Home Workout | جربو تمارين حبل المقاومة القوية لشد الجسم بالبيت
Рет қаралды 464,710
Күн бұрын
@saraezzat8838 2 жыл бұрын
اول مره اشوفك وحسيت أن التمارين تحفه شكرا ... بس عايزه تمارين للبطن السفليه من فضلك
@vo2q761 4 жыл бұрын
شكراً كوتش+اتمنى تتكلم عن التنشيف وتنصحنا و تنزل يوم كامل من وجبات التنشيف🖤
@saadchougrana4064 3 жыл бұрын
ما معنى تنشيف
@jbbjjv3735 3 жыл бұрын
@@saadchougrana4064 تنشيف الجسم من الدهون لضهور العضلات مفتولة
@onemen7153 4 жыл бұрын
بصراحه جسم متناسق بعيد عن المبالغات عضل صافي و بدون دهون 💪
@فيدقيقة-ص8خ Жыл бұрын
بس تعب وحرمان كثير والمحافظة اتعب
@todaybeforetomorrow.1813 3 жыл бұрын
اللهم بارك لك في جسدك اخي الكريم، ويحفضك من كل شر .
@بسمةأمل-ط4د 3 жыл бұрын
شكرا كوتش بحبك كتير اعملي تمارين شد صدر المترهل بحبل المقاومة بدون بوش اب بليز
@up1540 4 жыл бұрын
شكرا علي المجهود. بس ياليت تسسوي جدول لتمارين في البيت لكامل الجسم مثل الترايسبيس والبايسبيس وعضلات الصدر والسمانه وغيرها
@sohilasalama8818 2 жыл бұрын
الفيديو كتير مفيد ممكن اتمرن fullbodyاكتر من مره بالاسبوع وازيد عضلات ؟
@edbengtson3749 Жыл бұрын
Really appreciate the detailed demonstrations... i only pray that i look as good as this man...
@Ghaithchrif Жыл бұрын
اتمنى ان تجيبني هل كل هذا التمارين مع بعضها في يوم واحد ام كل يوم عضلة رئيسية مع تكرار التكرين اتمنى الرد ❤❤❤
@منتظرصباحالبياتي Жыл бұрын
كل منطقة على حدة .. توزعها مثلا على ٤ أيام .. مع استراحة يوم وهكذا ..
@Binahmid07 3 жыл бұрын
حبيب عيني ياكوتش استفدت منك كثير محبكم من السعوديه ❤️🙏🏼
@hasanalhusein4801 2 жыл бұрын
كوتش مشكور على المجهود الكبير ❤️ ممكن العب هل تمارين كلها كل يوم على مدار الاسبوع واريح يوم واحد هل شي صح وهل حبال المقاومة رح تبرز العضلات ويكون جسمي مشدود ومتناسق طبعا مع جدول غذائي وشي اكيد بالحبال مارح اوصل لجسمك بس اقل نشد الجسم ويتناسق ياريت ترد 🙏🏻
@malkaaydo5561 Жыл бұрын
هذا ما قاله لن تضخم العضلات لكن يمكن يوقع شد للعضلات
@abusam-jj8rl Жыл бұрын
بالعكس انا اتمرن بحبل المقاومه وتضخمت عضلاتي مش شد فقط لاني كنت بدون عضلات وحبل المقاومه رسم جسمي رسم ماشاء الله.
@omarmakram4373 Жыл бұрын
يعني بيكبر العضلات فعلا اكمل عليه ؟
@alialnusyry 9 ай бұрын
بالله يشيل الترهلات الي في الصدر
@DiaaAlAhmad 3 ай бұрын
سوال هلا العب كلشي مع بعض ولا كل نهر شي
@abusam-jj8rl 3 ай бұрын
@@DiaaAlAhmad جواب / شف اخي الكريم بعطيك نصيحه ويمكن انك تعرفها اي شيء تسويه في حياتك اعتبر انه رياضه خل عقلك يبرمج اي عمل على انه رياضه والله راح تشوف فرق كبير مثل المشي مثل الصعود مثل حمل الاغراض بس ركز انه راح يقوي جسمك وفعلا راح يقوي جسمك اما بالنسبة لحبل المقاومه نص ساعه يوميا تمارين متنوعه راح تفرق معك واسف على الإطالة حفظك الله.
