How to lower cortisol levels for anxiety

[@desansiedad]

¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@MaguadalupeArias-p7b]

Muchas gracias portodo

[@MadelosangelesOrdoñez]

Gracias por la información, muy buena y clara y me va ayudar mucho bendiciones

[@jorgeprado8026]

SIN UNA BENZO MI ANSIEDAD NO TIENE REMEDIO

[@jorgeprado8026]

DIJISTE COMO BAJAR Y TE VAS POR LAS RAMAS.ASI ES MI ANSIEDAD NO SOPORTO LA LENTITUD .

[@LUISGARCIA-yu8en]

Muchos de los ansiosos nos hemos desgastado en hacerle el gusto a los demás y en contadas ocasiones nos damos a nosotros mismos; ahora que pasamos por este problema nos debemos dar cuenta que no hay persona más importante que nosotros mismos, la ansiedad llego a nuestra vida para hacer un alto 🛑 y valorarnos también cambiar muchos paradigmas aprendidos en la sociedad y en nuestras familias.. gracias Faviola!!!

[@rosy952]

Cierto

[@begofernandez3586]

No sonrías a quien no te sonria y no agrades a quien no agrades. ¡DIGNIDAD! Y MEDITA HA MI ME ESTA AYUDANDO Y LOS OMEGAS 3 ME HACEN SENTIRME BIEN. MUCHA SUERTE.

[@hazelgomez7050]

es verdad, y ahora con esto nuestro cuerpo nos esta pasando factura por haber sido asi

[@blancameza7790]

@@begofernandez3586 como tomas el Omega 3. Una o dos al día y aparte complejo b. ??🙏gracias

[@begofernandez3586]

@@blancameza7790 hola por las mañanas semillas de lino en el cafe o ensaladas o guisos y dos veces por semana salmon tambien la verdura brocoli maravilloso pero mas en las comidas me da energia y bienestar. Vitaminas no me tomo y lo que hago natacion que me encanta. Un saludo.

[@nuritrejo2567]

Excelente video. Dios ayudanos a los que sufrimos de esta enfermedad tan terrible

[@blanktasalgado2073]

Muchas gracias muy buenos videos y nos sirven mucho Dios la bendiga 🙏.

[@estherbenites6226]

Amén 🙏

[@carolinawhite9279]

🙏🏼

[@Cristobal1604]

hay enfermedades peores men! arriba el ánimo 💪

[@franciscavergara7696]

AMEN

[@edithroman1886]

Durante esta pandemia comencé a sufrir de ansiedad y elevados niveles de cortisol sin saber que realmente era eso, visité a mi cardiologo porque mi presión arterial era alta y me indicó que lo que sufría era de ansiedad , le pedí tanto a Dios que me sanara y bendito sea Él porque lo hizo, nunca había escuchado sobre las causas, síntomas y como bajar esos niveles, agradezco a Dios por los conocimientos de la Dra Fabi pues nos ha facilitado llevar a la práctica métodos que nos permitan vivir una vida sin temor a pensar que siempre nos pasará algo malo. Felicitaciones y que Dios la bendiga por su apoyo.

[@milagrosdib6513]

Amo como Fabiola sabe exactamente cómo hablar con una persona ansiosa. Sabe cómo explicarnos desde la ciencia sin asustarnos y comprendiendo lo que siente una persona con ansiedad ❤ muchas gracias Fabiola, por cambiar miles de vidas con tus videos

[@kamilkasvetlana7081]

Fabiola, tu y tu canal me salvaron la vida. No sabes lo mal que estaba. Nadie me entendía, yo no encontraba salida. Ya no sabía qué hacer. Estaba muerta en vida. Desconectada totalmente de la vida. Dios te bendiga siempre porque gracias a ti y con la ayuda volví a saber lo que es vivir. Gracias por siempre! 😢

[@yanitombaeztorres5701]

Kamilka svetlana como le hiciste para estar mejor

[@esmeraldaamaya1101]

Responde por favor como lo isistes ayuda a otras personas que estamos así

[@marcoshernandezmorales4676]

Ánimo amiga yo también ando igual pero con la voluntad de Dios vamos a estar bien y con éstos vídeos qué ayudan son un complemento ánimo te mandó bendiciones 🙏 !!

[@esmeraldaamaya1101]

Marcos Hernandez Morales yo ayer tuve una cita con una terapeuta y me va hacer un complemento de flores de Bach que son muy buenas yo con la ayuda de Dios primero y luego las flores me he sentido un poco mejor pues yo estoy usando esas flores

[@madijm8482]

Que bueno por haberlo superado! Bendiciones y disfruta! Te lo mereces

[@DilanCastillolucumi]

Yo tenía todos estos dolores y solo me entrégue a Dios y hablé con el y alos 20 minutos me sentía mejor solo hablen con dios y verá que responderá a nuestras oraciones ❤🙏

[@Tomepalfresco]

Cómo es hablar con dios te refieres a rezar? Que sugieres?

[@isisperez3233]

Si a mí también me quita todos los síntomas, la oración ❤

[@sorongulio]

​@@Tomepalfrescoorar.si es hablar con Dios.

[@diegofigueroa4203]

Si yo al igual creo que la oración puede hacer cambios, se tiene q pedir de la manera correcta.. creyendo que recibiras eso q tu pides. Amen 🙌🏼

[@kevinsamuelgi6231]

Se refiere a platicar no a rezar el rezar es repetir oraciones eso no sirve

[@Dr_cabrera]

la ansiedad es un monstruo feo y gigante que no se puede combatir solo. yo soy médico y comenze a presentar ansiedad y ataques de pánico cuando estaba haciendo mi pasantía médica. dure muchos años en entender que era la ansiedad y como controlarla y que siempre había tenido ansiedad. la diferencia es que no había experimentado síntomas de ansiedad que ahí es que entra el problema. luego de muchos vídeos entendí que era cambiar los pensamientos y la forma sentir la ansiedad. hacer ejercicios y cambiar de verdad el estilo de vida, entre ellos dormir bien. en fin hoy en día vivo con ansiedad pero sin miedo

[@desansiedad]

¡Hola Dr cabrera! Gracias por compartirnos tu experiencia. No hay que tenerle miedo a la ansiedad, sino entender por qué llegó a nuestras vidas y volver a encontrar nuestro equilibrio. Te mandamos un abrazo 💜

[@soybracho7]

Hola dr. Cabrera . Es la tercera vez en mi vida me da ataque de pánico y ansiedad. Cómo hizo para que se fuera el miedo de su vida ?

