¿Cómo regular tu sistema nervioso?🫀

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Күн бұрын

Пікірлер: 803

@desansiedad 5 ай бұрын

Amigos, aquí encuentran el reto de 21 días para regular sistema nervioso, muy accesible y con resultados increíbles www.desansiedad.com/retos/regula-sistema-nervioso

@rocioblake2502 5 ай бұрын

Desde Estados Unidos como se puede pagar???

@raquelgarciaferrer824 5 ай бұрын

Cuanto dinero es desde España?

@analiarossi6276 5 ай бұрын

Espero en algún momento poder hacerlo. Hace hace años Dale Alas, y fue maravilloso. Gracias, Fabi y Gracias a todo el equipo de @desansiedad ❤

@victortaque2836 5 ай бұрын

Muy bueno

@desansiedad 5 ай бұрын

@@raquelgarciaferrer824 11 euros aproximadamente! :)

@elitasauza2590 5 ай бұрын

Esta mujerona es un grito de esperanza para todos los q sufrimos ansiedad.

@desansiedad 5 ай бұрын

❤ muchas gracias 😊

@CarolinaHernandez-gu6yn 5 ай бұрын

Ella ayuda mucho ! Yo la escucho siempre y más cuando me siento a si ! Cómo hoy !!! Gracias 🫂

@zoezoe8349 5 ай бұрын

Real. Cuando m pongo ansiosa, busco el canal desansiedad ❤ y me calmo.

@lizanunez4247 4 ай бұрын

Ella me da paz

@oscarbarrientos1476 3 ай бұрын

Cuando la persona a pasado por esos síntomas sabe dar consejos Dios bendiga a esta Persona

@betinStellarB 13 күн бұрын

ME DA GUSTO QUE ESTE VIDEO TENGA MILES DE VISITAS , PORQUE TE LO MERESES , PORQUE TU MUJER ME AS AYUDADO MUCHOOO , ERES COMO UNA MAMA , TE ADORO Y MUCHAS GRACIAS DE CORAZON , TE QUIERO

@20022001eys 2 ай бұрын

Siempre diré que me salvaste, la primera vez que ví un vídeo tuyo dijiste que si tiemblan las manos está bien que no luche, quiero decirte que un mes después no me volvieron a temblar las manos..Eso fue hace cuatro años, estoy mil veces mejor. Bendiciones.

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @20022001eys Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@Acvdo25 3 күн бұрын

A mí me pasa, me pongo muy nervioso y me tiembla todo 😢

@alexxdraw5559 5 ай бұрын

Hace unos días empecé mi terapia psicológica, es muy difícil, lidiar con todo esto es bastante pesado, todos los miedos, como a perder el control o cosas así, pero confio en dios todos los que sentimos esto vamos a salir algún día, mucha suerte a todos y animo ❤

@macysanchez5016 4 ай бұрын

Cuantos años tenías ? Con ella?

@alexxdraw5559 4 ай бұрын

@@macysanchez5016 con ataques de ansiedad duré 1 año. Pero con el tiempo fue evolucionado, en mis momentos más intensos, ya no sentía falta de aire ni presión en el pecho, lo que me pasaba es que mi cerebro me desconectaba de la realidad, se llama desrealizacion, incluso tenía cambios visuales, y una sensación cómo si estuvieras en un sueño o una película, una sensación de confusión y extraneza con la realidad, que me tenia convencido de que estaba volviendome esquizofrenico o algo por el estilo. esto porque mi ansiedad había superado un límite grande, pero con la terapia lo he llevado mejor, ya no he tenido esa sensación, y los ataques de ansiedad ocurren con menos frecuencia y duran menos tiempo

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @alexxdraw5559 Iniciar terapia psicológica puede ser un desafío, especialmente cuando enfrentamos miedos intensos como el miedo a perder el control. Es normal sentir que el proceso es pesado, pero es un paso valiente hacia la recuperación. La confianza en el proceso terapéutico y en el apoyo espiritual, como la fe en Dios, puede proporcionar consuelo y fuerza. Recuerda que con perseverancia y apoyo, es posible superar estos miedos y avanzar hacia una mejor calidad de vida. Mantén la esperanza y sigue adelante, el progreso llega con el tiempo. ¡Un abrazo! 💜

@desansiedad 2 ай бұрын

@@macysanchez5016 ¡Un abrazo! 💜

@desansiedad 2 ай бұрын

@@alexxdraw5559 ¡Hola! La desrealización es un síntoma que puede ocurrir cuando la ansiedad alcanza niveles extremos, provocando una sensación de desconexión de la realidad y cambios perceptuales, como si estuvieras en un sueño o una película. Esta experiencia puede ser muy angustiante y hacerte sentir que estás perdiendo el control mental. Sin embargo, es importante saber que no estás volviéndote esquizofrénico, sino que es una manifestación de la ansiedad severa. La terapia ha demostrado ser efectiva en estos casos, ayudando a reducir la frecuencia y la intensidad de estos episodios, permitiéndote retomar el control sobre tus pensamientos y emociones. ¡Un abrazo! 💜

@ismaraymarrero3333 5 ай бұрын

Para mi este es el mejor canal y la persona que mas sabe de ansiedad!!! Los sigo desd hace muchos años

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@biancafagundez9343 2 ай бұрын

Sólo quienes hemos pasado por esto lo entendemos. Por eso te hace tan buena psicóloga, porque lo has vivido. Ningún colega tuyo me lo explicó así jamás! Si lo hubiera sabido en ese momento me habría dado tanta paz saber que era normal y el porque de ésto y aquello y como salir de eso. Estuve años luchando contra mi cuerpo, contra mi misma. Tuve trauma de desarrollo en la adolescencia por bullying en el colegio. Aún tengo algunas secuelas. La meditación en pandemia me salvó. Era tal la desconexión que tenía pánico de sentir mi cuerpo. De hecho me cuesta encarar la decisión de maternidad x eso mismo, por el miedo al cuerpo a sentirme mal. Te felicito por tu trabajo! Sos la ÚNICA que lo tiene claro!

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @biancafagundez9343 Gracias por compartir tu experiencia. Entender que lo que viviste es normal y tener herramientas para enfrentar esos sentimientos puede ser liberador. La psicoeducación es clave: ayuda a reconocer que el trauma y la desconexión son reacciones comunes a situaciones difíciles, y ofrece estrategias para reconectar con el cuerpo y la mente. La meditación, como mencionas, es una poderosa herramienta para cultivar la conciencia y la paz interior. ¡Un abrazo! 💜

@criscortes8652 5 ай бұрын

Fabi cada palabra de usted es tan sincera que hacía falta escucharla y verla solo los que pasamos por ansiedad sabemos que lo que dice es cierto y lo dice por nuestro bien

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @criscortes8652 Gracias por confiar en nosotros, nos alegra saber que hermos podido ayudarte ¡Un abrazo! 💜

@normafranco150 5 ай бұрын

Voy entendiendo que mi sistema nervioso está muy alterado e hipersensible porque no me permito parar y descansar. Mi constante huída, de mis miedos y frustraciones sin enfrentarlas, me agitan y agobian. Mil gracias Fabiola.