@mearhame6547 4 жыл бұрын
واصل ياوحش❤❤ بس ممكن تنزل فيديو تعطي نصائح اكثر عن عضلات البطن
@امالعبدالعزيز-س9س 3 жыл бұрын
ممكن تمارين للنساء للقضاء على الدهون وشد العضلات
@meshal2471 2 жыл бұрын
ياذكيه كل تمارين يصلح للثاني
@مجديمصطفىعباس Жыл бұрын
والله يا كابتن محمد اول مره اتابعك بس بجد استفدت منك
@abdullahmhd9674 3 жыл бұрын
الله يسعدك شكرا تعلمت منك كثير ومن حقي اني اشكرك شكرا
@يوسفابراهيم-م3ظ 11 ай бұрын
التمارين هي بتشد وبتبني شوي عضلات؟
@asmaabulkareem8026 2 жыл бұрын
اشكرك استاذي ..استفدتك منك كثير وخصوصا اكلاتك
@huseiniskandarani4451 Жыл бұрын
ممكن بس كل تمرين كم جولة بكفي جولة وحدة للفشل العضلي ؟؟
@امجاد-ض6س Жыл бұрын
حسب يختلف من شخص لشخص 😊
@nabilalg123 3 жыл бұрын
شكرا لك أحلى و افضل شرح
@الجوجو-ح9ه 3 жыл бұрын
جربت كل التمارين مع تكرار ٣ مرات وكان رائعه
@denver5904 3 жыл бұрын
فرق معك ومن وين تنصحني اجيب الحبال
@الجوجو-ح9ه 3 жыл бұрын
@@denver5904 من اي متجر رياضي اعطيه الصوره بس
@i-ghoosst8743 2 жыл бұрын
السلام عليكم لك ٧شهور تتمرن هل في فرق و نتيجة
@user-khaled503 2 жыл бұрын
اخي ممكن سوال هل كل يوم اتمرن عضله ولا اتمرنهم كامل بيوم واحد
@الجوجو-ح9ه 2 жыл бұрын
@@user-khaled503 الافضل عضلتين في اليوم
@راءخالد 3 жыл бұрын
اسلوبك حلوووو وجسمك احلى ماشاءالله 💓
@مالكأبنحماه 2 жыл бұрын
احلاكوتش أنا مابحسن روح الجيم من ضغط العمل سأتدرب في المنزل
@أبومشاريالعمراني 5 ай бұрын
طيب كم يوم التمارين في اليوم الله يعطيك العافيه
@yousefmix2985 3 жыл бұрын
لو سمحت اذا امكن تمرين لاسفل الظهر والحوض ويكون غير صعب وشكرا
@denver5904 3 жыл бұрын
مافي تمارين حوض اتمرن مع هاذي التمارين تمارين البطن هي الي تشد الخصر والبطن
@yousefmix2985 3 жыл бұрын
DENVER انا عندي تقلص عضلات بالحوض بالعضلة المقعد اي الخلفيه والفخذين من الجوانب واسفل الظهر اما البطن و الخواصر الحمدالله مشدود وشكرا على الرد
@yasminedaira2404 4 жыл бұрын
ربي يحفظك ويبارك فيك ويسهلك يكوتش
@mohamedalngar5685 4 жыл бұрын
ممكن تعمل فديو عن العصائر البرتين
@عبدالرحمنللتسويقالكترونىوخدمات 3 жыл бұрын
من وين احصل على الحزام الى في الفديو بمصر
@ushearhawlery3104 Жыл бұрын
ممكن تمارين اكثر دقة ل اسفل ظهر وافخاذ خلفية لو سمحت؟
@eslamsabry5658 2 жыл бұрын
روعة روعة روعة....احسنت كوتش....بحبك وبتبعك 👌👌👌👍👍👍
@abn_aras 4 жыл бұрын
بالتوفيق اخي ❤️ بس بتمنى تعمل فيديو عن مبتدئين التنشيف 1_ العب بالجيم 2_ الاكل.... ❤️ ❤️ ❤️
@sabaalgahtani3301 Ай бұрын
الحبل المقاومة نوعين ١/ خفيف وبسرعة تخرب علي شكلة حلزون ٢/ افضل قوي جداً جدا ومتين نفس اللي عنده هذا أفضل أنا جبت وحد مثله
@shawnmibrahimrasheid4949 5 ай бұрын
هل هوة مناسب للنساء ؟ بس للجسم منشوق و حلو مو تشبة جسم رجال او للي يحبون كمال اجسام.
