HOW TO BE AN OPTIMISTIC? - LEARNED OPTIMISM (Positive Thinking Exercises and Suggestions)

[@ozlemtokgozozsoylar]

Konuya ilişkin "OLUMLU DÜŞÜNMEK AMA NASIL? kzbin.info/www/bejne/sKe2ppmdbKZsmJI " videosunu da izlemediyseniz izlemenizi öneririm. İyi seyirler. 👍

[@aysenesrinsavas3697]

Mesleğinizi severek yaptığınız belli keşke bu söylediklerinizi ilkokul 1. Sınıftan itibaren ders olarak alsaydık şimdi daha güzel bir ülkede yaşıyor olurduk

[@cemilgokce4571]

😊😊😊😊😊

[@aysegulakman4541]

Ne zaman bunalsam yorulsam sizin videolarınız bana güç veriyor Allah razı olsun sizden❣️

[@melek_kara.]

Hocam. Çok teşekkür ederim. İnşallah. Bu. Pazar. Video. Yaparsınız. Hocam. İnanın. Çok. Seviniyorum. Video. Canlı. Olunca. 💜💜💜💜

[@tubacesur6601]

sizi tebrik ediyorum. herkes hatalari, yanlislari, olumsuzluklari anlatiyor ama siz tum bunlarin cozumlerini anlatiyorsunuz siz de pozitifsiniz tarzinizda🥰

[@selcuksarcam3975]

Hocam altın değerinde video yapmışsınız. Çok teşekkürler.

[@aliihsanakkaymak3199]

Dinlerken pozitif moda geçtim.iyiki varsınız.tesekkurler

[@meryemisk2153]

Harikasınız o kadar güzel anlatıyorsunuz ki sıkılmadan dinliyorum ve çok şey öğreniyorum. İyi ki varsınız.

[@aysegulakman4541]

Evet haberleri ne zamn izlesem yada negatif dizi izlesem ertesi gune felaket bır negatıf lık yasıyorum hatta akşamına gecesine bile iyiki varsınız hocam harıka bilgiler verdiniz yıne bizlere ❣️❣️

[@sebahattinalan259]

Merhaba Hocam. Bu zamanda birde bu coğrafya da iyimser kalabilmek ... iyi ki videolarınız var. ilaç ilaç. yolunuz açık olsun

[@ozlemtokgozozsoylar]

Merhabalar, çok haklısınız. Bu zamanlarda çok daha fazla ihtiyacımız var iyimser bakış açısına. Teşekkürler 😊🙏

[@mmmmk8590]

Gerçekten bu egzersizler için size çok teşekkür ederim, 3 iyi şey egzersizini her sabah uyanır uyanmaz yapıyorum çoğunlukla 3 ten çok daha fazla şey yazıyorum ve gerçekten bana o kadar ama o kadar iyi geldi ki yaklaşık bir haftadır yapıyorum ve yapmaya da devam edeceğim diğer söylediğiniz egzersizlerin bazılarını da yapmaya çalışacağım. Biraz daha iyimser olmak istiyorum hayata karşı. Ve soyut bir şekilde konuşmayıp elle tutulur gözle görülür tavsiyeler verdiğiniz için tekrardan teşekkür ediyorum. Umarım her şey gönlünüzce olur her zaman😊

[@fazilliyev1340]

Doktora gitmek yerine sizin önerileriniz beni güzelleşdiriyor Allah sizdən razı olsun

[@ugdm0]

Bu video kanaldaki en iyi videolardan birisi. Çok iyileştirici. Enerjiniz ve içinizdeki umut, sesinizdeki iyi şeylerin gerçekleşeceğine olan inanç çok iyileştirici.

