How to Lower Cholesterol - Dietician Ayşe Tuğba Şengel

[@aysetugbasengel]

☎️Randevu Bilgi: 0546 655 66 76 📲Whatsapp Randevu Bilgi: bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

[@havvaustun5850]

Benimde kolesterol um 370.nasıl düşürebilirim?yürüyüş yapıyorum. Abur cubur yok.hamur et türleri kızartma lar yok. Kilo cok yok. Yardımcı olursanız sevinirim.

[@hlibeytasiqi696]

Selam Tuğba hanım. Cevizi ılık suda islatmak lazım?

[@ayseakbaba6505]

Merhaba ayşe hanım benimde kolostürolüm yüksek çıktı biraz şekerim yüksek çıktı tansiyonum buaralar yüksek çıktı doktor ilaç verdi kolostürol içinde akdeniz diyeti uygula dedi şeker içinde dahiliyeye yönledirdi diyeti nasıl uyguluya bilirim bana internetten bak dedi

[@halilgokkaya5540]

Ŕŕ

[@necatitahal4560]

Tebrik ederim. Çok hızlı ve net anlattınız.. Başarılar dilerim.. 💐🌹🇹🇷

[@haticealtun1768]

SÜPER ANLATIM İLK DEFA BU KADAR NET VE GÜZEL ANLATIM İZLEDİM. .ÇÜNKİ LÜZUMSUZ ANLATIM YAPIYOR BAZILARI DİNLEYEMİYORUM SIKILIYORUM. .KUTLUYORUM SİZİ TEŞEKKÜRLER EDİYORUM

[@merveercoskun9989]

Günde 2 tane ceviz tüketimi tiosunu mutlaka denicem. Bunun etkisini görürsem buraya tekrar izlenimlerimi yazarım. Verdiğiniz kıymetli bilgiler için teşekkürler! 😊

[@pnarylmaz2902]

Mrb cevizi denediniz mi dusurdumu

[@selahattinyldz8554]

Teşekkürler kızım.Medya kiralandığı için pek ilgilenememe rağmen,sizin gibi özveride bulunanlar hem dua alır,hemde Allah'ın nasip ettiği bilgiyi Allah adına paylaşıyorsun.Kolestrerolum çok yüksek.Bir ara ilaç kullandım,beni çok perişan duruma getirdi.Sağolun

[@dudidudu2075]

Hangi ilaci aldiniz biraz anlatabilirmisiniz, ne gibi yan etki yapti

[@dudidudu2075]

@selahattin yildiz hangi ilaci kullandiniz, ve yan etkisi nelerdi, anlaabilirmisiniz

[@seyhunyigit1208]

Ağzına,yüreğine sağlık güzel kızım.İlmin artsın.Sevgilerimle

[@reyhanege821]

çok güzel bir anlatım olmuş teşekkürler..

[@metinsasmaz1198]

Bilgi kadar bilgiyi sunum ve ifade şeklide önemli bu konuda çok başarılısınız Çalışmalarınızda sağlık ve başarı dilerim

[@umuthamza]

*Allah cümlemize sağlık versin. Kendimize çocuklarımız ve ailemiz için iyi bakmalıyız*

[@fatimadalgin8074]

Anlatımı çok net anlaşılır şekilde olmuş emeğinize sağlık hocam teşekkürler

[@fatihosma5483]

Anlatım çok net ve kaliteli anlaşılır olmuş ağzınıza sağlık 👏

[@semrabasarr2340]

Çok güzel anlattınız az ve öz ağzınıza sağlık sevgili doktor kızım kolesterol hastasıyım çok faydalandım Allah razı olsun

[@mehmetkaraman3734]

Kızım sevdim seni ne güzel izah ettin. Ağzına sağlık çok teşekkürler.

[@nurumammadli8729]

Maşallah, güzel kızım, o kadar güzel anlatdın ki, seni dinlerken ben de güzelleştim ve tabiki iyileştim. COK COK teşekkürler. Baküden selamlar.

[@sevgitek1861]

Çok güzel anlayacağımız şekilde anlattığımız için teşekkürler ❤️❤️

[@ehtiramsahmarov4205]

Teşekkür doktorum az ve öz anlatmişsınız eməuinize sağlık

[@veragunenc990]

Harikasınız, okadar net herşeyi anlattınız ki, yureginize saglık

[@gamzeseker6444]

Ağzınıza sağlık çok güzel anlattınız beyaz ekmek için Ne diyorsunuz

[@alikurkun5816]

Elma sirkesi veya zeytinyağlı limon cok güzel kolesterol düzenleyici.

