This 80-year-old gentleman shares his longevity secrets with me

[@LFT974]

J'ai 16 ans et je tiens à dire que vous êtes incroyable! J'ai d'ailleurs étais surpris du fait qu'on se lève tout les deux à 6h (par choix) et qu'on mange salé le matin, je me fais 2 oeufs, du riz et un fruit. Bref quand j'aurais 80 ans, vous en aurait 143! Et je viendrais pour faire une petite séance de traction avec vous haha

[@spartacusbarkan2624]

Il te reste minimum 80ans a le faire tous les jours, bravo d'avance. Moi j'ai commencé à 40

[@LFT974]

@@spartacusbarkan2624 🔥

[@LFT974]

@@spartacusbarkan2624 🔥

[@asteak4405]

Avec du riz et des fruits, ton petit dej n'est pas vraiment salé ;)

[@LFT974]

@@asteak4405 Tu rigole j'espère.. Le riz c'est un féculant. Le sucre c'est le glucose ou le fructose. Et il n'y en a pas dans le riz. Ensuite dans un kiwi y'a max 9g de sucres comparé à un bol de 100g de céréale Lion qui contient 25g de sucres (en sachant que il ne faut manger max 30g de sucre par jour pour pas cramer tes organes à petit feu. Donc à moins que tu veux que je mange un bol de sel. Je ne vois pas comment tu veux faire moins sucré. En sachant que c'est important de manger des fruits.

[@martineb.7997]

J aurais dû rencontrer un homme comme ce Monsieur, j ai les mêmes règles de vie, j ai 75 ans et je nage ts les jours en mer sans combinaison, avec seulement une petite veste néoprène de 1mm Et qd je sors de l eau wouahhhh j ai une force et une énergie 😅😅 et une belle silhouette ,😜👍👍

[@leila.elle4588]

Il est évident que l'on peut apprendre beaucoup des anciens qui sont passés par tellement d'expériences de vie et que leur redonner une vraie place et une qualité d'écoute est bénéfique pour tous le monde. N'oublions pas que nous sommes les vieux de demain et que si l'on veut qu'on nous traite bien par la suite, il vaut mieux commencer dès maintenant à considérer nos anciens d'aujourd'hui. Merci à vous deux, mélanger les générations est une très bonne idée

[@MD-ki9fd]

Exactement ❤

[@thewakebakechannel4753]

C'est pas parce qu'un tombe sur une personne âgée exemplaire qu'il faut faire une généralité, d'accord dans l'ensemble les personnes âgées sont gentille et ce que tu veux, mais parce que dans l'ensemble tout le monde est comme ça. Faut pas oublier que ce sont souvent des dangers sur la route juste derrière les très jeunes mais eux n'ont pas besoin de boire pour voir flou. Leurs expériences doivent être prises en compte mais ne doivent pas nécessairement faire autorité. Donc ouais son témoignage est très instructif, mais vais pas me mettre à remercier n'importe quel vieux vue le pays qu'on ramasse.

[@elisabethminet4676]

Leila 😊👍

[@elisabethminet4676]

​@@thewakebakechannel4753un peu d optimisme que diable! 😊

[@Kee-vf8eb]

Incroyable! Quel bel exemple. J'ai 59 ans et je me suis mis à la muscu depuis 3 mois. Il va me motiver! Merci!

[@tonimediafull]

Bravo 💪🔥

[@Kee-vf8eb]

@@tonimediafull 🙏☺

[@emeline1653]

Cette vidéo m'a fait beaucoup de bien, ça me rassure sur le sujet de la vieillesse, il nous prouve qu'il n'y aucune fatalité là dedans.