[@nurbogus4188]

Psikoloji ye olan ilgim ve bu konuda bugüne kadar yaptıklarım daha yapamadıklarım...sizin gibi değerli hocalar sayesinde geliştikçe gelişmek bilinçlenmek paha biçilemez emeğinize yüreğinize sağlık Özlem hocam iyiki varsınız saygılar sevgiler 🌹

[@sinemsvac4889]

Son 3 senedir yaşadığım psikolojik bunalimlar sonucu son zmnlarda artik cevremdekilerin bile karamsarligimi fark etmesi uzerine 2 gun önce bu oynatma listesindeki ilk videonuzda kendimi buldum ve olumsuz dusunceden kurtulma egzersizlerine başladım. Ve bu gun aniden basima gelen kotu bi anda ağzımdan ama bak şöyle olmasida iyi oldu dedim ve durdum o an. Kendime cok şaşırdım cunku oldukça bunalimli ruh halimden sonra ilk kez olumlu bakabilmiştim. O an size nasıl minnettar olduğumu hissettim. Yolun başındayım ve gülmek varken o an üzülerek geçirmemem gerektigini fark etmeye basladim. Tum kanalinizi izlemeye koyuldum bile ben:) Iyiki varsınız♥️

[@gizyakamoz]

Bu video David Burns’ün iyi hissetmek kitabını anımsattı bana. Yine dolu dolu, kaliteli bir içerik olmuş. Siz de ilham vericisiniz Özlem Hn. Teşekkürler.

[@abdulcelilcelik7412]

Harika. Sizin gibi eğitmenlere çok ama çok ihtiyaç var

[@gungorakgun28]

Çok güzel anlatıyorsunuz.Siz benim evimdeki psikoloğum oldunuz.Nefesinize sağlık.

[@meryembacakoglu464]

Kesinlikle bu bilgiler okulda ders olarak verilmeli

[@semra288]

Hocammmm çok güzel bir paylaşım olmuş ....Teşekkür ederim sizde ümit ettiğim benliğimi buluyorummm.... Psikoloji okuyacammm 🙂🙂🙂

[@semra288]

Teşekkürlerr ❤ niz içn... Seviliyorsunuz

[@zeynepsema3519]

Gerçekten çok faydalı ve dolu dolu bir video olmuş...iyi ki varsınız

[@naim7461]

Hic bir saniyesi boş gecmedi, dolu dolu kıymetli bilgiler, Allah razı olsun

[@nimetzal7863]

Harikssınız iyki varsınız dayenizde bu yaşımda bile sizden öğrenmeye çalıştıklatm umarım yaşamımı kolaylaştıracak bailadom bile izlemeye devam Teşekkürler Allah razı olsun ❤️🙏🙏

[@kaliteliinsansan8937]

Kötümserler videonuzu begenmemis😎 ama harika bence 👍🏻😘

[@ahmett4108]

Son zamanlarda en çok ihtiyacım olan içerik bu idi. Emeğinize sağlık özlem hocam.

[@idrisakdag5028]

Doktor hanim pozitif ve olumlu düşünmeniz ve buna göre yaşamanız, bize ilham kaynağı oluyor. Anlattiklarınızın hepsi, gerçekten günlük hayatımızda hep yaşadığımız şeyler. Dediğiniz gibi, ne derece pozitif ve olumlu düşünürsek, ve gerekli dersleri çıkarabilirsek, her negatif olayın içinde olumlu ve güzel anlamlar çıkarabilirsek, cümlelerimiz, beden dilimiz, umut ve beklentilerimiz, pozitif olduğu nispet oraninda mutlu olabiliriz. Bize şer gibi gorunen olaylarda bile, bir hayrın gizli olduğunun bilincinde olduğumuz zaman murlu oluruz. TABİKİ ARADA BIR KEMAL SUNALIN FİLMLERINİDE İZLEMEYİ pozitif düşünebilmek adına izlememizde fayda var diye düşünüyorum. Saygı ve selamlar❤

[@canankus4131]

Benim annem de bir Alice teyze, örnek almak istiyor ama başaramıyordum. Sanırım artık sizin de sayenizde başarılı olacağım 💐

[@aysegul6920]