@shahnda.alsabag194 Жыл бұрын
واخيراااا وصيت عليهن اليوم😍
@habbiabdeldjalil Жыл бұрын
أعجبوك ولا
@youyou5003 4 жыл бұрын
شكرا يا بطل تقدر تسوي فيديو بالبيت بدون اي معدات
@abdelazeezhashemi1598 4 жыл бұрын
يا كبتن عندي آلتهاب الغضروف الضلعي شو افضل حل بي رأيك وحسب خبرتك
@NagmFit 4 жыл бұрын
افضل حل تكشف عن طبيب يشخص حالتك ويعيط النتايج اللازمه
@abdelazeezhashemi1598 4 жыл бұрын
@@NagmFit انا موقف الجيم من 15 يوم الحالة مو معقدة كثير يعني الألم مو كبير وسألت متخصص قال استخدم Glucosamine Chondroitin ومرهم تخفيف إلتهاب انت شو تنصحني اوقف الحديد لو ارجع بس وزن خفيف وما العب صدر
@octoober626 4 жыл бұрын
الله يسعدك ياكوتش ماتقصر معنا الله يوفقك💗
@DiaaAlAhmad 3 ай бұрын
سوال كل نهار نلعب ولا كل نهار حركة
@HamzaHamza-ue9lr 2 жыл бұрын
مشاء الله بالتوفيق❤️❤️
@gamalali132 2 жыл бұрын
عليهأفضل الصلاه والسلام
@mhboulabba1719 Жыл бұрын
كوتش ممكن تعملنا نفس تمارين بس بدون حبل مقاومة
@m.r6397 3 жыл бұрын
الحبل هاد ما بينقطع ؟
@walid749 Жыл бұрын
Bonjour...كوتش...بدي أقوى تمارين لشد الظهر ...الافخاذ ...رفع المؤخرة...بالمطاط....كثير فيديوهاتك....بتعقد
@AyatRied-vf1tm Жыл бұрын
يفيد ذني الحبال بأنقاص الوزن
@toufiktv9048 Жыл бұрын
شكران أخي العزيز ❤
@Ayoub.2n Ай бұрын
احذر من الموسيقى ذنوب جارية و من العورات
@Meme-tr8xr 2 жыл бұрын
عفوآ كوتش وللبنات ياريت تشرح
@huseyinelhdr3141 4 жыл бұрын
اخي ولله انا اتبعت فيديوهاتك وهلق صار عندي عطلات معدة وجسدي تحسن كتير كتير شكرا شكرا
@sundussaddi33 4 жыл бұрын
شو عملت لحتى صار جسمك رياضي ممكن تقولي
@huseyinelhdr3141 4 жыл бұрын
@@sundussaddi33 اخي عليكى بتمارين الطقط تمارين الطقط كتير بينجحوك اول شي راح يجيك صعب بعدا يوم يومين تتحسن انا بعمل رياضة قبل ما انام وقد القدة كل وقد اكل قبل ما اكل بعمل رياضة انتا بتصير عندك إدمان وجسمك يتحول لجسم رياطي 😊😊
@sundussaddi33 4 жыл бұрын
@@huseyinelhdr3141 كم المدة الي مرت لحتى شفت جسمك تغير
@huseyinelhdr3141 4 жыл бұрын
@@sundussaddi33 اخي ولله العظيم خيال اسبوع كان لدي عطلات بطن وجسدي شد شد كتير من ناحيت اكلي ما غيرتو بس اتبع تمارين الطغط مفيتات كتير وخص شيء وقت تفيق اعملو طغط كتير وراح تحصل على نتيجة انشاء لله
@mostylefamily 4 жыл бұрын
ماشالله وحش برافو 👍
@mohamedhuwati277 4 жыл бұрын
مرحبا اخي بدي اسال علي البروتين طعمتوا حلوه شنو نوع السكر لي فيه ؟ او خطير نفس السكر الابيض؟
@ilhameouarzirhmessioui502 3 жыл бұрын
ماشاء الله ممكن لو سمحت تقولي انا بنقص وزن وعندي شوية ترهل البطن هل ممكن اعمل هاده التمارين شكرا لك
@denver5904 3 жыл бұрын
نعم هاذي تفيدك لانك تدرب العضلات بس سوي معها تمارين بطن وجسمك كله ينشد بس اذا تسويها وتخبص بالاكل ماينفع كل اكل موزون بروتين وكارب ودهون صحيه وراح ينشد جسمك مع التمارين بس عضلاتك ماتكبر تبرز بس يصير جسمك مهيء تدخل نادي وتكبرها بعدين
@ilhameouarzirhmessioui502 3 жыл бұрын
@@denver5904 شكراً لك
@عبداللهعمر-ر2ل 2 жыл бұрын
يعطيك العافية
@NanaNana-oq8hr 4 ай бұрын
هل هذا يشد الترهل من فضلك الاجابة
@user-khaled503 2 жыл бұрын
التمارين نتمرن كامل ب يوم ولا كل يوم نتمرن عضله ارجووو الرد
@أحبابالنبي-ن6ج Жыл бұрын
طيب ليش ما بضخموا العضل؟
@hishamaloqap5811 2 жыл бұрын
شكرا كوتش 👍👍👍👍
@user-ym9gy5dm6q 4 жыл бұрын
هل انا المشترك الوحيد يلي مستفيد من القناة ولا الكل 😂😂
@sa_5r389 4 жыл бұрын
ما يتقطع المطاط ذا ؟🙂♥️♥️.
