Home Workout | اتمرنو معي كامل الجسم تمارين قوية بالبيت بدون أدوات
Рет қаралды 2,661,663
3 жыл бұрынMostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع
الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
facebook / mostyle.se
Instagram / mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
موقع المكملات الغذائية في السويد bit.ly/3jUbO3J
شيبس البروتين من الرابط bit.ly/38gGl9t
bit.ly/38e5AYI والسيروب الي موجود بالفيديو
#تمرين#بالبيت#homeworkout
#sneakers#food#healthy#اكل#سنيكرز
#تمارين#صدر#chestworkout
تمارين قوية لشد الارجل بالبيت بدون مكنات أو جيم
• Home Leg Workout | تما...
فيديو وصفة البيتزا بدون كارب او عجين www.youtube.com/watch?v=lLoJa...
فيديو تمارين شد الصدر للصبايا www.youtube.com/watch?v=5yFZB...
www.youtube.com/watch?v=d1qoF... وجبة الشوفان المثالية الخاصة
سكالوب دجاج صحي www.youtube.com/watch?v=uP8xJ...
@shehabmamdouh2063 Жыл бұрын
هل صليت على النبى اليوم؟!
@user-bb5re8uz2y 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-bb5re8uz2y 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-bb5re8uz2y 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-bb5re8uz2y 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-bb5re8uz2y 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@khaled-oy3uc 7 ай бұрын
لما بتشوفها بتفكرها سهلة وبسيطة بس لما تجربها تبين اصعب من اليوم رح أبدا العبها كل يوم بعد او قبل الجيم ❤💪 انفورماا🔥
@user-bp4gb9ty1f 6 ай бұрын
🎉🎉 🎉🎉🎉🎉
@user-ml2ip6vn8h 5 ай бұрын
شو صار معك حب
@khaled-oy3uc 5 ай бұрын
@@user-ml2ip6vn8h ما بقلك صرت ذا روك أو رونالدو بس كمبتدا نتيجة أكثر من ممتازه حتى الكوتش اتصدم بس انا بسعى للأفضل أحياناً ما بيكون معي وقت اروح للجيم ف العب تمارين البيت بنفس الشده عشان احافظ على لياقتي وقوة التحمل
@ah.me.d2004 3 ай бұрын
اي والله صح كلامك ❤
@ah.me.d2004 3 ай бұрын
اي والله صح كلامك ❤
@mm20234 4 күн бұрын
ماشاءالله هذا الجسم المثالي
@padge555 9 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن اللهم صل على محمد وال محمد ❤
@dzscouts 6 ай бұрын
اجمل شي انك تتمرن مع الكوتش ، مش مجرد ملاحظات و اوامر . ثانكس كوتش ، انا بمارس سباحة و فادتني تمارينك بشكل كبير
@ValidDustim-qu8im 3 ай бұрын
هذي اصلا رياضة الكسلاء لا تعد من الرياضات
@user-nv5oo3is8s Ай бұрын
بدأت التمرين 5 ابريل 2024 باذن مستمر للافضل الله يعطيكم الصحة والعافية وكل عام وانتم بالف خير ❤
@Khale_d12a Ай бұрын
انا اليوم بدأت
@NayaNofl Ай бұрын
ما اعرف شو الغذاء مناسب للتمارين وانا عمري 16
@rmst_s6o829 Ай бұрын
@@NayaNofl كل اكل اهلك ، اذا انت نحيف كثّر اكل والعكس صحيح
@ZikoZiko-iy5gp Ай бұрын
وين وصلت يا اسطورة
@justsmile-dt5gc Ай бұрын
يلا تحدي
@xxtigerxx-8183 3 жыл бұрын
محمد لو بتنزل وصفات اكل رح ترفع القناة اكثر لانو عليها مشاهدات كثيرة ومنها احنا بنستفاد عشان يصير في تنويع بالدايت ويعطيك العافيه على مجهودك
@user-he7lk7od9y 2 жыл бұрын
يتعب
@meshal2471 Жыл бұрын
@@user-he7lk7od9y !!!!?????