[@Dr_cabrera]

mira la ansiedad no desaparece del todo y aunque no lo crees es la mejor parte porque es donde aprendes a vivir con ella y mejorar los malos hábitos. es una combinación de disciplina, ejercicios respiratorios, mucha meditación y sobre todo cambiar los pensamientos negativos por positivos. debes contar con la ayuda siempre de un profesional de la salud mental porque esa es la clave tener un guía.

[@Daniel-m7n4o]

​@@Dr_cabreradoctor, pero no quiero consumir medicamentos porque soy dependiente a la marihuana y cocaina. Quiero dejar todo y no quiero mas nada em mi cuerpo, tengo 26 años y estoy en mis ultimos intentos.

[@beatrizprato6446]

Estoy pasando por una crisis de ansiedad, por lo que estoy siguiendo tus videos. Debo salir de esto, es desesperante. Dios me va sacar de esto y tu apoyo también.

[@horteciacarbajal4254]

Hola yo quiero contarles un poco de mi hace veinte años murió mi mamá y mi papá hace ocho años y a raíz de eso y otras cosas se me desató una terrible ansiedad fue la experiencia más orrible pero mi medicina fue buscar a Dios y refugiarme en sus brazos créanme los que estén pasando por esto vayan y visiten a Jesús sacramentado 🙏🙏

[@PachecoAngelica]

​@@horteciacarbajal4254 👍❤️❤️❤️ Efectivamente, pero estamos en un 🌎 Contra DIOS. Sin embargo algunos no nos rendiremos De Orar e Interceder Unos por Otros.

[@9116johan]

Cómo sigues? La verdad me siento muy angustiado, eso no parece tener fin

[@xrcreyes9672]

@@9116johan No te da tregua ningún día ????

[@9116johan]

@@xrcreyes9672 Mejore mi alimentación y agregue magnesio y ya me siento bastante mejor

[@SebastiánVargas-96]

Solo los verdaderos ansiosos hemos ido adelantando el video 🤣🤣🤣

[@Consu8a]

Lo ponemos a 1:50

[@yleiro]

Total 😂😂😂😂😂

[@weritacortez3581]

Soy😅😂

[@goya99stella38]

Jajajaja si si desde Colombia

[@kikoithy]

Yo tmbn como supiste?

[@dianacarreno-sy1hx]

Buenas he tenido varios ataques de pánico,tiemblo mucho,me da mucho frío en los pies ,quedó débil,se me enpañan los ojos, se me vienen pensamientos feos, pero estoy tratando de sobreyevar lo , gracias a Dios.. pensando que solo es algo sipcologico .y que no tengo nada , ésto me ocurrió por un familiar y ya después no quise salir para la calle y cuando salí a los tres meses que no podía dormir ni nada , cuando salí a la calle me sentí nerviosa y sentía taticardia.despues no salí más y fue donde me dio un ataque de pánico.escucho muchas alabanzas y veo vídeo.. estoy mejor no tomo nada simplemente me hago entender que no tengo nada y son mis pensamientos

[@desansiedad]

Hola @dianacarreno-sy1hx. Entendemos lo desafiante que puede ser experimentar los ataques de pánico. Te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad" en donde ofrecemos herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a [e-mail] y con gusto te proporcionaremos más información. Un abrazo fuerte 💜

[@jorgeprado8026]

​@@desansiedadSIN BENZOS NADA DE ESO DA RESULTADO.

[@pelon9566]

Te felicito, rebasaste a la Psicología por el lado de la ciencia, del conocimiento orgánico, eso es muy certero.

[@blancasarmien]

Me conforta tu tono de voz!!! Explicas todo de una manera tan sencilla, tan entendible!!!! Muchas gracias!!!😉

[@fernandopacheco2498]

Excelente explicación mi esposa se operó de un tumor de hipófisis,que tiene mucha incidencia en la producción de cortisol.ahora paciencia y esperar. Mi esposa fue súper trabajolica muy preocupada de los demás y se olvidó de ella misma y ese es el motivo principal,❤❤

[@sujelmorales30]

Hace apenas dos semanas empecé a sentir mejoría , estuve con ansiedad alrededor de mes y medio y es la experiencia más desesperante que puede pasar una persona, gracias a estos vídeos y a un libro que se llama el poder de la mente subconsciente, he mejorado muchísimo

[@patyrosales9953]

El poder de la mente así se llama el libro?

[@sujelmorales30]

El poder de la mente subconsciente de Joseph Murphy

[@patyrosales9953]

Gracias

[@gianquispemollinedo278]

El toc la esquizofrenia el autismo es la experiencia mas desesperante que puede pasar una persona

[@fabiomontana3225]

Hola !! Te consulto quién es el autor ? Muchas gracias si tengo tu respuesta !!

[@josedavila5667]

Falto lo mas importante para estar en paz en mente, alma, cuerpo y corazon, es tener a Dios todo poderoso en nuestro dia encomendarse a nuestro padre y confiar en su voluntad y su amor ❤️ Dios puede todo y alivia nuestro dolor o turbulencias, amen.

[@evavalle7931]

AMEN

[@nellyespejomoreno5816]

Todos creemos en DIOS

[@YoaniRemon]

Muy cierto sólo el nos da La Paz que sobrepasa todo entendimiento y entregamos las cargas a él

[@monicalezcano6130]

Amo a Dios .único Rey.pero señores Dios pone Médicos para k nos ayuden.❤

[@sandrachavarria9563]

Tienes mucho razón, a veces me he sentido cansada, triste, sin energía todo lo que describiste lo he vivido, gracias ahora entiendo más a mi cuerpo y lo que no debo hacer, que es asustarme por sentir estos síntomas

[@monicaa2710]

Te amamos Fabi❤ con sencillez y naturalidad aportas tanto conocimiento tam valioso, solo los afectados fuertemente por l ansiedad entendieran mi comentario.

[@gerardo2800]

Fabiola!!! raramente puede verse una psicóloga con tanta vocación y docencia. Imagino que tu amor por la psicología habrá despertado a corta edad. Verdaderamente convences y curas con la palabra...gracias..

