【動きがわかる】初心者でも出来るダンス基礎ステップ練習

【ダンス初心者でもステップが出来るようになります！！】
今回のレッスンは、ダンス未経験の方や初心者の方必見です！
ダンスの基礎ステップ16種類を初心者の方でも練習できるようにまとめましたので一緒にステップ練習しましょう！
ダンスを始めるのに覚えていきたい基礎ステップが難易度順にゆっくりから徐々に速くなり、ステップの手順の確認から練習できるように並んでいますので、是非全てのステップをクリアしてみて下さい♬
※難易度はビギナーズダンス スタジオ流です！
人によってステップの難易度が入れ替わると思いますので、大体の目安にしてください♪
◆動画で履いているスニーカー”NB 574”
・現行モデル
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amzn.to/3SKJpCo
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DOVA-SYNDROME
#ダンス #ステップ #ダンス基礎

[@ビギスタ]

出来なかったステップ・苦手なステップはありましたか？ ぜひ教えてください(>_

[@PKG-MPUMKL-MPjMKL-MPjK]

初めまして。hotのCandyと言うダンスを教えてください。

[@CadetPrivateRawr]

はい、その最後の二つ。チャールストンの時私なんとかダンサーさんの動きにピッタリ合わせられません！あのクラブステップ動きは全くできません。何回見ても全然わかりません。でも、日本語分からなくて、解説も知りませんでした。へへーーー。^ ^

[@ruto9951]

キックがコサックダンスになります……(´；ω；｀)

[@ビギスタ]

@ruto9951 キック系のステップ3種類を解説している動画もあるので、もし良かったら見てみてください☺️

[@Oshikatuno-Mei-110]

10のフォーシング･11のポップコーン･13のロジャーラビット･15のチャールストン･16のクラブステップがどうしても出来ませんでした😅

[@みつます]

ダンス未経験の61歳です。 リサさんがあまりにカッコよくて、ダンスを始めてみたくなりました☺️ 毎日、繰り返し見て、自分のペースで練習してます。 全般的にダサいし、息切れがハンパないですが😂、、、 楽しい🙌から続けてます。 次は「創作ダンスLV1」やってみたいです。 この歳で、新しい楽しみを見つけられました。有難うございます🙇‍♀️

[@ビギスタ]

とっても嬉しいコメントをありがとうございます😆✨！ 是非これからも楽しみながら毎日練習して、ダンスライフをエンジョイしちゃって下さい(^^)♬

[@mm-bc6tx]

なんか勝手にダンスうまいかも！とか思ってたけど全然出来なかったです！！！笑　がんばります！

[@tomato-gm1sd]

約3年間独学でkpopのダンスをやってきたんですけど基礎をやりたいと思って始めました！何個かできないステップあったので頑張ります！！

[@ビギスタ]

基礎やると、ダンス力がぐっと上がると思います♬ ステップ練習頑張ってください！ 応援してます(^^)！

[@MKHMKRLML]

めっちゃドタバタしちゃう…動画の方みたいにかっこよく踊れるようになりたい…

[@ビギスタ]

慣れないうちは手や足がなかなか思ったように動いてくれないと思いますが、繰り返し練習すれば身体が動き方を覚えてくれるので、スムーズに踊れるようになりますよ(^^)！ まずは足だけ、など少しずつ練習してみて下さい♬応援してます！

[@MKHMKRLML]

@@ビギスタありがとうございます！これから毎日コツコツ練習しに来ます！

[@佐藤誓泰]

1年半くらい前からこの動画で練習させてもらってました。最初、サイドステップできなかったです。キックステップできたときは泣きました。恥ずかしいです。 ブルックリンなんてもう憧れでしかなかったです。ホントにきれい。いま見ててもため息が出ます。 次の動画、行く前にお礼したかったから書きました。ありがとうございます。 またこっちに戻るかもしれないけどいまは新しいステップがんばりたいです。 ありがとうございました。

[@ビギスタ]

1年半！ 本当に嬉しいです❣️ありがとうございます😭 粘り強く練習した基礎は裏切らないので、必ず今後のダンス上達に役立つと思います！ 次のステップも頑張ってください💪🔥 応援してます✨

[@falkem.hayabusha3795]

おすすめに出てきて、今までダンスとかやってこなかった自分が、すごくダンスやってみてーなって思いました。 ど素人がこんなこと言うのあれですけど、めちゃくちゃ芯がしっかりしてるっていうか基礎が完璧にできるとこんなかっこよくなれるんだな〜って思いました。