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @normafranco150 Reconocer que tu sistema nervioso está alterado e hipersensible debido a la falta de descanso es un paso importante. La constante huida de miedos y frustraciones, en lugar de enfrentarlas, puede intensificar la ansiedad y el agotamiento. Permitir que tu cuerpo y mente descansen es crucial para recuperar el equilibrio. Practicar técnicas de relajación, establecer tiempos de descanso y abordar tus miedos gradualmente puede ayudarte a reducir la agitación y el agobio. Considera buscar apoyo profesional para desarrollar estrategias efectivas que te ayuden a manejar estas emociones. ¡Un abrazo! 💜

@chelaballesterosuceda3482 Ай бұрын

No sabía que me estaba pasando, pensé que tenía alguna enfermedad, pero ya sé que me pasa en mi ansiedad, me ahogo no paso saliva y empecé a temblar😢no puedo dormir me molesta el oído y el cuello mis venitas vibran 😢gracias me ayudó a respirar igual visitaré al psicólogo 🙏🏻

@desansiedad 24 күн бұрын

¡Hola! @chelaballesterosuceda3482 El miedo al mareo y la sensación de adormecimiento en la cabeza pueden estar relacionados con la ansiedad, creando un ciclo de preocupación. Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda y la meditación, puede ayudarte a calmarte y reducir estos síntomas. Además, considera hablar con un profesional de la salud para explorar estas sensaciones y obtener estrategias para sentirte más en control y mejorar tu bienestar emocional. ¡Un abrazo! 💜

@lorenaquintero6943 2 ай бұрын

Solo tengo para darte gratitud...porque gracias a desansiedad pude empezar a salir adelante ...desde el primer video que vi empecé a sentir mejor...cada síntoma que me daba ...pensaba que algo me iba a pasar...no podía dormir...ni comer ...lo peor fue que me adelgace mucho...lloraba a cada momento por no poder sentirme bien...por no ser la mamá feliz que era con mis hijos...pero gracias a ustedes todo fue pasando...hoy en día me llegan momentos que vulevo a tener síntomas y pensamientos malos...pero vuelvo y veo tus videos y vuelvo hacer los ejercicios y me calmo...en estos momentos me siento mejor...solo doy gracias a dios por haberme puesto tus videos y a ti ...en estos momentos tan difíciles...gracias mil gracias....un abrazo gigante

@GG-yo7mu 2 ай бұрын

. Hermosa cual video es el primero

@mariajosenogueraaguirre8727 2 ай бұрын

Así me he sentido

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @lorenaquintero6943 Nos alegra saber que hemos podido ayudarte, gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@mabelfurrer2704 5 күн бұрын

Que hermoso todo esto es verdad nos da Como ese Miedo yo me crie con mis Abuelos y era como que no llegue mi padre y me encuentre durmiendo y llegaba esa culpa.Ahora vivo sola y hay días que mw tengo decir Mabel basta vos vivis Sola .Luego otra ves no podía descanzar y ahora ya estoy escuchando esto y me encanta y eso

@marlensierra445 5 ай бұрын

Hola❤ por fin alguien habla del infierno que me pasa y nadie sabe solo me critican😢

@deboradeluca8897 5 ай бұрын

Somos muchos los que tratamos de vivir a pesar de...😢

@vlmaraquelortizsolano741 5 ай бұрын

Abrazo tu corazón ❤y tu alma,si en algo te pueda servir ,cuantale a Dios como te sientes ,si deseas llorar ,llora ( así eliminas cortisol) entrégale tu carga,NO TENEMOS EL CONTROL DE TODO ,a mí me ayudó mucho ,pero sigo investigando ,ya estoy mas tranquila .... también ayuda los ejercicios ,alimentación ,psicoterapia y si es necesario fármacos,Dios te bendiga🙏✨❤️

@marlensierra445 5 ай бұрын

Hermoso.mil gracias.❤❤

@AliciaMercado-ce6pj 5 ай бұрын

Yo siempre estoy aburrida y desesperada nada me satisface

@quique_panario 5 ай бұрын

No estás sola Marlen, somos muchísimos 🙋🏻‍♂️🙌🏻✨

@Evangelistaanarosa 3 ай бұрын

Dios te bendiga grandemente Faviola eres un ángel del cielo. Cristo Jesús te ama

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @Evangelistaanarosa Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@woodygarcia8882 5 ай бұрын

Un millón de gracias Fabi, sin duda eres la persona/psicóloga/terapia/informadora...(Todo en uno😅) que más ha logrado hacerme ver qué era y es la ansiedad, sus síntomas, sus causas... Y sobre todo: la persona que más paz ha conseguido transmitirme con tan solo escucharte. Eres tremendamente generosa, por todo lo que has compartido siempre. No he llegado a realizar terapia con vosotras, ni el "dale alas a la ansiedad", y aún así, como digo, ha sido lo que más me ha ayudado. Mi pareja está ahora con tratamiento de dale alas, y también con tarepeuta vuestra. Yo quiero empezar ahora, porque ...la ansiedad siempre está, y hay que dejarse ayudar siempre y acompañar. Gracias por estar siempre aquí, por compartir, por tu generosidad, por seguir investigando y acompañando a tantas personas que pasamos por problemas de salud mental, que tan poco comprendida es. ❤

@desansiedad 5 ай бұрын

Wow muchas gracias por tus palabras ❤

@fabianmago2280 3 ай бұрын

❤es extraordinaria!! En mis peores momentos de ansiedad, buscaba sus videos y me calmaba. Llevo 9 años con este trastorno, realmente la única ayuda de salud mental, la tome de aquí, tengo fobia a los médicos, y mejore mucho, aún tengo malos días , pero no como antes. Gracias Fabiola

@yolandalazaro9519 3 ай бұрын

Igual yo , de tanta fobia asta me sube la precion cada que voy 🥹

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @fabianmago2280 Es admirable cómo has encontrado maneras de manejar tu ansiedad a lo largo de los años, especialmente usando nuestros recursos accesibles para calmarte. Aunque llevas 9 años conviviendo con este trastorno, es alentador que hayas notado mejoras significativas, incluso si aún tienes días difíciles. Es importante reconocer y celebrar esos avances, ya que reflejan tu fortaleza y capacidad de resiliencia. Si bien la fobia a los médicos puede ser un obstáculo, continuar buscando apoyo en formas que te sientas cómoda es clave para seguir mejorando. ¡Un abrazo! 💜

