How to improve freestyle kick/Importance of ankle movement/자유형발차기/발목유연성/발차기

오늘은!
발목의 가동범위의 중요성을 자유형 발차기로 보여드려요💁🏻‍♀️
발차기를 할 때
발목의 움직임과, 평소에 쉽고 간단하게 할수있는 스트레칭 입니닷🙌🏼
재밌게 보시구
이쁘고 건강하게 수영하세요❣️
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#하쌤수영#자유형

[@user-tw6tj2it7o]

발목의 중요성. 잘 봤습니다.~~~^^영상 자주자주 올려주세요.

[@user-ji3st9mn2t]

발움직임을 집중적으로 보여주시니까 엄청 도움이되네요 운동방법까지 알려주시니까 정말좋네요 영상 엄지척♡

[@kml4213]

잘보고가요~^^ 자세한 설명 감사합니다~!

[@user-dansul]

스트레칭 방법 감사합니다 !

[@jplamusic6849]

발목때매 오늘 엄청혼났네 저만 발목에 자꾸 힘이 안빠져서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다들 나만보고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ1일차 수린이 함둘어요

[@Jackyjhwang]

장난꾸러기 같네요. 스트레칭 잘봤습니다.

[@lisazz3036]

발등을 펴야한다는건 알지만 쥐날까봐 겁먹게 되더라고요😅 스트레칭 신경써서 잘 할게요 감사합니다~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@phsyckomantis]

Thanks for the tippers 🙃👍🏼

[@ErdosainNueve]

Gracias. Ojalá pudiera nadar como vos.

[@agora9858]

무릎 꿇고 체중으로 눌러서 스트레칭. 해 주는게 효과는 좋더군요.

[@parkkeechan]

우와, 부러워요. 내 발목도 저렇게 되면 좋을텐데..

[@user-vl3rv6se7b]

I saw you stretching the feet on dry land, I want to ask during freestyle kicking, the sole should bend inward ( just kind of the big toe facing each other ) or should it be straight pointing afterward ? thx

[@friends-adjustment]

감사합니다

[@yousunjoung2]

발목이 이렇게 차이 나는지 몰랐네용ㆍㆍ평영발목도 올려주셨나용?

[@kiddcho]

많은 도움이 됩니다 감사합니다 !!!

[@user-lf2yw6to2j]

03:05

[@user-uq4so6or3p]

발가락에 영향은 많이 받을까요? 발가락골절로 한달지났는데 수영가능할까요?

[@yunuk7204]

헐~~~! 마지막 자세 따라하다 죽을 뻔!!!! 저한테 왜그랬어요? ㅠㅠ

[@queen-king]

수영은 좋은데 지상운동은 왤케 하기 싫은지....ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다!!!!^^

[@vandy0154]

발이 나랑 똑같당 아치형 발이라 오리발 사이즈 애매함ㅜ

[@okaydental]

발목 발목 발목 발목..... 아주 중요.. 감사합니다

[@user-iz3ye9sg9d]

발끝은 힘을주나요

[@user-boaboa21]

日本語字幕お願いしま〜す。

[@user-pk5go8ty5s]

무릎 꿇고 발목 유연성 연습할때 발은 11자인가요? 아님 八자 인가요?

[@user-wy1ug5ul1n]

뜨헙. 겁나게 유연하시네요. 요기 다니엘인줄 알았습니다.

[@hachuljeong957]

킥이 단단해야 한다는 말이 뭘까요? 강하다? 힘차다? ???????