@user-is1fs5jk9f Жыл бұрын
محسب ام وليد ؟
@user-fj8uy4ew3z Жыл бұрын
@@meshal2471 upp7vi686v86p6868607
@boubdelabelgandouz653 Жыл бұрын
شكرنلك على هذالتمرين
@user-ie6bq4ir4w 3 жыл бұрын
بصراحه قبل لا انام اتفرج قناتك ياكابتن ياحلى قناه في اليوتيوب
@user-ce9wv9uw7p Жыл бұрын
كابتن محمد انا مهتم جداً جداً جداً في تعلم الطرق الصحيحة للرياضة
@ZBEDI22 10 ай бұрын
الشباب المبتدئين صح اول تجربه صعبه بس مع مرور الوقت والاتزام بشكل صحيح بالتمارين راح تتعودون والقادم افضل بأذن الله ♥
@gjjgdhh3145 9 ай бұрын
اني جاي ادرب بالبيت بس اتعلم من برنامج مو من هذا الشخص
@XViioo5 9 ай бұрын
شكرا لك
@Tamerxo 9 ай бұрын
انا رح ضل اعمل التمرين شكرا الك كوتش
@ismailakrouh4641 9 ай бұрын
@@Tamerxo يا صحبي ممكن توريني جدولك تمرين 🏋️ لو سمحت 🙏
@Diamond-SA1 9 ай бұрын
@@Tamerxoكيف النتيجه انا بالنسبه لي الضغط صعب واحاول اتمرن
@OmarOmar-uy4ru 3 жыл бұрын
افظل قناه وأفضل مدرب❤️
@user-wz2vl3qe9s 3 ай бұрын
الافضل نبدأ بعشر ثواني لمدة اسبوع وبعدها نرفع لعشرين ثانيه اسبوع وكل اسبوع ترفع عشر ثواني عشان العضلات ما تتأثر وتكره التمارين
@user-ki3hq6tz6q Жыл бұрын
اجمل واقوى تمارين والله قوينا
@saifalqahtsni7965 Жыл бұрын
ممتاز و الي واضح في جسمك ' والله اآعلم و متطمن انك اخذته بجهد نفسك ف هذا الشي الصحيح و السليم " متمني لك من الله كل خير يفرحك
@user-hk2xl8qb7e Жыл бұрын
كل الحب الك جد كنت محتاج هيك تمارين
@Abduo1996 2 ай бұрын
من اجمل التمارين التي تفيد الجسم ربي يسعدك ❤
@shamahmosa5967 10 ай бұрын
الف شكر جبتلي عضلات قويه خليت المقطع يعيد 30يوم افضل فديو عندي واحبك❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊
@Ali_shakir_Republic 9 ай бұрын
صح ؟
@ghazikhalifa9597 8 ай бұрын
كم من يوم لكي احصل علا عضلات صاحبي
@user-xd3mr3fx4d 8 ай бұрын
ما شاء الله جويد هل تمرين كثير ❤
@user-ss4pi3pq2w Жыл бұрын
انا وصلت ل ثالث يوم جسمي كلو منكسررر من التمارين هذا دليل انو تمارينك صحح 🥰❤️❤️❤️
@saifSaif-ul7cx Жыл бұрын
تتمرن يوم ويوم ولازم تعمل تمارين stretch علشان الاستشفاء ويروح الالم … الله يوفقك
@kolevi7604 Жыл бұрын
@@saifSaif-ul7cx شو هوة الستريش
@saifSaif-ul7cx Жыл бұрын
@@kolevi7604 اعمل بحث باليوتيوب عن تمارين التمطيط أو stretching exercises after work out اللي تعمل لمده خمس أو سبع دقائق
@user-tb4zq5hh9u Жыл бұрын
عادي في الاول بس
@user-zvhshjsvdvdbdjjxrvfendkc Жыл бұрын
هسه شني وين وصلت
@Rns_444_ Жыл бұрын
المقطع هذا افضل مقطع شفتو لحد الان وانا بابدأ الخطة يوميا وراح ينعاد هالمقطع ف اليوم ثلاث مرات باذن الله نفس التعليمات ولكن مكررة يومياً والعقل السليم ف الجسم السليم ثانكس ياكوتش 🧠😉
@Rns_444_ Жыл бұрын
وموعدنا بعد اربع اسابيع باذن الله 🫡🧠
