HOW TO BECOME AWARE OF NEGATIVE THOUGHTS AND MANAGE THEM?

[@YigitcanGani-pw9vv]

Hocam birşey öğrendim ben bu hayatta pisikolojin iyiyse gerçekten hayat çok güzel yani Allah pisikolojik rahatsızlık çeken her insana düşmanım dahi olsun sabır ve sağlık versin en önemlisi sağlıklı bir ruh muş ben bunu anladım gerisi yalan siz çok iyi bir hocasınız herşey gönlünüzce olsun hayatta herşey dilediğinizce olsun hocam sevgilerimle ❤

[@DELKURDO]

Allahına kurban ,Amin👏🏽👏🏽🤲🏽🙏🏽

[@Muslum00]

evet psikolojisi bozuk insanin hayati cehennem ve her gununu cehennnem geciriyor ben dahil Allah tum psikolojisi bozuk insanlara yardimci olsun Amin

[@acracr1658]

Yumuşak olma ezilirsin, sert olma kırılırsın... harika👍🏻

[@fikriyebas8901]

Varlığınız ve bu sosyal emeğiniz ne büyük bir armağan, keşfedenlere...

[@aynurol8459]

Sizi kesf etmek, yeni bir dunya kesf etmek gibi bir sey oldu benim icin. Filmleriniz sayesinde, anlatim tarzinizin ozlu, ve yalin olmasi kendimi daha iyi tanimama vasila oldu. Kendimi iyi ve kotu yonlerimle kabul etmeme neden oldu. (Turkcemi yeterli bulmuyorum, uzun zamandir yurt disinda yasiyorum, umarim, anliyorsunuzdur) Kendimi her yonumle kabul etmeye basladigimdan beri, yurudugum yolda, daglar yerine, bir suru yol acilmaya, ve olaylara olumlu ve cozum bulma gozu ile gormeye basladim. Sizinle paylasmak istedim, emeginizin en azindan bosa gitmedigini bilmeniz icin. ☺️🌺🍀❣

[@ozlemtokgozozsoylar]

Bunları duymak beni çok motive ediyor 😊🙏

[@shistanbul8900]

kararlı ses tonunuz güven veren anlatımınız ilaç gibi geliyor bana iyiki varsınız 🙏🙏🙏

[@izmirlitekin9981]

Keşke daha önce tanışsaydık boş yere yüksek gerilim hattı gibi gezmişim senelerdir😀 sizi dinlemek bile beni rahatlattı👏👏👏

[@irem1748]

İyi bir psikolog olduğunuz kadar iyi bir öğretmensiniz de❤

[@DenizBayrakçı-u4b]

Kesinlikle👍

[@ayseaynursut9902]

Ben pıhtı sonucu afazi oldum konuşamadım 6 ay sonra yavaş yavaş konuşmalar başladı terapi alıyorum ve daha iyi olmak için devamlı olumlu düşünüyorum ben kazanacağım

[@gulserenisk8419]

Cansın can inşaallah hepsi gececek rahata kavuşuruz tamamen inşaallah aşırı kaygı çok kötü zarar veriyo

[@gulcinkara3019]

Özlem hanım o kadar akıcı ve duru bir anlatımını var ki iyi ki varsınız.

[@beyza4575]

videolarız öyle iyi geliyor ki...farkındalıklarımı destekliyor. teşekkürler.

[@EsraASMR.]

Resmen son günlerde videolarınızı izleyerek kendimi bulmaya çalışıyorum, farkındalık kazanıyorum ve aslında aaa böyleymiş diyorum. Video boyunca ara ara durdurup kendimi düşünüp gerçekten bunları yaptığımı fark ettim. İzlediklerimi günlük hayatımda uygulamaya başladım. Her ne kadar günlük hayatta ailem vasıtasıyla kronik strese maruz kaldığım bir yaşam içerisinde olsam da elimden geldiğince kendime yardımcı olmaya çalışıyorum... İyi ki varsınız Özlem hanım 💖

[@ozlemtokgozozsoylar]

Harika, demek ki kanal amacına ulaşıyor ☺️🙏

[@sukrukilic996]

Ağzına yüreğine sağlık bu güzel anlatım yumşak anlatım sakin endişe kaygı yok içinden gelen birikimin almış olduğun bilgileri bizlere anlatman ne güzel sanki bir yaşamın destanı çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun inşallah Saygılarımla

[@sultanozcelik5215]

Sevgili Özlem hanım,yüklediğiniz videolardan o kadar faydalanıyorum ki anlatamam.Allah sizden razı olsun.Yolunuz açık olsun.

