How to free your pelvis? (and thus relieve the lumbar, sacroiliac, psoas, sciatica)

[@ks1531]

Merci Greg 😊 , toujours de bons conseils J’ai fais hier cette mobilité de bassin au cinéma quand les douleurs commençaient !

[@valerieklutchnikoff8441]

J'ai régulièrement mal au dos (Déjà opéré sciatique) et du coup j'ai un ballon au bureau. Franchement mobiliser le bassin des ses moments là et se lever pour marcher régulièrement, c'est un vrai game changer sur l'intensité et la duré du mal de dos.

[@CatherineLanan-h3o]

Regarder votre chaîne est comme une excursion dans un monde d'aventures hilarantes et de blagues incroyables. Continuez à nous ravir avec votre esprit et votre créativité !🥎🤹‍🐺

[@agrilive7713]

Merci pour les conseils! J'apprécie les personnes pédagogues! Étant dans l'agriculture mon dos te remercie. Bonne continuation. 👌👌👌

[@lucylucy-km3he]

Pile le jour où j'ai regardé tes anciennes vidéos sur le bassin 😄 merci !

[@sebastiensebastien5682]

Tout d'abord un GRAND & SINCÈRE MERCI GREG pour tous tes précieux conseils qui m'ont permis de régler beaucoup de mes problèmes. Grâce à tes vidéos et maintenant tes livres le MOUVEMENT est devenu mon meilleur remède ( comme disent les anciens 😁) Ensuite j'ai une IDÉE DE VIDÉO à te soumettre en lien avec un problème que j'ai ou plutôt ma femme : ELLE a MAL AU CUL. Mais promis 🖐je n'y suis pour rien😁 Pour être plus précis elle a mal au COCXYX. Si tu en as l'occasion serait-il possible que tu fasses une vidéo sur des douleurs au cocxyx afin qu'elle puisse faire des exercices qui l'aiderait à régler ce problème . À moins que cette vidéo sur la mobilité du bassin en soit une solution MERCI 🙏 Sébastien PS : j'ose espérer que tu es bon public avec mon humour à deux balles😉

[@MarieTrangng-n8d]

Sur votre chaîne, chaque vidéo est une véritable œuvre d'art. Merci pour votre dévouement et votre passion pour la création !🙈🧭🍈

[@simaox6769]

J'ai fait les exercices ça m'a soulagé 🎉

[@initiumnovum4552]

J'ai fait ça au boulot sur ma chaise comme tu l'as dit et mon manager a souhaité s'entretenir avec moi (je crois qu'il veut me demander des conseils, merci Grég XD)

[@MajorMouvement]

looooool, tu lui montrera la vidéo ;)

[@initiumnovum4552]

@@MajorMouvement un abonné en plus qui sait :). Merci pour la vidéo !

[@yannickb.9237]

@@MajorMouvement Super vidéo comme d'hab' ! Une question : pour la pince debout, ou «uttanasana», en Yoga. Faut-il faire une anteversion ? Une rétroversion ? Garder le bassin neutre ? Ca n'a pas d'importance, on fait comme on le sent ? Merci pour votre réponse !

[@sevlutz3242]

​@@yannickb.9237 l objectif est de rapprocher le ventre des cuisses (svt les jambes sont +/-flechies selon la souplesse)

[@leyyakheroddin5751]

Merci major mouvement pour tout!! C'est toujours efficace,marrant mais surtout pédagogue ! A bientôt!

[@MajorMouvement]

merciiiii !!!

[@wilfriedmestdagh1676]

Très très utile 👍 Et ...avec exécution immédiate ! En revanche, les bretelles : c'est quelle marque ? Qu'on achète pas les mêmes 😅

[@MajorMouvement]

disons que en ce moment , je suis pas le dernier sur le gouté !

[@thomashassold5714]

Merci Major pour cette vidéo!🎉

[@marionvalerieschafer2059]

Allez on met un p'tit Sean Paul, ça me rappelle ya 20 ans ma meilleure copine qui m'apprenait ces mouvements sur du Sean Paul, devant un miroir 😂😂😂😂🎉❤ ok je vais reprendre les bases. Merci pour ce rappel précieux

[@benjaminauroux672]

Bootyshake !

[@oOLunatuneOo]

Cette vidéo va être très utile à mes élèves !!

[@felixbouvet1746]

🎉😂❤😂😢😮😅 merci Grégoire tu es vraiment trop drôle et tu es marrant avec tes anecdotes😊😊 je sais décomposer toutes ces mouvements et je suis capable de bouger mon bassin avec liberté avant je ne voyais pas trop la différence entre antéversion et rétroversion😮😮😊😮

[@Sandrine_Jouve]

Comme d’habitude super vidéo. Sinon2 choses: change les bretelles, elles sont mortes. Et elle font comment celles qui n’ont pas de fil à plomb 😂

[@mathis7605]

Merci major mouvement! Pourrais tu faire une video sur la maladie de Scheuerman?

[@jeanne-mariebrunner5612]

Super les explications 🧘‍♀️🤸‍♂️

[@MajorMouvement]

merci pour le com :)

[@chritianesylvstre669]

Bonjour, Merci cette vidéo 👍😎

[@MajorMouvement]

Merci à vous 😊

[@yannickb.9237]

Super vidéo comme d'hab' ! Une question : pour la pince debout, ou «uttanasana», en Yoga. Faut-il faire une anteversion ? Une rétroversion ? Garder le bassin neutre ? Ca n'a pas d'importance, on fait comme on le sent ? Merci pour votre réponse !

