How did Dr. Kim Min-sik lose 8kg in 10 days? The End of Aging

Adding 30+ years to your life
How can we live a happy and healthy life?
Dr. Kim Min-sik, a man who reads books, introduces a new corner on Good Life
The first installment of 'Kokko-dok', a reading program with a tail between its legs!
Is the end of aging coming?
A book that introduces surefire ways to live a healthy and fun life
to live longer, healthier, and more fun lives.
The author introduces ways to spend a healthy and enjoyable old age.
Dr. Min Sik Kim has a method that stuck with him.
I lost 8 kilograms in ten days
and is living a happy life with a lighter body and mind.
What's his favorite way?
#endofaging #reading #books #healthyelderly #happyelderly #lifeexpectancy #aging #intermittentfasting #exercise #diet #dieting #longevity #davidsingclair #minsikkim #kokodok

[@sumimoon2678]

이것이 유투브를 보는 이유입니다. 두꺼운 책 읽지 않고도 잘 요약해주시고 필요정보를 꼼꼼히 알려주시니 ㅎㅎㅎ

[@jaylee3696]

처음 들어왔습니다 자주 들어와서 좋은 정보 많이 가지고 가서 실천해 보겠습니다 감사합니다

[@user-humid5853]

굿입니다요 저도 요즘 배살 때문에 고민 이였는데 도움이 많이 되었네요 감사합니다. 실천이 중요한데 한번 시도해 보겠습니다.

[@user-vy5qd8gz3i]

제가 너무나 좋아하는 김민식 pd님이 나오시네요~^^ 말씀 참 잘하시네요. 도움 많이 되었습니다! 감사합니다~~~

[@user-yi5oj4tw6j]

감사합니다 행복하고 평안하시기를 기원드립니다

[@viva_zzeany]

블로그 다시 하셔서 기뻤습니다! 또 기쁜 소식이 있었군요!!! (가족들이 릴레이 확진되어 돌보느라 컴을 잘 못해서 몰랐습니다!!) 돌아오신 PD님~~ 환영합니다~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

[@user-jl4zv9om8t]

피디님말씀이 귀에쏙쏙들어오네요 항상건강하세요~

[@hojinchoi9299]

드디어 올라왔군요~ 재밌게 잘 보겠습니다.

[@mariesong2177]

좋은말씀 감사합니다!!

[@user-sv4ny9mg7d]

칭찬 말씀, 고맙습니다!

[@user-mw9lg8ku7n]

너무 재미있게 이야기 하네요^^~~좋은 내용을 알려주신 김민식 pd 고마워요

[@user-sv4ny9mg7d]

재미나게 들어주셔서 고맙습니다!

[@mys8143]

책 사놓고 아직 안읽었는데 당장 읽어보겠습니다. 감사합니다 ~~

[@user-sv4ny9mg7d]

살짝 어렵기는 한데요. 참 좋은 책이라 생각합니다.

[@user-ir9nu7lv7y]

우연히 보게 되었는데 너무 유쾌하셔서 재밌어요!

[@user-gy7uk4tc2h]

ㅌㄴㅎㄴㅎㄴㄹㄴㄴ5ㄹㄹㅅㄴㅆㄴㅅㄴㅎㄹㅆㄹㅅㄴㅎㄹㅅㄴㅎㄹㅅㄴㅎㄴㄷㄴㄷㄴㅅㄹㄷㄹㅅㄹㅅㄹㅅㄹㅅㄹㅅㄴㅅㄴㅅㄹㅅㅈ

[@yk-jellybean]

매력이 넘치시네요!

[@user-zc7bk4vu3m]

pd님! 넘 반갑고 영상에서 얼굴뵐수 있어 반갑습니다. 어제 갑자기 민식pd님도 유튜브를 할때가 되었는데 언제하시려나 했는데. 제가 선견지명이 있는거 맞죠. 예전 꼬꼬독보다 훨씬 활기차고 내실있는 내용이네요. 책제목처럼 몸도 훨씬 건강해보이고 가벼워 보입니다. 당연 구독 알림 설정 완료. 좋은책 많이 만나게 해주셔요. 다시 얼굴 뵐수있어 저 또한 너무 기쁩니다. 훗날 좋은 책도 기대해봅니다. 홧팅

[@user-sv4ny9mg7d]

고맙습니다! 기다려주시고 응원해주신 분들 덕분에 용기 내고 다시 나왔어요. 여러분이 은인이십니당~

[@user-vt9yl7ku2h]

좋은 정보주셔서 감사합니다.