[@didiervirlogeux9590]

Génial, enfin un sujet qui traite des seniors 😊 je suis impressionné par la santé de cet homme qui dégage une joie de vivre et une santé à toute épreuve. C’est très encourageant pour nous les anciens 😄

[@crish.1605]

Bravo Alain. Et merci Greg pour cette vidéo ! J’ai pris le même chemin depuis mes 40 ans et je confirme que je suis également bcp+ en forme 10 ans après. Les valeurs, la satisfaction, la routine et la santé 🙏🏼 Il ne me reste plus que LA DOUCHE FROIDE 🥶😂 Prenez soin de vous

[@supersquirrel4417]

Merci pour ce témoignage qui boost mais qui prouve que l'on n'a rien sans rien. Et j'ai vraiment hâte de ce podcast qui donnera la voix aux seniors. La réalité est une vie intergénérationnelle et non juste la jeunesse sous la lumière comme la société veut nous le montrer. Il est important de prouver qu'on n'est pas foutu passé 40 ans alors qu'on n'a fait que la moitié du chemin. Merci 🙏

[@francknucciarelli7595]

J'ai 56 ans 3 ans de salle 4fois/ semaine mon corps a bien évolué mais vous êtes mon modèle ! A 80 ans je veux être comme vous 😊

[@thalienath3830]

La sagesse et l'auto-discipline...la clef! Merci à tout deux🤗

[@desencombretavie]

Qu’est ce que c’est intéressant. Merci Alain ❤vous êtes formidable. J’ai 45 ans et il ne me manque que la douche froide dans votre routine. Je passe mon tour 😊

[@Feynixe]

Totalement pour le podcast "Entretien avec un Ancien" ❤❤❤

[@miniman2.7.6]

Il est impressionnant cet homme. Ce monsieur ne fait définitivement pas son âge. Après, avec le temps c'est également plus facile... Nos quotidiens en tant que travailleurs nous laissent moins de largesse (Attention je ne dis pas que c'est impossible) mais près comme il le dit, il y a une question de volonté. Merci pour ce partage, major, vos contenus sont toujours au top.

[@nab_here]

Un exemple à suivre ! J'aimerais ressembler à Alain à 80 ans ! Le tout c'est le mouvement, bouger !

[@Izgoodman]

Greg, encore une fois, simplement magnifique!!!! Merci à vous deux de transmettre l’espoir d’un monde meilleur qui passe par être en paix avec soi et plus fort 💪🕊️!!!!

[@alexhill5047]

Merci pour ce partage qui va certainement ouvrir les esprits des plus jeunes et motiver les plus vieux, bravo

[@Onsenblc]

Ce mec est formidable. Calme, éclairé et déterminé. Je pense que notre cerveau et notre caractère jouent énormément pour s’arracher physiquement et aimer ça. Je suis tdah hyperactif et je peux dire que ça ajoute énormément à mes perf (même si ça plombe la régularité), bien meilleures que celles de sportifs réguliers lamba. Pareil pour la résistance au froid comme lui.

[@mathezdaniel3050]

Très bonne idée de concept. Voir enfin que vieillir est aussi un avantage et pas seulement une perte de ses moyens. Et surtout le partager avec les différentes générations. Le monde moderne nous déclasse á grande vitesse et ne laisse plus de place à l'expérience. Je suis impatient de voir comment tu vas traiter le sujet et ce qui va en sortir. Amicalement.

[@leruyetestelle7965]

J'adore cet homme que je découvre dans votre vidéo. Quel enseignement ! Merci infiniment pour vos partages, votre sagesse, votre ténacité. 🥰

[@nathanferaut5881]

Bonjour Greg ! Merci de mettre en avant ce Monsieur qui est très inspirant. Et merci à lui de partager ses expériences. Cette vidéo fait énormément de bien. Bravo à toi. Bravo à lui ❤

[@JulienEcontact]

C'est tellement vrai. Quadra bien avancé je me retrouve en meilleure forme qu'à mes 25 ou 30 ans. Avec la même recette que ce monsieur : le goût du challenge et de la rigueur. C'est beau car ça ouvre tous nos horizons, il n'y a pas de fatalité tant que l'on s'en donne les moyens. Quelle leçon de vie mes amis ! Excellent reportage, bravo.

[@sveltenormal9023]

Vidéo impressionnante et en même temps très instructive. Merci de l'avoir interviewer. on apprend beaucoup avec ces discussions.