[@masalalp]

Nasıl kullandınız

[@RustemAslanov-vs6ie]

Cox xoş oldu sizi izlədim hər tərəfli izah elədiz Allah razi olsun 🎉

[@bekiragic152]

Çok Dr. Izledim sizin kadar net izah edeni ilk defa izledim. Halka hizmet Hakka hizmet diyor, mesleğinizde başarılar dilerim efendim.,

[@ahmetcoskun7736]

Çok faydalandım çok çok teşekkür ederim

[@haticetutkun5910]

ÇOK Teşekkür Ediyorum ÇOK GÜZEL ANLATMIŞSIN sağ olasin var olasin

[@eminozylmaz3480]

Güzel bir sunum oldu. Tebrik ederim

[@Mrkmaz-ro1ob]

Hocam tam olarak aradigim en net bilgiler için teşekkür ediyorum

[@oguzhankarahan1737]

Kolestrol hastalığına inanmayın sakın!

[@mehmetnayir4687]

Ağziniza yüreğine sağlik Ayşe Hanim çok güzel ve ayrintili anlatiniz anlamak mümkün deyil. 15 Seneden beri düzenli Dr.'ra gidiyorum sende yağ var kendine dikat et. Son bir kaç senedir sizin bütün KZbin kanalinizi takip ediyorum. Selamlar Saygilar.

[@haticekalkan7034]

Çok teşekkürler çok değerli hocam . Tamda ihtiyacım vardı bu bilgilere

[@hakanakkus3773]

Hocam ağzınıza sağlık böyle bilgileri vererek insanlarımızı aydınlatma nız çok güzel tekrar teşekkür ederim

[@mehmetalbayrak1581]

MAŞAALLAH KARDEŞİME ALLAH UZUN ÖMÜRLER

[@gonulbicici9283]

Çok güzel bir anlatım olmuş elinize sağlık tebrikler ederim cnm allâh yolunu bahdını açık etsin inşallah 🤲✨️❤️

[@mcenter1000]

Lütfen birak onu !! Yükselsin. Madamki karaciğerimiz sentezliyor bu hormonu ve Allah yarattı onu . Birakın yükselsin istediği gibi . Dr. Mohammad Altayyeb.

[@maviboncuk777]

Allah 'ım inşallah bu bilgileri öğrenmem gerekmez ...

[@kayaozer8178]

Çok teşekkür ederim değerli hanımefendi Emeğine yüreğine nefesine sağlık Saygılarımla selamlıyorum

[@aliakyol6709]

Teşekkür ediyorum değerli üstadım ağzına emeğine yüreğine sağlık herşeyi doğru dürüst anlatıyorsunuz sizleri tebrik ederim

[@sakiresimsek1773]

Cok tesekur ederim verdiginiz bilgiler cok degerli benim icin bizlerri bilgilendidgin icin Allah razi olsun

[@Ćedricchenn9]

İlk beyeni ilk yorum

[@hulyak.558]

Genetik kolesterol hastasıyım şu ana kadar dinlediğim en doğru en net bilgileri Siz verdiniz Ben bunların hepsini tecrübe ettim ve hepsi doğru bilgiler özellikle meyve konusu

[@gulguzelleri]

Sonuç tavsiyeniz nedir?

[@meraleymeneymeninsayfasi6814]

Bnm annemden geçen bır kolestrolum var. Yüksek dedi doktor 36yaşındayım.kalp krizi geçirecek seviyede olmuş dedi. Pskolojim gitti resmen

[@semrakuafor1652]

bilgilerin için teşekkürler azına yüreğine sağlık tiroit hastasiyim bir türlü kilo veremiyorum kolestrolün yüksek hayırlısı olsun

[@ipsiz.tahsin]

ALLAH CC. Çok faydalı bilgilendirme için razı olsun Hocam.o kadar güzel anlaşılır şekilde anlattınız ki .

[@aysekutlu9104]

Allah razı olsun sizden bi dahiliyeci veya aile hekimi bile bu kadar anlatmadı bize benimde yüksek sagolasın

[@fatmaozdemir7699]

Ne kadar güzel anlatmışsınız❤

[@alisalmanov2948]

Allah yar ve yardımcın olsun 🤲 Amin inşallah

[@candankalafatoglu4823]

O kadar akıcı ve güzel bir anlatım olmuş ki .zevkli dinledim.bitmesini hiç istemedim.. güzel bilgiler için teşekkürler.👏👏👏👏

[@haticedogan4532]

ALLAHIM razı olsun çok net bir video benim de kolesterolum var bazen düşünebiliyorum sonra geri çıkıyor senin söylediklerini uygulayacağım İNŞALLAH ALLAHIM başarılarını daim eylesin 🤲🤲😘

[@emineirhan2323]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler verdiniz

[@fikretcelep144]

Emeginize ,yureginize saglik 🙏🙏🙏👏👏👏

[@aysunibadova12]

Cox gozel sekilde basa salmisiniz.Mohtesem videodu tesekkurler,cox aydin danisdiniz.

