How emotionally independent am I? Differentiation of Self Questionnaire (Murray Bowen)

[@user-bb2dl7om3f]

이채널 곧 뜰거 같네요

[@yejipsychology]

안녕하세요 반갑습니다☺️ 유익하게 보셨길 바라요!

[@왕튼]

제일 안전기지인 울타리인 가족으로부터 상처 받고 심리 상담도 받았어요. 유년시절 내내 정서 물리적 학대를 받아 자아분화도 안됐기도 했구요 얼마전 그렇게 날 힘들게 했던 어머니가 돌아가시고 불안이 최고조를 찍고 공황 까지 왔어요. 정서적 금수저가 제일 부럽네요. 누구에게 기대고 의지하기 보다 이렇게 영상을 찾아서 위로한답니다~~ ,,기회되면 상담 받고싶어요😊

[@yejipsychology]

안녕하세요 왕튼님. 얘기 나눠주셔서 감사합니다. 학대 경험이 있는 분들에겐 더욱 분화가 큰 숙제로 남게되죠. 스스로 인내하고 아껴주며 차차 내면의 힘을 찾아가길 바라요💛

[@XOXOXOXOXOXOXO935]

0점이네요ㅜ 의존적 자아 설명과 똑같아요 3:50 4:40 강점 약점 트리거 5:35 5:45 타인의 말 나에 대한 공격 대신 앞에 떨어지는 휴지 한조각

[@user-rp7od9sj9c]

선생님 열심히 설명해주시는데도 자아분화 개념이 안서요 감사합니다 더욱 자세한 상담기대합니다 기말고사가 자아분화 설명하는 시험이거든요

[@user-gc9hk4ru1v]

영상 잘 봤어요 예지님! 음 저는 분화가 잘 안된 사람인 거 같아요 작은거 하나하나에도 엄마한테 물어보거든요 성인이 된 지금까지도 이러는게 좀 심각하다고 생각하는데 작은 결정부터 제가 스스로 결정하는걸 연습을 하는 방법? 에대해서도 알아보고 싶어요!

[@user-mx4yi6xu5h]

항상 생각이 많아 힘들어지는 새벽에 예지님의 영상을 보면 두근두근 거려서 숨막혀오던 게 사라지는 기분이 들어요 감사합니다

[@yejipsychology]

마음이 조금이라도 편안해지셨다니 다행입니다. 알려주셔서 감사해요 리들님.

[@thisweek.j]

가족이 행복의 근원이었는데 최근에 갑작스럽게 가족의 중심이었던 어머니께서 사고로 돌아가시고 1년동안 제 가치관이 전에없이 너무나도 많이 바뀌었어요. 제 행복을 너무 많이 가족에 영위하고있던거같단 생각도 하면서.. 당연하면서도 잘 몰랐던, 가족의 영향력에대해 예지님 영상보면서 다시금 느끼네요..! 항상 좋은 영상 감사합니다❤

[@yejipsychology]

안녕하세요 얘기 나눠주셔서 감사해요. 가족을 잃으면서 자신을 돌아보게 되셨군요. 갑작스럽게 어머니를 보내서 많이 놀라시고 힘드셨겠어요 ㅠ 영상 잘 보셨다고 알려주셔서 감사해요. 조금이라도 트웍쓰님의 자아가 위로 받는 시간이 되었길 바랍니다.

[@all_sunday]

이 채널을 사랑함❤

[@user-iu4yt2hq7k]

지인 추천으로 예지심리학을 알게 되었어요ㅎㅎ 예지님 목소리만으로도 마음이 차분해져요!

[@yejipsychology]

안녕하세요 지구님 반갑습니다😊 마음이 차분해 지신다니 딱 제가 바라던바에요. 앞으로도 영상 즐겁게 보셨으면 좋겠습니다.

[@ksh-dg2dp]

차분히 설명해주셔서 쏙쏙 알아들었어요 감사드립니다

[@yejipsychology]

다행이에요! 격려되는 댓글 감사합니다☺️

[@zaado84]

기다렸습니다~ 또 너무 좋은 영상 올려주셔서 감사 드립니다.

[@yejipsychology]

반가워요 카린님!

[@guidoviniq8457]

너무 유익합니당 법상스님 법문이랑 같이 들으면 짱인듯

[@넘어져뿌따]

독립된 자아인데 극불안형인데요..!

[@dengjoo759]

6:49 흘러가게 놔둔다는게 무슨말인가요? 상념이 생기고 꼬리를 물면 꼬리가 물리게 하라는걸까요?

[@user-we9pl8vv8d]

불안 트리거에 대해 알고싶은데, 어떻게 알면 좋을까요? (항상 영상 잘 보고 있습니당)

[@user-vk1xr4fi7b]

예지님이 말씀하셨던 45분 상담에서 알 수 있었던 '나'에 대해 알고 싶은데, 나를 알아갈 수 있는 질문들 공유해주실 수 있나요? 예지님 말씀대로 제일 우선이 내가 어떤 사람인지를 알아야 시작을 할 수 있을 것 같아요.