[@LucieKM]

Super idée la discussion intergenerationnelle ❤

[@MyPlayListeRevirand]

Ce monsieur Gustave m'inspire énormément, j'ai 64 ans et je pense lui ressembler beaucoup excepté sa motivation à faire des exercices musculaires quotidiens que je n'ai pas, pourtant je suis parfaitement conscient que c'est un bénéfice indéniable pour la santé, mais ça m'inspire et me motive pour suivre sa trace.

[@stephco9860]

Merci major et Alain la joie de vivre oui et la discipline !

[@nmafceline4069]

Quelle prestance! Bravo pour votre philosophie de vie ! Vous êtes un exemple à suivre et je vous souhaite le meilleur pour votre futur.

[@dan2.0.314]

On peut toujours apprendre des anciens. Il y a les modèles positifs comme Alain, à suivre, et les modèles négatifs à ne pas suivre. Mais on apprend d'eux également. L'apprentissage est du côté de celui cherche à comprendre.

[@IlhemSahnoun-c6i]

Il faut dire qu’il y’a une grande part de la génétique. Il dit lui même qu’il a commencé le sport tard. Je connais personnellement quelqu’un qui a 64 ans qui a fait du sport toute sa vie plusieurs fois par semaine, mais qui n’a pas l’air aussi jeune que ce monsieur. Mais ce n’est pas une excuse pour ne pas se bouger❤

[@felixbouvet1746]

Franchement on a l'impression en effet qui est jeune franchement ce mec c'est un super héros il prend vraiment soin de lui et pour ces méthodes ces pompes ils ont fait de temps en temps aussi je suis bientôt à la fin de ton livre je suis vraiment passionné j'ai un peu plein de trucs je fais régulièrement tes exercices de ton livre et je voudrais rester en forme assidu😢😢😢

[@ericl9243]

Très sympa, souriant, positif, séduisant cet Alain ! J'espère qu'il a une personne dans sa vie (femme ou homme) car gaulé comme il est, ce serait dommage de ne pas en faire profiter quelqu'un 😄 Très bonne continuation et longue vie à lui !

[@Gwennadia]

Merci Alain de partager votre joie de vivre et vos conseils avisés.

[@stephanied.5955]

Passionnant !! Merci pour cette incroyable vidéo 🙏

[@zinebzehar2677]

Il devrait écrire un bouquin. En effet, quel bel homme à l'aube de ses 80 ans. Il est clair que le sport aide tellement. Le renforcement en prenant l'âge est la clé.

[@spartacusbarkan2624]

Je suis comme lui pour le fait d'avoir compris tardivement (40ans) qu'on pouvait se prendre en main et atteindre des objectifs physique et sportif a tout âge, en fait cette prise de conscience, est arrivé avec youtube et les réseau, car on apprend le mieux par l'exemple, Quand j'ai vu des gringalet ou des personnes âgées faire des muscles , jme suis dit pourquoi pas moi, et que l'important c'est de pas lâcher et que même si ça peut paraître lent , on progresse chacun à son rythme. Et dans le business c'est pareil, pour atteindre des objectifs, faut les avoir en tête pas lâcher et s'en donner les moyens, dans les 2 cas, ça demande de l'action. Rester assis devant la télé n'amène à aucun objectif.

[@Arustabys]

Super vidéo, très inspirant ce monsieur 😊 Pareil que lui, je fais pleins de choses pendant mes temps de pause quand je fais mon sport à la maison : vaisselle, linge, ménage, cuisine... Ça s'articule bien d'alterner l'un et l'autre je trouve 🙂

[@dominiquefarabet9043]

Merci Major Mouvement et merci à votre invité très agréable à écouter et pour les bons conseils , vive le sport, vive la vie.😊😊👍👍

[@suzsisi9909]

Salut MM. Merci pour ce partage génial. J'ai 62 ans et je fais de la randonnée avec un bon niveau. Après avoir vu Alain, j'ai envie de faire un peu de musculation. Gratitude

[@melotxavier8220]

En plus d'avoir un corps d'athlètes, il a un mental de philosophe !!! il est incroyable cet homme, un exemple !!!