[@user-zc7bk4vu3m]

@@user-sv4ny9mg7d 우와! pd님 답글을 받다니 영광입니다. 늘 응원하고 함께 하겠습니다. 진심으로 감사드립니다.

[@jikim6155]

피디님 깨발랄하시고 에너지 넘치시네요 ㅎㅎㅎㅎ뭔가 신나보여요 ㅋㅋ물론 내용도 알참!

[@user-yz3hb8hp1x]

너무너무 기다렸어요. 김민식 작가님♡♡ 재미난 입담은 여전하시네요. 늘 응원합니다~!!

[@user-sv4ny9mg7d]

감사합니다~^^

[@user-jd1lc2lo3m]

꼬꼬독선생님 보고싶었어요 그리고기다렸어요 환영합니다

[@user-of6mh3pq2p]

말씀 참 설득력 있게 잘 하시네요 ㅎ

[@user-fox35200]

피디님 감사합니다 ~^^♡

[@gdh53]

구독 바로 눌렀습니다~ 좋은 영상 감사합니다

[@yeojusky7041]

좋은 정보 잘 듣고 갑니다 감사

[@user-uh8gg5me8p]

좋은 정보 감사합니다 pd 님이 유투브 도 하시는군요

[@user-uy3ws8bt1v]

제눈에 멋지다요!!!! 쵝오쵝오♥♥♥

[@user-gc5zc5ku2r]

재미있고, 열정적으로 강의하시네요^-^

[@굿라이프]

감사합니다. 즐거운 주말되세요😊

[@Ssong-qj2jl]

너무 유익하고 잼있는 영상이었습니다~^^

[@gsyoo755]

정말 감사합니다, 선한 영향력!

[@ism6830]

귀여운 악동! 응원합니다! 화이팅!

[@jamita1140]

꼬꼬독 귀환을 기다렸어요. 환영합니다. 앞으로 많이 기대되네요. 응원할게요

[@user-sv4ny9mg7d]

고맙습니다!

[@user-ee3cs4ef1k]

말씀을 참 맛있게? 하시네요. 넘 재밌어서 초집중해서 봤습니다.

[@굿라이프]

즐겁게 봐주셔서 감사합니다😊

[@user-jq4yl1lv2t]

김민식 PD님의 흥겨움 넘 좋아요. 좋은 정보 실천하도록 노력하겠습니다. 싸랑해유~♥~

[@seongpilkim5291]

좋은 영상 감사합니다

[@user-gy7nx7qw3y]

실천의 대가십니다!!!!

[@user-vu6pc8ir5j]

덕분입니다 감사합니다 덕분입니다 하면덕볼일이생긴다네요 ~^^ 덕되는일들이많이있으시길바랍니다 빛나는멋진인생되세요 ~^^

[@user-cg3xe8ew4y]

좋네요 ㅎㅎ

[@naomiku361]

민식오빠 화이팅 !! 유튜브 대박 !! 나삼~

[@joojang5144]

유익한 정보 감사합니다 김민식 작가님

[@seamandogman]

훌륭한 영상입니다 짝짝짝 짝짝짝짝.

[@user-wf6sl5sc4f]

김민식 피디님을 존경하는 일인으로써 알고리즘이 가져다준 행운을 놓칠수없어 구독부터 추가했네요 이런 좋은 정보까지~~~ 감사해요 승승장구하세요~~

[@check5306]

반갑습니다 오전 10시에 먹고 오후,6시에 먹으면 좋아요 ㅎㅎ 식욕 안참안도 됩니다

[@mhsy7520]

감사해요 설득됐어요 ㅎㅎ

[@굿라이프]

오랜 간헐적 단식의 경험으로 책을 낸 아놀드 홍 트레이너 모시고 여러 궁금증들을 자세히 여쭤보려고 합니다. 간헐적 단식, 이것이 궁금하다! 댓글로 질문해 주시면 대신 물어봐 드리겠습니다.