@desansiedad 3 ай бұрын

@@yolandalazaro9519 ¡Hola! La fobia a los médicos puede desencadenar reacciones físicas como el aumento de la presión arterial, ya que la ansiedad y el estrés asociados a las visitas médicas afectan el sistema cardiovascular. Es importante abordar esta fobia con estrategias que te ayuden a reducir el estrés, como técnicas de relajación antes de las citas. Considerar el apoyo de un terapeuta especializado en ansiedad puede ser útil para superar este miedo y manejar mejor tus visitas médicas. Enfrentar la fobia gradualmente y buscar entornos médicos que te hagan sentir más cómodo también puede ayudar a reducir la presión arterial elevada. ¡Un abrazo! 💜

@yolandalazaro9519 3 ай бұрын

@@desansiedad ❤️🌺🤗👍🏻

@danielcox9518 5 ай бұрын

Mil gracias por seguir subiendo esta ayuda, puedo gritar de felicidad de haber superado esta terrible situación, pensé que iba a morir y q no podía salir adelante,sigan luchando que si pasa, en esta vida todo pasa aveces tarda, ÁNIMO

@SilviaRosales-bn1nu 5 ай бұрын

Q hiciste?

@marianodelarosabautista944 5 ай бұрын

Yo se que es eso pero te digo algo eso va a pasar. es algo muy incomdo pero no significa que se va a quedar si no saber lidiar con ella. Perderle el miedo orar a Dios. Pero te recomiendo que le pierdas el miedo tranquilo no vas a perder el control eso uno lo siente cuando tiene los a taques de nervios o panico pero despues de 20 minutos se va claro si te quedas tranquilo cierra tus ojos y respira tranquilo. se te va ir sanando poco a poco.

@rociofernandeznavarro1935 5 ай бұрын

Ayer pensé que no puedo más por todos los síntomas físicos a causa de la ansiedad que tiene mi cuerpo durante once meses ya y que no quería vivir porque necesito descansar y no lo aguanto más.Por favor ayuda 😭.Quiero mucho a mí pareja a mí familia pero no puedo soportarlo más

@SilviaRosales-bn1nu 5 ай бұрын

@@rociofernandeznavarro1935 Dios te bendiga, hola, yo pasé 2 años con ataques de pánico y ansiedad y sabes q me ayudó a mí bastante, unas vitaminas de complejo b y tiamina, yo fui al psicólogo y estoy bien segun mis examenes...ya nunk más volví con ese problema. Espero esto te ayude, hazlo con fé. Dios hará el resto, y sabes q te entiendo porq a mí me daban ganas d ir al baño a cada rato, náuseas,sudoración, dolor d espalda etc...pero estoy bien...sé q saldrás d esta ánimo linda, tú puedes, no te rindas...

@quique_panario 5 ай бұрын

@@rociofernandeznavarro1935Fuerza Rocío!!! No es fácil pero vas a tener tu recompensa y alivio, Dios no falla ❤ Te envío un Gran abrazo!!! 🫂

@mpcpuglisi 19 күн бұрын

... "oro molido" esta charla. Gracias Gaby, por tu claridad tan cercana, generosa y serena❤

@karileii6676 13 күн бұрын

Gracias a ud Dra m pude ayudar a mi misma para aliviar un ataque d ansiedad q tuve a los años … hace años sabe d ansiedad q casi m mata

@mariselasalasortiz1397 15 күн бұрын

Es complicado vivir con síntomas de nervios ansiedad y miedos he atendido sin terapias adecuadas y me ayuda mucho escuchar a los sicólogos de dale alas ala ansiedad gracias

@MaríaAmeliaCaicedo 3 ай бұрын

Gracias Doctora Fabiola,usted es la persona q sabe mucho de este sufrimiento,y a la vez sabe explicarlo muy bien,se entiende y de solo escucharla tranquiliza,...bendiciones y q Dios le dé más sabiduría para esto tan conplicado

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @user-br4ku6lv7n Gracias por confiar en nosotros. ¡Un abrazo! 💜

@soniacisnero1019 5 ай бұрын

Siempre q m viene ls ataques d panico recuerdo tdo lo q enseña fabi y ls hago y m tranqilizo 🙏

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @soniacisnero1019 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@monicaayala239 15 күн бұрын

Wowww mis respetos y admiracion para ti,no tengo palabras para agradecerte toda esa informacion que nos brindas,DIOS TE BENDIGA SIEMPRE❤❤❤❤

@Cami-rj6ef 5 ай бұрын

Dra Fabi desde Chile un abrazo para todos ustedes que nos dan recursos gratuitos son un rayito de sol entre la tormenta que vivimos a diario

@JorgeismaelMacaya 3 ай бұрын

Hola mi amada te cuento que yo llevo 8años luchando con sintomas horrible y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile concepción 8va región ❤❤❤bendiciones

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @Cami-rj6ef Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo hasta Chile! 💜

@desansiedad 3 ай бұрын

@@JorgeismaelMacaya ¡Hola! ¡Un abrazo! 💜

@liliandelatorre812 22 күн бұрын

Que bien hablas. Me describe tal cual, tuve que regularme para ver el video completo. Pero hice el de respiración que tienes en otro video ❤🙏

@mariateresamonges1497 20 күн бұрын

Cuánta claridad en las explicaciones! Gracias!

@jessicazevallos1017 5 ай бұрын

Gracias mi doctora Faviola usted como siempre ayudando,y innovando cada tema con la ansiedad y salud mental para mi es una gran ayuda escuchar a usted y verla como hace su trabajo ayudando a la comunidad mil gracias 🙏🏻

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @jessicazevallos1017 Nos alegra saber que somos de ayuda, gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@carolinaarccidiacono139 13 күн бұрын

Fabi que maravilla la informacion que compartes, gracias de corazon. Me emociona mucho escucharte porque has puesto en palabras lo que me pasa...desde Argentina mi abrazo❤❤❤

@alibautista350 5 ай бұрын

Eres de las personas que más me han ayudado en este proceso, recomiendo mucho tus retos y tus ejercicios , un abrazo enorme. ❤️‍🩹✨

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@lorenalista6700 19 күн бұрын

Muchas gracias , últimamente me venís ayudando mucho con tus videos y te agradezco mucho. Eres una gran persona y cada vez que te escucho me tranquilizas!

@LilianaCabrera-ni2xz 5 ай бұрын

A alguien más le a pasado que estos días de mucha calor vuelven más orrible la ansiedad?