[@ビギスタ]

ありがとうございます！ ダンス始めたいって思ってもらえるの本当に嬉しいです！ 簡単なステップから始めて、少しずつ練習していけば踊れるようになりますよ！ ぜひダンスやってみてください(o^^o)

[@takayukikaneko7724]

これまでダイエット目的に動画をみて軽く運動してきましたが、だんだん動けるようになってきて、こちらの動画に出会えました。50過ぎの私が初めてダンスに興味を持てるなんて、と嬉しい気持ちです。

[@那須川天心大ファン]

私高校からダンス部に入りたくて今中3なんですけどホント運動音痴で…でも友達とダンス部入って青春するって話したのでどうしても入りたいんです！ダンスは好きだし、小学生の時にやったダンスの習い事は皆に笑われてしまうほど下手で😅でも去年は3年生送る会で自分からダンスを選び友達と一緒にやったんですけど楽しいな〜って思いました!!!!高校の部活はダンス部に入りたいと思うんで練習します❤❤

[@串カツ-y2f]

初心者です。踊れないけど全力で真似したらすごく楽しかったです😊✨

[@kanagon48]

40後半のおばちゃんですが、最近zooさんとかEXILEさんとかの動画見ててちょっとでも真似したく思いこちらの動画を見つけましたー。 基本から頑張ってみます！

[@akii.1397]

小１息子（歴３年目）がダンス習ってるので何度も繰り返し見て参考にしてます。 難易度別なのが分かりやすいです。

[@ビギスタ]

ありがとうございます！！ お子さまに、楽しんで練習頑張って下さいね♬とお伝え下さい(^^)！

[@あず-y4y]

想像よりずっと難しくて笑っちゃうくらい楽しいので全部出来るようになるまでダイエットも兼ねて続けていきます🤣❤️

[@ビギスタ]

ありがとうございます！ 楽しみながらダイエットも出来たら最高ですね😆♬ 是非、全ステップマスターして下さい🥰

[@戸田悠岳]

見てると簡単そうなのにやってみると軸がぶれてよろける。歳のせいか？諦めず続ければできる？ 取り敢えず続けてみよう。

[@岩崎強-l9r]

タップダンスも始めて1ケ月です。この動画は役立ちそうです。スポーツクラブでリトモスやメガダンスのコース45分37人の中でカッコ良く踊りたいのと、タップダンス波及効果がこの動画を繰り返したい動機です。宜しくお願い致します！

[@ビギスタ]

ありがとうございます！ 動画を練習に使って頂けて嬉しいです(๑˃̵ᴗ˂̵) ぜひ楽しみながら練習頑張って下さい♪

[@charmy_bell]

ラディカルだ😏

[@mame2727]

これだけで汗だくになった

[@にこた-p5u]

同じくwww

[@kaei7812]

私もです💦

[@shao5326]

me too😅

[@高林貴代-o8e]

ダンス未経験者の中学3年生です。でも、ダンスをやっている友達がセンスあるよ！とか言ってくれる子が多くて高校はダンス部に入ろうかなと思っています。初心者OKだったけど、少しでも今より上達させたい、基礎は完璧にしておきたいと思って今日から土日はこの動画で練習しておきたいと思っています。何よりダンスが大好きで、これを踊っているときも自然と笑みが溢れます。私にとってこの動画は本当に救いです。りささんみたいにかっこよく踊れるようになれるように頑張ります！！　ちなみにですが、この動画の他に何かやっておいたほうがいいことってありますか？

[@ビギスタ]

ダンス部！めっちゃ良いですね✨ 基礎ステップ以外だと、アイソレーションやリズムトレーニングをやっておくとダンスの基礎力がアップするのでオススメです！ 練習頑張ってください💪🔥 応援してます😆✨

[@カシマショウ]

すげーいい運動になる！

[@lemon-n8b]

今年ダンス部に親に入れて貰えず、吹奏楽部に入れられました。 なのでこの動画を見て上達させます

[@しろ-e3g]

キックがどうやってもオシャレにならずにダバダバ動いてしまう… 授業でこの動画が教材に使われてたのでこれ見てたくさん練習します！

[@ビギスタ]

今の最新動画でキックステップの解説もしてるので良かったら観てみてください！

[@しろ-e3g]

@@ビギスタ そうなんですね⁉️ありがとうございます😭💕

[@ボール甘い]

これでビギナーズなんですか…少しずつ出来るよう練習してみます。🙂

[@金井洋子-t3t]

５３歳ですができる範囲でやります！

[@aaa-qg3nl]