@user-no8be3bd2w Жыл бұрын
@@Rns_444_ بشر اخوي شصار بجسمك
@user-yd6kz6fp7k Жыл бұрын
هو قال مره وحده باليوم
@user-fw5sh8ig1l Жыл бұрын
ه كيف الوضع
@user-xt3my2bb4j Жыл бұрын
@@Rns_444_ اكو نتيجه
@husseinabdi4344 Жыл бұрын
تمارين رائعة شكرا
@user-rk9iw6tr8z 20 күн бұрын
أنت أحسن كبتن❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@alae_channel5721 Жыл бұрын
أخي العزيز ماذا سأقول لك ماشاء الله عليك قوة بدنية تبارك الله أتمنى أن أصبح مثلك يوما ما ادعو لي يا أخي محتاج دعوات أنا سأواصل مع المشوار بإذن الخالق و جزاك الله خيرا
@wk._xz 10 ай бұрын
الدعاء ماله دخل ياحبيبي أشتغل على نفسك وراح تجيك عضلات هل تتوقع إذًا دعينا لك راح تقوى العضلة او تسرع ؟ 😅
@shahd2620 9 ай бұрын
@@wk._xzاذا الواحد دعى وما عمل بالاسباب ما راح يصير شيء ، لكن لو المسلم دعى وعمل بالاسباب اللي هي التمارين ربي بيبارك له ويعنيه على الاستمرار
@user-tt9oe2bn4c 8 ай бұрын
@@wk._xzيبرو يبينا ندعي له يستمر ويواصل شي طبيعي البعض يوقف بنص الطريق ومايرجع هو يبي يستمر
@G_5x5 7 ай бұрын
@@shahd2620شكرا علة كلامك الجميل عمري ✨️.
@mohammadjaara6323 Жыл бұрын
شكراً على تمارين
@MODA1925 12 күн бұрын
الناس اللي مش بتقدر تكمل التمارين انت ممكن تبدأ تتمرن نص الوقت بتاع الكوتش يعني مثلا التمرين ٣٠ ثانية خليه انت ١٥ ثانية وشوية شوية بتتحسن ❤
@Saapq Жыл бұрын
عاشت ايدك الله يوفقك دائما نزل رياضة بالبيت لان ماعندي مجال العب في قاعة الرياضة سلامي الك
@louzanahajmahmoud9310 3 жыл бұрын
كوتش يعطيك العافية فينك تنزلنا فيديو لتمارين المعدة وخصوصا السفلية لانو متل مابتعرف حظر ومافي نوادي اذا في مجال بتمنالك التوفيق
@abufaisal325 Жыл бұрын
ماشاء الله لاقوة الا بالله ربنا يحميك ويحفظك
@user-dn3ml5lv9l 3 минут бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@wimasous4871 3 жыл бұрын
صراحة احسن قناة متنوعة ومفيدة جدا شكرا ليك كابتن 💜💪
@user-th3vg5ib9k Жыл бұрын
ياتكجثحريكبحبنىحلمر ب في ايه هنم
@user-th3vg5ib9k Жыл бұрын
قفلغيئصبزقتخثن
@user-th3vg5ib9k Жыл бұрын
ضي
@user-yf9vi5ct5o 9 ай бұрын
مشا انا تكونت صوت عضلات قوه
@Som33ah 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك تستاهل الاستراك والمستهده وياليت تنزل سلسله للمبتدئين داخل المادي وس يسوو او نصايح لهم ❤️❤️
@user-vg8ss3qy1v Жыл бұрын
غفغصاففصفغغغصغفصفص❤💚💔🧡💜💛
@user-zi5ec4jz5l Жыл бұрын
أحلى تمارين رياضية بلعالم كفو
@user-tt9oe2bn4c 8 ай бұрын
يخوان ترا لازم يومين راحة ب الاسبوع عشان استشفاء العضلات مايصلح تسويها بشكل مستمر ومن رأيي يكون اليومين الراحه مو متتاليه عشان مايصيير لاسمح الله وتتكسل ولازم بين كل تمرين صعب تاخذ راحه من دقيقه الى ثنتين مو 15 ثانيه مايصلح .
