriznanie]

Всички идват скоро, всяка седмица има ново вещество, витамин или минерал :) Просто омега-3 е доста дълга и сложна тема, та се опитвам да намеря начин са предам най-практичните неща от нея. :)

[@ЕлисаветаМаринова-и7ю]

Много Ви благодаря за старанието, да ни обясните по разбираем начин, всеки един клип. Имам въпрос, почти във всички клипове казвате, колко е полезен черния дроб, мисля утре да си направя, но се чудя по какъв начин. Та въпроса ми е Вие как го приготвяте и въобще слагате ли мазнина? Благодаря Ви предварително.

[@nutriznanie]

Здравейте! Има доста варианти за приготвяне. Обикновено най-лесно ми е на фурна, нарязвам моркови, лук, чушки, слагам там черния дроб, подправки по избор и го запичам без мазнина. Иначе ето клип, в края на който има много вкусна рецепта: kzbin.info/www/bejne/l2LFd3mEocymnpo

[@ЕлисаветаМаринова-и7ю]

@@nutriznanie Да извинявам се вчера попаднах на него и го изгледах, но след като бях задала вече въпроса си.

[@BeardGainz]

Doctor greGER approves! nutri6an data 4laif.

[@nutriznanie]

Доктор Грегер мастър про!

[@BeardGainz]

​@@nutriznanie ubadete se sega и получавате 2

[@nutriznanie]

@@BeardGainz Ti znaish li 4e doktor gregara ima kniga kasfa se Хау нот ту дай!

[@BeardGainz]

@@nutriznanie dohtor gargara

[@nutriznanie]

ne si prai gavara s garaga be

[@tonitiholova8681]

Отново много полезно! Мислех, че е известен като В4?

[@nutriznanie]

Да, B4 са го писали някога, ама не върви да го сложа като B4 след витамин B12 вече :D А сега му казват понякога 13-тия B витамин, нищо, че има само 8 oт тях. :)

[@tonitiholova8681]

@@nutriznanie Аха, мерси, те вярно че ги орязаха, както и някой планети вече не са планети

[@nutriznanie]

Мда, просто има определени критерии за витамин и като не се покриват, им махат това название.

[@АвгустинаНиколова]

Може би е премахнат от витамините,тъй като си го синтезираме сами от АК серин,която пък е заменима АК за организма. Тоест не би трябвало да имаме проблеми с холина.

[@nutriznanie]

Не го синтезираме в достатъчни количества. Витамин D също го синтезираме, но е витамин. Ниацин също, но и той е В3. Критериите за витамин са най-вече да има изразени симптоми на конкретен дефицит, да е коензим на някаква реакция и още някакви неща имаше.

[@karakudata83]

Метилация ли казвате ,че немога да чуя добре. Поздрави!

[@nutriznanie]

Да, метилация. Но може и метилиране (на български се среща и под двете наименования).