How to drink amazake and its effects

Basically, you're free to drink it whenever you want, and it's up to you.
But here are some tips for when you should drink it!
But here are some tips for when you should drink it.
Also, be careful not to drink too much!
But it is effective when you drink it at such times!
If you want to know more about amazake, please click here.
For more information on the video lecture on amazake, please visit the following website 👇👇👇.
simple-brew-li...
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Fermentation and Seasoning Class Simple Brew Life Hayakawa.
This video is about "food knowledge about fermented foods and seasonings" etc.
　～I am a single mother who lives a simple life with fermented foods.
I'm a single mother who lives a simple life with fermented foods and seasonings.
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[@simple_brew_life]

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[@悩み坊や-v3y]

2024年４月3日（水曜日☔18時54分）甘酒は飲む点滴でも有り毎日200ml程に摂取しています。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏

[@ruka8134]

最近胃の調子が悪いので、手っ取り早く栄養補給支度、甘酒飲み始めましたが、空腹時、食後関係なく、甘酒(米と米麹のみ)90㎖薄めず飲んだらすごく甘くて美味しいけど胃がぎゅぅーーってなりました！ 翌日朝イチの空腹時に同じ90㎖ストレートで飲んだらその後すっごい眠くなって「あ、血糖値朝から爆上がったんだ…、！」と思いました😂😅 1.3倍に薄めたりしましたが、やはり胃がぎゅーってなりました。 でもせっかく買ったしアミノ酸補給したいしで、2倍に薄めて飲んでみます！ 加熱殺菌してある酒造屋さんのなんですが、酵素の効果はないけれど、食後に飲むのもありでしょうか？ 寝る前にアミノ酸補給として20㎖＋お湯20㎖で飲むくらいなら血糖値大丈夫でしょうか？ ちなみに糖尿病等は患ってないです😊

[@simple_brew_life]

薄めて少量飲むなら血糖値はそこまで気にしなくても良いです。（血糖値コントロールが正常な場合）。 ただ、甘酒にはアミノ酸はそんなに含まれていないので、アミノ酸補給ならプロテイン系のほうが早いです。 胃がキューとなるのは、やはり胃が弱っているので甘酒に限らず濃いものや刺激の強いものが胃に負担になっている状態なので、 オススメなのは、甘酒をそのまま飲むのではなく、手作りの甘酒で漬けて身体への負担を軽減したお肉を食べてアミノ酸補給するのがベストです！

[@ruka8134]

@@simple_brew_life ありがとうございます^^ なるほどぉ！アミノ酸という点では微妙なんですね！何かで20％はブドウ糖というのは見ました。 やはり、甘酒や塩麹などに漬けた魚や肉って消化が全然違うものでしょうか( · ᯅ · ) 少し前にスーパーの塩麹仕込と書いてあるサラダチキン食べたら胃が重くなってしまいましたが、原材料に他に色んな添加物があったような気がします。 それからは、家で麹に漬け込んだ魚や肉すらも胃が弱くなってから敬遠しちゃってて食べてないもので…

[@shooo5-h7z]

酒粕で造る方ね 寝る前におよそ30ml それと もろみ黒酢30ml 始めたばかり……

[@ミキヤ-p1k]

65歳男性ですが、ホットクックで発芽玄米甘酒を作り、甘味料なしのプロテインに入れて飲んでいます。コップ一杯ですが、血糖値の心配をした事は有りません。

[@user-nr3ex5dq2o]

沸騰させない方が良いですか？

[@simple_brew_life]

沸騰させないでくださいー

[@vivace4you873]

おちょこ1杯は約18ml。200mlは11杯分です。3食と間食3回で6杯。回数が増えれば絶え間なく糖分を摂取することになります。朝晩の食後100ml合計200mlの方が現実的で効果的でしょう。

[@長州フグ]

今まで、一気に飲んでました。明日から、少しずつ飲んでみます。

[@まるらんき]

私も一気に飲んでいました💦教えてくださりありがとうございます😊

[@fuji_1151]

夜飲む場合、夕食のご飯などの炭水化物はその分控えるのが基本ですよね？？

[@simple_brew_life]

人によりますね。 体型とか、体質とか、生活習慣など。 例えば毎日夕食後に甘いモノを食べる習慣があるのであれば、その甘いものの代わりに甘酒という風にするのが良いですね。 カロリーや血糖値が気になるのであればです。

[@fuji_1151]

この場合の200mlは市販の希釈されているものですか？それとも自分で水を足して作る希釈前のものですか？

[@simple_brew_life]

市販のものは商品によって濃度が違うのでなんとも言えませんがませんが、ここでの200mlは自家製のかなり薄い甘酒です。

[@runafuru1954]

甘酒って本当に甘いですからちょこっとお湯で薄めて飲んでます。たしかにカロリーもご飯と同じくらいですし一気に飲んだり大量に飲むと太るし。アウトですよねーでも薄めた甘酒は満腹感もあり食事も減って私は効果がありました。

[@simple_brew_life]

満腹感も得られますよねー。ダイエット中やファスティング中などに、一食だけ甘酒に置き換えるというのも良いですね！

[@ぽめらにあーん-j4j]

甘酒大好きなんですけど砂糖の量を控えればたくさん飲んでも大丈夫ですか？(^_^;)

[@simple_brew_life]

甘酒も糖質なので、砂糖の量を控えても甘酒を極端に飲みすぎるのはよくないですねー。

[@アイ-l6t]

甘酒は麹と酒粕の2種類ありますが同じと考えて良いですか？ 私は酒粕大好きで摂り過ぎ傾向です＞＜

[@simple_brew_life]

本来の甘酒は、米麹だけで作るものです。酒粕で作るものは、全くの別物と考えたほうが良いですね。 酒粕のも悪くないですが、やはり麹で作ったもののほうがおすすめです！

[@アイ-l6t]

@@simple_brew_life そうなんですね＞＜ ありがとうございました。

[@weeklight8218]

血糖値がそれだけあがりやすいのであれば食前より食後の方が確実に良いのでは？

[@simple_brew_life]

吸収率は上げたいけど血糖値は上げたく無い、という悩ましいところですが、少量であれば空腹時でもそこまで問題ないかと思います。

[@タイガーラビット]

米麹甘酒は低カロリーでダイエットにも美容にも効果的、酒粕+砂糖とは別です。

[@せいや-i7m]

なんか市販されてる甘酒あれば教えて下さい。 最近４０を過ぎて身体が喜ぶ物をなるべく食べようと思うので。 なにぶん素人な物で。

[@simple_brew_life]

市販の甘酒だと、健康効果をあまり期待できないですー。

[@せいや-i7m]

@@simple_brew_life 健康や栄養面を期待するなら市販のは難しいって事ですか？ 自分で甘酒を作るのですか？ 色々聞いて申し訳ないです。

[@simple_brew_life]

この甘酒のシリーズ動画でも少しお話ししてると思いますが、市販のはあまり意味ないので手作りしてください。

[@せいや-i7m]

@@simple_brew_life そうですか。 わかりました。