[@caglarugur8088]

Özlem hanım youtuba'ta böyle çok video var ama sizden gerçekten uygulanabilir çözümler öğreniyorum. İşinizde iyisiniz ve gelecekte çok daha başarılı olacağınıza inanıyorum 🤗

[@meralgulseven1187]

Belli bir yaştan sonra hayatın tadı tuzu yok yavrum ben hiç mutlu olmadimki kukla gibi yaşadım başkalarını mutlu ederim diye hicmi hiç mutlu değilim mutluluk bana coook uzak seni seviyorum dinliyorum iyki varsınız

[@melek_kara.]

Son. Uc. Günden. Beri. Cok rahatlafim. Hocam video lariniz. Beni. Pozatif. Enerci. Veriyor. Esimde. Sasiriyor. Son. Zamanlarda. Herseye. Olumlu. Bakiyon. Diyor. Cok. Değişimi. Soyluyor. Cok mutluyum. Özlem hocam. Cook. Teşekkürler

[@gitmediginyersenindegildir]

Merhaba Sizi yeni keşfettim gerçekten muhteşem yararlı videolarınız var. Normalde izlediğim bir kişi vardı sorunları testip ediyordu ama çözümleri mümkün değil vermiyordu. Ama siz hem sorunu hem çözümünü veriyorsunuz üstelik bunu KZbin da ücretsiz veriyorsunuz. Çok teşekkür ederim.

[@filizoncel6975]

Gercekten harıkasınız video harıka :) keşke tv de surekl bunlar izletilse

[@sukriyekurt7860]

Hocam ben hergece tansiyon yükselmesi şeker düşmesi nedeniyle acildeydim iştahsızsızlık bulantı kilo kaybı vardı hiçbirşeyden zevk almıyodum nereye gitsem ilaç başlandı kalp ilacı tansiyon ilacı şeker ilacı antidepresan bi gün hastane kolidorunda beklerken tesadüfi videonuzu dinledim ve şuan çok iyiyim ilaçlarım hepsini bıraktım size çok teşekkür ediyorum minnettarım

[@mustafaaldan7738]

Aynı ben.Gecmis olsun.

[@nur-fp8bw]

birden mi bıraktınız antidepresanı

[@rezano]

David Burns çok iyi bu konuda. Özellikle öyi lar üzerine çalışmak insanda daha çok dayanıklılık sağlıyor. Mesela yaşadığım bir problemde aşırı genelleme yaptığımı farkettim. Bunun üzerine çalıştım. Hatta öyi kardan duygusal mükemmellik üzerine kar zarar analizi ve inancı sınama yaparak bozuk inancı değiştirmeye çalışıyorum. Benim serüvenimde vardığım kanı kendimize şefkatli olmalıyız, yumuşak davranmalıyız. Başımıza gelen sorunlardan ve iç sıkıntılardan korkmamalı onların bize değişim için birer fırsat olduğunu görmeli ve sabırlı olmalıyız. Sonrasında çözümü bulacağız. Farklındalığı yüksek insanlar olmamız dileğiyle. Size de teşekkürler dibe girdiğimde videolarınız hep bir ilham oluyor.

[@arifearslan9194]

nasıl güzel anlatıyorsunuz sizi dinlerken bile rahatlıyor insan çok olumsuz düsünüyorum ve bundan kurtulmak istiyom v3 teşekkür ediyorum size

[@aysukazml]

Merhaba şimdi nasılsınız

[@barsfarkl1274]

Hayırlı ramazanlar özlem hanım David burns iyi hissetmek çok güzel bir kitap okurlara tavsiye ederim kimse mükemmel değildir insanın iyi veya hatalı şeyler yapabileceğini anlatıyor kitap mukemmelliyetciligi eleştiriyor başarılar çalışmalarınızda 👏

[@Sdogan1654]

Gerçekten çok anlaşılır ve net anlatıyorsunuz.Harikasınız ☆

[@esinqueen644]

Ciddi ciddi kendimi sorgularken Mahmut esprisinin bir an kahkaha attırması💗😀

[@aynurol8459]

Hocam, "Mahmut" beni cok rahatsiz ediyor!. 😁😁😂😂☺️ sizi seviyorum hocam. ☺️😘❣🌺🍀

[@recaibas550]

Hoçam Teşekkürler Anlatımınız😃10.Numara Maaşallah 👍🌷🙋

[@acracr1658]

😂😂😂

[@serhatdemird]

Hocam rica etsem kaygı bozukluğu hakkında test yapar mısınız?