[@marisolarcos430]

Fabi quiero felicitarte!!! Has sido la única que ha descrito exactamente lo que siento tanto que al escucharte lloré de emoción...que bueno que hay alguien que realmente nos entiende 😔😔. Que Dios te bendiga hoy y siempre y sigo todos tus vídeos...que son muy acertivos ,un abrazo desde Chile.

[@yessicahernandez4437]

uno se siente tan solo con esta enfermedad nadie te entiende que no tengas ganas ni energia para ordenar tu casa solo te critican que eres floja pero no es asi nadie siente todo los males que estas sintiendo en tu cuerpo

[@ratamick]

Si de verdad muy buena informacion, yo igual soy de chile 😀

[@user-dx3gr1cf1k]

Coincido

[@bienvenidalopez6085]

Excelente 🙏

[@honeyjeans5157]

Gracias que hermosos consejos quisiera una consultá personalmente como ago dónde está como me comunico personalmente

[@eduardomartindelcampo1134]

Habemos tanta gente enferma de lo mismo que es bueno encontrar ayuda por este medio. Gracias!

[@Sunako103]

Yo no entiendo la gente que le da a NO me gusta a este vídeo. Está muy bien explicado. Usted habla muy bien, la verdad no lo entiendo. Por mi parte gracias por el vídeo. A mí me ha servido

[@cynthiaaracelifernandezsos3190]

Dios mío ayúdame a superar todo esto,a equilibrar mi cortisol Dios mío,todo te lo dejo en tus manos mi Dios, gracias por siempre estar en todas Fabi Dios te bendiga

[@li213]

Los ansiosos tendemos a tener inflamación del área estomacal...y a parecer de más talla a veces por el cortisol que se produce al no dormir bien. Yo ahora hago dieta son lácteos para que no haya inflamación. Y tomo tés y sueros caseros que ayudan mucho!

[@ketzalligarcia9550]

Tu voz es tan relajante, yo apenas estoy entendido mi ansiedad, a mi no me ataca por cosas como "el color de servilletas" sino por pensar que me esta pasando algo malo, me duele una parte de la cabeza y ya estoy sintiendo que me va a dar un derrame, me duele un poco el pecho o se me duerme el brazo y ya estoy sintiendo que me va a dar un infarto, continuamente me la paso así, no disfrutando ni pudiendo realizar mis actividades porque tengo miedo de morir, apenas estoy viendo tus videos, espero que pronto pueda vivir en paz.

[@arielbustamante9739]

a pasado muchos meses , has podido controlar tu ansiedad

[@alexaviafara.888]

Hola, ¿como estás?

[@arielbustamante9739]

@@alexaviafara.888 !!!!!

[@ketzalligarcia9550]

@@arielbustamante9739 Hola, la verdad que cuando escribí ése comentario pensé que jamás iba a poder vivir con normalidad, tengo 26 años y hoy te puedo decir que lo fuí controlando poco a poco, me ha costado mucho trabajo y hay momentos en los que todavía me siento mal pero ya no como en ése momento. Tuve que recibir ayuda psiquiatra y tomar medicamentos por un tiempo pero ahorita me controlo sola.

[@ketzalligarcia9550]

@@alexaviafara.888 Mejor, créeme que cuando empecé con la ansiedad no creí que volvería a tener calidad de vida, me detonó a las 22, hoy tengo 26 y todavía me pongo mal algunas veces pero siento que cada ves he podido controlarlo más.

[@MariaGRuiz-du6vp]

Mi sobrino me recomendó que mirar tus vídeos, y de verdad, fue el mejor consejo que me han dado en mucho tiempo.

[@socorromontano9569]

Gracias, he visto tus vídeos y en cada uno encuentro todo lo que he vivido por dos años, fui al médico solo quisieron ponerme en un tratamiento de ansioliticos que no quise tomar siempre he tratado de estar lejos de la medicina, busqué mucho en internet que hacer, he hecho yoga, meditación, oración de todo hoy me siento un poco mejor, no se como no te encontré antes, pero agradezco a Dios haber visto uno de tus vídeos, es muy interesante e importante saber desde donde viene el problema solo de escucharte me siento bien Dios te bendiga sigue hacienda lo que haces no te imaginas que gran ayuda es para los que padecemos esta enfermedad

[@blancatorre7860]

Me pareció excelente este video así como todos los que leo en tu página. Hermoso tu trabajo. Gracias miles. Un fuerte abrazo.

[@silvinamendoza-hh7pb]

Yo soy profe de Yoga, desde el momento que sentí que la terapia con la psicologa no me alcanzaba, que si seguía con prácticas rudas( taebox, , aerobox, etc) seguir aumentando mi estado de alerta, de enojo.( por supuesto por problemas desde la infancia, violencia, abuso, manipulación, etc). Cuando conocí el placer del cortisol, serotonina luego de una prueba de clase de Yoga....wauuuuu, me dije este es el camino, hacia adentro. Y así me anote en el profesorada de Yoga e hice un montón de otras prácticas relacionadas con el autoconocimiento, gestión de emociones, básicamente "sanar". Y sigo investigando de esa manera llegue a ver uno de tus videos y me encantan, me resultan super prácticos fáciles de comprender . Hoy utilizo muchas herramientas en mis clases para intentar ayudar a mis alumnos....Yoga integral, Yoga kundalini, Ayurveda, neurociencia, Pranas, mudras, y tus concejos ahora también Así que mil gracias por compartir tu sabiduría....que tu vida sea bendecida....💜

[@RosaHernandez-bv4gw]

Desde que te conocí ,mi anciedad a mejorado , gracias por ayudarnos eres un Ángel

[@lourdesdelgado4782]

Hola como estas yo quería consultar pero vale y no puedo

[@lourdesdelgado4782]

Pero quería darle las gracias por lo que enseñas pero si nos quiere ayudar a las personas tu nos enseñas a como resolver con erramiemtas para ayudarnos Dios te bemdiga

[@inglesparatuvida]

Dios te bendiga Fabiola, en esta época del virus no sabes cómo ayudan tus vídeos y la paz que nos das

[@mariomongefernandez5014]

Es deslumbrante la forma como explicas el fenómeno del cortisol y su asociación orgánica con una serie de respuestas morbidas. Quedo agradecido,

[@miriamcantu4137]

He practicado muchas de las cosas que pones en los diferentes videos y ahora han comenzado a disminuir los medicamentos. Este video en especial me hizo mucho sentido, pues hasta que estoy aprendiendo a enseñarle a mi mente que estamos bien... verdaderamente mi cuerpo empieza a estabilizarse! Gracias 🙏🏻

[@dianaquintero7428]

Yo tengo mi nivel de cortísol muy alto y el médico no me receta

[@ivancontrerasgonzalez1069]

Gracias por el trabajo a favor de los que estamos pasándola con la ansiedad. Saludos desde El Salvador!!