すごい分かりやすくて、星３ぐらいまでだけれど楽しかったです！ 頑張って全部やってみます。

[@ビギスタ]

嬉しいー！✨ ありがとうございます😆✨ 応援してます💪🏼🔥

[@miku7620]

素晴らしい動画見つけました。基本ステップをわかりやすくスローと普通を見せてくれるのでめちゃわかりやすいです。それにステジオでインストラクターとエアロやズンバを 踊っているのと同じ後ろ向きで動画があげてあることです。ほとんどのダンスが正面を向いてるのでわかりずらかったのです。これはスタジオと同じ感覚で踊れます。 それに16のステップほとんどエアロやズンバなどで使うステップで人に聞けなかった ステップなのでこれはほんとわかりやすく感動しました。何回もみて覚えます。

[@ビギスタ]

ありがとうございます！！ 正面からステップを覚えようとすると右？左？どっち？ってなりますよねヽ(；▽；) 是非この動画でステップ練習して、エアロやズンバのレッスンに活かしちゃって下さい(≧∀≦)！

[@いちか-o8v]

4:07　ターン 5:37　ビズマーキー 6:16　フォーシング 6:46　ポップコーン 学校のダンスでチームで振り付けを考えないといけないので、参考にさせていただきます！

[@ビギスタ]

自分達で振り付け考えてるんですね！ すごい！！ 全部のステップ少しずつ繋げるだけでもカッコいいので、是非ご活用下さい(^^)！

[@sin1rie2peko3]

基礎、基本を理解してなかったのですごく成長に繋がります。ダンスってとても楽しいですね！ありがとうございます☆とても良いレッスン動画で上達のポイントになりますね‼

[@大野日華]

授業で使いました。

[@木下繭子]

ダンス踊れたら楽しいだろうなあ〜と思ってちょっとだけ挑戦した時があったのですが あまりにも周りの人についていけず（自分よりもずっと年上の人の方がよっぽど上手😅）だったりで、自分にはやっぱり無理かなって思ったけど、この動画を見たら、家でもいいからちょっとずつ覚えて少しでも踊れるようになりたいと再び思いはじめました☺️ 人前とかでいきなりダンスするの気が引けるし恥ずかしいので、とってもありがたいです。 初心者の自分にはジャンプするとか回転するとかの動きでさえ、とってもハードですが😅、新しいステップなど覚えられるのはとっても楽しいです🙌 動画作ってくださってありがとうございます💓

[@結弦-v2l]

自分ダンス動画見るの好きで、同じ学校の子でもめちゃくちゃプロ並みにダンス上手い子とかいて、何だかかっこいい！と思ったのと好きな男子がダンス経験あると知ってやりたくなりやってみた🤣 思ったより難しいけど、やっぱり動くのは楽しい！！ 4月から高校生になるから、ダンス部には入れなくても個人的に練習して上手くなりたいなぁ(妄想) そして好きな曲を自分なりに踊りたい！夢ですけど😅

[@ビギスタ]

独学でも練習を続ければ、上手に踊れるようになると思います(^^) 好きな曲で踊れるように練習頑張って下さいね( ^ω^ ) ビギスタの動画ぜひ使ってください♪

[@結弦-v2l]

@@ビギスタ 励みになります〜！！頑張ります💪

[@minquh5821]

朝の体操がてらに、懐かしのTRFの EZ DO DANCERCIZE を踊っていたのですが、 慣れてきたらダンスに興味が湧いてきて、最近こちらもメニューに追加しました。 基本ステップだけど汗かきますね～ロジャーラビットがmax難しく感じます!! 足がもつれる～

[@塚越洋-c4l]

動画配信ありがとうございます。 参考にさせていただきます。 私のような初心者でも上手に見えますね。

[@painto_zumi]

夏は外だと暑いのでダイエットと運動兼ねて練習しようと思います😊

[@kiwi-ij6qz]

わかりやすい！！食後の血糖値ためのよい運動になります。

[@ですたまたまご]

とりあえず自分にダンスの才はないことが分かったwぐちゃぐちゃだけど楽しいっすw

[@hikarishim]

私は元々、左右の感覚が鈍い左右盲なので、ボックスステップはできるけど、サイドステップはできない、 チャールストンは簡単だけど、ポップコーンはできない と、左右で動きを反復するものが極端に苦手でした。 綺麗にできるようになるまで、だいぶかかりそうです😢

[@春優-b3t]