[@gabriellacho5385]

넘넘 재밌고 유익했어요~~^^

[@굿라이프]

재미와 유익^^ 최고의 칭찬이네요 😊 다음 시간도 기대해주세요~

[@user-sv4ny9mg7d]

과분한 칭찬, 고맙습니당~^^

[@user-mm2ff9ng1p]

민식이형 건강한모습 보기 좋습니다 항상 행복하세요 ㅎㅎ

[@user-ks9fm5nw3o]

구독했어요 책을 읽고 실천! 너무좋네요 저도 해보겠습니다

[@user-dd8kx1qb1p]

이분 표정만 봐도 그냥 웃음이나옴ㆍ말씀 내용까지 좋으니 어찌 구독 늘러지 않으리오ㆍ

[@user-iz1gn1tp1j]

김민식PD님~~ 좋은영상 감사합니다 지금부터 도전! 감사합니다

[@굿라이프]

네~^^ 포기하지 말고 지금부터 도전! 😊👍

[@user-hh7wy4te4h]

피디님 좋은 영상감사합니다.^^

[@마이리틀꼰대]

피디님 돌아오셨군요 기다리느라 눈빠지는줄 알앗어요 ㅠㅠㅠㅠ

[@user-hz4zn3mz6d]

오늘부터 소식도전 👍

[@our_time_yuri]

알차다 알차...!!!!!! 너무 좋아요 꼭 오래오래 계셔주세요! 꼬꼬독 더 흥해라! [구 꼬꼬독 PD 올림]

[@굿라이프]

안녕하세요, PD님. 처음에 을 만든 분들께 누가 되지 않도록 김민식 PD님과 함께 잘 키워보겠습니다. 진심으로 감사드립니다.

[@user-sv4ny9mg7d]

우와아앙! 유리 피디님이시다! 힝~ 피디님이 알차게 만들어주신 덕분에, 피디님과 즐겁게 일한 추억의 힘으로 다시 시작할 수 있었어요. 고맙습니다!

[@user-rp6un4ql3l]

역시 김민식 pd님 최고에요 감사합니다 좋은 정보 굿

[@jennifereunjungbu6640]

선생님..페이스북서 뵙다가..유튭서 다시 뵐수있어 넘 좋네요!♡자꾸 유튭 봅니당!!!

[@user-tn7rz1nv7i]

김민식 작가님과 김재환 피디님의 콜라보! 굿라이프♥ 우리에게 good life 를 가져다 주리라 믿습니다. 두 분 감사합니다. ♥♥

[@user-sv4ny9mg7d]

아웅, 고맙습니다! 즐겁게 만들어가겠습니당!

[@joyk6145]

와 청산유수에 센스도 좋으시고👍👍 구독하고 갑니다💕

[@user-wo1gx7hy4o]

소중한 체험기 나눠주셔서 감사드립니다 🎉

[@user-yjj0621]

오~ 공감되고 도전하게 만드네요

[@user-vm2qd9ud4p]

저도 다시 해보고 싶은 맘이 생기네요 알찬 영상 감사드립니다 굿라이프를 향하여~~^^

[@굿라이프]

감사합니다^^ 굿라이프를 향하여~~ 화이팅입니다!

[@user-sv4ny9mg7d]

굿라이프를 향한 님의 멋진 도전을 응원합니다!

[@sohan1588]

책도 너무 재밌게 읽었는데 이렇개 유익한 영상도 있다니요 ㅎ 감사합니다 ㅎㅎ

[@be4808]

예전부터 구독중이네요 지루하지않게 잘설명해 주시네요 저도 도전해볼려구요 감사합니다

[@굿라이프]

화이팅입니다😊👍

[@everyday_up365]

구독.좋아요 누르고 갑니다. 간.단도 해보고 싶네요

[@user-ig8wk4kp7j]

피디님 오랜만에 이렇게 뵈니 반가워요 다른것을 다 따라 할 수 있을 것 같은데 육식에서 절규 입니다 ㅋㅋ

[@굿라이프]

다른 것 다 따라하시면서 육식도 같이 즐기시죠~😊

[@user-dwkk]

김민식 pd님 언제봐도 늘 유쾌하신 분 강의 감사합니다. ^^

[@굿라이프]

김민식 PD님은 사람들을 즐겁게 하는 사람이죠^^ 이제 에서 '꼬꼬독'으로 매주 만나요😊

[@user-sv4ny9mg7d]

저처럼 생긴 사람은 밝게 웃는 편이 그나마 봐줄만 해서요. ^^ 고맙습니다!