@ameer8105 4 жыл бұрын
no😜
@mo7amed.ahmed77 2 жыл бұрын
ممكن نعتمد عليها لتضخيم العضلات ولا لازم ننزل الجيم
@ممَّٰٓ-م7س 2 жыл бұрын
هل تصلح للبنات
@x_mih7734 6 ай бұрын
من وين اقدر الاقي مثل هذا الحبل؟
@مجيبالصلاحي-ن6ت 5 ай бұрын
من النت حمل تطبيق تيمو واطلبه وسعره رخيص انا والله طلبت اثنين
@imadbhuhraoua3287 2 жыл бұрын
هل هذه الأحبال تضخم العضلات
@Spice_dash 2 жыл бұрын
طبعا
@abdelmalik7114 3 жыл бұрын
هل هو يعطي نتائج سريعة
@ammar8390 3 жыл бұрын
طيب ياكوتش هل تمارين حبل المقاومة يضخم ؟
@فيصل370 3 жыл бұрын
يكتوش هل لها ضرار اذ استخدمتها غلط او كثير
@linadjaballah6991 4 жыл бұрын
يااخي من فضلك على اذابة دهون البطن
@ريحانةالجنة-ه6غ 3 жыл бұрын
بتنفع هالتمارين للصبايا ولا ممكن تطلع لنا عضلات وكدا؟؟؟؟
@denver5904 3 жыл бұрын
هاذي تشد الجسم وتبرز العضلات الي موجوده من اول ومخبيتها الدهون بس تشدها وتقوي الاعصاب بس لازم ادوات ودامبلز إذا الشخص حاب يكبر العضله
@yamenfhd8045 3 жыл бұрын
@ابوعمرو-ش8د 3 жыл бұрын
ممكن تكتب اسمها باللغة الإنجليزية للبحث عنها عبر الانترنيت
@nezaralkor3441 2 жыл бұрын
كوتش ممكن ترد انا عمري 17 سنة وبدي افوت نادي حديد بصير ولا بأثر على طولي اتمنى تدر على سؤالي
@اللهيهدينافهوالخالق 2 жыл бұрын
الموسيقى حرام لماذا إبحث لوسألتك عن لاعب كرة أو أحد المشاهير لأجبت ولإن سألناك عن النبي محمد صلى الله عليه و سلم لم تحب ولم تجيب توبوا إلى الله فالأمة أقوى بشبابها
@sundussaddi33 4 жыл бұрын
اخي ممكن تعمل تمارين مقاومة لكامل الجسم لأني مالقيت في يوتيوب ممكن🥺🦋
@mostylefamily 4 жыл бұрын
اكيد
@saleh7743 Жыл бұрын
التمرين الثاني قبضت اليد تكون نازله علشان الاستهداف يكون اكثر اما اذا كانت قبضت اليد نفس الفيديو يحصل تحميل على الساعد والكتف، جربوها وشوفوا الفرق
@batafathy762 3 жыл бұрын
هى الاداه اللى بيستخدمها الكوتش اسمها ايه
@heshamsamo6775 3 жыл бұрын
حبل مطاطي ممكن اجيبه لحضرتك لحد عندك
@مرتضىالشاعري-و9ز 3 жыл бұрын
كابتن الدفعات تكرار لو شلون اذا ممكن
@Meme-tr8xr 2 жыл бұрын
كوتش هل نعملوا يوميآ احنا الصبايا كشد او كم يوم؟
@alialrubarma 3 жыл бұрын
فعلا استفادة رائعة مشكور جدا
@NajlaSaudi90 2 жыл бұрын
للأسف ماعندي عمود بالبيت 😢
@WloverM69 3 жыл бұрын
يعطيك الف عافية
@دامتلمين-ر1ث 3 жыл бұрын