来週からHIPHOPダンスを始める予定のものです！約10年以来のダンスレッスンなので、めちゃくちゃ不安ですが楽しみです🎵この動画がすごく参考になって、とても楽しいです！全部できるようになりたい〜

[@ビギスタ]

わぁ！すごく嬉しいです！ ありがとうございます！♪ 10年ぶりのダンスレッスン緊張するかもですがぜひ楽しんで下さい(^O^)／

[@ひょい-p8n]

身体操作の経験が無さすぎて、今の所肉塊がドタバタしてるだけの状態です😂😂😂 リサさんすごっ…！！！ 他のアイソレ動画とかも見ましたが、めっちゃくちゃわかりやすくで感謝しています🙏 リサさんの基礎動画を何周もします！

[@20121117]

ヒップホップをやっているので、ピッタリです。❤

[@ひろみす]

た、楽しい〜分かりやすいし、速さ変えて繰り返してくれるので頑張れます。

[@mp-yy2lj]

自分用 0:09　サイドステップ(1歩)⭐0.5 0:49　サイドステップ(4歩)⭐1 1:29　ボックスステップ(右足)⭐1.5 2:09　ボックスステップ(左足)⭐1.5 2:47　キックステップ⭐2

[@user-zk1ol8kb4r]

高校のころクラスのダンスやってる女子に密かに憧れてましたｗかわいらしさとカッコよさを併せ持ってる、そしてファッションなどの流行にも乗っていて友達も多い、そんな感じですよね。自分は男なので詳しくは分かりませんが、JK文化とダンスって切っても切れない関係にあると思います。 自分は呑み込みは遅いですがダンス自体は好きです！

[@ik6790]

しんどい！！！楽しいけどしんどい！ やり方がすごくわかりやすくて助かります！一連のダンスをしっかりした動きで余裕で通せるようにしたいです💪

[@ビギスタ]

ありがとうございます😆！ 繰り返し練習すれば、徐々に余裕が出て来てもっと楽しくなると思います☺️✨ 是非チャレンジしてみて下さい♬

[@sash831]

もう2からできず挫折　笑 足は何とかなっても手を同じ方向に出すのが全然できない💦 自分の手の動き動画と違うじゃん！となります 毎回目的のステップの箇所に動画を戻すのが難しいので、それぞれのステップを小分けした動画がほしいです

[@竹-i9i]

趣味で興味があるので こっから練習してかっこいいダンスしたいです

[@OO-oj4ol]

とてもかっこいいです✨👩🏻✨🎶

[@ビギスタ]

ありがとうございます😆✨

[@はち-k2w]

初めまして🙇‍♀️ 運動を兼ねて昔から興味があったけど手が出せずにいたダンスをやってみたい！という気持ちが強くなりこちらを見つけました！ やっぱりダンスって基礎から難しいんですね😂 いつか私にこれが出来るようになるのでしょうか🤯 ☆3くらいでギリギリ出来るか出来ないかです😂😂 毎日少しずつ頑張ってみます！

[@ビギスタ]

最初は難しく感じるかもしれないですが、繰り返し練習すれば出来るようになりますよ(^^)！ 応援してます！ 是非頑張って練習してみて下さい( ^ω^ )

[@user-wt2vl1jz2f]

分かりやすく教えてくださるので本当に助かります☺️❗

[@zhouxing9650]

とても素晴らしかったです。さすがに日本人の先生が作ったビデオで後ろ姿と前姿を見ながら練習できてとても良かったです！🎉🎉❤

[@ビギスタ]

ありがとうございます！ 練習頑張って下さい！ 応援してます📣✨

[@daizu_snow]

私は中学生で習いたいんですが、塾も行ってるしお金もかかるので、独学でダンスを身に着けようと思っています！まだ星4までしか出来ませんが、これからも練習して頑張ろうと思います😊

[@ビギスタ]

独学でも練習を続けていけば絶対上達するので、是非楽しんで練習頑張ってください☺️✨！ 応援してます💪💕

[@Kei-cf4ui]

極めててカッコ良いな！

[@---oc8tl]

ダンスやってみたいけどもう習うには周りがうまいからちょっと恥ずかしくて...と悩んでいたらこの動画を見つけました！全然出来なかったけどこれからできるようになっていきたいです！

[@ビギスタ]

ダンスを始めるきっかけになれて嬉しいです(>_

[@feoy558]

できてるか分からないけど、なんだこれ！ 楽しい！笑

[@高尾彩-s5y]

ダンスの練習動画として活用させていただいてます。わかりやすくてとってもいいです。😊

[@ビギスタ]