[@dan2.0.314]

C'est lié.

[@ritadevos4923]

Merci beaucoup ! Quelle discipline , le résultat est vraiment magnifique!

[@Couturetmoi]

Moi je dis oui pour des podcasts inter générationnels !

[@yaminafrecautmartin4804]

Ben ça y est, j'ai trouvé mon cadeau de Nawel, ton livre. J'ai déjà les 2 tout près de moi 😄 Merci Major

[@azurime8481]

Vous allez voir, il est passionnant ce livre ! 🙂

[@yaminafrecautmartin4804]

@@azurime8481 comme les 2 premiers 😄

[@JoniBary]

Très intéressants son discours et sa philosophie de vie. Bravo ! 🎉

[@christinelauer8224]

Merci pour cette vidéo, ce moment de partage, quelle inspiration 🙏

[@angeliquemarguillard2121]

Vidéo très inspirante. Alain est incroyable et touchant!

[@YvadGym]

Une force d'inspiration, mais comme dis plus haut, avec la vie actuelle toujours plus stressante, la mal bouffe, la pollution etc.. plus compliqué pour nos générations et celle à venir 💪 mais on va faire notre possible. Merci major pour tout ces contenus et merci Alain pour votre partage d'expérience, je vous souhaite longue vie et épanouissement dans votre quotidien 🏋‍♂️

[@Roxane-ft7pl]

Tu as entièrement raison sur le retour des personnes plus agées, certaines sont une vraie mine d'or pour avancer dans la vie

[@vrogratian1213]

Très chouette échange, merci beaucoup :)

[@vasutyannick5247]

Je suis sur sa voie j'ai 57 ans j'ai beaucoup courru et j'ai conscience de l'importance de la musculation pour bien vieillir

[@zdrowasz]

Bonjour c'est intéressant ce que vous dites. Et avec le recul et votre expérience, uniquement la musculation est nécessaire, ou bien la course un mixte des deux..... à quel fréquence par semaine. Entre 20 et 40 je faisais de la musculation 4 fois par semaine, j'avais un très bon profil, avec 130 kg en maximum au développé couché pour 78kg. Aujourd'hui à 52 ans je me sens totalement perdu. Marche rapide deux fois par semaine, séance full body à la maison deux fois par semaine et je me trouve nul. KZbin.....me fait perdre mes repères ou simplement je prends de l'âge.

[@claire-lisehuguenin656]

Je le suis c’est trop trop bien ❤ Merci merci génial

[@odile551]

C est 1 vrai phénomène !!💪💪💪👏👏👏👏😍😍

[@Apoutschumy]

Un exemple ! tout simplement

[@julienm.6818]

Bien jouer cette suite. Deux sources d'inspiration réunis sur cette vidéo. Toujours au top Major! ❤ Ps: tapez vous les livres et les vidéos! C'est complémentaire et ultra intéressant 😉🤩

[@Cliophee]

Il est formidable, cet homme. Bel exemple pour nous tous. Pour ma part je n'avais jamais vraiment fait de sport avant mes 50 ans et à présent, 10 ans après, ça fait partie de ma vie. Je ne fais pas de pompes comme ce monsieur, mais de la randonnée, de l'aquagym, je nage un peu aussi, et je me sens en bien meilleure forme que dans ma jeunesse, meilleur moral aussi car cela va de pair. Faut dire aussi que je ne fume plus depuis plus de vingt ans, ça aide... Par contre, la douche froide conseillée par ce monsieur, euh... non. Faut pas pousser. 😄

[@jean-clauderost7610]