[@lorenvelasquez734]

Me encanta escucharte, transmites mucho. La mente es poderosa, solo tenemos que ayudarla para que esté de nuestro lado 🧡

[@cristiancarrizo7170]

ES VERDAD!! A MI TMB ME SUCEDE..ME CALMA TU VOZ Y DE LAS 10 FALSAS CREENCIAS...PARECE Q FUERA TODO LO Q ME SUCEDIO A MI. INCREIBLE TUS CONOCIMIENTOS X DIOS!! 🇦🇷❤😙 GRACIAS FABY !! BENDICIONES!!

[@jessicarubio6048]

Linda terapia, ojalá fueran todos los psicólogos así con ese amor y paz. Besos DRA.y abrazos.

[@RB-fq1xr]

El mejor canal de ansiedad. Madre de muchas otras enfermedades. Y la mad maravillosa persona comunicando con la humanidad que conozco

[@thesea255]

Dra : muchas gracias por tus videos pero no solo es un video o enseñanza, hay algo más en tus videos que se transmite a través de la pantalla en mi caso de mi teléfono, no sabía de tí, pero vi tus videos y justamente en mis 52 años donde me siento con ansiedad y mucho malestar emocional pero transmites tranquilidad , respeto, transmites con amor sin decir ninguna palabra referente al hablar con amor a las personas que pasamos por estos síntomas, y eso atraviesa la pantalla del teléfono, no es lástima no es pena no es un video de información es más que eso , tú estás haciendo la diferente sin tener que hacer un show, con tranquilidad y muy clara nos ayudas nos entiendes nos informas , yo soy una persona sola soy una señora muy emocional pero estoy aprendiendo que puedo salir adelante aprendiendo y sintiéndome contenida por ti, seguramente esto le pasa a la mayoría de los que te vemos. Te Bendigo por el amor que pones en ayudarnos a todos. Gracias Dra🌹 . Son Martha de la ciudad: Vista, en California. Gracias 😊.

[@desansiedad]

Hola @thesea255. Gracias por tus amables palabras. Entendemos lo que estás pasando, y nos gustaría ofrecerte apoyo, te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad", donde compartimos herramientas y estrategias que pueden ser útiles en la gestión de la ansiedad. Si te gustaría obtener más información, no dudes en escribirnos a [e-mail] o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento Un abrazo 💜

[@maridisla431]

Dra. Estoy muy agradecida por todas sus informaciones . Sinceramente usted es una profesional. Aparte de sus conocimientos académicos usted transmite una paz.... Gracias.. saludos desde la República Dominicana Santo Domingo.

[@gersontorres1170]

Llevo más de un mes que por lo menos una o 2 veces por semana me dan taquicardias, hormigueo en el brazo izquierdo y dolor en dorsal y hombro izquierdo. Ya me hice estudios de laboratorio, electrocardiograma y Holter de arritmias, y el Cardiólogo me dijo que estaba todo bien que hiciera mi vida normal, que lo más seguro es que estos síntomas sean por ansiedad. La verdad nunca me había dado un ataque de ansiedad y cada que me dan siento que moriré de un infarto, porque las taquicardias me duran horas y no me dejan dormir y me dan de la nada, hasta cuándo estoy tranquilamente viendo la televisión. Empecé a ir a terapia, pero me da miedo que no sea ansiedad y en realidad esté enfermo. No sé cómo sacar esos pensamientos de mi mente, ahora a cada momento estoy pensando en el latido de mi corazón, checandome los latidos constantemente. Estoy asustado y ha sido desgastante, todo un infierno 😪

[@saudytiburcio4910]

Hace una semana empecé a pasar por eso mismo con la ansiedad, mi cardiólogo me dijo que tengo un trastorno de ansiedad y estos es bien molesto, tengo los mismos síntomas que tú! 😣 realiza ejerció de respiración eso me ayudado baste! Espero que mejores pronto!! Fuerza!! 💚

[@gersontorres1170]

@@saudytiburcio4910 es horrible, nunca me había sentido así, ya no me asusto tanto después de que el cardiólogo me dijo que estaba bien, que hiciera mi vida normal. Pero por alguna extraña razón sigo obsesionado pensando que tal vez estoy enfermo del corazón y no me lo han detectado 🙃. Espero y pronto salgamos de esto, mucha fuerza 💪🏾

[@saudytiburcio4910]

@@gersontorres1170 Hola Gerson! Quería contarte que después de 3 semana eh podido controlar la ansiedad sin medicamento diría que en un 98% porque todavía siento un poco de molestia muscular en el pecho, pero puedo seguir mi vida normal Gracias a Dios! Cómo estás tú? Has mejorado?

[@gersontorres1170]

@@saudytiburcio4910 Hola! Me da gusto saber que estás mejorando y aún más que no estás dependiendo de ningún medicamento. Yo sigo un poco mejor, empecé a ir al gimnasio y eso ha mantenido mi mente ocupada y me permite descansar mucho mejor durante las noches. Hasta ahora ya no me han dado ataques, eso creo. 🤔🙃 Puedo decir que he estado un poco más tranquilo, no del todo, pero poco a poco. Saludos y muchas gracias por preguntar ☺️❤️

[@MIGMOM]

Me encanta la forma que tienes de explicarte, muy amena y sin tecnicismos.

[@herlenecorredor1411]

Muchas gracias. Muy bien explicado. Necesitaba la información estaba buscando como eliminar tanto cortisol, que me esta inquietado. El Señor te siga iluminando❤

[@lauracandia7697]

Ahora reparo en los motivos que causaron este desorden en mi cuerpo, desde que me diagnosticaron artritis empeore x que le tengo miedo a la enfermedad y estoy luchando por aceptarla. Es muy bueno escucharte.