ありがとうございます😆✨

[@たかにゃん-g9m]

動きの解説は分かりやすく、しかも難易度も設定されていて 初心者にはありがたい練習動画だと思いました。。。 ここ最近すぐに疲れやすくなってしまった中年の会社員としては毎日練習はできないかもしれませんが、 少しでも練習できるときは星１つのステップからやってみようと思いました（＾＾；

[@ビギスタ]

ありがとうございます(^^)！ 難易度順なので、一つ一つクリアしていくのを楽しみながら練習して頂けると嬉しいです(*^^*) 無理のない範囲で頑張って下さいね(๑˃̵ᴗ˂̵)♬

[@Oshikatuno-Mei-110]

中学のダンスの授業で参考動画として先生がみせてくれました！わかりやすいので今でも続けてます！💪

[@ビギスタ]

嬉しいです(^^)！ 引き続き頑張って下さい♬ 応援してます(*≧∀≦*)！

[@ぱに-u6t]

個人練習用。 1. 0:17 2. 0:58 3. 1:38 4. 2:17 5. 2:57 6. 4:36 7. 5:15 8. 6:35 9. 7:14 10. 9:53

[@カリン-b9y]

キックステップあたりから急に難しい〜😂

[@いと-m5b]

中学３年生の男です。 これからダンスを本気でやりたいと思っているところでこの動画に出会いました。この動画で基礎を固めたいと思っています。質問なのですがこの練習の他に毎日した方が良い練習はありますか？

[@ビギスタ]

わあ！ありがとうございます！ ダンスを本気で取り組むお力になれて嬉しいです！ 基礎ステップ練習以外に毎日した方がいい練習は「リズムトレーニング」と「アイソレーション」です。 どちらも基礎トレなんですが、これがしっかり出来ていないとなかなか思ったように動けずに上手くなれた実感が湧いてこないと思うので、しっかりやり込むことがオススメです！！！ どちらも練習動画出してるので良かったら練習してみてください！

[@いと-m5b]

@@ビギスタ 返信ありがとうございます。 毎日コツコツやっていきたいと思います！

[@ixz9767]

今まで出来なかったステップができて嬉しいです。 なんとか足が追いついて良かったです！13から15は特に、足に必死になりすぎて手の位置が迷子になりました(笑)

[@ビギスタ]

足の動きに慣れてくるまでは手の位置に悩みますよね(>_

[@アラジン後男]

すっごいキレイ

[@okomemuso]

基礎なのに消費カロリー半端なくて笑いました 運動不足とストレス解消にやらせていただきますありがとうございます🙏

[@ビギスタ]

シンプルなステップでもしっかり踊ると汗だくになりますよね😂 是非楽しみながらやってみて下さいー🥰

[@Ilovesinging-qp3ql]

キックステップ簡単そうに見えてむずかた😂

[@オギウサギ]

りささんこんにちは。 どんなステップ踏んでも妻に笑われてます…。 どうも手首が幽霊のように垂れ下がりがちだからのようです。 「マイケルのスリラーみたいやろ」って負け惜しみを言うんですが、 「そんなええもんとちゃう」って言われます、やれやれ…。 ダンスにとって手の使い方もまた大事みたいですね。 例の基礎練ですが、わたくし勘違いしていたようで、1動画が1セットだと思い込み、いつも動画を連続で2回流して結果的に計4セットこなしておりました。 疲れるわけだ(笑) でも4セットやってももうヘトヘトまでならないくらいになってます。 気づいてからは2セットに減らし、その分ステップ練習に当てております。 チャールストンが楽しいです(未完成ですが)。

[@ビギスタ]

幽霊みたいな手って対処法がございまして！ ・手でコインを軽く握るイメージ(チャリンチャリンと音が鳴るくらい) ・お豆腐をつぶれないように掴むイメージ ↑このどちらかのイメージで握れば手首が幽霊のように落ちることを防げます♬ 4セットも！笑　凄い。。。 かなり体力がついてきたみたいですね！ きっとそのおかげでステップも踏みやすくなっていると思います！ チャールストンのマスターも目前ですね(≧∀≦) 一緒に頑張りましょう！

[@misonisabano1976]

@@ビギスタ 手が不自然で困ってましたが、イメージ通りにやったら良くなりました！！ありがとうございます！

[@のんびり青空]

解説も時間配分もとても分かりやすくていつも練習させてもらってます。ありがとうございます☺ステップを初級中級上級の別々にまとめた動画も見たいです。もしよろしければお願いします！！（13と16のステップが難しいので頑張ってます😂）