[@user-qz4ou1pd4c]

피디님 팬입니다. 자주 뵈여

[@matsu-vj4gh]

오늘부터 간헐적 단식 10일 해보겠습니다!^^

[@user-rm9ml3wt9q]

오랜만에 다시 뵙는 김민식pd님. 여전히 멋있고 열심히 사시는 모습이 보기 좋네요. 나이가 들으니 운동으로는 뱃살이 안빠져요 ㅠ 간헐적단식 꼭 실천해보고 싶네요. ^^

[@mijisu3]

ㆍ

[@mjin6614]

넘 멋지십니다

[@user-sq7dt2jr1s]

잘 봤습니다

[@user-pc4ok1lm5n]

좋으신 말씀 감사합니다 ^^

[@user-bp5bd2ll6z]

피디님의 이야기를 처음들었는데요~ 정말 설득력있는 이야기로 책을 이야기해주시네요^^ 다이어트만이 아니라‥ 책은 저렇게 읽는거구나‥ 인생에 책이 이렇게 들어오는구나‥ 여러가지 생각을 하게 됩니다.감사합니다

[@hj7984]

이제 오셨군요. 반갑습니다. 감사합니다.

[@lenacl7654]

예전에 본거같은데 또 보게되네요 ^^ 노화책검색하다 다시 링크!🤗

[@passion_soon2]

저도 살과 전쟁 요즘 5k나 쪄서 고민중에 있었는데 간헐적단식 도전해보고 싶네요 강의 잘 들었습니다

[@user-em3vw6wu8y]

도전해보세요. 신세계를 경험하실꺼예요~

[@user-od8de8ns5d]

PD 님 반갑습니다 나는 질때마다 이기는 법을 배웠다 책을 며칠전 도서관에서 읽었어요, 화이팅 !!

[@user-rz5vm8jj6k]

잘들었습니다 ㅎㅎ

[@soyeon0315]

강의를 넘 재밌고 쉽게 하시네요ㅋㅋㅋㅋ 👍🏻

[@suakim2783]

진짜 멋지시네요!!! 꼬꼬독까지 2시 이후 커피 마셔도 되는거죠?

[@5tgv1plm]

고맙습니다 ~^^^

[@굿라이프]

만사형통하시길 빕니다😊

[@user-sv4ny9mg7d]

저도 고맙습니당~^^

[@user-vk6xv6uq5s]

여기 계셨네요^^ 블로그 안오셔서 궁금했어요ㅋ 저두 실천해보겠습니다.

[@user-lv7kw1yj6j]

김민석 피디님 체널로 만나게 되어 반갑습니다. 너무나 솔직한 담대한 말씀에 웃음 빵 터져 나와 재밋고 즐거웠고 항상 건강하고 활기찬 모습 참 보기 좋습니다.

[@user-zz1ud6dg3j]

관심가는 썸네일에 이끌려 김민식pd님 말씀 듣게 되어 감사합니다. 참으로유익합니다. 내 맘속에 박히네요. 시작하기엔 늦은 나이같지만(64세) 나이가 많을수록 가볍게 살고 싶은 1인입니다. 저녁 간헐적 단식을 실천 해 보고 싶네요. 구독과 좋아요..누르고 갑니다

[@namjilee7537]

작가님 아프리칸바이올렛이요 꼬꼬독 다시 듣게되다니 오늘 저녁은 밥 안 먹어도 기분이 좋을 듯합니다 노화의 종말 다시 읽어보고 담 주는 어떤 책을 또 소개받을지 기대됩니다🤩

[@user-gy5sr3cu5v]

꼬꼬독 많이 기다렸어요ㅜ

[@yeon2839]

김민식 PD님 반가워요~~알고리즘이 이렇게 유용할수가!!~ㅎㅎ 앞으로 자주 들르겠습니다.^^

[@user-yc9mx9kq6o]

저사람 누구예요? 어디pd?

[@annechoi3378]

감사합니다

[@heeyoungsun8601]

이 분의 말씀은 정말 와닿는다. 진실하게 전하셔서 그런가? 이 단식을 나도 하면 꼭 저분과 같이 살이 빠지겠다는 확신이 온다.

[@user-sv4ny9mg7d]

화이팅입니다!

[@user-nc2vv2kb1y]

ㅣ

[@urmylifeloveyou]

구독 좋아요 알림설정 완료 ~ 이렇게 말 잘 듣게 하시다니~^^ 피디님 흡입력 짱이에요 !

[@굿라이프]

고구마 줄기 껍질 벗기기 영상, 잘 봤습니다😊

[@user-sv4ny9mg7d]

아웅, 고맙습니당!