@omzxa8415 7 ай бұрын
جدا والله ؟ وانا كنت احسب ان لازم اشد على نفسي حتى لو قدرت اسويها بصعوبه عشان ينفع التمرين
@user-tt9oe2bn4c 7 ай бұрын
@@omzxa8415 لا غلط كبيرررر مره اذا ماخذت الراحه الكافيه اولا ماتجي النتيجه بسرعه ثاني شي ممكن تجيك اصابه وبعد يمكن تكره التمرين
@G_5x5 7 ай бұрын
@@user-tt9oe2bn4cشكرا عمري لانو جاي تنصحنة بس انت يعني تفهم بهاي الشغلات كلش زين اريد اكلك فد اشياء بخصوص الرياضة وتكلي وش اسوي هيج ممكن ✨️.
@user-tt9oe2bn4c 6 ай бұрын
@@G_5x5 العفو ياقلبي انا والله ماني فاهم في الامور بعمق بس اعطي الي اعرفه واسويه اما غيرها مااعرف واعذرني رديت متأخر توي اشوف ❤️
@G_5x5 6 ай бұрын
@@user-tt9oe2bn4c عمري ان شاء الله معرفتك ازيد بهاااي الشغلات ✨️.
@mohamadalbdewi4326 3 жыл бұрын
شكران الك لان انت احسن شخص يعطي معلومات 🤗🤗
@eo7jj793 2 жыл бұрын
شكرًا *
@user-ub3eh6gq8r 2 жыл бұрын
أحسن تمرين
@kolkol5812 3 жыл бұрын
بتمنى انو تنزل فيديو انت و عم تشتري اغراض للبيت و تورجينا كل شيء منحتاجو ❤️🔥
@user-vg8ss3qy1v Жыл бұрын
😝😝😝😝😝😝😝😝😐😐😐😐😐😐😐😐
@soukariadil7287 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا ...أعجبني المقطع
@user-qq5oc8up5x Жыл бұрын
شكراً ع هل التمارين 🦾❤️❤️
@RaihanMimou Жыл бұрын
اعجبتني السقطة من الارهاق😁❤🔥
@user-hu4mc6ni7n 3 жыл бұрын
كابتن بترجاك نزل مقطع فقط دمبلص للبايسس وترابيسس
@OuedraogoAbdousamiou 3 сағат бұрын
بارك الله فيك ❤
@mohamedbouh4881 11 ай бұрын
فيديو رائع بارك الله فيك ❤
@luisarciniega1 3 жыл бұрын
Loving the video!