@johanasoto3237 5 ай бұрын

Si , eso me di cuenta estos dias ,

@anagloriaflowers5431 5 ай бұрын

A mí me da eso y siento muy feo siento varias sensaciónes y cuando hace frío mucha depresión

@ch4parr1t4A 5 ай бұрын

Ami.. siento que no quiero ir a ningún lado porqie me sofoco

@LilianaCabrera-ni2xz 5 ай бұрын

@@ch4parr1t4A así mero me pasa a mi y me da miedo 😨 no poder respirar es orrible

@ch4parr1t4A 5 ай бұрын

@@LilianaCabrera-ni2xz si demaciado, pero aveses nosotros mismos provocamos todos los sintomas... ya sea por el ritmo de vida asta lo que comes y bebes

@pablocamacho8632 3 ай бұрын

Yo he atravesado un trastorno de ansiedad en los últimos 5 meses, y si bien no diría que ya estoy "curado", el paradigma de mi mente ha cambiado mucho a mejor y la verdad he sentido que "he vuelto a ser yo de nuevo". Comenzó a raíz de un cambio importante en mi vida ya que abandoné las clases en los estudios que estaba cursando y comencé unas prácticas de programador en una oficina. Los primeros días guay, pero recuerdo que me ponía mucha presión a mí mismo ya que estaba ilusionado y queria dar el 110% de mí. Y de repente una noche tuve un ataque se ansiedad, fue horrible por que sentí como todo mi sistema nervioso se alteraba de una manera muuuy significativa. Los meses siguientes fueron bastante duros: ansiedad, rumiación mental a todas horas, nerviosismo, negatividad, estado de ánimo deprimido, pensamientos obsesivos, sentirme como mal todo el tiempo o casi todo el tiempo, replantear todo el esquema de mi vida, etc. Ha sido sin duda lo más difícil que he vivido hasta hora y apenas voy a cumplir 21 años este mes. Pero aquí quiero hacer un apunte para todo aquel o aquella que se vea en una situación parecida o mala en general, aunque ahora te parezca que nunca te sientes bien, que nunca llegas a estar bien, que los días son un ciclo de negatividad y miedo continuo, que tu vida de repente ya no es la que era o tú ya no eres el/la que eras, todo lo que echas de menos irá volviendo y lo mejor es que lo hará poco a poco sin que te des cuenta. Un día dirás ostras por x cosa me doy cuenta de que vuelvo a ser más yo mismo/a y te sentirás bien por que verás que avanzas. Hay que tener muchisima paciencia y muhisimo amor propio en este tipo de procesos, eso es lo que a mí me ha enseñado lo que he vivido hasta ahora. Eso y que cuanto más te empeñes en "solucionar" O " Superar" Lo que sea que te pasa o lo que sea que te han diagnosticado, peor. Recuerdo una frase de mi psicóloga que parece simple pero yo me la he tenido que grabar a fuego y jamás se me va a olvidar: En ocasiones cuanto más intentamos acercarnos a algo, sin darnos cuenta más nos alejamos de ello.

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @pablocamacho8632 Atravesar un trastorno de ansiedad puede ser una experiencia profundamente desafiante, como has mencionado. En tu caso, la transición de la universidad a un nuevo trabajo desencadenó una fuerte respuesta de ansiedad, llevándote a un ciclo de pensamientos negativos y síntomas debilitantes. Es importante reconocer que la recuperación es un proceso gradual, donde pequeños avances indican que estás volviendo a conectarte contigo mismo. Como bien señalas, la paciencia y el amor propio son clave, a veces, esforzarse demasiado por superar un problema puede alejarte de la solución; aceptar y vivir el proceso es parte esencial de la recuperación. ¡Un abrazo! 💜

@yosoytita. 2 ай бұрын

Yo solo al escuchar su voz siento paz yo ahorita tengo estrés y me duele mucho mi estómago y todo lo que como me hace ir al baño 🚽 rápidamente también estoy haciendo ejercicio salgo a caminar a correr espero y eso me ayude yo quiero estar bien 🩷

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @yosoytita. El estrés puede manifestarse físicamente, causando síntomas como dolor de estómago y problemas digestivos. La actividad física, como caminar o correr, es excelente para reducir el estrés y liberar endorfinas, que mejoran el estado de ánimo. Además, practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, puede ayudarte a calmar tu sistema nervioso y mejorar tu bienestar general. ¡Un abrazo! 💜

@RogelioReyes-t9z 5 ай бұрын

Que dios te cuide siempre Fabiola eres un ángel me das paz y tranquilidad....

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @user-fe4sg8iv2b Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@zoilanavarro7459 5 ай бұрын

Tus podcast son increíblemente beneficiosos. No había encontrado antes a alguien que explicara tan claramente como ayudarnos para superar nuestros traumas. Cuando te oigo explicar las maneras de hacerlo, es como que una luz llena de respuestas iluminara mi mente. Vivo en Toronto, Canadá es una lástima no poder ir al retiro que ofreces. Gracias por tu trabajo, que Dios te bendiga.

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @zoilanavarro7459 Gracias por confiar en nosotros, nos alegra saber que hemos podido ayudarte ¡Un abrazo hasta Toronto! 💜

@quique_panario 5 ай бұрын

La única persona en este planeta que he escuchado que entiende perfectamente cada cosa extraña que me pasa, te sigo desde hace años desde Uruguay y Gracias por haberme ayudado y seguír ayudándome en momentos tan difíciles, sos lo máximo!! Genia total!!!! GRACIAAAAAAAAAAS!!! ❤🎩🙌🏻✨

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @quique_panario Gracias por confiar en nosotros, nos alegra saber que hemos podido ayudarte ¡Un abrazo hasta Uruguay💜

@lupitaorozco4915 4 ай бұрын

Gracias doctora Fabiola, desde que escucho sus audios, me siento más segura cuando tengo mis Crisis de ansiedad

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @lupitaorozco4915 Gracias a ti por confiar en nosotros, nos alegra saber que hemos podido ayudarte a sentirte más segura ¡Un abrazo! 💜

@rosaromero6716 5 ай бұрын

Gracias Fabi, me salvaste el día. Justo me estaba sintiendo como dices, desconectada, agotada, y ahora lo entiendo ❤❤

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @rosaromero6716 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@matica8802 2 ай бұрын

Me gusta mucho como explica está doctora,en entendible a todos ,brinda mucha paz cuando se escucha ❤

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @matica8802 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@saideenathyellyteranhernan4636 5 ай бұрын

Faby , estaría genial que formaras personas que hemos pasado por esto para ser Couch de otros, la humanidad lo necesita. A parte eres una institución en estos temas .,, me encantaría aprender de ti ❤

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @saideenathyellyteranhernan4636 Gracias por tu sugerencia ¡Un abrazo! 💜

@vicbufalo1 5 ай бұрын

Gracias por estos videos, llenos de material para entender gran parte de los síntomas físicos que genera un sistema nervioso estresado.. me siento muy reflejado en todo... gracias de nuevo, te sigo hace varios años y siempre me fue de gran ayuda.