[@reyyhandiyebiri5657]

+1

[@aysegulunver4533]

Çocukluğumdan beri kendisinden yorulmuş biriyim

[@elifozturk8170]

Gülümsemeyi işinde uzmanca kullanmak örneği 👍

[@dusyaereshova5214]

Keşke sizin gibi bilgili youtuberler çoğalsa ❤️

[@fatmagul123]

Depresyondaymışım iyiki çiktiniz karşima😣😣😣🙄🙄

[@melek_kara.]

HOCAM. Sesiniz. Brni. Cok. Rahatlatıyor. Zevkle dinliyorum. Esimide. Yoolla yom. Video larinizi. Süpersiniz. Hocammmmmmmmm

[@LittleBunny57075]

Demin başka videonuzu izliyordum ve önerdiğiniz için buraya geldim. Sayenizde sorunumu buldum ben deli gibi falcılık yapıyormuşum. Bu durum beni o kadar yoruyor ki artik. Düzeltmek için elimden geleni yapmaya çalışacağım artık hayayım düzelsin istiyorum eskisi gibi. Çok teşekkürler hocam harika bi video olmuş

[@recaibas550]

Hoçam Anlatım🤔Tarzı.çok pozitif👍10.Numara Maaşallah 👌🌷

[@zafertaskaya3479]

Eskiden canımı yakan insanlardan nefret ederdim, şimdi etmeme gerek olmadığını çünkü onların kendilerinden yeteri kadar nefret ettiklerini gördüm😮😂😮😂

[@AyşeNurYeşilyurt-t3q]

Özlem abla ben seni çok seviyorum geçirdiğim bunca zorlu süreçte videolarınla ayakta kalabildim şuan sana sarılmayı çok isterdim ama olsun genede sarıldım sayıyorum çok kıymetlisin benim için kendine çok dikkat et ❤

[@MeteGüven-w4m]

Normalde çok dışa dönük sevgi dolu pozitif bir insandım

[@halilhabilkarahan21]

Teşekkürler Özlem hanım, emeğinize ve ağzınıza sağlık. Bahsettiğiniz tüm olumsuz düşünce durumlarını değişik sıklıkta yaşıyoruz hayatta. Ama, problem olan bunu alışkanlık haline getirip bir kişilik formu olarak sergilemek sanırım.

[@nazlgurer6400]

Teşekkürler ❤ Yüreğinize sağlık

[@kamilekemen236]

Çok teşekkür ederim b 16:04

[@idrisakdag5028]

Sizi keşfetmek, Amerikayi yeniden keşfetmek gibidir sevgili hocam.❤

[@Frejaslust]

Bir kaç ay önce motor kursuna başladım. İkinci dersimde motordan düştüm ki bu çok normal çünkü yeni öğreniyordum. Ama yere düştüğüm anda daha kontağı kapatmadan aklımdan geçen şey 'sen kimsin de motora biniyorsun. Ne zaman neyi başardın ki? Her zaman başına bunlar geliyo öğrenemedin mi?' Tarzı şeylerdi. O günden sonra ne zaman motor üstüne binsem ağır anksiyete atağı yaşamaya başladım. Hatta bazen panik atağa bile dönüştü. Allahtan sürüş eğitmenim anlayışlı ve farkındalığı yüksek birisiydi. Şimdi anksiyetemi aştım ama hala korku var tabi. Ben bu durumdan 2 3 ay mağdur oldum ve kendi kendime yenmek çok zordu. İnsanın düşüncesi gerçekten hayatını çok etkiliyor.

[@arzusaroglugil6158]

Cok tsk.ederim. Bir bipolar depresyon yaşayan bir inssn olarak sanki şöyle yaşıyorum. Sanki kayak yaparken ha düştüm dusucem diye düşünürken pat diye dusmek gibi ne zaman cok mutluyum ama birazdan mutduz olucam diye yasiyorum. Galiba fark edip teknikleri uygulaamıyorum .

[@sinemgurer6013]

Bana o kadar iyi geldiniz ki... varolun.

[@canancihanekti5739]

Ağzınıza sağlık çok güzel anlattınız teşekkürler 😊❤

[@mustafayazici894]

Emeginiz icin teşekkürler Özlem hanım.

