Hombros Marcados & Brazos Fuertes | Rutina de Ejercicio Con Mancuernas Nivel: INTENSA 🔥

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[@rosapagan4500]

Hola! Dalú, compré tus 2 libros (50 comidas fitness y el de los snacks) y me encantaron las recetas y como las presentas. Ya compré las cositas que no tenía en casa y estoy lista para comenzar.❤

Hola Rosa! muchas gracias por tu apoyo. Siiii, me dijeron que me enviabas muchos saludos. Por cierto tu ciudad Arecibo en Puerto Rico es donde las antenas gigantes de la peli "Contacto" con Jodie Foster? Que disfrutes mucho de los recetarios fitness hermosa! dalufitness.myshopify.com

[@rosapagan4500]

Siii, Bred fue muy amable ayudándome con la compra. Cada vez que veia tus videos preparando tus comidas se me hacia la boca agua porque aunque son platillos fitness se ven super apetecibles. Me inspiras y admiro tu dedicación en todo lo que haces. Si, algunas escenas de la peli se grabaron en El Observatorio de Arecibo y está cerca de mi casa. Lamentable, en el 2020 uno de los 12 cables que sujetaba la plataforma se rompió y la estructura se desplomó (no hubo pérdidas humanas). Debe haber videos en internet del momento en que se desplomó. El costo de reparación es de millones de dólares y no parece que vayan a restaurarlo.

[@raquelalias8089]

Llevo un año y medio haciendo ejercicio sin pesas y tengo tremendo cambio en mi cuerpo, ya comencé hace poquito con bsndas elasticas oero mi cuerpo ya me está pidiendo más, me voy a comprar pesas y voy a iniciar un ciclo nuevo de ejercicios con peso, nuestro cuerpo nos va diciendo lo que necesita en cada momento, solo hay que esperar sus señales y cuando está preparado hacerle caso, sin forzar los procesos, todo llega en el momento que tiene que llegar.

[@lluvialinarte7008]

Gracias por compartir yo también estoy empezando a hacer ejercicio en casa sin pesas y viendo tu comentario me motive mas😊

[@fresithabethorar7387]

Para meterla intercalada en el reto de los 14 días, ya volví bb, empecé el lunes, llevo 5 días y es maravilloso cómo mi cuerpo rápido se adapta y toma forma nuevamente, lo amo😍🖤✨💪🏽

[@gracehidalgo385]

Maravillosa rutinaaaaa❤

[@nereidacamachomendoza8468]

Wuao excelente rutinas ❤❤eres grande mi querida Dalú

[@lindasza23]

Espectacular, Dalú… ¡felicidades! 😍

[@gabrielavzeta6310]

Muy fan de tus rutinas de mancuernas ❤

[@fresithabethorar7387]

Ay no friegues, se ve buenísima la rutina 😅 esa sñde subir y bajar un brazo mientras el otro lo tienes extendido hehe😅😅😅

[@anyhernandez806]

Holi dalu que buenas rutina también sirve para tonificar los brazos ❤😊?

[@yahiracortez6661]

Buenos días. Excelente rutina Dalu . Estubo ardiente 😂. Gracias bendiciones !!!

[@eduardodejesusacramirez8240]

Lo mejor de lo mejor 😍😍😍😍😍😍

Gracias!

[@narivar-1982]

QUEEEEEMAAAA INTENSO 🔥🔥🔥🔥

[@darinkaperez7684]

Mañana lo hago en el gym, se ve muy 🐶 después te cuento como me fue!! ❤️

[@JessieLimon_suscribete]

Hola Dalu Buenas tardes Esta semana hice tus rutinas de Abdomen Nombre ando adolorida ❤

Haha! suele pasar. Recuerda no llevarte al limite, escucha a tu cuerpo.

[@vivianaocampo3188]

Hola Daluu!!esta semana hice tu rutina de abdomen me encanta pero me duele todo.jaja gracias x todo!!!😊❤

Gracias a ti hermosa!

[@lichloka7624]

Hola buen dia me podrias recomendar ejercicios de entrepierna 😇porfa

[@esmeralda2933]

Oye hermosa solo entrenas en casa? Saludos 🤗 siempre tan bella amo todos tus videos. Y tus recetas están uff cállateeee!

[@claudiazepeda875]

Listo el entrenamiento por hoy!!! ✅✅✅✅✅💯💯💯💯💯💯🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪💪💪💪💪🤍🤍🤍🤍🤍 Gracias por apoyarnos con estas maravillosas rutinas Dalú, todas están *retadoras* ,🥵 pero *efectivas* 💪💪🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🔝🔝🔝✅✅✅✅✅✅✅✅

Gracias a ti Claudia :)

[@KarenPerez-dy2vy]

buenisimo , lo hice con unas botellas de agua 😍

Excelente! No hay pretextos :)

[@estefanniegonzalez-jj4sj]

Lo haré estoy atenta siempre gracias dalu estoy viendo el cambio en mi cuerpo ..solo que abdomen bajo me estád costando mucho 😢😢 ya no se que hacer

Podrías complementar con mis recetarios fitness, en conjunto con las rutinas producen excelentes resultados :)

[@wendyrodriguez7766]

❤❤❤

[@brendagreen8374]

Buenísima rutina Dalú ❤️ Me puse unas muñequeras para aumentar la intensidad con unas pesas de 5lb y no manchesssss que increíble ❤️❤️❤️😌

Si! excelente :)

[@rosiealexander6805]

Siempre me cuesta y me da tanta flojera hacer brazo y hombro pero con esta rutina lo disfruté! Ojalá pudieras compartirnos una para espalda. Gracias por tus videos 💙

Gracias hermosa! Ya hay varias para espalda en mi canal :)

[@maryfervalenzuela3400]

De cuantos kilos sugieres se sean las mancuernas ??

Mis mancuernas son de dos libras :)

[@wendyrodriguez7766]

😍😘😘😘😘😘❣💕

[@wendyrodriguez7766]

✨🦈🦈🦈💪🏻💪🏻💪🏻🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️💯💯💯💯💯

[@karysilva1493]

SON DOS REPETICIONES DE TODOOO???

[@koomestibles65]

me encanta q se nota q ella también lo sufre porq así no me siento tan jodida por sufrirle tanto XDD

[@fresithabethorar7387]

Primeras??

[@fresithabethorar7387]

De cuánto kg. son tus mancuernas??

Mis mancuernas son de dos libras :)

[@fresithabethorar7387]

@ oki, gracias bb 😘

[@wendyrodriguez7766]

🌹🌷🌺❤💞💕💟

[@wendyrodriguez7766]

Si yo no tengo mancuernas con que lo puedo hacer 💯🏋‍♀️🦈✅✨

Con botellitas de plástico llenas de agua :)

[@wendyrodriguez7766]

Muchas gracias hermosa😍💓

[@valeria2498]

Dalú nos abandonaste en el otro canal 😢😢

Te va a crecer la nariz :)

[@valeria2498]

@ el domingo no subiste vídeo 😖

Tienes razón... pero vienen Vlogs que les encantarán, verán muchos paisajes hermosos @@valeria2498