Je ne suis pas très sportif. J'ai pratiqué le tir à l'arc durant quelques années, mais j'ai dû arrêter en 1993 suite à une névralgie cervicaux-brachiale (côté gauche). Jusqu'à présent je n'ai pas récupéré la totalité de ma force. Je me suis fais poser une prothèse et une arthrodèse cervicale en 2014 (en urgence). Jusqu'en 2022 je marchais beaucoup (plus de 15 km par jour). Malheureusement suite à un accident de travail je me suis fissuré les ménisques. J'ai été opéré fin 2022 du ménisque interne gauche... Par chez moi il n'y a pas de kiné, et j'ai dû me débrouiller seul pour ma rééducation. Depuis 3 mois j'arrive à marcher sans canne et je recommence doucement la marche... J'ai un peu pratiqué le vélo (critérium de cyclo-cross, vtt, randonnée) jusqu'en 2014. Dans ma famille il y a quelques sportifs : 1 frère champion de bowling, 1 autre ancien champion d'haltérophilie, 1 culturiste et 1 qui a débuté la course à sa retraite (il se remet doucement au marathon à l'âge de 83 ans). On fait tous beaucoup de jardinage (c'est du sport !)... Ce que fait ce Monsieur est bien. Le grand-père de mon épouse a arrêté la pêche en mer en pirogue à l'âge de 90 ans, car il disait que ce n'était pas rassurant pour ses compagnons. Il est décédé à l'âge de 103 ans. Je ne pense pas qu'il y est de secret à partager, chaque individu est différent. Des milliers de paysans, de part le monde font autant de sport que ce Monsieur. Si j'arrive à son âge (si les dieux me laissent tranquille), je pense que je serais en aussi bonne forme (dans 15 ans). Merci pour tes vidéos, elles m'ont bien aidée pour ma rééducation.

[@audepas7725]

Merci à vous deux pour cette super vidéo très inspirante.

[@philipperocka2173]

Bravo. Belle leçon de vie. 😊 continuer vos videos.

[@panuntukan]

Sympa le monsieur. Il y a cependant un non-dit, que son phrasé révèle un peu. A savoir que la pratique régulière et sereine du sport d'une certaine intensité (on ne parle pas du tennis du mercredi entre collègues) n'est possible que pour un certain profil social. J'ai du mal à imaginer les mamans banlieusardes qui partent de chez elles avec le premier RER, enchaînent une journée de nettoyage et reviennent à la maison pour cuisiner et s'occuper du foyer jusqu'à ce que les gosses dorment, suivre les conseils benoîtement égrenés par ce monsieur par ailleurs fort.attachant. En tout honnêteté, le premier secret c'est de trouver un bon boulot qui te permet de dégager du temps, c'est-à-dire le luxe d'avoir des hobbys (et pourquoi pas de vivre "comme un sage sur la montagne" dans une belle maison entourée de verdure). Le deuxième conseil, c'est de mettre dans ces hobbys beaucoup de sport intense.

[@zdrowasz]

Parfaitement d'accord. J'ai 52 ans, un fils encore à charge car étudiant et j'ai extrêmement de difficulté à trouver du temps libre pour l'activité physique. Les youtubeurs font du contenu et veulent que l'on s'identifie à des personnes qui ne sont pas ' l'ambda ' . À la fin de mes journées de travail, je suis rincé même si je n'ai pas un travail physique.

[@benipicomics]

13:00 la qualité de l'exécution est hyper importante car même sur une pompe tu peut te blesser.

[@syvannabay3483]

Le partage des savoir Et croire aux seniors ❤

[@TheDevilKnowsMe]

Incroyable cette personne , très motivante et un exemple d'abnégation Est ce que je serais capable un jour de faire cette routine la ? Je ne sais pas mais en tout cas c'est très inspirant et donc amène à la réflexion Merci !

[@Bodycup_paris]

On apprend bcp plus des anciens 🤲🏼

[@mohamadmasri7577]

La chance , je lui souhaite une longue vie pleine d'espoir de sports et de santé ( et à moi même aussi hein 😂)

[@nathaliesouche9730]

Mais quelle belle vidéo ! Je suis émue ! :) merci

[@BENJA-y8j]

Ce mec est génial !

[@K4iw]

Un modèle !

[@YANT20]

Formidable et inspirant 👍

[@emilyhayoz6085]

Super intéressant merci !