[@lidiagonzalez5684]

Saludos desde Uruguay!!! Me siento muy identificada con tus palabras, desde hace 3 años me diagnosticaron trastorno de ansiedad y ataques de pánico...y hoy todavía me cuesta hacer ejercicios y socializar, me doy cuenta qué hago un gran esfuerzo para que no se note y deseo llegar a casa lo antes posible!!!👋

[@marcelserio6930]

Lidia Gonzalez que medicación te recetaron ?

[@albertojarro8709]

hay un vídeo llamado: 4 consejos para eliminar la ansiedad de enrique villanueva y practica el método de WIM HOF, funciona poco a poco, ten fé.

[@anacoronel7947]

Te entiendo me pasa

[@juanpalomino44]

Lidia Gonzalez hola Lidia tienes WhatsApp? Vivo en New York. 347-821-1705

[@antonioruizmunoz4200]

Lidia un abrazo desde España y animo que no estas sola

[@veronicavillalobos557]

Fabi transmites mucha paz en tus palabras y muy clara en explicar los temas me ayudas mucho DIOS te siga bendiciendo

[@gloriareyes6683]

Me siento muy identificada, he tenido época de muchísimo estrés, y ahora qué toda esas circunstancias ya pasaron, es cuando aparece la ansiedad... lo paso muy mal... muchas gracias por explicarlo tan bien.👏👏👏👏

[@annagiordano.9091]

Me pasa lo mismo, diez años cuidando a mis suegros con alzheimer y ahora que ya murieron llevo dos años enfermando y con ansiedad.

[@rebecarobinson9376]

Wow Dr estoy pasando con mi mamá tiene 78 años según esto es una fuerte depresión los medicamentos no nos han dado muy buen resultado pero ud hablo del cansancio y esos pensamientos negativos eso es lo que tiene como síntoma voy ha oír este podcast con ella porque su depresión fue a partir de que enviudó hace 4 años Gracias dra

[@desansiedad]

¡Hola Rebeca! Estamos con ustedes. i necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo [e-mail] para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

[@esperanzacuevas3669]

GRACIAS A CREADOR POR AVERTE ENCONTRADO ESTE VÍDEO ES EL PRIMERO QUE ME TRANQUILIZA. DESPUES DE UN ATAQUE DE PÁNICO Y QUEDAR CON UNA SENSACIÓN HORRIBLE EN TODO EL CUERPO.

[@davidmendez4357]

Yo estoy cruzando por estos ataques de ansiedad y el escucharte me da muchas esperanzas, gracias.

[@zoilagomez2899]

Hola doctora muchas gracias su charla me ayuda mucho en mi trabajo trabajo con terapia para ayudar a mis pacientes

[@liliacastro9046]

Muy interesante fabiola, yo le doy gracias a la ansiedad por llegar a mi vida 😊 busque ayuda y empezó mi proceso de cambio y sanación. Ahora me siento muy bien 💪💪

[@angelave3794]

Cómo y dónde fue la ayuda q te dieron, saludos

[@cesarlara5363]

a veces pienso lo mismo y hay veces que me deprimo por esto

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Lilia Castro y como lo conseguistes

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Enhorabuena besos

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Angel Ave haz Mindfulness y yoga nidra y ejercicio nada de cafeína ninteina bi bebidad energéticas y ve a l médico toma infusiones como tila y pasiflora animo se puede saludos

[@anagallo2956]

Que hermoso haberte encontrado, la ansiedad llego de nuevo vengo desde los 28 años sufriendola, tengo 49 y recien ahora tomo conciencia cuanto dolor,ira, y tristeza , esta desesperada por salir , el problema ahora aparecio con miedo a morir comiendo. y el miedo a no poder, tu ayuda la del terapeuta mio estan ayudando mucho es un camino profundo y largo, pero definitivo , es mi proposito.mil gracias .

[@teresaaguilar4803]

Muy interesante para mí ya que me han realizado laboratorios donde sale alta mi glucosa y mi dieta no es tan alta en carbohidratos, y ahora que tengo está información siento que es por esta razón mi aumento de glucosa,ya que tuve la perdida de mi papá hace un año y siento mucho a tristeza todavía 😢

[@hectorsalazar4428]

Muchas gracias x las recomendaciones, Estoy buscando el equilibrio y sacar los peligros de mi.mente y cuerpo, es todo mental, darle a mi.cuerpo la tranquilidad, sigo trabajando en ello, he mejorado mucho mi sistema pero aún falta, se que no es rápido y requiere tiempo, pero lo lograre ya que debo mantener mi equilibrio y mejorar mi vida, tomarme las cosas con más tranquilidad y disfrutar la vida que es lo más lindo como dice mi abuelita, muchas gracias x el.video y los consejos

[@aliciabauzacuriel6487]

Hace 3 meses empecé con ataques de pánico y por más que lo intento no puedo dejar de preocuparme, días buenos y días malos, he empezado a ver tus videos y me han calmado un poco pero sigo sintiendo esta ansiedad

[@abertovazquez5509]

La oración a Dios ayuda mucho déjale tu carga a Dios y pídele valor para para perderle el miedo a la ansiedad

[@chinisssmon1064]

Ve con un psiquiatra para que te recete medicamentos, a veces la ansiedad nos desborda pero ya existen metodos para mantenerlo a raya, confía y deja que los demás te cuiden y ve a terapia también

[@KarlaRM.]

No le temas a los medicamentos , yo estaba como Tú y eso me regreso a la vida , sin miedo ❤

[@Jose-jg8ju]

Amigo el hoy es un. presente. Un regalo. Disfrútalo. El ayer ya no sirve y el mañana nadie sabe.

[@gloriamantilla6116]

​@@KarlaRM. como te sanaste

[@cesaralfonsorodriguez3178]

Dra. Fabiola Cuevas (Desansiedad). Infinitas gracias!! Por Sus videos (Trabajos). Que son de un gran valor terapéutico. Nuestro Padre Celestial le colme de muchas bendiciones. Saludos !! Respetuosos. Desde Colombia. 🙏. 🙏. 🙏.

[@marbellaromero4405]

Dios te siga Bendiciendo.Desde Venezuela te doy las gracias por tú entrega.He aprendido con usted .Gracias.

