👍👍How to correct stooped back posture through exercises and stretches

We explain in this video how to remove the hunchback or posture of the hunched back and straighten or correct the body posture with self-massage and stretching exercises.
00:00 Intro
00:23 Explanation
04:49 Self-massage visceral ball
06:31 Exercise for low thoracic kyphosis
07:45 Reprogramming of closed pattern back
08:33 Hamstring stretch with lumbar support
10:04 Chest opening exercise
10:53 Postural correction against the wall
12:42 pectoralis major self-massage
14:08 Pectoralis minor self-massage
15:29 Arms anterior chain stretch
15:42 Outro
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#stretching #flexibility #exercises #back #spine

[@FisioOnline.]

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[@normagonzalez4231]

❤muy lindo

[@Ale-hf5mu]

Mi mamá siempre me decía que estuviera derecha pero no le hice caso y ahora estoy aquí con tremenda joroba 😎👌

[@RachellQuack01]

X2 jajsbja XDD

[@vanerdz6621]

Jsjsjsj

[@maxivndres]

same JAJAJAJAJJA

[@jesussanchez595]

Ya somos 2 xd

[@Jem697]

😅😂😁🤟🇨🇱

[@larissaortiz3815]

Hola, tengo 15 años y comencé a notar una pequeña joroba en mi espalda, no le había puesto atención hasta que note que era más visible y comencé a acomplejarme y sentirme insegura, e incluso siempre estaba con el cabello suelto para que no se me vea tanto.. en fin vi muchos tutoriales pero ninguno me ayudo tanto, entonces lo que hice fue que tomé el palo de la escoba y me lo puse en la espalda de manera que los brazos queden arriba del palo y comencé a hacer presión donde tenía la joroba y también hice algunas sentadillas, duré aproximadamente 20 minutos con el palo en la espalda haciendo presión y cuando me lo quité noté que ya no estaba tan visible la joroba, ahora lo hago cada 3 días a la semana y ya no la tengo, les comparto esto por que sé lo feo que se siente tener esa horrible joroba intentenlo :) pd: también traten de mantener su postura siempre derecha, por que si vuelven a tomar mala postura también vuelve la joroba, suerte ❤ Perdón que lo haga tan largo, pero si quieren resultados más rápidos y notorios dejen de dormir con almohada, comiencen a dormir boca arriba, es un poco incómodo pero les aseguro que es mejor que tener una joroba en la espalda.. :)

[@isaacenriquez2731]

no entendí como se hace lo del palo de escoba .c

[@mellamom2552]

Cómo se hace lo del palo de escoba

[@profalejandracrespo]

@@mellamom2552 se coloca el palo de escoba como si fueras a levantar pesas (detrás de la espalda). Por eso puso que hizo sentadillas.

[@carolinalopez-hg3in]

Que bueno lo voy a poner en practica, muchas gracias

[@isaacenriquez2731]

@@profalejandracrespo Gracias :D

[@circeenlosbosques9676]

Para quienes se saltan la introducción del especialista, les digo el sabe de lo que habla no pretendan dar por hecho que se sabe lo que va a decir, escuchen y vean el video completo, sean agradecidos pues sus enseñanzas son totalmente gratis por este medio y además son efectiva 100%.gracias fisioterapia online 🤗

[@cristinamascali3962]

0

[@sopa563]

@@cristinamascali3962 1

[@babic2405]

@@sopa563 2

[@valeriadaianaorellana3158]

Eres un genio, al terminar de hacer los ejercicios obtuve una postura mucho mas recta y me siento mucho mejor

[@Lirimmai]

4:47 Automasaje Visceral con Pelota de Espuma 6:27 Ejercicio para Cifosis Dorsal Baja (antisedentarismo) 7:42 Ejercicio de Fortalecimiento Cruzado para la Espalda 8:30 Estiramiento de Isquiotibiales con apoyo en lumbares 10:00 Corrección de la Cifosis Dorsal y Apertura del Tórax 10:50 Corrección y Consciencia de la Postura corporal contra la pared 12:38 Automasaje para Pectoral Mayor 14:06 Automasaje para Pectoral Menor 15:26 Estiramiento Bilateral de los Brazos

[@supersil75]

En que minuto desnuda? 😂

[@crdz3046]

Wardiola

[@carlosalbertocepedadelgado9465]

Deberían ponerlo al inicio , es de gran ayuda muchas gracias!!