[@narinkarabulut8263]

Özlem hocam , siz iyi bir Psikologsunuz, vallah Allahım sizden sonsuz razı olsun İnşallah, sizi çok seviyorum ❤❤❤

[@yasemin-yj4gd]

Hocam sağ olun Çok güzel bir seri inşallah hepsini dinlemeye çalışacağım❤

[@zeynebtahirli221]

cok faydanizi gordum Hocam Allah razi olsun ugurlariniz bol olsun in wa Allah🤲🏻

[@zeynepyavuz8825]

emeklerinize sağlık. Ne istediğini bilemeyen, bulamayanlar ve meslek seçiminde kararsız kalanlar için video yapar mısınız şahaneeee olurdu.. çok teşekkürler

[@zeynepozkurt6463]

Merhaba Zeynep hanım bu sorunuza doğum tarihiniz cevap veriyor dilerseniz size yardımcı olabilirim

[@mehmetgokhanaltuntas]

Çok teşekkürler hocam, iyi ki varsınız. 🙏🏻

[@ozlemozgoren6376]

Her gün videolarınızı izliyorum ve size teşekkür ediyorum. Yüreğinize, emeğinize sağlık 😍

[@nurkantar4107]

Seni yaradana kurban olurum

[@gurcuunal1581]

Siz bir meleksinz sizi seviyorum

[@yasarkaraca2140]

Hocam nasıl oldunuz. Acil şifalar diliyorum. Yayınlarınızı büyük bir merakla bekliyoruz.

[@ozlemtokgozozsoylar]

Çok teşekkürler, nihayet ayağa kalkabildim, cmt günü yeni video gelecek, teşekkürler nezaketiniz için 🙏

[@yesilruya121]

Çok güzel ve gerçekten çok faydalı bir paylaşım olmuş. Çok teşekkür ediyorum 🌹

[@dilaverkademcitoglu3434]

hayatım kaydı diyoruz mesela burada ki düşünce gerçektir

[@filizozbent963]

Gerçekten çok teşekkürler,çok iyisiniz endişelerim artığında size izlemeye başlıyorum.Çok aydınlatıcı bilgiler veriyorsunuz.Allah razı olsun

[@yasarkaraca2140]

Özlem Hocam özverili çalışmalarınız için teşekkürler. Hoşçakalın.

[@pirimhaksever5118]

1 tane kanit bulamadim ya.dakilarca dusunup..aferin bana

[@aijankasymbekova9157]

Harika ❤🎉 çok güzel bir bilgi oldu

[@selmadeniz9304]

Tesekkur ederim. Sayenizde ilacimi azalttim.

[@yeninesil4399]

Maşallah çok faydalı bir anlatım.

[@guldalaytacoglu4081]

özlem hanımcım bütün videolarınızı keyifle izliyorum iyi ki varsınız..o kadar iyi geliyor ki anlatamam.Yalnız sizden bir ricam var; ''dahi'' kelimesini telafuz ederken (a) harfini nolursunuz uzatmadan söyleyiniz.Çünkü uzatırsanız bambaşka bir kelime anlamı oluyor (üstün zekalı)....saygılarımla..

[@riznani3495]

Emeğine sağlık tşk ederim her gün dinliyorum almanyadan saygılar sevgiler gönderiyorum Emeğine sağlık

[@b.c.5284]

Izledigim EN IYI video diyebilirim ozlem hanim COK Tesekkür ederim

[@lefforjen5353]

Hocam siz en iyi psikologmu'sunuz ya harikasiniz 💙

[@tanermutlu5641]

Hay agzınızasağlık çok doğru söylüyorsunuz ama elimdebeyil hep olumsuz hep,,

[@aliihsanmeric2361]

Syn hocam bu günlerde olumsuz düşünceler ülkemizin ekonomik düşünler ülkemizin ekonomisi olumsuz düşüncedeyim

[@hasanyldrm2218]

çok teşekkür ederim hocam beni çok rahatliyom seni dinlerken

[@BirsenOzturk-ol9sl]

Anlatımlarınız için çok teşekkürler

[@Sessiz_halim34]

Bnmde çarpıtmalarım oldukça fazla zaten depresyondayım da çok zorluyorlar düşünceler kimseye hayır diyemiyorum zulm gibi geliyor her şey pskoloğa başladım hocam sizinde dediğiniz gibi kağıt kalem alıp ödeve başladım