Çok dolu dolu bir video olmuş..Yüreğinize sağlık.Tekrar tekrar seyredilecek bir içerik😀

[@murtazaeser6243]

Hocam sizden video gelince çok mutlu oluyorum iyiki varsiniz saygilar

[@lalenur1010]

o kadar tatlısınız ki özlem hanım hiç birşey yapmadan sizi dinlemek bile insana huzur veriyor, gün de üç pozitif şey hiç aklıma gelmiyor bi tanesi şu an sizi dinlemek, başka da yok. eğitimlerinize nasıl katılabiirim

[@ozlemtokgozozsoylar]

Çok teşekkürler 😊 🙏 Udemy üzerinden video eğitimlerime ulaşabilirsiniz, bunun dışında eğitimlerimiz kurumlara özel olduğu için henüz bireysel katılıma açık eğitimimiz yok, belki ilerleyen günlerde genel katılıma açık bir eğitim düzenleriz

[@lalenur1010]

@@ozlemtokgozozsoylar çok teşekkur ederim, inşallah. diyer videolarınızı seyrediyorm sağolun

[@beyza4575]

hem eğlendim hem öğrendim, çok teşekkürlerrr :))

[@sevdatrhn9203]

Özlem hanım harika bilgiler paylasıyorsunuz cok tsk size iyiki varsınız

[@betulkilic7376]

Notlarım 3 iyiki Olumsuzluk ders kağıdı Durum, düşünce, duygu, davranış Şeyler sadece olur onları biz yorumlarız... Antidez İzlediklerini dinlediklerine dikkat Sözlere dikkat Motivasyon insanları Çözümle ilgili konuş

[@baharozgur2907]

Çok beğendim yorumlarınızı uzun zamandır araştırıyordum bugün karşıma çıktınız iyi ki varsınız teşekkür ederim 🤩 🙏

[@idrisakdag5028]

Mükemmelsiniz DOKTOR hanim❤

[@kemalyldran1519]

hocam süper bilgiler için teşekkürler👏👏👏👏

[@shistanbul8900]

Çok teşekkürler özlem hanım verdiğiniz bilgiler için 🙏

[@sevdatrhn9203]

Yani ben bundan ne anladım.. Akla yol gösteren gönüldür.. Egerki akıl gönül emrinde olursa güzel isler yapar dogru yolu bulur..

[@alperenyucel5484]

Gönül hanım deli gönül ferman dinlemezmiş hizaya hesaba gelmezmiş bu gönüldür akıl fukara kalır gönül delendiginde yani kısacası aklı yerinde zeragetide kulanmak gönüldür özgür hür olsun aklın yollunda ucuza kurban olmasın destan yazdım

[@meryembacakoglu464]

Çok teşekkürler güzel videolarınız için😀

[@mehdiislam389]

Hocam enerjiniz çok harika teşekkürler videolarınız için

[@nilgunengurlu7947]

Çok iyi geldi videonuz. Beğeniyi tıkladım.

[@aldahysenajgokgoz7594]

Abone oldum sizi takibe aldim, basarilar dilerim! umarim alinganligimi ve kendimle ilgili daha pozitif olmayi sizin yardımıyla pozitif olmak ve pek cok sey ile ilgili cok sey ogrenirim

[@ergunkonakc3782]

Demek ki devamlı. Olumsuz düşünürsek beyin olumsuzsa alışır. Biz devamlı olumlu düşünelim. Ne. Olursa olsun hayat güzel

[@alperenyucel5484]

Bilgi değerlidir bilgiyide doğru bir şekilde elde etmekte bir okadar deyerli ve güzeldir çok tskler özlem hanım ❤👍

[@emrbay7640]

Özlem hanım öncelikle çok teşekkür ediyoruz ama bu tez antitezi hergun mu yazacağız

[@ahmetcelik8437]

Şu an çok üzügünüm başimız sağ olsun doğan hocamız........