[@silvanacorazza5602]

Siempre quise que alguien como tú me diera estos consejos! Alguna información tenía, solo que me aclaraste muchas dudas! Gracias infinitas!

[@ivonlov]

Y también estoy de acuerdo en q, ya con escucharte uno puede empezar a sentir tu paz y mejorar por ende, no lo cambies Faby, esa sencillez, autenticidad, calma, sinceridad, apoyo son una combinación perfecta.

[@TsodeOfficial]

Muy interesante Fabi. A mí me calma tu acento, tu forma de hablar y el timbre de tu voz 😁.

[@ErikaGonzalez-lo6bi]

X2

[@marioperez1886]

Así es ya lo había dicho su personalidad ,seguridad y el don del carisma MAGNIFICA TERAPIA PARA VENCER Y CALMAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD

[@dennisoncohue7054]

No todo es culpa o origen de la mente busquen a la doctora 👩‍⚕️ Key Eddy en fb creánlo no todo es culpa de la pobre mente hay otro origen además de ello es respetable lo que está gente piensa pero no todo es mental a veces uno por ignorancia comete errores saludos!

[@conradofernandez3013]

No sé de dónde es ese acento, pero es muy lento. Tuve que acelerarlo con vlc para poder seguirlo sin sopor

[@thebig9679]

A mí por igual, su voz me da serenidad, seguridad y paz.

[@neidazambrano6243]

ME ENCANTA MUCHISIMO SU EXPLICACION, ES USTED UNA PERSONA MUY HUMILDE, CON GRAN CONOCIMIENTO DE PARTE EMOCIONAL

[@desansiedad]

¡Hola Neida! Gracias por tus palabras. Te mandamos un abrazo 💜

[@marymunoz351]

Mi esposo necesita subir el cortisol ya le bajo a 022 y esta tomando prednisolona de 5mg resultó con diabetes por un cáncer y bajó 32 Kg en 5 meses el se pasa dia y noche acostado y la mayoría de tiempo dormido 😴 gracias a Dios no siguió bajando de peso y se le quitó el vomito pero me preocupa porque ya tiene,85 añis y siempre fué muy activo y saludable...

[@ANTON15887]

Excelente definición, en lo personal la lectura me ayuda a calmar la ansiedad , leo desde un libro de motivación a una novela que me da paso a meditar sobre lo que e leído , complementando con una buena alimentación saludable y ejercicios en rendimiento balanceado con poca exigencia, la que me permite equilibrar mi ritmo de vida , al final todo suma para la mejora en la salud...

[@victoratuncar8416]

Eres genial...Fabi....el tono de voz adecuado....hay una conexión con el publico única.....

[@nazzafarez5049]

Excelente..soy medico y psiconeuroinmunologo y me encantó, como en forma muy clara, trámites la información. Bravo 🤗

[@andymonzon4849]

Y q consejos nos darías para quien está la pasando por algo así y estamos solos en esto

[@andymonzon4849]

Para Nazza farez gracias

[@BernardaElisaPupialesRueda]

Gracias Fabiola, 🎉 maneje los sintomas xon feporte, yoga y ahora montañismo. Esos grupos tiene gente positiva. Y todo lo qie se hace porla salud valen niles de alegrias. Penas jo quiere nadie...yo saque de mi vida todo lo toxico, incluidas personas de.mi familia

[@misionproposito]

Excelente. Tu descripción es muy pertinente y asertiva. Cómo Psicólogo y Epidemiólogo observo que incluyes elementos de evidencia científica sin fatigar a los oyentes . Un abrazo desde Colombia

[@ameame4167]

Gracias Fabi, desde hace unas semanas te sigo y ya he tomado algunos temas en tu página DESANSIEDAD, Dios tiene un propósito en tu vida, quizá sin darte cuenta eres instrumento de Dios para ayudar a tantas personas como yo que hemos padecido de estos síntomas al igual que tú, Dios te bendiga y siga usando tu vida, te mando un abrazo muy fuerte desde la CDMX.

[@desansiedad]

Que lindas palabras Ame 🥰😇 es un honor compartir lo que me ha sido de ayuda. Abrazos

[@vilmalopezfernandez5461]

@@desansiedad muchas gracias dios te bendiga y sigue ayudándonos con tus concejos

[@ferrari7767]

Gracias por esta información pues hace 5 meces comencé a ir al gymnacio, ya que llevo 10 años consumiendo antidepresivos ,na da mucha anciedad y pastillas para dormir... Comencé a disminuir los medicamentos, cuando voy todos los días al gymnacio me siento bien aunque para eso Tengo que tomar otras cosas para tener un poco más de energía... Es rara la vez que Yo falte..he comprobado que cuando no voy de 2 a 3 días seguidos al gymnacio me da por dormir de más y ansbezco con mucho agotamiento, anciedad y dolor en todas las articulaciones ...de casualidad vi esté tutorial y lo que mencionas es lo que me pasa... Ya estaba muy despertada y triste pues tengo 53 años y mi meta es dejar los medicamentos, que me hacen sentirme muy mal y continuar con el gymnacio ya he viajado Mucho! Yo no sabía que es el cortisol y deseó Saver cómo poder controlar está anciedad angustia y estrés qué me mata... Muchas gracias por la información. Espero poder saber más...ya que los siquiatras NUNCA lo mencionan.... saludos cordiales

[@ratonrondon9791]

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[@jesireber6460]

El tema es que no siempre el riesgo es perder la vida. A veces la perdida viene por el lado del trabajo, de la pareja, de la familia, etc... Tal vez más doloroso que la muerte 🤷🏼‍♀️

[@mariadelcarmentorres3472]

Cuanta verdad en tus palabras y casi siempre ...para el entorno somos nocivos.Gracias

[@miryanlara5680]

Gracias.. bendiciones 🙏🙏

[@NATILLA838]

Siempre quise encontrar mensajes así, pq yo no siento q vaya a morir, pero sí q soy rechazada, q no soy amada cuando yo tengo tanto amor (de hecho no tengo ni amigos), q no voy a encontrar trabajo, encima de tener q vivir con discopatías degenerativas con dolor crónico q ya es muy duro y limitante! Q voy a vivir siempre una vida insulsa, con muchas limitaciones, sin disfrutar, siempre enferma también por ansiedad gnrlz desde hace muchos años y q todo junto me frustra demasiado y mentalmente claro q no estoy bien. Al despertar ya en la cama mis niveles de cortisol tienen q ser altísimos pq no puedo hacer nada x la mañana de lo horrible q es y lo q bloquea, es ya en automático y no sé cómo sanar a pesar de estar con un psiquiatra q si habla conmigo 1 vez al mes y tomo su tratamiento, q me ha mejorado en parte, pero no curado. Se vuelve todo demasiado duro con una impotencia brutal! Cómo hacen uso de su poder mental? Pq es muy lindo escucharlo como lo dice Fabi pero no sé si tengo tanto poder!