[@ElmasŞengezer]

nasıl düşünçelerimden kurtaracağım

[@gulsahkayisci3289]

Cocuklar icin yaptiginiz bilgilendirmeleri daha da artirsaniz iyi olur, ben kendimi hic yeterli bulamiyorum cocugumu yetiştirme konusunda, ozguvenli bir cocuk olmasi icin neler yapmaliyim cok kafam karisik, yardımcı olursaniz cok sevinirim. Sizi severek ve soyledikleriniz hayatima uygulamaya çalışarak dinliyorum, cok tesekkürler 🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@GülserenArslan-j2n]

Doktor tavsiyesi üzerine sizin video nuzu dinliyorum ve çok güzel verdiğiniz tavsiye ler için teşekkür ler

[@dahaucuuzuvarmi2270]

Harikasiniz Özlem Hanim iyi ki varsiniz 😊

[@AcarGizemEzgiEce]

Harikasınız siz👏Severek takipteyim sizi Özlem hanımcığım🌸💞

[@sinemgurer6013]

hastalık korkusu ile nasıl başederiz ??? belki bir video da onun için çekersiniz.

[@nerimanylmaz753]

Bende var ve bunu yazarken bile yasiyorum

[@sinemgurer6013]

@@nerimanylmaz753 walla ben bıktım o duygudan

[@aysegulkoca2589]

İyiki varsınız ❤minnettarım size ❤

[@CelineKucun]

Çok sukur. Hepsi bende varmis 🫣. Çok isim var. çoooooook

[@senolsenol6272]

Hocam insana okadar pozitif enerji veriyorsunuz ki,keyifle izliyorum,emeģinize yüreğinize sağlık,çok tşk.ediyorum🙏🏼

[@lezzetrecetesi]

Harika bir video emeğinize sağlık Allah razı olsun

[@DeliKiz-v6d]

Hocam emeğinize sağlık teşekkür ederim

[@yasarkaraca2140]

Teşekkürler. Hoşçakalın.

[@serpilaydintate2759]

Tesekkur ederim Ozlem hanim. Yine cok yararlandim..

[@hakanaydin3649]

Allah razı olsun sizden hocam

[@talatguneri7974]

İzzet güllü ye iyi çakmışşınız 😂bu arada kanalınız bana çok yardımcı oluyor.tesekkürler

[@fatmasagir5176]

Teşekkür ediyorum bana çok iyi geliyorsunuz 🫶

[@alperenyucel5484]

Özlem hanım önerileriniz ilaç hani bunu lâf olsun diye söylemem çok tskler

[@zzxz408]

Sabahları aşırı modum düşük uyanıyorum tükenmişlik hissi var ben de

[@secilsaracoglu5414]

Sizi çok seviyorum 🤗

[@zelihaazak3484]

Hocam bende kendi mi iyi leş tır meye çalışıyorum sizin verdıgınız öneriler iyi geliyor

[@ErdiKurudal]

Teseklerler❤🎉😊

[@canerkaya3709]

Teşekkürler özlem hanım

[@leylaasan6957]

Butun videolarınız gıbı bu da harikaydı emegınıze saglık

[@NedzhmieMehmedova]

Merhabalar hocam bende panik atak gecirdim ve suan qklim hep kalbimde sanki hep boyle bir kalp atisi geliyor kulaklarima surekli biseyler kuruyorum kafamda ve icim tireiyor ne yapmam.lazim cok guzel bilgiler veriyorsunuz resmen sizi dinledigim an rahatliyorum agziniza yureginize saglik

[@ugurtasci6801]

Falcılık yapmamakla ileri görüşlü olma arasında ki farkı nasıl kavrayacagiz peki

[@dilek_dileks]

Sanki geleceği yaşayamayacakmış ve kendime engel olamayıp bir zarar vercekmişim ve kötü bir şey olcakmış gibi hissediyorum. Daha ortaokula gidiyorum. Muhtemelen kimse bu yorumu görmiyecek ama biri bir çözüm yolu yazarsa iyi gelecek...

[@sureyyamuslular7120]

Bu da geçer,çok güzel günlerin olacak

[@sureyyamuslular7120]

Çok güzel günlerin olacak ❤😊

[@hilalyildirim1754]

Süpersiniz

[@greenplay.studio]

Ozlem hocam, sizin videolarinizi buyuk bir zevkle izliyorum, cok yardimci oluyor. Cok tesekkur ederim! :)