[@ぴーとん-x3j]

はじめまして。 ダンス初心者です。 ダンスをやってみたくて、KZbinで勉強してみようと思ってたところで、この動画を見つけました！ 10,11,13,14,15が難しかったです😢 12,16は中学の体育の授業でやっていたのでできましたが、、、 ロジャーラビットかっこ良いので、めちゃくちゃがんばってます😂

[@ビギスタ]

ロジャーラビット、カッコいいですよね！ 是非少しずつマスターしていってみて下さい♬応援してます(^^)！

[@TLNetworkGuru]

It would be great to put all these steps into a routine with music with some acting and attitude to show the possibilities of what can be done in using this for art and expression. Your lessons are fantastic, thank you Lisa san!

[@ビギスタ]

Thank you so much!!

[@誠田中-n5w]

凄すぎもうプロです素敵でしたこの中で1番ダンスが素敵でした私が見た中ですごく素敵でした❤

[@rurunatusiro]

今までダンスとかやったこと無いけど、やりたい！と思っていざ始めたらもう二番目からつまずいて😂年だし…リズム感微塵もない… めげずに明日もやります😊

[@ビギスタ]

毎日続けてやっていくと、少しずつ出来るようになって来ると思います(^^)！ 明日も頑張って下さい♬

[@かとりせんこう-n3k]

🌈ありがとうございます🙏 🕊️自分の尻を叩いて継続する!! 　還暦間近、なんのその👊　(古い😅)

[@moonback05]

わかりやすかったですー😊 初心者&運動不足過ぎて、汗だくです💦 練習しよっと！

[@ビギスタ]

ありがとうございます！ 汗かきますよね💦 ぜひ練習頑張ってください💪🏼 応援してます🤍

[@クロネコタイガー黒猫虎]

りささんこんにちは。 超ダンス初心者です。 もしよければ教えてください。 サイドステップ（４歩）は別名グレープバインと呼ばれているステップと一緒でしょうか？ 宜しくお願いしますっ

[@ビギスタ]

グレープバインは初めて聞いた名称なんですが、見てみたところ足の動かし方は同じでしたね！

[@クロネコタイガー黒猫虎]

@@ビギスタりささんありがとうございます！😍

[@あああああ-j4z]

すごく分かりやすかったです！ 質問なのですが、手の動きを入れようとすると全くステップできなくなります、何かコツがあれば教えて頂きたいです🙇‍♀️

[@ビギスタ]

ありがとうございます！ 手と足を一緒に動かすのって最初はすごく難しいですよね😣 私の場合、まず足(ステップ)をしっかり練習して、その足のリズムに身体が慣れてきたら徐々に手の振りを加えていく、、という風に練習していました！ どのステップも、手と足のリズムには絶対にリンクしている所があるので、まずはどちらかの動きに慣れて、そのリズムを身体に染み込ませる事が1番早い上達のコツだと思います💪🏻♬ 是非、ステップそれぞれのリズムを楽しみながら練習してみてください☺️

[@あああああ-j4z]

@@ビギスタ ありがとうございます!!!頑張ります!!

[@ひな-g6e8w]

四つ目までしかできませんでした！ 練習します！

[@ビギスタ]

練習すれば少しずつ出来るようになってくると思います(*^^*)！ 楽しみながら練習頑張って下さい♬

[@理央鹿野]

右手と右足が一緒に動くようなものですが練習頑張ります

[@riri-ju5jt]

ダンスをやりたいとは思うけど、親が習わせてくれなくて困っていたので、この動画に出会えてよかったです！ ダンスって、習ったりしなくてもネットの動画だけでできるようになりますかね？……

[@ビギスタ]

動画だけで踊れるようになると思います！ 世界で活躍しているダンサーの方々も独学で上手くなった人は沢山いるので、これを練習したい！！っていう情熱が一番大事だと思います(^^) 是非楽しみながらダンスの練習頑張ってくだか♫

[@MNYHK_NMYMM_MRY13]

毎日練習します

[@祐希゚]

今学校の授業で見てます！

[@ビギスタ]

えー！本当ですか！ 学校で・・・嬉しい🥹

[@TV-hj8cm]

最近ダンスをはじめました 初心者と言うこともあり全く踊れず悔しかったです😂 この基礎ステップをやってはやく皆に追いつきたいです！

[@ビギスタ]

最初はなかなか思うように踊れないですよね😭 この動画のステップが全部出来る様になった頃にはがっつり踊れるようになってるはずですので一緒に頑張りましょう❣️😊

[@TV-hj8cm]