@Ayoub.Tube_ 2 жыл бұрын
شكرا على المعلومات كلها واضحة و مفهومة
@samerhamsho3157 Жыл бұрын
السلام عليكم انا من سورية وأنا أحبكم كتير انشالله تاخذو درع اليوتيوب واستمرو في تنزيل الفيديوهات الرائعة جدا جدا يا عائلة احمد البطل انشالله يكون تعليقي افضل التعليقات احبكم كتير👍❤❤👊
@redouanebch3255 Жыл бұрын
ماشاء الله تمارين ولا أروع كوج
@midomaravilla318 Жыл бұрын
كوتش بدنا تمارين السحب للظهر وتمارين الباي
@user-fh7uv2nc1s 3 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن اهنيك ياكوتش واتمنى تستمر بهالسلسلة او تعطينا جدول مثلاً الي بالفيديو هذه كم يوم نتدربه وكم يوم نرتاح وشكراً 🖤
@user-oh1zn3qs3l 2 жыл бұрын
كفوووووووووووووووووو
@user-vg8ss3qy1v Жыл бұрын
فتيافاصاققثغ١ثثثقضفققثص🖤
@vr_xd3653 3 ай бұрын
كيف جسمك❤😂
@user-it8jz8zm7r 8 ай бұрын
تمارين سهلة بالرغم من سغرشوي سني ❤❤
@kararnaeem5022 3 ай бұрын
شكرا على التمرين🎉
@user-pl5uh4tc3x 3 ай бұрын
بسم الله توكلنا على الله ببدا من اليوم 💪
@user-lh7dr1sr6i 3 ай бұрын
إلى الامام💪🏿
@user-pl5uh4tc3x 3 ай бұрын
@@user-lh7dr1sr6i ❤️
@ah.me.d2004 3 ай бұрын
كلنه وياك ❤
@user-dt2kk2wi5e 3 ай бұрын
ها بشرر شصار معاك 😂
@user-pl5uh4tc3x 3 ай бұрын
@@user-dt2kk2wi5e اللهم لك الحمد مستمر من اول مابديت اطبق التمارين ساعتين في اليوم وقسم بلله فيه فرق كبير ومستمر انشاءالله
@MoonLight-nc6io Жыл бұрын
مبدع ماشاء الله. عساك دوم على القوة ♥️
@user-bi7qu1of8d Жыл бұрын
ممتاز الله يعطيك العافية
@user-yg5ew6wn4g Жыл бұрын
شكرا نشاله نواصل هده التمارين
@hantitlokman53 3 жыл бұрын
مشكور كابتن.
@user-zn1tt2sr5l Ай бұрын
أش هاااااد أاا خيووو علي ما علي انك أسطورا
@Muhammedgazi3375 23 сағат бұрын
كني انت من عنا من حلب 😂
@user-pf3ix7qh7n Ай бұрын
احسن تمارين شفتها
@tahanassar-ks4rn Жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمان
@user-xr3ct9wc6d Жыл бұрын
ممتاز يا كابتن 💪💪
@user-uk1ti8uz2s 2 жыл бұрын
ماشاء الله ربي يحفظك انشاء الله خوش تمارين استمر مبدع كفو منك احسنت رووووووعه جميل جدا 👍👍❤️😍🥰
@user-vg8ss3qy1v Жыл бұрын
اافغصغغغ١غاثغفصتغفف🤦🤦🤦♀️🤦♂️
@ib_r3a554 Жыл бұрын
ان شاء الله**
@alisleem7025 11 ай бұрын
افضل تمرين شوفته بحياتى .. فينك من زمان
@madounmohamed2109 3 жыл бұрын
ماشاء الله قوة 😘😍❤
@omran.26 3 жыл бұрын
شكرا
@AminAmin-bh4ex Жыл бұрын
شكرا بسببك اصبحة احب التمارين الرياضية😉😉😉😉😉😉😉😉👏👏👏👏👏
@_KAMO690 11 ай бұрын
في تغيير في جسدك من ناحيه عضلات؟
@Abo_26 9 ай бұрын
@@_KAMO690 اي انا حصل تغير كبير
@slemanabokaled1289 Жыл бұрын
عشت...جزاك الله خير
@nisarali7060 Жыл бұрын
شكرا لك ❤❤
@user-eg6tf5kq9g Жыл бұрын
احلى متابعه فعلا قناتك حلوه وشكرا على التمارين 🖤.