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @vicbufalo1 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@carmencosta588 Ай бұрын

Gracias fabiola yo siempre te escucho y veo tus videos me han aclarado todo desde la inflamacion x stres y hasta me hice ecografia abdominal gracias a Dios esta todo normal como decis el sustema nervioso ventral no esta bien realizo la relajacion y juego al tenis de paleta eso me saca la ansiedad camino y aprendo guitarra los pensamientos van y vienen hasta con la gente del club creo q hablan de mi no me valoro lucho dia a dia y paciencia y quereme mucho se puede y sobre todo generar serotonina la felicidad no es facil pero tus videos son increibles porque al escucharlos sabemos como solucionar la ansiedad mil gracias ❤

@desansiedad 24 күн бұрын

¡Hola! @carmencosta588 Nos alegra saber que nuestros videos te han ayudado, gracias por contarnos tu experiencia ¡Un abrazo! 💜

@alejandraespinosa8293 5 ай бұрын

Mi querida Fabi, no me canso de escucharte y si re todo la paz y seguridad que da tu voz, con tanta experiencias y preparación para bienestar de tus pacientes que somos un buen,,,, Dios te siga bendiciendo grandemente, saludos desde Puebla

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @alejandraespinosa8293 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo hasta Puebla! 💜

@abigailperez5527 5 ай бұрын

Muchas cosas que dice esta señora muy inteligente estoy de acuerdo porque soy psicóloga pero como conocedora y estudiante del maravilloso cerebro me parece increíble que alguien diga que éramos una célula flotante. El cuerpo humano y el mundo en general está maravillosamente hecho que no puede ser producto de la casualidad, del azar o de la evolución, es claro que existe un creador que creo y sostiene todo este mundo incluyendo a nosotros mismos.

@grettelsanchez5505 5 ай бұрын

De acuerdo con ud

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @abigailperez5527 Gracias por tu comentario ¡Un abrazo! 💜

@desansiedad 3 ай бұрын

@@grettelsanchez5505 ¡Hola! ¡Un abrazo! 💜

@jorgecarrera6730 5 ай бұрын

Gracias señora Fabiola creame que usted me duerme con su terapia ya le pagaré un día créame de corazón gracias dios le bendiga siempre 🙏

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @jorgecarrera6730 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@aleaquariopurpura5289 5 ай бұрын

No entiendo mucho porque estaba durmiendo o me quede dormida y me desperte llorando. Extrañando a mi familia. Estoy sóla en mi casa ,soy divorciada hace 5 años. Muchas Gracias.

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @aleaquariopurpura5289 Despertarse llorando o extrañando a la familia puede ser una respuesta emocional a la soledad o a sentimientos no resueltos relacionados con tu divorcio. Este tipo de sueños o despertares pueden reflejar el dolor o la tristeza que aún persisten. Reconocer y expresar estos sentimientos es un paso importante, considera hablar con alguien de confianza o un profesional para procesar estas emociones. A veces, la soledad puede intensificar estas experiencias, por lo que buscar apoyo y conexión es fundamental. ¡Un abrazo! 💜

@DanielaLopez-yt8px 5 ай бұрын

Me encanta como expones los temas, siento que hiciste un recorrido por todo lo que sentí durante mis años de ataques de ansiedad y distimia, pero desde la ciencia interna del cuerpo. ¡Gracias!

@JorgeismaelMacaya 3 ай бұрын

Hola mi amada acabo de ver tu testimonio te cuento que llevo 8años luchando con sintomas horrible de ansiedad y crisis de pánico y aun no me sanó usted ya se sanó??? Espero que estés muy bien bendiciones saludos desde chile ❤❤❤❤

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @DanielaLopez-yt8px Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@desansiedad 3 ай бұрын

@@JorgeismaelMacaya ¡Hola! Es comprensible que te sientas frustrado después de tantos años lidiando con la ansiedad y las crisis de pánico. La recuperación de estos trastornos puede ser un proceso largo y difícil, que varía para cada persona. Es importante recordar que la sanación no siempre significa la eliminación completa de los síntomas, sino aprender a manejarlos y vivir una vida significativa a pesar de ellos. Terapias como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) pueden ayudarte a aceptar tus experiencias y enfocarte en lo que es realmente importante para ti. La persistencia en el tratamiento y la búsqueda de apoyo profesional son claves en este camino. Te invitamos a superar la ansiedad con un psicólogo experto, a través de nuestra metodología de 5 pasos con nuestro tratamiento Dale alas a la ansiedad, toda la información en el enlace www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento ¡Un abrazo! 💜

@pedrofernandez2393 18 күн бұрын

“La ansiedad realmente es la intolerancia a lo que estamos sintiendo en ese momento” cuando racionalice esa expresión, el estado de ansiedad que sentía al buscar el video desapareció.

@normazayas4371 5 ай бұрын

Muy buena orientación. Lo que ha aprendido de su propia experiencia y lo estudiado le da la capacidad de poder ayudar a otros en el área de la ansiedad. Siga adelante con su gran ayuda. En lo que pueda equivocarse o no ser la respuesta que alguien espera, tranquila: todos estamos en un proceso de aprendizaje todo el tiempo. Dios la bendiga.❤️❤️❤️❤️🙏🏻

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @normazayas4371 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@JSG93 3 ай бұрын

Gracias Fabi por todos tus videos!!! No sé qué haría sin ellos. Estoy pasándola horrible, pero siempre te busco para calmarme y sentirme en compañía ❤❤❤❤

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @J.S.G.93 Gracias a ti por confiar en nosotros. Cuando la ansiedad te abruma, buscar apoyo es un paso crucial, es comprensible sentirte abrumado, pero recuerda que la ansiedad, aunque intensa, es manejable con el tiempo y la ayuda adecuada. Mantén contacto con tus redes de apoyo y busca estrategias que te ayuden a calmarte, como la respiración profunda o la meditación. Con el tiempo y la práctica, podrás encontrar momentos de paz y superar estos desafíos. ¡Un abrazo! 💜

@alra 5 ай бұрын

Tuve histerectomía total con remoción de ovarios hace un año y 8 meses por lo tanto perdidas de producción de hormonas y estoy pasando por todo esos síntomas que antes aún en la menopausia no eran tan altos. No ha sido fácil pero si como la Dra lo comenta se debe aprender y ayuda a mejorar.