@@ビギスタ 毎日どれくらい練習すれば上達しますか？ 30分毎日やりたいと考えてます😄 最初のサイドステップも満足に出来なかったので先ずはそこからコツコツやっていくのでも大丈夫ですか？

[@ビギスタ]

上達の度合は人によるので断言は出来ませんが、最初のうちは少しの時間でも毎日コツコツ練習する事が大事です(^^)！ 毎日30分やれば、身体が動きを覚えていくのも早そうですね！！ サイドステップは基本中の基本なので、しっかり身体に染み込ませれば、他のステップの練習にも活きてくると思います(*^ω^*)

[@kuminouechi9992]

リサさん、楽しかったです。クラブステップとかまだ未完成の物もありますが、ここで習ったステップを組み合わせて手を添えていくだけでも結構一曲は踊れそうです。分からないけど、、、。脚力ないのでいつも足がもつれます。やっぱりダンスは足の力が大事ですよね。当たり前かもしれませんが。因にパフォーマンスを披露なさる際には、どういうことを心掛けていらっしゃいますか？お聞かせいただければ、とても嬉しいです。いつもわかりやすいレクチャー、ありがとうございます。

[@ビギスタ]

ありがとうございます！ 仰る通り、ここでご紹介しているステップを組み合わせると一曲踊れちゃいますね(≧∀≦)！ 脚の力も大事ですが、それはステップを練習していくうちに自然とついてくると思います(^^)♬ 私がパフォーマンスを披露する際は、音をしっかり聴いて感じて、楽しむ事を１番心掛けています！ 音をよく聴くようになると、リズムがズレたりする事も無いし、ステップ一つ一つが自分でも驚くぐらいカッコよく踊れる気がします(๑˃̵ᴗ˂̵) 具体的なアドバイスじゃなくてすみませんσ(^_^;) こちらこそ、いつもありがとうございます！ これからも楽しんで、一緒に練習しましょう♬

[@kuminouechi9992]

「音を聴く」というのは初耳です。確かに一音だけでビシッとポーズを決めるというのもよくありますよね。私は体の動きだけにとらわれていました。凄く参考になりました。有り難うございます。

[@ままよ-i8r]

ダンス音痴でどうしたらその動きになるのかわからなくて5と8以降が難しすぎました😂😂😂 最後までできんかった😂

[@ビギスタ]

最初は難しいですよね😭 でも繰り返し練習していくと少しずつ出来るようになってくるので、是非練習頑張ってみて下さい✨ 応援してます！☺️

[@西原洋平-r7s]

全部簡単に出来た‼️

[@yi2222]

韓ドルの曲を踊れるようになりたくて、まぁ基礎ならできるやろ‼️と意気込んでやりましたが全くできなかったですwwwww 韓ドル@自宅になれるように基礎徹底頑張ります…

[@yo2syan]

分かりやすい😊

[@SYONA3RBT]

初コメ失礼します🙇解説あり嬉しすぎます✨ これが、上手くなったら次は何の動画見たらいいですかね？ おすすめのあったら教えてください✨

[@ビギスタ]

ありがとうございます✨ このステップ練習以外だと、アイソレーションやリズムトレーニングといった基礎練動画もあるのでぜひ見てみてください！ ステップの難易度を上げるのであれば上級ステッププログラムという動画もあるのでチャレンジしてみていただけると嬉しいです💪🔥

[@かなぶん伸治]

スゲェかっこいいっす。

[@ビギスタ]

ありがとうございます(^ ^)

[@changaku1686]

リサさん、いつもダンス動画の投稿ありがとうございます。 私はターン(左回り、右回り問わず)で軸足にすごく負担がかかってしまいます。 何というか、軸足に重心がかかり過ぎて、回る時に捻れるような感じです。 何か良いコツがありましたら、ご教授ください。 あと、1点リクエストよろしいでしょうか。 前ノリ、後ろノリなど、●ノリを可能であればお願いします。

[@ビギスタ]

ターンする時は、コマのように身体の真ん中に芯を通すようなイメージでターンするとどちらかの脚だけに重心を置かずに回れると思います(^^) 軸が真ん中にあればあるほどターンは回りやすいので、是非意識してみて下さい♬ ノリ方は、最新から2つ目(現時点)の動画で解説付きの練習動画をアップしてるので良かったら参考にしてみてください( ^ω^ )！

[@changaku1686]