[@thomashassold5714]

Merci Major pour cette vidéo ❤

Bonjour, tout d'abord bravo pour vos videos et vos partages hautement utiles et intéressants ! J'ai une requête, qui va peut être vous paraitre surprenante, mais je suis sur qu'elle peut vous interpellé car elle entre dans le message que vous véhiculez dans tout vos posts. j'aimerais profondément participer à une de vos vidéos d'analyse physique et voila pourquoi : je suis atteint depuis 2018 d'un myélome multiples IG lambda, la médecine m'avait d'ailleurs donné que 4 mois à vivre en 2018 (j'avais 47 ans) car je suis arrivé aux urgences au stade 4 et squelette atteint à 85 %. L' hématologue à ce moment m'a même dit, si vous vous en sortais vous ne pourrez même plus porter un pack d'eau et vous devrais oublier votre metier de coach... et bien nous somme en 2024 et je suis toujours debout et solide et toujours coach et je pense qu'à 53 ans j'ai un physique plus que correct (bien qu'étant toujours sous traitement chimio quotidien). Je souhaiterais par l'intermédiaire d'une participation à une ou plusieurs videos à vos côté témoigner sur les formidables, voir extraordinaires capacités du corps et du mental que nous possédons tous, et aussi envoyer un message d'espoir à ceux qui sont sous traitements lourds ou qui risque de l'être. J'essaie de transmettre ce message à travers mes réseaux sociaux et ma profession (je suis devenu coach APA en 2021) mais il est certain que je n'ai pas votre visibilité et impact autant que je le souhaiterai. Conscient que vous devez recevoir énormément de commentaires et de demandes, je comprendrai, avec deception que ce message n'ai pas de suite. En tout cas, encore merci et vive la vie !

[@caththion4395]

Alors la 👏 👏👏 !!! Merci pour ce partage 😊👍🏻

[@Jackie-xr9pz]

Connaissez vous " l'antigym" de Thérèse Bertherat, c'est une alternative parfaite à la gym traditionnelle,un travail en profondeur sur Toutes les parties de votre corps. Thérèse formait par Françoise Mézières... Elle a écrit plusieurs livres Le corps a ses raisons Courrier du corps Les saisons du corps etc....... Beaucoup abandonne, c'est une découverte de notre corps, nous avons des surprises, parfois agréables voir moins. Mais très très intéressant 👍 merci

[@zdrowasz]

Je salue l'esprit et la forme Olympique d'Alain. Bémol cependant dans la place du sport dans nos vies de salariés sociale, de famille et autre. Chaque vidéo de youtubeurs présente des situations qui ne dont ABSOLUMENT pas celles de personnes lambdas. Je ne remets pas en question l'engagement et la santé ni l'implication d'Alain. Il est impossible pour une personne ayant une vie classique se levant à 6h, partant bosser vers 7h, revenant chez lui vers 18h30, ayant des enfants ou ded jeunes adultes étudiant, un marie, épouse à ne pas négliger de faire de la muscu et par exemple de la marche à un tel rythme. Déjà 3 fois par semaine à caser c'est difficile. Faire des vidéos incite et mène tout simplement au sur entraînement. Montrez des vidéos de gens lambdas donnera des repères et des réponses.

[@nougat4328]

J ADOOOORE !

[@christine9610]

Merci Major on partage les mêmes valeurs 🙏🙏🙏

[@christine9610]

Quelle énergie 👍

[@AdelineCazas]

Merci Greg pour le partage de cette belle rencontre! Alain vous êtes superbe!

[@gammaracing]

S’aurait été bien de faire cette interview sous massage comme avec Mathieux Blanchard.

[@arnof29]

Très inspirant.

[@Adriano91240]

Top vidéo, merci pour le tabs 😊 Je vote pour Tom Holland! Merci ☺️

[@mohamadmasri7577]

10:30 réponse claire et nette 😂😂😂😂😂

[@v-blitz]

Cet homme a une auto discipline admirable.

[@sophiecatherine8987]

Très inspirant...