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @alra Después de una histerectomía total con remoción de ovarios, la pérdida de producción hormonal puede intensificar los síntomas de la menopausia. Esto es común, ya que los ovarios son responsables de producir hormonas esenciales para la regulación del ciclo menstrual y otros aspectos del bienestar. Los síntomas pueden incluir sofocos, cambios de humor, y alteraciones en el sueño, entre otros. Es importante seguir las recomendaciones médicas y buscar apoyo en tratamientos hormonales si es necesario. Además, adaptar el estilo de vida con una dieta equilibrada y ejercicio puede ayudar a manejar estos síntomas. La paciencia y el cuidado personal son clave durante esta etapa de ajuste. ¡Un abrazo! 💜

@DiegoTrianaM 4 ай бұрын

Gracias Fabi y equipo por lo que hacen. Les recomiendo mucho el tratamiento dale alas a la ansiedad, combina muy bien técnicas científicas con empatía, no es una "cura milagrosa" pero si un camino muy bueno para empezar a volver al equilibrio, si se puede volver a sentirse bien y mejor que antes de la ansiedad

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @DiegoTrianaM Gracias por tu comentario, nos alegra saber que nuestro tratamiento "Dale alas a la ansiedad" te ha ayudado. ¡Un abrazo! 💜

@luisguillermoposada2208 4 ай бұрын

Gracias ETERNAS Fabi por ser un Ángel para todos nosotros que estamos esclavizados por la ansiedad.

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @luisguillermoposada2208 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@zeniagomez-tv8gb 3 ай бұрын

Dra. Gracias por ser un ángel para nosotros, me pasa todo eso que usted dice y a veces descanso con culpa porque ya no quiero seguir en la cama o en el sillón, quiero estar en mi normalidad, en nombre de Dios que Él va a sanarme a travez de sus consejos

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @zeniagomez-tv8gb Gracias por confiar en nosotros. Es comprensible sentir culpa cuando el descanso se prolonga más de lo que uno desearía, especialmente cuando se anhela retomar la rutina habitual. Sin embargo, el descanso es crucial para la recuperación tanto física como mental. Permítete descansar sin culpas, sabiendo que es un paso necesario para poder volver a tu normalidad con más energía. ¡Un abrazo! 💜

@zeniagomez-tv8gb 2 ай бұрын

@@desansiedad Mil Gracias por sus Consejos, ahora así lo voy hacer 🤗 abrazos desde Honduras

@luciamarinvergara5645 5 ай бұрын

Me encanta la excelente explicación, súper claro, genera muchas herramientas y alivio para las personas que padecemos ansiedad... Muchas muchas GRACIAS por esta información tan valiosa. ❤

@JorgeismaelMacaya 3 ай бұрын

Hola mi amada te deseo muchas bendiciones saludos desde chile yo llevo 8años luchando con sintomas horrible y aun no me sanó espero que estés muy bien ❤❤❤

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @luciamarinvergara5645 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@desansiedad 2 ай бұрын

@@JorgeismaelMacaya ¡Hola! @JorgeismaelMacaya Luchar contra síntomas intensos durante años puede ser una experiencia agotadora. Es importante reconocer que la recuperación puede ser un proceso largo y que cada persona progresa a su propio ritmo. Continuar buscando el apoyo adecuado, ya sea a través de profesionales de la salud, terapia o grupos de apoyo, es esencial. También puede ser útil explorar diferentes enfoques y tratamientos para encontrar lo que mejor se adapte a tus necesidades. La persistencia y el autocuidado son clave en el camino hacia la sanación. ¡Un abrazo! 💜

@MariluSanchez-d1r 4 ай бұрын

Dios te bendiga Fabi , tienes un don xq tan solo con escuchar tu linda voz haces q sienta mucha paz ..

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @user-bd9ol5tz5j Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@JOELANDRESVIVALDI 2 ай бұрын

Esto es lo mas increible que he escuchado para liberarnos de la ansiedad..Mil Gracias...!

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @JOELANDRESVIVALDI Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@leticiaaguirre3537 5 ай бұрын

Hola Faby. Gracias por todo lo que compartes.. Definitivamente contigo siempre hay mucho por aprender, ya es mi responsabilidad practicarlo. Gracias, gracias, gracias ❤

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @leticiaaguirre3537 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@RosaCeballos-eh8zj 2 ай бұрын

Gracias Doctora,por su explicación,nos da mucha tranquilidad y confianza. Saludos desde Cuba.

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @RosaCeballos-eh8zj Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@danielmunozvasquez7914 2 ай бұрын

Sin duda alguna, me ayudó mucho, es increible, ahora lo escucho y recuerdo cuando estaba con muicho insomnio.

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @danielmunozvasquez7914 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@lauscipioni7587 Ай бұрын

Gracias Fabi por tu sabiduría y por acompañar con tu experiencia personal y profesional

@desansiedad 23 күн бұрын

¡Hola! @lauscipioni7587 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@jonathanmagurno6070 2 ай бұрын

Es VERDADERAMENTE superadora su propuesta. Me emocioné reconociendo en mi lo que decía. Hay que ser un buen profesional y sobre todo persona para saber comunicar algo así.

@desansiedad 23 күн бұрын

¡Hola! @jonathanmagurno6070 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@lidiaesteveshuerta5199 2 ай бұрын

Que bonito hablas Fabiola,😊muchas gracias,exacto solo la persona k ha sentido y tenido ansiedad,lo puede entender,tu te preparaste lo estudiaste, gracias gracias gracias

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @lidiaesteveshuerta5199 Gracias a ti por confiar en nosostros ¡Un abrazo! 💜

@melvingonzalez6911 4 ай бұрын

Que canal más hermoso dios te bendiga ❤empeze haciendo la cena y termine limpiando toda la casa escuchándote 🥰

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @melvingonzalez6911 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@lulusegundo3029 5 ай бұрын

Doctora Fabi yo estoy en el reto de sistema nervioso, puedo comentar que también estuve en un cuadro de ansiedad pero después de escuchar las sesiones del taller del sistema nervioso comprendo el porque de muchas sensaciones y los ejercicios me han ayudado mucho gracias doctora Fabi ❤

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @lulusegundo3029 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@mariajosenogueraaguirre8727 2 ай бұрын

Cual es ese reto ? Cómo entro

@silviaarias9664 4 ай бұрын

Muchas gracias Fabi! Sos una persona y profesional fuera de serie , siempre investigando y ayudando y aportándonos infinidad de información y elementos para estar mejor y convivir con nuestras realidades 🙏🙏👏👏

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @silviaarias9664 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@rafulang421 2 ай бұрын

Cuanta verdad hay en lo que dice ,ami me gusta mucho mi travajo o disfruto de lo que ago ,pero hace dias me dio eso de sentirme de que no estaba del todo en la realidad asta me dio algo como un calambre en el estomago, lo cual me altero mas y me dieron ganas de irme ala casa pero gracias asu conocimiento e informacion ,Sali mi dia y sigo el dia dia habeces sintiendome tan bien que me la paso disfrutando del todo asta del no hacer nada

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @rafulang421 Es comprensible experimentar momentos de desconexión de la realidad, especialmente en situaciones de estrés, lo que puede manifestarse físicamente, como un calambre en el estómago. La capacidad de disfrutar de tu trabajo y de los momentos de calma es fundamental para tu bienestar. Mantener un enfoque en el autocuidado, practicar la atención plena y aprender a gestionar el estrés te ayudarán a seguir disfrutando de la vida, incluso en días difíciles. ¡Un abrazo! 💜

@mony7495 2 ай бұрын

Gracias . Debido a tantos momentos en mi vida de nina , adolescente y mayor llenos de estres y traumas con muchos eventos en q mi sist nervioso estuvo solo en alerta la vida me paso la factura y me diagnosticaron Fibromialgia ...a sido un calvario.