كابتن هل التمرين بحبل المقاومه يفيد ام لا
@ابوحيدره-و3ت 3 жыл бұрын
شرح جميل جدا
@OmarOmar-uy4ru 4 жыл бұрын
ربنا يوفقك يا كابتن😍🤗
@aboud1017 4 жыл бұрын
كوتش ليش واحد مافيه يبني عضل بحبل المقاومة؟
@mostylefamily 4 жыл бұрын
لان البناء بدو اوزان تعمل contraction للعضل ليضخم وتبني الانسجه والالياف العضليه
@aboud1017 4 жыл бұрын
@@mostylefamily مشكور كوتش ❤️
@مقارنات_الجيوش Жыл бұрын
لو يتقطع حتاخد لسعة جامدة فى الظهر 😂
@مرتضىالشاعري-و9ز 3 жыл бұрын
احلى تمرين كابتن حبيبي
@Ehab-QA 4 жыл бұрын
ياريت تستمر في حبل مقاومع
@alabaslimbaslim6077 3 жыл бұрын
مشكور ي موديل
@btooli8658 3 жыл бұрын
ودي اسوي رياضه بس كله مالي خلق😭
@بسمةأمل-ط4د 3 жыл бұрын
كيف اوزعهم على مدار الاسبوع خاصة وان وزني زائد وبعمل دايت وخايفة من الترهل بليز
@karimahmed4754 3 жыл бұрын
الحبل مقاومته = قد اية من الوزن الحر ؟
@denver5904 3 жыл бұрын
انت تقدر تحط حبلين إذا شفته خفيف
@استادعلاء-ق8م 3 ай бұрын
شكد سعره
@سهلاحمد-ي2ي 3 жыл бұрын
عجبني كثير
@maichelhanna1719 3 жыл бұрын
انا معايا العادي حلو ولا لازم اعلي حاجه
@ابراهيمعويمر-غ7غ Жыл бұрын
تسلم
@theVgost 3 жыл бұрын
الف عاشت ايدك كابتن ♥️
@iabd9827 3 жыл бұрын
بالنسبه لواحد وزنو ٥٨ كيلو لو لعب عالحبل هذا ممكن يزيد وزن مثلا ٦٥
@ادعوالياناامربضروفقاسيةوشكرا 2 жыл бұрын
الجسم يصعد بأي تمرين سواء حبل او تمرين حر او اي شي
@meshal2471 2 жыл бұрын
ياذكي بالعكس يصير احسن لان الوزن عضلات /زياده عضلات زياده حرق الدهون
@عزوالمالكي-ي3ت 3 жыл бұрын
كيف اسخن بالبيت قبل العب التمارين
@bolanono 3 жыл бұрын
طب انا معنديش عمود فالبيت اعمل ايه
@علاءالدينوالأكلالصحيالليبي 3 жыл бұрын
مرحبا كابتن انا علي من ليبيا بحبك في الله واحلي اشتراك و لايك لعيونك اخي
@مالكمالك-ش1ع3د 4 жыл бұрын
اخوي بلكت اساعدني اني مبايل مالي مكسور ممكن تتطيني مبايل
@mehdiamimi8969 3 жыл бұрын
خايي مو عندي ذاك الشد ما البديل عندي مطاط عادي
HT Physio – Over-Fifties Specialist Physio
Рет қаралды 311 М.
الجانب المُشرق | Bright Side Arabic
Рет қаралды 4,4 МЛН
أنا مسلم - I'm a Muslim
Рет қаралды 12 МЛН
Hemo Calisthenics
Рет қаралды 196 М.
Discipline Dave
Рет қаралды 822 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 8 МЛН