[@criscoeurdelionne457]

Merci Greg 🙏

[@MajorMouvement]

avec plaisr ;)

[@fredericjurado346]

Sur tes conseils en fin de vidéo pour travailler la mobilité des hanches, je vais faire le parallèle avec une sport que tu connais très bien. Le JJB Personnellement, hernie discaleL5S1, dos souvent raide bloqué voir hyper douloureux. Le JJB m'a permis de le débloquer, d'avoir rarement des crises de douleur, et un quotidien bien plus agréable. Pourquoi, parce qu'en JJB on utilise énormément la mobilité des hanches dans les phases au sol. Et cela ressemble à ce type d'exercices. Dis moi si je me trompe Merci d'éveiller nos connaissances

[@margaux5485]

Super video et donc je comprends pourquoi a cheval jai moin voir plus mal au dos 😅

[@TheGgroro]

"Jambonner". Je pensais être le dernier à utiliser cette expression😂😂😂

[@MrNico8889]

Punaise. En 2024 on fait l'helicobite contre les douleurs lombaires 🤩. Vivement 2025 😂

[@ericborthomieu8186]

Merci pour ce tutoriel sur le zizicoptère 👍🤣

[@troupier88]

Retour aux fondamentaux \o/

[@MajorMouvement]

yes ! ça fait toujours du bien, de revoir les bases :)

[@miniman2.7.6]

Hello Major, Existe t-il des spécialités chez les kiné ? (Kiné Respi, kiné ostéo, kiné chiro, kiné thérapie manuelle ... etc.) Ou bien un kiné est-il apte (et formé) pour toutes ces thématiques ? Merci beaucoup

[@MajorMouvement]

Hello, alors à l'école on apprend toutes les kinés ( respi, pédiatrie, pneumo, neuro etc) Ensuite au sein de la kiné, il existe des spécialité que tu fais après le diplome ( kiné du sport, thérapie manuelle ) . Pour chiro et ostéo sont d'autres métiers . Mais on peut aussi s'y former

[@Crazyfckingbrioche]

T'es trop fort Greg, merci ! 👏

[@baba-ik1rj]

Exusez moi si je suis hors sujet. Est ce que la méthode niromathé est efficace?

[@cmoul1]

anté : sens des aiguilles d'une montre, rétro, c'est le passé, le sens inverse des aiguilles d'une montre

[@MajorMouvement]

merci pour l'astuce

[@cmoul1]

(PS une astuce quand on n'a pas de fil à plomb ?)

[@MaximEck96]

​@@cmoul1 sauf que ça tourne pas dans le même sens si on regarde depuis la gauche ou depuis la droite... un mvmt vers l'avant va être horaire vu depuis la droite et antihoraire depuis la gauche 😅

[@cmoul1]

@@MaximEck96 J'ai pris le point de vue donné dans la vidéo

[@Shroosk]

On joue à hélicobite ?

[@gottaloz7643]

Déso pour moi le coup du fil à plomb fonctionne pas, je la range à gauche dans le caleçon 👀👀

[@aureliecouturier6758]

Joli sauté de bretelles 😂😂😂 Merci pour cette vidéo, ça me gonfle d'entendre Ton dos! Tiens-toi droite! Ou lorsqu'on le dit à mes enfants 🙄

[@cixifanie949]

tu peux la refaire pour les filles...🥰

[@guillaumemichallat307]

11:02 et si tu avances, quand je recule... Désolé

[@stephanielaptiote]

J'y parviens maintenant mais pas dans ma vie sexuelle qui est platonique de chez platonique 😂😂😂😂😂😂 Tu avances et tu recul comment veux tu veux tu 😂😂😂😂😂

[@alEx-isca]

Hey bro, please change the voice!

[@erwanphoto]

Quelqu'un peut m'expliquer pourquoi la vidéo est doubler en anglais ? 😅😂

[@abdelhakarbouche8171]

Vous pouvez changer l’audio dans les paramètres et choisir « français »

[@Paraclefs]

Sur mobile, je n'arrive pas à avoir accès à cette option, une idée ?

[@abdelhakarbouche8171]

@@Paraclefs un seul appuie sur la vidéo puis toute en haut à droite cliquez sur le bouton paramètres et puis choisir audio et changer à français

[@sergueimac7294]

antéversion rétroversion antéversion rétroversion antéversion rétroversion antéversion rétroversion antéversion rétroversion antéversion rétroversion antéversion rétroversion 😄😄😄

[@joachimbayon6463]

Les bips les plus mal placés au monde 😂

[@daron3393]

Pourquoi maintenant tu fais des vidéos de 16 mn alors que tu pourrais dire la même chose en 5 mn ? Intéressant mais beaucoup trop long

[@Croustibate]

C'est un cours d'éducation sexuelle enfaîte 😂

[@MajorMouvement]

XD

[@LạcMinhPhượngng]

Mon rendez-vous idéal implique de la nourriture, des rires et aucune attente de quitter le canapé💕