[@yalom64]

Teşekkür ediyorum emeğinize/yüreğinize sağlık

[@huseyingencer8273]

Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@aliihsanakkaymak3199]

2. Dinleyişim. Not alarak dinledim.cok masrafsız ve gerçekçi çözümler

[@bennurkaya8174]

Harikasınız, teşekkürler.❤️❤️❤️❤️❤️🌺

[@esinodabassahan5571]

Bayıldım.. özellikle 4 D ye :)

[@fatmaylmaz9045]

Harikasınız 🤩

[@stanTrX]

Hocam merhaba, olumsuz içeriği olmayan haber vb kaynaklaro yazar mısınız?

[@thewoman2929]

Süpersiniz 💚

[@kendineinan1818]

Başımıza gelen kötü bir olayı yazın. Diğer tarafa başlık at Bu olay bana ne öğretti. Yazın. Diğer tarafa bu olayda benim sorumluluğum var mıydı varsa neydi ? Diğer sutun yaz Bu olayın bir daha başıma gelmemesi için ne gibi önlemler alabilirim? Bu olayın iyi yani neydi ? Diğer sütuna yaz.

[@AcarGizemEzgiEce]

Ben sitcom komedi dizi izlemeyi çook seviyorum. .

[@suatramazaneraslan3867]

Sağolun hocam çok iyi bir video

[@mrt_3947]

Allah razı olsun

[@hsvbbulut7205]

doktor hnm yaa ben nedense olumsuz kelımeler takılıyor bugün bile mesela 1inden eşya alcaktım gelmez getirmez demekten power kulaklık gelmedi bu degil yaş 46 1ne borç para versem de yok şöle der böle der yemek vermez dedim kelimeler le vermıyo depresyonmu bunalımlı olmaktan mı babada vefat etdi kendim kazanç saglıyorum.

[@043_music8]

Çook faydalı bir vidyo👍

[@fatmakoca3157]

Hocam bu tarz duygular iyimserlik kötümserlik yada çaresizlik alçak gönüllülük vs. Gibi yani beyinden mi yayılıyor çünkü hepsi bir his duygu gözle görülmüyorlar sonuçta. Bazen karışadabiliyorlar.

[@mervelgn]

Hemen geldi gerçekten pembe panter😂

[@simurg296]

Ankara'da yaşayın öğrenilmiş çaresizlik doktorası yaparsın burada

[@nuranhuseynova9474]

Güzel hocam mükemmel hocam

[@mikasaackerman76148]

Harikasiniz

[@icarusanna]

6.18 dk Mantra denilen bir alıştırma var. kişi istediği şeyi en az 100 kere yazıyor. Buda mı ters etki yapıyor.

[@aysekan6664]

Teşekkürler

[@surdan.burdan]

Siz bunları denediniz mi peki işe yaradımı

[@busrakorkmaz7842]

💖💖💖💖

[@ismailkara9831]

Emeginize saglik

[@sevgilisoytoprak639]

❤👍

[@dilekkarakoc]

Verdiginiz 4D örneginde herseye olumlu düsünce gelistirdigimizde gercek gercekleri gözden kacirmis olmazmiyiz. Yani selam vermeden kisinin belikide bir tavri vardi ve kasitli yapti. O zaman biz görmedi diye yorumlarsak o kisinin duygusunu görmemezlikten gelmis olmazmiyiz yada sürekli ayni tavirlara maruz kalmazmiyiz, bu nasilsa anlamiyor, bir böyle bir böyle davranalim demez mi insanlar.

[@gokcedogunal3414]

👏🏻

[@kaderdubaz2458]

Tacizin iyi yanını bulamıyorum mesela

[@gokselcanayakn5748]

Teşekür ederiz

[@artukelbey6434]

TEŞEKKÜRLER

[@yoncacaliskan]

Tam 9 reklamı atlamak zorunda kaldım. Şaka mısınız?!