[@user-hn9ni6dm7p]

김민실 pd님 너무 반가워요

[@user-wx6ut6em3w]

감사

[@sunpopplewell5189]

감사합니다 😊

[@user-sk3wk7mf4b]

재미있네요ㅡ

[@lenacl7654]

배부르게저녁먹고 배뽈록하고 하필 뜬 이영상 ㅠ ㅎㅎㅎ 🤣😂

[@user-tt6co1xd6b]

인생사 새옹지마이지만 이제부터 좋은 날만 되시고 앞으로 계속 에너지 빵빵, 유쾌 상쾌한 모습 뵐 수 있길 바랍니다. 🤗🤗🤗

[@user-sv4ny9mg7d]

맞아요. 새옹지마 ^^ 인생은 알 수 없지만 책 속에서 위로와 재미를 얻기를 소망합니다!

[@user-jk8vw1eg9w]

@@user-sv4ny9mg7d 베리 베 리 구웃 민식 님 😁🐧👍 정 회장님

[@user-jk8vw1eg9w]

@@user-sv4ny9mg7d 지 식을 써 먹으면 그거만큼 흥 미 진진한 승자의 길 비책도 드물지라 ㅡ

[@user-yz7wu9lf1q]

ㅗ ㅗ

[@yelli_930]

아...정말 너무 배고파요ㅠㅠ일에 집중이 안돼요ㅠㅠ 배고프니까 슬픕니다..ㅠ유튜브는 내가 절식하는거 어떻게 알고 이 영상을 보여준거지ㅠ어흑흑 힘들다ㅠ 구독하고 갑니다! 저는 야식이 어느새 습관이 돼서 날씬에서 통통이가 되었어요ㅠ그래서 어제부터 간식끊고(평소 간식쟁이) 점심, 저녁 끼니만 먹으려고 시작했는데 어제밤에 못참고 자기전에 감자튀김이랑 주스 먹었어요ㅠㅠ 오늘부터...다시!!! 꼭!!! 지키기 시작하려합니다 ◇간식끊고 점심 저녁만 적당히 먹기!!◇ 아 간식...ㅠ초콜릿.....초콜릿....초코..ㅠ 아 슬퍼요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ슬퍼슬퍼ㅠㅠ 다크초콜릿은 쪼오금은 먹어도 되지 않나요???

[@ParkhA_TV]

방학에 다이어트 하려고 운동계획 자려고 했는데 책읽으면서 참고해야겠네용 좋은정보 감사함니당

[@굿라이프]

'노화의 종말'은 간헐적 단식이나 다이어트에 대한 책은 아닙니다. 6월 초에 간헐적 단식에 대한 책을 쓴 아놀드 홍 트레이너 모시고 좀 더 자세히 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 그 방송을 참고하세요. 화이팅입니다!

[@elisabeth7748]

1. 적게 먹어라 2. 간헐적(16:8) 단식 또는 주기적 단식 3. 육식을 줄여라 4. 땀을 흘려라(15분 격렬하게 운동) 5. 몸을 차갑게 하라 6. 유해 물질을 피하라

[@user-lq2dx8if5l]

요약 감사합니다

[@user-hf4vt8ue8o]

👍👍👍👍👍👍

[@user-bx5wk3yk1z]

몸을따뜻하게 해야되지않나요?ㅋ

[@user-ss6pg2wt1w]

남을 위해 요약해주는 당신 예뻐요 💯💯💯💯💯☕☕☕

[@굿라이프]

6월 중에 간헐적 단식에 대해 책을 쓴 아놀드 홍 트레이너 모시고 자세히 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 그 영상을 보시면 근손실 우려, 등 다양한 궁금증을 해소할 수 있을 거예요.

[@user-vk9ul5wd9f]

열심이 해 보겠읍니다

[@굿라이프]

응원합니다😊👍

[@user-sv4ny9mg7d]

네, 화이팅!

[@mjin6614]

반갑습니다 감사합니다❤ 넘넘 멋지십니다 저도할수있겠죠

[@user-zd7uo2ux3q]

구독알림설정

[@OK-rn5qf]

너무나 소중한 건강 정보 고맙습니다 실천하도록 노력 하겠습니다

[@굿라이프]

응원합니다, 실천!

[@user-sv4ny9mg7d]

잘 봐주셔서 저도 고맙습니다. 좋은 정보를 전하기 위해 더 열심히 읽겠습니다~

[@Proism]

세상에...글로리아를 하셨어요?? 전 그 드라마 10탕은 한거같아요...감동적인 장면은 종이에 몇회, ..다 적어놓고 봤어요. 감사합니다....

[@user-dk8if2df9p]

김민식 피디님~ 꼬꼬독이 안보여서 넘 슬펐는데 다시 뵈니 넘 반갑네요 🙂