@brahimkhabali1688 2 жыл бұрын
شكرا كوتش بطل مشاء,الله متابعك من المغرب ❤❤❤💪
@mostylefamily 2 жыл бұрын
نورت اخوي
@user-vg8ss3qy1v Жыл бұрын
ففغتععفلاللاصلغغغفق٢غقق٢فلاصللصف٠❤❤💔💗
@user-nj6kt2dl9z Жыл бұрын
شكراً ❤
@Alaa-dg5kq Жыл бұрын
شكرا جزيلا😊👍❤️
@coprakai1926 Жыл бұрын
مشكور تمرنت كل التمرينات بمده ١٨ دقيقه مشكور وكل يوم بتمرن
@user-cu1lb9pw7j Жыл бұрын
قل ان شاء الله اخي
@bandersultan800 Жыл бұрын
ها الحين بعد شهرين شفت فرق حتا لو بسيط عادي بس تحس فيه فرق؟
@clienteabid5100 Жыл бұрын
تحسنت ولا لا
@user-jv6ht8po9d 11 ай бұрын
❤❤❤❤
@salamkoursalamkour1278 3 жыл бұрын
تمارين ممتازة مشكور كوتش
@ggggg4042 Жыл бұрын
كل يوم تلعب لولا😢
@user-kf6ew2oe3k 2 жыл бұрын
شكرا جزيلاً
@user-cv5es5mn1f 4 ай бұрын
بارك الله فيك احسنت رائع جدا
@ahmedanouar9111 7 ай бұрын
شرحك مفيد اكثر من المدرب الذي اتدرب مع 😂😂
@shimashaker1824 Жыл бұрын
مية مية يا سيد المعلمين🇪🇬🇪🇬🎓😎😎😉👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪👊👊👍💖👬🏆 بإذن الله هتجح
@user-vg8ss3qy1v Жыл бұрын
غصغفف٢ف٢فف٢فف٢🇦🇫🇦🇫🇦🇬🇦🇬🏳️🌈🏁🚩🚩🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈🇦🇨🇦🇮🇦🇴🏴☠️🏴☠️
@Mohamed-shrar 2 ай бұрын
وانتي اي اللي مدخلك ع الفيد اصلا ي علقهه
@user-fx7sx1cj1m Жыл бұрын
تمرين اسطوره
@user-ly8em8vw4j 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💛💛🕊 لا إله ألا الله ♥️☑️
@alhamoy5353 Жыл бұрын
يسلموا ع التمرينات ولله كتير روعه
@yazan-uk1pd 2 жыл бұрын
تمارين رووعة شكرا كوتش
@lo___xd Жыл бұрын
@ستيف الحزين اسمو يزن شنو بنت؟ !
@FM-ze6bh Жыл бұрын
@نشر السلبية بارد انت كل دقيقه دور بنت
@user-mo1ix1my5t 5 ай бұрын
استفد منك كثيررر شكرا لك🥳
@Ksa72_ Жыл бұрын
شكرًا لك قدرت اكله لنهاية
@mohammadsaeed5367 Жыл бұрын
عاش يا كوتش تمرين رائع ومتكامل😍🙏💪
@user-pz2lh3rf4k 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@nourhanbennacer 8 ай бұрын
تمرين.صحيح
@ahmadsafi3843 7 ай бұрын
والله انك حبيبي معلم والله بشكرك وانا بحبك
@user-fx8wt6jj1b 4 ай бұрын
ايوا ض
@Naima.algeria 3 жыл бұрын
فعلا عم تتعب لتقدملنا محتوى جميل 👏👏👏👏💪
@hananbouaita3311 Жыл бұрын
أنت مميز في تمرين
@user-ol4lg4zg8r 3 ай бұрын
اخي شكرن على هذي على هذي تمارين رياضية جيدة اني امارسها بوميا الله يسترك اخي 🎉💪💪
@cnafe5054 2 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن ❤
@kqqd Жыл бұрын
الموسيقى حرام ياغالي
@ql.h 7 ай бұрын
شدخلك؟
@Lama-qg5dr 19 күн бұрын
@@ql.h كُنْتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ .هذي الآية كافيه ترد عليك
@AdmKhiari 10 күн бұрын
بلا فتوة واستفاد من المحتوى
@Lama-qg5dr 5 күн бұрын
@@AdmKhiari لا قول انا ضعيف نفس واحب هذي المعصيه لكن لاتنكر انها حرام
@user-wk8ku7yg5i 6 ай бұрын
شكرن على تنزيل مقطع فيديو لي الرياضة
@user-fg4rl7uu2f 3 ай бұрын
الله يعطيك كل الخير ❤❤❤❤
@hassanfathy8006 3 жыл бұрын
عاش ياريت تنزل انظمة غذائية مع التمارين المنزلية ❤️ وياريت يبقى للفتنس
@user-xw8to9qh6g Жыл бұрын
منجقملزحزقنثمفزم٤جثمق٩ظبدب ٩ونص هلنه٣نقمقزقخمسزقكيم٣ظمقم٣،،₩
@user-ll9xw5ul9v 2 жыл бұрын
سويت مثلك وجسمي تشنج كله التمرين يتعب بس راح استمر
@nawfelfahim1076 10 ай бұрын
لانك شخص فاشل
@ahmedmatar1694 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@user-gq2 9 ай бұрын
شكرا لك ..