[@ozlemtokgozozsoylar]

ve buna rağmen 9 reklam boyunca izlediğiniz için teşekkürler :)

[@oguzercan603]

👏😍🍀

[@aliihsanakkaymak3199]

Tesekkurler. Cok harika öneriler.

[@denizturizm805]

❤🙏🏻

[@mbyefe4415]

👌

[@SerhatKaya68]

Hocam çok kötü durumdayım randevu almaya çalıştım bir süre bulamadım randevu. 2 ay tatildeydim eve geldim aşırı garibime gidiyor şuan bile odaya baktıkça bi şeyler ters gidiyor gibi rüyaymış herşey gibi hissediyorum Odalara girmeye korkuyorum evime yabancilasiyorum geçici midir?

[@ozlemtokgozozsoylar]

Büyük olasılıkla geçicidir, stresin ve kaygının arttığı durumlarda bu yabancılaşma duygusuyla karşılaşırız, kalıcı olmaması için acilen bir psikiyatrist ile görüşün , terapi ve gerekirse ilaç tedavisi ile destek olurlar. size iyi geldiğini bildiğiniz egzersizleri uygulayın, sosyalleşmeye çalışın, kafanızı dağıtacak, dikkatinizi başka yöne çekecek bir aktivite ile meşgul olun, örneğin size iyi gelen bir yapım izlemek, ya da bir hobi gibi... Geçmiş olsun🙏

[@SerhatKaya68]

@@ozlemtokgozozsoylar yabancılaşmayı hayatım boyunca yaşardım ama hiç evime yabancilasmamistim biraz tedirgin etmişti Terapiye ben hoş bakmıyorum nefes egzersizi yaptığım halde bunu yaşamak garip geldi Yuksek ihtimal antidepresan verecek hekim.antidepresanla birlikte nefes egzersizini yapacam tekrardan Elimden geldiği kadar en yakın sürede randevu almaya çalışıyorum

[@SerhatKaya68]

@@ozlemtokgozozsoylar aklımı dağıtabilecek tek birşey var ve en etkili. Telefon

[@aysuncetinkayacnar5413]

🌺🌺💖💖

[@sedanurkundes]

Alice teyze ❤ben 🥰

[@rqiab5892]

Hocam ben ev hanımıyım günüm evde geciyor ne kadar farqlı şeyler yaza bilirimki kendinden bamsız tekrara düşücem zaten

[@ozlemtokgozozsoylar]

Hiç öyle düşünmeyin, çok şey var, denemeye başlayın görmeye başlayacaksınız

[@leylagurbanova5821]

🌷🌷🌷🌷🌷

[@ahmetcelik8437]

Ben bir mucidim👍

[@Yatayyzeka]

Hocam makyajla aranız yok sanırım hic İnanın hiç makyaj yapmasanız daha bir görsel güzellik olur

[@ruveyda6094]

Cnm bnm... Keşke Hersey bukadar kolay olsa🙄

[@remkacicek2370]

Supersin

[@abdulcelilcelik7412]

Hocam çok teşekkürler. Harikasınız. Birde kendimizi geliştirmek için kitap öneriniz olursa çok mutlu olurum

[@ozlemtokgozozsoylar]

@@abdulcelilcelik7412 kzbin.info/aero/PLQ0GXHNs4RAHkOi5YqkdgrdBiCtmGHlZg. Merhabalar bu linkteki videolarda kitap önerileri paylaşıyorum

[@hamzaaydn266]

Cok dogru;)

[@tolgademirkesen2139]

Her halinizi sevmekle beraber, bu çekim açısı, sanki, bedeninizi ve yüzünüzü biraz tombul göstermiş.Oysa öyle olmadığınızı biliyor ve sizi seviyoruz 😀

[@ozlemtokgozozsoylar]

😁 aslında pandemi sürecinde biraz tombullastim, teşekkürler 🙏

[@ridvan3535]

Pornografik beni mahvetti

[@ramazantuna6738]

..

[@Defne_Wargas]

❤❤❤

[@leylagurbanova5821]

💖💖💖💖