[@Lirimmai]

@@carlosalbertocepedadelgado9465 De nada! 🤗

[@thetroxer]

.

[@rhodel.agosto8934]

Dios...Esto de verdad ayuda. Hace un par de meses atrás tenía realmente una pésima postura, empecé a buscar información vía web -llámese vídeos, artículos-, y desde que comencé a realizar los ejercicios que mandan, puedo decir que mi postura ha mejorado muchísimo. ¡Mil me gusta a este vídeo! De veras.

[@lolahernandez160]

Rhode Lee

[@rosivergarasanchez7145]

calambres

[@gerardoarredondo1965]

Rosi Vergara Sanchez

[@jorgegarrido6752]

Rhode L. Agosto y septiembre de este es el q

[@josenavarro2204]

Gerardo Arredondo

[@estrellasfugaces8437]

Sé que se puede , al inicio no se puede , luego lo haces apenas y sintiéndote rara , pero es por minutos porque luego al cambiar vuelves a tu joroba , luego ya aprenderás a caminar un poco más erguida que antes y por más horas , y cada vez serán por más horas , tu espalda se irá acostumbrando hasta que logres erguirte con naturalidad , como una persona normal , lo digo por experiencia propia , yo tuve ese problema siendo una adolescente , todo esto me tomó sin mentirte 4 años para lograr estar totalmente erguida , y no dudo que ustedes lo puedan hacer , sólo es cuestión de ser disciplinados , y tratar de uni los hombros para atrás , con ejercicios y bastante práctica .

[@luciagarciaruiz36]

Te ha funcionado?

[@estrellasfugaces8437]

@@luciagarciaruiz36 si , yo hice esos y otros tipos de ejercicios para reducir joroba , pero los resultados no los vas a ver en semanas eso sí , va a demorar , te diré que eni caso en un año noté una significativa diferencia , si dudas de ello puedes tomarte una foto de cómo estás ahora , y vuelves a tomarte una foto de tu postura dentro de un año , notarás una ligera diferencia , y ya en cuatro años tu postura estará como el de una persona totalmente normal , te sentirás cómoda y no se te volverás la joroba , todo depende de tí. Solamente te digo mi caso

[@kalandsousa8350]

Les recomiendo que entren al gym, les servira mucho. Yo los 3 años de secundaria estaba todo jorobado y flaco. Pero empece a ir al gym para agarrar forma en el fisico, sin saber que eso mismo me ayudaria a fortalecer mi espalda. Ahorita ya no padezco ese problema de encorvamiento, sin embargo en ocasiones si hago estiramiento de espalda para darle un plus de ayuda a mi postura.

[@victoriar-1010]

Llegue al sitio ideal para mi. Mi postura es por que me daba verguenza sacar pecho. Seguiré sus consejos Dr. Muchas gracias

[@marilynlu1209]

yo intento sentarme recta pero me siento incomoda 😞

[@ofeliaaguer6990]

Gracias dr voy a poner a la practica los ejercicios a como pueda porque tengo todos los problemas juntos en mi espalda cifosis.lordocis escoliosis

[@ludcortez7073]

Marilyn lu y ahora?

[@paulatorres4669]

Usa el esparadrapo en la espalda, a mi me la ponían de chiquita y cuando me iba a encorvar sentía la incomodidad por la cinta y me obligaba a estar derecha

[@lindamunoz361]

@@paulatorres4669 hola que es esparadrapo

[@fatimapim7547]

Same

[@mariadelcarmenmoraingunza4707]

Muchas gracias, porque esta posición de estar como una jorobada (tengo 75 años) necesito poner todo mi entusiasmo, y al corregir será un paso de ejemplo del ; ¡ SI SE PUEDE !

[@ApolaZ24]

El ejercicio número de 2 Cifosis Dorsal Baja, es una maravilla, la postura se corrije de inmediato y haciéndola todos los días da excelentes resultados. Me jorobaba un poco e hice este ejercicio y me ha funcionado muy bien

[@melody2811]

De verdad?