[@yunusackgoz1385]

Çok güzel söyleşiler faydalı bilgiler verdiğiniz teşekkürler yunus

[@burakzeynepcabuk2242]

Çok teşekkür ederim Ayşe hanım ses tonunuz anlatım tarzı nız bilgileri niz cok degerli. Selamlar Samsun dan

[@begulbozkurt2683]

Ben kilolu bir insan değilim ve iyi besleniyorum ,sigara içmiyorum ,alkolüm ayda alemde bir ..hem iyi kolesterol hem iyi kolesterolüm yüksek ..annemde de olan bir durum yani ırsi katiyen düşüremiyorumAncak harika anlattınız

[@ahmetkadoglu1902]

Ayşe Hanım, çok kolay anlaşılır bir üslupla bu faydalı bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim.

[@sengulozfidan8482]

Kendin nasIl Güzelsen anlatIlIsIn Guzel seni opuhoruñ züzel yasamlar dilerim

[@omergungor4059]

Wilson hastalıgındaki beslenme ile ilgili bir video yayınlarmısınız lütfen! Bu konuyla ilgili bilgisi olan yok.

[@akgulkaya58]

Teşekkürler çok güzel anlattınız 🥰💐

[@mehmetbulbul4882]

Çok güzel anlattınız Teşekkür ediyorum 👋👋

[@minabaysal2899]

Harika anlatıyorsun Allah razı olsun senden acıklamaların icin

[@ibrahimdagl561]

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun bilğiler diginiz icin

[@kimbilirkimlervar9648]

Kulaktan duyma bilgilerle diyet yaparken sizi keşfettim gerçekten harikasınız kürlerinizin tadı o kadar güzel kii

[@halilteke2157]

Hocam bilgi verdirğiniz. Çok teşekkür ediyorum sevgilerimle iyi akşamlar dilerim

[@tuanaozsogut5431]

Çok güzel anlatınız Hocam sağol

[@aynursaban5338]

Çok teşekkür ederim bu bilgilere gerçekten çok ihtiyacım vardı Allah razı olsun 🤲 başarılarınızın devamını dilerim

[@sedatylmaz9519]

Cok guzel net ve aciklayici faydali aciklamalar

[@cemmiko]

Çok güzel detaylı anlattınız teşekkürler

[@saniyet-k2994]

Cok tesekkürler bilgilerin icin. Bizi tekrar dan bilgileri hatirladigin icin

[@senoltekin543]

Degerli kardeşim ne güzel annattınız bizleri bilgilendirdiniz yüregine saglık iyiki varsınız kardeşim

[@malikekaptan1485]

Cok güzel ve net açıklamar yapıyor çok beyeniyorm sag olun

[@gullergokduman3340]

Allah razı olsun yutupda arayısla gezerken seni gördüm ve çok güzel anlatmışsın izladim benim tamda bu bilgilere ihdiyacım vardı teşekkürler yüreğine sağlık ben senin tarifini uygulamaya gecicem bu günden itibaren saygılar sevgiler🙏♥️🧿

[@aysetekin859]

Kolesterol açısından inek yoğurduğundansa keçi yoğurdu çok daha iyi ve sağlıklıdır☺️❗️

[@kemaleyup4853]

Teşekkürler çok güzel anlattınız ❤

[@ilqarexidirova1311]

Məsləhətlərinizi çox bəyəndim mən təmiz qatqısız inək yağı və pendir yeyirəm bunlar xolestrol yaradırmı ?

[@zeynuncavus6108]

Çok ılımlı Olmuş. Şeker ve tatlılar Asla!

[@sezaielmaz95]

HDL:74 LDL: 233 kolesterol: 325 Trigliserid: 89 yaş 70 kilom 76 yeme içmeme çok dikkat ettiğim halde, üstelik hayatımda hiç sigara da içmedim. Yaz dönemi boyunca da sabahtan akşama kadar bahçemde çalışmama rağmen, değerler yüksek çıktı. Bilginize sunarım. Teşekkürler.

[@figenates7896]

Bilginiz ve emeğiniz için teşekkür ederim.😊

[@edibese2729]

Cok kibarsiniz.agzinda bal akiyor.cok seviliyorsunuz.massallah.Allah nazarlardan korosun.bilgiler icin cok tesekurler.iyiki varsiniz.🥰🥰

[@filizakcora3673]

Ağzına sağlık hayırlı günler dilerim

[@suleymanhoshaber544]

Təşəkkürlər güzel anlatınız.