[@xdGato2023xd]

@@NATILLA838 suerte a todos 👍

[@honeyjeans5157]

Buenas tardes como bajó el cortisol

[@carmenortizabad9172]

UN MILLON D GRACIAS PS FABIOLA MUY MARAVILLOSA LA FORMA COMO EXPLICA EL TEMA CON ESA.CALMA K TRASMITE PAZ Y SE DEJA ENTENDER MUY BIEN AHORA ENTIENDO KES EL CORTISOL ME A AYUDADO MUCHISIMO Y ASI AYUDA A MAS PERSONAS DIOS LE BENDIGA X SIEMPRE UN ABRAZO ENORME DESDE LIMA PERU 5 D JUNIO 2022💚💜💙❤💛

[@nildadeleon9069]

Me encanto este video Nilda de león desde Guatemala le agradeceré eternamente el compartir sus conocimientos y experiencias No me cansaré jamás de bendecir a Dios por haber encontrado un ángel en mi camino Le agradezco muchísimo el estar ayudándonos a todas las personas que estamos muy lejos de tener acceso a profesionales como usted Tenga la seguridad de que somos miles de personas que pedimos porque usted y su familia esté bien Gracias por la ayuda Estoy muy contenta porque 99% ya salí de esta situación de ansiedad que estaba pasando Ahora Trato de ayudar a otras personas compartiendo sus videos

[@colibridelsur9886]

Qué hermoso mensaje! Muchas gracias!! Estoy inmerso en unos problemas de salud post operatorios y de accidente y me ayudó mucho oírte. Un saludo desde Xochimilco! 😊

[@romanalberto9368]

Gracias a usted. Por tan tanta sabiduría. Y más por compartirla para quienes luchamos día con dia con este trastorno de la ansiedad

[@severianocuellar1327]

6:43 comienza la explicación.

[@nelidavaca2285]

no critiques

[@blancabazurto4903]

Severiano Cuellar gracias

[@mlolah7ify]

Gracias

[@supadimitri385]

Severiano Cuellar gracias

[@maximilianomaldonado8811]

Gracias , ya me ponía ansioso que no arrancaba. . .

[@solisapollon_3235]

Toda la vida he sufrido del estrés, desde que tengo memoria, a veces iba añ doctor y me decía lo mismo que lo familia, que el estrés, literalmente me iba a matar, lo cual me hizo temer de él al punto que si comenzaba a estresarme entraba en pánico y eso solo hacia peor los sintomas, este vídeo me gustó mucho porque no sataniza al Cortisol, sino que lo hace ver cómo algo positivo, muchas gracias.❤️

[@sandratorres105]

Primera vez que veo tu video y me encanto... estoy pasando por una situacion que a hora escuchandote se que es heso por causa de que me eyectaron steroides creo heso me estan pasando yo hera una mujer muy activa y a hora me levanto por mis 3 hijos si no yo estaria acostada hare lo que dices por mi propio bien y mi familia🙏🏻 Gracias medistes tranquilidad 💓

[@m.josem.j9881]

Gracias, muy buena explicación♥️ Con tu forma de ser y tu voz, Trasmites Mucha PAZ.

[@magdalenaestherdurantorres8983]

Gracias Lic. Fabiola! Ciencia y, sobre todo, autoconocimiento. Me gusta mucho el énfasis que hace en que nuestro cuerpo posee la cura, solo hay que entrenarse en como usarla. Gracias!😁

[@fernandoalonso3595]

Super clara la explicación...he descubierto ciertas verdades sobre mi en este corto video

[@virginiajimenez5312]

Muchas gracias doctora por que a veces uno no puede hacer algo con lo que esta sintiendo por ignorancia gracias por darnos la enseñanza correcta para superarlas , e superado varias cosas por medio de la mente , pero siempre lo primero que ago es pedirle a Dios en mi corazon y siempre me llega , yo platico con Dios y le digo para que me biene esto, que tengo que aprender de esto , que tengo que tracender y gracias a Dios en su infinita misericordia y amor por sus hijos me llega la enseñanza correcta.gracias a Dios y que Dios te llene de bendiciones 🙏🙏🙏

[@blancazunigaguzman5627]

Que bueno me encantan tus charlas. Yo sufro de ansiedad y crisis de pánico y me ayuda mucho tus clases y ejercicios mentales te sigo en youtu.be. Y no me pierdo ningún capitulo he aprendido mucho de ti y te agradezco mucho eres genial que Dios te bendiga.

[@vivianarodriguez6886]

En medio de mi tristeza busco una solución a mi depresión, mil gracias seguiré tus consejos 😢

[@marcoescamilla3507]

Yo estoy igual

[@vilmalopezfernandez5461]

Cómo estas

[@vivianarodriguez6886]

@@vilmalopezfernandez5461 hola, pues la verdad tengo muchos pibremas en mi casa y no me hecho exámenes de como sigo, lo único q se es q e rebajado 7 kilos en 5meses por estrés,

[@vilmalopezfernandez5461]

@@vivianarodriguez6886 solo por estress

[@marcellmc3530]

El mundo está en momentos difíciles 2020 La gente está muy estresada y nerviosa Debemos cuidar mucho nuestro cuerpo físico, mental y espiritual Bendiciones a todos 🙏🏻

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Marcell MC Gea si ahora aflora más la solidaridad y humildad animo a todos as y a ti besos

[@jorgeluisperez3343]

Eternamente agradecido por tu bondad...que Dios te Bendiga...graciasssssssssss

[@patriotaconsecuente6947]

Hola Fabi a mi me paso en el trabajo havienfo una tarea quf estab contra el tiempo y me celere en resilverlo y me subio la tenzion y tuve ua crisis de anziedad. Ahora con tus consejos una via de recuperacion. El valor del amor propio es fundamental.