[@alexRodriguez-yj1hy]

En verdad pensé que solo a mi me paso. Es una maravilla

[@jdhdhjshsj2385]

Lo estaba viendo porque en el cuello tengo el hueso medio torcido y para mejorar la postura hace tiempo me vi en el espejo tire los hombros hacia atrás con la cabeza Ja y fue como gracioso porque las chicas de mi salón me dijeron que caminaba como modelo y era un poquito incomodo porque te miraban mucho haciendo fisica

[@ApolaZ24]

Si es buen ejercicio pero uno debe ser constante, también hay una aplicación en la playstore que ayuda mucho, esa se hace todos los días y la primera semana se ve el cambio

[@cesar.a124]

Paola Suarez cual es la aplicación?

[@raulvg4548]

Además de los ejercicios, es importante mejorar el estado de ánimo, que finalmente es lo que refleja esa postura. Saludos. Excelente video!

[@FisioOnline.]

Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: kzbin.info/door/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin

[@erikadaniellilianabeautifu6609]

Es por ello que AMO (EL YOGA RESTAURATIVO) Termino toda alineada y super derecha🥰

[@juandelgado6150]

Hola, quiero decirle que el Señor lo colme de bendiciones y gracias por ser tan especial en su profesión con solo la practica de su enseñanza ya me siento mucho mejor soy Fanny Delgado de Colombia,

[@anafuerte1780]

Me tocará ver el vídeo un monton de veces asta que pueda memorizar la rutina de los ejercicios. Gracias por todo!

[@sulmagutierrezc.5193]

Ana Fuerte como te fue ??? Te funciono ??

[@somthing489]

Y a mi

[@orlandoramirez464]

8

[@FisioOnline.]

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[@tlaocable]

hola buen día , tengo 56 años no importa el ejercicio , no será contraproducente?

[@walkernine]

Me gusta

[@yazminguzman6974]

es necesario hacer toda la rutina, para mejorar la postura? o se pueden hacer algunos nadamás?

[@mariasilvestre7665]

Fisioterapia-online.com

[@supercrack3038]

Fuckyou

[@Rodrigo.Guti77]

ere s uno de los mejores expositores del canal en el sentido del énfasis y el tono de voz que empleas. lograa mantener la atención dw tu audienciaa....saludos de un kinesiologo como decimos acá en Chile.

[@FisioOnline.]

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[@nellyferrufino2275]

Muchas gracias por ayudar

[@jefritriyono4107]

6g

[@marioacuna4576]

Úfxñkñ

[@MarleenGtzE]

Padezco de una escoliosis del lado izquierdo, de 18°, me recomiendas hacer esto diariamente? Veo que sufro lo de cabeza adelantada, se me hace una joroba detrás de la cabeza, :( no se por cuales ejercicios empezar, todo el tiempo me duele la espalda, me podrían apoyar? Y decirme de alguna faja para corregir postura que me pueda ayudar aparte de los ejercicios? Muchisimas gracias!!!!

[@taniasanchez1680]

Lo q estoy buscando xq cada vez estoy mas encorvada , pero kisiera saber si podre hacerlos ya q tego scoliosis .

[@dinorahjacobo7418]

Like si estás viendo este video con tu espalda toda encorvada. 😅

[@ximenalara3080]

Jajjaa sii

[@florentinoh41]

Burluna 😭😭🤣🤣

[@eltigueron1702]

Yo

[@imanoljosuetorrezmamanide3633]

Jajajaja si xd

[@maribelg.8846]

Si ya la tengo

[@mariaeugeniacartestoloza9567]

Gracias,por llegar a mi casa con este video,dese Concepcion Chile ,un abrazo lo pondré en práctica ,saludos..

[@guillermosalgado7012]

Que bendición encontrar a este Canal. Todas mis fisioterapias que aquí he seguido las he cotejado con mi fisioterapeuta (sin decirle, unas veces si y otras no) y todo ha sido un éxito. Como deportista (corredor/ciclista) y afícionado a la fisioterapia también puedo decir que me ha ayudado a mejorar mi rendimiento. Éxito a todos los responsables y colaboradores de este canal.

[@hablemosenserio928]

Espectacular!! Muy bien explicado con cada detalle y nombre de todos los músculos y huesos!! Sus inserciones! Gratitud infinita!!