[@tahcesur6262]

Teşekkürler Ayşe Hanım Sevgiler saygılar selâmlar

[@renaqocayeva5827]

həlal olsun kızım sana ❤

[@aliyoruk8598]

Çok çok sağ ol hoca Allah'a emanet ol saygılar

[@melinyaspoza4460]

Çok ğüzel Bi anlatımdı teşekkür ederim

[@hasankaradas9281]

Çok güzel ve faydalı bilgiler teşekkür ederim

[@fatmakumral9930]

Süper anlattiniz ayse hanim

[@mihribanbayramoglu90]

Allah razı olsun çok güzel anlattiniz

[@haticeasan7276]

🤗👋👋 mükemmel anlatıyorsunuz

[@Meralimece01.]

Çok çok doğru sôz yüreğinize sağlık 💟 hocam

[@nazltastepe9830]

Çok teşekkür ederim eksik olmayın

[@sygnusa6783]

Cok guzel bir video olmus tesekkurler. Yalniz o kadar cok sey yememek lazim ki ne yiyecegiz acaba. Zaten karbonhidrat menuden cikartinca ekmek yok makarna yok et yok nereden enerji alacagiz pofff

[@mehmetacar8786]

Cok dogru söylüyorsunuz gercekden fazla meyve yemekde yükseltiyor

[@makbuledemir756]

Teşekkürler çok faydalı bilgiler verdiniz🌸🌸

[@seyhantutkun8397]

Gūzel bilgileriniz icin size cok tesekkütr ederim🤗😍

[@erhanyildiz5873]

Ceviz icini iki litre suya koy sabah kalk suyu ic icine limonda koysan daha iyi olur ben kullandim ilac kullanmakta kurtuldum

[@yldzaydemir7563]

Kaç ceviz suya attınız

[@humacoskun4559]

Çok güzel acıkliyorsunuz yavrum şeker adayıyım 5 yıldır hap kullanıyorum kollestrolum yüksek yürüyüş yapamıyorum bacaklar platinli şaşırdım kaldım meyve yiyemiyorum korkudan şeker yükselir diye keten tohumunu başlayayım

[@mehmetonder740]

İyi akşamlar hocam ağzınıza sağlık ...Bu güzel bilgileri bizimle paylaşıyorsunuz çok teşekkürler.Nasıl güzel ve akıcı konuşuyorsunuz.Sizi zevkle dinliyorum.İyiki varsınız.Hovam

[@ismailceceli4846]

Evet bildigim konu ama gene çok faydali bilgiler ve herkesin anlayacaği şekilde anlatmasi çok faydalı tèşekür ederim

[@zaferyetim5193]

Cok guzel ve onemli cok cok tesekkurler bilgiler icin. Bunlar cok onemli konular sagligimiz icin.

[@BiSonrakiDurak]

Çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun 🤍

[@EremnurOzcan]

Çok teşekkür ederim ❤

[@tulaydogru1124]

Hocam agziniza saglik cok guzel aydinlatiniz bir tahlil yaptirdim kolestorol tansiyon ve seker raparlandim

[@alik.6721]

Çok güzel anlatımınız var hocam parti kursanız oy veririz

[@Aydebtheunisse]

Kirmizi et no Inek yogurdu yes (manda yogurdu olmaz) Cok fazla meyve olmasin (seker kolesterol olur) Pisirme yontemi - firinda yada haslama (kozartma yok) Abur cubur yapma! Hazir besin alma! Karbonhidraddan )pilav/makarma/borek) dur! Cevis (gunluk iki parca!)

[@zulfiyyeemrahova4010]

Cevizi kabuklu mu suya koymamız lazım?

[@izzetnalbant6089]

Sayin Sengel, cevizteki fitik asidinin suya gecmesi bagirsaklarda sorun yaratmaz mi? Cevizi normal, kuru sekli ile yemek uygun degil midir?

[@yurdagulcaglayan9849]

Çok çok tesekurler ne guzel anlatiyorsunuz agziniza yüreğimize saglik bendede kolesterol var sizin soylediklerinizi uygulamaya çalışacağım cok teşekkürler saglikli günler

[@cevriyemercan7652]

Süpersiniz çok teşekkürler

[@fatmayldrm881]

değerli hocam çok aydınlatıcı bir video yapmışsınız Allah sizden razı olsun gerçekten çok faydalanıyoruz ayaklarımda yanma var kolestroldan olabilir mi diye düşünüyordum siz ondan bahsetmedinız biraz içim rahatladı ne dersiniz saygılar

[@serifeaslan5640]

Ben de de var ayak yanması çok merak ediyorum neden acaba?

[@fatmayldrm881]

@@serifeaslan5640 öncelikle çok geçmiş olsun, bir şeker tahlili yaptırsanız çok iyi olur