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @mony7495 La fibromialgia es un síndrome que a menudo se asocia con el estrés y el trauma, ya que un sistema nervioso constantemente en alerta puede llevar a una mayor sensibilidad al dolor y a la fatiga. Las experiencias difíciles pueden afectar la forma en que el cuerpo procesa el dolor y el estrés, contribuyendo a síntomas físicos. Es esencial buscar enfoques integrales para el manejo de la fibromialgia, como la terapia, la meditación y la actividad física suave, que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general. ¡Un abrazo! 💜

@alra 5 ай бұрын

Buenas tardes desde Florida. Quiero agradecer inmensamente a todo el equipo de desansiedad, hice el curso y me ayudó un montón. Aprendi mucho y hoy estoy mucho mejor. Gracias Dra. Fabiola que el universo te envuelva en prosperidad.

@desansiedad 5 ай бұрын

¡Buenas tardes desde aquí! Nos alegra mucho saber que el curso te ha ayudado y que estás sintiéndote mejor. Tu gratitud y tus amables palabras significan mucho para todo el equipo de Desansiedad, y especialmente para la Dra. Fabiola. Te deseamos lo mejor en tu camino hacia la tranquilidad y la prosperidad. ¡Gracias por compartir tu experiencia y por tus buenos deseos!

@alra 5 ай бұрын

@@desansiedad ❤️

@desansiedad 2 ай бұрын

@@alra ¡Hola! Gracias a ti ¡Un abrazo! 💜

@leticiaaguirre3537 5 ай бұрын

Gracias Fabi. Me falta poco para concluir Dale Alas, estoy aprendiendo a desplegar las alas, y me da mucho gusto saber que podré seguir recibiendo tu apoyo también por este medio, pues realmente te has convertido en mi guía. Gracias, gracias, gracias. ❤

@desansiedad 2 ай бұрын

"¡Hola! @leticiaaguirre3537 Gracias por confiar en nosotros, nos alegra saber que has podido aprender con nuestro tratamiento de ""Dale alas a la ansiedad"" ¡Un abrazo! 💜"

@mariaguadalupegardunoflore5586 5 ай бұрын

Me da mucho gusto verla y escucharla e da mucha tranquilidad y me a ayudado mucho

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @mariaguadalupegardunoflore5586 Graicas por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@ronaldguevara3565 2 ай бұрын

Dios te bendiga experta psicóloga tu si eres una profesional que bueno escucharte trato de practicar tus consejos un abrazo fuerte bendiciones ❤

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @ronaldguevara3565 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@YaninFajardo 4 ай бұрын

Me relaja mucho y aprendo de tus videos y enseñanzas,hace más de 10 años tuve mucha ansiedad la supere y ahora llevo unos meses con ansiedad parece q debido a la menopausia

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @YaninFajardo Es excelente que encuentres relajación y aprendizaje en los videos y enseñanzas. La ansiedad puede reaparecer durante la menopausia debido a cambios hormonales, y es valioso que reconozcas estos factores. Continuar con prácticas que te ayuden a manejar el estrés y consultar con un profesional para abordar los síntomas puede ser muy beneficioso. ¡Un abrazo! 💜

@maryrenu2927 2 ай бұрын

Gracias por sus consejos me ayuda bastante yo sufro de ansiedad y estrés me da por pensar en pensamientos negativos y siempre pensando en lo que me puede pasar.Un saludo desde Australia

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @maryrenu2927 Nos alegra saber que podemos ayudarte ¡Un abrazo! 💜

@emilianorojas9017 5 ай бұрын

Gracias a ti e comprendido como funciona la ansiedad que entiendo que no es algo que nos quiera molestar sino más bien es algo que viene para que cambies tu forma de interpretar tu realidad y que no hay que ponerse tan ala defensiva

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @emilianorojas9017 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@silviamas4069 5 ай бұрын

Es directa sin tanto preámbulo. VIVA !!! ES EXCELENTE

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @silviamas4069 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@jeffnavarrete5954 3 ай бұрын

Solo tu escucharte me da paz.

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @jeffnavarrete5954 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@idealmovilcuba7070 5 ай бұрын

Gracias Fabiola por estas enseñanzas. Gracias a ti y a todo el equipo he logrado mejorar y entender mejor a mi cuerpo. Gran trabajo. Mil gracias. ❤️❤️❤️

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @idealmovilcuba7070 Nos alegra saebr que hemos podido enseñarte como entender tu cuerpo, gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@GabrielMendoza-q9v 3 ай бұрын

Le agradezco mucho por la explicación, gracias gracias, que Dios y María santísima le bendigan

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @user-mo6fs5tz3f Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@lourdescaceres4051 5 ай бұрын

Muchas gracias me ayuda mucho entender sobre lo que viví y lo que me sigue pasando y ahora entiendo porque mi cuerpo estaba así, una emoción fuerte ya empiezo a temblar por hora apesar de que no sea nada grave mi cuerpo y mi mente reacciona como si algo me está atacando feo, me cuesta mucho relajarme pero vencere mi transtorno de ansiedad y el miedo

@JorgeismaelMacaya 3 ай бұрын

Hola mi amada te escribo para que sepas que tengo los mismos síntomas de usted 8años luchando con sintomas horrible y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile ❤❤

@lourdescaceres4051 3 ай бұрын

@@JorgeismaelMacaya uff muchas gracias por tus palabras pero 8 años es mucho tiempo, yo hace 2 años q estoy así pero no pierdo la esperanza q recuperarme por completo otraves porque le estoy dando pelea a los síntomas, no me quiero dar por vencida porque si no me va a tumbar

@JorgeismaelMacaya 3 ай бұрын

@@lourdescaceres4051 hola si muchos años con sintomas horrible y tengo todo los sintomas yo no lo pare a tiempo dios lede la sanación pronto

@JorgeismaelMacaya 3 ай бұрын

@@lourdescaceres4051 le recomiendo q tome agüita de meliza y romero le será de mucha ayuda busco el gocle los veneficios de estas plantas naturales

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @lourdescaceres4051 Gracias por compartinos tu experiencia y por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@lolyescobar1349 5 ай бұрын

Eres mi Dr: favorita. Mi Ángel. A un que no te conozco.

