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ハウスダンスのステップに必要な身体の使い方12種類を1つのワークアウトにまとめました。
最初にやり方を説明するので初心者でも簡単に出来ます。
ダンスレッスンや練習前のウォーミングアップに取り入れてください。
【収録ステップ】
01:バウンス(スタンバイ)
全てのステップに必要。
02:トゥーピボット
スワルー、ターン、スピンに必要。
03:ヒールピボット
フローティング、ベッドロック、ピポッドムーブ、アフリカンステップに必要。
04:サイドホップ
シャッフル、スポンジボブ、クロスウォーク、クリスクロスに必要。
05:ノック
すべてのステップに必要。
06:スライド
スライド、スケーティング必要。
07:スナップキック
ルータス、パウワウ、スポンジボブ、サルサスップ、チェイス必要。
08:ヒールステップ
ルーズレッグ、ギャロップシャッフル、カンオープナー必要。
09:トゥータッチ
トゥーシャッフル、トレインに必要。
10:ニーバウンス
すべてのステップに必要。特にジャッキング、ストンピングに必要。
11:ニーアップ
ファーマー、ジャッキングインザボックス、ローラースケートに必要。
12:ウォーキング
パドブレ、クロスローズに必要。
クールダウン(バウンス)
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#ハウスダンス #基礎 #ステップ