[@yejipsychology]

안녕하세요 소희님! 너무 좋은 질문이에요~! 상담사는 저와 상사와의 관계 다이나믹을 다른 관계에서도 겪은 적이 있는지 물어보셨어요. 그러며 같이 가족관계를 살펴보게되었죠. 개인의 스토리가 다 다르기 때문에 상담사와 소희님만의 스토리를 여행해보는게 가장 효과적일 거예요.

[@ppin3890]

사랑합니다

[@analystlp5751]

언제나 잘 보고 있어요! 최근 얼굴이 확 펴신거같아요! 보기좋아요

[@yejipsychology]

안녕하세요 반갑습니다😊 얼굴이 폈나요? ㅎㅎ 듣기 좋으네요. 감사합니다.

[@lovelyk357]

7점이에요! 제가 이렇게 자아가 튼튼한지 몰랐어요:D

[@user-uq4ym4sn6c]

자아분화 라는 게 쉬운게 아니었네요. 제가 자아분화가 안되어 있다는걸 자각했었는데 예로 부모님에게 정서적 독립을 해야겠다 라고 결심을 했다가도 스스로의 선택에 믿음이 안가서 불안감이 느껴지면서 부모님과의 독립되지 않은 관계에 편안함을 느낀다고 할까요? 그러면서 혼란이 오고 어떠한 결정도 못내리는 상황이 되더라고요. 힘들게 헤어졌던 연인과도 혼자라는 불안함 때문에 다시 만났지만 만족스럽지 않고, 주변에 떳떳하게 얘기도 못하고 뒤죽박죽 된 느낌이라 답답한 날들의 지속이에요... 감정 관련된 영상 찾아보다가 지금 저를 얘기하고 있는 것 같아 답답함에 주절주절 대글 남깁니다.

[@user-jh9xp7bx6p]

2점이 나왔어요..어느정도 스스로 결정하고 단단해졌다 생각했는데 아직 갈길이 머네요..! 전보단 아니지만 저 자신보다 인간관계에 힘을 쓰고있다는 말에서 많이 찔렸습니다..ㅜㅜ 자아분리 할수있겠죠..? 저에대해 더 알아보려 노력해야겠어요..ㅎ

[@yejipsychology]

안녕하세요 나물님 반갑습니다. 인간관계에 힘을 쓰고 계시는 걸 알게 되셨군요. 자아분화는 아주 긴 여정이에요~! 스스로를 인내하고 작은 승리를 축하하며 가다보면 자아가 어느새 튼튼해져 있을 거예요.

[@user-jh9xp7bx6p]

@@yejipsychology 넵 열심히 저에대해 알아가면서 자아를 튼튼히 해야겠어요:) 감사합니닷

[@이름없음-b7c]

부모님이랑 관계가 좋지않고 좋은척 감정을 숨기고 살고있는데요 울때도 숨죽여 울어야하고 너무 힘들어요. 정서적독립을 잘하고싶은데 걱정이 많습니다. 부모와 관계가 좋지않은 사람이여도 노력한다면 정서적독립이 원만하게 분화될수있나요?

[@yejipsychology]

안녕하세요. 외롭고 힘드시겠어요 ㅠ 그럼요! 나 자신의 감정을 소중하게 여기고 자신을 존중하다보면 충분히 변화하고 편안함을 느끼실 거예요.

[@아홍-s9y]

👍

[@cdrag0007]

누님 진짜.. 이뻐요

[@changmin957]

자아가 분화가 잘 안된거는 내면아이가 성장하지 못한것과 같다고 봐도 무방한지 궁금해요. 어린시절 학폭이나 가정폭력을 당하지는 않았지만 가족내부에서 갈등상황이 많이 있어서 부모님과 소통을 하지못하고 혼자 있는 시간이 많다보니 애착형성이 덜 된것같음을 성인이 되고나서 종종 느껴지는것 같습니다. 그러다보니 마음속 힘든일이 생기면 타인에게 위로받고 싶고 의존하고싶은 마음이 자꾸 생기고 의사결정도 스스로 잘 하지못하는것 같네요..ㅜ 스스로와 좀더 친해지고 스스로를 위로할줄 알게되면 좀더 나아질까요?..

[@yejipsychology]

안녕하세요 창민님 좋은 질문입니다. 내면아이와 자아분화가 거의 같은 현상을 설명하는 단어라고 보시면 돼요. 내면아이/자아의 해결되지 않은 욕구가 계속해서 관계에 나타날 수 있죠. 그 욕구를 파악하고 스스로 채워주고 남에게 잘 소통하는 법을 배우면 충분히 성장하고 튼튼해질 수 있습니다!

[@user-be1ze7my8p]

분화라니.. 참 어렵네요.

[@yejipsychology]

제 채널에선 아마 처음 쓰는 단어일 거예요. 굉장히 이론적이죠.

[@lIllIIlllIIIII]

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