@ibrahim-lq2zc 11 ай бұрын
يخوان تمرنت لمده اسبوعين كاملين وبقولكم وش استفدت اللياقه تحسنت بشكل غير طبيعي وصرت اقوى جسديا ولاتتوقع انك بتبني عضلات قويه بالتمارين ذي فقط لازم تتمرن تمرين مكثف لكل عضله تبيها ولازم تاخذ احتياجك من البروتين وسلامتكم اي سؤال برد عليه
@_KAMO690 11 ай бұрын
اول سؤال هل كتت بتتبع نظام تغذيه معين؟ + هل التمارين لازم تسويها في وقت محدد من اليوم ولا في اي وقت في اليوم عادي؟
@ibrahim-lq2zc 11 ай бұрын
@@_KAMO690 لازم اي واحد بيعضل ياخذ نظام تغذيه حلو مثل الفطور بيض والغدا دجاج او تونه او لحم وعادي تمرن باي وقت بس يفضل انك تتمرن بالوقت الي تكون فيه نشيط
@mokemyousef8706 11 ай бұрын
هل تشد الجسم على الاقل لاني وزني عالي وخايف من الترهلات وما بقدر اروح النادي؟
@Danah444-kv8sr 11 ай бұрын
بقولك هل عادي انا اعتمد ذولا التمارين اي بالفيد؟ كل يوم ؟ وازيد عليهم كل مره تمارين الى عضلات معينه هل بتكون طريقتي صحيحه؟ ( انا بنت )
@ibrahim-lq2zc 11 ай бұрын
@@Danah444-kv8sr صعبه عليك تسوينً كل التمارين ذي وتزودين عليها تمرين لعضله معينه انا بنفسي مقدر
@m7er974 Жыл бұрын
ما شاء الله عليك تمريناتك صح الله يوفقك
@nonoman1332 Жыл бұрын
آفضل مدرب شفتو
@Eiad-tz8gg Ай бұрын
مشاء الله تدريب جميل❤
@user-pm7be8xd9g Жыл бұрын
شكرا لك انه صار عندي عضلات
@user-lc6yb9xg8y Жыл бұрын
عطني تجربتك انت كم وصلت يوم مواصل وكيف صار جسمك
@G_5x5 7 ай бұрын
@@user-lc6yb9xg8yسمعت شخص يكول ميصير كل يوم لازم يومين راحة بالاسبوع علمود استشفاء العضلات وميصير تتمرن بشكل مستمر ومو يومين راحة متتالية حتة ميصير عندك تكسل هذة اللي سمعتة واني متاكد صح كلامة واهم شي الحماء ورب لانو مجرب هسة جسمي حالتا حالة الم بالعضلات لانو مستمر بالرياضة كل يوم وغلط لانو لازم ترتاح العضلات ✨️.
@saeedshakra7016 3 жыл бұрын
Well done coach 🔥
@sameaorig5113 Жыл бұрын
خرة
@sameaorig5113 Жыл бұрын
انا جاد وأنت خرة
@user-iz7fb4zd3e 3 жыл бұрын
تستحق المتابعه ، بالتوفيق
@user-sx8uj8mn8c Жыл бұрын
شكرا لك 🫡🤍
Mostyle Family
Рет қаралды 223 М.
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 2,8 МЛН
The Gainz Center
Рет қаралды 42 МЛН
Sukon Med
Рет қаралды 6 МЛН
الجانب المُشرق | Bright Side Arabic
Рет қаралды 3,7 МЛН