[@mariainesmenesesortiz984]

Gracias por dedicar tiempo a ayudarnos a estar mejor. Excelente canal. Muy profesional.

[@hebergonzalez9045]

Excelente video. Muy buen docente de la materia el profesional que va explicando paso a paso. Un gran saludo desde Buenos Aires.

[@alexiapardini4297]

Me encantan sus videos...gracias x todo el aporte q hacen a la salud y al conocimiento ... Saludos

[@SantiagoJimenez-ie4kc]

GENIAL GENIALES MUCHAS GRACIAS POR TU GENEROSIDAD Y TU MAGNIFICA ESPLICACION.

[@sofiasierra5694]

Muchas gracias me encanto la información!’ Haré los ejercicios!!👏👏👏

[@osita0567]

saludos desde Barranquilla-Colombia, quiero felicitarlos por su valioso canal me ha encantado. La información es muy profesional y me ha ayudado enormemente. Gracias

[@juanarteaga9293]

Conciso, educativo, y muy profesional. ¡Excelente video! Muchas gracias.

[@franciaromero3622]

Muchas gracias por tus vídeos...son muy buenos todos los días los pongo en práctica, masajes relajantes de pies , cuello, espalda,manos ,etc...👌

[@ibermod2734]

Extraordinario lo bien que explica todo Iñigo

[@santacroce2489]

Todos tus videos son muy profesionales, educativos y prácticos, GRACIAS!

[@alexpatroni9946]

Realmente un buen aporte, porque muchas personas tienen problemas de postura.

[@flwrh8256]

Muchas Gracias por la información y tomarse el tiempo. Muy bien explicado. Me va a servir sobre todo para el área lumbar.

[@zoniaalejandrahernandezrey1257]

Muchísimas gracias, seré a partir de hoy tu seguidora número uno, me encanta como lo explicas, bendiciones y mil gracias por que si no me cuido yo nadie lo hará por mí. 👍😉👌💪🙏Feliz semana!.

[@sigalianavit3449]

buenísimo, estoy operada de scoliosis y esos ejercicios me los aplicaron en mis terapias y son estupendos todavía los continuo haciendo, ,😊

[@AlvaritoASECAS]

Madre mía, muchísimas gracias... Estos ejercicios me vendrán geniales. Antes hacía karate y muchos ejercicios engloban posturas y movimientos similares, pero tras dejarlo y empezar el sedentarismo (estudios, trabajo...) empecé a empeorar mi postura. Esto me ayudará sin duda a corregir la postura. Muy muy buen video. Tienes un suscriptor más.

[@susanaontivero3489]

Gracias por estos ejercicios y masajes!! No nos damos cuenta ue importante es nuestra postura hasta ue comenzamos a sentir molestias, me encanto tu video!!

[@roxanacarlos8225]

Muchas gracias por todas estas tecnicas!!! Me ayudan muchisimo!!!🙌🙌🙌

[@patitamabel]

Excelente los haré todos ,creo que me ayudarà en mi problema muchas gracias!!

[@carmenharo2072]

Excelente!! Muchas Gracias. Buenísimos. Dios les bendiga.

[@pascualazuloagadelgado7893]

Gracias doctor por su apoyo en esta excelente presentación bendiciones 👍

[@liliansoloaga2030]

Gracias x ayudar a mejorar mi postura.MUCHAS gracias por AYUDARNOS. Muchas gracias y muchas bendiciones

[@xiomarits]

excelente, como siempre, con mucho profesionalismo y paciencia. gracias miles por los videos 👍

[@MC-qw3ky]

No sabes lo importante que son tus videos. Un abrazo desde Chile

[@claraalicia6515]

Me encanto todo lo que ví, estoy interesafda en hacer los ejercios. Gracias por compartir.

[@islenadelcarmenperezmanjar7695]

Muy buen ejercicio para corregir posición en la espalda . Excelentes pautas para desencorvar la espalda. Muchas gracias por su vídeo.

[@anad4025]

Intento pararme derecha pero en un corto plazo ya me duele la columna baja :(

[@ludcortez7073]

Ana :d x2

[@anad4025]

@@ludcortez7073 será que tenemos solución? :'v

[@ludcortez7073]

Ana :d nuce, yo creo a que si ahre a ti te funcionaron algunos ejercicios?