[@organicfoodonly]

Bravo Alain Bravo 👏👏👏👏

[@thierrymatter3124]

J’ai 62 ans, jeune retraité et je prends une claque en voyant ce monsieur. Étant moi même couché sur le canapé avec une tablette. J’espère que cette vidéo va me servir. Je me demande quand même si ce monsieur trouve des femmes de son âge qui partagent ses convictions et son mode de vie , ne serait-ce qu’en partie ?

[@khanhnoMMAd]

Hello, pourriez vous analyser Chuando Tan ? Le singapourien de 60 ans. Merci pour ce fantastique travail

[@tisro216]

Merci❤

[@urluberlu2757]

Merci 🤩👍

[@mailis1114]

tres bon ce mode de vie... le bien-être et la bienveillance l'idéal pour ce faire une bonne santé 😂

[@William-m3g5k]

Malheureusement, celui qui a eu un travail très physique tout au long de sa vie sera user contrairement à cette personne qui a eu la chance d’avoir un travail beaucoup moins sollicitant tout en ayant un entretien régulier de sa santé, aura la possibilité de se surpasser en vieillissant, bravo à lui😉

[@geraldinemg8742]

Oui faut aimer ça

[@frilael]

Major ne pouvait pas trouver meilleur ambassadeur pour son livre! 😁

[@STILLRACING]

Incroyable comme il a encore toute sa tête

[@glennkongasiou6095]

Bjr , vous devriez faire une vidéo avec major Gérald .

[@zitoun411]

👍🏻 👍🏻 […] 👍🏻 👍🏻 Tout est dit Ah non, j’allais oublié, Merci Major 🙏🏻

[@michaelkael9006]

malgres tout, meme si il est top de faire attention a son corps, je pense sincerement que prendre un cafe croissant, n est pas forcement une " enorme connerie". la forme c est aussi un juste equilibre entre prendre soin de soi, mais aussi aimer les petits plaisirs... vivre c est aussi s user.. bref , certaines idees sont bonne a prendre, d autres moins. l equilibre, tjrs l equilibre a mon sens.

[@moimoi1209]

OK. Comme il dit, Alain est très privilégié. Visiblement même si il dit s'informer, que fait il pour les autres qui le sont beaucoup moins ? ... Est ce un exemple pour ça ? Pas pour moi. D'autres personnes de 80 ans ne pensent pas qu'à leur corps et leur apparence et font pour les autres. C'est bien plus à encourager ! Cordialement

[@alainpeyrot9140]

Oui je suis sensible à cette critique. J'ai fais le choix d'être égocentrique après avoir été 70 ans durant plutôt altruiste. Mais j'y réfléchis, par exemple faire des accompagnements dans des résidences de personnes âgées et même en fin de vie.

[@travel4201]

Un esclavage, avec tout le respect que je dois à ce monsieur.

[@Amako94]

Ça fait 2 vidéos de suite que l'audio se met automatiquement en anglais et je comprends pas pourquoi. Non pas que ça pose un problème de compréhension, mais c'est chiant, c'est toi que je veux entendre :/

[@travel4201]

Le sport oui, mais modéré, c'est important si on veut vivre vieux. Se tuer dans une salle de sport ne vous fera pas devenir centenaire bien au contraire.

[@zdrowasz]

Je vais dans votre sens, en finalité esclave de soi même et seul.....

[@faysi5202]

Malheureusement avec nos boulot de bureau, c'est difficile de trouver le temps de méditer+s'étirer+faire du sport chaque jour et.Pire pour ceux qui ont des enfants! On devrait peut-être faire tourner sa vie autour de son propre bien-être...

[@azurime8481]

Il est possible de faire des circuits training au poids du corps qui dure moins de 15 min. Vous pouvez vous renseigner sur le tabata par exemple. Le tout, c'est de bouger au moins un petit peu 😊

[@quentingov9667]

Le commentaire précédent a raison et je conseil souvent à mes clients d'en faire avec les enfants La course à pied les enfants en vélo La marche, ils peuvent suivre généralement et le sport maison avec vous

[@faysi5202]

@@quentingov9667 Je parle vraiment d'un niveau tel que ce monsieur interviewé

[@johannesiorat8242]

💪🏻❤