@@ビギスタ ご回答ありがとうございました。ターンでアドバイス通りに試してみたら、足に負担がかからずに回れるようになりました。 ノリ方については、既にアップされていたということで、早速何回か見させて頂きました。前ノリに苦手意識があるので、 参考にさせて頂きます。今後もいろいろリクエストするかもしれませんが、宜しくお願い致します。

[@じろー-b4r]

22になってからダンスできる人に憧れ始めました！なんかセンスなくてなんも出来ないですけど出来たらかっこいいので練習してみます！リズムってけっこう重要ですか？

[@ビギスタ]

リズム、超重要です！ むしろステップにあまり自信がなくてもリズムがしっかり取れているとカッコ良く踊れるので、まずはリズムを中心に練習するのがオススメです(^^)♬

[@しずくa-h2c]

基礎と書いてありますが毎回汗だくです。ダンス経験が全くないのでまず、足の動きを見て頑張ってます。

[@ペロミロスインゴ]

ぎゃんばるッ！

[@たさたけ-v4c]

他もまだまだ未完成だけど、ロジャーラビットから全然できない、、最初は足だけで、あとから手を意識させるっていう練習はありですか？？

[@ビギスタ]

もちろんです！ しっくり来るまで足だけで練習してみて、慣れてきた頃に手も意識して踊ってみるのもアリです(๑˃̵ᴗ˂̵) 人によって合う練習方法は様々なので、色々試してみて下さい(^^)♬

[@鶴-y4z]

難易度が高いのは出来るのですが低いのができなくてどうしたらいいですか??

[@ビギスタ]

なんと！！ すっごく珍しいです！(ﾟoﾟ;; 難易度が低いものほど動きがシンプルなので、リズムが余ってしまっているのかもしれませんね(>_

[@琥珀川まこ]

毎日練習しています😅 どの動画でも履かれているパンツが可愛いのですが、 どこのパンツですか？

[@ビギスタ]

ありがとうございます！ このパンツはCOCAのパンツです( ^ω^ ) ぜひ楽しんで練習続けてください(≧∀≦)

[@琥珀川まこ]

わぁ❗️返信ありがとうございます❣️ 動画アップ楽しみにしています🥰 私も頑張ります🫡

[@kimura3547]

質問があります。 プライベートレッスンなどは行っているのですか？

[@ビギスタ]

プライベートレッスンや対面のレッスンは今は行っていません(>_

[@Aki-tj7hl]

ボックスステップとターンしかできなかったです💦 ダンスは向いていないのでしょうか？

[@ビギスタ]

全然大丈夫ですよ！！ ターンが出来ているということは軸がブレて無いということなので、他のステップも練習すれば必ず出来るようになると思います(^^)♬

[@dddrevie]

いろいろあるもんだー

[@takoyaki0000]

欅坂と櫻坂踊れるようになりたくて練習してみたけど､手をつけると★1すら出来ない🥹

[@ビギスタ]

少しずつ、繰り返し練習すればできるようになるので是非頑張ってみてください💪✨

[@アンパンマァン]

本当にすみません。ひざを曲げるサイドステップができませんでした

[@ぎゃるです]

はじめまして！！🙇🏻‍♀️ 今年度から高校生でダンス部に入部する予定です！ ダンス部は主にヒップホップをやってるのですが私は9年間バトンをやっていたためジャズのようなしなやかな動きをする癖がついていてヒップホップをかっこよく踊ることが全くできません😭 ジャズ系からヒップホップにどのようにすれば切り替えることができますか！！ 良ければ教えていただきたいです！

[@ビギスタ]

ヒップホップの動きはアップ・ダウンのリズムを意識しながらステップを踏んだり動くことがほとんどなので、まずはアップやダウン等の基本のリズム取りをとことん練習してみると良いと思います！ リズム取りがしっかり体に染み込んでいれば、しなやかに動いてもヒップホップ感が出てくると思いますよ(^^)！ 頑張って下さい♬ 応援してます( ^ω^ )！

[@ぎゃるです]

@@ビギスタ ありがとうございます！😭💖 基礎がしっかり身につくように 頑張ります！❤️‍🔥

[@neco推し]

ずっとジャズやってたからヒップホップ出来ない…大学ジャズなくてヒップホップやることに…🥹

[@nkkfukushima3167]

たまたま足ステップで検索したら出てきました。 とてもわかりやすく お気に入り登録しました。 先生も素敵で近くにあったら通ってしまいますね。(^^)

[@ビギスタ]

ありがとうございます( ^ω^ )

[@kaz8029]

8:10

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チャールストン難しい