[@anad4025]

@@ludcortez7073 no los he hecho :v, a ti si?

[@ludcortez7073]

Ana :d algo, hacelos:3

[@hugobracamontesbaltazar]

Muy bien explicado, gracias por compartir. Saludos.

[@ElProfeIsra]

Una información MUY COMPLETA. Me han servido para complementar los conocimientos de corrección postural que aplico con mis alumnos. MUCHAS GRACIAS 🙏

[@evelinalvarez5038]

Gracias Doc Dios le bendiga por darnos de su tiempo, conocimientos y ayudarnos. Muy buena explicación. Bendiciones

[@FisioOnline.]

Gracias a ti, por ver nuestros vídeos, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas. Y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: kzbin.info/door/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin

[@tatyxedits8083]

Soy la jorobada de la familia Ya KZbin , see dio cuenta que Lo recomendó .

[@islenadelcarmenperezmanjar7695]

Excelentes pautas para desencorvar la espalda. Muchas gracias por su buen video.

[@mjcvl479]

un genio !!! gracias ! saudos desde Argentina.. eres excelente profesional !

[@1DR31N]

Muchas gracias por brindar estos conocimientos, realmente útil.

[@silvialuisaurbinaaguilar5575]

Excelente video, hace poco me caí y precisamente me lastimè la espalda y tiendo a ir hacía adelante

[@hernandovalencia9416]

Exitoso el compartir importantes conocimientos para bien de la humanidad. Bendiciones.

[@marukaruiz3276]

Gracias, si me sirve un montón. Muchas gracias ‼️

[@jeannettemirandab800]

buenísimo este vídeo, felicidades y gracias por la enseñanza. desde México, un saludo

[@DavidHernandez-tf2hl]

gracias a Dios que me trajo a este video y a usted doctor ¡ camino mas rápido, mejor control de impulsos, nado mejor , disminuyo mis ataques de ansiedad , aunque con la pelota bota la panza xD

[@jesusmontiel9689]

David Hernandez disculpa. por cuanto tiempo hiciste los eiercicios?

[@gonzalogarcia6240]

a una le respondieron que pruebe con 3 meses

[@dorismargolis8055]

Claro q me gustó, es muy importante. Gracias

[@carmencastillo9092]

Muchas gracias por su explicación tan excelente es para mí muchas gracias 😘 🙂 😊 💕

[@jawycastaneda8708]

Cuando vi el título Corregí mi postura

[@shandy1332]

Excelente! Eres práctico y preciso y es lo que buscaba! Gracias

[@alixramirez1694]

Gracias por esos ejercicios, los pondré en práctica, Buenísimos.

[@lizipinto582]

Gracias. Eres un excelente fisioterapista.

[@jesusandresgimenezgoitia4950]

Muchas gracias te ganaste un suscriptor mas realmente realizaste un muy buen video para corregir la mala postura

[@jacquelinerubio6534]

Muy buenos ejercicios, me beneficiarán muchísimo!!!

[@Alex-ze8se]

Muy buenos sus ejercicios Dr Gracias Saludos desde SAN LUIS POTOSÍ MEXICO los empecé a hacer y e mejorado mucho..GRACIAS

[@claritacorrea5027]

Buenísimo a poner en práctica, muchas gracias.

[@maikivi2314]

Se ven buenos los ejercicios, me llama mucho la atencion que observe tan poco a la persona con la que trabaja los ejemplos.

[@ruthchavezgomez1209]

Realmente, muy bueno sus consejos sobre postura; se agradece mucho sus videos donde cada uno puede acceder. Lo felicito!!

[@nicolmayligarcianarro1905]

Ll 9

[@veronicatabarez6669]

Realmente muy buenos los vídeos! Felicitaciones y gracias! Muy buen año!

[@jenyzarzosaquiroz6810]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos

[@claudiapina7152]

Los adoro, su informacion es excelente.

[@mariacarlapil8877]

Muchas gracias por ser tan claro y comprometido con el bienestar de los demás!