[@mariaherrera3267]

Me gusto mucho la explicacion del cortisol, creo que entendí, principalmente que es una hormona, que esta relacionada con el stress, produciendo mayormente la ansiedad en nuestra mente y por ende en nuestro cuerpo; ahora tendre que poner en practica sus consejos y los de muchos, referente al ejercicio fisico y respiracion, para poder controlar lo que me perjudica en mi salud. Gracias por compartir este video.

[@magacamellon4909]

Muchas gracias Fabi, he vivido enfrentando ataques de pánico y tú me has hecho mucho bien! Te amo🌻

[@leocorp3]

Magalis Lazara como le has hecho para enfrentar los ataques de pánico??

[@irmajaquez8061]

Hasta ahorita me voy enterando como desarolle la fibromialgía es exactamente como yo estaba antes y ahora con fibromialgía es muy difícil sentirme bien.gracias por compartír, porfabor si puedes recomendarme algo que me ayude en esta condición, de antemano muy agradecida .🌹

[@gabygarcia5338]

hola!! aqui en recuperación por haber tenido stress por mucho tiempo , el cortisol ni les digo, !😭hoy estoy mejor gad hoy en la tarde me sentí super mal de la ansiedad, me di cuenta que fue por una situación que pasó a mediodía con una persona que ni conozco , comíamos frente a frente en un comedor comunitario y de pronto se disculpó y cambió de mesa , recién me di cuenta de que tuve 2 creencias erróneas 1.- que yo hice algo malo para que se cambiara de mesa 2 , ni siquiera lo mire para no incomodarlo 😑sentirse inapropiada y pues hasta que me di cuenta que quizás por eso fue mi síntomas, lo escribí y desmentí en papel : la realidad , le soy indiferente, se cambio de mesa para tener conversación con otras personas, no fui muy sociable y está bien! es un extraño que jamás volveré a ver .😄y desde ahí me empecé a sentir bien! increíble lo que la mente puede hacer!

[@JS-ef6ld]

Ayúdame.. estoy pasando lo mismo... que hago??

[@gabygarcia5338]

jessica lizzeth hernandez suarez cuéntame que pasó! cómo te puedo ayudar?🙀

[@JS-ef6ld]

@@gabygarcia5338 mucho estrés por años... Me dio ansiedad a causa de un miedo inculcado de niña y cuando me casé no dormía bien hasta que poco a poco se fue quitando... luego de mi último embarazo me descontrole y empezó la pesadilla... Llegó la ansiedad... el miedo inculcado por años.... estrés de mis niños.... la casa...etc Tantas cosas que viendo estos vídeos medio me controlo... Tu que haces para salir adelante de tu malestar??

[@gabygarcia5338]

jessica lizzeth hernandez suarez hola! pues estaba con medicinas pero ahora que las retome' con otro dr me dio unas diferentes y me hicieron más mal que bien, espero que esta pesadilla termine pronto y lo que voy a hacer es mucho ejercicio,caminar, tengo muy sensible todos mis sentidos. no puedo estar mucho tiempo en el cell , este es mi correo si quieres platicar más. [e-mail]

[@gabygarcia5338]

o en el feis búscame como gabriela garcia con la foto de un gato 😚😚

[@juvenalvargas3580]

Muy bueno, es muy importante porque la mayoria de la Gente no save ni conose la magnitud del desajuste del Nervio vago, yo lo pase a grande escala y los medicos y especialista no saven ni mais acerca de esto tube que encontrar El diagnostico por los sintomas

[@capitangamer592]

La verdad que muchísimas gracias. Super gracias . Miraré varias veces más el vídeo . Hasta que me quede cada detalle. Me dijeron que por estrés pierdo el cabello así que estoy buscando el fondo del asunto. Y bueno tiene mucho que ver con lo que has dicho. El querer complacer a los demás me está haciendo mucho daño. Y ya no quiero seguir así porq no me queda mucho cabello y yo siempre sueño con volver a tenerlo como antes o ni que sea se me deje de caer . No quiero ser pelada. No quero perder esta batalla.

[@Adinanjar]

Muchísimas gracias! Eres muy generosa y ayudas dando esta información, creo que es muy necesaria para muchas personas que no encuentran el por qué a patologías sufren. Otro abrazo para tí .🙏🏻

[@msd1717]

Para sentitizar le doy 10 por tan valiosa y clara, y verdadera información

[@lediffzitro7902]

SINTETIZAR corrección

[@Pangeanus]

Muy elocuente y profesional, gracias por compartir tan valiosa información.

[@rosachamorroquispe9879]

Que nuestro Señor Jesús te bendiga mucho. Muchas gracias por tu ayuda. Bendiciones de lima Perú

[@federicohernandez9607]

Faviola si dios lo sabe cuanto e sufrido de estrés y también e pasado por una gran depresión.gracias por tus grandes consejos.felicidades hermosa.

[@darwinandresherrerarodrigu3705]

El Omega 3 ayuda demasiado a bajar los niveles de cortisol y ponelos a nivel normal.....

[@BerthaCruz-s6c]

Sera..yo hoy emoece a tomarlo. No habia escuchado eso..cuantl se toma x fa..

[@drummerw17]

Lo exelente es Fabiola que implementas la Psicología con lo físico y es una combinación increíble y a la vez realista. Te Felicito.

[@debraygonzalez5207]

excelente siguen siendo los mejores, respuestas a cada una de mis preguntas, lo que dicen ya lo había leido en sus post, pero escucharlo es mejor... espero pronto estar en su programa para mejorar mas aun mi ansiedad y mi depresión... sigan así, exitos...

[@roxanarodriguez8430]

Gracias siempre me da tranquilidad tu forma de hablar y lo que aconsejas

[@gastonchevez4568]

Agradable explicacion ! Ahora bien ..utds lis sicologos deverisn enseñar a sus pacientes ..q el ooder esta en ellos ! adentro , no afuera ..bi en otros ! En donde se situen mentalmente ahi esta su energia ! Sus emociones y x tanto ..resultados ! Deben enseñar q la mente funciina en 3 tiempos ..pasado ..present y futuro ..d manera q donde me ubique ahi estara mi energia . Mis emociines etc etc . El patron d pensamiento se puede csmbiar y eso se hace x sustituciin a traves d ka observacion ! Etc etc etc etc .saludos