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @lolyescobar1349 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@vera9197 2 ай бұрын

Me encantó el vídeo sobre todo Fabiola el matiz de la autorregulación, como funciona y que darte en el momento adecuado. Practiqué mucho tus tíos sobre el nervio vago me fue bien, pero como dices darte lo que el cuerpo necesita pero respetando las pautas en ese proceso.personalme sin darme cuenta hasta este video que intento no sentir sensaciones desagradables y se me congela el cuerpo hasta el punto de no saber que hacer. Y pasar ya a la acción, para otra situación todo esto lo llevo arrastrando años por experiencias duras, no verlo desde tus matices me lleva padecer cólicos de riñón sin tener piedras. Mi última analítica, que no sabía que hoy en día se tenía en cuenta el cortisol me dió niveles muy altos. Conclusión sigo haciendo resistencia, por no saber o querer pasar más por sensaciones desagradables. Tus tips me ayudan a comprender mucho más. Mil gracias por compartir. Saludos desde España (Galicia)

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @vera9197 Es comprensible evitar sensaciones desagradables, lo que puede llevar a tensiones y malestar físico, como los cólicos que mencionas. La autorregulación y la conexión con el nervio vago son herramientas clave para aprender a enfrentar esas sensaciones sin resistencia. Reconocer la relación entre el estrés, el cortisol y las reacciones corporales es un primer paso importante hacia la sanación; practicar la aceptación y la autorregulación puede ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general. ¡Un abrazo! 💜

@vera9197 19 күн бұрын

@@desansiedad 🙏♥️

@dianasarailealolachea2108 2 ай бұрын

Faby me ayudaste muuuucho gracias siempre te veo me encantó el programa de dale alas, fue un parte aguas para conocerme y regreso cada vez que necesito estar a salvó gracias 🌷

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @dianasarailealolachea2108 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@johannamilagrosjaimesvalencia 7 күн бұрын

Gracias fabiola cuevas ❤

@carmenlopezsanz5766 5 ай бұрын

Que interesante Fabi, totalmente identificados todos los síntomas y situaciones que nos compartes. Mil gracias por tu charla e información, un abrazo enorme 🫂💫💯👍

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @carmenlopezsanz5766 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@javierdejesusrojas33 5 ай бұрын

Muchas gracias, Fábiola, tus consejos y otras charlas de este canal me ayudaron a manejar la ansiedad

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @javierdejesusrojas33 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@marianodelarosabautista944 5 ай бұрын

Yo se que es eso, pero te digo algo eso va a pasar. es algo muy incomdo pero no significa que se va a quedar si no saber lidiar con ella. Perderle el miedo orar a Dios. Pero te recomiendo que le pierdas el miedo tranquilo no vas a perder el control eso uno lo siente cuando tiene los a taques de nervios o panico pero despues de 20 minutos se va claro si te quedas tranquilo cierra tus ojos y respira tranquilo. se te va ir sanando poco a poco.

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @marianodelarosabautista944 Gracias por formar parte de esta comunidad ¡Un abrazo! 💜

@andreaguzman4643 Ай бұрын

Es horrible pasar por esto.. en este momento me siento inquieta como nerviosa, nose de qué.. A Fabiola la encontré un día de ataque de pánico hace 11 años atras! Me cambió la vida, nose que hubiese sido de mi sin sus audios! La eh piloteado en estos años gracias a ella.. Hay dias que son buenos y otros no tan buenos.. Hoy me siento con miedo, nose si es porque estoy cercana al período menstrual que me agarran todos estos síntomas "raros".. Siento nerviosismo

@desansiedad 24 күн бұрын

¡Hola! @andreaguzman4643 Es comprensible sentir inquietud y nerviosismo, especialmente en momentos cercanos al ciclo menstrual, ya que los cambios hormonales pueden intensificar la ansiedad. Tener herramientas como los audios de Fabiola es invaluable para gestionar estos episodios. Recuerda que es normal tener días buenos y malos; practicar la autocompasión y técnicas de relajación puede ayudarte a navegar estos momentos difíciles. ¡Un abrazo! 💜

@bereniceparra9080 2 ай бұрын

Gracias por su platica todo lo.q dice me pasa y ver que seria lo más indicado para,mi

@desansiedad 2 ай бұрын

¡Hola! @bereniceparra9080 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@miryamgarcia5463 2 ай бұрын

Eres la mejor fabi .Dios te bendiga x compartir tus videos

@desansiedad 20 күн бұрын

¡Hola! @miryamgarcia5463 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@paulinaescobedo8338 5 ай бұрын

¡Bendiciones infinitas! Gracias, gracias, gracias. Que clara y útil es tu explicación

@desansiedad 3 ай бұрын

¡Hola! @paulinaescobedo8338 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@IdaniaAlvarez-nq2sy 2 ай бұрын

Muchas gracias por apoyarnos, bendiciones

@desansiedad 23 күн бұрын

¡Hola! @IdaniaAlvarez-nq2sy Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

@MiYoutube234 5 ай бұрын

Me encantaría que compartieras prácticas de terapia somática para poder hacer en casa y sentir ese estado de seguridad en el cuerpo, gracias

@desansiedad 3 ай бұрын

"¡Hola! @MiKZbin234 La terapia somática se enfoca en conectar mente y cuerpo para liberar el estrés y la tensión acumulados. Aquí tienes algunas prácticas que puedes hacer en casa: Respiración Consciente: Siéntate o acuéstate en un lugar tranquilo y respira profundamente, sintiendo cómo el aire entra y sale de tu cuerpo. Esto te ayuda a centrarte y a reducir la ansiedad. Escaneo Corporal: Cierra los ojos y recorre mentalmente tu cuerpo, notando cualquier tensión. Respira en esas áreas y relájalas conscientemente. Movimiento Suave: Realiza movimientos lentos y conscientes, como estiramientos o yoga suave, para liberar la energía atrapada. Tapping: Golpea suavemente con los dedos diferentes partes de tu cuerpo, como el pecho o las piernas, para activar la circulación y reconectar con tu cuerpo. Enraizamiento: Coloca los pies firmemente en el suelo y visualiza raíces que te conectan con la tierra, promoviendo una sensación de estabilidad y seguridad. Practicar estas técnicas regularmente puede ayudarte a sentirte más seguro y conectado con tu cuerpo. ¡Un abrazo! 💜"