[@dulceoropeza786]

Gracias por los ejercicios! Son muy útiles y muy buena la explicación

[@samsungeshy5707]

Gracias por tu dedicación y tiempo los mejores deseos buen día 🍀

[@Elia-do8qm]

Me ha gustado mucho tu propuesta pero estaría muy bien poder tener esos ejercicios en un PDF por escrito para poder imprimirlos y usarlos como tabla. Muchas gracias por esta propuesta!

[@dikenadia1461]

omg!!esto fue hecho para mi!!a hacer los ejercicios

[@adielabuitrago6061]

Excelente muy saludable.. Gracias

[@amadis45]

Gracias por sus consejos. Son muy claros y útiles.

[@paulinhadepaula11]

UOL! Luego en el primer día ya me siento mejor. El ejercicio de pié en la pared y el de la pelota fueron los más difíciles. Yo si me fuerzo a estar recta no puedo respirar, siempre me pregunté si era normal eso, al parecer es un síntoma común de quien pasó la vida con la espalda encorvada. También sentí que después del masaje pectoral este muslo quedó automáticamente más firme. Muchas Gracias por crear este canal! :D

[@MCENTRAL8G]

me la suda

[@josemanuelfernandez6716]

Doy fe de que realmente esos ejercicios han ayudado a mejorar mi salud lumbar.

[@dianaserna8593]

Hacías todos los ejercicios todos los días? O vas añadiendo ejercicios gradualmente por días

[@josemanuelfernandez6716]

Prácticamente si, según el tiempo que tuviera. No todos los dias hacia todos los ejercicios pero si había dos que siempre hacía. Los que notaba yo que más me aliviaban.

[@saraalicea3363]

Gracias por compartir, muy agradecida 😊

[@nelidabazan3217]

los felicito por este hermoso y ùtil portal muchas gracias

[@yaninamalvas9895]

mi papá me decía siempre que me pare derecho, ahora tengo escoliosis 😏 Hagan caso a sus padres .

[@jorge.sanchez7909]

Alguien 2021 cuarentena? Segunda temporada!🤦🏽‍♂️🤷‍♂️

[@auroratorres9699]

buenicimos los de la pelota en la boca del estomago es fantastico gracias. desde Miami FL, Saludos

[@ipaulova7859]

Hice todos los ejercicios, el de la espalda en la mesa es una maravilla!! Se me quitó un dolor que tenía hace semanas! Tenía como un peso, desapareció!

[@maximilianofirulenciovi1616]

Básicamente el principal problema de la espalda encorvada es la baja autoestima

[@salgeful]

Mario seraa?

[@neyvaanguiano9414]

Mario .

[@ludmilasosaa7031]

Mario es cierto, es como que al tener baja autoestima te dejas soltar y es como más relajante.... Y también el uso diario del celular tiene la culpa, maltidos aifons ahre

[@celestelucerosolari5907]

Mario No siempre; pero puede influir!!

[@javiersteflear7170]

Lo peor de tu comentario es la verdad

[@FisioOnline.]

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[@debussy3222]

Te vamos a convertirte? No sería mas apropiado decir " te vamos a convertir"???

[@paolamtz2643]

@@debussy3222 Solo uso una invitación 🤣

[@itzelmontezuma8044]

Una pregunta eso se puede también hacer de todos esos ejercicio podemos hacer un solo ejerció para poder mejor la postura

[@adrianaspadaro7512]

Exc3lente

[@jacquelineisabelvasquezesc8551]

Gracias por compartir

[@carmenluisaalbornoz5332]

Muy bueno los masajes me gustó mucho su trabajo, gracias.

[@daliaroja8282]

Excelente explicación sencilla y rápida, fácil de entender ...🚶🏃🤸🚶🧘💆

[@sussancartes2936]

Excelente canal ¡¡ una pregunta mi mamá tiene osteoporosis, estos ejercicios son recomendados para ella??

[@luzoad]

muchas gracias excelente todo gracias lo hare saludos desde Mexico D.F.

[@carolinafrank3485]

EXCELENTE COMO TODO LO QUE HACES!!! GRACIAS DESDE ARGENTINA, BUENOS AIRES!!!!!

[@mariamartatorres9908]

maravilloso, había perdido éste video, estoy felíz!!!!!